mainHeadache 및 migraineHeadache 임신 중 두통을 완화시키는 방법

여성의 몸은 임신 중에 생리적, 정서적 및 해부학 적 변화를 겪습니다. 신경계는 또한 신체를 새로 인식하고 새로운 신호를 수신하도록 적응합니다. 따라서 여성은 임신 중에 목에 불편 함이나 두통과 같은 이상한 감각과 예기치 않은 반응을 느낍니다. 휴식, 마사지 및 휴식은 자세 및 호르몬 수준의 변화 기간 동안 신경계를 돕는 주요 수단입니다..

가능한 이유

임산부의 두통은 몸이 호르몬 변화에 적응할 때 첫 삼 분기에만 나타나지 않습니다. 각 특정 사례에서 불만의 정확한 이유를 밝히기는 어렵습니다. 모든 여성의 몸은 독특합니다. 임신 전 모든 사람은 자세, 만성 질환에 변화가 있습니다. 태아를 낳는 신체의 적응력을 바꿀 수있는 것.

두통은 많은 요인에 달려 있습니다.

  1. 음식에 대한 필요성 증가의 배경에 대해 혈당 수치를 낮추십시오-호르몬은 기아를 통제합니다.
  2. 카페인에서 갑작스런 철수는 일종의 "철회 증후군"을 유발합니다.
  3. 구토 및 독극물 배경에 대한 낮은 체액 섭취로 인한 탈수.

편두통은 임신에서 흔합니다. 한편 맥동 두통은 혈관의 긴장과 관련이 있습니다. 그들은 구역질, 구토, 빛에 대한 민감성을 동반합니다. 어떤 여성들은 공격 전에 기운이 있습니다 : 눈 앞에서 깜박 거리며 다리에 쑤시.

연구에 따르면 임신 전에 편두통을 앓고있는 여성은 통증 강도가 감소한 것으로 나타났습니다. 성 호르몬 수준의 증가로 인해 변화가 생겨 월경 전날에 습관적으로 감소하고 심한 공격을 유발합니다..

그러나 많은 임산부는 통증이 증가하고 기운이 생겼습니다. 임신성 편두통은 고혈압 또는 자간전증이라고하는 의학적 상태로 인해 발생합니다. 혈관 장애는 태반으로의 혈액 공급 부족을 초래합니다. 아기는 저체중으로 태어납니다.

임산부에게는 두통의 여러 유형이 있습니다.

두통 유형원인구호 방법
긴장성 통증 : 둔한 통증 완화머리 뒤, 어깨와 턱의 목 근육 경련. 스트레스, 우울증에 의해 유발됩니다. 수면 부족, 식사 생략 또는 화학 첨가물이 함유 된 음식으로 악화.특정 감정 포인트와 감정 밸런스 포인트를 두드리기
부비동염으로 인한 통증 : 이마 및 광대뼈코 막힘임신 중에는 거의 나타나지 않습니다. 코의 날개 근처와 광대뼈 아래의 지점을 마사지해야합니다..
눈 주위에 군집 통증이 갑자기 나타남부비동에서 혈액 흐름이 좋지 않은 압력-두개골 내부의 깊은 정맥. 삼차 신경의 자극은 통증을 유발합니다목 근육의 긴장으로 인해 스트레칭이 도움이됩니다..
편두통 : 한쪽에 욱신 거리는 고통수면 장애, 스트레스, 탈수, 굶주림으로 나타남목과 저작근의 트리거 포인트를 운동하십시오 (아래 그림 참조)..

정서적 균형점은 에너지 방출에 해당하는 중국 경락의 결말입니다. 각 점은 특정 감정에 영향을 미칩니다.

임신 중 두통은 임산부의 자세와 직접 관련이 있습니다.

  • 자궁 크기의 증가로 인해 가슴이 상승합니다.
  • 복부 근육은 호르몬 relaxin의 영향으로 긴장을 풀고;
  • 자궁은 골반 뼈를 압박합니다.
  • 골반은 복부 근육의 이완으로 인해 앞으로 기울어집니다.
  • 천골의 위치가 변합니다-더 튀어 나옵니다.
  • 허리의 처짐이 증가합니다.
  • 흉부 후만증은 보상을 증가시킨다;
  • 머리가 앞으로 움직인다.

목 근육의 과도한 긴장으로 이어지는 마지막 변화입니다. 복부의 성장으로 인해 호흡량이 제한적입니다. 여자가 숨을 쉬기 시작하여 어깨를 위로 들어 올립니다. 쇄골 위의 깊은 근육 경련이 증가합니다. 허리의 처짐이 증가함에 따라 머리 뒤쪽의 근육이 점점 더 조여집니다. 두통을 유발하는 사람들은.

두통이 태아를 위협하는 요인

위험한 두통의 몇 가지 징후가 있습니다.

  • 고강도;
  • 휴식 후와 오랫동안 지속됩니다.
  • 현기증 동반;
  • 시력에 반영 (흐리거나 검은 반점이 나타남).

어떤 경우에는 심한 두통이 태아에게 위험을 나타냅니다. 신경과 전문의는 안압계를 착용하는 것이 필수적이라고 생각합니다. 과체중 여성, 식물성 혈관성 긴장 이상증, 심장 박동 장애로주의를 기울여야합니다. 때로는 두통이 임신 중에 처음으로 나타납니다. 증상이 갑자기 발생하면 자간전증과 합병증의 위험이 있음을 나타냅니다..

자간전증은 두 번째 또는 세 번째 삼 분기에 발생합니다. 증상은 다음과 같습니다.

  • 고혈압;
  • 두통;
  • 흐릿한 시야;
  • 복부 우측 통증.

한 연구에 따르면 두통이 심한 여성은 임신 합병증을 앓을 가능성이 17 배 더 높습니다.

임신 중 뇌 정맥 혈전증의 위험이 3 분기에 증가합니다. 여성은 두통, 발작 및 혼란을보고합니다. 증상은 시신경의 부종이며, 이는 단기적으로 흐린 시력에 의해 나타납니다. 두통은 일반적으로 예리하며 머리 속의 심한 타격과 유사합니다..

뇌하수체 졸중은 극히 드 rare니다. 합병증은 뇌 활동이 증가하는 터키 안장의 정맥을 압박하는 증가 된 호르몬 활동 및 땀샘의 확대와 관련이 있습니다. 메스꺼움, 시각 증상, 의식 장애 및 혼수 상태와 함께 심한 통증.

임신 중 두통 치료

의사는 임신 중에 두통에 대한 약물 요법을 거의 처방하지 않습니다. 그들은 보통 여성에게 휴식을 취하고 성가신 요소를 피하는 방법을 가르칩니다. 산소 요법은 가장 안전한 치료법 중 하나입니다. 세션 후 30 분 후에 60 %의 경우 통증이 사라집니다. 여자는 철분 수치를 확인하기 위해 혈액 검사를 받아야 할 수도 있습니다. 낮은 헤모글로빈은 또한 임신 두통과 약점을 초래합니다..

승인 된 약물

임산부는 약물을 남용해서는 안됩니다. 두통에 대해 취할 수있는 몇 가지 치료법이 있습니다.

  • 파라세타몰은 안전한 것으로 간주되지만 극단적 인 경우에 사용됩니다.
  • 이부프로펜은 두 번째 삼 분기에서만 사용할 수 있지만 자주는 아닙니다..

거의 모든 다른 약물은 위험한 합병증을 유발합니다. Ketorolac은 세 번째 삼 분기에 금지되어 있으며, 동맥관의 조기 폐쇄를 유발합니다. Prochlorperazine은 선천성 심장 결함 및 갈라진 입술과 관련이 있습니다. 수마트립탄은 통증의 거의 50 %에 효과적이지만 임산부의 안전성은 연구되지 않았습니다..

가정 치료

임신 중에 두통이있는 여성은 집에 있어야하며 휴식을 취하고 응급 처치를 할 수 있습니다.

  1. 목 뒤쪽에 차가운 물에 담근 수건으로 긴장을 완화하십시오.
  2. 테니스 공 두 개를 가지고 양말에 넣으십시오. 등 뒤에 누워 머리 뒤로 공을 넣고 근육이 이완 될 때까지 기다리십시오..
  3. 책상이나 컴퓨터에 항상 앉아 있어야한다면 걸으십시오.
  4. 목 스트레칭과 호흡 운동을 수행하여 몸의 등을 따라 근육 긴장을 풀어줍니다.
  5. 따뜻한 목욕 또는 샤워.
  6. 다리를 심장 높이 위로 올린 상태로 누워 휴식을 취하십시오.
  7. 임신 말기에는 복통을 사용해 두통 완화.

편두통의 주요 원인은 근육 긴장으로 근처 혈관의 색조에 영향을 미칩니다. 그림에 표시된 근육은 경동맥과 삼차 신경에 영향을 미치며 자극은 통증을 유발합니다. 목 옆의 근육을 느껴 고통스러운 결절을 찾으십시오. 손가락을 대고 누르고 휴식과 통증 완화를 기다립니다..

어떤 사람들은 스트레스를받을 때 무의식적으로 턱을 움켜 쥐게됩니다. 임산부는 불안을 느끼기 때문에 목과 어깨 근육에 연축이 발생할 수 있습니다. 결국 이것은 두통과 긴장을 유발합니다..

간단한 방법을 사용하여 조건을 완화 할 수 있습니다.

  • 턱 부위를 마사지하십시오.
  • 부드러운 방법으로 근육 긴장을 풀어주는 골다공증을 방문하십시오.
  • 하루 종일 턱을 압축하려는 시도;
  • 신선한 공기를 마시고 자연을 보며 휴식을 취하십시오..

대부분의 경우 장력은 여러 지역에서 발생합니다. 측두근-턱을 압축하여 오랜 대화 후 두통을 악화시킬 수 있습니다. 귀 위의 긴장된 근육 부위를 마사지하면 더 쉬워집니다..

씹는 근육은 말하고 씹고 스트레스에 반응하는 과정에 관여합니다. 그것은 zygomatic 뼈에서 아래턱까지 뻗어 있습니다. 근육을 느끼고 빡빡하고 고통스런 부위를 찾을 수 있습니다. 손가락 끝을 누르고 휴식을 기다립니다.

어깨와 크라운의 통증은 눈에 발산되어 머리를 어깨에 고정시키는 벨트 근육입니다. 기억해야 할 것은 반사 된 통증을주는 근육 만이 상처를 입을 수 있다는 것입니다. 다른 문제를 발명하지 마십시오.

벨트 근육은 자궁 경부 척추 근처에 있습니다. 손가락을 옆에 2-3 척추 가까이 두어 등을 대고 누워서 운동해야합니다. 그런 다음 천천히 머리를 손가락으로 5-6 번 기울입니다..

두통에 대한 민간 요법

민간 요법은 추가 두통 완화를 제공합니다.

  1. 얼굴의 뜨거운 압박은 점막을 팽창시키고 삼차 신경의 가지를 풀어 통증을 완화시킵니다. 목과 어깨의 뒷면에 차가운 수건이 긴장을 완화.
  2. 방의 에어컨은 두통을 줄입니다. 조명을 끄거나 커튼을 닫는 것이 좋습니다. 아이 마스크를 사용할 수 있습니다.
  3. 횡격막 호흡은 목을 이완시키고 스트레스를 완화시킵니다. 아래쪽 갈비뼈에 손을 대고 갈비뼈의 측면을 열어 흡입하십시오. 그러나 허리를 구부리지 말고 어깨를 조이지 마십시오. 최대 5 분 호흡.
  4. 바나나로 시금치 잎 스무디를 만들고 아몬드를 넣어 근육 긴장을 완화하기 위해 마그네슘과 칼륨으로 몸을 포화시킵니다..
  5. 생강은 프로스타글란딘을 차단하여 근육 수축을 자극하여 두통을 예방합니다. 스니핑 된 물에 첨가 할 수 있습니다..

가정 요법에는 페퍼민트 차 또는 위스키에 적용된 페퍼민트 에센셜 오일이 포함됩니다. 라벤더 오일은 신경계를 진정시키고 목 부위에 적용될 때 호르몬을 정상화시킵니다. 그러나 임신 12 주까지는 사용할 수 없습니다..

작은 베개를 꿰매고 밥으로 채우십시오. 1-2 분 동안 전자 레인지에서 가열하십시오. 직물에 에센셜 오일 몇 방울을 첨가하십시오.

약초 차는 두통 완화에 도움을줍니다 : 카모마일과 레몬 밤 1 티스푼, ​​라벤더와 회향 씨앗 1⁄2 작음. 끓는 물 한잔으로 혼합물을 부어 최대 30 분 동안 고집하십시오. 따뜻하게 먹을 때, 꿀 한 숟가락을 넣어 맛보십시오.

두통 다이어트

카페인은 실제로 중독성 약입니다. 커피를 피하면 피로, 과민성, 현기증 및 두통이 발생합니다. 몸은 며칠 동안 새로운 상태에 적응하므로 습관을 조심스럽게 바꿔야합니다.

  • 커피를 천천히 포기하고 양을 줄이십시오.
  • 졸리면서 카페인이 필요할 때 산책하기;
  • 액체로 신경 세포를 포화시키기 위해 더 많은 물을 마셔 라.
  • 하루 종일 깨어 있으려면 일찍 잠자리에 들다.

호르몬 변화로 인한 두통은 영양으로 교정됩니다.

  1. 매일 아침 레몬 워터를 마시면 간이 과도한 성 호르몬을 배설하는 데 도움이됩니다..
  2. 혈액과 림프에서 독성 물질을 제거하는 데 도움이되는 점심 또는 오후 간식으로 생 당근 샐러드를 먹습니다..
  3. 과량의 에스트로겐의 영향을 줄이기 위해 술 포라 판 (식물 화합물)과 브로콜리 섭취.
  4. 매일 30 그램의 아몬드 섭취.
  5. 계피와 꿀 우유 한 잔을 마셔.

임신의 두 번째 삼 분기부터 순환 혈액량이 증가합니다. 여성은 미네랄, 철분 및 단백질이 부족합니다.

단백질은 삼투압을 생성하고 조직에서 혈액으로 여분의 액체를 끌어들이는 알부민 생산에 필요합니다. 따라서 단백질 식품은 임신 중에 유용합니다..

피로는 두통의 징후 중 하나입니다. 첫 번째 및 세 번째 삼 분기에는 과일 스무디, 건강한 시리얼 빵으로 몸을 담글 수 있습니다. 건강한 간식을 제한 할 필요가 없습니다..

임신 중 두통 예방

임신 중에 두통이있을 때 어떻게해야합니까? 트리거가 무엇인지 결정하십시오.

  1. 식품 알레르기 항원 피하기 : 글루탐산 일 나트륨, 경화 육 및 소시지, 포화 치즈와 함께 식품 저장.
  2. 흡연을 중단하고 간접 흡연을 피하십시오. 연기의 흡입은 여성의 뇌와 태아에게 산소의 전달에 영향을 미칩니다.
  3. 잘 먹고 굶지 말고 6-8 잔의 물을 마시십시오..

다른 생활 습관 변화는 임신 두통 관리에 도움이 될 수 있습니다.

  • 집안의 밝은 램프를 변경하여 노란 색조로 조명을 어둡게하십시오.
  • 히스타민 (발효 치즈, 갑각류)으로 음식을 거부하십시오.
  • 알레르기 항원 제외 : 땅콩, 콩, 신선한 우유;
  • 가정용 화학 물질, 향수 및 탈취제의 강한 냄새를 피하십시오-몸은 향기 분자를 독소로 인식합니다..

두통을 예방하는 다른 방법이 있습니다.

  1. 아침에 가벼운 체조를하는 습관, 적어도 그 자리에서 단계를 수행하거나 단계를 밟는 습관. 물론 조산사의 허락을 받아.
  2. 임산부 의자가있는 자격을 갖춘 마사지 치료사를 방문하십시오. 지압 또는 편안한 마사지를 선호.
  3. 따뜻하고 시원한 물을 교대로 사용하여 림프계를 자극하십시오. 붓기는 두통을 유발할 수 있습니다.
  4. 임산부와 함께 일하는 골다공증을 방문하십시오. 머리와 목 부위의 긴장은 골반의 문제를 반영합니다..

걷기는 두통의 치료법 중 하나입니다. 혈액량을 50 % 증가 시키면 혈관에서 조직으로 체액이 유입되어 부종이 생깁니다. 림프계는 큰 압력을 받고 있습니다.

다리에서 심장으로 림프와 정맥혈을 들어 올리려면 근육 수축이 필요합니다. 임산부는 앉거나 직장에서 휴식을 취할 때 다리를 높이 올리는 것이 좋습니다. 발가락을 올리십시오. 종아리 근육의 부드러운 스트레칭은 발가락을 들어 올리는 것이 가장 효과적입니다..

좋은 자세는 임신 중 두통을 예방하기위한 주요 수단입니다. 척추의 자연스러운 곡선을 바꾸면 머리 뒤쪽의 장력에 영향을 미칩니다. 근육은 약해져 배가 자라는 위치로 조정됩니다. 대부분 둔근 근육이 이완되고 고관절 굴근-iliopsoas 근육-경련.

골반과 요추 부위의 변화가 완화되면 목이 완화됩니다. 따라서 임산부는 다음을 할 수 있습니다.

  1. 골반 벨트 또는 붕대를 사용하십시오. 이것은 대둔근 근육의 색조를 회복시키고 천골과 목의 인대에서 긴장을 완화시킵니다..
  2. 둔근 근육의 윤곽을 부드럽게 마사지하여 자극하십시오. 때로는이 하나의 연구로 두통을 완화하기에 충분합니다..
  3. 이완 자세를 사용하십시오 : 허리에 누워 다리를 의자 위에 던져 무릎과 엉덩이를 90도 구부립니다..
  4. 무릎을 꿇고 바닥에 무릎을 꿇고 골반을 앞으로 내밀고 엉덩이 굴근을 스트레칭.

한쪽에서 자더라도 목에 긴장이 생겨 머리의 결합 조직의 긴장으로 전달됩니다. 경련과 반응하는 혈관이 통과하는 것은 다음과 같습니다.

  • 오른쪽 수면 중에 턱이 오른쪽으로 이동하고 왼쪽 근육에 씹는 근육이 생깁니다.
  • 왼쪽에서자는 것은 오른쪽에 씹는 근육의 경련을 만듭니다..

턱의 한쪽을 씹고, 손으로 머리를 받치고, 어깨에 손을 대고 전화로 말하는 습관도이 근육을 긴장시킵니다. 그녀의 과도한 작업은 귀, 머리, 심지어 눈에 발산되는 치통과 같습니다. 이 근육의 비밀은 상악과 관절 사이의 가장 가까운 곳에 위턱과 뺨 사이의 측면에있는 사랑니 뒤에 있습니다. 윗니를 지나서 위로 올라가면 손가락으로 닿을 수 있습니다. 근육을 마사지 할 필요는 없습니다. 가볍게 누르면서 휴식을 기다립니다. 거의 60 %의 경우 두통이 즉시 사라집니다..

임신 중 두통 :해야 할 일, 원인

임신은 모든 여성의 삶에서 훌륭하고 행복한 기간입니다. 그러나 두통으로 대기의 모든 기쁨이 어두워 질 수 있습니다. 이 질병은 첫 삼 분기의 중독 후 빈도에서 2 위입니다..

임신 중에 머리가 왜 아프는지 정확하게 확립하는 것은 불가능합니다. 호르몬 변화는 책임이 있다고 믿어집니다. 기간의 절반이 지나면 호르몬 수치가 안정되고 불편 함이 사라집니다. 빈번한 두통은 절대적으로 안전하거나 심각한 질병을 나타낼 수 있습니다..

두통의 가능한 원인

  • 신체의 호르몬 변화-임신 중 프로게스테론은 자궁과 혈관을 이완시킵니다 (두통을 유발 함)
  • 긴장성 두통, 수면 부족, 피로 (사원의 두통, 머리 뒤쪽의 두통 참조)
  • 스트레스가 많은 상황, 소음 (TV, 큰 음악), 강한 냄새
  • 부비동의 염증 과정-부비동염, 골수염, 정면 부비동염 (이마의 두통 참조).
  • 임신 중 식품 첨가물 또는 식품은 두통을 유발할 수 있습니다. 소시지, 소시지 및 기타 산업용 육류 제품에는 유해한 화합물 (아질산염 및 질산염), 인공 향료, 풍미 증강제 (모노 글루탐산 나트륨, 글루탐산 칼륨)가 많은 제품이 있습니다 머리에 통증을 유발합니다. 숙성 치즈, 감귤류, 견과류, 사워 크림, 크림, 콩, 바나나, 아보카도, 초콜릿, 커피, 차, 훈제 생선, 간장 등의 제품.
  • 혈압 상승 :
    • 임신 전 고혈압
    • 임신 중 고혈압 첫 발병
    • 자간전증 및 자간증 (임신시 임신 참조)
  • 혈압 낮추기
    • 탈수 (예 : 운동 중)
    • 답답한 방에 오래 머무르다
    • 빈혈증
  • 목의 자궁 경부 골 연골 증과 근육 경련이있는 두통을 반영
  • 중독 중 통증-더 자주 ARVI, 장 감염
  • 편두통 (편두통이 무엇인지, 편두통을 올바르게 치료하는 방법 참조)
  • 뇌종양
  • 다른 드문 원인은 파열 된 동맥류 및 뇌졸중, 수막염, 뇌염.
고통의 본질관련 증상진단 방법치료
전압 HEADACHE"헬멧"과 같은 단조로운 압착일반적인 피로, 종종 허리와 목의 통증관련 우울증의 확인 및 다른 병리의 배제
  • 통증 완화를위한 파라세타몰
  • 예방을위한 비 약물 방법
목 골다공증심한 두통팔과 어깨의 통증, 머리의 소음, 현기증, 눈의 색 반점, 깜박 거리는 "비행"및 눈의 색 반점으로 나타날 수 있음.환자의 기억 상실을 취하고 osteochondrosis 또는 자궁 경부 탈장의 다른 증상을 결정하십시오 (MRI는 반드시 필요한 경우에만 가능합니다)
  • 심한 통증, 파라세타몰
  • 허용되는 경우-비 약물 (소프트 수동 요법, 보행, 칼라 영역 마사지)
  • 허브 압축으로 워밍업
고혈압혈관 통증 (후 두근 두근)현기증, "파리"의 눈 앞에서 깜박임, 때로는 코피혈압 조절
  • 약한 정도-비 약물 방법,
  • 중등도 및 중증-도프 지트, 니페디핀.
프리 클램프혈관 통증시각 장애 (시력 장애, 시야 상실), 부종, 경련, 의식 상실혈압 모니터링, 일반 소변 검사, 부종 관리적응증에 의한 강제 입원, 감압, 배달
빈혈증더 자주 억압적인 성격Pallor, 사지의 냉기, 전반적인 약점 및 기타 빈혈 증상완전한 혈구 수, 혈청 철분 측정 및 잠재 빈혈의 다른 매개 변수철제 철제 복용 (빈혈에 대한 철제 제 참조)
화폐 통증최고 온도에서 보통, 확산기침, 콧물, 신체 통증, 대변 장애완전한 혈구 수, 검사파라세타몰 (통증 및 발열)
편두통더 자주 일방적, 맥동, 강렬함때때로-공격 전의 기운, 눈물, 광 공포증임신 외부-편두통을위한 시험 삼중 항파라세타몰 및 비 약물 방법
뇌종양밤을 포함하여 다양한 통증 패턴 (뇌종양의 징후 참조)다양한 신경 학적 증상이미징 기술 : CT, MRI양성 종양의 경우-출산 후 수술에 대한 결정, 악성 종양의 경우-임신을 종료하고 종양을 조사하는 것이 가능합니다
뇌졸중통증이 날카 로워지고 확산됩니다 (여성의 뇌졸중 징후 참조)마비, 언어 장애, 안면 비대칭, 보행 불안정, 의식 상실혈압 조절, CT입원, 전달, 혈압 정상화, 경우에 따라-외과 치료
수막염머리 전체 표면에 통증이 파열뻣뻣한 목수막염의 다른 증상 식별, 뇌척수액 분석수막염의 원인에 따라 (항균, 해열제, 해독)

임산부 두통 치료의 기본 원칙

아기의 건강이 위태로워지기 때문에 위치에있는 여성은 입증되지 않은 안전을 가진 기금 사용에주의해야합니다. 때로는 임신 관련 두통을 ck 방법으로 치료하는 것보다 견딜 수 있습니다..

긴장성 두통과 편두통의 경우 충분합니다.

  • 파라세타몰을 복용하십시오. 통증을 완화하기 위해 Panadol, Paracetamol을 복용하면 진통 효과가 좋으며 태아에게 안전합니다. 최대 일일 복용량은 8 정입니다.
  • 편안한 환경에서 휴식을 취하십시오. 어둡고 통풍이 잘되는 곳에서 잠을자는 것이 이상적입니다. 집안일을 가족에게 넘기고 충분한 수면을 취하고 공원 지역의 신선한 공기를 마시십시오..
  • 올바른 음주 체제를 준수하십시오. 하루에 최소 1.5 리터의 수분을 섭취해야합니다. 저혈압으로 커피 남용이 두통을 유발할 수 있기 때문에 하루에 2 컵을 넘지 않는 천연 커피를 마실 수 있습니다. 고혈압 경향이 있으므로 물, 천연 주스 및 과일 음료를 마실 수 있습니다. 후기 단계의 산부인과 전문의는 체액 제한을 권장하지만 이는 전적으로 올바른 접근법은 아닙니다. 몸은 여자가 일찍 마시는 물을 저장하고 몸에 수분이 부족하게하고 충분한 수분 섭취 로이 부종의 메커니즘이 작동하지 않습니다.
  • 독성에도 불구하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 중독이 끝나 자마자식이 요법을 피하고 하루에 6-8 번 자주 음식을 조금씩 먹으십시오. 건강에 해로운 패스트 푸드를 피하려면 항상 사과, 비스킷, 베이글, 배, 액 티멜, 복숭아 또는 기타 좋아하는 과일을 가지고 다니십시오. Prem 종합 비타민은 영양 실조 또는 열악한 식단의 경우에만 필요합니다.
  • 가벼운 목 마사지, 지압, 임산부 체조, 통증 완화를위한 이완 방법 (자동 훈련, 명상, 요가)도 도움이됩니다. 두통을 예방하기 위해 수영장에 갈 수 있습니다. 수영은 임산부에게 최고의 부하입니다..
  • 압축 및 샤워. 두통의 경우 따뜻하거나 그 반대의 경우 머리의 냉찜질이 도움이됩니다. 정기적 인 샤워로 스트레스와 피로 완화.
  • 임신 중에는 중력 중심에 변화가 있고 자궁 경부 골 연골 증이 영구 두통을 유발할 수 있기 때문에 신경과 전문의와 골다공증과 상담하십시오. 앉거나 서있는 동안 자세를 모니터링하고, 비 생리 학적 자세를 취하지 말고, 정형 외과 매트리스와 베개에서 자십시오..

두통의 다른 원인은 의사와 상담해야합니다. 대부분의 경우 위에서 설명한 사항 외에 약을 복용해야합니다. 많은 여성들이 임신 중에 두통이 자주 발생하면 스스로 치료하려고 시도합니다. 태아에게 해를 끼치고 위험한 질병을 놓칠 수 있습니다. 경미한 두통, 장기간 지속되거나 임산부가 비슷한 감각을 경험하지 않은 경우에도 전문 검사가 필요합니다..

의사를 긴급하게 볼 때?

심한 두통이 다음과 같은 경우 의사와 즉시 상담해야합니다.

  • 흐릿한 시력, 약점, 발작, 언어 장애, 두려움, 의식 상실
  • 부종이 증가함에 따라 급격한 체중 증가, 배설량의 급격한 감소
  • 위장에 심한 통증, 호흡 곤란
  • 3 분기의 구토 및 메스꺼움 (자간전증의 징후)-이 경우 입원이 표시됩니다
  • 근육 경직 및 열 (수막염의 징후)
  • 코 막힘 + 이마와 눈의 두통, 치통 (부비동염의 징후)
  • 머리 부상 후 두통
  • 이전에 없었던 심한 통증이 있고자가 치료법으로 멈출 수없는 경우

구급차 의사는 임신과 두통, 다음에해야 할 일, 입원이 필요한지 여부에 따라 어떤 약을 긴급하게 복용해야하는지 설명합니다..

두통에 대한 자기 마사지

머리 마사지는 건강에 유익하며 종종 임신 두통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 금기 사항은 농포 성 피부 병변, 풍부한 탈모 및 150/90 mm Hg 이상의 압력을 가진 고혈압입니다. 미술. 결과적으로 상태가 악화되는 경우에도이 방법을 사용할 필요가 없습니다..

자기 마사지 기법. 머리를 마사지 할 때 모든 움직임은 활발해야하며 손가락은 피부에 단단히 눌러야합니다. 절차 기간은 10-15 분을 초과해서는 안됩니다.

  • 엄지 손가락과 집게 손가락으로 눈썹 부위의 주름에서 피부를 잡고 가볍게 짠다. 중심에서 사원으로 점차 이동하면서 기술을 반복하십시오..
  • 손가락 패드로 사원에서 원형 반죽을 수행하십시오.
  • 눈썹 융 기부에서 헤어 라인까지 손바닥과 뇌졸중을 닫으십시오
  • 크라운에서 다른 방향으로 머리카락을 빗고 손가락으로 이별을 반죽하십시오. 새로운 이별을 만들고 단계를 반복하십시오..
  • 브러시 전체로 두피의 반죽 운동 수행
  • 머리를 양쪽에서 잡고 손가락을 펴고 반대 방향으로 피부를 움직이고 밉니다.
  • 부드럽게 목 마사지

긴장성 두통

스트레스, 피로, 정서적 고통은 임산부를 포함한 모든 사람에게 공통적입니다. 육체적, 정신적 스트레스의 결과로 목과 얼굴 근육의 연축이 발생하여 저녁에 단조롭고 둔한 두통이 발생합니다. 임신 전에 비슷한 감각이 익숙하고 더 심각한 진단이 제외되면 통증을 막으려 고 시도 할 수 있습니다.

임신 중에 두통을 치료하는 유일한 안전한 방법은 파라세타몰입니다. 허용되는 일일 복용량은 약 4g입니다. 즉, 임산부는 하루에 최대 8 정을 섭취 할 수 있습니다.

고혈압

모든 열 번째 여성의 위치에서 관찰되는 고혈압은 두통의 일반적인 원인입니다. 이 질병은 임신 초기에 20 주 후에 (소위 임신성 고혈압) 나타나거나 몇 년 동안 여성을 방해 할 수 있습니다. 어쨌든 고혈압은 검사 및 치료의 심각한 이유입니다..

동맥 고혈압 진단

  • 임산부의 불만 : 두통, 현기증, 눈 앞의 번쩍이는 "파리"
  • 140/90 mm Hg 이상의 혈압 상승. 이중 측정 기둥. 압력을 정확하게 측정하는 것이 중요합니다. 10 분 동안 절대 휴식을 취한 후, 바람직하게는 왼쪽에 누워 있거나 앉습니다..

임신 중 고혈압 위험이있는 여성은 다음과 같습니다.

  • 이전 임신에서 동맥 고혈압으로 고통
  • 비만, 당뇨병, 신장병
  • 첫 임신을하고있다
  • 염색체 이상이있는 태아를 옮김

임산부의 고혈압 치료

임산부가 위험 요소가 거의없고 최대 20 주 동안 고혈압을 앓고 있다면 심한 두통은 드물며 압력은 140/90 mm Hg를 초과하지 않습니다. 기둥, 그렇다면 당신은 비 약물 치료를 통해 시도 할 수 있습니다 : 신체 활동 감소, 균형 잡힌 영양 섭취 및 나쁜 습관 포기. 혈압계 판독 값과 웰빙이 매일 기록되는 일기를 사용하여 혈압을 추적하는 것이 중요합니다..

150/90 mm Hg 이상의 압력이 지속적으로 증가합니다. 미술. 의사는 약을 처방 할 것입니다. Nifedipine과 dopegit은 임신 중에 허용되는 몇 안되는 약물 중 하나입니다. 비 약물 치료는 동일하게 유지.

고혈압과 그 불쾌한 증상은 소금이없는식이 요법과 수분 섭취 제한으로 치료되지 않는다는 것을 알아야합니다. 이러한 조치는 도움이 될뿐만 아니라 때로는 압력 증가와 심각한 합병증의 발병을 유발합니다..

자간전증 및 자간증

어떤 경우에는 압력 증가와 함께 나타나는 두통이 임산부의 더 심각한 상태를 나타낼 수 있습니다. 140/90 mm Hg 이상의 혈압 수치. 소변에서 열과 다량의 단백질을 섭취하면 의사는 자간전증을 진단 할 수 있습니다. 치료를받지 않으면 자간전증이 생겨 엄마와 아이에게 생명을 위협 할 수 있습니다..

자간전증 및 자간증의 본질은 완전히 알려져 있지 않다. 임신 초기에도 태반 형성에 위배되는 것으로 생각됩니다. 결과적으로 태반의 모든 혈관과 어머니의 몸은 "실패"하며, 이는 내부 장기의 작동을 방해합니다. 이 병리학은 용어의 끝을 향해 느꼈습니다. 따라서 임신 12 주에 두통이 있으면 자간전증의 징후로 간주 될 수 없습니다..

  • 두통, 종종 영구
  • 현기증, 약점
  • 시각 장애 (눈 앞 파리의 번쩍임, 시야 상실, 시력 저하)
  • 임신 20 주 후 증상의 발병 (더 일찍, 자간전증이 심할수록)
  • 발작의 발생, 의식 상실-자간증의 증상

이 두 가지 심각한 상태의 치료는 정맥 황산 마그네슘과 압력을 낮추는 약물의 도움을 받아 병원에서만 수행됩니다. 경우에 따라 긴급 배달을 수행해야합니다. 이 상태의시기 적절한 진단을 위해 위험 그룹의 여성은 10 일마다 한 번 일반 혈액 및 소변 검사를하고 혈압을 조절해야합니다.

빈혈증

임신 중 두통의 또 다른 원인은 빈혈 일 수 있습니다. 흥미로운 위치에있는 모든 일곱 번째 여성은 명백하거나 잠재적 인 철분 결핍이 있습니다. 빈혈은 다른 질병에서도 나타나는 매우 비특이적 인 증상이 있습니다. 정상적인 헤모글로빈 수치 (115g / l 이상)에서도 신체의 철분 매장량이 소진 될 수 있음을 기억해야합니다. 잠재 철분 결핍을 확인하기 위해 의사는 추가 검사를 처방 할 수 있습니다.

빈혈의 주요 증상 :

  • 낮 시간을 포함하여 졸음
  • 아침 두통
  • 먹을 수없는 물질 중독 (분필, 나프탈렌, 비누)
  • 잠들기 전에 다리를 움직이려는 충동
  • 답답한 방에서 실신
  • 불합리한 아열 상태 (체온이 37.5도까지 상승)
  • 푸른 색조 공막
  • 손톱, 모발, 피부의 질 저하

철분 결핍을 감지 한 후에는 철분 보충제를 복용해야합니다. 가장 큰 효과는 아스코르브 산과 함께 철분 철이 함유하고 있습니다. 일부 준비물 (예 : 소르 비퍼 듀룰)에는이 두 물질의 조합이 포함되어 있습니다. 주된 규칙은 태아에 대한 결과를 기다리지 않고 첫 증상이 나타나면서 가능한 빨리 빈혈 치료를 시작하는 것입니다..

편두통

편두통은 유전병 (보통 여성 계통을 통해 전염 됨)으로, 20 년 후에 여성에서 특히 흔하게 발생합니다 (편두통 증상, 증상 참조). 편두통에는 여러 가지 특징이 있습니다.

  • 머리 한쪽에 통증이 더 자주 발생합니다.
  • 공격 기간은 4 시간에서 3 일까지 다양합니다.
  • 임신 한 여성은 통증이 시작되기 몇 시간 전에 특정 소리, 시각, 촉각 또는 후각 감각과 같은 "오라"를 느낄 수 있습니다. 이들은 일반적으로 악취, 눈 앞의 섬광, 신체 부위의 마비 또는 비정상적인 소음입니다..
  • 공격에는 빛과 큰 소리에 대한 두려움이 동반됩니다.
  • 매우 두통,이 고통은 자연에서 "맥동", 어떤 움직임으로 증가

임신하지 않은 여성은이 기간 동안 편두통 발작을 경험할 가능성이 높습니다. 대다수의 환자에서 임신이 시작되면서 편두통은 퇴각하여 모유 수유가 끝난 후에 만 ​​복귀합니다. 그러나 임신 첫 달에 편두통이 증가한 경우는 10-15 %입니다..

임산부의 편두통 치료

임신 중 편두통에 대한 가장 신뢰할 수있는 치료법은 약물 치료입니다. 이전에 트립 탄을 복용 한 환자는 지금이 일을 할 수 없습니다.이 방법은 위치에있는 여성에게는 금기입니다. 파라세타몰을 복용하여 편두통을 제어하려고 시도 할 수 있으며 임신 20 주 후에 공격이 저절로 사라지기 시작합니다. 발작을 예방하기 위해 통증을 유발할 수있는 다이어트 식품 (강한 차, 커피, 치즈, 소시지, 바나나, 초콜릿)을 배제해야합니다. 때로는 공격이 편두통 상태로 변할 수 있으며, 임신 중에 머리가 심하게 아프게되어 삼중 약물을 복용하는 것이 유일한 방법입니다. 이것은 주치의와 동의 해야하는 극단적 인 조치입니다..

자궁 경부 골 연골 증의 통증-반사 두통

osteochondrosis로 고통 받거나 자궁 경부의 탈장이있는 여성은 종종 두통을 호소합니다. 임신 중에는 정체가 변하고 체중이 재분배되고 척추에 큰 스트레스가 가해집니다..

결과적으로 목의 근육이 일정하게 긴장되어 머리 부위에 통증이 생깁니다. 이러한 통증은 일반적으로 불편한 위치에 오랫동안 머무른 후에 발생하며 목, 팔, 어깨의 통증과 결합됩니다. 그러한 두통이 임신 중에 나타나면 출산 후 기간 동안 약, 주사 및 물리 치료를 연기하는 것이 좋습니다. 임신 중에는 마약 이외의 방법으로 두통을 완화시킬 수 있습니다.

  • 가벼운 마사지
  • 적당한 운동 (신선한 공기 속에서 걷기)
  • 편안한 매트리스와 베개에서 자고 있습니다 (쉽게 잠드는 방법 참조).

뇌종양

임신과 수유 자체는 뇌종양의 원인은 아니지만 성장을 유발할 수 있습니다. 때때로 두통, 구역 및 구토와 같은 증상은 모두에게 알려진 독성 증에 기인합니다. 그러나 매우 적은 비율의 경우이 상태의 원인은 양성 또는 악성 성질의 신 생물에 있습니다..

뇌종양 증상 :

  • 아침에 가장 심한 두통
  • 구역질, 구토
  • 경련
  • 장기 및 신체 부위의 기능 장애 (종양의 위치에 따라 다름)
  • 운동 조정의 부족
  • 성격 변화

임산부의 호르몬 변화의 영향으로 증가하거나 재발 할 수있는 여러 유형의 종양이 있습니다.

  • 뇌하수체 선종 및 수막종. 이 종양은 양성이지만 여성의 빠른 성장으로 인해 상태가 악화 될 수 있습니다..
  • 유방암과 흑색 종. 이들은 종종 뇌로 전이되는 악성 호르몬 의존적 형성입니다..
  • 융모 성 암종. 이 경우 임신은이 종양의 발생을위한 전제 조건입니다..

종양의 존재를 확인하기 위해 뇌의 MRI 또는 ​​CT 스캔을 수행하여 종양의 위치, 크기 및 수를 평가합니다. 여성의 나이, 임신 연령 및 신 생물 유형을 고려할 때 몇 가지 치료 옵션 (외과, 화학 요법, 호르몬 요법)이 있습니다. 이러한 경우 임신 중 두통 치료는 종양 전문의 또는 신경 외과 의사가 처방합니다. 양성 종양에서는 일반적으로 임신이 유지되고 악성 종양에서는 종료가 권장됩니다.

아시다시피 임신은 질병이 아닙니다. 대부분의 여성들은 심각한 합병증없이 아기를 낳습니다. 따라서 두통을 예방하는 가장 중요한 방법은 미래의 모성에 대한 좋은 분위기와 즐거운 꿈입니다.!

임신 중 두통 : 발생 원인과 치료 방법?

두통은 아마도 모든 사람들에게 가장 흔한 불만 중 하나이며 임산부는 예외는 아닙니다. 임신 중 두통은 많은 통증 완화 제가 금기이며 견딜 수 있어야하기 때문에 더 복잡합니다. 그러한 상황에서 자신을 돕는 방법?

엘레나 쿠 르바 토바
의사 치료사, 보 로네시

한편으로 임신 중 두통은 신호이기 때문에 유용한 기능을 수행합니다. 신체에 문제가 있으며 도움이 필요합니다. 다른 한편으로, 임신 중 두통은 심각한 고통을 유발하여 우리에게 기쁨과 충만 함을 박탈 할 수 있습니다. 물론 두통은 단기적 일 수 있으며 전반적인 건강에 영향을 미치지 않지만 매우 오래 지속될 수 있습니다. 만성 일일 두통의 개념도 있습니다 (15 일 이상 연속으로 지속되는 경우). 또한 두통은 1 차 및 2 차입니다..

일차, 특정 기관의 손상과 관련된 임신 중 두통의 주요 원인을 식별 할 수없는 경우 질병의 주요 증상입니다. 이 유형의 통증에는 편두통, 긴장성 두통 및 군집 (빔) 두통이 포함됩니다. 그런데 뇌 자체의 신경 조직에는 통증 수용체가 없으며 상처를 입을 수 없습니다..

이차성 두통은 뇌와 같은 모든 질병, 고혈압, 특정 약물 복용, 대사 장애, 감염, 목, 척추, 치아, 신경 등의 질병과 관련이 있습니다..

임신 중 두통의 원인

여성이 이전에 두통으로 고통 받았다면 임신 중에 머리가 점점 더 자주 상처를 입을 수 있습니다. 이에 대한 몇 가지 이유가 있습니다.

  • 호르몬 배경의 변화-임신 중 프로게스테론과 에스트로겐의 수준이 증가하고 혈관 톤이 감소하며 따라서 압력으로 인해 뇌에 산소가 부족하여 두통이 발생합니다. 또한 호르몬 수준의 변동은 뇌 혈관의 색조를 지속적으로 변화시켜 두통을 유발할 수 있습니다..
  • 식이 요법의 변화-예를 들어 처음에 커피를 마시는 것을 멈 추면 혈관 색조가 감소하고 혈압이 감소하여 두통을 유발할 수 있으며 소금 섭취량이 감소하면이 효과가 발생할 수 있습니다. 소금과 체액을 과도하게 섭취하면 혈압이 높아져 두통을 유발할 수 있습니다..
  • 자세가 좋지 않으면 세 번째 삼 분기에 두통이 더 자주 발생합니다. 사실 자궁이 크게 확대되면 척추의 구부러짐에 변화가 생겨 뇌를 공급하는 척추 혈관을 통한 혈류의 침범으로 산소와 두통이 없어 질 수 있습니다.
  • 증가 된 기상 감도-날씨 또는 기후 조건의 변화의 영향. 혈관 색조의 지속적인 변화는 특히 호르몬 변화의 배경에 대해 두통을 유발합니다..

아기를 기다리는 동안 1 차 두통 (편두통 및 긴장성 두통)이 가장 자주 발생하지만 2 차 두통도 귀찮게 할 수 있습니다 (예 : 급성 호흡기 감염, 고혈압, 치아 문제, 자궁 경부 골다공증 악화 등).

임신 중에 편두통이 발생하는 이유?

임신 중 편두통의 주요 증상-주기적 두통은 머리의 한 쪽에서 발생합니다 (대부분 전체 안와 전두 측두 부위가 아프다). 통증이 심하고 욱신 거림, 특히 구부리고 움직일 때 임산부는 식욕이 떨어지고 수면 장애가 될 수 있습니다. 과민하거나 우울, 메스꺼움, 구토, 약점, 졸음이 증가하거나 나타날 수 있습니다. 편두통에는 기운이 동반됩니다 (두려운 두통).

편두통 발작의 원인은 완전히 이해되지 않았습니다. 혈관 회복이 둔화되면서 혈관이 급격히 팽창하여 통증 민감성을 담당하는 신경 종말로의 혈액 공급이 중단되는 것으로 알려져 있습니다..

소인 요소는 다음과 같습니다.

  • 유전 (특히 여성 라인),
  • 빈번한 스트레스,
  • 지나치게 일하다,
  • 수면 부족,
  • 격렬한 정신 활동,
  • 혈관 톤에 영향을 미치는 질소 함량이 높은 음식 섭취 (치즈, 초콜릿, 감귤류, 아보카도, 유제품, 견과류, 바나나),
  • 굶주림,
  • 날씨의 변화,
  • 큰 소리,
  • 밝은 등.

편두통 발작은 종종 임신 말기 또는 출산 직후 (호르몬 변화를 포함한 시스템 및 기관의 기능 변화로 인해) 발생합니다. 임신 중 편두통이 처음 발생하면 의사에게 비슷한 증상 (예 : 두개 내 출혈 또는 뇌 혈전)과 같은 심각한 질병을 배제하도록 지시해야합니다..

흥미로운 사실. 이전에 편두통으로 고통받은 여성의 55 ~ 80 %는 아기를 기다리는 동안 두통이 개선되거나 사라지는 것을 경험합니다. 이것은 임신 초기, 특히 두통이 월경과 관련된 경우 주로 발생합니다..

긴장성 두통

긴장성 두통은 대개 오래 지속되며 (30 분 이상) 스트레스로 인한 정신적 긴장에 반응하여 발생합니다. 머리 전체가 양쪽으로 아프다 (압착, 프레스). 이것은 정신적 인 긴장이 정면, 측두엽, 후 두근 및 사다리꼴 근육의 색조를 증가시켜 그 안에있는 혈관을 압축하여 혈액 흐름을 방해하고 통증이 발생하기 때문입니다..

그러나 모든 사람들이 긴장성 두통으로 스트레스에 반응하는 것은 아닙니다. 왜냐하면 당신은 소망이 있어야합니다 : 통증 수용기의 감도 증가뿐만 아니라 임산부가 "모든 것을 마음에 가져갈 때"특성. 이러한 두통은 종종 활동 감소로 이어지지 않으며 특히 일상 생활 과정을 방해하지 않습니다 (수행 된 작업과 운동으로 인해 악화되지는 않습니다). 임신의 첫 번째와 두 번째 삼 분기에, 특히 출산 후 첫 주에 (호르몬 수준의 변화와 신경 및 육체적 인 긴장으로 인해) 가장 흔하게 발생합니다..

아기가 긴장성 두통을 제거하기를 기다리는 동안 매일의 요법과 생활 방식을 바꾸는 것이 좋으며 약물 치료가 전혀 처방되지 않거나 최소화됩니다..

또한 두통이 발생할 때마다 당황하지 말고 구급차를 불러서는 안됩니다. 임신 중에 심각한 편차 (혈전증, 출혈, CNS 감염)는 극히 드물며 대부분 두통은 어머니와 태아에게 위험하지 않습니다. 고통스러운 공격 중에 모니터링해야 할 유일한 것은 자간전증 또는 자간증을 잃지 않도록 압력 수준입니다 (임신 후반에 임신의 합병증, 부종, 소변에 단백질의 존재 및 압력 증가). 위험은 압력이 140/90 mm Hg의 경계를 크게 초과 할 때 위험에 있습니다. 예술, 경련 및 시각 장애가 합류합니다. 이 상태는 산모와 아기의 생명을 위협하고 태반 파괴, 출혈, 실명, 신부전 및 기타 심각한 결과를 초래할 수 있습니다..

임신 중 두통 치료

두통 치료는 처음에는 약물 치료가 아니어야합니다.

비 약물 의미 :

  • 프라이버시, 휴식, 소음이없는 통풍이 잘되는 그늘에서 자고 (편두통에 좋습니다).
  • 두피와 목의 원 운동으로 마사지.
  • 정면, 후두 또는 측두 부위의 따뜻하거나 차가운 압박 (어떻게 도움이되는지) (통증이있는 ​​곳에 따라 다름).
  • 미지근하거나 시원한 물로 머리카락을 씻고 따뜻한 샤워를 할 수도 있습니다.
  • 아로마 오일 사용 (아로마 램프에 사용하거나 스카프, 베개 등에 적용 할 수 있음). 예를 들어, 오렌지, 자몽 또는 버베나 오일은 압력을 증가시킬 수 있고 일랑 일랑, 라벤더 및 레몬 오일의 사용을 줄일 수 있기 때문에 사용하기 전에 압력을 측정해야합니다. 그러나 로즈와 카모마일은 혈압을 정상화합니다 (즉, 고압 및 저압 모두에서 사용할 수 있음). 그러나 각 사람에게 에센셜 오일의 효과는 개인이며 처음으로 오일을 사용할 때는 자신의 감정을 듣고 조심해야합니다..
  • 카모마일, 레몬 밤, 민트의 따뜻한 달콤한 보통 또는 허브 차 (특히 "배고픈"두통과 긴장 통증).
  • 요가 및 자동 훈련 세션.

임산부가 두통을 퇴치하기 위해 임신 전에 사용할 수있는 많은 약물은 금기입니다. 그러나 이것이 두통 치료가 불가능하다는 것을 의미하지는 않습니다. 위의 방법으로 도움이되지 않으면 약의 도움을 받아야하지만 약을 복용하려는 경우 의사와 상담하십시오.

약:

  • 이부프로펜 및 파라세타몰 약물은 두통을 완화시키는 데 사용될 수 있습니다 (주로 편두통이있는 경우).
  • 진경제로 두통을 완화시킬 수 있습니다 (특히 압력이 증가하는 경향이있는 경우).
  • 익모초, 발레리 안, 레몬 밤 또는 카모마일을 기반으로 한 진정 정제 (종종 긴장성 두통에 도움이 됨).
  • 통증이 압력 감소로 인해 발생하는 경우 뇌의 신진 대사를 자극하는 심근 약물을 한 번 사용할 수 있습니다. 특히 호흡을 조절하는 센터, 심장 및 혈관 작용 (카페인 함유 약물 제외)은 어머니와 심장 모두에서 심박수를 증가시키기 때문에 아가).
  • 혈관 톤 조절과 신경계의 정상적인 기능에 관여하는 B 비타민과 마그네슘 섭취.

임신 중 두통 예방

두통을 예방하려면 다음을 권장합니다.

도발적인 순간을 피하십시오 (예 : 특정 음식을 먹지 않고 밝은 조명, 큰 소음, 과로, 굶주림 방지). 편두통의 경우 특히 그렇습니다.

신선한 공기를 마시 며 밤새 잠을 자고 낮에는 휴식을 취하면서 일일 요법을 준수하십시오..

예를 들어 초과 근무를함으로써 과로하지 마십시오..

스트레스가 많은 상황과 갈등을 피하십시오.

자신이있는 방 (직장과 집에서, 특히 취침 전에)을 환기시키고, 답답하고 연기가 나는 방에 있거나 강한 특이한 냄새가 나는 곳을 피하는 것이 좋습니다.

예를 들어 앉아있는 것과 같이 한 위치에 오랫동안 머 무르지 마십시오. 적어도 한 시간에 일어나거나, 워밍업을하거나, 방을 여러 번 걸어 보는 것이 좋습니다..

소금과 짠 음식을 남용하지 마십시오 (혈압이 증가하지 않도록).

임산부는 배가 고프지 않아야하며 정기적으로 완전히 먹어야합니다..

충분한 수분 섭취 (부종의 위험이없는 경우)-탈수로 인해 뇌의 작은 혈관의 혈류가 중단되어 두통이 발생할 수 있습니다..

아기를 기다리는 동안 어머니는 신체 운동에주의를 기울여야하며 신체적 및 정신적 스트레스를 유발하는 반복적 인 작업을 피해야합니다.

특히 임산부가 부비동염, 부비동염, 자궁 경부 또는 흉추의 골 연골 증과 같은 질병으로 고통받는 경우 만성 질환의 예방 및 치료 (바람직하게는 임신 계획 단계에서도).

머리, 목의 만성 질환의 악화 또는 새로운 것들의 출현 (안면 신경의 염증, 중이염, 급성 호흡기 감염 등)을 예방하기 위해 과냉각하지 마십시오..

임산부를위한 종합 비타민제를 복용하여 신체에 B 비타민과 마그네슘이 부족함.

급히 의사를 만나!

두통이 발생할 경우 위험한 증상을 알아야하며, 출혈, 혈관 혈전증, 수막염 (뇌의 염증), 안압 상승 (녹내장), 부비동 염증 (부비동염)과 같은 심각한 상태를 배제하기 위해 즉각적인 치료가 필요합니다. 후기 임신 증의 합병증-자간전증 또는 자간증 :

  • 매우 심한 두통의 갑작스런 발병.
  • 팔과 다리의 약점 또는 움직임이 손상된 두통, 언어 장애, 삼키기, "비뚤어진"얼굴.
  • 일정 시간 (일, 주, 월) 동안 또는 머리의 위치를 ​​변경할 때의 운동 증가, 운동 (물리적 운동, 기침, 재채기).
  • 심한 구토, 현기증, 시력 장애, 의식이있는 두통 (실신 또는 심한 졸음).
  • 고온 (38 ° C 이상), 발열, 혈압의 증가 또는 감소에 따른 두통 (임산부의 경우 140/90보다 크지 않고 90/60 mm Hg보다 작아야 함) 엄마와 아기의 장기) 또는 경련.