머리를 돌릴 때의 목 통증 : 예방 및 치료

아시다시피, 모든 통증은 신체 시스템의 작업에 눈에 띄지 않고 작은 변화가 있음을 나타냅니다. 이 상황에서 가장 중요한 것은 신호의 소스를 찾은 다음 "문제점"문제 해결을 진행하는 것입니다..

머리를 돌릴 때 목이 아프면 목과 척추 근육의 위반을 나타냅니다..

목 통증의 출현

머리를 돌릴 때의 목 통증은 일반적으로 갑자기 발생하며 빠른 심장 박동, 일과성, 발한, 청각 장애, 오한 및 눈이 어두워지는 소위 파리를 동반합니다. 통증은 재채기, 기침 또는 침대에서 롤오버 할 때 발생할 수 있습니다. 그녀는 머리, 팔 또는 가슴에 "주는"것입니다. 통증은 1 ~ 3 주 동안 지속되며, 덜 자주 8 ~ 12 회가 지나면 사라집니다..

주요 증상 및 불만

일반 개업의의 도움을 구할 때 사람들은 가장 자주 다음과 같은 증상을 호소합니다.

  • 오른쪽 목을 날려 버렸습니다.
  • 수면 중에 머리의 잘못된 위치에서 목에 통증이;
  • 아침에 "딱딱한"베개에서 자고 나면 목에 통증이 느껴집니다 (머리를 돌릴 때).
  • 잠자리에 들기 전에 방을 방영 한 후 아침에 옆에서 추위의 "원"까지 목에 통증이있었습니다.
  • 사우나와 마사지 후 목 통증;
  • 머리가 왼쪽으로 기울어지면 오른쪽의 목 근육이 아프다.
  • 머리를 좌우로 돌리면 심한 통증이 나타납니다.
  • 체육관에서 운동 후 목 통증;
  • 장시간 운전 후 근육 긴장과 목 통증.

머리를 돌릴 때 목 통증이 특징 인 질병

  • 골 연골 증은 환자가 의사를 방문하는 주된 이유 중 하나입니다. 이 질병은 연령과 성별에 관계없이 발생합니다. 불쾌감의 경우 통증은“근육 및 디스크, 척추 인대 및 추간 관절에 국한됩니다..
  • 척추의 골관절염 (자궁 경부)은 "척추"운하의 협착을 동반합니다. 이 질병의 원인은 관절과 연골 조직의 표면 손상입니다..
  • 목 근육 결손 (채찍이라고도 함). 사고로 인한 부상, 갑작스런 움직임, 불편한 자세, 넘어 지거나 심한 육체 노동으로 발생합니다. 어떤 방향 으로든 머리를 돌리려고하면 심한 급성 통증이 동반됩니다.
  • 자궁 경부의 척추 추간 (하부).
  • 류마티스 관절염 또는 강직성 척추염-여성에게 가장 흔한 전신 장애.
  • Polymyalgia rheumatica (이 상태가 어깨에만 통증을 유발하는지 여부에 관계없이).
  • 뇌수막염 또는 "후두두"농양은 머리를 움직일 때 목 통증을 유발합니다. 이것은 연조직이 비탄력 적이기 때문입니다.
  • 머리 움직임으로 목에 통증이 동반되는 갑상선 확대.
  • 추간판 디스크 견인은 척추에서 추간판이 팽창하는 병리학 적 질병입니다 (척수 관에 고리 섬유가 파열되지 않고). osteochondrosis의 단계 중 하나.
  • trapezius 근육의 근염은 어깨, 머리 뒤쪽 및 어깨 블레이드 사이에 퍼지는 통증을 동반합니다. 근염의 원인은자가 면역 및 내분비 병리, 과거 ARVI 또는 편도선염과 같은 질병입니다..
  • 목 근육종은 근육 경화로 인한 질병입니다. 초안과 스트레스 가이 질병의 원인입니다..
  • 자궁 경부 척추 증은 연골 디스크에 균열이 발생하는 만성 상태입니다. 추간판 탈장으로 이어질 수 있습니다. 이 질병으로 머리를 움직일 때 목에 심한 통증뿐만 아니라 머리와 어깨 뒤쪽의 통증이 있습니다..
  • 자궁 경부 편두통. 질병은 동맥에 손상된 연골의 압력이있을 때 발생합니다. 이 질환은 환자의 목에 현기증, 청각 장애 및 날카로운 통증을 유발합니다..

위의 모든 진단은 자궁 경부 척추의 MRI 및 CT 또는 목과 머리 혈관의 초음파와 같은 필요한 모든 검사를 기반으로 전문 의사가 수행합니다. 정확한 진단을 위해서는 ENT 전문가, 외상 전문의, 폐병 전문의 또는 내분비 전문의의 도움이 필요할 수 있습니다. 갑상선 초음파 검사, 혈액 및 소변 검사, 목의 X- 선 및 형광 검사.

치료

머리를 돌릴 때 목이 아프면 보수 및 치료의 두 가지 치료 범주가 나타납니다..

치료 치료는 미래의 질병을 예방하고 통증 증상을 줄이는 것을 목표로합니다..

머리를 돌릴 때 목 통증을 보수적으로 치료하려면 다양한 절차와 기술이 필요합니다. 가장 일반적인 기술은 물리 치료로 간주됩니다..

증상이 위와 수렴하고 환자가 질병의 원인을 가정하면 집에서 며칠 동안 발생한 문제를 볼 수 있습니다. 이렇게하려면 육체 노동을 피하고 2 ~ 5 일 동안 쉬십시오. 치료 중 통증을 줄이기 위해 목에 건조한 열을 사용하면 따뜻한 스카프가 될 수 있습니다. 어떤 상황에서도 예열하지 마십시오. 문제가 악화 될뿐입니다.!

항염증제 및 진통제-젤 및 연고 함께 사용.

예를 들어, "Fastum gul", 젤 또는 연고 "Diclofenac"또는 "Nice gel"과 같은. 젤이나 연고는 얇은 층으로 염증 초점에 하루에 1 ~ 4 ~ 5 번 적용됩니다. 이 약물은 임신과 수유, 피부 알레르기, 신부전 및 12 세 미만의 어린이에게는 금기입니다..

Nimesil, Piroxicam, Ketonal, Butadion과 같은 구강 제품은 목 통증과 머리를 돌릴 때 통증 완화 제로 사용됩니다. 하루에 1 ~ 3 회 바르십시오. 약물에 대한 금기 사항 목록 : 십이지장 및 위궤양, 장 염증, 신장 및 간 질환, 임신 및 수유 및 12 세 미만의 어린이. 복통, 구토, 메스꺼움, 설사 및 두통과 같은 부작용이 있습니다..

이 기간 동안 가장 중요한 것은 초안과 감기를 피하고 머리 움직임을 줄이고 통증을 피하는 것입니다. 며칠 후 통증이 가라 앉고 곧 완전히 멈춰야합니다. 치료 중 신체 운동과 스트레스를 배제하십시오.

통증이 심해지고 환자의 상태가 악화되면 (손의 마비와 같은 새로운 증상이 나타나거나 어깨 또는 어깨 뼈로 방사 됨) 의료 전문가에게 상담해야합니다..

예방

머리를 돌릴 때 목에 통증이 생기지 않도록 초안을 피하고 겨울에는 스카프로 목을 따뜻하게해야합니다. 가능하면 베개없이 확고한 정형 외과 용 매트리스에서자는 것이 좋습니다..

앉아있는 일과 앉아있는 생활 방식으로 예방 운동을 수행해야합니다. 운동 세트는 하루에 5 ~ 10 분이 걸리며 거의 모든 사람이 수행합니다 (물론 금기 사항이 없으면) 경추의 근육을 강화하고 탄력을 높이고 운동성을 향상시킬 수 있습니다.
예방 운동 세트를 수행하기 전에 전문 의사와상의해야합니다.!

머리를 돌릴 때의 고통

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모든 통증은 장기 또는 인체의 일부 또는 전체 시스템에 영향을 미치는 병리학 적 과정과 관련이 있으며 통증은 특정 질병의 증상입니다. 그것은 몸의 "문제"를 제거 할 가치가 있습니다-그리고 고통은 지나갈 것입니다... 머리를 돌릴 때의 급성 통증 또는 목에 국한되어 있고 머리의 위치에서 약간의 변화가있을 때 눈에 띄는 아프고있는 통증과 같은 증상은 많은 사람들에게 친숙합니다..

머리를 돌릴 때 통증의 원인

신경학에서는 일반적으로 머리를 돌릴 때의 통증이 인근 근육 경련, 자궁 경부 골 연골 증 및 자궁 경부 좌골 신경통의 결과라는 것이 일반적으로 인정됩니다. 또한, 머리를 돌릴 때 통증의 원인은 척추 동맥의 비틀림, 두 번째 자궁 경부 척추의 변위 (척수증), 척수 전방 증후군 및 뇌 농양과 같은 병리에있을 수 있습니다. 뇌종양, 자궁 경부 척수 또는 척추 전이 (예 : 유방암 또는 폐암)가있는 경우 경추 손상 후 이러한 통증이 발생할 가능성.

근육 경련은 장기간의 정적 신체 활동 또는 불편한 머리 위치의 결과뿐만 아니라 심한 저체온증 (예 : 초안)에서 발생합니다.

자궁 경부 osteochondrosis의 경우 머리를 돌릴 때 심한 통증이 특징이며, 이는 목과 두개골의 후두 부분에 국한됩니다. 통증은 머리와 목의 특정 위치, 특히 신체 활동으로 증가합니다. 사실 경추의 osteochondrosis로 추간 판의 파괴가 발생합니다. 높이가 줄어들고 관절의 연골 조직이 더 단단 해지 며 연골이 신경 종말과 혈관을 압박하기 시작합니다. 결과적으로 사람은 목에서 어깨 부위로 갈 수있는 머리를 돌릴 때 날카로운 통증을 포함하여 손상된 척추 부위에 통증을 느낍니다..

자궁 경부-근육 상골 ​​근염 (골석 협착증의 합병증)이있는 후두, 어깨 및 견갑골의 근막 (근육) 통증 증후군의 특징은 머리를 돌릴 때의 통증과 자궁 경부 및 어깨의 다른 움직임으로 인해 크게 증가한다는 것입니다. 또한이 상태의 환자는 종종 목의 양쪽에 불편 함을 경험하여 결국 피부 감도를 잃습니다..

머리를 돌릴 때 통증의 원인은 첫 번째 자궁 경부 척추 (아틀라스) 주위의 척추 동맥이 비틀리는 것과 관련이 있습니다. 이 경우 통증에는 귀 울림, 현기증, 이중 시력, 사지 또는 전신의 마비 감이 동반됩니다..

머리를 돌릴 때의 통증은 두 번째 자궁 경부 척추 (축)의 외상성 척추 전만증으로 관찰되며, 일부 전문가는 두 번째 자궁 경부 척추의 1도 골절이라고합니다. 이 병리학으로 축은 척추를 기준으로 변위되며 환자는 머리를 돌릴 때 둔한 통증과 목의 불편 함을 느낍니다. 척추의 추가 변위 과정에서 통증이 증가합니다..

전두근 근육의 비늘 증후군 또는 증후군 (이 근육은 세 번째 및 네 번째 자궁 경부 척추의 횡단 과정에서 시작하여 첫 번째 갈비뼈의 앞 가장자리에서 끝남) 은이 근육과 쇄골 동맥의 상완 신경총의 하부 뿌리를 압박하는 통증입니다. 대부분의 경우이 통증 증후군은 자궁 경부 골 연골 증과 병행하여 발생하며 모든 동일한 요소가 저체온증, 정적 하중 및 물리적 과잉 긴장에 영향을 미칩니다..

머리를 돌릴 때 두통

머리를 돌릴 때 두통은 뇌의 국소 화농성 염증으로 발생합니다-농양. 뇌의 농양으로 전반적인 약점, 우울증 및 식욕 부진의 배경에 대해 머리가 전체적으로 또는 특정 장소에서 아프기 시작합니다. 그러나 움직일 때, 특히 머리를 돌릴 때 통증이 반드시 강해집니다. 또한이 질병으로 통증이 꾸준히 증가하고 진통제가 대처할 수 없습니다..

머리를 돌릴 때 두통은 후두 신경의 소위 신경통의 빈번한 동반자입니다. 이는 경추의 많은 질병, 주로 골 연골 증 및 척추 관절염으로 인해 발생합니다.

종종 머리를 돌리면 두통이 척추 관절의 염증 과정으로 이어집니다-자궁 경부 척추염, 자궁 경부 척추 증 및 자궁 경부 척추 확장증. 이들은 척추의 만성 질환이며

척추와 추간 관절의 변형으로 인해 목에 통증이 생기고 목의 통증, 어깨 위의 거들에 통증, 말 그대로 머리의 모든 움직임이 동반 됨.

마지막으로, 머리를 돌릴 때 압박 두통과 후두 부위에 집중된 머리를 돌릴 때 둔한 통증은 고혈압 증후군의 특징이며, 이는 두개 내압의 증가와 관련이 있습니다. 전문가들은 고혈압 증후군의 발병 원인은 종종 척추 문제라고 말합니다. 그리고 그들은 육체 노동뿐만 아니라 컴퓨터와 같은 앉아있는 작업 중에 근육 긴장이 길어지고 목과 머리의 잘못된 위치로 이어집니다..

머리를 돌릴 때 통증이 어떻게 나타 납니까?

자궁 경부 골 연골 증 환자의 특징 인 머리를 돌릴 때의 주요 통증 증상은 목의 강도가 다양한 통증입니다. 그리고이 증상은 자궁 경부 척추의 osteochondrosis에서 처음입니다. 일반적으로 목과 머리의 통증은 정수리 부위, 이마 및 사원에 영향을 미칩니다. 통증은 눈에 "파리", 청력 상실, 일과성 열감, 오한, 발한 및 심장 두근 두근을 동반 할 수 있습니다..

자궁 경부 척추 측만증 경험이 진단 된 환자가 머리를 돌릴 때 통증의 주요 증상은 머리를 돌릴 때 목의 크런치, 목의 움직임의 중요한 제한입니다. 또한, 침대에 누워있는 동안 머리를 돌리거나 기침, 재채기를하거나 반대편으로 넘어 가려는 경우에도 목 안쪽의 통증이 나타날 수 있습니다..

후두 신경의 신경통으로 머리 뒤쪽을 누르면 통증이 머리를 돌릴 때 통증을 느끼고 귀, 아랫턱 및 목에 날카로운 통증이 생깁니다..

머리를 돌릴 때의 통증이 전두근 근육 증후군의 결과 인 경우, 통증은 어깨와 팔뚝의 안쪽 표면을 따라 손과 손가락으로 퍼지지 만 머리를 돌릴 때 통증도 머리 뒤쪽에 영향을 미칩니다.

고혈압 증후군은 파열 또는 압박 두통 (큰 소리와 밝은 빛으로 악화 될 수 있음), 아침에 머리가 무거워지고 안구 부위가 아프다는 특징이 있습니다. 메스꺼움 및 구토 가능.

머리를 돌릴 때의 통증 진단

증상만으로는 머리를 돌릴 때 통증의 근본 원인을 결정하기에 충분하지 않으며, 신경과 전문의는 환자의 역사 및 초기 검사 결과 (척추의 촉진 및 목과 어깨 거들 포함)를 예비 진단합니다..

감별 진단은 결정적인 진단을 내리고 머리를 돌릴 때 통증을 유발하는 원인을 확립하는 데 도움이됩니다. 방사선 촬영, 전산화 단층 촬영 (CT) 및 자기 공명 영상 (MRI)이 구현에 널리 사용됩니다. 이러한 진단 방법의 도움으로 의사는 특정 환자에서 질병의 발달 정도, 국소화 및 과정의 해부학 적 및 생리 학적 특징을 결정할 수 있습니다.

머리 회전 통증 치료

자궁 경부 척추의 병리학에서 통증 치료에서 증상 치료는 중요한 역할, 즉 통증 증후군 제거.

머리 회전 통증 치료

위의 모든 이유로 인해 머리를 돌릴 때의 통증 치료에는 외부 산만 (국소 자극), 진통제 및 항 염증성 비 스테로이드 성 약물-연고 및 젤 사용이 포함됩니다.

연고 Fastum 젤 (활성 성분-ketoprofen)은 하루 1-2 번 얇은 층 (약하게 문지름)으로 염증 위에 피부에 바릅니다. 약물에 대한 금기 사항 : 피부 알레르기 및 피부 질환 경향; 심각한 신부전; 겔 적용 부위의 피부 및 습진; 12 세 미만의 어린이; 임신과 수유. 연고와 젤 Ketoprofen, Ketonal, Artrozilen, Artrum, Oruvel 등은 동일한 활성 성분을 가지고 유사체입니다..

Diclofenac 연고 또는 젤 (활성 성분 diclofenac)은 통증 완화에 효과적이며, 하루 3-4 회 통증 부위의 피부에 사용됩니다. 환자가 기관지 천식, 고혈압, 심부전, 위궤양, 만성 간염, 신우 신염이있는 경우 Diclofenac은 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이 약물은 임신과 수유 기간뿐만 아니라 노인 환자에게는 금기입니다. 연고 (또는 젤) Voltaren, Diklak, Diclofen, Naklofen은 동일한 활성 성분을 가지고 유사체입니다..

Nise gel (활성 성분-nimesulide)은 국소 자극 및 진통 효과가 있습니다. 약 3cm 길이의 젤 기둥은 하루에 3-4 번 최대 통증 부위에 얇은 층 (문지르지 않음)으로 도포됩니다. 약물 사용 기간은 10 일입니다. 이 약물은 두드러기, 가려움증 및 벗겨짐의 형태로 국소 부작용이 발생할 수 있습니다.

부타 디온, 니 메실, 케 토날, 피 록시 캄 등과 같은 경구 용 약물은 머리를 돌리는 통증 치료에 진통제로 사용됩니다..

부타 디온 (부 타리 돈, 페닐 부타 존, 아트 리존, 부 탈진, 디 페닐 부타 존, 졸라 펜, 노보 페닐, 페노 피린 등의 동의어)은 아스피린과 효과가 비슷하며 비 스테로이드 성 진통제 및 항염증제에 속합니다. 부타 디온 (정제 0.05g 및 0.15g)은 하루에 0.1-0.15g-2-3 회 구두로 복용합니다. 코스 기간은 2 주에서 1 개월입니다. 약물에 대한 금기 사항 : 위 및 십이지장 궤양, 간 및 신장 기능 장애, 조혈 기관 질환, 심장 부정맥. 부작용 : 메스꺼움, 위장 통증 (궤양이 점막에 나타날 수 있음), 피부 발진, 신경 염증 (신염), 빈혈, 혈뇨 (소변의 혈액).

식사 후 Nimesil (현탁 제 제조를 위해 향 주머니에 과립)을 1 봉지 (100 ml의 물에 용해)로 복용합니다. 이 약물은 염증성 장 질환, 위궤양 및 십이지장 궤양, 심한 혈액 응고 장애, 심한 심장 및 신부전, 간 질환, 12 세 미만의 어린 시절, 임신 및 수유에는 금기입니다. 이 약에는 가슴 앓이, 두통, 현기증, 메스꺼움, 위장 통증, 설사, 독성 간염, 혈소판 감소증, 백혈구 감소증, 빈혈, 무과립구증 등의 부작용이 있습니다..

케 토날 캡슐은 하루에 세 번 1 캡슐 씩 처방되며 최대 일일 복용량은 300mg입니다 (6 캡슐 이하). 골관절염의 경우 하루에 4 번 1 캡슐 씩 복용하는 것이 좋습니다. 약물은 충분한 양의 액체 (100 ml 이상)로 섭취해야합니다. 부작용은 드물며 상 복통, 메스꺼움, 설사, 두통 및 현기증으로 나타날 수 있습니다. 이 약에 대한 금기 사항 목록 : 과민증, 위장관 질환 (악화 중), 신장 기능 장애, 간 및 조혈 시스템, 임신 후기, 모유 수유, 15 세까지의 연령.

비 스테로이드 성 소염제 Piroxicam은 충분한 양의 액체로 식사 중 또는 식사 후 하루에 한 번 10-40mg (1 정에는 20mg의 활성 성분이 들어 있음)의 성인에게 처방됩니다. 부작용은 갈증, 식욕 감퇴, 식욕 감퇴, 헛배 부름, 메스꺼움, 설사 또는 변비의 형태로 가능합니다.

이 약물에 대한 금기 사항 : 비 스테로이드 성 소염제, 기관지 천식, 위장관의 궤양 성 병변, 심한 신장 기능 장애, 임신, 수유 및 15 세 미만의 어린이에 대한 과민증.

통증을 제거하는 것 외에도 치료는 자궁 경부의 기능을 회복하고 머리를 돌릴 때 통증의 원인을 제거하도록 설계되었습니다. 이를 위해 다양한 물리 치료 절차가 사용됩니다..

머리 회전 통증 치료의 물리 치료

머리를 돌릴 때 통증 치료에 성공적으로 사용되는 물리 치료법의 무기고에서 가장 효과적인 방법은 마사지, 약물에 의한 전기 영동, 초음파, 진흙 요법, 자기 요법, 정현파 시뮬레이션 전류입니다..

머리 회전 통증 치료의 마사지는 독립적으로 수행 할 수 있습니다. 칼라 구역의 자기 마사지를위한 기본 기술은 다음과 같습니다.

  1. 손으로 (왼손으로 오른손으로, 그 반대로), 목 뒤를 머리 뒤에서 어깨 관절까지 쳐야합니다 (각면에 5-10 회). 피부를 누르는 것은 통증을 유발하지 않아야합니다.
  2. 손가락 끝으로 머리 뒤쪽과 경추를 따라 등을 향해 원을 그리며 (5-10 회) 피부를 문지릅니다. 이 경우 손가락이 피부를 압박하면서 동시에 변위와 스트레칭을해야합니다..
  3. 자궁 경부 척추에서 어깨와 어깨 날로가는 근육을 이완시킨 후 엄지 손가락과 다른 손가락 네 개 사이에 반죽하십시오. 오른쪽은 왼쪽에, 그 반대는 (각 측면에 5-10 번).
  4. 목의 뒷면과 측면에서 손가락으로 가볍게 두드려줍니다 (10 회).
  5. 턱에서 쇄골까지 손바닥으로 목 앞쪽을 쓰다듬어 (5-10 번).

앉아있는 동안 마사지를해야하며 마사지 된 부분과 반대 방향으로 머리를 돌리십시오. 머리를 돌릴 때 통증으로 인해이 작업을 수행 할 수없는 경우 머리의 최소한의 고통스러운 위치로 마사지가 수행됩니다.

목이 걸렸을 때해야 할 일?

머리를 돌리기 어렵게 만드는 목 통증은 종종 갑자기 발생하며 매우 불편합니다. 많은 약물과 추가 요원의 도움으로 가정 에서이 상태를 치료할 수 있습니다..

통증 증후군의 일반적인 특징

끼인 목은 머리를 돌리거나 기울이면 심한 통증이 동반되는 병리학 적 상태입니다. 감각은 오랫동안 지속될 수 있으며 등, 어깨 및 팔에 반사 된 통증으로 악화됩니다. 통증의 본질은 종종 비대칭이며 한쪽에만 강하게 표현됩니다. 촉진하거나 머리를 돌리면 통증이 증가합니다..

끼었을 때의 특징적인 행동은 몸으로 머리를 돌리는 것입니다.

자궁 경부 통증 (자궁 경부)은 신체의 내부 또는 외부에 영향을 미치는 부정적인 과정의 신호입니다. 통증 증후군은 다음과 같은 여러 가지 자극에 반응하여 발생합니다.

  • 생리적 요인;

불편 함은 침해 수용성 또는 신경 병증 일 수있다. 통증의 유형은 자극 요인에 의해 결정됩니다.

생리통 치료

꼬집기의 가장 흔한 원인은 생리적 요인입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

    수면 중에 몸의 불편한 위치. 불쌍한 베개와 불편한 수면 공간은 수면 중에도 목 근육을 긴장시킵니다..

근육 성 긴장은 종종 깨어날 때 관찰됩니다. 증상 복합은 급성 또는 만성 일 수 있습니다.

생리 근육 긴장 장애의 치료는 통증 완화 및 스트레스 최적화로 구성됩니다. 집에서는 연고, 압축, 의약품을 사용하여 상태를 완화시킵니다. 상태를 완화하고 통 각성 자궁 경부 예방을 위해 자기 마사지가 수행됩니다..

연고 및 압축

생리적 핀칭 중 통증의 원인은 근육 톤이 증가하기 때문에 치료의 주요 측면은 긴장된 근육 섬유의 이완입니다. 온난화 또는 냉각 연고를 사용하고 국소 치료제로 압축하는 것이 좋습니다..

약국에서 이러한 자금을 구매하거나 직접 만들 수 있습니다.

냉각제는 통증을 유발하는 통각 수용기의 활동을 감소시킵니다.

가정 치료에 사용할 수있는 몇 가지 젤, 크림 및 연고가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 밤 별표;
  • 고추;
  • 결승선;
  • 아 피자 트론;
  • 리파 릴 겔;

외부 경미한 치료법은 정상적인 혈류를 회복시키고 붓기를 줄이고 뻣뻣한 느낌을 완화시킵니다. 상태가 좋아질 때까지 하루에 2-3 번 바르십시오..

압축의 특징

압축의 치료 효과는 연고의 효과와 유사합니다. 로션의 차이점은 활성 활성 물질이 피부에 침투하는 방식입니다. 압축은 상피층을 더 쉽게 관통하는 액체 제품을 기반으로 만들어집니다. 다음 성분을 기반으로 한 조성물은 가열 효과가 있습니다.

    알코올 함유 액체 (의료 및 포름 알코올, 보드카);

압박은 통증이 가장 심한 부위의 목에 적용됩니다. 효과를 높이기 위해 로션은 플라스틱 랩으로 덮고 따뜻한 모직 숄 또는 스카프로 고정합니다.

메노 바진을 압축하고 문지르는 수단은 복잡한 효과가 있습니다. 적용 직후, 용액은 피부를 냉각시켜 가벼운 진통 효과를 제공합니다. 완전히 흡수되면 약이 조직을 데우기 시작합니다. 열은 근육을 이완시켜 통증을 완화시키고 정상적인 근육 톤을 회복시킵니다.

약물

고혈압을 줄이고 자궁 경부의 공격을 완화하기 위해 약물을 사용할 수 있습니다. 가정 치료를위한 약리학 제제 및 그 목적은 표에 나와 있습니다..

약물의 그룹정제의 이름약속
진경제드로 타 베린 (노 샤파)근육 경련 제거, 정상적인 혈류 회복
스파 즈 말곤
Galidor
진통제케타 노프통증 완화
날게 진

태블릿 사용을 최소화해야합니다. 외부 약제를 사용한 후에도 개선이없는 경우에만 약물 복용을 권장합니다.

목 마사지

수면 또는 신체 활동 후 목이 걸리면 목의 자체 마사지로 정상적인 상태를 회복하는 데 도움이됩니다. 앉은 상태에서 똑바로 등받이와 다리로 수행됩니다. 오른쪽에 요통이 꼬집어지면 왼손으로 마사지가 이루어지고, 왼쪽에 통증이 국한되면 오른손을 사용하십시오. 첫 번째 절차 중에는 매우 고통 스러울 수 있으므로 마사지는 최대한주의를 기울여 수행됩니다..

자체 마사지 기술은 매우 간단합니다. 손바닥이 열려 있으면 목의 반대쪽 측면을 잡고 부드럽게 문지릅니다. 두개골 밑바닥의 중앙에서 목까지 움직입니다. 다음 단계에서는 손바닥을 어깨 날의 상단에 놓고 팔꿈치를 팔을 굽히고 들어 올리십시오. 시작 위치에서 팔꿈치를 옆으로 눌러 팔을 약간 벌리고 구부린 팔을 펼칩니다 (손목은 어깨 높이에 있습니다).

스트레스 치료의 특징

근육 톤 증가를 유발하는 생리적 요소 중에서 스트레스도 구별됩니다. 스트레스가 증가한 상태는 신체의 적응 메커니즘이 스트레스가 많은 상황의 영향으로 활성화 될 때 발생합니다. 이 경우 추가 방법이 자궁 경부 치료제에 도입됩니다.

이러한 방법을 사용하면 스트레스 요인의 부정적인 영향을 최소화하고 일반적인 상태를 크게 촉진 할 수 있습니다..

근염에 대한 활동

근염은 자궁 경부 근육의 염증이며, 통증이 동반됩니다. 근육 염증 중 꼬집음은 머리가 돌아가는 것을 방지하고 경우에 따라 삼키기가 어려워집니다. 심한 염증 과정에는 체온과 조직 부종이 동반됩니다. 병리학은 수송 또는 공기 조절에서 불면뿐만 아니라 상부 호흡기의 전염병, 외상 노출 또는 독성 중독의 결과로 나타납니다. 염증 병인의 근육 포획 자체 치료는 다음을 목표로합니다.

    주요 증상의 완화;

의약품 및 가정 치료 방법은 자궁 경부 척추의 생리적 통증 치료와 완전히 동일합니다. 약리 작용제 외에도 운동 요법과 자기 마사지 운동이 집에서 회복하는 데 사용됩니다..

고열에 대한 정제

근염으로 인해 고열이 종종 발생하여 복합 약물 사용이 정당화됩니다. 성인의 경우 해열제 및 항염증제와 함께 Next 또는 Panoxen 정제를 복용 할 수 있습니다. 아이의 치료를 위해 이부 클린이 더 적합합니다. 열병을 빠르게 완화시키고 어린 아이들에게 적합합니다..

척추 병리의 증상

목에 끼는 것은 종종 척추 질환의 동반 증상입니다. 지속적인 통증과 제한된 이동성은 자궁 경부 지역에 국한된 퇴행성 영양 장애 및 염증성 관절 병리에서 발생합니다. 자궁 경부를 유발하는 요인은 다음과 같습니다.

  • 골 연골 증;
  • 골관절염;

자궁 경부 요추는 신경 종말의 압박의 결과로 발생합니다. 근육이 고정 될 때 머리가 아프면 신경의 압박은 염증이있는 조직의 팽창 또는 변형 된 관절 연결 조직의 긴밀한 접촉의 결과입니다. 이러한 곤란은 머리의 날카로운 회전, 기침 또는 웃음으로 인한 통증 증가로 특징 지어집니다.

척추의 염증성 및 퇴행성 영양 장애 질환에 대한 가정 회복 방법은 다음 단계로 구성됩니다.

    염증 억제. 염증과 부기를 줄이기 위해 외부 사용을위한 비 스테로이드 성 약물 Diclofenac, Voltaren, indomethacin 연고가 사용됩니다.

온난화 허브를 기본으로 한 메노 바진 및 알코올 압축으로 압축하여 추가 치료 효과를 제공합니다.

요통 약

통증이 자궁 경부 척추에 인접한 조직으로 퍼지면 구강 또는 근육 내 경련 방지제, 진통제 및 NSAID를 복용하십시오. 이 표에는 급성 자궁 경부 통증의 과정을 완화시킬 수있는 약물이 나와 있습니다.

약리학 그룹이름약속
근육 이완제시르 달 루트근육 톤 증가, 진통 효과
미도 팜
NSAID 및 NSAID (비 스테로이드 성 항염증제)이부프로펜염증 억제, 붓기 감소, 통증 완화
제포 캄
모발리스

근육 이완제는 다른 수단이 효과가없는 경우에만 복용합니다. 이 약물의 사용에 대한 제한은 그들의 행동 때문입니다-약물은 이동성의 상실과 호흡 곤란으로 이어질 수 있습니다.

운동 요법 치료

단단한 근육의 이완은 가정 재활의 핵심 요소입니다. 이완은 스스로 할 수있는 마사지와 여러 가지 신체 운동으로 발생합니다. 몇 가지 주요 교육 유형이 있습니다.

  • 두 방향으로 교대로 머리를 돌립니다 (턱과 어깨에 평행하고 바닥에 대해 수평으로).
  • 머리가 어깨로 기울어진다.
  • 팔을 뻗은 상태에서 링 회전.

치료 및 예방 운동 (운동 요법)의 복합체는 근육 섬유의 탄성을 증가시키고 꼬인 신경 종말의 감압을 촉진합니다.

꼬집음이 증가하지 않도록 운동 요법을 느린 속도로 수행해야합니다..

역동적이고 정적 인 운동의 복잡성은 근육과 혈관의 증가를 정상화시킵니다. 이완 동원 하중은 신경 전도를 회복시키는 자궁 경부 거들의 모든 근육 그룹을 고르게 포함합니다. 신경이 꼬인 경우 권장되는 운동 계획 :

  • 강렬한 자궁 경부의 단계에서 하루에 5-15까지 10-15 분 동안;
  • 각 운동 중 부하를 증가 및 감소 (절차 중간에 피크 강도);
  • 운동을 4-6 번 반복.

증상이 완화되면 예열 시간이 40 분이됩니다. 운동 요법은 목의 정상적인 색조와 이동성을 유지하기 위해 개선 후 수행됩니다..

가정 치료의 특징

목은 종종 무감각 해지고 부적절한 신체 위치 나 외풍으로 인해 아프게됩니다. 염증성 질환에서는 목과 몸통의 움직임으로 인한 통증이 증가하고, 자궁 경부 확장증이 어깨 및 기타 인접한 근육으로 퍼집니다. 장기간의 자궁 경부 통증으로 근막 증후군이 발생할 가능성이 증가합니다. 몇 가지 치료 방법을 사용하여 집에서 곤란을 성공적으로 치료할 수 있습니다..

가정 치료의 효과는 평온한 환경과 스트레스 조절 능력 때문입니다. 어려운 머리 회전으로 복잡한 모든 유형의 목 통증에는 다음 기술이 사용됩니다.

  • 가열 및 냉각제로 문지르는 것;
  • 압축;

마사지 과정 (자체 마사지)과 규칙적인 운동 요법으로 추가 효과를 제공합니다..

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유용한 일을해라 오래 걸리지 않을거야

머리를 돌릴 때 목 통증의 원인과 치료

환자는 종종 머리를 돌릴 때 목 통증을 호소하는 신경과 의사에게 의지합니다. 불편 함을 유발 한 요인들과 마찬가지로 고통의 본질은 사람마다 다릅니다. 의사의 주요 임무는 환자의 불만에 따라 올바르게 진단하고 치료를 처방하는 것입니다..

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머리를 돌릴 때 왜 통증이 나타 납니까?

사람이 목이 아프고 구부릴 때 고통스러운 요통이 발생하여 머리를 돌리는 몇 가지 질병이 있습니다. 불편 함이 발생하는 이유 : 자궁 경부 척추에 영향을 미치고 혈관 시스템이 손상되고 목 부상, 뇌진탕, 두개골 또는 척추 뼈 골절이 발생한 사실.

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골 연골 증

인간 의이 질병으로 척추의 섬유 고리의 탄력성이 감소합니다. osteochondrosis가 목의 척추에 영향을 미치는 경우 환자는 다음 증상이 나타납니다.

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  • 손가락의 감각 지각 감소.
  • 목 통증.
  • 목 근육 긴장.
  • 정적 위치의 급성 목 통증.
  • 머리를 움직일 때 불편의 악화.
  • 갑자기 몸의 위치를 ​​돌리거나 바꾸면 현기증이 나타나고 눈이 어두워집니다..
  • 귀의 소음, 울림, 떨리는 느낌.

불쾌한 감각은 사람이 침대에서 일어나거나 오후에 불편한 위치에서 단조로운 작업을 수행 한 후 발생할 수 있습니다. 질병이 발생하는 이유는 앉아있는 생활 방식, 불편한 베개, 견딜 수없는 신체 활동, 반복적 인 움직임을 수행하거나 무거운 짐을 지어야하는 작업 때문입니다..

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근절 증

저체온증, 불편한 위치, 척추의 곡률로 인해 사람은 어깨 거들, 목의 근육 조직이 두꺼워지는 근육 경화증을 일으킬 수 있습니다. 주요 증상은 목, 머리 뒤쪽의 통증으로 인한 운동의 강성입니다. 측면을 볼 필요가있는 경우, myogelosis 환자는 머리 움직임을 피하면서 몸 전체로 돌아갑니다..

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목 근육의 Myogelosis는 인간의 신경증과 같은 상태 인 우울증의 발병 원인 일 수 있습니다..

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척추증

자궁 경부 척추의 뼈 조직이 비정상적으로 자라면 머리를 돌릴 때 통증이 나타나고 척추 증이 발생합니다. 이 질병은 다리 조직의 변화가있는 내분비 장애,하지에서 혈액의 정맥 유출을 위반하여 평발로 인해 발생할 수 있습니다. 척추증의 원인은 경추의 연골 조직의 연령 관련 변화, 관절 뼈의 마모, 히알루 론산 부족 일 수 있습니다..

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척추증으로 환자는 목의 이동성이 손상되고 수면 후 뻣뻣한 느낌이 있습니다. 질병의 징후 :

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  • 오랫동안 같은 자세를 유지하면 목이 아프기 시작합니다..
  • 머리 뒤쪽의 두통.
  • 목, 어깨 부위의 마비 감.
  • 어깨에 팔, 손바닥, 고통스러운 요통.
  • 머리를 돌리거나 굽히거나 움직이면 통증이 발생합니다..

Spondylosis의 후기 단계는 목의 아프지 여부에 관계없이 목의 이동성이 제한되어 있습니다..

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사경

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이 병리는 어린이, 주로 신생아에서만 진단됩니다. Torticollis를 사용하면 머리의 위치가 바뀌면 목 근육이 긴장하고 통증이 발생하기 때문에 아이의 머리는 지속적으로 회전하거나 기울어집니다. 반대쪽의 안면 근육이 늘어나고 길어지고 안면 기능의 비대칭이 발생합니다..

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자궁 경부 편두통

자궁 경부 편두통은 동맥 경화증이있는 혈관 이상이있는 사람에게서 발생할 수 있습니다. 또한이 질병은 자궁 경부 척추의 골 연골 증 인 myogelosis와 함께 발생할 수 있습니다. 자궁 경부 편두통 발작은 경련, 자궁 경부 근육 연축의 합병증입니다.

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편두통 발작에는 다음과 같은 불편 함이 동반됩니다.

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  • 머리 뒤쪽의 한쪽이 아프고, 통증이 심하고 타거나 꽉 쥐고 있습니다..
  • 정수리 부위의 눈, 귀 뒤, 통증.
  • 머리카락을 만지면 아프고 피부가 타 오릅니다.
  • 욱신 거려 내 귀에 울림.
  • "파리"는 눈에 날아.
  • 돌릴 때 목 통증, 심한 현기증, 사람이 희미해질 수 있음.

자궁 경부 편두통의 특징적인 징후-경추의 척추 부위를 눌렀을 때 통증 감각이 강해집니다..

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골관절염

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이전에는 목의 골관절염이 노인 환자가 많은 것으로 믿어졌습니다. 조직 톤이 감소하고 신진 대사가 악화되기 때문입니다. 그러나 이제 질병은 종종 젊은이들에게 진단됩니다. 병리의 원인 : 소아마비 쇠약, 체중 증가, 신체 활동 부족, 유전.

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환자가 지적한 질병의 증상은 무엇입니까?

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  • 머리를 옆으로 돌리면 특징적인 위기가 나타납니다..
  • 움직일 때 그냥 걸어도 목이 아파요.
  • 예를 들어 목의 움직임을 제한 할 수 있습니다..
  • 걸음 걸이가 혼란스럽고 흔들리며 불안정합니다..
  • 흉부 부위의 통증.
  • 혈압 상승.

골관절염 증상은 대개 밤에 사라집니다. 휴식시, 사람은 안심을 느낀다.

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관절염

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자궁 경부 관절염은 자궁 경부 척추 디스크의 연골 조직에 염증이 생기는 질병입니다. 병리학은 척추 부상, 저체온증 또는 신체의 자연 노화의 결과로 발생할 수 있습니다. 관절염에는 증상이 동반됩니다.

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  • 머리 뒤가 아프다.
  • 틸트, 머리 회전에는 위기가 동반됩니다..
  • 목에 찌르는 통증이 나타난다.
  • 어깨 칼날 아래, 어깨, 손에서 쏴.
  • 목의 피부 발적, 조직의 부기 및 부기.

관절염과 관절염의 차이점은 밤에 통증이 가장 자주 발생한다는 것입니다. 불쾌한 감각으로 인해 환자가 잠들기가 매우 어렵습니다. 이 경우 척추는 피부 아래로 돌출되기 시작하고 목에 융기가 나타납니다..

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다른 이유들

전염병, 뇌 조직의 신 생물, 좌골 신경통은 또한 돌 때 목이 아프게하는 이유 일 수 있습니다. 통증은 목 부상, 척추 골절, 채찍질로 고통받는 사람의 평생을 괴롭힐 수 있습니다..

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진단

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머리를 돌릴 때 목에 통증이 동반되는 질병의 수를 고려하면 의사 만 정확하게 진단 할 수 있습니다. 때로는 신경과 전문의가 골 연골 증을 진단하고 적절한 치료를 처방하기 위해 철저한 검사를 수행하는 것으로 충분합니다. 진단을 확인하기 위해 추가 검사가 필요할 수 있습니다.

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  • 자기 공명 영상.
  • 컴퓨터 단층 촬영.
  • 일반적인 혈액 및 소변 검사 통과.

환자가 의사와 상담을 일찍할수록 불편의 원인을 이해하고 제거하는 것이 더 쉽습니다..

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목 통증을 제거하는 방법?

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각 질병의 치료는 포괄적으로 접근해야합니다. 자궁 경부 척추가 손상된 경우 의사는 다음을 권장 할 수 있습니다.

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  • 목 젤, 연고 : 온난화, 진통제, 항염증제에 바르십시오..
  • 혈액 순환을 개선하고 혈관을 강화하며 뇌 기능을 정상화하는 약물 복용.
  • 물리 치료 과정을 밟으십시오 : Diclofenac, 자기 요법, 레이저로 전기 영동.
  • 마사지 또는 수동 요법을 받으십시오. 자체적으로 수행되는 가벼운 근육 마찰조차도 사람의 상태를 완화시킬 수 있습니다..
  • 물리 치료. 일반적인 운동 세트가 있지만 질병의 악화를 배제하기 위해 특정 운동의 사용에 대해 의사와 동의하는 것이 좋습니다.

물리 치료, 마사지 및 물리 치료 운동은 질병이 급성기에 있지 않은 경우에만 사용됩니다. 통증의 원인이 큰 추간판 탈장 또는 악성 신 생물 인 경우 수술이 효과적인 치료법 일 수 있습니다..

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예방

고통스러운 감각의 발생을 막을 수 있습니까? 저체온증을 피하고 겨울철에는 옷깃이 큰 옷을 입으십시오. 버튼을 댄 재킷은 목 주위에 따뜻한 스카프를 매.

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머리를 돌릴 때 목이 자주 아프고 치료를 받고 있다면 약을 복용하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 체중 감량, 단조로운 일을하는 동안 짐을 조절하고, 올바르게 먹는다.

머리를 돌릴 때 목 통증. 해야 할 일, 치료, 연락 할 의사

목은 척추, 등, 머리와 연결되어 있습니다. 이 기관의 문제는 특히 머리를 돌릴 때 목 통증을 유발합니다. 그 이유는 여러 가지가 있으며 그 중 일부는 심각합니다..

목 통증의 원인

자궁 경부 척추는 척수로 유도되는 뼈, 관절 및 근육의 조정 된 네트워크입니다. 목 통증은 경미하거나 성가 시거나 흥분 될 수있어 사람이 움직이기가 어렵습니다. 더 자주 그것은 한 곳에 국한되어 며칠 안에 사라집니다. 그러나 그것은 영구적이며 어깨, 팔까지 뻗을 수 있습니다..

통증의 일반적인 원인 :

  • 근육 긴장;
  • 마모 된 관절;
  • 신경 압박;
  • 외상;
  • 질병.

나쁜 자세와 결합 된 연령 관련 뼈 변화가 통증의 주요 원인.

머리를 돌릴 때의 목 통증은 날카 롭고 타 오르고 둔하며 갑작스런 움직임이 강화됩니다. 이때 사람은 특히 머리를 기울어 진 자세로 기대거나 기대고있을 때 현기증, 목의 열을 경험할 수 있습니다..

통증은 여러 가지 이유로 발생합니다.

  1. 근육 긴장. 이것은 일반적으로 자세가 좋지 않고, 불편한 자세에서 자고, 불편한 자세로 컴퓨터에 장시간 앉아 있거나, 스포츠 활동 중 갑작스러운 움직임으로 인해 발생합니다..
  2. 상해. 목은 부상에 가장 취약한 곳입니다. 추락, 자동차 사고 또는 스포츠 경기 중에 근육과 인대가 손상 될 수 있습니다.
  3. 초과 중량. 몸이 복부, 등, 목 근육 주위에 여분의 지방을 유지하려고 할 때, 그것은 엄청난 스트레스를 받고 있습니다.
  4. 스트레스. 긴장된 긴장은 사람이 어깨를 구부리 게하여 머리, 등, 목에 근육 긴장을 유발합니다..
  5. 단조로운 연속 운동. 이것은 일반적으로 전문적인 활동이나 스포츠와 관련이 있습니다.
  6. 전화 통화 중에 머리를 기울이는 것이 일반적인 습관입니다. 장기적인 전화 지원으로 목 근육에 긴장이 생김.

다른 이유들:

  1. 골다공증. 이 질병으로 골격계가 약해져 통증을 유발합니다..
  2. 섬유 근육통. 근육통이 어깨와 목 부위로 퍼질 때의 신체 상태.
  3. 류머티스 성 관절염. 뼈 과정의 과도한 성장, 관절의 부종은 자궁 경부 통증의 발병에 기여합니다..
  4. 척추관 협착증. 관절염 및 기타 염증성 질환은 중심 척추관이 좁아 져 신경근에 영향을 미칩니다. 척추에 압력이 가해지면 목이 불편해진다.
  5. 허리 디스크. 변위 된 디스크는 목 상단에있는 척수의 신경 종말을 눌러 어깨와 팔에 통증이 생깁니다..

드문 경우이지만 그 이유는 복잡합니다.

  • 선천성 기형;
  • 척추 암;
  • 농양;
  • 감염;
  • 종양.

머리를 돌릴 때의 목 통증, 근육 강성, 긴장은 대부분 7-8 일 안에 자연적으로 끝납니다. 통증이 악화되고 추가 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오.

연락 할 의사

목 통증에는 세 가지 주요 유형이 있습니다.

  • 급성, 4 주 미만 지속
  • 아 급성, 4-12 주 안에 사라짐;
  • 만성, 3 개월 이상 지속.

급성 통증의 원인이 항상 명확한 것은 아니며 약물의 국소 투여로 치료에 충분할 수 있습니다. 그러나 아 급성 및 만성 상태의 경우 치료가 필요합니다..

첫 번째 단계는 치료사를 만나는 것입니다. 의사는 질병의 역사를 연구하고 질병의 그림을 설명하도록 요청합니다. 인터뷰 후, 육안 검사 (필요한 경우)가 할당되고 시험이 수행됩니다..

의사가 필요하다고 생각하면 다른 전문가를 방문하는 것이 좋습니다.

  • 신경 병리학 자;
  • 정골;
  • 척추 학자;
  • 외과 의사;
  • 지압 사.

진단 방법

역사 및 신체 검사 외에도 육안 검사가 처방되는 경우가 있습니다.

  • 엑스레이;
  • CT;
  • MRI;
  • 근전도 (근육 활동은 전극을 사용하여 연구);
  • 혈액 검사.

치료 방법

머리를 돌릴 때의 목 통증은 종종 과도한 운동, 근육 긴장, 신경 종말의 협착으로 발생합니다..

실제로 치료에 대한 통합 접근법이 사용됩니다. 이들은 냉온 요법, 진통제 사용, 물리 요법 및 예방 조치입니다..

보수 치료 후 통증이 지속되면 주사 또는 수술 절차가 제안됩니다. 일반적으로 수술은 필요하지 않으며 드문 경우에 수행됩니다..

약물 치료

약물 요법에는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID), 근육 이완제, 비 오피오이드 진통제, 항산화 제가 사용됩니다. 근육에 과민성 통증이있는 ​​경우 주사가 사용됩니다. NSAID 연고, 온난화 패치 및 응용 프로그램으로 급성 및 만성 통증을 치료할 수 있습니다..

이름 클래스약물의 종류적용 대상에서 얼마나 자주
이부프로펜

NSAID

정제, 캡슐근육통, 뻣뻣함,

염증

하루에 2 ~ 3 회 200 ~ 400mg
나프록센

NSAID

의사근육 긴장, 관절염, 골관절염첫 1 시간 400mg, 8-12 시간마다 200mg
인도 메타 신

NSAID

정제, 연고염증, 관절염, 연조직 통증초기 용량-25mg 하루 2-3 회, 최대. -200 mg
디클로페낙

NSAID

연고경련, 심한 통증하루에 1-2 번
케 토날

NSAID

연고붓기, 염증, 통증 완화하루에 1-3 번
타이레놀 (파라세타몰)

진통제

정제, 캡슐경증에서 중등도의 통증500 mg 하루에 4 번
아스피린

진통제

수용성 정제중등도의 통증, 염증 완화1 큰술에 녹입니다. 물, 최대 6 개 하루에
스파조 버린

진경제

의사근육 톤 감소, 염증40-80 mg 하루에 2-3 번

민속 방법

가정 요법은 보수적 인 방법에 대한 인기있는 대안입니다..

목 통증이 복잡한 의학적 증상의 증상이 아닌 경우 사용할 수 있습니다.

    감기의 응용. 얼음 조각 몇 개를 가방에 넣고 얇은 수건으로 감싼다. 영향을받는 지역에 적용하고 15 분 동안 유지하십시오. 질병의 첫날에 2-3 시간마다 절차를 반복하십시오..

머리를 돌릴 때의 목 통증은 감기 압박만으로는 치료할 수 없습니다.

  • 수 치료. 샤워 실에 서서 따뜻한 물을 목 부위로 향하게하고 3-4 분 동안 유지하십시오. 그런 다음 수온을 낮추고 30-60 초 동안 유지하십시오. 따뜻한 물과 차가운 물을 번갈아 가며 여러 번 반복.
  • 소금 목욕. 따뜻한 물과 1-2 컵의 Epsom 소금으로 욕조를 채우십시오. 이 시간 동안 목이 잠기도록 30 분 동안 절차를 수행하십시오..
  • 사과 식초. 식초에 수건을 담그고 목에 놓고 2 시간 동안 그대로 두십시오. 고통이 사라질 때까지 반복하십시오. 따뜻한 물에 식초 2 컵을 넣고 15 분 동안 복용 할 수 있습니다. 이것은 하루에 한 번 수행해야합니다..
  • 라벤더 오일. 먼저 따뜻한 목욕을하여 근육을 이완 시키십시오. 그런 다음 목과 어깨에 라벤더 오일을 바릅니다. 10 분 동안 부드럽게 원을 그리며 문지릅니다. 절차는 매일 수행 할 수 있습니다. 급성 통증의 경우 마사지를해서는 안됩니다.
  • 머리를 돌릴 때의 목 통증은 종종 칼슘 및 칼륨과 같은 영양소 부족과 관련이 있습니다. 당밀 (검은 시럽)이이를 채우는 데 도움이됩니다..

    음료 레시피 :

    1. 따뜻한 물 한잔에 1 큰술을 저어주세요. 엘. 당밀.
    2. 15 분 동안 끓입니다..
    3. 구호가 올 때까지 하루에 두 번 혼합물을 마 십니다..

    황색 분말에 함유 된 커큐민은 식물 화학, 항염증제입니다. 심황은 혈액 순환을 개선하고 병든 장기의 회복 과정을 가속화합니다..

    심황 음료 :

    1. 1 tsp를 섞는다. 분유 1 컵.
    2. 5 분 동안 저열로 가열.
    3. 열에서 제거하고 약간의 꿀을 넣고 식히십시오..
    4. 고통이 사라질 때까지 하루에 세 번 마신다.

    생강은 혈액 순환을 개선하는 항염증제입니다.

    생강차:

    1. 작은 뿌리를 작은 조각으로 자릅니다..
    2. 두 잔의 물에 10 분 동안 끓입니다..
    3. 긴장, 꿀 첨가, 찻잎으로 사용.
    4. 며칠 안에 최대 3 잔의 생강차를 마실 수 있습니다.

    마른 생강을 물로 희석하고이 음료를 차로 사용할 수 있습니다.

    생강 압축을 만들 수도 있습니다.

    1. 마른 천 3 큰술을 치즈 천에 싸서.
    2. 30 초 동안 뜨거운 물에 치즈 천을 넣으십시오.
    3. 시원하고 아픈 곳에 배치하십시오. 15-20 분 동안 압축 상태를 유지하십시오.

    캡사이신을 함유 한 카이엔 고추는 통증 완화에 사용될 수 있습니다. 진통제 및 항염증제로 사용됩니다..

    후추 레시피 :

    1. 2 큰술에 1 티스푼의 가루를 희석하십시오. 엘. 올리브유.
    2. 잘 저 어서 하루에 두 번 아픈 근육에 바릅니다..
    3. 파우더는 오일뿐만 아니라 지성 피부 크림에도 첨가 할 수 있습니다. 가벼운 움직임으로 아픈 부위를 문지릅니다..

    추가 팁 :

    1. 근육 긴장에 영향을 미치는 스트레스가 많은 상황에주의하십시오.
    2. 복부 호흡 운동, 명상, 요가 도움.
    3. 체중을 모니터링하는 것이 좋습니다.
    4. 딱딱한 매트리스에서 자고자는 동안 머리를 똑바로 유지하는 것이 좋습니다.
    5. 니코틴이 치유 과정을 지연시켜 담배를 끊으십시오.
    6. 목의 긴장과 고통이 사라질 때까지 운전하지 마십시오.

    다이어트 음식

    일부 의사는 항염증제를 지속적으로 섭취하면 신체의 염증과 통증을 줄일 수 있다고 생각합니다. 목 뼈, 근육, 몸을 지탱하기 위해 적절한 영양이 필요합니다..

    힘줄, 근육, 인대를 강화시키는 유용한 음식 :

    영양소 전원
    비타민 C피망, 양배추, 채소, 순무, 키위, 브로콜리, 딸기, 오렌지, 자몽
    망간조개류, 개암, 피칸, 호두, 호박씨, 아마씨, 두부, 콩류, 시금치, 파인애플
    비타민 B6병아리 콩, 연어, 닭고기, 칠면조, 감자, 씨앗, 시금치, 바나나
    비타민 B12송어, 연어, 소고기, 계란, 강화 시리얼, 두유
    마그네슘시금치, 아몬드, 땅콩, 캐슈, 콩, 두유
    아연쇠고기, 구운 콩, 닭고기, 병아리 콩, 캐슈

    악화되는 동안 최소화해야 할 음식 :

    • 탄산 음료를 포함한 과자;
    • 커피;
    • 알코올;
    • 포도 주스;
    • 방부제가 함유 된 식품;
    • 훈제 고기;
    • 마리 네이드;
    • 절인 것.

    많은 의사들이 목 통증의 급성 발작에 무염식을 권합니다..

    하루 메뉴 :

    1. 아침 식사 : 계피가 든 오트밀, 말린 정향, 간 생강, 육두구. 로즈힙 음료.
    2. 간식 : 오렌지, 바나나.
    3. 점심 : 카레, 견과류, 생강이 첨가 된 렌즈 콩 수프 푸레, 호박. 칠면조 고기를 채운 피망 (냉동 가능). 말린 과일 설탕에 절인 과일.
    4. 간식 : 케 피어, 건식 크래커.
    5. 저녁 식사 : 구운 틸라피아, 그린 샐러드와 함께 장식. 유청 단백질 쉐이크 (요구르트, 우유, 바나나, 유청 단백질, 얼음).

    다른 방법

    도우미 방법은 다음과 같습니다.

    • 물리 치료;
    • 침 요법;
    • 지압;
    • hirudotherapy;
    • 석재 요법;
    • 전기 영동.

    물리 치료에는 수동 및 능동 치료가 포함됩니다.

    초기 절차는 추가 운동을 위해 신체를 준비합니다.

    1. 깊은 마사지. 이 방법은 근육, 인대 긴장을 줄이는 것을 목표로합니다..
    2. 따뜻한 것과 차가운 치료. 열은 혈액 흐름을 가속화하여 산소와 영양분을 염증 부위로 전달합니다. 냉찜질 요법은 혈액 순환을 느리게하여 근육 경련과 통증을 줄입니다..
    3. 단 펄스 전기 진통. 짧은 전류의 전류가 신경이 통과하는 장소 (통증 부위)로 보내집니다. 맥박 요법은 경련을 줄이고 엔돌핀 생산을 촉진합니다..
    4. 초음파. 음파의 도움으로 혈액 순환이 촉진되고 경련, 부종, 강직함이 완화됩니다..

    적극적인 절차의 도움으로 유연성, 근육 운동을 개발합니다. 목 통증, 특히 머리를 기울이고 돌릴 때 침으로 통증을 줄일 수 있습니다. 일주일에 여러 번 적당한 호기성 활동으로 목의 통증을 완화 할 수 있습니다..

    임산부 및 모유 수유

    체중의 변화와 부하의 증가로 임산부는 척추의 기형과 자세의 변화를 경험합니다. 이것은 자궁 경부 근육에 통증을 유발합니다. 목뿐만 아니라 어깨 뼈, 상체도 다칠 수 있습니다.

    임산부에게는 많은 약이 금지되어 있습니다..

    불쾌감에 대처하는 것이 도움이 될 것입니다.

    • 임산부를위한 특별한 붕대;
    • 목을위한지지 칼라;
    • 마사지 어플리케이터;
    • 자연적으로 온난화 연고;
    • 자궁 경부의 마사지;
    • 수영;
    • 요가 수업;
    • 수면 중 올바른 신체 위치.

    목과 허리 통증은 임산부뿐만 아니라 수유부에게도 전형적입니다..

    팔에 아이를 흔들고 불편한 자세로 먹이를주고 무게를 들어 올리십시오.이 모든 것이 척추와 목에 영향을 미칩니다..

    의사는 젊은 어머니에게 조언합니다.

    1. 자세를 모니터링하십시오. 걸을 때 앞으로 기대지 말고 올바른 균형을 유지하십시오..
    2. 특히 어린이를 태울 때 등의 하중을 올바르게 분산 시키십시오. 아이를 운반하는 현대적인 특성과 그의 일이 도움이 될 수 있습니다.
    3. 수유 할 때 정확하고 편안한 자세를 취하십시오.

    예방

    예방은 라이프 스타일의 조직에서 특별한 장소를 차지합니다.

    질병의 발병을 예방할 수있는 여러 규칙이 있습니다.

    1. 등 뒤로 무거운 배낭을 덜 착용하십시오. 그들로부터 자궁 경부 근육이 과도하게 있습니다..
    2. 전화 통화시 귀와 어깨 사이에 끼지 마십시오. 스피커폰 또는 헤드셋을 사용하는 것이 좋습니다.
    3. 컴퓨터 또는 사무실 의자를 조정하십시오. 무릎 바로 엉덩이 아래에 모니터가 눈높이에 있어야합니다. 테이블의 팔걸이 또는 특수 지지대가 올바른 자세를 유지하는 데 도움이됩니다..
    4. 자세를 잊지 마십시오. 서 있거나 앉을 때 어깨가 엉덩이 위에 있고 귀가 어깨와 수평이되는지 확인해야합니다..
    5. 목 운동을하는 동안 앉아있는 일에서 휴식을 취하십시오..
    6. 금연하십시오. 담배는 경련의 위험을 증가시킵니다.
    7. 잠자는 동안 올바른 자세를 유지하십시오. 머리와 목은 몸에 정렬되어야하며 머리 밑에 정형 외과 베개가 있어야합니다. 가장 좋은 수면 자세는 척추 근육이 변형되지 않는 뒤쪽입니다..

    가능한 합병증

    대부분의 목 통증은 치료에 잘 반응합니다. 합병증-만성 통증으로 인한 이차 상태.

    그것은 될 수 있습니다:

    • 지속적인 두통;
    • 허리 통증;
    • 자궁 경부 척추증;
    • 신경 가지의 압박;
    • 척추관 협착증.

    목 통증, 특히 갑자기 일어날 때 가장 예상치 못한 순간에 귀찮을 수 있습니다. 사람이 머리를 예리하게 돌리면서받는 첫 번째 "전화"는 예방과 아마도 생활 방식의 변화에 ​​대해 생각하게합니다..

    저자 : Belyaeva Anna

    기사 디자인 : 밀라 프리단

    목 통증 치료 동영상

    목 통증을 위해 알약없이하는 방법 :