긍정적 인 감정 외에도 임신은 때때로 신체적 불편 함을 가져옵니다. 어머니의 몸의 자원으로 인해 태아가 자랍니다. 많은 여성들이 임신 중 두통에 대해 걱정합니다. 무엇이 원인입니까? 머리가 아프면 어떻게 치료해야합니까? 결국, 임산부는 약을 복용하지 않는 것이 좋습니다..
주의! 자료는 정보 제공만을 목적으로합니다. 먼저 의사와 상담하지 않고 기술 된 치료법에 의존해서는 안됩니다.
어린이를 위해 모든 여성은 임신의 "부작용": 중독, 호르몬 변화, 특정 질병의 악화를 견뎌냅니다. 또한 두통이 종종 나타나고 항상 흥분의 대상이되는 것은 아닙니다. 이것은 신체가 임신에 정상적인 반응 일 수 있습니다..
여성이 빈번한 두통에 대해 걱정하는 경우 산전 클리닉에 연락하여 진단을 받아야합니다. 어떤 경우에는 심각한 병리학 적 장애의 신호 일 수 있습니다. 현기증, 이명, 메스꺼움, 구토 및 시력 저하가 동반되는 심한 두통을 편두통이라고합니다. 경험하기 전에 그러한 불쾌한 상태를 경험하지 않은 많은 여성들은 임신 중 발작.
두통의 원인을 알아 봅시다. 그중에는 다음과 같은 요소가 있습니다.
- 스트레스;
- 혈관의 열악한 작업;
- 수면 부족, 피로;
- 부적절한 영양;
- 호르몬 변화;
- 신체의 탈수;
- 저혈압;
- 저혈당;
- 감기;
- osteochondrosis, 허리 문제;
- 날씨 변화.
흥미로운 위치에있는 여성이 불쾌한 고통을 겪으면 어떻게해야합니까? 임신 중 진통제는 의사의 감독하에 거의 복용하지 않습니다. 결국, 각 의료 기기는 어머니와 태아에게 해를 끼칩니다. 약물없이 두통을 없애려면 다음 권장 사항을 사용하십시오.
- 긴장하지 마십시오. 더 많은 휴식을 취하고 좋은 일을하십시오. 공원에서 산책을하거나 좋아하는 영화를 보거나 책을 읽으십시오..
- 머리 뒤쪽에 냉찜질을하고 따뜻한 샤워를하십시오. 가벼운 머리 마사지는 상태를 개선합니다.
- 중국어 포인트 마사지를 즐기십시오. 머리 뒤쪽의 오목한 부분을 찾으십시오. 엄지 손가락으로이 지점들을 눌렀다가 떼고 15-20 회 반복 운동.
- 제 시간에 먹고 마시는 것을 잊지 마십시오.
이 부드러운 방법은 신체가 긴장을 풀고 혈류를 개선하며 두통을 멈추게 도와줍니다. 이마에 단단한 붕대가 통증의 강도를 줄이는 데 도움이됩니다.
임신 중 두통이 걱정되는 경우 다음 대체 치료법을 사용하십시오.
- 껍질을 벗긴 감자 접시를 사원에 놓습니다. 컷 알로에 잎을 사용할 수 있습니다.
- 흰 양배추의 잎을 가지고 가볍게 이마와 사원에 적용하십시오. 5 분 동안 그대로두고 다른 시트로 변경.
- 머리가 아프면 링곤 베리 나 딸기를 먹습니다. 그들은 혈관 확장을 촉진하고 면역력을 강화시키는 물질이 풍부합니다..
- 50g의 점토와 1 큰술을 섞으면 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 엘. 레몬 밤 팅크. 재료를 섞어 치즈 천에 바릅니다. 이마와 머리의 시간 부분에 압박을 가하고 30 분 동안 그대로 두십시오..
- 고통스러운 공격 중에 프로 폴리스 팅크로 사원을 문지릅니다. 꿀벌 제품에 알레르기가있는 사람들은이 제품을 사용해서는 안됩니다.
- 천연 미라 조각을 약간의 물에 녹입니다. 이마와 머리의 시간 부분에 용액을 문지릅니다..
이 조리법은 임산부의 두통 치료에 효과적인 것으로 간주됩니다. 여성은 스트레스를 피하고 수면 일정을 유지하며 균형 잡힌 식단을 섭취해야합니다..
저자 : 의료 과학 후보 Anna Ivanovna Tikhomirova
검토 자 : 의료 과학 후보, Ivan Georgievich Maksakov 교수
임신 중 두통-원인과 약물 허용
임산부의 두통의 원인
임신 중 두통이 자주 발생합니다. 특별한 패턴은 없으며 모두 여성 신체의 개별 특성에 달려 있습니다. 아이를 낳는 기간에 따라 통증이 다를 수 있습니다.
초기 단계에서
임신 초기에 여성들은 편두통을 경험하는 경우가 많습니다. 이 경우 방아쇠는 호르몬 변화 일 가능성이 큽니다. 임산부 에서이 병리의 추가 증상은 졸음과 무기력입니다..
임신 초기에 다음과 같은 요인이 두통을 유발할 수 있습니다.
- 스트레스가 많은 상황. 여성의 몸이 미래의 모성을 준비 할 때 보호 반응이 크게 감소하므로 외부 부정적인 요인으로부터 항상 방어 할 수있는 것은 아닙니다..
- 기상 조건 변경.
- 환기 부족, 건조한 공기로 인해 발생할 수있는 열악한 실내 기후.
- 품질이 좋지 않은 음식. 임신 중에 여성의 몸은 필요한 모든 물질과 비타민을 섭취해야합니다..
- 음주 체제를 준수하지 않음.
- osteochondrosis의 존재.
두 번째 삼 분기에
두 번째 임신기에 임신 중 두통은 다음과 같은 생리 학적 이유로 발생할 수 있습니다.
- 호르몬 변화의 지속으로 인해;
- 심혈관 및 신경계의 부하 변화로 인해;
- 식이 요법의 변화의 배경, 예를 들어 커피를 거부 할 때 임신 중에 두통이 자주 발생합니다.
- 무게 중심의 변화로 인한 나쁜 자세.
임신 중 두통은 이차적 일 수 있습니다..
다음이 원인 일 수 있습니다.
- 혈관 장애.
- 두개 내 병리.
일반적으로 임신 중 이차 두통은 길고 주기적으로 발생합니다. 강도는 시간이 지남에 따라 증가합니다. 그러한 경우, 의사에게 이에 대해 알리고 진단을 받기 위해 검사를 받아야합니다..
3 학기 및 출산 전
임신 3 기 및 출산 전 두통은 주로 아기의 체중 증가로 인해 나타납니다. 이것은 여성의 척추에 대한 압력이 증가한다는 사실로 이어집니다. 또한 심한 두통은 늦은 중독의 증상이 될 수 있으며 이는 산모와 아기 모두에게 매우 위험합니다. 따라서 임신 3기에 두통이 있으면 의사에게 분명히 알려 주어야합니다..
통증은 종종 출산 직전, 즉 40 주에 발생합니다. 그들은 일반적으로 신체의 피로로 인해 발생합니다. 실제로 생리적 특성으로 인해 여성은 운동과 수면에 문제가 있습니다. 불편 함을 최소화하려면 측정 된 라이프 스타일을 이끌어 최대한 휴식을 취해야합니다..
임신 중 두통의 종류
임신 중 두통은 일차 또는 이차 일 수 있습니다. 첫 번째 경우 통증 증후군은 병리학의 발달과 관련이 없습니다..
주요 유형의 통증 중 가장 흔한 것은 편두통, 긴장성 통증입니다..
편두통은 한쪽 두통의 공격으로 나타납니다. 공격은 몇 분 또는 몇 시간 동안 지속될 수 있으며 설명 할만한 이유없이 발생할 수 있습니다. 그러나 때로는 통증이 2-3 일 동안 지속됩니다. 이 경우 통증이 강도를 변경할 수 있습니다..
긴장의 고통은 항상 육체적 또는 감정적 인 과로와 관련이 있습니다. 임신 중에 여성은 자유 시간을 이용하고 많은 것을 다시 시도하려고합니다. 그러나 그녀는 몸의 능력이 제한되어 있다는 것을 잊었습니다. 피로가 매우 빨리 발생하며 배경에 긴장감이 있습니다.
수반되는 병리의 발달과 관련하여 발생하는 이차 통증은 일반적으로 더 강합니다. 또한 주기적으로 나타나며 피로, 과로 또는 스트레스의 영향을받지 않습니다. 그러한 통증의 원인은 진단의 도움으로 결정해야합니다. 오늘날 전통 의학은 태아의 건강에 안전한 수많은 진단 도구를 제공합니다..
임신 중 두통에 대한 무해한 치료법
임신 중에 두통 약을 복용하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 약물은 아기를 해칠 수 있습니다..
다이어트
올바른식이 요법은 임신 중에 두통에 대처하는 데 도움이됩니다. 일부 음식이 식단에 포함될 때 임신 중에 두통이 자주 발생한다는 것을 알아야합니다..
- 아보카도.
- 바나나.
- 커피.
- 홍차.
- 쓴 초콜릿.
- 감귤류.
- 다양한 종류의 치즈.
임산부는 체중 감량을 위해 엄격한식이 요법을 고수해서는 안됩니다. 이로 인해 신체에 대한 스트레스가 증가하고 결과적으로 두통이 생길 수 있습니다. 두부 통증의 위험을 줄이려면 튀김, 매운 음식, 훈제 음식을 피해야합니다. 야채와 과일을 많이 먹어야합니다. 균형 잡힌 식단은 임신 중 피로에 대한 확실한 보호입니다.
두부 통증을위한 물
몸에 수분이 부족하여 임신 중 두통이 자주 발생합니다. 이 배경에서 혈액이 두꺼워지고 장기로 흐르기에 충분한 양의 산소가 중단됩니다. 결과적으로 현기증과 메스꺼움이 발생합니다..
갑작스런 두통과 그에 따른 증상을 완화하기 위해 작은 물에 반 리터의 증류수를 천천히 마시는 것이 좋습니다. 또한, 정면 부분의 머리는 스카프 또는 스카프로 묶을 수 있습니다.
마사지 및 압축
마사지와 압축은 임신 중 두통을 완화시키는 효과적인 치료법입니다. 마사지 운동은 어깨 부위를 늘려야합니다. 집에서는 발을 마사지하라고 누군가에게 요청할 수 있습니다. 에센셜 오일로 마사지 효과를 향상시킬 수 있습니다.
정면과 사원에서 임신 중에 머리가 아프면 얼음 조각으로 압축하여 이마에 바르십시오. 대신 냉동 야채 나 고기를 사용할 수 있습니다. 따뜻한 압축으로 머리 뒤쪽의 통증을 제거 할 수 있습니다.
편안한 분위기
임신 두통을 완화하려면 실내에서 편안한 분위기를 조성하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 방을 잘 환기시키고 어두운 조명을 구성하고 조용한 음악을 켜야합니다..
대비 샤워는 몸을 이완시키고 혈압을 정상화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 에센셜 오일이 함유 된 따뜻한 욕조는 임산부의 몸에 유익한 영향을 미칩니다. Cephalalgia는 또한 머리를 씻음으로써 완화됩니다..
더 많은 휴식
임신 중에 가능한 한 많이 쉬어야한다는 것을 기억해야합니다. 이것은 뇌통의 위험을 줄입니다. 자존심은 건강한 아이의 탄생을 보장한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 과로하면 태아 병리가 발생할 수 있습니다.
좋은 잠
좋은 수면은 임신 중에 중요한 요소입니다. 깨어 난 후 두통을 없애려면 편안한 수면 장소를 관리해야합니다. 임신의 특정 단계에서 여성에게 편안한 자세를 보장해야합니다. 또한 자기 전에 방을 환기시켜야합니다..
요가 수업은 생리적 인 이유로 발생하는 두통의 발생을 제거합니다. 그러나 동시에 태아에게 해를 끼치 지 않도록 올바른 운동을 선택하고 금기 사항에 대해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
야외 하이킹
걷기는 두통을 완화하고 예방하는 데 도움이됩니다. 거리의 차도에서 멀리 떨어진 공원 지역에서 수행하는 것이 좋습니다. 산책 중에는 복지에 집중해야합니다. 약간의 피로로 쉬어야합니다.
두통 약-모든 장단점
임신 중에는 두통 약을 복용하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 때때로 당신이 그들 없이는 할 수없는 상황이 발생합니다. 많은 사람들에게 매우 관련성이 높은 질문은 임신 중 두통 약을 사용할 수있는 문제입니다..
파라세타몰
두통에 대한 파라세타몰은 가장 안전한 약물 중 하나로 간주됩니다. 태아와 여성의 몸에 부드럽게 영향을 미치므로 아이를 낳을 때 두통에 사용할 수 있습니다. 그러나 사용 지침에 표시된 권장 복용량에 대해 기억해야합니다..
이부프로펜
전문가들은 또한 이부프로펜을 임신 중에 사용할 수있는 비교적 무해한 약물이라고 말합니다. 그러나 약물은 소화관에 악영향을 미칩니다. 이것은 임산부의 소화 과정을 위반할 수 있으므로 바람직하지 않습니다. 따라서 이부프로펜은 의사와 상담하여 두 번째 삼 분기에만 복용 할 수 있습니다. 삼 분기에 약물로 두통을 완화하는 것은 금지되어 있습니다..
누로 펜
Nurofen의 활성 성분은 이부프로펜입니다. 따라서 사용 권장 사항은 이부프로펜과 동일합니다..
노파
No-shpa는 경련 방지제를 사용하므로 경련으로 인한 두통을 빠르게 완화시킬 수 있습니다. 우리나라에서는이 약이 임신 한 여성에게 증가 된 자궁 톤을 완화시키기 위해 처방되므로 안전한 것으로 간주 될 수 있습니다. 그러나 유럽 국가에서는 임신 중 노파가 엄격히 금지됩니다..
두통 패치
두통 패치는 기본, 활성 성분이 함유 된 젤 및 보호 필름의 세 가지 레이어로 구성됩니다. 유칼립투스, 라벤더 및 멘톨 오일이 활성 성분으로 사용됩니다. 패치는 피부를 통해 작동합니다. 천연 성분은 진통제 특성과 경련 완화 기능이 있습니다. 임신 중에는 패치를 모든 삼 분기에 사용할 수 있습니다. 금기 사항은 젤 성분에 대한 개인적인 편협입니다..
의사가 처방 한 다른 진통제
다른 정제는 의사의 지시에 따라 임신 두통을 완화시키는 데 사용될 수 있습니다. 이것은 보통 두통이 이차적 일 때 발생합니다. 예를 들어, 긴장 통증을 예방하기 위해 의사는 발레리 안 기반 약물을 처방 할 수 있습니다. 또한 글리신은 신경계를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다..
민간 요법으로 임산부의 두통을 없애는 방법
일부 민간 요법은 임신 중 두통을 완화시키는 데 효과적입니다. 중요한 요소는 어머니와 태아의 건강을위한 그들의 안전입니다..
다음과 같은 도구를 사용할 수 있습니다.
민트, 로즈힙 및 카모마일 차.
로즈마리, 자몽 및 카 다몬 에센셜 오일.
임신 중 두통이 발생했을 때 : 표준 또는 우려 원인
거의 모든 여섯 번째 임산부는 두통을 경험합니다. 때때로 이것은 흔한 일이지만, 어떤 경우에는 즉시 의사를 만나는 것이 좋습니다. 우리는 임신기 측면에서 각각에 대해 이야기합니다..
첫 임신
이때 몸은 임신에 적응하고 태아가 발달하기 시작합니다. 따라서 현재 여성에게 일어나는 모든 일은 그녀의 건강과 어린이의 건강에 영향을 미칩니다. 임신 첫 3 개월 동안 종종 두통이 동반됩니다.
1. 프로게스테론과 에스트로겐의 증가
2. 감정적 스트레스 증가
3. 방해 수면 패턴
수면 부족 또는 너무 많은 수면도 스스로 느끼게합니다. 수면 속도는 8 시간이며, 수면이 적 으면 두통이 생깁니다. 하루에 5 시간 또는 10 시간 이상 자면 똑같이 나쁩니다. 예를 들어, 습관이없는 여성은 오전 2시에 잠을 자고 아침에 깨어납니다. 첫 아이를 돌 보거나 일해야합니다..
그녀는 충분한 수면을 얻지 못하므로 피로합니다. 사람들은 그런 작은 것에주의를 기울이지 않지만 건강에 영향을 미치는 것은이 작은 것입니다..
4. 골 연골 증
5. 편두통
6. 비타민과 미네랄 부족
이것은 여성의 피곤함과 피로감에서 나타납니다. 두통을 포함하여. 임신 중 신체는 2 배 더 비축량을 소비합니다. 즉, 두 배의 양을 받아야합니다.
임산부의 두통에 대한 기상 의존성은 미량 원소와 비타민 결핍의 징후 일 수 있습니다. 그것을 식별하고 보충하는 것이 중요합니다.
7. 산소 부족
통풍이 잘되지 않는 통풍이 잘되는 방에 있으면 두통이 있습니다. 이것을 눈치 채 셨나요? 임산부는 똑같은 경험을합니다. 창문을 열지 않으면 실내에서 과도한 이산화탄소가 발생합니다. 이 자극제는 두통을 유발합니다..
때로는 산소 부족은 섭식 장애로 설명됩니다. 여자는 굶주 리거나 너무 많이 먹습니다. 포만 중에는 혈액이 뇌에서 흘러 나와 음식의 소화 및 소화 과정으로 완전히 이동합니다. 두통은 결과입니다.
임신 초기에 두통을 완화시키는 방법
- 자궁 경부의 치료 마사지에 가입하십시오..
- 수면 패턴을 관찰하십시오-8 시간 동안 휴식을 취하십시오. 오후 11 시까 지 자러 가십시오. 이때 송과선이 가장 많은 양의 멜라토닌을 분비합니다. 수면 위생 관리 : 커튼이 달린 창문으로 잠을 자고 모든 장치를 끄십시오. 빛은 멜라토닌 생산을 방해합니다. 실내에 다른 광원이있는 경우 수면 마스크를 사용할 수 있습니다..
- 정수리 및 후두 부위의 침술 점 자체 마사지.
- 걷기-더 자주 나가서 항상 산소에 접근 할 수 있도록하십시오. 햇빛은 망막에 들어가야합니다. 신체는 즉시 도파민과 산화 질소를 방출합니다. 첫 번째는 긴장을 없애고 두 번째는 혈관의 색조를 조절합니다..
- 두통이있는 임산부에게는 아파트 방영이 가장 쉬운 방법입니다. 간단한 조치가 효과가 있습니다-방을 산소로 채우고 초과 CO2를 제거합니다.
- 신경과 전문의와 상담하십시오-그가 처방 한 요법은 편두통 문제를 해결할 것입니다. 산부인과 의사는 편두통을 악화시키지 않도록 수반되는 질병 (예 : 빈혈)을 허용하지 않습니다
- 식이 요법과 올바른식이 요법을 준수하십시오-우리는 정제가 아니라 음식에서 비타민을 섭취합니다. 더 많은 야채와 과일을 먹고, 부분적으로 먹고, 굶주 리지 않지만 과식하지 마십시오. 가공 식품을 피하십시오-이 용기와 포장에 무엇이 있는지 알 수 없습니다. 제조업체는 많은 질병을 유발하는 유해 첨가제 및 발암 물질을 무시하지 않습니다.
두 번째 및 세 번째 임신
이 기간 동안 두통은 여자와 태어나지 않은 아이 모두에게 심각한 위험입니다..
1. 협착증
혈압과 부종이 동반되는 상태. 혈관의 내벽-내피-가 변하여 혈관이 손상됩니다. 이것은 경련을 일으켜 고혈압의 위험이 증가합니다..
고혈압의 협착증은 뇌출혈로 이어질 수 있습니다. 호흡기 및 심혈관 시스템의 모든 중요한 센터가 위험합니다. 그들 모두는 뇌에 위치합니다-이 센터가 부상을 입으면 사망조차 가능합니다..
2. 자간전증
3. 비타민과 미네랄 부족
임신 중에는 신체가 훨씬 많은 자원을 소비합니다. 어머니와 성장하는 자녀 모두에게 소비해야합니다. 따라서 임산부는 종종 비타민과 미네랄이 부족합니다. 기간이 길수록 적자가 더 두드러진다.
철분과 페리틴은 종종 결핍되어 뇌에 산소를 운반합니다. 충분하지 않으면 수송이 어려워지고 산소 부족으로 저산소증이 발생합니다. 두통과 현기증 시작.
두 번째 및 세 번째 삼 분기의 치료 방법
이 기간 동안 가장 중요한 것은 산부인과 의사를 방문하는 것입니다. 우리는 환자의 질병을주의 깊게 모니터링합니다-임산부가 우리에게 왔을 때 두통이 있는지, 모든 것이 시력에 맞는지 묻습니다. 시력이 손상되면 허혈성 뇌졸중이 있는지 검사합니다. 그리고 나서야 태아 운동에 대해 묻습니다. 임산부의 임신은 매우 중요합니다..
2 추천
1. 정기적 인 혈액 검사
이 기간 동안 우선 헤모글로빈과 철분 수치를 검사합니다. 임산부가 두통을 앓고있는 경우해야 할 일-적자를 확인하고 약으로 채우십시오..
두통이 혈압과 임신의 증가와 관련이 있으면 임산부는 특별한 약물 요법으로 처방됩니다. 예를 들어, 고혈압 치료제와 구연산 형태의 마그네슘 디아스포라를 임신과 발작 예방으로 복용하십시오. 마그네슘은 스트레스를 줄이고 불안을 완화하며 수면을 정상화하며 정신 상태에 유익한 영향을 미칩니다.
2. 골다공증 방문
이상적인 옵션은 두통 동안 임신 중에 할 수있는 것입니다. 현재 여성은 약물 복용이 제한되어 있습니다 (진통제는 태아에게 해를 끼칠 수 있음).
이 전문가는 대체 의학에 종사하며 임산부에게 인기가 있습니다. 그것은 두통뿐만 아니라 음부 관절 부위의 통증을 완화시켜줍니다-골 병증을 제외하고는 그러한 고통을 제거 할 수있는 것이 없습니다.
자신과 자녀를 위해 충분한 양의 예비비를 보유한 건강한 여성은 아무 일도 일어나지 않습니다. 그러나 그들 중 많은 수가 없으며 많은 사람들이 이미 결핍과 질병으로 임신을 계획하고 있습니다. 모두가 올바르게 먹고 수면과 휴식을 취하는 것은 아닙니다. 많은 사람들에게 검사 중에 지표가 기준과 거리가 멀어 두통이 가장 쉬운 결과입니다. 두 번째 및 세 번째 삼 분기 임신 중에 두통으로 무엇을 마실 것인지에 대해 생각하는 대신 산부인과 의사와 상담하십시오.
자기 치료를하지 마십시오-감기 나 긴장한 틱이있을 때 의사를 방문하지는 않지만 그렇지 않습니다. 임산부는 자신뿐만 아니라 아이에게도 책임이 있습니다. 두통을 없애고 병을 예방하고 병이없는 건강한 아기를 낳는 가장 좋은 방법은 의사와 상담하는 것입니다..
임신 중 두통
많은 여성들이 임신 중에 두통을 경험합니다. 아래에서 우리는 그 이유와 자신과 아이를 해치지 않고 제거하는 방법에 대해 설명합니다. 그건 그렇고, 첫 번째, 두 번째 및 세 번째 삼 분기의 두통 치료는 크게 다를 수 있습니다..
임신 중 두통이 발생하는 주요 원인
통계에 따르면, 다섯 번째 여성은 임신 중 두통 (두통)에 익숙합니다. 대부분의 경우, 두 통증은 임신 초기에 임신을 시작하지만 일부 임산부는 나중에 고통을 겪습니다. 경미한 문제에서 일시적인 문제까지 심각한 만성 병리에 이르기까지 두통에는 여러 가지 이유가 있습니다. 임신 중에 두통이 발생할 수있는 이유와 수행해야 할 사항을 알아 보겠습니다..
임신 두통의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 임신 한 여성의 몸에 절대적으로 자연스러운 호르몬 수준의 변화; 동시에 임산부의 에스트로겐과 호르몬 프로게스테론 수치가 증가하여 혈관의 색조에 영향을 미칩니다. 에스트로겐 (특히 에스 트리 올) 수치가 정상 범위를 넘어 서면 두통과 현기증으로 입증 된 바와 같이 혈관 경련이 발생할 수 있습니다.
- 대기 날씨 사건에 대한 반응 : 자기 폭풍, 비 또는 눈 직전에 흐린 날씨, 혈압 상승이 발생할 수 있습니다. 급격히 감소하거나 증가하고 두통이 발생합니다.
- 무거운 짐과 과로;
- 스트레스 또는 정서적 고통;
- 기아 또는 갈증;
- 통풍이 잘 안되거나 통풍이 잘되지 않는 방에 있어야합니다.
- 수면 문제 : 불면증이거나 너무 긴 (10 시간 이상) 수면 일 수 있습니다.
- 임신 중 과체중, 부피가 큰 배로 인한 자세 장애 (일반적 으로이 문제는 후기 단계에서 발생합니다);
- 특정 음식, 특히 카페인 (강한 차, 커피, 초콜릿의 대부분)을 함유 한 음식의 사용;
- 일부 상태 및 질병 : 식물성 혈관성 긴장 이상증, 바이러스 성 질환 (인플루엔자, ARVI), 치통, 골 연골 증 및 자궁 경부 척추에서 발생하는 기타 병리.
임산부에게 두통이 언제 어떻게 나타날 수 있습니까?
Cephalalgia는 다양한 감각으로 나타날 수 있습니다. 그중 일부는 날카 롭고 날카로운 통증, 일부는 둔하거나 아프습니다. 증상에 따라 통증의 원인을 추측 할 수 있습니다..
- 긴장으로 인해 발생하는 통증은 단조롭습니다. 머리가 붕대로 단단히 감겨있는 것은 무겁습니다. 그러한 통증으로 사원과 눈의 영역뿐만 아니라 머리와 목의 뒤쪽에 긴장 상태가 발생합니다 (이곳을 촉진하고 통증이있는 곳을 명확하게 결정할 수 있습니다). 이 상태에는 구역질이 동반 될 수 있지만 구토는 없습니다. 불편 함은 보통 30 분, 최대 2 시간 동안 느껴집니다. 긴장성 통증의 원인은 정신적 피로를 동반 한 신체적 또는 지적 또는 심한 스트레스입니다..
- 편두통은 다른 유형의 두통과 특별한 차이가 있습니다. 머리의 특정 부분에서 맥동, 눈의 무게 및 압력을 유발합니다. 이 경우 종종 시력에 문제가있을뿐만 아니라 환각 (시각 또는 청각)도 있습니다. 증상을 없애기 위해 조금 움직이려고하면 증상이 심해집니다. 때때로 편두통에는 메스꺼움과 구토가 동반 될 수 있습니다. 몇 시간에서 며칠까지 증상이 오랫동안 지속됩니다. 편두통은 목과 머리의 신경 신경총과 마디의 자극으로 인해 발생합니다. 자궁 경부의 병리, 뇌 혈관 질환, 부비동 부비동 부위에서 발생한 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
- 편두통과 같은 혈관성 두통은 후두부, 측두부, 정수리의 머리 부분에서 맥동이 특징입니다. 이러한 통증의 원인은 혈압의 급상승, 식물성 혈관성 긴장 이상증, 심혈 관계 기능 장애 일 수 있습니다. 고혈압으로 뇌의 혈관이 좁아지고 경련이 발생하여 통증 증상이 발생합니다. 여성이 고혈압 위기를 겪고 있다면 비강 삼각형의 영역에서 푸른 변색, 머리의 무거움, 약점과 같은 다른 증상을 경험할 수 있습니다. 이명과 메스꺼움은 뇌의 혈관 경련을 나타냅니다.
스트레스 관련 두통 증상 완화 방법
임신 중에는 통증 증후군을 제거 할 수있는 가능한 방법을 신중하게 선택해야하며 입증 된 약초 요법을 사용하는 것이 좋습니다.
- 발레 리아 뿌리의 주입 또는 정제 : 스트레스, 과로, 신경 긴장, 불면증으로 인한 두통의 경우이 치료법을 사용할 수 있습니다.
- 약초를 기본으로 한 두통을위한 특수 석고 압축 장치가 있으며 라벤더, 멘톨, 유칼립투스 오일과 같은 다양한 추출물 또는 혼합물을 함유 할 수 있습니다. 패치는 구성 성분이 임산부의 혈류에 침투하지 않기 때문에 대개 태아에게 안전합니다. 일반적으로 냉각 효과가 있습니다. 패치를 사용하려면 통증 부위 (예를 들어, 이마, 측두 또는 자궁 경부)의 건조한 피부에 접착제를 붙여야하지만 접착 영역에서 머리카락을 먼저 제거하는 것이 좋습니다. 두통 패치를 6 시간 동안 더 이상 유지하지 말고 한 제품을 한 번만 사용하십시오..
- 두통을 도울 수있는 식물을 정확히 알고 알레르기 반응을 일으키지 않으면 아로마 램프에 첨가 된 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 민트, 레몬, 라벤더 및 유칼립투스 오일은 이러한 목적에 적합하며 독성 증상을 완화시킵니다..
두통이 혈관 수축이나 팽창으로 인한 경우해야 할 일?
두통이 고혈압의 결과라면 주요 목표는 혈관을 좁히는 것입니다. 이것은 목이나 목 뒤쪽에 감기 압박을 가하는 데 도움이됩니다. 이러한 압축은 최대 20 분 동안 유지할 수 있습니다. 절차를 반복 해야하는 경우 10 분 후에 수행 할 수 있습니다.
저혈압으로 인한 두통은 혈관을 확장시키기 위해 뜨거운 압축으로 치료할 수 있습니다. 그건 그렇고, 임신에 저혈압이 동반되면 충분한 수면을 취하고 적당량을 적당량 섭취하십시오. hypotonic 위기가 실내 또는 집에서 당신을 발견하면, 수평 위치를 잡고 이마에 뜨거운 압축을 가하고 이것이 가능하지 않으면 약한 커피 한 잔을 마 십니다..
고혈압 환자와 저혈압 환자 모두 아침과 저녁에 콘트라스트 샤워를하는 것이 좋습니다. 피부와 혈관을 동시에 맑게하고 혈압을 정상화합니다..
임산부가 두통에 도움이되는 음식
임신 중 두통의 좋은 예방은식이 영양입니다. 편두통이 심하고 자주 발생하는 경우식이 요법의 구성을 자세히 살펴보십시오. 메뉴의 불균형과 두통을 유발하는 특정 음식의 사용 가능성이 높습니다..
임신 중에 두통을 유발할 수있는 음식 :
- 감귤류 (귤, 오렌지), 아보카도, 바나나;
- 중국 요리 메뉴;
- 간 요리 (돼지 고기, 쇠고기, 닭고기);
- 가공 치즈.
또한, 영양의 불균형과 결과적으로 편두통은 금식, 엄격한식이 섭취 중에 발생할 수 있습니다. 영양사가 임신 중에 당신을 위해 특별한 메뉴를 처방하지 않은 한, 태아 건강과 자신의 실험을하지 마십시오. 필요한 모든 미량 원소와 비타민이 식단에 포함되도록 섭취하십시오.
정상적인 체중을 유지하기 위해식이 요법을 시도하는 경우 저칼로리 음식 메뉴가 더 유능한 접근법입니다. 밀가루, 달콤한, 통조림, 지방 및 훈제 제품을 제외하고 신선한 야채와 과일, 유제품 (요구르트, 케 피어, 요구르트), 곡물 제품, 물에 죽을 추가 할 수 있습니다.
튀긴 음식과 훈제 음식은 혈관 톤을 줄이고 "나쁜"콜레스테롤의 생성을 증가시켜 산소 결핍과 혈관 경련을 유발하기 때문에 두통의 원인으로 혈관 문제가있는 사람들에게도 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 따라서 통조림, 소시지 및 패스트 푸드 요리는 임신 중에는 사용하지 않아야합니다..
임산부가 두통 치료제를 사용할 수 있습니까??
예, 일부 약물은 임신 중에 사용할 수 있으며 두통 증상 완화에 도움이됩니다. 그러나 독립적 인 선택을해서는 안됩니다. 치료사가 의사 또는 산부인과 의사와상의하여 의사가 어린이 또는 당신에게 해를 끼치 지 않는 약을 목록에서 선택하도록하는 것이 좋습니다.
예, 일부 약물은 임신 중에 사용할 수 있으며 두통 증상 완화에 도움이됩니다. 그러나 독립적 인 선택을해서는 안됩니다. 치료사가 의사 또는 산부인과 의사와상의하여 의사가 어린이 또는 당신에게 해를 끼치 지 않는 약을 목록에서 선택하도록하는 것이 좋습니다.
- 글리신 : 신경계의 불안정성으로 구별되고 종종 소총에 대해 걱정하는 사람들, 직장에서 스트레스와 정신 정서적 스트레스를 경험 해야하는 사람들뿐만 아니라 우울증의 징후, 불안정한 기분을 느끼는 사람들에게 유용합니다. 글리신은 정신적 스트레스, 불면증과 함께 혈관성 긴장 이상증의 징후를 도울 것입니다. 두통이 위의 문제로 인해 발생하는 경우 임신 중에 허용되는 복용량을 예방하기 위해 글리신을 복용 할 수 있습니다.
- 두 번째 및 세 번째 삼 분기 동안 의사와상의 한 후 파라세타몰을 복용하여 두통을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 첫 번째 삼 분기에 복용하지 않는 것이 좋습니다 (임상 연구 에서이 약물이 태아의 상태에 부정적인 영향을 미치는 것으로 확인되지는 않았습니다). 사용 가능한 모든 형태 중에서 정제가 아닌 직장 좌약을 선택하십시오. 일반적으로 활성 성분의 복용량이 감소합니다. 아기 좌약을 선호하십시오 (일반적으로 3 개월부터 아기에게 허용됩니다).
- Citramone은 때때로 저혈압 두통 환자에게 복용 할 수 있습니다. 그러나이 약물의 성분에는 파라세타몰뿐만 아니라 카페인과 아스피린도 포함되어 있으므로 태아의 상태에 영향을 줄 수 있기 때문에 하루에 하나 이상의 정제를 복용하는 것은 금기입니다..
- 머리의 측두 및 후두 부위의 욱신 거림 통증에 대처하기 위해 약물 no-shpa 또는 drotaverin (구성상의 shpa가없는 것과 동일한 치료법)이 도움이 될 것입니다. 이 진통제는 심한 두통 발작, osteochondrosis 및 편두통을 돕고 긴장과 스트레스를받는 동안 통증을 완화시킵니다..
- 두통이 감기 또는 바이러스 성 질병의 결과 인 경우 어린 아이들에게 권장되는 동일한 치료법을 사용하여 증상을 완화 할 수 있습니다-nurofen, ibuprofen, paracetamol. 이러한 증상 치료법은 통증을 완화시키고 해열제입니다. 그들은 체온을 정상으로 되돌리고 통증과 경련을 완화시킵니다. 약물에 대한 지침을주의 깊게 읽으십시오. 그중 일부에는 금기 사항이 있습니다. 특히, 파라세타몰은 빈혈, 신장 및 간 기능 부전의 경우 금기입니다. 그러나 금기 사항이 없더라도 임신 중에 허용되는 일일 수당을 초과해서는 안되며 증상 제거를 3 일 이상 연장해야합니다. 이 기간이 지나도 두통 및 기타 증상이 심각성을 감소시키지 않으면 즉시 의사와 상담하십시오. 임신 2 개월 만에 임산부에게 nurofen과 ibuprofen을 복용하는 것이 허용되며, 초기에는 이러한 증상이 금지됩니다.
임신 중 9 개월 동안 자신의 건강을 면밀히 모니터링하십시오. 따라서 증상 치료법을 선택할 때 항상 약물 삽입물에 대한 지침의 전문을주의 깊게 읽고 임신 중에 복용 가능성 또는 금지에 대해 말하는 텍스트의 위치를 찾으십시오. 많은 약물뿐만 아니라 허브와 에센셜 오일을 포함한 허브 제품도 건강이나 태아 발달에 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 아로마 테라피 세션이나 목 마사지로 두통에 대처하는 경우 도움을 받고 의약품을 사용하지 않고 통증 증후군을 제거하는 것이 좋습니다. 그럼에도 불구하고 약물의 필요성이 발생하면 무언가를 복용하기 전에 산부인과 의사 또는 치료사와 상담하십시오..
임신 중 두통에 대한 가정 요법
때로는 집에서 특정 분위기를 조성하거나 간단한 절차를 수행하여 과전압으로 인한 두통을 없애는 것으로 충분합니다. 다음은 불쾌한 증상에 대처하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다..
- 방을 잘 환기시키고 가능하면 자신과 태아와 함께 서늘한 방에 머 무르십시오. 팔꿈치를 벽이나 소파 뒷면에 놓고 편안한 자세로 앉으십시오. 조명을 끄고 정전 커튼을 닫으십시오. 편안한 음악을 켜십시오 (자연스러운 소리-잎 소리, 파도 소리 등). 발에서 시작하여 신체의 각 부분을 차례로 긴장 시키십시오. 발로 숨을 쉬고 발과 손바닥의 영역에서 에너지 파도를 느껴보십시오. 이 편안한 상태로 10 분 이상 앉아 있어야합니다. 그런 다음 손바닥을 잘 문지르고 여러 번“세척”한 다음 손가락 끝으로 목 뒤쪽의 귀에 생리 활성 점을 조심스럽게 문지르고 이마를 마사지하십시오. 이제 발을 잘 마사지하십시오-옥수수가 형성되는 발 뒤꿈치와 장소를 잊고 각 구역을 걸어보십시오..
- 어떤 사람들에게는 어둡고 조용한 방에 머무르는 것이 특히 두껍거나 일광이 눈을 자극하여 두통을 유발하는 경우 두통에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 조건은 종종 첫 번째 삼 분기에 발생할 수 있으며 스스로 사라집니다..
- 따뜻한 샤워를하고 따뜻한 물로 머리카락을 씻으십시오. 결국 종아리와 발목 부분에서 대비 샤워를 할 수 있습니다. 고혈압이 있으면 카모마일과 민트로 차를 끓입니다. 저혈압이 있으면 설탕으로 홍차를 마 십니다..
- 따뜻한 샤워를하고 따뜻한 물로 머리카락을 씻으십시오. 결국 종아리와 발목 부분에서 대비 샤워를 할 수 있습니다. 고혈압이 있으면 카모마일과 민트로 차를 끓입니다. 저혈압이 있으면 설탕으로 홍차를 마 십니다..
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임산부가 종종 두통을 앓는 이유
임신은 모든 소녀의 삶에서 가장 훌륭한 조건 중 하나입니다. 그러나 종종 두통에 의해 흐려집니다. 불편은 주로 첫 주부터 발생하며 두 번째 삼 분기까지 지속될 수 있습니다. 임산부가 두통을 앓는 이유는 무엇입니까?이 상태의 원인은 무엇입니까? 위험합니다. 병의 발병을 예방할 수 있습니까? 이러한 질문과 다른 질문에 대한 답을 찾으려고 노력할 것입니다. 우리는 당신이 아기를 기대하는 여자 친구에게 사용하거나 추천 할 수있는 유용한 정보를 제공 할 것입니다.
임산부가 두통을 겪는 이유 : 웰빙에 영향을 미치는 요인
통계에 따르면, 여성의 20 %는 반드시 아이를 기대하면서 그러한 문제에 직면합니다. 가장 흔한 편두통은 심한 통증, 때로는 시력 문제, 메스꺼움을 동반합니다. 편두통으로 여성은 짜증이납니다. 임산부에게 심한 편두통을 일으키는 여러 가지 요인이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 1 호르몬 변화-새로운 변화에 적응하려고하면 신체가 아드레날린을 혈류로 방출하여 편두통을 유발합니다..
- 2 저혈압과 고혈압은 임신의 여러 단계에서 두통을 유발하는 가장 흔한 요인입니다.
- 3 영양 요소-두통은 차가운 음식과 조성물에 티라민 및 페닐 아민이 함유 된 음식을 사용하여 유발 될 수 있습니다.
- 4 기아는 통증이 발생할 수있는 또 다른 이유입니다. 특정 일정에 따라 더 잘 먹는 것이 좋습니다.
- 5 스트레스-흥분과 경험으로 인해 질병이 발생할 수 있습니다.
- 6 신체적 스트레스-신체 활동은 임산부에게 유용하지만 복용량을 "사용"해야하며, 그렇지 않으면 두통이 발생할 수 있습니다..
- 7 잘못된 일상.
- 8 앉아있는 생활 방식.
- 9 몸의 도덕적 피로.
가혹한 냄새, 소음 또는 깜박 거리는 조명은 편두통의 일반적인 원인입니다. 신체의 탈수, 장기간의 안구 긴장, 자극제 및 기타에 대한 알레르기 반응도 있습니다..
실내 미기후는 그다지 중요하지 않습니다. 너무 건조하고 따뜻한 공기와 드물게 환기가 심한 두통을 유발할 수 있습니다.
우리는 임산부가 종종 두통을 앓는 가장 일반적인 이유를 언급했습니다. 심한 통증이있는 경우 의사와상의하여 일일 요법 과식이 요법을 조정해야합니다..
임산부의 두통을 줄이는 방법
당신이 훌륭한 위치에 있고 편두통 문제에 직면하면 의사와상의해야합니다. 안전한 방법을 사용하여 질병을 줄이거 나 완전히 중화시킬 수 있습니다. 그러한 방법들 중에서 :
- 스트레스 상황의 회피;
- 건강한 수면;
- 건강하고시기 적절한 영양 섭취뿐만 아니라 필요한 양의 수분 사용;
- 편두통을 유발할 수있는 음식 (연령 치즈, 유제품, 부 자연스러운 과자)의 배제;
- 추위와 뜨거운 샤워;
- 콜드 압축 사용;
- 편안한 마사지.
공원이나 숲에서 여유롭게 산책하는 것이 두통을 완화하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 또한 숙면을 취하십시오. 질병의 발생을 최소화하는 간단한 방법.
No-shpa는 임신 중에 취할 수있는 가장 안전한 치료법 중 하나입니다. 그러나 의사와상의하지 않고 다른 수단을 사용하는 것은 버려야합니다..
그녀의 훌륭한 위치를 진정으로 즐기려면 임산부는 위의 팁을 따라야합니다. 임산부가 두통을 겪는 이유와이 문제를 해결하는 방법을 아는 모든 여성은 멋진시기에 불편 함을 줄일 수 있습니다..
임신 중 두통 : 발생 원인과 치료 방법?
두통은 아마도 모든 사람들에게 가장 흔한 불만 중 하나이며 임산부는 예외는 아닙니다. 임신 중 두통은 많은 통증 완화 제가 금기이며 견딜 수 있어야하기 때문에 더 복잡합니다. 그러한 상황에서 자신을 돕는 방법?
엘레나 쿠 르바 토바
의사 치료사, 보 로네시
한편으로 임신 중 두통은 신호이기 때문에 유용한 기능을 수행합니다. 신체에 문제가 있으며 도움이 필요합니다. 다른 한편으로, 임신 중 두통은 심각한 고통을 유발하여 우리에게 기쁨과 충만 함을 박탈 할 수 있습니다. 물론 두통은 단기적 일 수 있으며 전반적인 건강에 영향을 미치지 않지만 매우 오래 지속될 수 있습니다. 만성 일일 두통의 개념도 있습니다 (15 일 이상 연속으로 지속되는 경우). 또한 두통은 1 차 및 2 차입니다..
일차, 특정 기관의 손상과 관련된 임신 중 두통의 주요 원인을 식별 할 수없는 경우 질병의 주요 증상입니다. 이 유형의 통증에는 편두통, 긴장성 두통 및 군집 (빔) 두통이 포함됩니다. 그런데 뇌 자체의 신경 조직에는 통증 수용체가 없으며 상처를 입을 수 없습니다..
이차성 두통은 뇌와 같은 모든 질병, 고혈압, 특정 약물 복용, 대사 장애, 감염, 목, 척추, 치아, 신경 등의 질병과 관련이 있습니다..
임신 중 두통의 원인
여성이 이전에 두통으로 고통 받았다면 임신 중에 머리가 점점 더 자주 상처를 입을 수 있습니다. 이에 대한 몇 가지 이유가 있습니다.
- 호르몬 배경의 변화-임신 중 프로게스테론과 에스트로겐의 수준이 증가하고 혈관 톤이 감소하며 따라서 압력으로 인해 뇌에 산소가 부족하여 두통이 발생합니다. 또한 호르몬 수준의 변동은 뇌 혈관의 색조를 지속적으로 변화시켜 두통을 유발할 수 있습니다..
- 식이 요법의 변화-예를 들어 처음에 커피를 마시는 것을 멈 추면 혈관 색조가 감소하고 혈압이 감소하여 두통을 유발할 수 있으며 소금 섭취량이 감소하면이 효과가 발생할 수 있습니다. 소금과 체액을 과도하게 섭취하면 혈압이 높아져 두통을 유발할 수 있습니다..
- 자세가 좋지 않으면 세 번째 삼 분기에 두통이 더 자주 발생합니다. 사실 자궁이 크게 확대되면 척추의 구부러짐에 변화가 생겨 뇌를 공급하는 척추 혈관을 통한 혈류의 침범으로 산소와 두통이 없어 질 수 있습니다.
- 증가 된 기상 감도-날씨 또는 기후 조건의 변화의 영향. 혈관 색조의 지속적인 변화는 특히 호르몬 변화의 배경에 대해 두통을 유발합니다..
아기를 기다리는 동안 1 차 두통 (편두통 및 긴장성 두통)이 가장 자주 발생하지만 2 차 두통도 귀찮게 할 수 있습니다 (예 : 급성 호흡기 감염, 고혈압, 치아 문제, 자궁 경부 골다공증 악화 등).
임신 중에 편두통이 발생하는 이유?
임신 중 편두통의 주요 증상-주기적 두통은 머리의 한 쪽에서 발생합니다 (대부분 전체 안와 전두 측두 부위가 아프다). 통증이 심하고 욱신 거림, 특히 구부리고 움직일 때 임산부는 식욕이 떨어지고 수면 장애가 될 수 있습니다. 과민하거나 우울, 메스꺼움, 구토, 약점, 졸음이 증가하거나 나타날 수 있습니다. 편두통에는 기운이 동반됩니다 (두려운 두통).
편두통 발작의 원인은 완전히 이해되지 않았습니다. 혈관 회복이 둔화되면서 혈관이 급격히 팽창하여 통증 민감성을 담당하는 신경 종말로의 혈액 공급이 중단되는 것으로 알려져 있습니다..
소인 요소는 다음과 같습니다.
- 유전 (특히 여성 라인),
- 빈번한 스트레스,
- 지나치게 일하다,
- 수면 부족,
- 격렬한 정신 활동,
- 혈관 톤에 영향을 미치는 질소 함량이 높은 음식 섭취 (치즈, 초콜릿, 감귤류, 아보카도, 유제품, 견과류, 바나나),
- 굶주림,
- 날씨의 변화,
- 큰 소리,
- 밝은 등.
편두통 발작은 종종 임신 말기 또는 출산 직후 (호르몬 변화를 포함한 시스템 및 기관의 기능 변화로 인해) 발생합니다. 임신 중 편두통이 처음 발생하면 의사에게 비슷한 증상 (예 : 두개 내 출혈 또는 뇌 혈전)과 같은 심각한 질병을 배제하도록 지시해야합니다..
흥미로운 사실. 이전에 편두통으로 고통받은 여성의 55 ~ 80 %는 아기를 기다리는 동안 두통이 개선되거나 사라지는 것을 경험합니다. 이것은 임신 초기, 특히 두통이 월경과 관련된 경우 주로 발생합니다..
긴장성 두통
긴장성 두통은 대개 오래 지속되며 (30 분 이상) 스트레스로 인한 정신적 긴장에 반응하여 발생합니다. 머리 전체가 양쪽으로 아프다 (압착, 프레스). 이것은 정신적 인 긴장이 정면, 측두엽, 후 두근 및 사다리꼴 근육의 색조를 증가시켜 그 안에있는 혈관을 압축하여 혈액 흐름을 방해하고 통증이 발생하기 때문입니다..
그러나 모든 사람들이 긴장성 두통으로 스트레스에 반응하는 것은 아닙니다. 왜냐하면 당신은 소망이 있어야합니다 : 통증 수용기의 감도 증가뿐만 아니라 임산부가 "모든 것을 마음에 가져갈 때"특성. 이러한 두통은 종종 활동 감소로 이어지지 않으며 특히 일상 생활 과정을 방해하지 않습니다 (수행 된 작업과 운동으로 인해 악화되지는 않습니다). 임신의 첫 번째와 두 번째 삼 분기에, 특히 출산 후 첫 주에 (호르몬 수준의 변화와 신경 및 육체적 인 긴장으로 인해) 가장 흔하게 발생합니다..
아기가 긴장성 두통을 제거하기를 기다리는 동안 매일의 요법과 생활 방식을 바꾸는 것이 좋으며 약물 치료가 전혀 처방되지 않거나 최소화됩니다..
또한 두통이 발생할 때마다 당황하지 말고 구급차를 불러서는 안됩니다. 임신 중에 심각한 편차 (혈전증, 출혈, CNS 감염)는 극히 드물며 대부분 두통은 어머니와 태아에게 위험하지 않습니다. 고통스러운 공격 중에 모니터링해야 할 유일한 것은 자간전증 또는 자간증을 잃지 않도록 압력 수준입니다 (임신 후반에 임신의 합병증, 부종, 소변에 단백질의 존재 및 압력 증가). 위험은 압력이 140/90 mm Hg의 경계를 크게 초과 할 때 위험에 있습니다. 예술, 경련 및 시각 장애가 합류합니다. 이 상태는 산모와 아기의 생명을 위협하고 태반 파괴, 출혈, 실명, 신부전 및 기타 심각한 결과를 초래할 수 있습니다..
임신 중 두통 치료
두통 치료는 처음에는 약물 치료가 아니어야합니다.
비 약물 의미 :
- 프라이버시, 휴식, 소음이없는 통풍이 잘되는 그늘에서 자고 (편두통에 좋습니다).
- 두피와 목의 원 운동으로 마사지.
- 정면, 후두 또는 측두 부위의 따뜻하거나 차가운 압박 (어떻게 도움이되는지) (통증이있는 곳에 따라 다름).
- 미지근하거나 시원한 물로 머리카락을 씻고 따뜻한 샤워를 할 수도 있습니다.
- 아로마 오일 사용 (아로마 램프에 사용하거나 스카프, 베개 등에 적용 할 수 있음). 예를 들어, 오렌지, 자몽 또는 버베나 오일은 압력을 증가시킬 수 있고 일랑 일랑, 라벤더 및 레몬 오일의 사용을 줄일 수 있기 때문에 사용하기 전에 압력을 측정해야합니다. 그러나 로즈와 카모마일은 혈압을 정상화합니다 (즉, 고압 및 저압 모두에서 사용할 수 있음). 그러나 각 사람에게 에센셜 오일의 효과는 개인이며 처음으로 오일을 사용할 때는 자신의 감정을 듣고 조심해야합니다..
- 카모마일, 레몬 밤, 민트의 따뜻한 달콤한 보통 또는 허브 차 (특히 "배고픈"두통과 긴장 통증).
- 요가 및 자동 훈련 세션.
임산부가 두통을 퇴치하기 위해 임신 전에 사용할 수있는 많은 약물은 금기입니다. 그러나 이것이 두통 치료가 불가능하다는 것을 의미하지는 않습니다. 위의 방법으로 도움이되지 않으면 약의 도움을 받아야하지만 약을 복용하려는 경우 의사와 상담하십시오.
약:
- 이부프로펜 및 파라세타몰 약물은 두통을 완화시키는 데 사용될 수 있습니다 (주로 편두통이있는 경우).
- 진경제로 두통을 완화시킬 수 있습니다 (특히 압력이 증가하는 경향이있는 경우).
- 익모초, 발레리 안, 레몬 밤 또는 카모마일을 기반으로 한 진정 정제 (종종 긴장성 두통에 도움이 됨).
- 통증이 압력 감소로 인해 발생하는 경우 뇌의 신진 대사를 자극하는 심근 약물을 한 번 사용할 수 있습니다. 특히 호흡을 조절하는 센터, 심장 및 혈관 작용 (카페인 함유 약물 제외)은 어머니와 심장 모두에서 심박수를 증가시키기 때문에 아가).
- 혈관 톤 조절과 신경계의 정상적인 기능에 관여하는 B 비타민과 마그네슘 섭취.
임신 중 두통 예방
두통을 예방하려면 다음을 권장합니다.
도발적인 순간을 피하십시오 (예 : 특정 음식을 먹지 않고 밝은 조명, 큰 소음, 과로, 굶주림 방지). 편두통의 경우 특히 그렇습니다.
신선한 공기를 마시 며 밤새 잠을 자고 낮에는 휴식을 취하면서 일일 요법을 준수하십시오..
예를 들어 초과 근무를함으로써 과로하지 마십시오..
스트레스가 많은 상황과 갈등을 피하십시오.
자신이있는 방 (직장과 집에서, 특히 취침 전에)을 환기시키고, 답답하고 연기가 나는 방에 있거나 강한 특이한 냄새가 나는 곳을 피하는 것이 좋습니다.
예를 들어 앉아있는 것과 같이 한 위치에 오랫동안 머 무르지 마십시오. 적어도 한 시간에 일어나거나, 워밍업을하거나, 방을 여러 번 걸어 보는 것이 좋습니다..
소금과 짠 음식을 남용하지 마십시오 (혈압이 증가하지 않도록).
임산부는 배가 고프지 않아야하며 정기적으로 완전히 먹어야합니다..
충분한 수분 섭취 (부종의 위험이없는 경우)-탈수로 인해 뇌의 작은 혈관의 혈류가 중단되어 두통이 발생할 수 있습니다..
아기를 기다리는 동안 어머니는 신체 운동에주의를 기울여야하며 신체적 및 정신적 스트레스를 유발하는 반복적 인 작업을 피해야합니다.
특히 임산부가 부비동염, 부비동염, 자궁 경부 또는 흉추의 골 연골 증과 같은 질병으로 고통받는 경우 만성 질환의 예방 및 치료 (바람직하게는 임신 계획 단계에서도).
머리, 목의 만성 질환의 악화 또는 새로운 것들의 출현 (안면 신경의 염증, 중이염, 급성 호흡기 감염 등)을 예방하기 위해 과냉각하지 마십시오..
임산부를위한 종합 비타민제를 복용하여 신체에 B 비타민과 마그네슘이 부족함.
급히 의사를 만나!
두통이 발생할 경우 위험한 증상을 알아야하며, 출혈, 혈관 혈전증, 수막염 (뇌의 염증), 안압 상승 (녹내장), 부비동 염증 (부비동염)과 같은 심각한 상태를 배제하기 위해 즉각적인 치료가 필요합니다. 후기 임신 증의 합병증-자간전증 또는 자간증 :
- 매우 심한 두통의 갑작스런 발병.
- 팔과 다리의 약점 또는 움직임이 손상된 두통, 언어 장애, 삼키기, "비뚤어진"얼굴.
- 일정 시간 (일, 주, 월) 동안 또는 머리의 위치를 변경할 때의 운동 증가, 운동 (물리적 운동, 기침, 재채기).
- 심한 구토, 현기증, 시력 장애, 의식이있는 두통 (실신 또는 심한 졸음).
- 고온 (38 ° C 이상), 발열, 혈압의 증가 또는 감소에 따른 두통 (임산부의 경우 140/90보다 크지 않고 90/60 mm Hg보다 작아야 함) 엄마와 아기의 장기) 또는 경련.
