목욕은 인체에 긍정적 인 영향을 미치고 목욕을 치유하고 독성 물질을 제거하는 데 도움이됩니다..

그러나 목욕 후 두통이 종종 발생하여 불편 함을 유발하고 사람의 일상 활동을 방해합니다..

머리의 불쾌한 감각은 일회성이며 규칙적이며 무의식을 포함한 부작용을 초래합니다. 따라서 의도 된 목적으로 만 목욕탕을 신중하게 방문해야합니다..

목욕 후 왜 머리가 아파요?

두통은 사람들을 의료 시설로 데려가거나 단순히 활동적인 라이프 스타일을 방해하는 상당히 일반적인 증상입니다..

그것은 출현에 대한 다양한 이유가 있습니다. 그러나 특이한 자극 요인 중 하나는 목욕입니다..

이 절차의 유익한 효과에 대한 일반적인 의견에도 불구하고 머리에 많은 날카로운 통증이 직접 발생합니다..

사람들은 나이와 상관없이 목욕 후 두통이 있다고 말할 가치가 있습니다..

그 원인

목욕 후 하루 동안 머리가 아프는 이유와 병리학을 제거하기 위해해야 ​​할 일을 알려면 근본 원인을 찾아야합니다..

머리가 사우나에서 회전 할 때 당기는 캐릭터의 일시적인 부분에 통증이 있으면 실내가 통풍이 잘되는지 확인하고 스팀 룸 내부에서 보낸 시간을 확인해야합니다.

어려움은 다음과 같습니다.

  • 욕조의 환기가 부적절합니다. 욕조 또는 사우나를 건설하는 동안 가장 중요한 것은 공기가 실내로 유입되고 증기가 제거되어 증기 실 내부에 과도한 결로가 발생하지 않도록 올바르게 환기시키는 것입니다. 특히, 오븐의 부적절한 설계는 위험합니다. 일산화탄소로 질식을 유발할 수 있습니다.
  • 스팀 룸 내부의 체류는 특히 사우나 방문 사이에 상당한 시간 간격이있을 때 약 10 분으로 제한되어야합니다. 몸이 적응할 시간을 갖도록 점차적으로 증기에 익숙해 져야합니다. 과열은 종종 심한 머리 불편과 피로를 유발합니다.
  • 혈관에 어려움이있는 경우 (특히 경추 부상 중) 스팀 실 방문을 거부하거나 목욕 시간을 최소화하고 탈의실에서 휴식 시간을 늘리는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 혈압의 변화가 악화되어 눈의 모세 혈관이 파열되기 시작할 수 있습니다..
  • 사우나에 머무는 동안 올바르게 앉으십시오. 몸이 다른 온도면 (머리, 열, 차가움)에 위치하면 머리에 통증이 생깁니다..
  • 스팀 룸이 다소 답답하고 인체가 하루 종일 매우 피곤할 수 있기 때문에 심장에 가해지는 스트레스가 커집니다. 결과적으로 과로로 인한 머리에 불편 함이 나타날 수 있습니다. 목욕 후 및 심한 스트레스 상황에서 두통.
  • 강렬한 신체 활동 후 목욕이나 사우나를 방문하면 머리 통증이 유발됩니다. 육체적으로 지친 몸은 온도 스트레스를 거의 견딜 수 없기 때문에.
  • 사우나에 가기 전에 음식을 너무 많이 섭취하면 이러한 불편 함이 발생할 수 있습니다. 몸은 식품 가공에 부지런히 관여하기 때문에 욕조의 열을 견딜 필요가 있습니다..
  • 머리에 불편 함이있는 이유는 알레르기에 숨겨져있을 수 있습니다. 예를 들어 빗자루 또는 에센셜 오일을 사용할 때 증기, 잎의 향기. 따라서 사용하기 전에 먼저 냄새에 대한 반응을 찾아야합니다..
  • 성은 또한 불편의 원인이 될 수 있습니다. 이것은 매우 해롭고 두통이 유일한 어려움은 아닙니다. 스트레스가 증가하는 동안 습도가 높은 통풍이되지 않는 방에서 심장이 멈출 수 있습니다..
  • 주류 사용 후 또는 사용 중에 목욕이나 사우나를 방문하면 메스꺼움과 개그 반사뿐만 아니라 불편 함이 유발됩니다. 알코올은 몸과 혈관에 부정적인 영향을 미치며 스팀 룸에서 알코올 음료의 영향을 증가시켜 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
  • 과실과 흥분도 그 이유로 인용됩니다. 습관적으로, 회사를 지원하려고 노력하는 사람은 비록 육체적으로 견딜 수는 없지만 스팀 룸에 지정된 시간 이상 머물러 있음이 종종 밝혀졌습니다.

일반적으로 두통은 심하게 끝나지만 무의식, 메스꺼움 및 개그 반사가 있습니다..

지침

목욕 후 머리가 아프는 이유와 그것을 방지하는 방법을 알기 위해서는 다음 처방전을 고려해야합니다.

  • 목욕을 방문하려면 준비하고 점차적으로 예열해야합니다. 혈관에 짐이 생기지 않도록 거리 바로 다음에 스팀 실에 들어가면 안됩니다..
  • 하이킹 전에는 식사 후 3 시간이 지나면 지방과 튀긴 음식을 먹지 않아도됩니다. 당신은 알코올을 섭취해서는 안되며, 몸을 정화하는 데 필요한 물이나 차로 대체하는 것이 가장 좋습니다.
  • 절차 전, 후 및 도중에 알코올 및 담배 흡연의 사용을 완전히 포기해야합니다. 흡연은 경미한 원인으로 보일 수 있지만 실제로는 매우 안전하지 않습니다. 담배와 함께 다량의 독성 물질이 혈류에 들어가 저산소증을 유발합니다. 목욕하지 않아도 알코올 음료는 혈압을 크게 높이고 사람을 크게 해칠 수 있습니다..
  • 스팀 룸 자체는 준비, 환기 및 스팀 공급을 위해 특수 방향족 오일 만 사용됩니다. 품질이 좋지 않은 아로마 첨가제를 사용하면 방출되는 독성 물질로 인한 중독 위험이 높아지기 때문입니다. 전신에 대한 일반적인 온도 체계를 만들기 위해 사우나에서 수평 위치를 취하는 것이 매우 중요합니다. 과열을위한 특수 모자는 무시해서는 안되며 머리의 불편 함을 없애고 경고합니다..
  • 목욕탕을 방문 할 때 심장과 혈관 질환에 걸리기 쉬운 사람들은 특히주의해야합니다. 전문가와 상담하고 최고 온도로 방을 따뜻하게하지 말고 건조한 증기를 사용하십시오..

이 기간 동안 아침, 하이킹을위한 최적의 시간, 몸은 스트레스를보다 쉽게 ​​견딜 수 있습니다..

치료

목욕 후 두통이 생겼을 때해야 할 일을 알기 위해서는 자신을 지켜봐야합니다. 스팀 룸에 머물 때 두통을 느끼면 갑자기 거리로 뛰어 들지 않아야합니다..

급격한 온도 상승은 상황을 더욱 악화시킵니다. 냉각 된 방에 누워서 최대 15 분 동안 누워서 혈압을 측정하는 것이 허용됩니다. 상승하면 약을 복용해야합니다..

& # 171, Nurofen & # 187, & # 171, Pentalgin & # 187, & # 171, Citramon & # 187 등으로 머리의 불편 함을 제거 할 수 있습니다..

대체 요법은 병리학을 제거하는 데 도움이됩니다. 다음 약제는 진통 효과가 특징입니다.

  • Hypericum 팅크. 그것을 요리하려면 1 큰술이 필요합니다. 엘. 건조하고 분쇄 ​​된 식물. 그런 다음 끓는 물 1 잔에 양조됩니다. 혼합물을 약 20 분 동안 주입 한 후, 작은 모금으로 긴장시키고 마셔야한다..
  • 레몬 밤 주입. 다음과 같이해야합니다 : 1 큰술. 엘. 마른 잔디의 슬라이드로 레몬 밤을 끓는 물 1 잔에 양조하고 주장합니다. 국물을 여과 한 후 작은 모금으로 마셔야합니다..
  • 엘더베리 팅크. 이러한 목적으로 식물의 마른 잎 1 큰술을 사용하십시오. 엘. 끓는 물 1 잔에 양조하고 적어도 25 분 동안 주입됩니다. 질량이 실온에 도달 한 후, 여과되고 꿀로 취합니다..

약초가 근처에 있으면 그들과 함께 갈 수 있습니다..

예를 들어, 증상을 신속하게 제거하기 위해, 특히 사람의 머리에 통증이있을 때 레몬과 함께 탄산이없는 미네랄 워터를 사용할 수 있습니다.

갓 짜낸 주스는 목욕 후 머리의 불편 함을 효과적으로 제거합니다. 어떤 경우에는 목욕 후 단순히 잠을 자고 작업을 계획하지 않는 것으로 충분합니다..

머리가 아플 때 남용해서는 안되며 나머지 증상은 뚜렷하고 반복적입니다..

머리에 불편 함이없는 목욕탕이나 사우나를 방문하기위한 주요 처방은 사건에 대한 책임있는 태도입니다. 스팀 룸은 현명하게 절차에 접근 할 때 신체를 치유하는 데 도움이됩니다..

또한 목욕은 건강 강화, 혈관 강화 및 강화에 이상적입니다. 제대로 참석하면 스팀 룸 후 두통이 나타나지 않습니다..

목욕 후 왜 머리가 아파요?

러시아에서는 목욕에 대한 태도가 전통적으로 긍정적입니다. 그것은 치유의 장소, 모든 질병에서 치유, 독소를 제거하는 장소로 간주됩니다. 그리고 이것은 치유 효과 외에도 목욕이 불쾌감, 약점 및 두통을 유발할 수 있기 때문에 다소 일방적으로 제시되었지만 사실입니다. 목욕탕 방문의 결과를 제거하는 것은 매우 쉽습니다. 목욕 후 왜 머리가 아프고 그것을 다루는 방법을 이해하려면 질병의 원인과 결과에 대한 명확한 아이디어가 필요합니다. 이 문제는 노인뿐만 아니라 증기 목욕을 좋아하는 많은 젊은이들과 관련이 있습니다..

스팀 목욕을해서는 안되는 사람

목욕탕 방문은 일련의 순차적 절차로 구성된 복잡한 행사입니다. 빗자루를 만질 때 가열 및 냉각의 교체, 신체의 미세 화상 및 다른 유형의 노출은 신체에 상당한 스트레스를가합니다. 심혈 관계 및 대부분의 내부 장기가 가장 관여합니다. 만성 질환이 있거나 질병을 앓거나 심혈관 시스템에 선천적 문제를 겪은 후 약화 된 사람들은 경고해야합니다. 욕조는 건강을 개선하는 것이 아니라 건강을 악화시키는 절차가 될 수 있습니다. 금기 사항에는 다음이 포함됩니다.

  • 심근 경색 (특히 급성기);
  • III 기 고혈압;
  • 심혈 관계 염증 과정;
  • 혈전 정맥염 (특히 정맥 부족으로 악화됨);
  • 죽상 경화증;
  • 뚜렷한 체중 감량;
  • 심장 질환;
  • 빈번한 출혈 사례;
  • 다리 허혈.

기사 /banshikam/banya-pri-prostude.html은 차가운 곳으로 목욕탕에 갈 수 있는지 여부를 알려줍니다

때로는 일시적으로 스팀 룸에 갈 수 없습니다. 예를 들어, 고온으로 추위가 나는 경우 목욕탕에 가지 않는 것이 좋습니다.

이 목록은 오랫동안 간질, 파킨슨 병, 급성 바이러스 성 질병, 편두통 등으로 계속 이어질 수 있습니다. 더 간단한 원인이 가능하지만 가장 심각하고 흔한 질병 만 나열됩니다. 예를 들어, 자궁 경부 골 연골 증의 경우 압착 된 정맥의 처리량이 감소하여 뇌에서 혈액이 유출됩니다. 고온에서 압력이 상승하고 혈액이 머리로 튀어 나오지만 즉시 되돌아 갈 수 없으므로 결과적으로 공격입니다. 다른 외부 요인도 두통을 유발할 수 있습니다..

사람이 60 세 이상이고 이전에 스팀 목욕을 한 적이없는 경우 목욕탕을 방문하지 않는 것이 좋습니다.

목욕 후 왜 머리가 아파요?

대부분의 목욕 애호가들은 고온으로 설명하면서 답답함에주의를 기울이지 않지만 대부분 산소 부족의 지표입니다.

목욕탕에가는 데 금기 사항이있는 질병 외에도 환자뿐만 아니라 완전히 건강한 사람에게 두통을 유발할 수있는 많은 외부 요인이 있습니다.

  • 목욕 후 두통의 가장 흔한 원인은 공기 중의 산소 함량이 낮기 때문입니다. 스팀 룸의 부피는 적으며 가열 된 스토브는 적극적으로 산소를 소비합니다. 환기가 잘되지 않으면 실내에 머무르기가 매우 어려워집니다..
  • 두통의 똑같은 흔한 원인은 스팀 룸의 대기에 일산화탄소가 존재하기 때문입니다. 이 위험을 피하는 것은 매우 간단합니다. 장작이 완전히 타 버릴 때까지 기다려야합니다. 일부 감정가들은 석탄에서 푸른 불꽃이 멈 추면 밸브를 닫을 수 있다고 말합니다. 이것은 따라 가지 않아야합니다. 연소가 완전히 중단 될 때까지 기다릴 필요가 있으며 불씨의 잔해를 화실에서 양동이로 꺼내어 거리로 가져 와서 끄십시오. 이것은 난로 난방의 마을 주택에서 이루어집니다. 욕조의 경우이 기술이 가장 적합합니다..

목욕탕에서 일산화탄소 중독에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오 : /banshikam/otravlenie-ugarnym-gazom.html

  • 광범위한 운동 후 즉시 목욕탕에 가면 심장에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다..
  • 수건이나 시트에 머무르면 신체에서 땀이 증발되는 것을 방해합니다. 냉각이 일어나지 않고 몸이 과열되어 두통으로 신호를 보냅니다..
  • 아로마 허브로 만든 빗자루는 두통의 또 다른 원인이며, 많은 연인들이 목욕탕에가는 것을 예상하지 못합니다. 강한 특이한 냄새를내는 이국적인 키트가 많이 있습니다..
  • 앉는 자세에서 사람이 동시에 온도가 다른 여러 계층에 있고 머리가 가장 뜨겁고 다리가 비교적 서늘한 곳에 있습니다. 온도차는 혈압의 불균형과 결과적으로 두통을 유발합니다. 문제는 간단하게 해결됩니다-몸 전체가 동일한 온도 범위에 있도록 수평 위치를 시도해야합니다.
  • 많은 방문객들이 목욕탕에서 많은 시간을 보내고 일부는 심지어 뜨거운 스팀 룸에 머무는 동안 일종의 "기록"을 설정하기도합니다. 신체, 특히 성인기에 대한 그러한 짐은 아무것도하지 않습니다. 혈압이 떨어지고 열사병도 가능합니다. 종종 목욕탕에 가서 두통이 발생했다는 불만을들을 수 있습니다. 이것은 그러한 실험의 허용 불능에 대한 심혈 관계 시스템의 신호입니다..
  • 아침에 목욕 후 머리가 아프게되는 또 다른 이유는 알코올과 담배입니다. 그것은 무성하지만 많은 목욕 애호가들은 술, 풍부한 간식 및 흡연없이 방문하는 것을 상상할 수 없습니다. 결과는 다음날 두통이며 사소한 숙취가 아니라 뇌 혈관에 가해 수축, 대뇌 피질 세포의 영양 중단 및 통증을 유발하는 체액의 급증에 의해 반응합니다. 해방없이 불쾌한 감각이 가능.

겉보기에 이해할 수없는 이유로 두통을 느끼기 위해 배가 가득 찬 증기 목욕을하는 것으로 충분합니다.

두통을 없애는 방법

두통의 가능한 원인을 해결하면 두통을 제거하는 방법을 찾을 수 있습니다. 빠르게 발생했지만 번거롭지 않은 문제를 해결해야합니다. 우선, 당신은 침착하게 행동하고 한 번의 움직임으로 고통을 멈추려 고하지 않아야합니다. 인체는 매우 불활성 시스템이며, 그것에 영향을 미치는 날카로운 영향은 전혀 없습니다. 사람들은 몸이 불편할 때 신선한 공기를 마시기 위해 거리로 도망 가려고합니다. 온도 변화와 함께 갑작스런 움직임으로 인해 통증이 심해지기 때문에이를 수행해서는 안됩니다. 드레싱 룸이나 휴게실의 벤치에 누워 접힌 시트 또는 유사한 물건을 발 밑에 놓는 것이 좋습니다. 또는 다리를 올리거나 벽에 기대기만하면됩니다. 일반적으로 10 분 또는 20 분 후에 통증이 가라 앉지 만 어떤 경우에도 의사를 만나야합니다. 혈압을 측정하는 것이 좋습니다. 이것은 공격의 가능한 원인 범위를 좁히는 데 도움이됩니다.

전통적인 방법

두통의 원인을 알면 어떤 방법을 사용할 수 있습니다. 경우에 따라 특정 증상이이를 판단하는 데 도움이됩니다. 따라서 일산화탄소 중독으로 메스꺼움과 귀가 울리는 느낌 (급격한 압력 강하 징후)이 나타납니다. 이 경우 레몬 (정수)으로 미네랄 워터를 마신 다음 통풍이 잘되는 방에 누워있는 것이 좋습니다. 통증 완화에 도움.

효과적인 수단은 딸기, 링곤 베리, 가막살 나무속에서 갓 짜낸 주스 (주스)입니다. 결과를 향상시키기 위해 몇 가지 파라세타몰 정제를 마실 수 있습니다. 욕조에는 주스와 파라세타몰이 거의 없지만 숙련 된 사람은 경우에 따라 미리 주스를 구입합니다..

욕조에서 보통 물을 마시는 것은 권장하지 않습니다. 몸에서 배설되어 미량 원소, 특히 나트륨을 배출합니다. 미네랄 워터를 마시거나 등장 성 스포츠를해야합니다.

욕조에서 마시는 것이 가장 좋은 차를 알고 싶다면 /banshikam/kakoy-chay-pyut-v-bane.html 기사를 읽는 것이 좋습니다.

민간 요법

몇 세기 동안 사람들이 목욕을 해왔 기 때문에 방문 할 때 발생하는 두통으로 어려움을 겪고 있습니다. 인기있는 치료법은 카모마일 또는 세인트 존스 워트, 엘더베리 주입의 달인입니다..

카모마일 꽃이 핌 1 티스푼을 유리에 붓고 끓는 물을 부어 30 분 동안 그대로 두십시오.

보다 이국적이지만 매우 효과적인 아로마 테라피 방법도 알려져 있습니다. 페퍼민트, 오렌지 및 카모마일 에센셜 오일을 5 : 2 : 2 비율로 혼합해야합니다. 이 혼합물 몇 방울을 물에 희석하여 스팀 룸의 스토브에 부어 넣습니다. 증기를 흡입하면 통증이 매우 빨리 사라집니다. 이 방법은 매우 구체적이며 적절한 성분을 준비하고 준비해야합니다. 욕조 소유자는 필요한 경우 시간을 낭비하지 않고 사용하도록 미리 조성물을 준비해야합니다..

또한 가장 간단한 인기있는 방법이 있습니다. 목욕탕에서 환자를 신선한 공기로 데우고 잠시 동안 조용히 누워서 압력을 안정시키는 방법입니다. 이 옵션은 가장 일반적이며 부작용이 없으며 항상 가능합니다. 동시에 필요한 경우 의사에게 긴급하게 전화하기 위해 환자의 상태를 모니터링해야합니다.

두통 예방

나중에 두통을 치료하지 않으려면 적절한 예방 조치를 취해야합니다. 목욕을 할 때 고통스런 감각을 느끼는 사람들은 대부분 자신의 문제를 잘 알고 있으며 예방을 매우 중요하게 생각합니다. 그러나 그러한 문제를 겪어 본 적이없는 사람들에게도 원치 않는 결과로부터 자신을 보호하는 능력은 불필요한 예방 조치가되지 않을 것입니다..

예방 조치로, 하루에 목욕을하기 전에 몇 잔의 허브 차를 마시는 것이 좋습니다. 구성 요소의 구성은 혈압의 가치에 따라 다르며 다음으로 구성됩니다.

  • 세인트 존스 워트, 익모초 및 카모마일-고혈압 환자에게 권장;
  • 우엉 잎, 쐐기풀 또는 검은 건포도-저혈압으로 고통받는 사람들에게 적합합니다.
  • 이반 찻잎-목욕을 좋아하는 사람들을 위해 건강과 압력에 대해 불평하지 않습니다. 버드 나무 차 국물을 사용하면 혈압을 정상화하고 안정화시키고 갑작스런 급증을 피할 수 있습니다.

오랫동안 목욕을하지 않은 경우 절차 전에 준비하는 것이 좋습니다-두통에 대한 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다

허브 차를 사용하는 가장 좋은 방법은 허브 차를 끓여서 목욕탕에 가기 몇 시간 전에 꿀로 마시는 것입니다. 전문가들은 하루 종일 적어도 4 잔의 국물을 마시는 것이 좋습니다. 이 절차는 어렵지 않으며 그 이점은 매우 클 수 있습니다. 예상치 못한 사고로부터 몸을 보호 할 수있는 기회를 결코 무시해서는 안됩니다..

목욕을 한 후 두통은 심각한 건강 문제 또는 과정을 올바르게 구성 할 수 없다는 신체 신호입니다. 일산화탄소 중독의 모든 사례는 산소 부족으로 인해 기분이 나쁘게 느껴지는데, 이는 소유자가 문맹 인 환기에 대한 문맹의 접근 방식이나 난로 점화 규칙을 준수하지 않아 가능해졌습니다. 피해자 자신이 건강 문제를 알고 자신의 위험과 위험에 시달리면 결과는 매우 자연스럽고 예상됩니다..

목욕 절차에 대한 점차적 인 중독은 심혈 관계를 강화하고 혈압을 정상화하는 데 도움이됩니다.

고온의 방에 머무르는 데 어려움이있는 사람들에게는 영웅적이지 않고 단기 절차에 국한되지 않고 점차 스팀 룸에 익숙해지는 것이 유용합니다..

목욕은 질병을 없애는 수단이 아니라 두통을 얻는 방법이 아닙니다. 가능한 결과를 기억하고 신중하고 합당한주의를 기울이면 아무런 문제가 발생하지 않습니다..

목욕 후 두통의 주요 원인

그들은 의료 (혈관 문제)와 가정 (과열, 통풍 불량) 일 수 있습니다..

이 단어를 발음 할 때 발생하는 연관성을 따르는 목욕은 건강입니다. 그것을 방문한 사람은 상쾌하고 힘이 가득해야합니다. 그러나 그것은 몸과 마음의 활력 대신 두통과 약점이 있습니다. 이러한 상황에서이 상태의 원인을 이해하고 원인을 제거해야합니다..

병인학 [원인]

사우나를 방문하면 신체에 도움이됩니다.

  • 독소, 소금, 과도한 체액 제거;
  • 신경계의 정상화;
  • 휴식, 진정;
  • 내부 장기의 작업 개선-신장, 심장, 혈관, 호흡기;
  • 피부와 모공을 정화;
  • 신체의 정체 된 과정 제거.

목욕 후 두통은 여러 가지 원인이 있습니다..

환기 불량

한 가지 세부 사항은 욕조를 방문하는 데 따른 모든 이점을 완전히 중화시킬 수 있습니다. 이 경우 신선한 공기가 소량으로 스팀 룸에 들어가 산소 결핍이 발생합니다. 사람이이 방에 조금이라도 있으면 두통을 일으키기에 충분합니다..
스토브가 스팀 룸에 직접 위치하고 위반으로 설치 된 경우 일산화탄소가 실내로 들어갈 수 있습니다. 중독 증상은 약점, 메스꺼움, 질식 및 두통입니다. 전기 온수기 (보일러)도 산소 부족에 기여.

이러한 증상이 나타나면 가능한 빨리 스팀 룸을 떠나십시오. 레몬 주스로 물 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.

과열

목욕탕에 너무 오래 머 무르지 않는 경우에도 목욕에 익숙하지 않은 사람들 (또는 거의 방문하지 않는 사람들)에서도 비슷한 이유가 있습니다. 그들의 몸은 스팀 룸의 고온에 익숙하지 않습니다. 이 경우, 평범한 열사병이 두통의 원인이 될 수 있습니다. 메스꺼움 (구토)과 고열 (오한).
과열 된 느낌이 든다면, 특히 겨울에는 추위에 나가서는 안됩니다. 탈의실에 머무르고 식히는 것이 좋습니다. 밖에 나가면 혈관이 좁아지고 경련이 발생하며 두통이 악화됩니다..

혈관 문제

그럼에도 불구하고 혈관 병리를 가진 사람들은 스팀 룸을 방문하기로 결정한 경우 자신의 감정에주의를 기울여야합니다. 이 상황의 첫 번째 증상은 피부 발적입니다. 이것은 혈압 상승을 나타냅니다. 이것은 또한 머리의 후두 부위의 통증과 사원의 맥동으로 나타납니다..

잘못된 자세

스팀 룸에서는 신체 위치를 포함한 여러 가지 규칙을 준수해야합니다. 열이 고르지 않게 분포되어 (높고 높을수록 더 뜨겁고) 다리가 조건부 "감기"상태이고 머리와 가슴이 열에 있기 때문에 선반에 앉을 수 없습니다. 이것은 심혈관 질환으로 고통받는 사람들에게 특히 바람직하지 않습니다..
스팀 룸에서 신체의 올바른 위치는 수평이며, 바람직하게는 선반 위에 놓입니다..

지나치게 일하다

하루 종일 (또는 일주일) 정신적 및 / 또는 정서적 과부하, 스트레스와 관련된 후에는 스팀 목욕을하는 것은 바람직하지 않습니다. 제대로 잤고 휴식을 취한 후 vaping을 쉬는 날을 선택하는 것이 좋습니다.

과식

목욕을하기 전에 많이 먹는 것은 금기입니다. 공복에 김이 나는 것도 유용하지 않지만, 무겁고 지방이 많은 매운 음식을 대량으로 섭취하면 메스꺼움과 두통이 발생할 수 있습니다.
목욕이 저녁으로 예정되어 있다면 하루 종일의 식사는 가볍고 균형 잡히고 지방과 매운 음식을 포함하지 않아야합니다. 스팀 룸에 가기 직전에 야채 나 과일을 제공 할 수 있습니다. 그러나 스팀 룸과 바베큐를 결합하는 것은 권장되지 않습니다. 고기, 특히 지방과 튀김은 목욕 절차의 후속 접수에 적합한 음식이 아닙니다..

나쁜 습관

욕조에서 술을 마시는 것은 허용되지 않습니다. 건포도 잎, 나무 딸기, 카모마일 허브와 함께 물이나 차 만 마시는 것이 좋습니다..
vaping하는 동안 흡연은 위험합니다. 니코틴은 혈관 수축을 일으키고 영양분과 산소는 뇌에 공급되지 않습니다. 뇌 저산소증은 두통으로 이어집니다.

조짐

Vaping 중에 두통이 발생하면 압력 증가를 배제하거나 확인해야합니다. 일반적으로 이것은 머리 뒤쪽의 통증과 통증, 빠른 심장 박동과 같은 증상의 조합으로 나타납니다. 압력을 측정하려면 안압계를 사용해야합니다.
혈압이 높으면 탈의실에서 식히고 오늘은 스팀 목욕을하지 않아야합니다..
그렇지 않은 경우 두통의 원인을 설정해야합니다. 이 증상과 메스꺼움의 조합은 과식 또는 과열을 나타냅니다. 이 상황에서 사람이 그날 지방이나 튀긴 음식을 먹었는지 기억해야합니다..
일산화탄소 중독은 일반적으로 두통, 메스꺼움, 약점 및 귀 울림과 같은 증상의 조합으로 특징 지어집니다.

의사와 진단

목욕 후 두통을 일으키는 유일한 의학적 문제는 혈관 병리입니다. 그것들을 확인하거나 제외 시키려면 치료사에게 연락해야합니다.
일산화탄소 중독의 경우, 특히 증상이 몇 시간 동안 지속되는 경우 구급차를 불러야합니다.

심혈관 질환의 존재 유무를 확인하기 위해 의사는 다음과 같은 진단 조치를 수행합니다.

  • 24 시간 동안 환자에게 특수 장치를 부착하여 일일 압력을 측정하며, 이는 변화와 차이를 기록합니다.
  • 기존 병리를 식별하기 위해 목의 혈관뿐만 아니라 머리의 MRI를 처방합니다..

치료

목욕 후 머리가 아프면, 응급 처치는 압력을 측정하는 것입니다. 직접 혈압계를 정확하게 수행 할 수있는 혈압계 모델이 있습니다. 압력이 상승하면 약을 복용해야합니다. 두통을 완화하기 위해 "MIG", "Nurofen", "Spazmalgon"및 기타 약물이 많이 있습니다..
압력이 없다면 레몬 물을 마시고 서늘하고 통풍이 잘되는 곳에 잠시 누워있는 것이 좋습니다. Lingonberry 또는 크랜베리 ​​주스, 딸기 또는 감귤류 (오렌지, 자몽) 신선한 주스도 도움이됩니다..
혈관 병리의 치료는 의사 만 처방합니다. 압력을 측정 할 때 압력의 증가 (또는 감소)가 감지 된 경우에도 고혈압 또는 저혈압을 진단하려면 의사와 상담하십시오.

예방

욕조를 방문하여 해를 입지 않고 이익을 얻으려면 먼저 준비해야하며 두 번째로 스팀 룸의 규칙을 따라야합니다. 다음과 같습니다.

  • 경화. 따라서 몸은 갑작스러운 온도 변화에 정상적으로 반응하는 데 익숙해집니다. 콘트라스트 샤워 강화 및 냉수 도징을 촉진합니다. 따뜻한 물로 붓기 시작해야하며 매일 온도를 1도 낮추십시오.
  • 알코올 소비를 최소한으로 줄이고 스팀 룸 전날과 목욕 당일에 알코올을 완전히 제거하십시오. 흡연은 너무 해로운 습관으로 제거해야합니다.
  • 매일 메뉴와 다이어트를 올바르게 구성하십시오. 매운 음식, 튀긴 음식, 기름진 음식은 콜레스테롤 플라크 형성과 그에 따른 혈관 막힘에 기여하므로 사용을 최소화하십시오. 목욕 절차를 밟는 날 음식은 가볍고 저지방이어야합니다. 배고픈 사람들이 목욕하는 것도 불가능합니다. 기절 할 때까지 현기증과 현기증이 있습니다.
  • 스팀 룸 방문에 금기 사항이있는 경우 (직접 금지 또는 의사의 권고) 목욕 절차를 삼가야합니다. 이러한 금지에는 심장 및 혈관 질환, 임신 (과정이 쉽지 않은 경우), 자궁 경부 신경, 전염성 피부 질환, 독감 및 기타 질병이 포함됩니다.
  • 심한 스트레스로 인해 정서적, 정신적 피로가 심한 날에는 목욕탕을 방문하지 마십시오. 이것은 원하는 편의를 제공하지 않지만 반대로 스트레스와 약점을 증가시킵니다. 스팀 룸으로 하루를 쉬고 전날 밤 충분한 수면을 취하고 긍정적 인 분위기에서 스팀 목욕을하는 것이 좋습니다. 이 경우 효과가 예상을 초과합니다..

레퍼런스 목록

기사를 작성할 때 신경과 전문의는 다음 자료를 사용했습니다.

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  • Aleshina, Natalia Alekseevna 두통 : 전통적인 방법과 비 전통적인 방법으로 치료 및 예방 / N. A. Aleshina. -M : RIPOL classic, 2009.-- 253 p. ISBN 978-5-386-01248-9
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목욕 후 두통 : 이유와 그것이 나빠지면 어떻게해야합니까?

목욕은 몸에 독특하고 유익한 효과를 주며, 강화, 정화 및 회춘합니다. 따라서 많은 사람들에게 스팀 룸 방문은 독특한 관습과 규칙을 가진 특별한 의식으로 바뀌어 가장 쾌적한 감각을 남깁니다..

그러나 어떤 상황에서는 목욕 절차가 두통을 유발할 수 있습니다. 목욕 후 두통이있는 경우, 어떤 효과적인 기술로 불쾌감을 빨리 제거 할 수 있습니까??

목욕 후 두통으로 이어지는 것

모든 사람들이 욕조에서 기분이 좋아지는 것은 아닙니다. 불편 함, 숨가쁨, 약점, 두통이 발생하고 스팀 룸을 방문 할 때 기분이 나쁘면 실내 환기가 불충분하거나 몸이 과열되거나 나쁜 습관이있을 수 있습니다..

목욕 후 두통이 나타나는 주된 이유는 다음과 같습니다.

  1. 스팀 룸의 환기 시스템이 불량합니다. 욕조의 환기가 올바르게 설계되지 않으면 충분한 양의 깨끗한 공기가 실내로 들어 가지 않고 과도한 증기가 외부로 제거되지 않고 내부에 응축이 형성됩니다. 그리고 스팀 스토브에 난방 스토브가있는 경우 욕조에 일산화탄소 중독이 발생할 가능성이 높습니다. 환기가 충분하지 않은 경우 욕조의 일산화탄소가 위험한 양으로 축적 될 수 있습니다. 실내에서 처음 5 분 동안 욕조에서 햇볕에 탔을 수 있습니다. 무감각 중독의 주요 증상은 메스꺼움, 질식, 약점, 저혈압 및 두통입니다. 불편 함을 느끼면 즉시 방을 나가고 시원한 물로 얼굴을 헹구고 깨끗한 산성 수 200g을 마셔야합니다..
  2. 열사병. 종종 경험이없는 목욕 승무원이 스팀 룸에 머무를 수있는 허용 한도를 초과하는 노출 된 욕조에 노출됩니다. 습식 증기 및 고온을위한 신체 준비는 점차적으로 수행됩니다. 과열을 예방하여 구토, 메스꺼움 및 두통을 유발할 수 있습니다..
  3. 극한의 온도에 대한 선박의 감수성. 고온에 노출되면 혈관 벽에 추가적인 하중이 생겨 혈압과 두통이 증가합니다. 혈관 시스템에 문제가있는 사람들은 그러한 휴식을 삼가거나 스팀 룸에서 보낸 시간을 단축해야합니다.
  4. 절차 중 불편한 자세. 많은 초보자들은 다리가 아래로 매달려 앉은 자세로 기본 절차를 수행하고 아침에는 고통스러운 감각을 경험합니다. 문제는 뜨거운 공기가 천장 위, 천장 아래에 위치하고 냉각 공기가 바닥 위에 있습니다. 이 위치는 머리의 과열과 다리의 저체온증을 유발합니다. 따라서 가장 좋은 옵션은 헤드와 바디가 동일한 평면에있을 때 발생하기 쉬운 위치입니다..
  5. 음식이나 음료의 남용. 과식은 종종 과로와 과로로 이어져 메스꺼움과 두통을 유발할 수 있습니다. 욕조를 방문하기 전에 음식은 가볍고 균형이 맞아야합니다..
  6. 과도한 신체 활동. 스포츠 나 가정 스트레스를받은 후 스팀 룸에 머무르면 두통이 생길 수 있습니다..
  7. 허브와 아로마 오일에 대한 알레르기. 어떤 경우에는 몸이 좋지 않은 이유는 약초, 아로마 오일 및 에센스, 목욕 빗자루로 목욕이 포화되어있는 외부 냄새에 대한 알레르기 반응 일 수 있습니다. 스팀 룸에 들어간 후 아프고 현기증이 나면 절차를 중단하고 신선한 공기를 마시십시오..
  8. 나쁜 습관-술과 담배. 알코올 음료 및 담배 제품의 사용은 목욕 절차의 수행과 양립 할 수없는 직업입니다. 두통, 메스꺼움 및 의식 상실로 이어질 수 있습니다..

질병에 대한 응급 처치

목욕 후 두통이나 불쾌한 증상이 나타나면이 경우 어떻게해야합니까??

우선, 특히 겨울에는 빨리 밖에 나가지 않는 것이 좋습니다. 급격한 온도 변화는 사람의 상태를 악화시킬 수 있습니다.

발 아래에 작은 베개가 달린 통풍이 잘되는 방에 15 분 동안 누워 있으면 충분합니다. 이것은 혈압의 빠른 정상화에 기여합니다..

두통을 완화하기 위해 통증 완화제를 사용할 수 있습니다-누로 펜, 시트 라몬 또는 노 쉬푸.

약초는 또한 고통스러운 감각을 완화시키는 데 도움이됩니다. 다음과 같은 구성으로 비슷한 효과가 제공됩니다.

  1. 세인트 존스 맥아 즙 달인. 끓는 물 한잔에 1 큰술을 ed습니다. 엘. 허브는 1/4 시간 동안 주장합니다. 따뜻한 국물은 변형 후 소비됩니다..
  2. 레몬 밤 또는 민트 주입. 1 큰술. 엘. 허브는 끓는 물 한잔에 부어지고 10 분 동안 유지됩니다. 주입은 여과되고 따뜻하게 소비됩니다.
  3. 엘더베리 잎 달임. 1 일에 엘. 허브는 끓는 물 1 잔을 섭취하고 25 분을 주장합니다. 1 tsp를 첨가하여 긴장시켜야합니다. 꿀.

고혈압의 경우 쐐기풀, 검은 건포도 및 우엉의 잎에서 저혈압으로 카모마일과 익모초 꽃에서 허브 차를 마시는 것이 좋습니다..

허브 티의 맛 특성을 향상시키기 위해 꿀 한 티스푼을 넣을 수 있습니다..

목욕을 할 때 따뜻한 허브 차 1 리터를 마시는 것이 좋습니다. 그러면 급격한 온도 변화가 인체에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.

목욕을 할 때 건강 음료에 관한 기사를 읽는 것이 좋습니다..

목욕을 할 때 두통 예방

목욕 후 두통이 당신을 귀찮게하지 않도록 몸이 목욕 회복을 위해 올바르게 준비되도록하는 것으로 충분합니다..

전문가들은 다음을 효과적인 예방으로 권장합니다.

  1. 신체의 일반적인 경화. 이를 통해 스팀 룸의 높은 습도와 급격한 온도 변화에 빠르게 적응할 수 있습니다. 대비 흠집은 탁월한 효과가 있습니다-이것은 혈관을 강화하고 감기를 예방하는 좋은 방법입니다.
  2. 건강한 라이프 스타일을 선도합니다. 목욕을 할 때 질병을 피하려면 중독을 제거하고 건강한 생활 습관을 유지해야합니다..
  3. 균형 잡힌 식단. 적절한식이 요법은 인체에 큰 영향을 미칩니다. 알코올 음료를 마실뿐만 아니라 무겁고 지방이 많고 매운 음식을 섭취하면 고혈압, 심장 스트레스, 메스꺼움 및 실신으로 이어질 수 있습니다. 따라서 스팀 룸을 방문하기 전에 가볍고 빠르게 소화 가능한 음식을 선호하는 것이 좋습니다..
  4. 의료 금기 사항 연구. 목욕 요법을 진행하기 전에 그러한 절차가 위험한 질병을 결정해야합니다. 여기에는 심장, 신장, 간, 종양학, 고혈압 및 정맥류의 만성 질환이 포함됩니다..
  5. 아로마 테라피. 최고의 두통 예방은 천연 방향족 제품을 사용하는 것입니다. 아로마 테라피는 편두통, 피로, 신경 긴장 및 스트레스를 제거합니다..

목욕 후 왜 머리가 아프고 고통을 빨리 멈추는 지 알면 절차의 불쾌한 결과에서 벗어날 수 있습니다. 그리고 사우나 휴식은 몸을 강화하고 치유하는 효과적인 수단이 될 것입니다..

목욕 후 왜 머리가 아프니??

목욕 절차의 이점에 대해서는 많은 것이 알려져 있습니다. 스팀 실 방문은 강화, 정화, 신체 회춘, 기분 개선, 피부 상태 개선 및 혈액 순환을 정상화합니다. 많은 환자들이 목욕 후 두통이 있다고보고합니다. 두부 통증의 발작은 여러 가지 이유로 인해 매우 다양한 성격을 can 수 있습니다. 가장 중요한 것은 그것들을 식별하고 가능하면 제거하는 것입니다..

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목욕 후 심한 두통의 원인

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사람이 목욕 후 하루에 두통이 있다고 지적하면 고통의 도발자가 식별되어야합니다. 통증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

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  • 산소 부족, 중독.
  • 허브에 대한 알레르기 반응.
  • 심장 및 혈관의 만성 또는 잠재 질환.
  • 급격한 온도 변화와 함께 뇌 혈관 경련.

심장과 혈관의 질병

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사람이 더운 지역에있을 때 기온이 상승하면 다음이 발생합니다.

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  • 피부 김이 나는.
  • 혈관과 모공의 확장.
  • 땀 증가.

목욕 후 왜 두통이 있는지 왜 모든 사람들이 이해하지는 못합니다. 스팀 룸에서 서늘한 곳으로 이동해도 심장은 계속 더 빨리 작동합니다. 갑자기 차가운 공기로 교체 된 열기는 순환계에 큰 부하를가합니다. 이것은 뇌의 가장 작은 혈관의 벽이 늘어나 기 시작하여 증가 된 혈류에 대처할 수 없다는 사실로 이어집니다..

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급격한 온도 변화로 인해 뇌 혈관이 좁아지고 경련이 일어나고 혈압이 상승하며 두통이 나타납니다. 그래서 몸은 목욕 절차를 급히 중단해야한다는 신호를 보냅니다..

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중대한! 뇌의 심장과 혈관의 만성 병리는 목욕을 방문하는 데 직접적인 금기입니다. 그러한 휴식 없이는 할 수 없다면 절차 시간을 최소한으로 줄여야합니다..

산소 결핍 및 중독

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목욕 절차 후 두통은 뇌의 저산소증으로 인해 심할 수 있습니다.

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건강한 사람들조차도 그러한 휴식 중에 불쾌한 증상을 나타냅니다. 방에 잘못 설계된 환기 시스템을 장착 할 수 있습니다. 동시에 신선한 공기가 실제로 들어 가지 않고 고온의 영향을 받아 산소량이 감소하여 방문객의 두통이 급격히 발생합니다..

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오븐이 실내에 있으면 환기 시스템이 열악하면 일산화탄소 중독이 발생할 수 있습니다. 신체의 중독은 다음을 동반 할 수 있습니다 :

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  • 메스꺼움과 머리 통증의 출현.
  • 약점.
  • 질식.
  • 사원에서 두근 두근.
  • 혈압 상승.

중증의 중독 사례는 의식 상실, 경련, 호흡 부전 및 사망을 초래할 수 있습니다. 기분이 나쁘면 가능한 한 빨리 방을 나가고 레몬을 첨가하여 우유 또는 물 한 잔을 마셔야합니다..

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알레르기 반응

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때로는 환자가 목욕 후 눈앞에서 모든 것이 회전하고 머리가 매우 심하게 아프고 약점이 나타납니다. 허브에 대한 알레르기 반응은이 상태를 유발할 수 있습니다. 욕실 용 빗자루는 전신 마사지를 위해 설계되어 휴식을 취하고 휴식을 취할 수있는 특정 분위기를 조성합니다. 종종 그들은 가지로 만들어집니다.

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  • 오크.
  • 자작 나무.
  • 너트.
  • 유칼립투스.
  • 마가목.
  • 향나무.

스팀 룸은 다양한 유익한 허브 부케로 아로마 테라피 방법을 사용할 수도 있습니다. 습도와 결합 된 고온은 에센셜 오일의 방출을 촉진합니다. 그들은 알레르기 반응을 일으키는 것들입니다..

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열부하

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목욕 후 두통은 특정 조건에서 건강한 생활 습관을 고수하기 시작합니다. 실내 온도가 오랫동안 높은 상태로 유지되면 신체는 온도 조절을 유지할 수 없으므로 다음과 같이 나타납니다.

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  • 두통.
  • 부정맥.
  • 발작.
  • 갈증.
  • 의식 소실.

이러한 하중은 뇌 혈관, 심장에 문제가있는 경우 특히 위험합니다.

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치료

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목욕 후 환자가 끊임없이 두통을 앓고 있다면, 가장 흔한 질병의 원인은 혈관 병리와 관련이 있기 때문에 전문가가 그에게 무엇을 해야하는지 알려야합니다. 다음과 같은 경우 의사 방문을 연기해서는 안됩니다.

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  • 고통은 사라지지 않습니다.
  • 강렬하다.
  • 구역질, 현기증, 구토가 동반 됨.

어떤 경우에는 스스로 불쾌한 증상과 싸울 수 있습니다. 언제:

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  • 심혈 관계에 높은 스트레스-진통제 복용, 자려고.
  • 산소 결핍-신선한 공기를 마시십시오.
  • 일산화탄소 중독의 경우 냉수를 마시고 치료를 받아야합니다..
  • 알레르기 반응-샤워.
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열사병을 피하려면 미리 절차를 준비해야합니다. 냉수를 부어 점차적으로 고온에 익숙해 져 5 분 이상 스팀 룸을 방문하십시오. 목욕탕에서 두통을 느꼈을 때 갑자기 밖에 나가는 것은 불가능합니다. 원하는 체온에 빠르게 도달 할 수는 없지만 환자에게는 강한 혈관 경련이 제공됩니다. 따라서 방을 나가기 전에 탈의실에 앉아 시원한 물을 마시고 압력을 측정해야합니다.

게시 날짜 : 08.05.2018

신경과, 반사 요법, 기능 진단

33 년의 경험, 가장 높은 카테고리

전문 기술 : 말초 신경계의 진단 및 치료, 중추 신경계의 혈관 및 퇴행성 질환, 두통 치료, 통증 증후군 완화.

목욕 후 사람들이 두통을 겪는 6 가지 이유

게시자 : darkdreamer 2018 년 10 월 4 일 업데이트 됨 04/11/2018

많은 사람들이 농담으로 욕조를 세계에서 가장 유쾌한 "고문"이라고 부릅니다. 그러나 여기에 문제가 있습니다. 종종 욕조를 방문한 후 사람들이 심한 두통을 느끼기 시작하고 불편 함이 전반적인 느낌이 벽 안에서받는 모든 즐거움을 완전히 어둡게합니다. 이 질병의 이유는 무엇입니까? 사람들이 목욕탕을 방문한 후 두통이 발생하는 모든 이유를 오늘 찾아보고 그것에 대해 어떻게해야하는지 알아 봅시다..

열사병

인체는 매우 변덕스럽고 특정 하중에서만 정상적으로 기능합니다. 그리고 그는 자신의 안락 지대를 떠나도록“강제”되 자마자“불만”에 반응합니다. 두통은 그러한 반응 중 하나입니다.

사실 고온으로 인해 일부 공정이 가속화 된 속도로 진행되어 여러 가지 부정적인 반응이 발생합니다. 일반적으로 열사병은 두통이있을뿐만 아니라 호흡이 빨라지고 피부가 빨갛게 변하고 온도가 상승 할 때 이야기해야합니다..

해야 할 일 : 사람을 급하게 신선한 공기 속으로 꺼내야하며 다음에 스팀 룸의 온도를 점차적으로 높여 문제를 피할 수 있습니다..

잘못된 오븐 작동

전문가들은 올바르게 이야기합니다. 욕실에서 스토브를 만드는 법을 모른다면 가져 가지 않는 것이 좋습니다. 결국 인생과 사랑하는 사람의 생명을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 스토브가 제대로 작동하지 않으면 많은 일산화탄소가 공기 중에 방출되어 뇌가 손상되고 심한 두통이 나타나고 그 후에 질식합니다..

해야 할 일 : 신선한 공기를 마시고 굴뚝을 점검하고 오작동을 완전히 제거하고 그때까지 목욕이나 사우나를 사용하지 마십시오. SNiP의 용광로에 대한 특정 설계 표준에 대해 문의 할 수 있습니다. 이것은 모든 유형의 건물 건설 및 배치를 관리하는 광범위한 표준입니다..

알레르기 반응

사람들은 욕조에서 다양한 식물의 빗자루를 사용하는 것을 좋아합니다. 고온의 영향을 받아 에센셜 오일을 공기 중에 방출합니다. 목욕에서 사람의 피부에있는 모공이 한계까지 확장되어 쉽게 안에 들어갈 수 있기 때문에 사람이 이러한 방출에 대해 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 높습니다..

해야 할 일 : 시원한 샤워.

뇌 저산소증

이 용어에 겁 먹지 마십시오. 실제로 이것은 기본 산소 결핍입니다. 사람들이 목욕이나 사우나 후 ​​두통을 겪기 시작하는 이유 중 하나는 일관된 중심 장소를 차지합니다. 이것에 대한 논리적 설명이 있습니다. 종종 사람들은 스팀 룸을 자체적으로 갖추어 다양한 규범을 위반합니다. 결과적으로 욕조에서 환기가 손상되고 산소 수준이 급격히 떨어집니다. 그리고 스팀 룸의 온도가 높을수록 그러한 조건에서 사람이 기분이 좋지 않을 가능성이 높아집니다. 그리고 머리 만 아프면 말 그대로 문제의 절반입니다. 심한 탈수와 의식 상실이 빈번한 경우가 있습니다.

해야 할 일 : 신선한 공기 만 있고 스트레스가 없으며 목욕에 어떤 문제가 있는지 알아 내야합니다..

심혈관 질환의 존재

사우나 나 목욕 후, 사람이 매우 특정한 심혈관 질환을 앓고 있기 때문에 두통이 발생할 수도 있습니다. 일반적으로 그러한 사람들은 매우 높은 온도의 실내에있는 것이 엄격히 금지되어 있습니다. 사실 열로 인해 용기가 가속 속도로 팽창합니다. 불쾌감의 징후는 특히 사람이 온도가 훨씬 낮은 방으로 이동할 때 나타납니다. 또는 심지어 신선한 공기로 나갑니다. 예를 들어, 겨울에. 그런 다음 혈관이 수축되기 시작 하며이 현상을 경련이라고합니다. 그런 다음 두통뿐만 아니라 심장도 나타나고 현기증이나 메스꺼움이 나타날 수 있습니다..

해야 할 일 : 모든 목욕 절차를 중단하고 필요한 약을 복용하십시오. 특히 심한 경우에는 구급차를 부르십시오. 공간이 허락한다면, 욕조에 터키탕을 만드십시오-터키탕의 온도는 훨씬 낮아서 건강에 큰 위험없이 증기를 즐길 수 있습니다.

성적 접촉

그렇습니다. 남자와 여자가 ​​목욕탕에서 친밀감을 얻는 것은 드문 일이 아닙니다. 상황은 이것에 유리하다. 사실, 아무 문제가 없습니다. 한 가지 사실을 제외하고 : 두통, 급격한 힘의 상실, 신체의 심한 탈수는 신체의 이중 하중에 대한 보상이됩니다. 궁극적으로 심장이 고통받습니다. 그리고 당신은 그것에 대해 의심하지 않을 수 있습니다..

해야 할 일 : 성교를 중단하고 신선한 공기를 마시고 마취.

결론

보시다시피 목욕 후 사람의 머리는 여러 가지 이유로 다칠 수 있습니다. 그들 모두는 공통점이 하나 있습니다. 어쨌든 그것은 고온에 대한 우리 몸의 부정적인 반응입니다. 따라서 당신이 할 수있는 가장 합리적인 일은 불쾌감을 나타내는 그의 신호를 무시하지 않고 목욕 절차의 채택을 긴급히 끝내는 것입니다. 네, 탕의 형태로 쉬는 것이 좋습니다. 그러나 당신의 건강은 훨씬 더 가치가 있습니다!

목욕 다음날 두통

목욕은 인체에 긍정적 인 영향을 미치고 목욕을 치유하고 독성 물질을 제거하는 데 도움이됩니다..

그러나 목욕 후 두통이 종종 발생하여 불편 함을 유발하고 사람의 일상 활동을 방해합니다..

머리의 불쾌한 감각은 일회성이며 규칙적이며 무의식을 포함한 부작용을 초래합니다. 따라서 의도 된 목적으로 만 목욕탕을 신중하게 방문해야합니다..

목욕 후 왜 머리가 아파요?

두통은 사람들을 의료 시설로 데려가거나 단순히 활동적인 라이프 스타일을 방해하는 상당히 일반적인 증상입니다..

그것은 출현에 대한 다양한 이유가 있습니다. 그러나 특이한 자극 요인 중 하나는 목욕입니다..

이 절차의 유익한 효과에 대한 일반적인 의견에도 불구하고 머리에 많은 날카로운 통증이 직접 발생합니다..

사람들은 나이와 상관없이 목욕 후 두통이 있다고 말할 가치가 있습니다..

목욕 후 하루 동안 머리가 아프는 이유와 병리학을 제거하기 위해해야 ​​할 일을 알려면 근본 원인을 찾아야합니다..

머리가 사우나에서 회전 할 때 당기는 캐릭터의 일시적인 부분에 통증이 있으면 실내가 통풍이 잘되는지 확인하고 스팀 룸 내부에서 보낸 시간을 확인해야합니다.

어려움은 다음과 같습니다.

  • 욕조의 환기가 부적절합니다. 욕조 또는 사우나를 건설하는 동안 공기가 실내로 침투하여 스팀이 제거되고 스팀 룸 내부에 과도한 응축이 발생하지 않도록 올바르게 환기시키는 것이 중요합니다. 특히, 오븐의 부적절한 설계는 위험합니다. 일산화탄소로 질식을 유발할 수 있습니다.
  • 스팀 룸 내부의 체류는 약 10 분으로 제한되어야하며, 특히 욕조 방문 사이에 상당한 시간 간격이있는 경우에 특히 좋습니다. 몸이 적응할 시간을 갖도록 점차적으로 증기에 익숙해 져야합니다. 과열은 종종 심한 머리 불편과 피로를 유발합니다.
  • 혈관에 어려움이있는 경우 (특히 경추 부상 중) 스팀 실 방문을 거부하거나 목욕 시간을 최소화하고 탈의실에서 휴식 시간을 늘리는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 혈압의 변화가 악화되어 눈의 모세 혈관이 파열되기 시작할 수 있습니다..
  • 사우나에 머무는 동안 올바르게 앉으십시오. 몸이 다른 온도면 (머리, 열, 차가움)에 위치하면 머리에 통증이 생깁니다..
  • 스팀 룸이 다소 답답하고 인체가 하루 종일 매우 피곤할 수 있기 때문에 심장에 가해지는 스트레스가 커집니다. 결과적으로 과로로 인한 머리에 불편 함이 나타날 수 있습니다. 목욕 후 및 심한 스트레스 상황에서 두통.
  • 강렬한 신체 활동 후 목욕이나 사우나를 방문하면 머리 통증이 유발됩니다. 육체적으로 지친 몸은 온도 스트레스를 거의 견딜 수 없기 때문에.
  • 사우나에 가기 전에 음식을 너무 많이 섭취하면 이러한 불편 함이 발생할 수 있습니다. 몸은 식품 가공에 부지런히 관여하기 때문에 욕조의 열을 견딜 필요가 있습니다..
  • 머리에 불편 함이있는 이유는 알레르기에 숨겨져있을 수 있습니다. 예를 들어 빗자루 또는 에센셜 오일을 사용할 때 증기, 잎의 향기. 따라서 사용하기 전에 먼저 냄새에 대한 반응을 찾아야합니다..
  • 성은 또한 불편의 원인이 될 수 있습니다. 이것은 매우 해롭고 두통이 유일한 어려움은 아닙니다. 스트레스가 증가하는 동안 습도가 높은 통풍이되지 않는 방에서 심장이 멈출 수 있습니다..
  • 주류 사용 후 또는 사용 중에 목욕이나 사우나를 방문하면 메스꺼움과 개그 반사뿐만 아니라 불편 함이 유발됩니다. 알코올은 몸과 혈관에 부정적인 영향을 미치며 스팀 룸에서는 알코올 음료의 영향이 강화되어 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.
  • 과실과 흥분도 그 이유로 인용됩니다. 종종 자신을 견딜 수는 없지만 익숙하지 않은 사람이 회사를 지원하려고 할 때 할당 된 시간 이상 스팀 룸에 머물러 있음이 밝혀졌습니다..

일반적으로 두통이 심해지지만 의식 불명, 메스꺼움 및 개그 반사가 있습니다..

지침

목욕 후 머리가 아프는 이유와 그것을 방지하는 방법을 알기 위해서는 다음 처방전을 고려해야합니다.

  • 목욕을 방문하려면 준비하고 점차적으로 예열해야합니다. 혈관에 짐이 생기지 않도록 거리 바로 다음에 스팀 실에 들어가면 안됩니다..
  • 하이킹 전에는 식사 후 3 시간이 지나면 지방과 튀긴 음식을 먹지 않아도됩니다. 당신은 알코올을 섭취해서는 안되며, 몸을 정화하는 데 필요한 물이나 차로 대체하는 것이 가장 좋습니다.
  • 절차 전, 후 및 도중에 알코올 및 담배 흡연의 사용을 완전히 포기해야합니다. 흡연은 경미한 원인으로 보일 수 있지만 실제로는 매우 안전하지 않습니다. 담배와 함께 다량의 독성 물질이 혈류에 들어가 저산소증을 유발합니다. 목욕하지 않아도 알코올 음료는 혈압을 크게 높이고 사람을 크게 해칠 수 있습니다..
  • 스팀 룸 자체는 준비, 환기 및 스팀 공급을 위해 특수 방향족 오일 만 사용됩니다. 품질이 좋지 않은 아로마 첨가제를 사용하면 방출되는 독성 물질로 인한 중독 위험이 높아지기 때문입니다. 전신에 대한 일반적인 온도 체계를 만들기 위해 사우나에서 수평 위치를 취하는 것이 매우 중요합니다. 과열을위한 특수 모자는 무시해서는 안되며 머리의 불편 함을 없애고 경고합니다..
  • 목욕탕을 방문 할 때 심장과 혈관 질환에 걸리기 쉬운 사람들은 특히주의해야합니다. 전문가와 상담하고 최고 온도로 방을 따뜻하게하지 말고 건조한 증기를 사용하십시오..

하이킹을위한 최적의 시간은 아침에 있으며,이 기간 동안 몸은 스트레스를보다 쉽게 ​​견딜 수 있습니다..

목욕 후 두통이 생겼을 때해야 할 일을 알기 위해서는 자신을 지켜봐야합니다. 스팀 룸에 머물 때 두통을 느끼면 갑자기 거리로 뛰어 들지 않아야합니다..

급격한 온도 상승은 상황을 더욱 악화시킵니다. 냉각 된 방에 누워서 최대 15 분 동안 누워서 혈압을 측정하는 것이 허용됩니다. 상승하면 약을 복용해야합니다..

Nurofen, Pentalgin, Citramon 등을 통해 머리에 불편 함을 제거 할 수 있습니다..

대체 요법은 병리학을 제거하는 데 도움이됩니다. 다음 약제는 진통 효과가 특징입니다.

  • Hypericum 팅크. 그것을 요리하려면 1 큰술이 필요합니다. 엘. 건조하고 분쇄 ​​된 식물. 그런 다음 끓는 물 1 잔에 양조됩니다. 혼합물을 약 20 분 동안 주입 한 후, 작은 모금으로 긴장시키고 마셔야한다..
  • 레몬 밤 주입. 다음과 같이해야합니다 : 1 큰술. 엘. 마른 잔디의 슬라이드로 레몬 밤을 끓는 물 1 잔에 양조하고 주장합니다. 국물을 여과 한 후 작은 모금으로 마셔야합니다..
  • 엘더베리 팅크. 이러한 목적으로 식물의 마른 잎 1 큰술을 사용하십시오. 엘. 끓는 물 1 잔에 양조하고 적어도 25 분 동안 주입됩니다. 질량이 실온에 도달 한 후, 여과되고 꿀로 취합니다..

약초가 근처에 있으면.

예를 들어, 머리의 통증과 함께 사람이 아플 때 증상을 신속하게 제거하기 위해 레몬과 함께 탄산이없는 미네랄 워터를 사용할 수 있습니다.

갓 짜낸 주스는 목욕 후 머리의 불편 함을 효과적으로 제거합니다. 어떤 경우에는 목욕 후 단순히 잠을 자고 작업을 계획하지 않는 것으로 충분합니다..

머리가 아플 때 남용해서는 안되며 나머지 증상은 뚜렷하고 반복적입니다..

머리에 불편 함이없는 목욕탕이나 사우나를 방문하기위한 주요 처방은 사건에 대한 책임있는 태도입니다. 스팀 룸은 현명하게 절차에 접근 할 때 신체를 치유하는 데 도움이됩니다..

또한 목욕은 건강 강화, 혈관 강화 및 강화에 이상적입니다. 제대로 참석하면 스팀 룸 후 두통이 나타나지 않습니다..

유용한 비디오

불쾌한 결과가 스팀 룸으로의 여행을 어둡게하지 않도록 미리 이유를 알아 두는 것이 좋습니다. 왜 목욕 후 머리가 아프거나 눈의 불쾌한 통증이 발생했는지.

그리고이 기사 섹션의 눈 문제에 대해 별도의 기사가 쓰여지면 스팀 룸이나 사우나를 방문한 후 두통 문제에 최대한주의를 기울일 것입니다..

스팀 룸 방문 규칙을 위반하면 불쾌한 결과가 발생할 수 있습니다...

불편의 원인

목욕탕 방문이 두통 공격으로 인해 망가질 수있는 몇 가지 이유가있을 수 있습니다.

  • 이들 중 가장 흔한 것은 가벼운 일산화탄소 중독입니다. 그것은 준비되지 않은 스팀 룸을 방문 할 때 발생합니다. 또한 그 이유는 굴뚝에 문제가있을 수 있습니다. 이로 인해 일산화탄소가 욕조의 스팀 룸에 들어갑니다..

우리는 그것을 심하게 태울 것입니다-머리가 확실히 아플 것입니다!

  • 산소 결핍은 복지에 매우 부정적인 영향을 미치는 또 다른 요소입니다. 스팀 배스의 환기 시스템에 결함이 있거나 히터가 실내로 들어오는 것보다 더 많은 산소를 태우면 머리가 거의 끊임없이 아프게됩니다..
  • 의료 금기 사항. 뇌 혈관이 순서가 맞지 않으면 스팀 룸에 가기 전에 의사의 진찰을받을 가치가 있습니다. 건강한 사람은 경련을 유발할 수있는 갑작스러운 온도 변화를 피해야합니다..

조언!
혈관 문제의 또 다른 징후는 미세한 출혈까지 눈의 심한 발적입니다..
이것을 알게 되 자마자 절차의 강도를 낮추는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 결과가 두통보다 심각합니다..

그 이유는 매우 다를 수 있습니다.

  • 알코올. 여기서 "철"규칙을 준수해야합니다. 먼저 숙취 증상을 없애고 나서야 목욕탕으로갑니다. 글쎄, 우리는 그 과정에서 직접 학대를 고려하지 않을 것입니다-합리적인 사람에게는 발생하지 않을 것입니다.!
  • 과식은 또한 고통 스러울 수 있습니다. 그러나이 경우 위장과 내장 기능 장애로 인한 심한 메스꺼움으로 인해 두통이 생길 수 있습니다..

그러나 스팀 룸을 방문 할 때 두통의 가장 흔한 원인은 목욕 방문 규칙을 위반하는 것입니다. 준비가되지 않은 사람이 강한 열이있는 방에 앉아서 차가운 샤워로 상태를 악화 시키거나 눈 더미로 뛰어 들기에 충분합니다. 문제가 보장됩니다..

두통 퇴치

예방

스팀 룸에 갈 때 불편을 방지하기위한 지침은 매우 간단합니다..

쉬운 권장 사항을 따르는 것으로 충분하며 모든 것이 정상입니다.

  • 욕조를 잘 가열해야합니다. 사우나 스토브에서 타지 않은 장작은 특히 화실이 스팀 실 내부에있을 경우 화상을 입을 수 있습니다..

조언!
이를 피하려면 스팀 룸의 외벽에 화실이있는 스토브를 구입하는 것을 고려해야합니다. 나왔습니다 (이러한 모델의 가격은 약간 높습니다).
물론,이 경우 온도를 유지하는 것이 조금 더 어렵지만 일산화탄소 중독의 위험은 최소화됩니다..

외부 화실 (그림 참조)은 일산화탄소로부터 보호

  • 12-15 분 이상 스팀 룸에 앉아 있으면 안됩니다. 건강에 도움이 될뿐만 아니라 열사병을 일으킬 수도 있습니다. 100 0 С 이상의 온도를 가진 사우나의 경우, 이번에는 훨씬 적을 것이므로, 당신의 강점을 현명하게 평가하는 것이 좋습니다.
  • 의사가 스팀 룸을 방문하는 것을 금지했다면 그의 조언을 듣는 것이 좋습니다. 당신이 감당할 수있는 최대량은 바닥 선반에서 몇 분입니다. 그렇지 않으면 혈압이 급상승하여 심각한 두통이 발생할 수 있습니다..
  • 스팀 룸에 들어가기 전에 적어도 1 시간 30 분에서 2 시간을 먹지 않아야합니다. 그러면 용기에 아무런 문제가 없습니다. 과열로 인해 공복의 경련 수축이 발생할 수 있으므로 공복에 목욕탕에 가지 않는 것이 좋습니다..

모든 절차를 완료 한 후 "소비"하는 것이 가장 좋습니다

  • 알코올을 마실 계획이라면 스팀 룸을 떠난 후 적어도 30 분의 휴식을 취하십시오. 우선, 이것은 정신에 적용되지만 통화 사이에 맥주를 마시는 것은 바람직하지 않습니다..

머리를 즉시 보호하는 것도 가치가 있습니다. 젖은 머리카락 (그리고 확실히 젖어있을 것입니다-결국 땀을 많이 흘릴 것입니다)은 열을 매우 잘 전달합니다. 이는 심한 과열로 이어질 수 있습니다. 펠트 모자가 편리합니다..

긴급 도움

마사지는 아주 잘 도와줍니다

의제에서 우리는 여전히 주요 질문이 있습니다-목욕 후 두통이 발생하고 예방 조치를 취하지 않았거나 결과를 얻지 못하면 어떻게해야합니까??

몇 가지 간단한 팁을 통해 상황에 대처할 수 있습니다.

  • 몸이 불편 해지면 즉시 스팀 룸을 떠나 드레싱 룸으로 가야합니다.
  • 본능적으로 빨리 식히고 싶다는 사실에도 불구하고 얼음 샤워를해서는 안됩니다. 혈관 경련이 심화됩니다. 따뜻한 물은 휴식을 취하기에 훨씬 좋습니다. 그러나이 경우 얼음 구멍이나 눈 더미는 제외됩니다.!

갑작스런 저체온증은 상황을 악화시킬 수 있습니다.

  • 샤워 후 5-10 분 동안 앉거나 누워 휴식을 취하십시오. 신선한 공기가있는 방에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
  • 어깨 거들 목의 근육을 스트레칭하여 자신의 손으로 작은 마사지를 할 수 있습니다. 가능하면이 요청으로 안마사에게 문의하십시오..
  • 머리 뒤쪽을 시원하게 압축하거나 템플에 젖은 천을 바르면 통증 완화에 도움이됩니다..
  • 혈압에 문제가 있으면 혈압계를 사용하고 측정 결과에 따라 행동합니다..

조언!
약을 복용하지 않으려면 커피 한 잔이 저혈압에 대처하는 데 도움이되며 코냑 잔은 고혈압에 도움이됩니다..

휴식, 신선한 공기 및 많은 음료가 최고의 약입니다

  • 가장 극단적 인 경우 두통의 범위가 매우 넓기 때문에 두통 약을 복용해야합니다. 특정 의약품에 대한 조언은하지 않습니다. 귀하에게 도움이되는 의약품을 선택하십시오..

목욕 후 두통은 매우 불쾌한 증상입니다. 그러나 올바른 절차 조직은 불쾌한 감각을 거의 100 % 예방하기 때문에 상황을 나타나지 않는 것이 좋습니다. 이 자료의 섹션에있는 조언을 따르고이 기사의 비디오를 연구하면 약물이 필요하지 않을 것입니다!

당신은 목욕을 좋아하지만 두통 후? 이유 이해

목욕을하는 것은 큰 즐거움입니다. 또한 금기 사항이 없으면 그러한 절차는 모든 신체 시스템의 기능을 향상시킵니다. 그러나 어떤 경우에는 두통이 발생하여 제거해야합니다..

목욕은 그것과 무엇과 관련이 있습니까? 또는 두통의 10 가지 원인

목욕하는 것은 몸 전체에 다소 심각한 부담이므로 전문가의 권장 사항을 무시해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 두통을 포함한 다양한 건강 문제가 발생합니다. 목욕 후 두통이 발생하는 가장 일반적인 이유를 고려하십시오.

    1. 일산화탄소 중독. 경미한 중독에도 불구하고 일반적인 약점, 메스꺼움과 구토, 현기증, 실신 등을 경험할 수 있습니다. 면역 체계가 아직 충분히 발달되지 않은 어린이가 위험에 처해 있습니다. 따라서 간단한 규칙을 따르는 것이 매우 중요합니다. 욕실에 가지 말고 불씨가 여전히 타는 경우 시간 내에 스토브 상태를 확인하고 물을 많이 마시는 것을 잊지 마십시오..
    2. 산소 결핍. 환기 시스템이 불량하면 스토브에서 산소가 연소됩니다. 결과적으로 그러한 세션 후에는 매우 현기증이 나고 두통이 생길 수 있습니다. 그 이유는 뇌 세포의 영양이 충분하지 않기 때문입니다. 이 문제에 대한 해결책은 신선한 공기를 위해 스팀 룸과 욕조를 주기적으로 환기시키는 것입니다..
    3. 혈관의 작동이 중단되었습니다. 수조의 온도가 급격히 상승하면 혈관이 들어오는 혈류에 대처할 수 없으므로 동맥 및 두개 내 압력이 급격히 증가하거나 감소합니다. 이것은 목욕을 할 때 두통의 가장 흔한 이유입니다. 그러한 사람은 종종 적목 현상이 있으며 이는 문제를 나타냅니다. 어떤 경우 에도이 범주의 사람들이 갑자기 스팀 룸에 들어오고 나가면 안됩니다. 몸을 가열하고 냉각시키는 과정은 점진적으로 이루어져야합니다.
    4. 스팀 룸의 위치가 잘못되었습니다. 이것이 두통의 또 다른 이유입니다.

예를 들어, 상체를 열로,하지를 상대적으로 시원하게 앉을 수 없습니다. 혈관 기능이 불량하면 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수 있으므로 전신의 약 한 수준의 온도를 유지하는 것이 좋습니다.

  1. 욕조를 방문하는 동안 흡연. 흡연은 모든 인간 장기의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 목욕을 방문하면이 효과가 크게 향상됩니다. 일정량의 니코틴, 타르 및 기타 유해한 첨가제가 몸에 들어가 산소 기아를 유발합니다. 흡연과 함께 고온은 뇌 경련, 압력 상승, 메스꺼움 및 통증 시작과 같은 뇌 세포에 특별한 위험을 초래합니다. 방문 전, 도중 및 후에는 자신의 건강을 해치지 않도록 중독을 포기하는 것이 좋습니다..
  2. 알코올 소비. 욕조에서 심장에 부담이 크면 비교적 건강한 사람에게만 허용됩니다. 술을 마실 때 (축일이 전날이더라도) 머리에 심한 통증뿐만 아니라 사망으로 이어집니다.
  3. 신체의 과로. 힘든 하루를 보낸 후 피곤할 때 목욕탕을 방문해서는 안됩니다. 욕조는 많은 에너지를 소비하므로 피로와 함께 육체적 인 피로가 발생합니다. 주요 치료법은 휴식을 취한 후에 목욕탕에 갈 수 있습니다..
  4. 목욕하기 전에 조밀 한 음식. 몸이 그러한 짐을 감당할 수 없기 때문에 사우나 또는 목욕탕을 완전히 방문해서는 안됩니다. 그는 동시에 주어진 환경으로 재건하고 음식을 소화해야합니다. 그렇지 않으면 몸이 현기증과 구토를 느끼기 시작하여 반응합니다. 가벼운 스낵을 선호하며 목욕 30-40 분 전에 고 칼로리 식사를 중단하는 것이 좋습니다..
  5. 욕조에서 섹스. 한편으로는 설정이 매우 낭만적 인 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 우리는 심장의 높은 부하, 온도 변화, 모든 장기의 스트레스를 잊어서는 안됩니다. 성관계를 가질 때 신체는 현기증, 머리와 심장 시스템의 통증을 유발하는 그러한 활동에 대처하지 못할 수 있습니다.
  6. 시간 남용. 종종 분쟁 중에 스팀 룸에서 보낸 시간을 기록하는 사람들이 회사에 있습니다. 이 위험한 게임은 그런 "영웅"에게 슬프게 끝날 수 있습니다. 몸이 매우 뜨거워 져 열사병, 체온 상승, 두통, 심장 통증 및 기타 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이 경우 치료는 해열제 (예 : 파라세타몰)를 복용하고 수분을 많이 마시고 몸을 쉬게합니다. 욕조에서 시간을 벗어나기 위해 상태를 제어하는 ​​방법을 배워야합니다..

또한 불편의 원인은 다음과 같습니다.

  • 알레르기 반응 (에센셜 오일과 허브를 사용할 때);
  • 자궁 경부 척추 문제 (급격한 통증 발병 원인);
  • 경추의 신경 종말 곤란.

목욕 후 아무것도 아프지 않도록하는 방법?

가장 효과적인 치료법은 다양한 장애를 예방하는 것입니다. 스팀 룸을 방문 할 때 심각한 문제를 피하려면 욕조에서 보내는 시간을 거부하거나 줄여야하는 모든 금기 사항을 알아야합니다.

아스피린 정제와 짧은 휴식으로 통증의 단일 공격을 완화 할 수 있습니다. 가막살 나무속 주스는 또한 머리의 경련을 완화시키고, 심혈 관계 기능을 향상 시키며, 비타민과 미량 원소로 몸을 풍부하게합니다..

아로마 오일에 알레르기가 없다면 아로마 테라피 세션을 할 수 있습니다 : 페퍼민트 오일 5 방울, 카모마일 오일 2 방울, 오렌지 오일 2 방울을 물통에 넣고 뜨거운 돌이나 스토브에 넣으십시오. 방출 된 냄새는 뇌 세포에 유익한 영향을 미치므로 목욕 중 및 방문 후 불쾌한 증상을 예방할 수 있습니다.

따라서 많은 어려움없이 건강 문제를 제거 할 수 있습니다. 규칙 및 예비 준비를 준수하며 치료가 필요하지 않습니다. 목욕은 즐거움과 이익을 가져와야하며 몸 전체에 추가적인 스트레스를주지 않아야합니다..

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스팀 룸 후 두통-의사를 만나는 이유

두통은 사람들을 병원으로 데려가거나 평범한 삶의 틀에서 벗어나게하는 매우 흔한 증상입니다. 다양한 원인이있을 수 있습니다. 그러나 많은 사람들에게 예상치 못한 이유 중 하나는 목욕입니다. 입욕 절차의 이점에 대한 일반적인 의견에도 불구하고 대부분의 연인에게 두통이 발생합니다. 동시에, 우리는 노년층뿐만 아니라 십대들도 목욕 후 두통을 앓고 있다는 사실을 알 수 있습니다. 많은 사람들에게 그러한 질병의 진정한 원인은 미스터리로 남아 있습니다..

목욕 후 두통의 원인

목욕 후 머리가 아프면 여러 가지 이유가있을 수 있습니다.

  • 환기 부족으로 스팀 실에 산소 부족
  • 가열 중에 유해한 증기를 방출하는 부적절한 돌을 히터에 사용
  • 스토브에서 방출되는 일산화탄소로 신체 중독
  • 과도한 열부하, 과열
  • 목욕이나 빗자루 단풍에 사용되는 약초 주입에 대한 알레르기 반응
  • 자궁 경부의 신경을 꼬집어 통증이 신체에 과도한 스트레스로 악화됩니다.
  • 대뇌 혈관의 질병
  • 과로 등.

우리가 처음 세 가지 점에 대해 이야기하고 있다면 목욕을 바꾸면 두통을 없애는 데 도움이됩니다. 자신의 스팀 룸에 관해서라면, 약간의 디자인 변경이나 작은 업데이트에 대해 생각해야합니다. 아마도 지금은 당신의 상태뿐만 아니라 이러한 부정적인 영향을 경험하는 사랑하는 사람들의 건강도 돌볼 때입니다..

일반적으로 목욕탕에가는 것은 인체에 매우 무거운 짐입니다. 그리고 "훈련되지 않은"사람에게는 큰 스트레스입니다. 또한 많은 현대인이 나쁜 습관에 중독되어 상황이 악화됩니다. 이 모든 것이 우리의 면역력을 크게 약화시킵니다. 목욕탕에 가기 전에 술을 마실 수 없습니다. 담배를 많이 피우는 사람도 두통이있을 수 있습니다. 목욕 과열과 함께 알코올과 담배는 몸에 해를 끼치 지 않습니다..

풍성한 저녁 식사도 설명 된 질병을 유발할 수 있습니다. 식사 후 2 시간 전에 스팀 룸에 가면 안됩니다. 배고픈 몸이 온도 부하를 견디기가 어려울 수도 있습니다. 이상적인 상태는 아직 배가 고프지 않지만 더 이상 무거운 복부에 부담이 없다는 것입니다. 좋은 옵션은 목욕 전에 신선한 과일이나 가벼운 야채 샐러드를 먹는 것입니다..

두통의 원인 중 하나는 예비 신체 운동이나 직장에서 힘든 하루 일 수 있으며, 그 후에는 몸에 휴식이 필요하고 심장에 대한 추가 스트레스는 없습니다. 그런 저녁을 집에서 조용히 보내고, 소파에 누워 책을 읽는 것이 좋습니다. 종종 여름철 거주자들이 비슷한 실수를합니다. 침대를 떠나지 않고 정원에서 일한 후 저녁에는 뜨거운 욕조에 가서 휴식을 취하고 휴식을 취하지 만 피로와 더불어 두통이 심합니다. 여전히 증기욕을 원한다면 절차 시간과 공기 가열 온도를 줄여야합니다..

위의 이유는 가장 좋은 예입니다. 통증-신체에 이상이 있음을 보여줍니다. 복구 및 진단은 전문가가 처리해야합니다. 첫째, 압력 문제가있을 수 있습니다. 순환계가 혈류에 대처하지 못할 수 있으며 머리의 혈관이 잠시 막힐 수 있습니다. 오늘날 그러한 질병을 진단하는 단점은 특별한 장치없이 급성 통증 기간 동안 상승하는 두개 내압을 측정 할 수 없다는 것입니다. 이 경우에도 하나의 해결책이 있지만.

마스터의 조언!

목욕의 두통은 당신을위한 신호이며 의사 방문을 연기하지 마십시오.

목욕하기 전에 아스피린 정제를 복용하면 약간의 불쾌한 결과를 줄일 수 있습니다. 둘째, 스팀 룸 방문 기간 동안 유기 뇌 질환, 편두통 등 악화되는 개별 질병이 가능합니다..

두통을 다루는 방법

어떤 경우에는 두통이 발생할 수 있습니다. 그리고이 경우 가장 간단하고 접근하기 쉬운 전통 의학의 요리법이지만 의사와상의해야합니다. 때로는 목욕에서 먹는 간단한 신선한 딸기 또는 링곤 베리가 질병을 치료할 수 있습니다. 가막살 나무속 주스는 또한이 경우 신체에 특히 유익한 영향을 미칩니다..

어떤 상황에서는 아로마 테라피 방법을 사용할 수 있습니다. 이것이 가장 안전한 치료법입니다. 목욕을 위해서는 민트 (5 방울), 카모마일 (2 방울) 및 오렌지 (2 방울)의 기름이 필요합니다.이 물은 그릇에 넣고 뜨거운 돌에 담아 야합니다. 전체 절차 중에 흡입 된 증기는 목욕 후 불편 함을 없애는 데 도움이됩니다..

허브 비타민 음료 중 하나를 만들 수 있습니다. 예를 들어, St. John 's wort 1 스푼에는 매우 뜨거운 물 1 잔을 부어 15 분 동안 끓입니다. 그런 다음 여과하고 욕조에서 3 패스로 취합니다. 또는 다른 조리법을 사용할 수 있습니다 : 약용 엘더베리 1 큰술을 끓는 물에 15 분 동안 주입합니다. 그것은 또한 1 작은 술의 꿀이 든 반 유리에 욕조에서 가져옵니다. 절차를 수행하는 전체 시간 동안 주입을 3 번하는 것이 좋습니다..

따라서 목욕 후 두통이 발생하는 많은 이유가 있습니다. 그러나 스팀 룸을 방문하는 것이 프로세스에 "현명하게"접근하면 큰 도움이된다는 것을 기억해야합니다. 가장 중요한 것은 신체를 적절하게 준비하고 신체의 추가 스트레스가 아닌 자신을 위해 진정한 휴식을 취하는 것입니다. 그러면 저녁이 어두워 질 병이 없습니다.

목욕 후 머리가 아파요-이유와 방법은 무엇입니까?

고대부터 목욕은 많은 질병과 질병을 치료한다고 믿어집니다. 그러나 그것을 방문하는 것이 올바른 접근법이 필요하다고 생각하는 사람은 거의 없습니다. 종종 사우나에 갔을 때 두통이 발생합니다. 왜 이런 일이 발생하고 어떻게 처리합니까? 이 질문에 대한 답변은 건강을 지키는 것뿐만 아니라 스팀 룸 덕분에 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다..

목욕 후 두통을 다루는 원인과 방법

모든 사람은 자신의 인생에서 적어도 한 번 두통을 겪었습니다. 발생 이유는 다양합니다. 라이프 스타일과 만성 질환을 포함한 인간 질병의 영향입니다. 목욕 후 두통도 흔합니다. 또한 그 성격은 다양 할 수 있습니다 : 후두 부분의 압력 또는 사원 압박, 아프거나 견딜 수없는 경우가있어 의식 상실로 이어질 수 있습니다.

목욕 후 두통의 원인은 무엇입니까?

  1. 스팀 룸에서 원하는 온도를 얻으려면 스토브를 매우 많이 가열해야합니다. 이것은 대부분의 공기를 태워 버립니다. 산소 부족으로 두통의 원인이 될 수 있음.

이것을 피하기 위해 무엇을해야합니까? 방을 철저히 환기 시키십시오. 스팀 룸이 통풍이 잘되면 좋습니다. 이 규칙을 준수하면 가벼운 두통이 있더라도 외부로 나가 자마자 신속하게 대처할 수 있습니다..

  1. 사우나를 방문 한 후 두통에는 메스꺼움과 구토 반사, 귀 울림 및 현기증이 동반됩니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 이것은 일산화탄소 중독 증상입니다. 사망으로 이어질 수 있으므로 어린이의 신체와 노인에게 특히 위험합니다..

따라서 증기를 타기 전에 장작이 완전히 태워 질 때까지 기다려야합니다..

  1. 스팀 룸에 새 스토브를 설치하면 처음 가열 할 때 유독 물질이 발생할 수 있음을 기억해야합니다. 그들은 또한 인체에 매우 위험합니다..

독소 중독을 피하기 위해 조심스럽게 구내를 환기시키면서 스토브를 여러 번 가열하는 것이 좋습니다..

  1. 대뇌 혈관이있는 사람들은 사우나와 욕조에서주의해야합니다. 급격한 온도 변화로 인해 혈관을 처리 할 수없는 혈관으로의 혈류가 증가합니다. 혈압이 상승하면 두통이 발생합니다..

이 경우 점차적으로 목욕을하는 것이 좋습니다. 목욕 후 두통이 계속되면 마취약을 복용하고 신선한 공기를 마셔야합니다. 혈압을 측정하고 필요한 경우 의사를 만나십시오.

  1. 스팀 룸의 사우나는 종종 다양한 허브를 사용하여 치료 효과를 높입니다. 때로는 두통을 유발할 수 있으며, 이는 두통이 신체에 미치는 영향에 대한 알레르기 반응과 관련이 있습니다. 스팀 룸의 빗자루 냄새는 같은 효과를 낼 수 있습니다..

무엇을해야합니까? 허브에 대한 알레르기에 대해 알고 있다면 허브를 사용하지 않고 일반 사우나를 사용하는 것이 좋습니다..

  1. 앉아있는 동안 종종 사람이 김을냅니다. 동시에 물리 법칙을 알면 머리가 공기가 더운 방의 해당 부분에 있고 다리가 서늘한 곳에 있는지 확인할 수 있습니다. 체온의 변화는 두통을 유발할 수 있습니다..

이 경우 머리에 통증을 피하는 것이 매우 간단합니다. 증기 실에서는 머리와 다리가 같은 수준에있는 위치를 적용해야합니다. 예를 들어 누워있는 동안 증기 목욕을 할 수 있습니다.

  1. 힘든 하루 일과 후 피로도 두통을 유발할 수 있습니다. 스팀 룸은 많은 에너지를 섭취하면서 사람을 이완시킵니다. 그리고 사람이 아직 가지고 있지 않다면 몸은 정상적으로 기능하지 못하여 통증을 유발할 수 있습니다.

무엇을해야합니까? 욕조 또는 스팀 룸을 방문하기 전에 집에서 휴식을 취하십시오. 그러면 두통이 아닌 목욕에서 즐거움을 얻습니다..

  1. 사우나를 사용하기 전에 과식하지 마십시오. 이것은 메스꺼움, 무거움 및 두통을 유발합니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 더운 온도에서는 신체가 주요 기능에 대처할 수 없습니다. 이것을 피하기 위해 식사 후 몇 시간 동안 목욕탕에 갈 가치가 있습니다..
  2. 종종 근무일 후에 사람이 사우나로 가서 친구들과 휴식을 취하며 종종 이러한 모임에는 술을 마 십니다. 그러나 고온과 함께 알코올은 뇌의 심장과 혈관의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다..

따라서 사우나에서 또는 방문하기 전에 강한 음료를 섭취하지 않는 것이 좋습니다..

  1. 목욕 후와 스팀 룸에서 흡연하는 경우 두통. 그것은 그 자체로 인체에 부정적인 영향을 미치며, 스팀 실에서는 산소 부족으로 인해 담배 연기가 두통뿐만 아니라 중독으로 이어질 수 있습니다..

따라서 신선한 공기가 될 때까지 흡연을 연기해야합니다..

가장 중요한 것은 사우나를 처음 방문하는 경우 과도하게 사용하지 마십시오. 여러 단계로 스팀 룸에 가서 짧은 시간 동안 몸에 날카로운 하중을 피하는 것이 좋습니다.

다음 날에는 목욕 후 두통이 발생할 수 있습니다. 이것은 심장이나 혈관 문제의 증상 일 수 있습니다. 따라서 통증의 원인을 추측해서는 안되며 의사를 만나는 것이 좋습니다. 그는 고통을 일으킨 원인을 결정하고 필요한 경우 치료를 처방합니다.

목욕은 즐거워야하며 목욕 규칙에 따라 두통의 형태로 문제를 일으키지 않아야합니다..

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목욕 후 머리가 아파요. 이유와 방법은 무엇입니까? 1 개의 댓글

대형 목욕 # 8212; 두통에 가장 좋은 약입니다. 절차 중 및 후에 불쾌한 감각을 느끼지 않으려면이 절차에 점차 익숙해 져야합니다. 이것이 처음 방문이거나 오랜 휴식 후에는 스팀 룸에 처음 방문하는 시간이 7 분을 초과해서는 안됩니다. 그리고 더 많은 # 8212; 준비하지 않으면 스팀 룸이 얼음물에 잠긴 직후에 할 수 없습니다. 이를 위해 스스로 준비해야합니다. 아주 좋은 포털 # 8212; 훌륭한 기사. 흥미롭고 유용한 정보.

목욕 후 두통이 놀라 울 정도로 드물지는 않습니다. 고통은 종종 특정 건강 문제, 다양한 시스템 및 기관의 작업에 이상이 있음을 나타내지 만 일부는 거의주의를 기울이지 않고 그를 떠납니다. 이러한 모든 위반에는 가능한 문제의 원인을 식별하고 최상의 치료를 제공 할 수있는 전문가의 의무 참여가 필요합니다..

그러나 그러한 질병에는 많은 이유가 있으며, 모두 건강이 좋지 않은 것은 아닙니다. 항상 뜨거운 증기탕으로 인해 두통과 현기증이있는 경우, 앞으로 그러한 상황이 반복되는 것을 피하기 위해 문제를 더 깊이 이해해야합니다..

스팀 룸 후 두통의 원인

사우나 후 ​​두통이 심한 이유에 대한 대답은 모두가 가질 수 있지만 일반적으로 주요 자극 요인 중 하나입니다.

  • 화로 일산화탄소 및 그로 인한 중독;
  • 환기 시스템의 오작동으로 인한 저산소증 (산소 기아);
  • 욕조에 높은 수준의 독성 물질이있는 석재 사용 (방출 된 독소는 신체 전체에 부정적인 영향을 미치고 두통과 전반적인 불쾌감을 유발합니다);
  • 사우나를 방문하기 전에 심하게 소화 된 음식 (어떤 형태의 고기 나 생선, 특히 훈제 고기) 또는 주류 (흡연에도 적용됨)의 사용;
  • 목욕용 빗자루에서 나오는 에센셜 오일, 허브 주입 및 증기로 인한 알레르기;
  • 과열 (몸에 과도한 열부하);
  • 심장 혈관 시스템의 작동 장애 (음성으로 혈액 공급과 필요한 양의 산소 공급에 부정적인 영향을 미침);
  • 너무 높은 선반의 목욕탕에서 (천장 옆);
  • 머리 (매우 높음)와 다리 (낮음) 수준의 불일치로 인해 몸 전체의 온도와 압력의 차이가 발생합니다.
  • 척추 중 하나에서 신경 종말의 꼬집음 (보통 목 부위에 영향을 미침);
  • 심한 피로.

혈관 질환의 경우 머리 뒤쪽이 보통 아파요. 불편 함의 원인이 근육 경련이라면 후프가 머리 주위에서 압축되고 있다는 느낌이 지속됩니다. 개별 질병, 예를 들어 뇌 조직, 편두통의 유기적 변화도 발견됩니다. 이 모든 것은 전문가의 도움이 필요하다는 것을 말합니다..

목욕 후 어지러워하고 고통스러워 할 수있는 여러 가지 가능한 이유가 너무 커서 모든 것을 나타내기에는 너무 많기 때문에 목록은 상당한 수의 포인트로 보충 될 수 있습니다.

스트레스와 결합 된 이점

레크리에이션 목적으로 만 수행되는 사우나 방문은 상당한 온도차로 인해 종종 신체를 스트레스 상태로 만듭니다. 스팀 룸에 있기 때문에 규칙적인 "운동"이 없으면 사람이 아프기 시작하고 어지러움, 약점 및 오한이 있습니다..

특히 혈관 질환을 앓고있는 사람들에게는 그러한 증상을 조심해야하지만, 종종 질병에 대한 웰빙을 치료하고 진단에 대해 배우고 나서도 그러한 기관을 적극적으로 방문합니다. 아마도 그들은 욕조에서 얼마나 많은 혈관이 확장 또는 좁아 질 수 있는지, 그리고 건강에 얼마나 위험한지 이해하지 못할 수도 있습니다..

그러한 무지는 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 목욕하는 동안 인체에서 다음과 같은 변화가 발생합니다.

  • 온도가 상승합니다.
  • 압력 상승;
  • 배가 팽창하다.

결과적으로 순환계는 가장 강한 혈류에 대처할 수 없으며 종종 혈관 막힘, 심장 마비 및 사망으로 이어질 수 있습니다. 한 번도 아무 일도 일어나지 않으면 모든 것이 다른 것으로 작동한다고 가정하지 마십시오..

고혈압에 걸리기 쉬운 사람들은 한 번의 사우나 여행으로 격렬한 활동과 양립 할 수없는 심한 편두통을 겪을 수 있습니다. 또한 이미 고혈압 위기 진단을받은 사람은 다음과 함께 시작할 수 있습니다.

  • 사원에서의 맥동;
  • 구역 및 구토;
  • 열감;
  • 눈이 어두워진다.

적시에 도움이 없으면이 상태는 의식 상실과 뇌졸중으로 이어집니다..

목욕 후 머리가 아프지 않도록해야 할 일

목욕이 정확히 무엇을하는지 (혈압을 높이거나 낮추는) 알아 낸 사람들은이 효과의 결과를 제거하는 방법에 익숙해 져야합니다.

  1. 가능하면 짧은 휴식을 취하고 신선한 공기를 마시십시오 (이것은 산소 기아를 없애고 혈관을 좁히고 정상적인 작동 상태로 되 돌리는 데 도움이됩니다).
  2. 스팀 룸에 들어가기 전에 과식하지 말고 이미 음식을 먹어야합니다 (작은 과일 또는 야채 스낵으로 제한하는 것이 가장 좋습니다. 고기는 장소에 도착하기 전에 3-4 시간 만 허용됩니다).
  3. 목욕 절차는 심혈관 시스템이 발생하는 하중에 가장 쉽게 대처할 수있는 아침 (10 시경)에 더 잘 이루어집니다..
  4. 펠트 모자를 머리에 대면 과열을 방지 할 수 있습니다..
  5. 정기적으로 휴식을 취하면서 스팀 룸을 짧게 방문하는 것이 좋습니다..
  6. 사람이 훈련이나 열심히 일한 직후에 스팀 룸에 가면 좋지 않습니다. 다음 날 목욕 절차를 연기 할 수 있다면 훨씬 좋습니다 (이 경우 격렬한 신체 활동 후에 발생하는 근육의 긴장과 통증을 완화시킬 수 있습니다).

두통에 대한 전통 의학 요리법

약국 의약품뿐만 아니라 민간 요리법의 도움을 받아 사우나 후 ​​두통으로 증상을 나타낼 수 있습니다. 가장 중요한 것은 환자가 약을 준비하는 데 사용되는 성분에 알레르기가 없는지 확인하는 것입니다..

  1. 아로마 테라피. 이 방법은 건강을 해치지 않으면 서 도움이됩니다. 페퍼민트, 카모마일 및 오렌지 에센셜 오일 몇 방울을 5 : 2 : 2 비율로 혼합하십시오. 그 후, 스팀 룸에 돌을 뿌리기위한 물이 담긴 용기에 결과 혼합물을 희석하십시오. 그러한 증기를 흡입하면 통증이 거의 즉시 사라집니다..
  1. 세인트 존스 워트 음료. 세인트 존스 워트 (1 큰술 L.) 끓는 물 (200 ml)을 부어 1/4 시간 동안 끓입니다. 음료를 걸러 내고 대략적으로 3 개로 나누어 사우나에서 음료를 마신다 (여러 패스).
  1. 엘더베리 주입. 양 딱총 나무의 열매 (1 tbsp. L.) 끓는 물을 부어서 1/3 시간 동안 양조하십시오. 꿀을 넣은 후 목욕탕에 기성품 주입을하고 몇 번의 패스로 마실 수 있습니다 (1 tsp)..

이 간단한 요리법은 고통스러운 감각을 크게 완화하거나 완전히 제거하는 데 도움이됩니다..

스팀 룸 후 두통을 제거하는 방법

머리가 이미 아프면 예방에서 치료로, 더 정확하게는 응급 처치로 이동해야합니다.

  1. 환자에게 규칙적이고 풍부한 음용수를 제공하십시오-적어도 1 리터 (세인트 존스 워트를 사용하여 엘더베리 팅크, 카모마일 국물 또는 차를 준비 할 수 있다면 좋습니다).
  2. 신선한 공기의 흐름을 관리하십시오 (메스꺼움과 실신에 가까운 상태는 사람이 목욕 열풍을 흡입했다는 증거이므로 가능한 많은 산소가 필요함).
  3. 혈압 수준을 확인하십시오 (눈 앞에서 어두워지고 팔과 다리에 약점이 나타나면 심장과 혈관의 병리에 대해 이야기 할 수 있지만 그러한 상황에서는 의사의 허가가 있어야 약을 복용 할 수 있습니다).
  4. 휴식을 취하십시오 (수면은 사우나 두통에 대한 최선의 치료법이므로 집 청소 또는 기타 활동을 강요해서는 안됩니다).

뜨거운 목욕탕에서 저녁을 보내려고한다면 휴식과 휴식을 기대할 필요는 없습니다. 이러한 혜택을 얻는 데 필요한 모든 조건을 만들려면 최대한주의해야합니다..

결론

다양한 진단이 풍부하기 때문에 목욕 후 왜 머리가 아프는지에 대한 대답이 꽤 있습니다. 그러나, 스팀 룸은 여전히 ​​많은 질병에서 치료 효과를 제공하고 치유 효과를 얻는 데 널리 사용되는 방법으로 남아있다. 따라서 방문을 거부해서는 안됩니다. 가능한 위험을 고려하고 자신을 보호 할 수 있도록 항상 현명하게 비즈니스에 접근해야합니다..