2019 년 8 월 28 일

우울증의 형성은 성격이 다르므로 어떤 시점에서 사람을 때릴 수 있는지 결정하기가 어렵습니다. 그 이유는 내부 문제와 과거의 사건, 삶의 드라마 일 수 있습니다. 전문의에게 제 시간에 연락하고 우울증에 대한 적절한 치료를받는 것이 중요합니다.

우울증은 여러 가지 요인으로 인해 특정 증상이 나타나는 우울하고 우울한 심리적 상태입니다. 전문가는 세 가지 형태의 질병을 세분화합니다.

  • 경증-경증 및 희귀 발작, 항우울제 치료.
  • 보통-공격이 더 자주, 더 오래 지속됩니다.
  • 환자에게 중증의 빈번한 공격이 동반되는 중증.

통계에 따르면,이 병리학은 대부분 여성의성에 영향을 미칩니다. 이 질병은 심인성이며 내생적일 수 있습니다. 심인성 유형의 장애는 외부 및 특정 요인에서 발생합니다. 내생 종은 유전 적이며 날씨 변화, 기분 변화가있을 때 형성 될 수도 있습니다.

대부분의 경우 스트레스로 인해 발생하는 심리적 우울증은 저녁까지 악화되며 내인성으로 환자의 상태가 좋아집니다. 심인성 유형으로 고통받는 사람들은 심리적 병리로 고통 받는다는 것을 이해하지만 내인성 인 사람들은 절대적으로 건강하다는 것을 확신합니다.

우울한 조건의 종류

환자의 상태를 연구 한 전문가들은 진단 과정이 가속화되고 우울증에 대한 적절한 종합 치료가 선택되는 상태 유형을 식별했습니다..

신경성 (신경)

불안전하고 타협하지 않고 솔직한 사람들은 더 자주 고통을받습니다. 자존감이 낮고 불의가 느껴질 때 발생.

무성의

임상 양상은 빈맥, 혈압 강하, 이명 등 자율 장애로 나타납니다..

심인성

심리적 우울증은 심리적 외상-이혼, 사랑하는 사람의 상실, 직장에서 해고, 배신 등으로 발생합니다. 기분 변화, 불안 및 과도한 감도가 동반됩니다. 종종 환자는 자살에 대해 이야기하지만이 상태에서 자살하겠다는 그의 약속은 대부분 실증적입니다..

마스크 (우울증 마스크)

환자는 실제로 질병의 정서적 증상을 나타내지 않습니다 : 냉담, 고독, 감정적 배경 감소. 환자는 잠복 정신 장애가 있다고 생각하지 않는 경우가 많으며, 이는 부정성과 피로가 누적됨에 따라 나타날 수 있습니다..

무력

상태는 피로, 수면 장애, 누적 된 어려움으로 인한 정서적 불균형, 스트레스, 신체적 및 심리적 스트레스로 나타납니다..

산후

이름에서 알 수 있듯이이 상태는 젊은 어머니와 함께합니다. 산후 우울증은 분만 후 약 10-14 일 후에 발생합니다. 이 상태는 호르몬 장애와 아이의 모성 불안 증가, 피로, 수면 장애 등과 관련이 있습니다..

체성

내분비 시스템의 교란, 양성 및 악성 신 생물의 형성 및 성장으로 인해 공격이 발생합니다. 폐경기, 갑상선 기능 항진증, 뇌종양, 섬유종, 유방암 등이 될 수 있습니다..

알콜

과도한 알코올 남용으로 인한 다 인성 병리, 대사 장애, 뇌 기능 장애, 정신적 변화 및 체세포 장애 등 여러 가지 원인이 있습니다. 알코올 중독 상태는 알코올에 대한 통제 할 수없는 갈망과 알코올을 거부 할 때 금단 증상의 성장을 동반합니다.

양극성

환자는 우울, 조증 장애로 행복감이 바뀝니다. 그러나 스트레스, 인기 수단의 상실 등과 같은 다양한 요인으로 인해이 현상 사이에 사람은 평범한 삶을 살며 질병의 증상을 나타내지 않습니다..

회보

우울증은 특정 계절과 시간대에 둘 다 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 밤에 깨어있는 아픈 사람은 자신에 대해 생각하고 모든 것을 부정적인 방식으로보고, 삶이 지나가고 있다고 느끼고, 아무것도 성취하지 못했다고 생각합니다. 우울.

반응성

심각한 외상 상황 또는 여러 가지 어려운 상황의 조합에 대한 신체의 반응.

우울한 상태의 발달 단계

이 심리적 장애는 흔적없이지나 가지 않으며 심각한 치료가 필요하며 세 단계 모두에 동반되어야하며 다음과 같이 나타납니다.

  1. 거부 : 아픈 사람은 우울한 상태를 피로, 알코올의 영향 및 기타 이유로 인한 것입니다. 동시에, 그는 다른 사람들로부터 은퇴하기를 원하며 동시에 혼자있는 것을 두려워합니다..
  2. 수용 : 위험한 상태에 대한 인식이오고, 문제가 악화되고, 부정적인 생각의 강도가 커지고, 신체와 면역 체계가 실패합니다.
  3. 파괴 : 적절한 치료가 없으면 환자는 자신에 대한 통제력을 상실하고 침략은 증가합니다.

우울증과의 싸움에서 정신과 의사, 심리 치료사 및 심리학자

정신과 의사와 심리 치료사는 심리학자와 달리 전문 의료 전문가라는 것을 즉시 주목해야합니다..

  • 정신과 의사는 정신 질환과의 싸움, 신경 및 우울증 치료를 포함한 기능을 가진 의사입니다. 그의 실습에서 그는 특별한 유형의 기술을 사용하고 의약품, 물리 치료를 처방합니다. 그의 능력에는 최면으로 우울증 치료, 정신병, 정신 지체, 간질뿐만 아니라 신경병, 우울증, 알코올 중독, 약물 중독 등의 다른 심각한 질병과 같은 급성 정신 병리 치료약이 포함됩니다..
  • 심리 치료사는 설명, 대화, 환자의 문제에 대한 해결책 찾기와 같은 심리적 유형의 영향 수준에서 작동합니다. 또한이 전문가는 환자를 정신과 의사와의 신속하고 효과적인 작업을 준비하고 검사, 약물 및 물리 치료를 처방 할 수 있습니다.
  • 의사가 아니며 약물 및 검사를 처방 할 권리가없는 심리학자의 임무에는 환자 상담이 포함됩니다. 인간 심리학에 대한 지식 덕분에 그는 문제에서 올바른 길을 나타냅니다. 임상 심리학자는 현대적인 테스트 방법을 사용하여 심리적 장애를 일으킨 문제를 식별합니다..

질병을 식별하기 위해 숙련 된 전문가는 짧은 설문지-검사 도구를 사용합니다. 덕분에 환자가 만성 우울증, 우울증 증상 및 치료 방법, 형태 및 심각도를 확인할 수 있습니다. 많은 서양 국가에서이 기술은 임산부에게 필수적입니다..

또한, 진단은 우울증 장애와 관련된 증상의 분리를 제공합니다. 올바른 진단은 질병의 신체적 원인이 있는지 여부를 밝히고 우울증을 유발하는 요인을 제거하기위한 적절한 치료법을 선택.

질병의 그림을 완전히 이해하려면 의사는 다른 심리적 장애가 아닌 우울증을 나타내는 증상을 숙지해야합니다. 주요 특징은 다음과 같습니다.

  • 낙담과 우울한 분위기;
  • 은퇴하고 "자신에게"철회하려는 욕구;
  • 기분이 나쁘다.
  • 가족과 친구들에 대한 무관심한 태도의 발달;
  • 냉담;
  • 그리움;
  • 눈물;
  • 기분 변화;
  • 혼수;
  • 침략과 분노의 폭발;
  • 공황 발작;
  • 유령 통증의 형성;
  • 비판은 범주 적으로 인식되지 않습니다.
  • 일, 공부, 가족 의무의 태만;
  • 집중력 위반;
  • 공포증의 발병, 죽음에 대한 두려움.

사람은 특히 청소년과 노인의 자연스러운 욕구를 충족시키기 위해 노력하지 않습니다. 나열된 증상이 관찰되면 즉시 전문의에게 연락하여 우울증 치료를 시작해야합니다. 그들은 문제가있는 심리학자, 정신과 의사 및 심리 치료사에게 의지합니다. 의사는 어려움의 정도를 식별하고 적절한 치료법을 선택합니다.

우울증 치료제

약물의 종류는 우울증의 원인과 그 심각성에 따라 할당됩니다..

둔감하고 냉담한 우울증은 플루옥세틴, 미 프라 핀, 벤라팍신 등과 같은 항우울제를 사용합니다..

자살에 대한 생각과 함께 불안한 우울증 치료 : 진정제 유형의 항우울제 복용 : amitriptyline, sertraline, paroxetine 등.

중등도의 우울증은 경미하고 자연적인 (약초) 약물이 필요합니다. 효율성을 높이기 위해 의사는 약초 및 화학 기반의 물리 치료, 비 전통적인 방법을 모두 사용합니다..

무기력과 불안을 동반 한 우울증은 균형 잡힌 행동의 항우울제로 치료됩니다..

양극성 우울증의 경우 불면증 치료가 사용됩니다. 건강한 사람에게는 부정적인 영향을 미치지 만 심리적 장애가있는 환자에서는 수면 부족으로 인해 정신이 다시 정상으로 돌아옵니다. 이 기술에는 Ketilept, Quetiapine과 같은 약물 복용이 동반됩니다.

폐경기 우울증 치료에는 여러 단계가 포함됩니다.

  • 인생에서 없어서는 안될 폐경기의 인식;
  • 긍정적 인 분위기를 제공;
  • 의사 소통, 외딴 생활을 피하고 여가와 오락을 조직 함.

폐경기의 여성의 삶은 끝나지 않습니다. 계속 활동적이고 취미를 발전시키는 것이 중요합니다. Trissequencing, divina, klymen, divigel이 처방됩니다-호르몬 수준을 정상화하는 약물.

신경성 우울증-약물 치료는 질병의 진행 단계에서 진정제를 사용하고 신경계의 활동을 억제하는 항우울제를 포함합니다. 진정제는 진정시키는 데 사용되며, 치료에는 산화 방지제, 미네랄 및 비타민 복합체가 보충됩니다..

임상 우울증-치료에는 약물 치료법이 포함되며, 해변과 해변에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 항우울제는 의사의 엄격한 감독하에 사용됩니다.

잠복 성 우울증의 치료는 세로토닌 재 흡수 억제제, 진정제, 진정제, 플루옥세틴, 페나 제팜, 조피 클론, 벤라팍신 등 항우울제를 복용함으로써 이루어지며 운동 및 정신 지체가 우세한 경우 중추 신경계의 활동을 자극하는 약물이 처방됩니다. 약물 치료는 6 개월 이상 지속되지 않아야합니다. 동시에 심리 치료사는 질병의 원인을 확인하고 적절한 자부심, 동기 부여 및 자기 통제를 형성하기 위해 노력합니다..

천식 우울증-이 경우 약물 치료를하지 않으면 치료 결과가 나타나지 않습니다. 불안, 두려움이 없으면 의사는 진정 효과가 아닌 자극적 인 항우울제를 사용합니다. 복용량은 최소 필요하며 치료 과정은 1-2 개월까지 짧습니다..

공포증이있는 불안 우울증이있는 경우 진정 제가있는 항우울제와 진정제가 사용됩니다.

저항성 우울증-상태를 치료하기가 어렵 기 때문에 치료에는 통합 접근법이 필요합니다. 기본적으로, 약물 복용에 대한 편견과 각 경우 개별 접근 방식이 있습니다. 의사는 종종 다양한 옵션을 사용하고 결과에 따라 가장 효과적인 방법을 결정합니다. 동시에, 정신 치료 요법-인지, 가족, 그룹 요법, 뇌 자극, 미주 신경, 전기 경련 요법 및 기타 방법이 사용됩니다..

정신병 적 우울증의 치료는 환자의 전문가의 긴밀한 감독하에 병원에 입원해야합니다. 이 질병으로 치명적인 결과의 위험이 높고, 정신병 치료제, 항우울제가 처방되어 생화학 적 수준의 상태를 정상화합니다. 약물의 선택은 질병의 개별 증상을 기반으로합니다. 망상, 자살 상태로 삼환계 약물이 처방됩니다-아미 트립 틸린, 비정형 상태, 플루옥세틴, 세르 트랄 린.

중요 : 환자의 이름, 약물 유형, 복용량 및 일정은 환자를 이끄는 전문의가 독점적으로 결정합니다..

통제되지 않은 약물 사용으로 인한 신경 이완 우울증 치료에는 인내, 시간 및 전문적인 접근이 필요합니다. 항 정신병 약은 특히 위험한데, 그 결과 정신과 및 정신 장애는 안정적인 정신을 가진 사람들 에게서도 발생할 수 있습니다. 치료는 다음으로 구성됩니다.

  • 약물의 교체, 복용량의 취소 또는 감소;
  • 심리 치료;
  • 항우울제, 신경 대사제 및 진정제 처방;
  • 침술, 음악, 요가, 최면, 전류 등 다른 대체 방법과의 병용.

신체화 우울증 치료에는 정신 약리학 및 심리 치료의 두 가지 방향을 사용해야합니다. 인지 행동 요법과 항우울제가 널리 사용됩니다. 그리고 환자의 상태에 따라 진정제 또는 자극성이있는 약물이 처방됩니다..

수술 후 우울증-치료에는 오랜 시간과 인내가 필요합니다. 가벼운 항우울제를 복용하는 것 외에도 의사는 처음으로 스포츠에 들어가고, 걷고, 깨끗한 공기를 마시고, 자연의 아름다움을 감상 할 것을 권장합니다. 축적 된 문제, 두려움, 환자가 전문의에게 완전히 개방되어 심리적 불편 함을 없애는 대화가 열립니다. 평화를 찾으려면 건강한 생활 습관 과식이 요법을 준수하고 나쁜 습관을 포기하는 것이 중요합니다..

깊은 우울증 치료는 종종 Ketilept로 수행되므로 복잡한 상태를 제거 할 수 있습니다. 우울 장애와 함께이 치료법은 정신 분열증을 포함한 만성, 급성 정신병에 사용됩니다. 의사들은 가벼운 증상부터 위험한 양극성 장애에 이르기까지 다양한 중증도의 우울증으로 Ketilept를 처방합니다. 약물은 의사의 처방에 따라 엄격하게 발행됩니다..

불안 신경, 무력, 강박 상태, 두려움, 말더듬, 어린이 야뇨증의 치료, 정신병은 페니 부트로 수행됩니다. 또한이 약물은 노인 불면증의 악몽을 극복하는 데 도움이됩니다. 예방 차원에서, 피니 부트는 알코올 중독에서 체성 통증, 정신 병리학 적 장애를 완화하기 위해 신체 통증을 유발하는 진단 기술인 수술 전에 권장됩니다. 약물은 의사의 처방에 따라 엄격히 복용됩니다..

식물성 우울증은 복잡한 치료법입니다. 항우울제, 신경 이완제, 진정제 및 식물성 약물이 사용됩니다. 동시에, 치료는 과정을 가속화하고 최대 결과를 이끌어내는 물리 치료 접근법 인 물리 치료를 제공합니다. 스포츠, 요가, 피트니스, 호흡 운동, 아로마 테라피, 건강한 다이어트 및 라이프 스타일을 권장합니다.

술 후 우울증은 길고 복잡한 치료법입니다. 불면증과 불안을 없애기 위해 클로르 디아제팜, 디아제팜과 같은 진정제로 무력 증후군을 완화시켜 페나 제팜을 처방합니다.

  • 페니 부트 또는 다른 감 마산 유도체는 혈액 순환을 활성화하는 데 사용됩니다.
  • 환각을 멈추기 위해 비정형 유형의 largactil, chlorpromazine의 정신병 치료제가 처방됩니다..
    진정 제가있는 항우울제-Mianverin, Mirtazapine.
  • 간 보호제 항우울제-Heptral (adenosylmethionine).
  • Mexidol은 식물 시스템을 안정화시킬 수 있습니다.

일반 강화 요법, 풍부한 음주, 생물 자극제 (인삼)가 사용됩니다. 심리 치료사는 우울증을 치료하는 과정에서 환자 자신과 그의 친척 및 친구가 참여해야하기 때문에 가족 심리 치료를 수행합니다. 치료에는 1 개월에서 1 년 반이 걸릴 수 있습니다. 약물 섭취량은 6 개월을 초과하지 않아야합니다.

입원 환자 우울증 치료

병원에 환자가 있다는 것은 장점과 단점이 있습니다. 위험하고 심각한 상태는 전문 기관에서 반드시 치료해야합니다..

장점 :

  • 환자는 지속적이고 엄격한 의료 감독을 받고 있습니다.
  • 정기적으로 처방약을 복용합니다.
  • 급성 상태가 증가하면 언제든지 즉각적인 지원이 제공됩니다..

우울 장애로 고통받는 사람은 이것이 일반적인 병리라는 것을 알고 있습니다. 이를 통해 고정 관념을 제거하고 자신의 상태를 적절하게 치료할 수 있습니다.

마이너스 :

우선, 환자는 다른 환자와 병동에있는 것을 좋아하지 않습니다. 질병에 대한 지속적인 대화, 질병의 증상, 병원의 분위기로 인해 정신의 편차를 찾아야합니다..

의사는 환자가 집에서 치료를 받도록하면서 자신의 상태를 적절하게 평가하고 정기적으로 약물을 복용하고 대체 방법을 사용하는 추가 인센티브 인 자신감을 보여줍니다. 따라서 우울증 치료가 극대화됩니다..

다양한 병인의 우울증 치료에 사용되는 약물 중 Lerivon도 처방됩니다. 18 세 이상인 사람에게 보여집니다. 처방전으로 만 이용 가능!

우울증에 대한 현대적인 치료

현대 연구에 따르면 완전히 혁신적인 방법으로 우울증을 치료할 수 있습니다. 예를 들어, Royal Glasgow Hospital의 McKinness 교수는 독특한 발견을했습니다.

류마티스 관절염을 치료할 때 면역 체계는 자체 관절을 공격합니다. 소염제를 복용하면 관절의 상태뿐만 아니라 환자의 기분에도 유익한 효과가 있습니다. 그리고 분명히 긍정적 인 이유는 염증, 통증의 제거뿐만 아니라 더 깊은 것입니다. 이제 더 많은 연구가 진행되고 있으며, 약리학 적 범위는 우울증 장애와 성공적으로 싸우는 새로운 약물로 보충 될 것입니다..

민간 요법으로 우울증 치료

우울한 기분은 약물로 치료할 수 있습니다.

중요 : 민간 요법으로 가정에서 우울증 치료를 시작하기 전에 많은 허브가 금기 사항과 위험한 부작용을 가지고 있으므로 의사와 반드시 상담해야합니다.

  • 세인트 존스 워트와 오레가노가 함유 된 차 : 건조하고 잘게 잘린 형태로 각 이름의 스푼을 섞고 끓는 물 (250 ml)과 혼합물 1 티스푼을 부어서 10 분 동안 방치하십시오 (꿀 1 티스푼과 혼합 가능).
  • 익모초 약초 (건조 및 분쇄)를 끓는 물 두 잔과 함께 부어서 2 시간 동안 고집하십시오. 그런 다음 성분을 변형시키고 하루에 세 번 반 유리를 식사 전에 섭취하십시오..
  • 보온병에 1.5 컵의 끓는 물로 건조하고 잘게 썬 발레리 안 한 스푼을 부으십시오. 12 시간 동안 고집하고 하루에 세 번 반 잔을 마신다.

우울증에 대한 이러한 유형의 가정 치료는 남성과 여성 모두에게 적합합니다. 십대 또는 노인의 정신은 전문가의 강제 개입이 필요합니다.

동종 요법으로 우울증 치료

이것은 동종 요법으로 우울증을 치료하는 것이 환자의 상태가 아니라 환자 자신을 목표로한다는 점에서 전통적인 방법과 다릅니다. 과학은 정신적, 정서적, 신체적 균형의 조절이라는 세 가지 "기둥"을 기반으로합니다. 후자의 경우, 동종 요법의 경우 가장 중요하지 않은 질문입니다. 정신 정서적 수준에서 문제를 극복하는 것이 중요합니다. 동종 요법의 치료법은 원칙적으로 자연적으로 만들어지며 오히려 "위약"의 역할을 수행하여 환자가 스스로 심리적 장애를 극복하도록합니다..

비 전통적인 방법으로 우울증 치료

집에서 우울증을 치료하는 현대적인 방법은 환자에게 친숙하고 접근 가능한 것을 포함하는 비 전통적인 방법과 완벽하게 결합됩니다..

음악으로 우울증 치료

음악으로 우울증을 치료하면 정신 능력을 향상시키는 과정을 가속화 할 수 있다는 사실 외에도 우울증과 스트레스를 완화하고 자신과 미래에 자신감을 심어줍니다. 멜로디를 슬프게하고 눈물을 흘리게하십시오. 이렇게하면 축적 된 모든 부정적인 생각과 경험을 "해제"할 수 있습니다.

최면으로 우울증 치료

이 기술은 심리 치료사 또는 정신과 의사가 직접 수행합니다. 최면의 도움으로,인지 행동 구가 영향을받습니다. 수면 상태에서 환자는 모든 나쁜 것들이 지나갈 것이며 인생은 아름답고 앞으로 좋은 것들이 많이 있다는 아이디어에 영감을 받았습니다..

우울증에 대한 수면 치료

수면 중에 생성되는 중요한 호르몬이 부족하면 심한 우울증으로 이어지고 심각한 약물로 치료해야합니다. 따라서 건강하고 건강한 수면에 하루에 적어도 6-7 시간을 소비하는 것이 중요합니다..

우울증 치료를위한 명상

명상의 10-15 분이면 충분하고 몸은 힘을 회복하고 신경계는 진정됩니다. 명상의 몇 세션 후, 우울 장애의 흔적이 없을 것입니다.

우울증에 대한 금식 치료

이 방법은 신체가 독소를 스스로 정화하고, 뉴런의 작용을 자극하여 기분이 좋은 호르몬의 부족을 보충합니다..

영향을 미치는 다른 방법도 있습니다 : 전류로 우울증 치료-미세 분극 (뉴런의 자극), 침술 등.

집에서 우울증 치료

간단한 권장 사항으로 운명을 완화시킬 수있을 때 우울증으로 고통받는 것은 완전히 어리석은 일입니다. 집에서 우울증을 없애려면 간단한 방법을 사용하는 것으로 충분합니다..

나쁜 습관의 거부

알코올, 흡연, 약물 중독은 호르몬 영역의 혼란, 상실감, 쓸모 없음, 죄책감, 우울을 유발할 수 있습니다. 며칠 동안 중독을 포기한 후 최대 몇 주 동안 몸이 깨끗 해지고 완전히 회복됩니다..

누군가에게는 훨씬 더 나빠질 수 있습니다

더 나쁜 문제를 가진 사람을 방문하고 어려운 상황에서 어떻게 벗어날 수 있는지 함께 생각하십시오. 또한 노인, 노숙자, 고아, 버려진 사다리 등 정말 어려운 사람들을 돌보고 우울증을 없애기 위해..

남성 우울증 치료

성인 남성과 여성의 복잡한 형태는 약물, 정신 치료 적 조작 및 물리 치료, 최면의 사용으로 치료됩니다. 그러나 질병의 초기 및 온화한 (중간) 단계는 자신의 손으로 제거 할 수 있으며 연장 된 우울증 치료는 전문가의 능력 내에 있습니다. 더 강한 섹스에 관해서는 다음과 같은 요소에주의를 기울여야합니다.

지나치게 일하다

더 강한 성관계는 일에 많은 에너지를 소비하고 빨리 회복 될 수 있다고 믿습니다. 과도한 긴장과 과도한 피로는 적절한 휴식과 이완으로 이어지지 않지만 그 반대 효과입니다. 수면이 방해 받고 과민 반응이 일어나 호르몬 불균형을 일으켜 우울증과 공포증으로 이어진다.

과식, 무거운 음식

우울 장애를 일으키는 또 다른 요인. 뇌는 오메가 -3 산, 비타민, 미량, 다량 영양소 및 기타 중요한 물질을 함유 한 건강한 영양이 필요합니다.

종종 남성의 우울증은 친밀한 문제와 관련이 있습니다. 그것을 제거하려면 전문 의사와 우울증에 대한 적절한 치료를받는 것이 중요합니다.

여성의 우울증 치료

공정한 성관계는 우울 장애로 고통받을 확률이 두 배이며, 각 경우 의사는 우울증 치료를 개별적으로 엄격하게 접근합니다. 경증에서 중등도의 우울증은 심리 치료사와의 의사 소통을 통해 심리 병의 원인이되는 요소를 결정해야합니다. 어려운 경우에는 우울증 상태의 병용 치료가 사용됩니다-심리 치료 및 약물 지원.

청소년 우울증 치료

어린이와 청소년의 심리적 장애 제거는 성인 우울증 치료의 발달에 기초합니다. 내분비, 성병, 실패 및 장애와 같은 문제를 일으키는 생리적 환경이 없다면 우울한 상태를 치료하기위한 보편적 인 계획은 심리학에 세 가지 유형의 영향을 사용하는 것입니다.

  • fluoxetine (호르몬 세로토닌 발작의 또 다른 억제제)와 약물 요법, 유사체 : zoloft, sertraline 등.
  • 인지 행동 치료-최면, 물리 치료를 사용하는 정신과 의사 또는 심리 치료사의 작품.
  • 대인 관계 영향-환자와의 접촉 지점 찾기, 심리적 우울증의 실제 원인 식별.

노인 우울증 치료

이 경우 의사는 결합 된 접근법을 사용합니다. 노인의 신체는 파킨슨 병, 알츠하이머 병 등 나이로 인해 많은 질병으로 고통 받고 있습니다. 처방 할 때 의사는 유기체의 특성과 개인 내성을 고려합니다. 정확한 복용량은 중요하며 환자가 이미 복용하고있는 약물과의 호환성.

심리 요법이 사용되며 이는 나이가 많은 사람에게 매우 중요합니다. 친척과 친구, 보살핌과 사랑의 지원이 중요합니다. 시간이 충분하지 않습니다..

중요 : 환자 의식이 요법에주의를 기울여야합니다. 빛으로 풍부하게하고 동시에 신경계, 정신 및 정신 집중에 유용한 음식을 풍부하게해야합니다..

심한 생각으로 우울증을 앓고있는 사람을 산만하게하고, 삶을 다양 화하고, 그를 버리고, 나이가 들더라도 적극적으로 활동해야합니다..

임신 중 우울증에 도움이되는 방법

"흥미로운"상황으로 인해 여성은 심각한 항우울제, 진정제를 복용 할 여유가 없습니다. 대인 관계 요법은 주로 수유모의 산후 우울증과 심리적 고통에 사용됩니다. 약물 투여는 엄마와 아이에게 해를 끼치 지 않는 것으로 나타납니다. 임산부에게 가장 편안한 조건을 만들고 모든 것을 도와주고 매일 긍정적 인 감정으로 채워야합니다..

주에서 그녀의 위치와 여성 자신을 편하게하기 위해-종종 야외에서 걷고 춤을 추고 아기와 함께 긍정적 인 음악을들을 수 있습니다. 올바른 계획 방식으로 바쁜 하루를 내릴 수 있습니다. 워밍업이 필요한 반제품을 준비하고 세척, 청소 과정을 조직 할 시간을 찾아야합니다..

우울증 치료

싸우는 우울증은 의사가 중증도, 형태, 질병 유형 및 치료 효과에 따라 의사가 한 가지 방법을 적용하는 복잡한 과정입니다. 우울증이 얼마나 빨리 제거되는지, 우울증 치료가 얼마나 오래 걸릴지 말하기는 어렵습니다. 약물 사용의 최대 과정은 최대 9 개월입니다..

중요 : 어려운 경우 의사는 정신병 약물, 항우울제를 근육 내, 정맥 주사하여 집중 요법을 사용합니다..

전문 클리닉, 일반 의료 기관 및 약국에서는 심각한 정도가 제거됩니다..

치료없이 우울증이 사라질 수 있습니까?

우울증에 대한 많은 신화가 있으며 가장 위험한 것은 치료할 필요가 없다는 것입니다. 모든 것이 저절로 사라질 것입니다. 많은 사람들은 이것이 질병이 아니라 영혼의 "상태"라고 잘못 믿습니다. 실제로 이것은 치명적일 수있는 상당히 심각한 심리적 장애입니다. 우울증 치료 거부는 빈번한 재발, 오래 지속되는 효과 또는 조증 정신병과 같은 더 위험한 것으로의 전환으로 이어질 수 있습니다. 어쨌든 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

우울증 치료 및 예방에 대한 전문가 의견

Aleksey Borisovich Glazunov, 의학 박사, 제약 회사의 직원 Materia Medica Holding.

통계에 따르면 우울증은 가장 흔한 정신 장애 중 하나입니다. "XXI 세기의 질병"이라고도합니다. 실제로 현대인의 신경계는 지속적인 스트레스를 받고 있으며 그 결과 스트레스에 대처할 수 없습니다. 이것은 모든 종류의 정신 장애가 발생하는 곳입니다..

우울증은 단순히 기분의 악화와 삶의 도전에 대한 정서적 반응이 아닙니다. 중등도에서 중등도의 심각한 질병입니다. 따라서, 제 시간에 문제를 식별하고 우울증에 대한 적절한 치료를 시작하기 위해 가능한 첫 번째 증상을 제어해야합니다..

우울증의 원인

  • 인생의 부작용 (사랑하는 사람의 사망, 관계의 붕괴, 심각한 질병 또는 다양한 종류의 심리적 외상)은 종종 우울한 상태로 이어집니다. 또한이 장애는 모든 연령과 성별의 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 통계에 따르면 여성은 남성보다 우울증에 걸리기 쉽다..
  • 사회 복지, 경력 성장 및 외부 매력에 대한 끊임없는 욕구는 좌절로 이어질 수 있습니다. 그들이 달성되지 않으면, 사람은 절망에 빠지고 심각한 질병에 처할 수 있습니다..
  • 그러나 때때로 우울증은 명백한 이유없이 발전 할 수 있습니다. 예를 들어 유전 적 소인, 신경 내분비 기능 장애 또는 매개체 수준의 변화로 인해.

우울증 증상

  • 이 장애는 약점, 피로, 삶에 대한 관심 상실, 낮은 자존감 및 부당한 죄책감을 특징으로합니다..
  • 이 질병에 걸리기 쉬운 사람들은 사회와의 접촉을 최대한 피하려고합니다..
  • 상태의 심각성을 나타내는 가장 중요한 증상은 자살 생각입니다..
  • 사람의 정신 감정 상태는 신체 상태 전체에 영향을 미치기 때문에 우울증의 증상이 분명하지 않고 두통, 심장 또는 복통, 수면 장애, 식욕 부진, 변비 등으로 숨길 수 있습니다..

적시에 이상을 스스로 식별하고 정확한 진단을 내릴 수있는 전문가에게 연락하는 것이 중요합니다.

다음 질문에 답하여 자체 테스트를 수행하십시오.

  1. 당신은 당신의 인생이 완전히 무의미한 것처럼 느껴집니다.?
  2. 당신은 환경과 사람들에게 무관심합니까??
  3. 기분이 어떻게 들립니까?
  4. 즐거움을 찾기가 어렵습니다?
  5. 수면 문제가 있습니까??
  6. 가슴이 아프거나 무겁습니까??
  7. 끊임없이 피곤함?
  8. 식욕을 잃거나 체중을 크게 줄였습니다?
  9. 어려운 결정?

대부분의 질문에 대한 대답이 예인 경우, 반드시 의사를 만나고 필요한 경우 치료를 시작해야합니다..

우울증 치료 지침

우울증은 싸울 수 있고 싸워야합니다. 우울증에 대한 효과적인 치료법은 이미 알려져 있습니다. 불행히도, 오진, 자원 부족 또는 의사를 보지 않으려는 의사는 치료의 성공을 방해 할 수 있습니다..

치료는 일반적으로 약물 치료와 정신 요법을 기반으로합니다. 항우울제는 개별적으로 선택되어 몇 개월에 걸쳐 오랫동안 복용합니다. 심리 치료의 목표는 환자에게 감정을 독립적으로 관리하도록 가르치는 것입니다. 치료 중에는 질병을 일으킨 문제를 식별해야하기 때문에 환자의 적극적인 참여가 필요합니다..

우울증 예방

질병이 놀라움에 걸리는 것을 막으려면 예방을 돌봐야합니다. 마음과 평화를 유지하기 위해 Materia Medica Holding의 전문가는 다음 규칙을 준수 할 것을 권장합니다.

  1. 수면을 개선하십시오. 날 믿어 신경계가 고마워 할거야 자정 전에 일찍 자고 적어도 8 시간은 자야합니다. 또한 수면 중에 충분한 멜라토닌을 얻는 것에 대해 걱정할 가치가 있습니다. 이렇게하려면 방을 어둡게하십시오-창문을 막고 모든 빛나는 장치를 끄십시오. 수면 마스크도 좋은 솔루션입니다..
  2. 스포츠는 블루스를위한 최고의 치료법입니다. 스포츠 중에 몸이 엔돌핀을 생산한다는 것이 오랫동안 입증되었습니다..
  3. 쾌적한 회사에서 더 많은 시간을 보내십시오. 중요한 것은 사회를 피하는 것이 아닙니다. 긍정적 인 생각을 가진 사람들은 불쾌한 생각을 산만하게하고 격려하는 것이 더 쉽습니다.
  4. 일상을 재 설계하십시오. 모든 활발한 활동을 일광 시간으로 전환하십시오.
  5. 경험을 공유하십시오. 심리학 자나 가까운 사람들에게는 문제가되지 않습니다. 가장 중요한 것은 모든 것을 나쁜 기분으로 유지하지 않는 것입니다. 다른 사람과 문제를 논의하고 싶지 않다면 펜을 잡고 종이에 마음을 붓습니다. 아무도 당신의 비밀을 알지 못할 것이며, 머리는 "우울한 생각이 없어 질 것입니다.".

치료의 어려움

전문가들에 따르면 공식 통계는 실제 상황을 반영하지 않습니다. 적어도 두 배나 많은 사람들이 우울증을 앓고 있지만 대부분이 질병에 대해 침묵하고 스스로 극복하려고 노력합니다. 이것은 주요 실수입니다. 결국 질병의 원인은 많은 사람들이 시간이 지남에 따라 성공적으로 경험하는 전이 된 스트레스 일뿐 만 아니라 수 있습니다. 이 질병은 호르몬 장애, 종양의 존재, 장기 병리학 등 내부 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 그리고 우울증은 신체 검사를 강요하는 증상 중 하나입니다..

두 번째로 중요한 문제는 항우울제, 진정제의 지연 작용입니다. 이러한 이유로 대부분의 사람들은 치료를 중단합니다. 실제로 약 6 주 동안 치료가 이루어집니다..

우울증 예방

  • 활동적인 생활 방식은 신진 대사를 촉진하는데, 이는 인간의 정신을 강화시키는 것과 직접 관련이 있습니다. 운동은 기쁨과 행복의 호르몬 생성을 촉진합니다-세로토닌은 결핍으로 인해 우울증으로 이어집니다..
  • 정신 균형을 유지하는 데 중요한 요소는 적절한 영양 섭취이며 정상적인 신진 대사에도 기여합니다. 제품 중 과일, 야채, 초콜릿, 견과류, 시리얼, 바나나를 선호해야합니다..
  • 섹스는 기분을 개선하고 호르몬 수준을 조절하고 건강을 유지하는 가장 중요한 순간 ​​중 하나입니다..
  • 도시를 떠나 여행, 하이킹은 새로운 경험에 익숙해지고 재미있게 지낼 수있는 좋은 방법입니다..

산출

약은 복용량의 독과 다릅니다. 그리고 사람이 우울증을 치료하는 방법이 민간, 전통 또는 비 전통적 인 방법에 관계없이 중요하지 않습니다. 어쨌든 우선 정신과 의사, 심리 치료사와 상담하고 우울한 상태를 유발하는 요인을 확인하는 것이 중요합니다. 약초, 향정신성, 항우울제 또는 기타 약물로 우울증을 치료하려면 정확한 일정과 복용량을 나타내는 전문가가 처방해야합니다.

우울증이란 무엇입니까? 질병의 징후, 원인 및 치료

우울증은 슬픔과 모든 활동의 전반적인 둔화로 특징 지어지는 질병입니다. 이 질병이 더 심각한 장애로 변하지 않도록 정시에 치료를 시작하는 것이 좋습니다..

"우울증"이라는 표현은 최근 수십 년 동안 우리 사회에 매우 깊이 침투 해 왔습니다. 어떤 사람들은 기분이 좋지 않은 증상 (나쁜 생각, 기분이 좋지 않음)을 우울증과 혼동하더라도, 상태에서 멀어 질 수 있습니다..

이 질병은 매우 흔합니다. 약 20 %의 사람들이 일생 동안 한 번 이상 우울증을 경험합니다. 결과는 매우 슬프고 심지어 치료할 수 없습니다..

모든 우울증 사례의 20 %가 만성화 될 수 있으며, 7 번째 환자마다 건강을 해치려고 시도합니다 (매우 치명적 임).

우울증 증상

병적 슬픔

우울증의 슬픔은 정상적인 슬픔과 다릅니다. 첫 번째는 환자의 전체 의식에 영향을 미치며 일반적인 슬픔은 특정 사건과 관련이 있습니다..

병적 인 슬픔으로 환자는 자존심을 잃고 비관적 증가가 특징입니다. 환자는 주변의 모든 사람에게 완전한 감정적 무관심 상태로 들어갑니다..

지지

우울한 사람들은 지적 활동이 느려집니다. 이 진단을받은 환자는 더 느리게 움직이며 어려움을 겪습니다. 또한 집중력 및 주의력과 같은 특성이 영향을받습니다..

부진은 근로자의 작업 능력과 학생의 학교 성과를 줄입니다..

환자는 정상 상태에 비해 외부 자극에 매우 느리게 반응 할 수 있습니다. 이로 인해 환자가 결정을 내리기가 어려워지고 불안해집니다..

물리적 징후

우울증의 주요 신체적 징후는 다음과 같습니다.

  • 식욕 장애 (손실 또는 증가);
  • 잠 잘 수 없음;
  • 피로.

위의 모든 증상은 우울증 환자의 행동과 능력을 변화시킵니다..

의사는 우울증이 스트레스가 지나간 후에 사라지는 다른 유사하지만 일시적인 조건과 우울증을 구별하는 것이 매우 중요합니다..

우울한 조건의 분류

이전에는이 ​​질병의 형태에 대한 분류가있었습니다.

  • 심리적 요인으로 발생하고 심리 요법으로 치료되는 반응성 우울증;
  • 항우울제로 치료되는 생물학적 성질의 내인성 우울증.

우리 시대에는이 분류가 구식입니다. 왜냐하면 모든 형태의 우울증에 대한 생물학적 요인의 영향이 밝혀 졌기 때문입니다..

우울한 상태의 원인

주요 이유

우울증 발병의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 생물학적 장애;
  • 유전 적 요인.

심리적 요인

기여 요인과 결합한 심리적 요인 (이혼, 직장에서 해고, 질병, 애도)이 장애를 유발.

비탄

사랑하는 사람을 잃은 환자는 우울할 수 있습니다. 솔직히 말해서, 이러한 상태는 애도하는 동안 정상이기 때문에 그러한 사람에게 우울증을 유발하는 것은 잘못입니다..

그러나 애도는 우울증을 유발할 수 있습니다. 우울증의 가능한 위험을 확인하려면 의료 감독이 필요합니다..

다른 이유들

우울증은 질병이나 특정 약물 치료로 인해 발생할 수도 있습니다..

우울증 진단

우울증 진단은 종종 건강한 사람의 특징이 아닌 특정 증상의 탐지로 구성됩니다.

진단이 일찍 이루어질수록 사회적, 전문적, 정서적 영역에서 심각한 편차가 나타날 위험이 줄어 듭니다..

진단 할 때 다음 세부 사항에주의해야합니다.

  • 기분 장애는이 질환의 주요 특징으로 간주됩니다..
  • 우울한 사람은 문제를 거부하는 경향이 있습니다.
  • 일반적으로 친척이 질병의 존재에 대해 가장 먼저 생각할 것입니다. 환자는 끊임없이 깊은 슬픔에 빠져 있습니다.
  • 물론 슬픔은 우울한 사람들의 절대적인 특성이 아닙니다..
  • 어떤 사람들은 진정한 슬픔이 아니라 감정적 무관심을 가질 수도 있습니다.
    그러한 상태에 들어가기 위해 환자는 강한 심리적 충격의 결과로 할 수 있습니다.

  • 사랑하는 사람의 상실;
  • 실직;
  • 질병.
  • 정당한 이유없이 우울증이 갑자기 나타날 수 있습니다. 이것은 환자와 가족 사이에 "갭"을 더 만들 수 있습니다. 가족은“문제가 없기 때문에 자신에게 부족한 것”을 이해하지 못할 수도 있습니다. 이로 인해 질병 진단이 지연되어 치료가 복잡해질 수 있습니다..
  • 우울한 상태의 치료

    질병의 복잡성을 감안할 때, 치료는 가능한 빨리 시작해야합니다..
    일반적 으로이 질병은 의사의 감독하에 치료됩니다..

    의식 및 기타 특성에 영향을 미치는이 질환은 대부분의 경우 약물 요법으로 심리 요법과 함께 치료됩니다..

    불행히도, 향정신성 약물을 복용한다고해서 항상 원하는 결과를 얻을 수있는 것은 아닙니다. 프랑스에서의 실습에 따르면 환자의 10 %만이 올바르게 치료받는 것으로 나타났습니다.

    의사가 우울증을 진단하는 순간부터 치료는 항우울제와 심리 요법으로 시작됩니다..

    우울증의 중요한 치료법은 약물 요법입니다. 왜냐하면 주로 생물학적 요인이 우울증의 발병에 영향을 미친다고 믿기 때문입니다..

    더 효과적인 치료를 위해 다음과 같이 처방됩니다.

    • 심리 치료 지원;
    • 심리 치료 지원;
    • 상담.

    치료를 시작하기 전에 의사는 환자와 행동 계획을상의합니다..

    치료 관리

    일반 개업의가 환자의 우울 상태를 식별하고 그러한 장애를 치료하는 전문의에게 진료를 의뢰하는 경우가 종종 있습니다..

    그러나이 질병이 매우 자주 발생하기 때문에 일부 상황에서 일반 개업의가 치료를 스스로 처방 할 수 있습니다 (자신의 지식에 확신이있는 경우).

    일반의는 다음과 같은 상황에서 모니터링을 위해 환자를 정신과 의사에게 보냅니다.

    • 증상에 대한 의심 또는 우려;
    • 우울증이 치료되지 않는 경우;
    • 환자는 자신을 해칠 생각을 가지고 있습니다.
    • 환자의 인격 장애.

    또한 환자는이 분야의 전문가가 수행하는 심리 상담이 필요합니다..

    정신과 의사는 약물 요법과 심리 상담을 모두 처방 할 수 있습니다. 물론,이 두 가지 유형의 치료는 종종 다른 사람들에 의해 수행됩니다..

    대부분의 우울증은 입원이 필요하지 않으며 상담으로 치료할 수 있습니다.

    이러한 상황에서는 입원이 필요한 것으로 간주됩니다.

    • 환자는 건강에 해를 끼치는 경향이 있습니다 (종종 치명적인 결과가 나타남).
    • 가족이나 사회 환경은 환자가 회복 할 수 없습니다.

    종종 환자는 환자의 동의없이 입원합니다. 많은 국가에서이를위한 특별한 절차가 있습니다..

    약물 요법

    항우울제

    이 유형의 약은 40 년 이상 인류에게 알려져 왔으며 그 효과는 우울한 상태와의 싸움에서 높은 수준으로 평가됩니다..

    그러나 약은 여전히 ​​앉아 있지 않으며 매년이 약은 개선되어 부작용이 적고 더 효과적입니다..

    일반적으로 항우울제의 효과는 치료 과정이 시작된 후 2-3 주 후에 느껴지며 많은 치료 과정의 기간이 6 개월 이상입니다 (최근 권장 사항은이 기간을 1 년으로 증가시킵니다).

    치료의 부작용은 종종 일시적이며, 의사가 이러한 현상을 교정하기 위해 추가 약물을 처방 한 후에 사라집니다..

    항불안제 및 최면제

    불안과 불면증은 우울증의 필수 징후입니다. 주요 치료 과정에서 영향이 줄어 듭니다..

    항우울제의 효과는 치료 시작 후 2-3 주 후에 만 ​​알려지기 때문에 의사는 일시적으로 불안 완화제와 최면제를 처방 할 수 있습니다. 그러한 약물로 치료하는 기간은 원칙적으로 2-4 주를 초과하지 않습니다..

    심리 치료

    치료가 더 효과적이기 위해서는 환자에게 심리 치료가 필요합니다..

    심리 치료 지원

    이러한 유형의 치료는 주 요법에 포함되며이 어려운 상황에서 환자를 동반하는 것으로 구성됩니다..

    환자가 우울증에서 나오기 전의 기간은 환자에게 매우 중요합니다. 의사는 환자가 질병의 주요 측면을 찾도록 도울 것입니다.

    인지 심리 치료

    이 요법은 중등도 우울증의 치료에 적합합니다. 인지 심리 치료의 주요 목표는 우울한 상태를 유발할 수있는 정신 패턴을 교정하는 것입니다. 다시 말해, 실패한 경우 부정적인 결과를 제거하는 데 도움이됩니다 ( "실패했습니다. 패자임을 의미합니다", "실패하므로 모든 것이 나에게 좋지 않습니다")..

    일반적으로 이러한 세션은 단기이지만 반복 세션이 필요할 수 있습니다..

    정신 분석 및 분석 심리 치료

    분석 심리 치료는 환자가 다른 생각을 연관시키는 데 어려움이 있기 때문에 우울증에 가장 효과적인 치료법은 아닙니다.

    환자의 희망, 능력 및 성격에 따라이 요법은 효과적 일 수 있습니다..

    전기 경련 (전기 충격) 요법

    이 유형의 치료는 90 %의 경우에 효과적이라고 간주됩니다 (항우울제와 비교하여 70 %의 경우에만 도움이 됨).

    전기 경련 요법은 환자의 의도 (영양, 자해)로 인해 환자의 생명이 위험에 처하거나 항우울제가 효과가없는 경우 처방됩니다..

    전기 경련 요법의 발전으로 인해 환자에게 가능한 부작용을 제거하고 노인들에게도 성공적으로 사용할 수있었습니다..

    가장 중요한 부작용은 최근 이벤트의 일시적인 메모리 손실입니다.

    의사에 따르면, 전기 충격 요법 후 환자에 대한 장기적인 부작용은 확인되지 않았습니다..

    우울증이란? : 원인, 증상, 증상

    우울증은 기분이 낮고 즐거움을 경험할 수있는 능력을 상실한 우울한 감정 상태입니다..

    우울한 기분은 약물의 부작용이나 부작용에 대한 반응입니다. 그러나 그것은 질병의 증상이나 부상의 결과 일 수 있습니다. 그렇기 때문에 정시에 의사를 만나는 것이 중요합니다..

    우울증은 일반적인 블루스와 비슷하지만 특별한 증상이 있습니다. 이 기사에서는 우울증이 무엇인지, 다른 심리적 장애와 구별하는 방법, 그것이 어떻게 위험한지, 그리고이 상태를 완화시킬 수있는 방법을 알려줍니다..

    우울증이 발생하는 이유?

    우울증은 환약으로 치료되는 신체의 불균형이 아닙니다. 라이프 스타일, 사람들과의 관계, 스트레스 저항은 중요한 역할을합니다.

    우울증을 효과적으로 다루기 위해서는 스트레스가 많은 상황이나 신체 질환을 유발 한 원인을 이해해야합니다..

    이 비디오에서 Helen M. Farrell은 우울증의 증상과 치료법을 살펴보고 우울증에 걸린 친구를 돕는 방법에 대한 팁을 제공합니다..

    의학에서 우울증의 원인은 세 그룹으로 나뉩니다.

    1. 생물학적 요인은 신체의 병리학 : 유전 적 소인, 호르몬 및 내분비 장애, 심혈 관계 질환.
    2. 문화적 및 사회적 요인-복잡한 것, 낮은 자존심 또는 높은 자존감. 목표를 달성 할 수 없으면 우울해지며, 가상의 이상이나 다른 사람들의 의견에 해당하지 않습니다.
    3. 심리적 요인에는 스트레스가 포함됩니다 : 직장과 가정에서의 갈등, 사랑하는 사람의 질병이나 사망, 수입원의 상실 및 기타 부정적인 상황.

    우울증의 위험 요인

    아무도 우울증으로부터 면역되지 않습니다. 그러나 사람들 이이 질병에 더 취약하게 만드는 위험 요소가 있습니다..

    • 외로움과 지원 부족;
    • 빈번한 스트레스;
    • 엄격한 재정적 약속;
    • 아동 상해 또는 학대;
    • 만성 통증
    • 유전자 소인;
    • 가족 문제;
    • 알코올 중독, 약물 중독;
    • 실업;
    • 낮은 생활 수준;
    • 심각한 건강 문제.

    우울증의 10 가지 흔한 증상

    우울증은 종종 일반적인 청색 또는 양극성 장애와 혼동됩니다.

    첫 번째 경우 우울 상태가 심각하게 취해지지 않고 제 시간에 의사에게 가지 않고 문제가 발생합니다. 두 번째로, 건강에 위험합니다 : 양극성 장애가 우울증처럼 치료되면 환자의 상태가 악화됩니다.

    증상은 사람마다 다르지만 우울증의 일반적인 증상은 10 가지입니다.

    1. 절망적 인 느낌 : 모든 것이 나쁘고 상황을 개선하기 위해 아무것도 할 수 없습니다..
    2. 삶에 대한 관심 상실, 냉담 : 사람은 더 이상 이전에 살았던 것에 의해 쫓겨나 지 않습니다..
    3. 식욕이 변하고 결과적으로 체중이 감소하거나 증가 할 수 있습니다. 체중이 한 달에 5 % 이상 변하면 우울해집니다.
    4. 수면 장애 : 불면증, 너무 일찍 깨어남 또는 지속적인 "최대 절전 모드".
    5. 분노와 침략 : 어떤 이유로 든, 심지어 가장 무의미한 사람이라도.
    6. 에너지 부족 : 지속적인 피로, 신체의 무거움, 피로.
    7. 자기 동맹 : 사람은 끊임없이 죄책감을 느끼고 실수를 비난하고 비난합니다..
    8. 불합리한 행동 : 환자는 향정신성 약물, 도박, 위험한 스포츠를 남용하고 불필요하게 생명을 위험에 빠뜨립니다..
    9. 주의력, 집중력 및 기억력 저하 : 사람은 과제에 집중할 수없고 결정을 내릴 수 없습니다.
    10. 우울증의 증상은 편두통, 등의 빈번한 통증, 근육, 복부.

    이 목록에서 증상이 많을수록 강하고 길어질수록 우울증 일 가능성이 높습니다..

    우울증이 위험한 이유?

    우울증은 종종 자살로 이어집니다. 절망과 절망은 사람이 유일한 길은 죽음이라고 생각하게 만듭니다. 가까이있는 사람이 우울하면 행동과 대화를주의 깊게 모니터링하십시오. 자살 의도를 나타내는 표지판은 다음과 같습니다.

    • 사람은 절망감을 느끼고 갇힌 느낌을 느낍니다.
    • 자살에 대해 말하거나 고의로 자신을 해칩니다.
    • 의도적으로 그의 생명을 위험에 빠뜨리는 것처럼 무모하게 행동합니다.
    • 사랑하는 사람에게 전화하거나 작별 인사를한다.
    • 그는 일을 순서대로 정리한다 : 귀중품 분배, 빚 지불, 유언장 등;
    • 죽음의 주제에 대한 부 자연스러운 관심;
    • 갑작스럽고 불합리한 분위기는 우울에서 침착하고 행복하게 변화합니다.
    • "나없이 더 나아질 것"과 같은 문구.

    사람들은 종종 이러한 증상을 무시합니다. 우울증을 위험한 질병으로 생각하지 않거나 그 사람이 관심을 끌기를 원한다고 생각합니다..

    통계는 시간 내에 조치를 취하지 않으면 우울증이 얼마나 위험한지를 보여줍니다. WHO 세계 자살 예방의 날 보고서에 따르면 자살은 40 초마다 사망합니다..

    많은 사람들이 단순히 자살 주제에 대해 이야기하는 것이 불편합니다. 그러나 생명을 구할 수있는 자살 생각에 대한 열린 대화입니다..

    우울증을 완화하는 방법?

    우울증은 사람을 정서적으로나 신체적으로 고갈시키고 에너지를 빼앗아갑니다. 따라서, 특히 혼자서 다루기가 매우 어렵습니다. 우울증을 완화시키기 위해 의지력만으로는 충분하지 않습니다. 문제를 종합적으로 해결해야합니다.

    1. 사람들과 채팅

    우울증은 외로움을 유발하므로 가장 먼저해야 할 일은 친구와 가족을 만나는 것입니다. 간단한 대화만으로도 강의 나 비판을받지 않는 한, 우울한 분위기에서 "일출"하는 데 도움이됩니다. 간단히 듣고 응원 할 대담자를 선택하십시오.

    2. 더 이동

    우울한 상태에서는 운동에 대한 생각조차도 무섭습니다. 처음에는 평범한 보행이 되십시오. 또는 집에서 좋아하는 음악에 맞춰 춤을 추십시오. 그러나 운동은 항우울제처럼 작용한다는 것을 기억하십시오. 따라서 의식적으로 부하를 늘리고 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다..

    3. 바로 먹어

    다이어트는 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 우울증이있을 때 오메가 -3 지방산이 풍부한 음식, B 비타민을 섭취해야합니다.

    그러나 커피, 알코올, 트랜스 지방, 단순 탄수화물, 맛과 냄새의 화학 강화제가 함유 된 모든 제품, 방부제, 호르몬은 메뉴에서 제외됩니다. 그들은 우울증과 에너지 손실을 유발합니다..

    중요한 조건 : 식사를 건너 뛰지 마십시오. 식욕이 없어도 금식은 몸에 좋지 않습니다-과민성과 피로를 유발합니다..

    4. 더 나쁜 사람들을 지원하십시오

    당신의 문제는 항상 더 가깝고 중요합니다. 그러나 기분이 나쁘더라도 더 나쁜 사람들이 있습니다. 이들은 무효, 심각하게 아픈 어린이, 고아, 많은 자녀를 둔 저소득 가정입니다. 그들을 지원하고, 듣고, 좋은 일을하는 방법을 찾으십시오. 그것은 당신에게 활력을 줄 것입니다..

    5. 약간의 빛을 추가하십시오

    햇빛은 우울증 완화에 도움이됩니다. 기분을 향상시키는 호르몬 인 세로토닌 생성을 자극합니다..

    방에 최대한 자연 채광이있는 것이 중요합니다. 또한 외출을 원치 않더라도 하루 종일 신선한 공기를 충분히 섭취하십시오..

    6. 바쁘다

    일은 어두운 생각에서 벗어나도록 도와줍니다. 처음에는 문제에 대해 스스로를 강요하기가 어렵습니다. 머리는 우울증으로 인해 훨씬 ​​나 빠지고 집중하기가 어렵습니다. 그리고 사람들과의 의사 소통은 부담입니다. 이 시점에서 간단한 기계 작업 (예 : 청소)은주의를 산만하게하는 데 도움이됩니다. 점차 프로세스에 참여하고 더 복잡한 문제를 해결할 수 있습니다. 가장 어려운 부분은 첫 걸음을 내딛는 것입니다.

    때로는 사랑하는 사람들과 의사 소통하고 환경, 환경 또는 직장을 바꾸는 것으로 충분하며 우울증의 증상이 사라집니다. 그러나 모든 자조 조치를 취했지만 더 나아지지 않으면 의사에게 연락하십시오..

    핫라인에 전화하여 심리적 도움을받는 방법?

    위기 상황에서 사람은 사랑하는 사람들의 지원을 박 탈당합니다. 그러한 경우에는 응급 심리적 도움을위한 핫라인이 있습니다..

    가입자의 실명을 숨길 수 있다는 장점이 있습니다. 컨설턴트가받는 모든 데이터는 가능한 한 개인화되지 않습니다. 따라서 특정 사람을 식별하는 것은 불가능합니다. 또 다른 중요한 원칙 : 상황이없는 가입자는 비판과 비난을받습니다..

    응급 심리 지원 서비스는 자격을 갖춘 심리학자를 고용합니다.

    요약하다

    우울증은 자살 위험을 증가시키는 위험한 상태입니다. 그것은 강하거나 빈번한 스트레스, 부정적인 사건으로 인해 발생합니다. 약물 치료, 심각한 질병 또는 부상의 결과 일 수 있습니다. 우울한 기분과 효과적으로 싸우는 원인을 정확히 찾아내는 것이 중요합니다.

    우울증을 나타내는 증상은 무시할 수 없습니다. 사람이 자신의 상태를 빨리 인식할수록 더 빨리 행동을 취하고 건강을 덜 앓게됩니다..

    우울증의 첫 징후가 나타나면 자조 조치를 사용하십시오. 이것은 종종 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 그렇지 않은 경우 의사와 상담하십시오. 사랑하는 사람들의 지원이 박탈되면 핫라인에 전화하여 효과적인 심리적 도움을 받으십시오.

    작성자 : Alexander Sergeev
    표지 사진 :