뇌졸중 후 잃어버린 운동 기술을 회복하는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해 특별한 신체 운동을해야합니다. 그들은 당신이 뇌졸중에 대해 생각조차하지 않은 상태로 되돌아 오는 데 확실히 도움이 될 것입니다. 의사의 조언이있을 때만 운동을 시작하면됩니다. 우리는 집에서 뇌졸중 후 회복 체조에 익숙해 지도록 제안합니다. 이는 완전한 재활에 적합합니다..

뇌졸중 후 조음 체조

언어를 향상시키기 위해 관절과 같은 체조가 사용됩니다. 나는 당신에게 재활에 도움이되는 성공적인 운동을 발견했습니다. 이제 시작하겠습니다 :

연습 번호 1-뺨이 잘 퍼지고 입술이 단단히 압축되도록 입으로 공기를 끌어 들여야합니다. 이 자세를 몇 초 동안 고정시키고 뺨을 당깁니다. 이 과정을 여러 번 반복 한 다음 휴식을 취하십시오. 그런 다음 다시 5 번 반복하십시오.

연습 # 2-입에 무언가가있는 것처럼 뺨에서 뺨으로 공기를 밀어야합니다. 이렇게하기가 어렵다면 입에 공 모양 사탕을 넣고 연습하십시오. 그런 다음 과자의 도움없이 작업을 완료하십시오..

연습 번호 3-혀를 아랫 입술에 대고 약간 튀어 나와 긴장을 풀어야합니다. 윗입술로 혀를 가볍게 터치하고 다음 음절을 발음하십시오 : "py-five-five".

연습 # 4-혀를 이완하고 앞뒤로 움직이기 시작하고이를 치아로 문지르십시오..

연습 # 5-혀가 좁아 지도록 혀를 조입니다. 이 상태에서 혀로 코 끝을 만진 다음 턱을 만지십시오. 어려운 경우 휴식을 취하면서 절차를 5-10 회 반복하십시오..

모든 운동을 연속으로 수행 할 필요는 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이런 식으로 당신은 자신을로드하고 앞으로 나아가는 즐거움을 얻지 못하기 때문입니다. 뇌졸중 후 재활은 길고 힘든 과정이지만 그만한 가치가 있습니다. 운동을 할 때 시간을내어 5-7 번 연속으로하십시오. 위의 목록에서이 작업이나 그 작업을 수행 할 때 거울을보고 시선을 고치는 것을 잊지 마십시오.

뇌졸중 후 수동 체조

수동 체조가 필요한 경우 먼저 관절 그룹을 결정해야합니다. 심각한 위반의 경우 수업은 침대에서 직접 수행하는 것이 좋지만 환자가 직접 수행하기가 어려울 수 있으므로 친척이나 의료진의 도움이 필요합니다. 그것이 사람이 스스로 그것을 성취하지 못하기 때문에 수동적이라고 불리는 이유입니다..

수동 체조의 기본은 팔꿈치에서 팔의 굴곡 / 연장, 팔의 회전, 손가락을 주먹으로 짜기 / 손바닥으로 움켜 쥐기, 어깨와 손목을 발달시키는 것입니다. 하지에 손상이있는 경우-무릎 다리를 구부리고 발을 펴십시오..

우리가 수동 체조를 소홀히하면, 사람은 재활 과정을 상당히 느리게 할 2 차 변화를 시작하게 될 것이고, 또한 그것을 크게 악화시킬 것입니다. 외부 수동성은 환자의 향후 활동 준비, 수축 제한 및 혈액 공급 개선에 도움이됩니다..

S.M.과 같은 의료 전문가 Bubnovsky는 뇌졸중 후 전체적인 치료 및 재활 방법을 개발했으며 성공적인 수동 기간 후에 수행 할 수 있습니다. 그의 기술은 치료뿐만 아니라 뇌졸중을 예방하는 데 도움이됩니다. Bubnovsky에 따르면 체조의 일관성과 체계적인 특성 덕분에 회복이 훨씬 효과적이고 빠릅니다..

뇌졸중 후 회복-집에서 체조 운동 요법

뇌졸중 후 치료 운동은 회복의 가장 중요한 수단입니다. 손상된 신경 세포는 회복 될 수 없으며, 그 기능은 뇌의 다른 세포에 할당됩니다. 체조가이를 지원하지만 모든 규칙과 권장 사항에 따라 수행하는 것이 중요합니다. 치료에는 여러 단계가 포함됩니다. 뇌졸중 후 사람은 집중 치료를 받고 의사는 생명을 구하기 위해 모든 것을합니다. 결과가 성공적이면 환자는 신경학과로 보내져 초기 재활을받습니다. 최종 회복은 이미 집에서 이루어지며 마지막 단계는 가장 길며, 어떤 종류의 재활이 전체 또는 부분인지 결정합니다..

뇌졸중 후 운동해야 할 것

뇌졸중 후 운동 세트는 뇌졸중 유형에 따라 다를 수 있지만 뇌졸중 유형에 관계없이 대부분의 운동이 권장됩니다. 고려해야 할 주요 기준은 뇌의 어느 부분이 결과적으로 겪었는지입니다..

좌반구의 패배는 다음과 같은 결과를 초래합니다.

  • 신체의 오른쪽 마비.
  • 공간 인식 장애.
  • 모터 메모리 문제 (환자가 끈을 묶는 방법을 이해하지 못할 수 있음).
  • 민첩하고 충동적인 행동.

오른쪽 반구가 손상되면 다음이 발생합니다.

  • 신체의 왼쪽 마비.
  • 언어 장애.
  • 언어 기억 문제 (사람은 말하고 싶은 것을 이해하지만 단어를 기억하지 못합니다).
  • 행동이 조심스럽고 느려집니다..

주요 운동과 함께 각 문제를 제거하기 위해 손상된 기능 훈련을 목표로 체조가 수행됩니다..

뇌졸중 후 치료 운동이 추구하는 주요 임무는 기능의 완전한 회복입니다. 또한 중요하지 않은 여러 가지 보조 작업이 있습니다.

  • 높은 근육 톤의 제거 : 마비로 매우 긴장감이 있으며 흥분성을 완화해야합니다..
  • 정확한 움직임의 반환.
  • 워밍업은 신경 분포 장애로 인해 감소 된 조직으로의 혈액 공급을 개선하는 데 도움이됩니다..
  • 신체가 오랫동안 한 위치에있을 때 고압 부위의 혈액 순환이 방해되기 때문에 욕창 예방.

우선, 뇌졸중 후 물리 치료 운동은 의사가 승인하고 특정 환자를 위해 개별적으로 개발하는 것이 중요합니다. 전문가는 특정 운동의 모든 미묘함을 설명하고 뇌졸중 유형에 따라 가장 적합한 것을 선택할 수 있습니다. 가장 간단한 운동으로 체조를 시작하고 점차 더 복잡한 운동으로 이동해야합니다..

사랑하는 사람들의 지원과 도움과 환자의 긍정적 인 태도는 중요한 역할을합니다. 그와 가까운 사람들은 성공적인 결과에 대해 낙관과 믿음을 유지하도록 도와야합니다. 그의 성공을 강조하기 위해 환자는 칭찬해야합니다. 반복적 인 뇌졸중을 예방하기 위해 운동은 일생 동안 수행해야합니다..

뇌졸중 후 체조

실제로 건강을 개선하는 체조는 눈에 띄는 특징이 없습니다. 여러면에서 정기적 인 충전과 비슷합니다. 그러나 가장 간단한 스트로크 복구 운동은 훌륭한 결과를 제공합니다..

첫 번째 복합체는 앙와위 위치에서 수행됩니다. 환자의 근육이 구부러진 위치에 고정되어 펴질 수없는 질병의 급성기에 나타납니다. 운동은 톤을 줄이고 뇌졸중에 영향을받는 사지의 운동 범위를 증가시키는 것을 목표로합니다..

  • 뇌졸중 후 손 운동. 그들은 경련을 줄일 수있어 사지를 곧게 펴고 있습니다. 손가락으로 시작하여 손과 팔뚝으로 끝나는 구부러진 팔다리를 구부릴 필요가 있으며 판에 붕대로 묶어 적어도 30 분 동안 손을이 위치에 두십시오..
  • 눈. 눈을 상하 좌우로 움직입니다. 눈을 감고 양방향으로 원을 그리며 움직여야합니다. 5-7 초 동안 눈을 깜박이고 눈을 뜨고 원을 그리며 움직입니다. 그런 다음 눈 근육을 이완시키고 깜박일 수 있습니다..
  • 목 근육. 머리를 좌우로 돌리고 시선을 앞쪽으로 고정.
  • 손가락. 그들은 10 번 굽히고 구부러져 야합니다. 한 번에 두 손으로 또는 교대로 운동을 할 수 있습니다. 침대 위에 수건을 감고 움직임이없는 팔이나 다리를 통과시켜 자유롭게 스윙 할 수도 있습니다. 아픈 사지에 약 40cm 직경의 고리를 넣고 늘릴 수 있습니다.
  • 팔꿈치 관절. 몸은 길어야하며 팔은 몸을 따라 있습니다. 오른쪽 팔은 팔꿈치에서 구부러지고 침대로 내려 가고 왼쪽 팔은 구부러집니다. 각 손으로 운동을 10 번하십시오. 고정 사지를 강한 조직에 걸고 굴곡, 확장, 측면 납치, 회전과 같은 다양한 운동을하십시오. 이것을 10-30 분 동안하십시오. 2-4 분의 최대 세 번의 휴식이 허용됩니다..
  • 무릎을 구부리기. 엎드린 자세로 무릎을 미끄러 져 침대에서 들어 올리지 않는 것처럼 무릎을 번갈아 구부리십시오. 각 발마다 10 번의 움직임을하십시오..
  • 풀 업. 등을 대고 누워있는 동안 손으로 헤드 보드를 잡습니다. 발가락을 뻗은 상태에서 어깨와 다리를 곧게 펴서 풀업을 수행하십시오. 천천히 운동을하고, 6 번 반복하십시오.

환자가 스스로 앉을 수 있다면 더 복잡한 복합체를 수행 할 수 있습니다. 이것은 걷기, 팔, 다리를 회복시키고 등을 강화하며 앞으로 정상적인 움직임을 준비하기위한 운동 후의 운동입니다. 모든 운동은 2 또는 4 카운트로 수행됩니다..

  • 시작 위치가 앉아 있습니다. 베개에 앉아서 침대 양쪽의 침대를 편안하게 잡으십시오. 다리를 앞으로 펴십시오. 1-2의 카운트에서 부드럽게 구부리고 머리를 뒤로하고 3-4의 카운트에서 심호흡을하고 부드럽게 시작 위치로 돌아갑니다. 운동을 6 번 반복하십시오..
  • 앉아서 다리를 똑바로 세우고 팔을 내린다. 팔을 부드럽게 뒤로 당기고 머리를 뒤로 젖히고 등을 곧게 펴고 어깨 날을 모으십시오. 1-2 초 동안 위치를 잠급니다. 시작 위치로 돌아가서 네 번 더 반복하십시오..
  • 시작 위치-뻗은 다리. 손으로 침대 가장자리를 잡습니다. 운동을 천천히하십시오. 1을 세면 오른쪽 다리를 조금 위로 들어 올리고 2를 세고 부드럽게 3을 세고 왼쪽 다리를 들어서 4를 세면 시작 위치로 돌아갑니다. 숨을 쉬지 않고 각 다리에 네 번 반복 스윙.
  • 시작 위치-베개에 기대어 있습니다. 팔을 올리고 다리를 펴십시오. 1-2를 세려면 무릎을 다리로 구부리고 팔을 감아 무릎을 가슴에 대십시오. 이 자세로 고정하고 머리를 앞으로 기울이고 내 쉰다. 3-4 세에서 머리를 들어 올리고 손을 뺀 다음 천천히 시작 위치로 돌아갑니다. 다른 다리에도 동일하게 반복하십시오. 각각 4 회 반복하십시오..
  • 손 운동 기술. 깊은 그릇을 가져 와서 다양한 모양, 재료 및 크기의 물체를 넣으십시오. 아픈 손으로 물건을 한 그릇에서 다른 그릇으로 옮기고 하나씩 옮기십시오..

집에서 뇌졸중 후 다음 운동은 환자가 자신감이 있고 이전 운동을 쉽게 수행 할 수있을 때만 서있는 자세로 수행됩니다. 그러나이 체조에는 여러 가지 한계가 있습니다. 그것은 두 가지 복합체로 나뉩니다 : 가볍고 무거운 것. 사람이 아직 뇌졸중에서 완전히 회복되지 않은 경우 간단한 운동이 사용됩니다. 그것들은 다음과 같습니다 :

  • 시작 위치-발을 어깨 너비로 벌리고 팔을 아래로 향하게합니다. 1을 세려면 손바닥이 바깥 쪽을 향하도록 손을 들어 올리십시오. 2를 세려면이 자세로 뻗어 흡입하십시오. 3을 세어 손을 내린 다음 원을 묘사하면서 숨을 내 쉰다. 4의 카운트에서 시작 위치로 돌아갑니다. 점차적 인 속도로 6 번 반복하십시오..
  • 시작 위치-발 어깨 너비. 벨트에 손을 대십시오. 1 카운트에서 몸을 오른쪽으로 돌리고 1 카운트에서 팔을 옆으로 펼치고 3-4 카운트로 흡입하고 시작 위치로 돌아가 숨을 내 쉰다. 같은 방법으로 왼쪽 운동을 반복하십시오. 각 측면에 5 번.
  • 시작 위치-다리를 벌리고 팔을 내립니다. 1-2로 카운트하려면 발 뒤꿈치를 바닥에서 들어 올리지 말고 몸을 약간 앞으로 기울이고 팔을 뒤로 당기지 말고 쪼그리고 앉으십시오. 숨을 쉰다. 3-4시, 부드럽게 시작 위치로 돌아가 숨을 내 쉰다. 6 번 반복.
  • 발을 어깨 너비만큼 벌리고 손을 내립니다. 두 번 쪼그리고 앉습니다. 깊이들이 마시고 1을 세고 앉고 엉덩이에 손을 대고 숨을 내쉰 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 네 번 반복.
  • 슬로프. 발을 벌리고 벨트에 손을 대십시오. 왼쪽으로 기울여 오른손을 들어 올리고 숨을들이 쉬고 시작 위치로 돌아가 숨을 내 쉰다. 그런 다음 오른쪽도 똑같이하십시오. 각 운동을 4 번 반복하십시오..
  • 다리를 흔들어 손을 벨트에 올려 놓고 한 팔을 앞으로 뻗습니다. 2 ~ 7의 카운트에서는 다리를 원형 스윙으로 스윙 한 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 각 다리마다 네 번의 스윙을하십시오..
  • 런지. 시작 위치-발을 어깨 너비로 벌리고 벨트에 손을 대십시오. 왼팔을 앞으로 뻗은 다음 오른발로 앞으로 밉니다. 주먹을 쥐고 손을 어깨에 갖다 대십시오. 시작 위치로 돌아가서 팔과 다리를 바꾸면서 동작을 반복하십시오. 네 번 반복.
  • 20 초 동안 제자리에 걸어 간 다음 호흡 회복에 도움이되는 운동을하십시오.

서있는 자세로 집에서 뇌졸중 후 더 복잡한 체육 교육에는 다음과 같은 운동이 포함됩니다.

  • 발을 서로 20-25cm의 거리에두고 손을 내립니다. 손을 모으고 앞으로 내립니다. 그런 다음 팔을 들어 올려 스트레칭하고 시작 위치로 돌아와서 운동을 5 번 반복하십시오.
  • 한 손으로 의자를 잡고 등을 똑바로 유지하십시오. 초침은 벨트에 있습니다. 다리를 앞뒤로 다섯 번 흔 듭니다. 손을 서로 바꾸고 다른 다리도 똑같이하십시오..
  • 어깨 너비를 벌리고 손을 벨트에 올려 놓습니다. 얕은 구부리고 숨을 내쉬고 시작 위치로 돌아갑니다. 열 번 반복.
  • 발을 모으고 팔을 머리 뒤로 구부리십시오. 오른쪽 다리와 같은 방향으로 숨을 쉬면서 오른쪽으로 구부립니다. 다른 쪽에서도 동일하게 반복하십시오..
  • 점프. 발을 모으고 손을 벨트에 올려 놓으십시오. 프리 점프를하십시오 : 점프, 발을 서로 벌리거나 벌리고 발을 번갈아 가며 등. 40 초 이내에 점프하는 것이 좋습니다.
  • 조깅과 제자리 걷기도 도움이됩니다..

더 많은 운동이 비디오에 제공됩니다. 뇌졸중이있는 모든 활동은 의사의 승인을 받아야하며 극도의주의를 기울여 수행해야합니다..

뇌졸중 후 도움이되고 필수적인 운동

최근 몇 년 동안 우리나라의 뇌졸중 공격 통계가 증가했습니다. 그러나 모든 경우의 약 70-80 %는 허혈성 유형의 질병으로 인해 치료가 더 쉽습니다. 환자는 부상당한 사람을 법적 능력으로 완전히 또는 부분적으로 회복 할 수있는 좋은 기회가 있습니다. 주치의가 처방 한 뇌졸중 후 운동 요법은 여기서 큰 역할을합니다..

발작의 발생률과 합병증에 초점을 맞춘 다양한 유형의 운동이 있습니다. 전문가 만 수행 할 훈련과 강도를 결정해야합니다. 적극적이고 수동적 인 신체 활동에 참여하고 유능한 수업 준비.

준비 단계

뇌졸중 후 운동 요법을 시작하기 전에 적응과 준비 기간이 필요합니다. 물리 치료 운동에 포함 된 운동은 유익 할 것입니다. 신체의 마비 된 부분에 미치는 영향은 혈액을 가속화하고 정체를 방지하며 근육 기억을 회복시킵니다. 예, 뇌졸중 후 재활을 위해 정기적으로 다양한 운동을하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 회복은 물리 치료 절차, 약물 치료, 언어 치료 장치가 손상된 경우 언어 치료사와의 수업 등을 포함하여 포괄적으로 수행됩니다..

먼저, 훈련은 환자가 뇌졸중 후 배치되는 병원 환경에서 수행됩니다. 전문가가 운동을 모니터링하고 지원합니다. 퇴원 후, 책임은 환자 자신과 그의 친척들에게 달려 있으며, 그는 그를 돌볼 것입니다..

뇌졸중 후 운동 요법을 준비하려면 다음 규칙을 준수해야합니다.

  1. 허혈성 발작이 발생한 후 사람이 부분적으로 또는 완전히 마비되면 처음 15 ~ 20 일 동안 근육에 미치는 영향은 신체의 위치를 ​​변경하여 수행됩니다. 이것은 의사의 권고에 따라 신중하게 수행해야합니다..
  2. 2 ~ 3 시간마다 환자를 뒤집는 것이 좋습니다. 이런 식으로 욕창의 형성을 피하고 혈액 정체를 방지 할 수 있습니다..
  3. 1-2 주 후에 환자의 현재 상태에 따라 뇌졸중 후 수동 치료 체조가 시작됩니다. 친척이 방법을 모르는 경우 간호사의 도움을받는 것이 좋습니다. 그녀는이를 수행하는 방법을 보여주고 알려줄 것입니다. 그 후에 사랑하는 사람들은 모든 것을 스스로 할 수 있습니다. 이러한 체육 교육의 임무는 근육을 이완시키고 후속 하중에 대비하는 것입니다..
  4. 환자가 마비 된 팔다리로 첫 번째 움직임을 수행하면 활동적인 운동을 진행할 수 있습니다. 처음에는 침대에서만하지만 점차적으로 사람은 도움없이 걷고 움직일 수 있습니다..

회복의 긍정적 인 역동 성과 재활 규칙에 대한 유능한 준수로 가정에서의 치료조차도 노인의 삶으로 돌아갈 수 있습니다. 항상 100 %는 아니지만 허혈성 발작 후의 기회는 좋습니다.

아래의 모든 뇌졸중 재활 운동은 지표입니다. 각 케이스는 고유하며 고유 한 특성이 있습니다. 따라서 특정 상황에 따라 일련의 운동이 선택됩니다. 활동, 강도 및 빈도가 다를 수 있습니다..

뇌졸중에 대한 운동 요법 수업을 계획 할 때 일련의 운동에는 다음이 포함되어야합니다.

  • 마사지 및 수동적 인 신체 활동;
  • 정신 운동;
  • 앉은 자세로 운동;
  • 서있는 하중.

이 모든 것은 점진적으로 이루어지며 이전 단계에서 긍정적 인 결과를 달성하면서 더 복잡한 활동으로 넘어갑니다. 운동 첫 주 후에 문자 그대로 서두르거나 일어나려고 할 필요가 없습니다. 복구하는 데 시간이 걸립니다. 정확하고 일관되게 연습하면 훌륭한 결과를 얻을 수 있으며 환자는 정상적인 생활로 돌아와 일상 생활에서 다른 사람들에 대한 의존을 제거 할 수 있습니다..

정신 운동

정신 체육으로 시작하는 것이 좋습니다. 이러한 체조는 근육 기억의 도움으로 팔다리를 제어한다는 사실에 근거합니다. 몸은 뇌졸중 전에 무엇을 할 수 있었는지 기억하도록 도와야합니다. 영향을받는 신체의 세포와 조직에 작용하려면 명령을 반복하고 손가락으로 손가락을 움직입니다. 이것은 자신에 대한 믿음과 관련된 행동이 아닙니다. 이것은 진정한 과학적 사실이며 재활을 돕는 방법입니다. 근육 조직 및 사지 이동성의 복원 외에도 정신 운동은 환자의 신경 상태에 추가로 영향을 미치며 음성 장치의 작업에 영향을 미칩니다..

마사지

여기에는 항상 거기에 있고 환자가 정상적인 삶으로 돌아갈 수 있도록 도와주는 사랑하는 사람들의 도움이 필요합니다. 다가오는 스트레스에 마비 된 팔다리를 준비하려면 마사지가 필요합니다. 따라야 할 몇 가지 기본 규칙이 있습니다.

  1. 각 운동 요법 세션 전에 피부가 조심스럽게 예열되어 혈액이 사지로 흐릅니다. 원형의 부드러운 움직임으로 마사지해야합니다..
  2. 손을 마사지하면 절차가 손에서 시작하여 어깨로 이동합니다. 이것이 다리라면 시작점이 발이 될 것이고 엉덩이에서 마사지를 끝내야합니다..
  3. 등을 다룰 때 더 많은 노력이 적용되고 더 날카로운 움직임이 사용됩니다. 노크하고 피부를 꼬집는 것이 좋지만 부드럽게.
  4. 흉부 부위를 준비 할 때 중심에서 직접 이동해야합니다. 가슴을 가볍게 누르십시오..

이러한 복합체는 운동 전에 신체에 후속 하중을 준비하기 위해 수행됩니다..

수동 운동

친척이나 가까운 사람들은 집에서 환자와 뇌졸중 후 수동 운동을해야합니다. 사지 이동성의 점진적인 회복을 목표로하는 몇 가지 기본 운동을 고려하십시오..

  1. 팔다리를 구부리고 부드럽게 구부립니다. 팔과 다리가 될 수 있습니다. 환자는 그의 등에 배치됩니다. 다리 또는 팔이 올라와 관절에서 구부러집니다. 이것은 팔다리를 굽히지 않는 과정에서 침대 표면 위로 미끄러지기 위해 수행됩니다. 근육 기억력 회복에 도움.
  2. 우리는 약 40cm 너비의 탄성 밴드 또는 붕대를 사용합니다. 다리를 마사지하면서 동시에 탄성을 높입니다. 손으로 똑같이하고 상단의 탄성 밴드에 고정하십시오. 이 탄성 밴드를 손에 대면 환자는 팔다리를 구부리고 구부릴 필요가 있습니다. 손목 관절에 미치는 영향.
  3. 독립적 인 수동 체조로서, 환자는 광대역을 사용하여 영향받은 사지를 걸 수 있습니다. 그래서 그는 루프에서 그것들을 움직이거나 회전시킬 수 있습니다..

규칙 규칙을 준수하면 뇌졸중에서 회복하기위한 운동이 결과를 제공합니다. 의사가 수동 체조로 점차 전환 할 수있게하는 처음 2 주 동안 하루에 두 번 수행됩니다. 한 세션은 40 분 동안 지속됩니다. 가정 재활의 3 주가 시작되는 날부터 같은 기간 동안 세션 수가 3 일로 증가합니다..

앉은 자세로 앉아

뇌졸중 후 물리 치료 운동이 결과를 가져오고 사람이 앉을 수 있으면 앉은 운동 단계가 시작됩니다..

  1. 우리는 눈을 훈련시킵니다. 눈 근육도 회복해야합니다. 이를 위해 사과 (안구)가 위에서 아래로, 좌우로 대각선 방향으로 움직입니다. 이러한 움직임은 먼저 닫힌 눈으로 수행 한 다음 열린 눈으로 수행됩니다. 또한 정상적인 혈압 회복에 도움이됩니다..
  2. 우리는 이전 절차 후에 긴장을 완화합니다. 눈을 꼭 감고 눈꺼풀을여십시오. 초기 단계에서는 10-15 회 반복하면 충분합니다.
  3. 머리를 돌립니다. 자궁 경부 근육의 작용을 회복시킵니다. 5-10 회 반복을 위해 다른 방향으로 교대로 회전이 수행됩니다..
  4. 몸의 절반이 움직일 수있는 손의 도움으로 마비되면 움직임이없는 손을 잡고 다양한 대칭 깔끔한 움직임을 만듭니다. 환자는 등을 대고 누워서 두 팔다리를 동시에 올리거나 손으로 회전시킬 수 있습니다..
  5. 움직임을 잡는 것을 잊지 마십시오. 영향을받는 손가락의 운동 능력을 회복하십시오. 확장기가 여기에 도움이 될 것입니다. 밀도가 다릅니다. 가장 탄력적으로 시작하여 점차적으로 하중을 증가시킵니다..
  6. 발에 노력하십시오. 앉은 자세에서 발은 확장되어 원래 위치로 돌아갑니다. 두 팔다리 중 하나가 마비되면 한 번에 두 팔다리로 움직임을 시도해야합니다..

뇌졸중 후 이러한 종류의 물리 치료 운동에 긍정적 인 역학이 생기면 신체의 회복에 대한 작업이 복잡해질 수 있습니다. 이미 낯선 사람들의 도움없이 헤드 보드 또는 고정 벨트에 기대어 혼자서 일어나려고 노력해야합니다. 팔다리는 점차적으로 올라갑니다. 한 번에 10 ~ 20 회 반복하지 마십시오. 하나의 전체 리프트로 시작하여 점차적으로 강도를 쌓으십시오..

사랑하는 사람은 항상 육체적으로나 정신적으로 도움을주기 위해 있어야합니다. 환자가 다른 사람들이 자신의 성공에 기뻐하고 진심으로 관심을 보이는 것을 보았을 때, 이것은 사람을 고무시키고 고무시키고 내일 5 회가 아니라 6 회 반복하도록 동기를 부여합니다. 단계별로 이동성을 회복하고 마비에 대처할 수 있습니다.

스탠딩 운동

앉은 자세로 운동하는 것보다 더 많은 것이 있습니다. 선 자세로 넘어가는 것은 뇌졸중으로 영향을받은 사지를 회복하는 데있어 중대한 성과를 나타냅니다. 따라서 이것이 환자가 달성 한 진전을 자랑스럽게 여기는 이유입니다. 개별 운동 목록을 작성하기위한 기초가되는 기본 회복 운동을 고려하십시오..

  1. 우리는 똑바로 서서 솔기에 손을 대고 학교에서 익숙한 어깨 너비에 발을 대십시오. 흡입하면 손이 올라가고 원을 그리며 숨을 내쉬면서 내려야합니다. 한 가지 접근 방식에서는 3-6 회 반복해야합니다..
  2. 우리는 몸을 옆으로 돌립니다. 동시에 다리는 어깨 너비에 있습니다. 우리는 한 번 숨을 쉬고 두 번 숨을 내쉬며 몸통을 한 방향으로 천천히 비틀어줍니다. 운동은 각면에서 적어도 5 번 반복됩니다.
  3. 우리는 쪼그리고 앉았다. 유용하고 효과적인 운동. 발꿈치를지면과 평행을 유지하고 바닥에서 들지 않도록 쪼그리고 앉으십시오. 이 경우 암이 앞으로 확장됩니다. 아래 위치에서 우리는 흡입하고, 호기에서 시작 위치로 올라갑니다. 그러한 체육의 주요 임무는 균형을 유지하는 것입니다. 최소 4-10 스쿼트를 반복하십시오.
  4. 우리는 몸통을 기울입니다. 다리는 어깨 너비로 벌리고 손은 벨트 위에 놓입니다. 숨을 내쉴 때 우리는 오른쪽이나 왼쪽으로 기울이며 동시에 반대쪽 팔을 늘립니다..
  5. 마치. 팔과 다리에 종합적으로 영향을 미칩니다. 다리를 다른 방향으로 돌리면서 팔을 펴십시오. 다른 손으로 손잡이 나 침대 등을 잡고 작은 진폭을 유지하십시오. 운동을하는 동안 숨을 참지 마십시오. 각 다리마다 5-8 회.
  6. 우리는 발가락을 들고, 손, 발목, 손을 자물쇠로 돌려 등 뒤로 움직입니다. 관절의 이동성을 회복시키는 단순하지만 강력한 운동.

운동 능력이 회복 된 후 매일 운동의 복잡한 외에도 환자는 걷는 것이 좋습니다. 아파트 주변에서 작은 산책로를 시작한 다음 밖으로 나가십시오. 스키 폴 운동은 많은 도움이됩니다. 그들은 자신의 능력에 자신감을 가지고 추가 지원으로 행동하며 도움없이 걷기로 점차 전환 할 수 있습니다..

그러나 재활에 긍정적 인 역학이 있다고해도 자신을 압도하지 마십시오. 어떤 종류의 운동 수행을 위해 노력하지 마십시오. 몸은 몸매를 유지하는 것과 함께 좋은 휴식이 필요합니다..

좋은 복구 규칙

건강한 사람을 위해 의사가 제안한 체조 운동은 초등으로 보입니다. 그러나 뇌졸중에 걸린 후 환자는 모든 것을 다시 배우기 시작합니다. 따라서 그에게는 짐이 무겁기 때문에 공격 전과 같이 쉽고 자연스럽게 걸리는 데 시간이 걸립니다..

물리 치료 운동이 이익을 가져 오려면 몇 가지 중요한 규칙을 따르십시오.

  1. 의사의 조언을 엄격히 준수합니다. 전문가는 손상 정도와 환자의 현재 상태를 고려하여 개별적으로 일련의 운동을 선택합니다. 치료의 역학이 긍정적이면 체육 교육이 수정되고 더 복잡해집니다. 불필요한 운동을하지 말고 처방 된 복합체를 완전히 수행하십시오..
  2. 과로 만 아프다. 치료에는 수업이 필요합니다. 따라서 과로와 과로는 환자의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 항상 가장 간단한 활동으로 시작하십시오. 모든 것이 잘되고 자신이 강하다고 느끼면 의사는 부하를 늘리고 더 복잡한 복합체를 사용합니다..
  3. 운동하기 전에 워밍업하십시오. 혈류를 정상화하고 후속 운동을 위해 근육을 준비해야합니다. 이것이 이루어지지 않으면, 환자는 심지어 초등 운동을 수행하는 데 어려움을 겪을 것입니다..
  4. 분위기가 중요한 역할을합니다. 뇌졸중은 많은 환자가 심한 우울증에 빠지고, 아무것도하고 싶지 않으며, 다른 사람들에게 부담이되는 불쾌한 질병입니다. 따라서 여기에서 가까운 사람들의 역할이 중요합니다.이 사람들은 모든 운동의 구현을 지원하고 자극하며 강요하고 통제하도록합니다. 기분이 좋으면 결과가 더 빨리 달성됩니다..
  5. 일관성. 체육은 운동을 건너 뛰지 않고 의사가 설명한 일정을 따르지 않고 규칙적으로 수행하면 효과가 있습니다. 이동성이 사람에게 돌아올 때 느낌은 속이는 것으로 간주되며 더 이상 운동 요법이 필요하지 않다고 생각합니다. 수업을 포기하면 근육이 다시 위축되기 시작합니다..
  6. 인내. 뇌졸중에서 회복 할 때 시간이 주요 치료법입니다. 몇 달 또는 몇 년 동안 체계적인 운동 요법만으로 결과를 얻을 수 있기 때문에 인내와 지구력을 가지십시오..

치료에 대한 포괄적이고 긍정적 인 접근 방식을 통해 긍정적 인 회복 역학을 달성 할 수 있습니다. 뇌졸중을 앓은 사람 주변의 사람들이 큰 역할을합니다. 그들이 인내심을 나타내고, 심리적으로 도움을주고 치료에 참여한다면, 환자 자신은 더 빨리 회복하기를 원할 것입니다. 작은 성공조차도 장려해야합니다. 그러나 각각의 새로운 작은 성과 뒤에 큰 성공이 있음을 보여주십시오. 이것은 멈추지 않는 동기를 줄 것이다..

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뇌졸중 후 치료 체조 : 지침 및 재활 운동 세트

뇌졸중 후의 특수 운동은 개인의 재활 및 신체 활동 복원의 필수 속성입니다. 그들은 운동 요법 (물리 치료 운동)의 일부이며 의료 전문가가 처방하며 일반적으로 집에서 수행됩니다..

물리 치료는 쇄골 골격 근육에 일정량의 하중을 가한 특수 운동의 구현뿐만 아니라 근골격계의 다른 구성 요소와 전체 유기체를 포함합니다..

뇌졸중 후 몇 가지 중요한 목표를 달성하는 데 도움이됩니다.

  • 보행 복원-운동 뉴런 (신경-신경계 세포)에 손상을 입은 후, 신경계 구조의 근처 영역에서 기능이 부분적으로 인수됩니다..
  • 균형과 조정력 향상, 뇌 구조 손상의 배경에 따라 다양한 정도에 영향을받습니다. 전정기구와 내이가 손상된 경우 재활 작업을 달성하는 것이 특히 중요합니다..
  • 마비 된 근육에서 위축 (볼륨 감소로 발음) 예방.
  • 인간의 자기 관리의 가능성에 필요한 미세 운동 기술의 향상으로 운동 개발.
  • 신체의 운동 중 뇌의 신경 전달 물질의 농도가 증가하여 정신 감정 적 요인을 일으키는 사람의 전반적인 정신 상태를 개선하고 기분을 개선합니다..
  • 근육 융합 발달 방지 (계약).
  • 장기, 말초 조직의 혈액 순환을 개선하여 항상 신경계의 병리학 배경에 고통받습니다..
  • 운동 활동 장애와 관련된 특정 근육 그룹의 병리학 적으로 증가 된 색조의 심각도 감소.
  • 특별한 호흡 운동이 사용되는 혈액의 산소 공급 증가 (산소 포화).
  • 뇌 조직의 부피 병변 후 뇌졸중 환자의 장기간 고정화 (고정화)와 관련된 합병증의 예방. 여기에는 욕창, 근육 및 관절 수축, 폐렴이 포함됩니다..

일련의 특수 운동은 재활 전문가와 함께 신경과 전문의가 처방합니다. 그들은 집에서 또는 강사와 그룹 세션 중에 할 수 있습니다.

중대한! 물리 치료 절차, 마사지와 같은 다른 조치의 복잡한 적용의 배경에 비해 치료 결과를 더 빨리 얻을 수 있습니다..

적응증

특별한 치료 운동을 수행하는 주된 징후는 연기 된 병리학 적 상태의 환자의 재활입니다.

  • 허혈성 뇌졸중-혈액 순환 장애의 배경에 대한 세포 영양의 급격한 악화로 인해 다양한 크기의 조직 부위의 사망이 발생합니다.
  • 출혈성 뇌졸중-체적 출혈이 조직에서 발생하여 기능적 활동의 현저한 변화와 사망 또는 심장 마비.

특정 운동은 전문가가 개별적으로 결정합니다. 그들의 선택은 뇌 조직 손상의 국소화, 변화의 심각성 및 그 성질에 달려 있습니다..

금기 사항

의학적 징후가있는 배경에 대한 재구성 체육 교육은 다음과 같은 사람의 특정 병리 및 생리 조건에서 수행되지 않습니다.

  • 심박수 위반 (빈맥, 서맥).
  • 다양한 감염으로 인한 신체의 급성 중독과 체온 상승, 근육과 관절의 통증, 식욕의 악화.
  • 뇌졸중 후 짧은 시간.
  • 집중 치료가 필요한 병리학 적 상태의 진행.
  • 급성 또는 만성 심부전.
  • 외부 호흡 장애가 동반 된 폐부종.
  • 전신 혈압이 크게 증가하여 재발 성 뇌졸중의 가능성이 증가합니다..

특수 체조 운동을 시작하기 전에 뇌졸중을 앓은 환자는 금기 사항이 없는지 확인해야합니다.

운동 그룹

전이 된 병리학 적 과정의 심각성에 따라 의료 전문가는 여러 그룹의 운동을 처방합니다.

  • 운동 요법의 초기 단계에서 수행되는 특수 수업은 급성 병리학 적 상태 후 며칠 후에 시작됩니다. 여기에는 신체 위치 변경, 수동 운동, 호흡 운동 및 정신 운동이 포함됩니다..
  • 사람이 침대에있는 동안 체조-많은 수의 골격 골격 근육이 거의 완전히 고정되어 심한 뇌졸중을 앓은 환자에게 처방됩니다..
  • 앉은 자세에서 수행되는 충전은 급성 병리학 적 상태 후 3 주 이내에 처방됩니다. 여기에는 인간 운동 활동의 점진적인 확장 배경을 배경으로 특정 활동적인 움직임의 구현이 포함됩니다.
  • 서있는 자세로 아픈 사람이 수행하는 운동은 병리학의 급성 경과 후 3 개월 이내에 처방됩니다..

물리 치료 운동의 초기 단계에서의 재활은 일반적으로 의료 기관에서 수행됩니다. 강사의 적절한 교육 후 추가 수업은 집에서 수행됩니다..

또한, 친척들에게 운동의 적절한 예시를 포함하는 교육 문헌이 제공됩니다..

중대한! 체계적이고 훈련 된 운동을 통해 다음 단계의 운동 요법으로의 전환 속도를 높일 수 있습니다.

초기 단계의 운동 요법

집중적 인 치료 조치 후 초기 단계에서 급성 병리학 적 과정을 거친 후 사람을 오랫동안 마비시킬 수 있으므로 체조에는 여러 가지 주요 지시 사항이 포함됩니다.

  • 자세 치료-주요 조치는 몸을 올바른 위치에 두는 것입니다. 이로 인해 궤양 및 울혈 성 폐렴 (폐렴)의 발생을 피할 수 있습니다. 또한 주기적으로 사람을 오른쪽에서 왼쪽으로 또는 그 반대로 이동해야합니다..
  • 패시브 움직임-팔다리의 굴곡 및 확장이 수행되며, 이는 회전뿐만 아니라 외전 제거와 번갈아 수행됩니다. 운동을하면 근육을 스트레칭하고 수축을 피할 수 있습니다. 수동적 인 움직임은 아픈 사람의 몸의 위치가 바뀌는 것과 번갈아 나타납니다. 먼저 운동은 왼쪽에서 수행되고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다..
  • 호흡기 체조-울혈 성 폐렴의 발병을 예방하기위한 주요 조치는 풍선의 팽창, 물 한잔에 담긴 튜브를 통한 호기, 심호흡 및 호기입니다.
  • 마음에 운동-인근 조직이 영향을받는 신경 세포의 기능을 가능한 빨리 인수하려면 사람이 정신적으로 운동을하고 팔과 다리의 다양한 움직임을 수행해야합니다.

초기 단계에서 운동 요법을 수행하는 것은 가까운 사람이나 친척의 도움을 통해서만 가능합니다. 기간은 사람의 상태의 심각성에 따라 다릅니다. 사지 연조직의 뚜렷한 부종이 발생하면 탄력 붕대를 사용하여 중증도를 줄일 수 있습니다..

침대에서 운동 요법

침대에서의 운동은 신체 활동이 부분적으로 보존되어있는 침대가있는 환자에게 처방됩니다. 대부분의 경우 주요 징후는 반쪽 마비이며 신체의 절반이 마비됩니다..

체조에는 몇 가지 주요 운동 그룹이 포함됩니다.

  • 어깨 거들 구조를위한 체조-손을 개발하고, 주먹을 쥐고, 팔꿈치와 어깨 관절에서 팔을 구부리거나 연장하고, 모든 관절에서 순환 운동을 차례로 수행합니다..
  • 골반 거들 구성 요소에 대한 체조-발가락의 굴곡 및 확장, 가능한 경우 다리의 모든 관절에서의 회전, 고관절의 확장 및 굴곡, 무릎의 확장.
  • 몸통 구조 운동-고관절에서 다리를 들어 올리면 복부 근육을 훈련시키고 골반을 누운 자세로 들어 올려 사람이 머리와 발을 수평면에 올려 놓습니다..
  • 실어증 (음성 손상)에서 특히 중요하고 관절을 향상시키는 얼굴 운동. 그것은 혀와 아래턱의 움직임을 포함합니다..

운동 기간, 접근 횟수는 의사가 개별적으로 결정합니다. 시간이 지남에 따라 부하가 증가하여 주요 치료 목표를 달성 할 수 있습니다. 체조는 친척의 도움으로 집에서 수행 할 수 있으며 조직 마사지로 보충하는 것이 좋습니다.

앉고 서있는 자세에서 운동 요법

환자가 독립적으로 수행하는 활동적인 움직임을 가진 교정 체조는 3 주 이내에 시작됩니다. 서있는 자세에서 운동은 급성 병리학 적 과정 후 3 개월 이내에 수행 할 수 있습니다.

수업은 다음과 같습니다.

  • 원형 헤드 움직임, 틸트.
  • 앉아있는 동안 뒤로 움직임.
  • 침대 가장자리에 앉아 다리를 올리거나 내림.
  • 발을 어깨 너비만큼 벌리고 서있는 동안 균형 유지.
  • 핸드 스윙 (리프팅, 회전).
  • 몸통이 돌아가고 앞뒤로 구부러집니다..
  • 스쿼트, 다리 높이.

특정 근육 그룹의 운동 활동을 개발하고 개선 해야하는 경우 특수 시뮬레이터를 사용하여 운동을 수행합니다. 자기 운동 요법에 대한 특별한 지침이 있으며 그래픽 일러스트가 장착되어 있습니다..

뇌졸중 후 특수 운동을 사용한 올바른 운동 요법은 의료 전문가의 임명 후에 만 ​​가능합니다. 스스로 충전을 시도하면 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다..

뇌졸중 후 물리 치료 운동 (운동 요법)

뇌졸중 후 운동 요법은 약물 요법과 마찬가지로 예후에 영향을 미치는 재활의 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 허혈성 또는 출혈성 뇌졸중 후 재활 조치는 조기에 적극적이어야합니다. 환자의 상태가 안정된 직후 (보통 2-3 일) 시작하여 몇 달 동안 매일 실시해야합니다..

규칙적인 운동은 운동 기능을 회복 시키거나 개선 할뿐만 아니라 합병증 (울혈 성 폐렴, 욕창)의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다..

뇌졸중 후 운동 요법의 주요 작업 :

뇌졸중은 종종 신체의 오른쪽이나 왼쪽을 마비시킵니다. 의료 체조의 규칙적인 운동은 뇌의 예비 뉴런을 활성화시켜 신경계 결손의 징후를 부분적으로 또는 완전히 보상하는 데 도움이됩니다..

물리 치료는 약물 치료보다 환자의 회복 및 뇌졸중 재발 방지에서 더 적거나 때로는 더 많이 진행됩니다. 모든 뇌졸중 환자의 삶에 꼭 맞아야합니다..

뇌졸중 후 물리 치료 운동의 주요 임무는 다음과 같습니다.

  • 장기간의 침대 휴식 (근육 위축, 울혈 성 폐렴, 혈전 색전증, 심부전의 진행, 욕창)과 관련된 합병증 예방;
  • 근육 톤의 정상화;
  • 조직의 미세 순환 및 신진 대사 개선;
  • 운동 활동의 회복;
  • 근육 수축의 형성 예방;
  • 내부 장기의 기능 개선;
  • 음성 기능의 복원;
  • 손의 미세 운동 능력 회복.

운동 요법을 운동 요법, 마사지, 작업 요법, 사회 및 심리적 적응과 같은 다른 재활 방법과 결합하는 것이 바람직합니다. 따라서 병원에서 재활 치료는 신경 전문의의지도하에 작업하는 전문가 팀 (심리학자, 간호사, 마사지 치료사, 운동 요법 강사, 심리학자, 언어 치료사, 운동 요법 사)에 의해 수행됩니다. 환자의 친척은 재활 조치를 수행하는 데 적극적으로 참여합니다..

운동 요법 및 침대 휴식

조기 회복 기간은 뇌 사고 시점부터 최대 3 개월간 지속됩니다. 일부 환자는 엄격한 침대 휴식을 관찰 하면서이 시간 또는 그 일부를 보냅니다. 먼저 올바른 신체 위치를 지정하고 변경해야합니다. 혼잡과 욕창을 예방하는 데 필요합니다.

뇌졸중 후, 근육 톤이 교란되어 팔다리가 잘못된 위치를 차지합니다. 예를 들어, 마비 된 다리가 바깥쪽으로 변하면 발이 처지기 시작합니다. 상지의 경련 마비는 손목과 팔꿈치 관절에서 구부러지고 손가락이 주먹에 꽉 쥐게됩니다. 환자에게 건강한 측면이나 등에서 올바른 신체 위치를 제공하지 않으면 시간이 지남에 따라 근육 수축이 형성되어 수정하기가 매우 어려우며 경우에 따라 불가능할 수도 있습니다.

Bubnovsky 방법에 따른 규칙적인 운동은 관절 이동성을 개선하고 인대와 근육의 탄력성을 회복시킵니다.

뇌졸중 후 첫날에는 왼쪽 또는 오른쪽 팔과 다리가 제대로 작동하지 않습니다. 따라서 환자는 실제로 활동적인 움직임을 수행 할 수 없습니다. 이 기간 동안 상황을 바로 잡기 위해 수동적 인 움직임, 즉 환자 자신이 아니라 운동 요법 강사 또는 친척의 지시에 따라 수행되는 빈약 한 환자를위한 일련의 운동이 수행됩니다..

관절 유형에 따라 다음 유형의 수동 운동을 수행 할 수 있습니다.

  • 회전 (회전);
  • 납치와 납치;
  • 굴곡 및 확장.

처음에는 수행되는 움직임의 양이 최소화되어야합니다. 점진적으로 증가하지만 발달 된 관절의 생리적 진폭을 초과하지 않습니다. 각 움직임은 10-15 번 반복됩니다. 패시브 손 운동은 먼저 어깨 관절에서, 팔꿈치, 손목, 그리고 손의 작은 관절에서 수행됩니다. 다리의 경우 고관절부터 시작하여 무릎, 발목 및 발가락 관절로 이동해야합니다..

호흡 체조는 목이 아픈 환자의 폐 혼잡을 예방하는 데 매우 중요합니다. 또한, 그 구현은 산소로 혈액의 채도를 증가시켜 뇌의 저산소증을 감소시키고 그 안에서 발생하는 대사 과정을 개선시킵니다. 호흡 운동의 주요 운동은 다음과 같습니다.

  • 심호흡을 한 다음 단단히 닫힌 입술을 통해 천천히 숨을 내 쉰다.
  • 칵테일 튜브를 통해 물 한잔으로 천천히 내뿜는 단계;
  • 팽창 풍선.

환자는 하루에 10 번 이상이 운동을 수행해야합니다..

Bubnovsky의 방법은 통증을 완화하고 연조직과 경조직의 영양 상태를 개선하며 점차 운동 기능을 회복시키는 데 도움이됩니다..

신체 재활의 중요한 단계는 신체 운동뿐만 아니라 정신 운동의 구현입니다. 각 운동에는 자체 근육 기억력이 있습니다. 따라서 환자의 몸의 오른쪽 절반이 작동하지 않으면 오른쪽 팔과 다리가 구부러지고 손가락과 발가락이 어떻게 움직이는 지 정신적으로 상상할 필요가 있습니다. 이러한 운동을 반복해서 반복하면 나중에 마비 된 팔다리의 움직임을 회복하는 것이 훨씬 쉽다는 사실에 기여합니다. 또한,이 기술은 환자가 명확한 목표를 형성 할 수있게하며, 이는 또한 회복 가속화에 기여합니다..

적당히 확장 된 세미 베드 레스트

다음 단계에서 재활 프로그램이 확장됩니다. 수동적 인 운동 외에도 환자가 스스로 수행하는 활동적인 운동도 포함됩니다. 환자가 아직 앉아서 일어나지 않으면 누워있는 일련의 운동을 수행합니다.

  • 손가락을 쥐고 움켜 쥐고;
  • 손목 관절의 주먹의 한 방향 및 다른 방향으로의 회전;
  • 팔꿈치 관절의 상지의 굴곡 및 연장;
  • 곧게 펴진 팔을 머리 위로 들어 올리고 몸을 따라 낮추십시오. 즉, 어깨 관절 만 작동합니다.
  • 팔을 쭉 펴고 옆으로 스윙;
  • 발가락의 굴곡 및 신장;
  • 발을 몸쪽으로 당기고 낮추십시오.
  • 발은 침대에서 들어 올려지지 않은 상태에서 무릎 관절의 다리의 굴곡 및 신축이 느려집니다.
  • 무릎과 엉덩이 관절에서 다리를 구부려서 옆으로 펼치고 천천히 원래 위치로 돌아갑니다.
  • 앙와위 위치에서 한 방향으로 또는 다른 방향으로 몸통의 느린 회전;
  • 발, 팔꿈치, 어깨 뼈 및 머리 뒤쪽을 강조하여 침대 위로 골반을 들어 올리십시오..

이 복합체는 하루에 3-4 번 수행해야합니다. 접근 방법의 수는 환자의 상태에 따라 다릅니다. 처음에는 각 운동이 3-5 번 반복됩니다. 신체 활동에 대한 좋은 내성으로 점차적으로 증가하는 반복 횟수가 15-20으로 증가합니다..

운동 요법을 운동 요법, 마사지, 작업 요법, 사회 및 심리적 적응과 같은 다른 재활 방법과 결합하는 것이 바람직합니다..

환자가 앉은 자세를 취할 수 있고 주치의가 그에게 허락하면 물리 치료 운동이 훨씬 활발해집니다. 위의 운동에 앉은 자세로 수행 된 다음을 추가하십시오.

  • 머리가 좌우로 기울어진다.
  • 자궁 경부 척추에서 먼저 한 방향으로 회전 한 다음 다른 방향으로 회전;
  • 등받이 아래에서지지없이 다리를 내린 상태에서 침대에 앉아 (이 운동의 지속 시간은 처음 1-3 분이 지나고 점차 증가합니다);
  • 침대의 손잡이에 기대어 등을 굽히십시오.
  • 다리를 앞으로 뻗어 손에 얹고 침대에 앉아 다리를 침대 표면 위로 번갈아 올려 천천히 원래 위치로 되돌립니다.
  • 기대는 자세 (다수의 베개가 등 아래에 놓임)에서 한쪽 다리나 다른 다리를 천천히 가슴쪽으로 당깁니다 (필요한 경우 손으로 도울 수 있음).

또한 환자는 가능한 한 자주 손 운동을해야합니다. 그것은 매우 간단하며 작은 어린이 장난감을 정렬하고 레고 유형 생성자에서 모자이크를 사용하는 클래스에서 그림을 수집 및 분해합니다. 또한 브러시의 미세한 운동 기술을 향상시키기 위해 그림, 모델링, 종이 접기, 자수가 권장됩니다..

뇌졸중 후 제안 된 운동 요법의 복합체는 일반적입니다. 필요한 경우 말하기, 친근한 안구 운동, 글쓰기 및 기타 기능을 복원하기위한 다른 운동을 포함 할 수 있습니다..

뇌졸중 후 운동 요법 : 집에서 운동 세트

병원에서 급성 뇌 혈관 사고를 겪은 환자가 시작한 물리 치료는 병원 퇴원 후 반드시 계속 진행해야합니다. 강사는 디스크 또는 USB 드라이브 (플래시 드라이브)에 뇌졸중 후 운동 요법의 비디오를 녹화하도록 요청할 수 있습니다.이 비디오는 올바른 기술로 올바른 순서로 틈없이 운동을하는 데 도움이됩니다..

연기 된 허혈성 또는 출혈성 뇌졸중 후 예후는 치료 방법뿐만 아니라 여러 가지 회복 방법을 포함하여 치료 시작 시점에 크게 좌우됩니다..

집에서 뇌졸중 후 운동 요법의 복합체에는 거짓말, 앉아서 서있는 동안 수행되는 운동이 포함됩니다. 서있는 자세의 모든 운동은 강사, 친척 또는 추가 지원을 통해 환자의 의무적 안전으로 수행해야합니다. 그러한 운동의 대략적인 세트 :

  • 환자는 손을 내린 상태에서 균형을 유지하려고 시도합니다.
  • 손을 흔들어 라.
  • 원형 머리 움직임;
  • 스쿼트;
  • 몸통이 앞뒤로 좌우로 기울어진다.
  • 몸의 좌우로 돌립니다.
  • 그네 다리.

환자가 오랫동안 서 있고 균형을 유지하고 근육이 강해지면 걷는 것을 추가하여 모터 부하가 다시 확장됩니다..

처음에 환자는 다른 사람의 의무적 도움이나 추가 지원으로 10-15 미터 이하의 세그먼트를 통과합니다. 그런 다음이 거리가 점차 증가하고 지지대가 가능한 한 약해집니다..

앞으로 뇌졸중을 앓은 환자는 보행 속도가 점진적으로 증가하면서 신선한 공기를 오래 걷는 것이 좋습니다. 이러한 신체 활동은 심혈관 시스템에 매우 유용하며 원하는 기간 동안, 바람직하게는 평생 동안 연습 할 수 있습니다-신선한 공기에서 매일 걷기, 신체 비 활동에 반대하여 많은 질병을 효과적으로 예방합니다..

Bubnovsky 방법

Bubnovsky 박사의 방법에 따른 재활 치료의 기초는 운동 요법, 즉 운동 치료입니다. 동시에 반 중력 및 감압 기능을 갖춘 독특한 시뮬레이터가 사용되어 뇌졸중 후 기능이 제한된 환자의 움직임을 쉽게 구현할 수 있습니다..

Bubnovsky의 방법은 각 특정 환자에 대한 개별 교육 프로그램을 작성하는 것으로 구성되며 필요한 각 매개 변수-일반적인 건강 상태, 질병 단계, 운동 기능 장애의 특징, 성격 특성, 동기 부여.

각 운동에는 자체 근육 기억력이 있습니다. 따라서 환자의 몸의 오른쪽 절반이 작동하지 않으면 오른쪽 팔과 다리가 구부러지고 손가락과 발가락이 어떻게 움직이는 지 정신적으로 상상할 필요가 있습니다..

Bubnovsky 방법에 따른 규칙적인 운동은 관절의 이동성을 향상시키고 인대와 근육의 탄력을 회복시킵니다. 이를 통해 통증을 완화하고 연조직과 경조직의 영양 상태를 개선하며 점차 운동 기능을 회복 할 수 있습니다..

물리 치료는 약물 치료보다 환자의 회복 및 뇌졸중 재발 방지에서 더 적거나 때로는 더 많이 진행됩니다. 모든 뇌졸중 환자의 삶에 꼭 맞아야합니다..

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