수면 후 매일 두통이 발생하는 이유?

예방

많은 사람들이 수면 후 두통에 시달 리거나 약점을 느끼면 입덧 문제에 직면합니다..

그들은 왜 이런 일이 발생하는지 논리적 질문을합니다. 실제로, 수면 중에 몸은 휴식을 취하고 회복해야하며, 깨어 난 후 사람은 힘의 급증을 느껴야합니다.

그러나, 일 어설 때, 내부에서 파열 된 욱신 거리는 두통이 나타나서 머리 뒤, 정면 또는 정수리 부위에 템플에 줄 수 있습니다..

환자들은 자신의 감정을 다르게 묘사합니다. 예를 들어, 아침에 머리가 무겁고 눈이 어두워지고 침대에서 나올 때 방이 돌아가고 때로는 구토를 느끼고 심지어 구토를 일으키며 얼굴이 부어 오르고 몸이 약해집니다..

이 상태는 주간 수면 후, 야간 수면 후 또는 점심 시간 후에 하루 중 다른 시간에 사람을 괴롭힐 수 있습니다..

깨어있는 기간 동안 사람들은 성능 저하, 신체적, 정서적 활동에 대해 불평합니다..

결과적으로 생물학적 리듬이 실패하고 신체는 일정한 스트레스 상태에 있습니다..

수면 후 두통이 때때로 나타나고 불쾌감이 빨리 지나가고 일상 생활의 리듬을 방해하지 않으면 그 이유는 평범하지 않을 수 있습니다. 저녁에 여분의 커피를 마셨을 수도 있습니다.

그러나 매일 아침 두통이 나타나고 불쾌한 증상이 나타나면 의사와 긴급하게 상담 해야하는 심각한 이유입니다.

정상적인 압박에도 불구하고 그러한 통증은 종종 환자의 병리의 존재 또는 발달의 증거입니다..

특히 두부 통증이 특정 성질을 가진 경우. 예를 들어, 오른쪽 만 아프거나 왼쪽 반구 만 아프면 사원이나 눈에 발산되는 한쪽의 통증.

이 문제를 해결하려면 검사를 받고 아침 두통의 원인을 파악하고 정확한 진단을해야합니다..

자신을 돕기 위해 문제를 영원히 없애고 싶을 것입니다..

두통의 가능한 요인에 대한 정보는 올바른 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다.

아침에 두통의 원인

어린이 또는 성인이 수면 후 아침이나 오후에 오랫동안 두통을 앓고 있다면 악화를 일으키는 원인을 파악해야합니다..

이유는 외부 및 내부 일 수 있습니다. 외부 일상 생활의 위반 또는 일상 생활의 리듬.

예를 들어, 밤에 깨어나서 수면 중 이빨이 깨어 턱에 긴장을 유발하여 아침에 측두 또는 후두 부위에 통증을 유발합니다..

생물학적 리듬을 정상화하면 이러한 문제를 쉽게 해결할 수 있습니다..

내부 이유는 신체의 질병 또는 병리의 존재를 포함합니다.

예를 들어, 심장 혈관계의 장애-심장 부정맥, 심박동의 변동으로 각성 및 수면 부족으로 이어질 수 있습니다. 결과적으로 아침에 만성 두통이 생성됩니다..

이러한 상황은 질병의 발병을 예방하기 위해 의학적 개입이 필요합니다. 각 이유는 별도의 고려 사항과 자세한 설명이 필요합니다..

연기 된 스트레스 및 정신 감정 장애

과로, 업무량, 비판에 대한 급성 반응, 가족 또는 직장 집단의 어려운 관계-이 모든 것이 스트레스를받는 상태를 유발하는 요인.

미묘한 인간의 정신이나 의심은 종종 불합리한 걱정이나 두려움을 유발합니다.

심각한 정신 감정 상태로 인해 수면 장애, 불면증 및 나쁜 꿈이 방해받을 수 있습니다..

어린이의 경우 일상 생활의 변화, 학교 나 팀이 변할 때 또는 고등학교 짐이있는 동안 비슷한 상태가 나타날 수 있습니다. 아이들은 잠들기가 어려우며 밤에는 악몽을 꾼다 고 불평합니다.

깨어 났을 때, 불쾌감이 나타나 왼쪽 또는 오른쪽의 측두엽 엽에 통증이 있음.

밤에 과식

밤에 먹고 싶어하는 사람들, 특히 매운 음식이나 지방이 많은 음식은 이것이 종종 아침 두통의 원인이라는 것을 알아야합니다..

밤새 휴식을 취하는 대신, 몸은 무거운 저녁을 소화하는 데 모든 자원을 소비해야합니다..

이 유형의 두통에는 메스꺼움, 구토, hypochondrium의 통증 또는 부기가 동반 될 수 있습니다.

불편한 위치

불편한 수면 자세는 뇌 통증의 일반적인 원인입니다..

너무 부드러운 매트리스, 큰 다운 베개는 신경 결말 및 뇌 순환 장애를 유발할 수 있습니다..

수면 중 목이 잘못 구부러지면 호흡 정지 또는 무호흡이 발생하여 저산소증과 산소 부족이 발생할 수 있습니다..

뇌의 일시적인 혈관 경련은 수면 중 부적절한 신체 위치에 의해 유발 될 수 있습니다. 혈관 벽에서 척추 동맥이 압축되어 염증 반응이 발생합니다..

아침에 두피가 목에 통증과 결합하여 아침에 두부 통증이 발생하면 손가락이 마비되어 굴곡이 복잡해져 자궁 경부 골 연골 증의 존재.

결과적으로, 당신은 하루 종일 머리와 사원의 뒷면을 압박하는 파열과 떨리는 고통으로 깨어납니다..

휴식 중에, 특히 잠자는 동안 올바르게 누워 숨을 쉬는 방법을 배워야합니다. 양질의 정형 외과 액세서리가 좋은 숙면의 열쇠입니다.

신경계를 자극하는 음식 및 음료 섭취

의사와 영양사는 하루에 최대 3 잔의 커피를 마시는 것이 좋습니다. 이 음료는 저녁이나 취침 직전에 버려야합니다.

저녁에 소비되는 모든 카페인 음료는 수면 장애를 유발할 수 있습니다.

수면 부족 상태는 아침 두통, 신체적 또는 지적 활동 상실, 하루 종일 피로감을 유발합니다..

편두통 매일

편두통은 한쪽 (왼쪽 또는 오른쪽)의 두통이 길어 사원, 눈, 귀 또는 이마에 발산됩니다..

발작의 시작은 밤이나 아침에 시작될 수 있으며, 어느 쪽이든 고통스러운 두부 통증으로 끝납니다..

편두통 상태에서 환자는 지속적으로 구역질이 나거나, 일부는 구토, 현기증이있을 수 있음.

소음, 밝은 빛 또는 움직임은 머리의 통증을 증가시킵니다. 갑자기 상승하거나, 서거나, 뒤집거나 구부리지 않는 것이 좋습니다.

가장 좋은 방법은 진통제를 복용하고, 조용하고 어두운 방에서 은퇴하고, 편안한 자세를 취하고, 잠자리에 누워 있거나 잠을자는 것입니다.

뇌종양

아침 두통은 뇌종양의 주요 증상 중 하나입니다. 환자의 깨어남의 나머지 순간은 매우 만족 스럽습니다..

병리학이 인간의 삶에 위협이되는 질병 발병의 후기 단계에서 사람들을 의사에게 데려 가게하는 것이 사실입니다..

다음과 같은 불쾌한 증상을 추가하면 상태가 더욱 악화됩니다.

구역질, 구토;
동기가없는 기분 변화;
인지 장애;
청각 장애;
언어 장애, 경련.

두통이 규칙적으로되면, 치료하기 어려운 상태로 지연시키지 않고 즉시 전문가와 상담해야합니다..

정맥 두염

두개골 부비동의 염증은 측두엽과 전두엽에 심한 통증을 유발합니다. 아침에 침대에서 나올 때 두통이 특히 심합니다..

환자는 졸음, 근육 약점, 귀가 막히거나 현기증을 느낄 수 있음.

다른 감기 또는 호흡기 질환, 삼키거나 아프고 뼈가 아프면 온도가 상승하고 아침에 비슷한 고통스러운 두통이 동반됩니다..

뇌 멍이나 뇌진탕에는 항상 아침에 악화되는 두통이 동반됩니다..

그들은 보통 메스꺼움, 현기증, 움직임을 조정할 수 없음, 심지어 의식 상실과 함께 나타납니다..

때때로 머리 부상 후 통증이 나타나고 경미.

어쨌든 뇌출혈의 위험이 있으므로 병원에 가야합니다..

두개 내 고혈압

수면 중 장기간의 회복 또는 부동은 뇌의 내부 구조에서 뇌척수액의 정체에 기여합니다.

이로 인해 인접한 조직과 혈관에 압력이 가해집니다. 아침에는 통증이 머리에 파열되어 강렬한 충격을 가할 수 있습니다..

잠시 후, cephalalgia는 저절로 사라질 것입니다. 그러나 꿈에서 자세를 바꾸고 바꾸는 방법을 배우지 않으면 문제가 훨씬 심각해질 수 있습니다..

고혈압 또는 저혈압

저혈압으로 인한 온화한 통증의 통증은 일반적으로 신체적 또는 정신적 긴장과 아침에 깨어날 때 발생합니다..

국소화는 움직일 수 있으며, 일반적으로 구토를 촉구하며 끊임없이 구토하며 기절 할 수 있습니다..

고혈압의 경우, 두뇌 통이 다양합니다-전형적인 뇌척수액, 허혈성 및 근육통이 알려져 있습니다.

일반적으로 가벼운 머리 통증은 아침에 발생하며 기침, 흡입 또는 긴장시 악화됩니다..

종종 메스꺼움, 구토, 시각 장애가 동반됩니다. 이것은 일반적으로 오래 지속되지 않고 저절로 사라집니다..

VSD 문제의 경우 혈관 경련으로 인해 통증이 발생합니다. 치료하지 않으면 문제가 만성화 될 수 있습니다. 그러나자가 약물 치료는 매우 권장되지 않습니다..

코골이로 인해

수면 중에 코를 People는 사람들은 종종 숨을 참아 산소 부족으로 고통받습니다. 저산소증, 특히 낮잠 후 두통의 발병에 기여.

숨을 쉬려고 할 때 필요한 공기를 끌어 올릴 수 없습니다. 이것은 혈관의 급격한 팽창과 욱신 거림을 유발합니다..

ENT 전문가에게 적시에 연락하면이 문제에 대처할 수 있습니다.

낮잠 후에 왜 머리가 아프니??

주간 두통에 기여하는 요인은 매우 다양하며 분류가 다릅니다..

휴식을위한 부적절한 조건 :

모든 사람이 낮 동안 완전한 침묵과 어둠의 분위기를 조성 할 기회가있는 것은 아닙니다.
종종 사람이 의자 또는 테이블에서 잠 들어 혈관이 수축되고, 특히 불편한 자세는 자궁 경부 골 연골 증으로 고통받는 사람들에게 영향을 미칩니다.
통풍이 잘 안되는 곳에서 잠을 자면 뇌 저산소증이 생겨 통증을 유발합니다.
일정한 배경음으로 평소 휴식과 휴식이 불가능합니다..

주간 수면의 비 생리 학적 특성 :

완전 수면의 여러 단계가 있으며, 지속 시간은 8 시간이며 낮에는 이러한 조건을 준수 할 수 없습니다.
뇌는 낮 시간 동안 잠을 재조정 할 수 없으며 낮잠 동안 계속 작동합니다.
주간 휴식은 혈압을 증가시켜 통증을 유발합니다..

오랫동안 잠을 자고 나서?

깨어 난 Cephalalgia는 수면 부족뿐만 아니라 과도한 휴식에서도 나타날 수 있습니다. 주말 증후군이라고합니다.

오후 11-12 시까 지 수면하면 근육 긴장이 유발되어 뇌 중독이 발생합니다.
과도한 수면은 혈당을 급격히 떨어 뜨려 아침에 통증을 유발합니다.
너무 긴 수면은 신체의 탈수를 유발할 수 있으며, 수자원이 부족하면 발작이 발생합니다.
사람이 오랫동안 잠을 자면 많은 양의 세로토닌 축적 과정이 시작되어 아침 편두통을 유발할 수 있습니다.
알코올 남용은 매우 강한 퍼프에서 나타납니다. 신장 기능 장애로 인해 액체가 잘 흡수되지 않아 안면 부종과 중독으로 인한 통증을 유발합니다..

매일 :해야 할 일?

통증 완화제의 도움으로 아침 통증 증후군을 빠르게 완화시킬 수 있습니다..

필요한 경우 취할 사항 :

진통제는 우수한 진통제 일뿐 만 아니라 해열제이기 때문에 다른 것보다 더 자주 사용됩니다.
진경제-혈관 확장제;
등방성 약물;
항 염증성 비 스테로이드 성 약물;
항 고혈압제;
항우울제;
편두통 치료.

각 그룹에는 다양한 종류의 의약품이 포함됩니다. 이 약물은 문제를 치료하지는 않지만 통증을 완화시키는 것만 명심해야합니다..

처방전없이 약을 조제하더라도 의사의 처방전없이 매일 복용하는 약은 용납 할 수 없습니다..

이것은 아이를 낳는 여성에게 특히 그렇습니다. 임신 중에 호르몬 변화의 배경에 대해 많은 사람들이 아침 두통으로 고통받습니다..

주치의와상의하지 않고 임산부는 아기의 건강에 대한 위험을 피하기위한 조치를 취하는 것이 엄격히 금지됩니다..

두부 통증의 원인을 확인한 후에야 치료 과정이 선택됩니다. 목표는 일시적인 효과가 아니라 문제의 완전한 제거를 기반으로해야합니다..

질병 진단

종합적인 진단에는 전문가 조언, 테스트 및 하드웨어 절차가 포함됩니다.

설문 조사에 따르면 신경과 전문의, 이비인후과 의사, 신경 외과 의사 등 전문가에게 의뢰 할 치료사를 처음 방문하십시오.
광범위한 혈액 검사를 통과하십시오.
의사의 약속에 따라 MRI, EEG, X-ray 등의 사전 검사를 받음.

완전한 병력과 결론을 얻은 후 적절한 요법이 선택됩니다..

올바른 치료

유능한 치료는 신체의 완전한 회복뿐만 아니라 물리 치료 또는 반사 요법과 같은 처방 된 절차를 거쳐 의사의 모든 권장 사항을 따르는 것으로 구성됩니다.

응급 상황시 응급 처치.

이름	기술
시트 라몬	1-2, 테이블을 가져 가라. 식사 후, 물 한잔과 함께 하루에 3 번, 10 일 이상
솔파 데인	1 주일에 최대 1 ~ 3 회 1-2 캡슐 섭취
템 팔진	최적의 복용량은 1 테이블입니다. 식사 후 하루에 3 번, 3 일 이하

고통을 없애는 민간 방법

약물은 특히 정기적으로 통증을 완화시킬뿐만 아니라 신체를 해칠 수 있습니다. 화학의 첫 타격은 대개 신장과 간을 때립니다..

아침 두통이 거의 발생하지 않으면 먼저 자연 요법을 시도하십시오.

신선한 레몬 껍질로 사원과 전두엽을 문지릅니다.
흡입하면 도움이되며 레몬 밤, 라벤더, 로즈마리 또는 감귤의 에센셜 오일을 호흡해야하며 이러한 오일을 압축하는 것이 유용합니다.
발레리 안, 익모초, 쑥과 세인트 존스 맥아 즙을 같은 비율로 섭취하고 끓는 물 (유리 당 1 큰술 수집)을 부어 하루 동안 마셔.

통증 예방

처방 된 치료 과정과 함께 예방 조치를 통해 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다.

적절한 영양 섭취, 특정 시간 동안 음식 섭취량 조절.
생물학적 시계와 일치하는 일상을 따르십시오.
8 시간의 수면을 취하십시오.
흡연, 알코올, 카페인 남용과 같은 나쁜 습관을 제거하십시오.
머리와 경추를 마사지하는 것이 유용합니다.
체조, 수영 또는 기타 스포츠에서 정기적으로 운동.
더 자주 공원을 걷거나, 공기를 마시고, 긴장을 풀고, 스트레스에서 벗어나십시오..

수면 후 왜 머리가 아프나요??

완전한 생리 휴식 후, 사람은 활력을 되찾고 상쾌해야합니다. 그러나 종종 머리 뒤쪽의 둔한 단조로운 통증, 사원에서 두드리는 것, 피로는 일일 계획을 방해합니다..
아침에 두통은 불편한 자세, 과식, 스트레스 및 불쾌한 꿈에 의해 유발 될 수 있습니다. 그러나 수면 후 머리가 체계적으로 아프면 전문가에게 연락해야합니다. 이 증상은 심각한 건강 상태를 나타낼 수 있습니다..

수면 후 두통의 원인

고통스러운 감각은 신체의 병리학 적 변화와 비 병리학 적 요인으로 인해 쉽게 제거되는 다른 문제를 유발합니다..

비 병리학 적 요인

산소 부족. 뇌는 24 시간 내내 산소를 공급해야합니다. 폐쇄되고 막힌 실내에서는 이산화탄소 수준이 상승합니다. 이산화탄소 농도의 증가는 뇌와 혈액 순환에 부정적인 영향을 미칩니다. 작은 방에 닫힌 문과 창문이 있으면 이산화탄소 수준이 여러 번 증가합니다. 취침 전에 방을 환기시키는 것은 산소 함량과 휴식을 높이는 데 도움이됩니다..
목과 머리의 혈관으로의 혈액 공급 위반 불편한 자세, 머리 또는 목 아래 손이 혈류를 줄이고 근육 긴장을 유발합니다.
정서적 및 신체적 스트레스. 생활 상황, 싸움, 액션 영화를보고 신경계를 긴장시켜 야간 수면 매개 변수의 변화를 가져옵니다.
의약품 및 제품. 일부 의약품에는 느리고 REM 수면 단계를 방해하는 성분이 포함되어 있습니다. 초콜릿은 심박수를 증가시킵니다. 수면제는 아침 두통을 유발할 수 있습니다. 커피와 알코올은 종종 혈압을 증가시킵니다.
늦은 저녁. 소화 시스템의 기능은 밤에 느려집니다. 음식은 내장에서 정체되고 부패성 과정이 발생하여 독소 형성에 기여합니다. 독성 화합물이 뇌 기능을 방해.

병리학 적 요인

일반적으로 건강한 생활 습관을 유지하고 잘 자고 동시에 아침에 두통을 앓고 있다면 아마도 통증이 일종의 질병과 관련이 있습니다. 예를 들어, 뇌 혈관 질환, 호르몬 장애 또는 외상의 결과.
다른 일반적인 이유 :

편두통. 아침에 심한 통증이 오래 지속될 수 있습니다. 수면 부족, 과잉 유전, 대기압의 변동, 호르몬 분열로 인해 공격이 시작됩니다..
무호흡증. 무의식적으로 호흡이 멈 추면 혈액에 산소가 부족하고 수면 후 두통을 유발합니다..
종양, 혈종. 체적 형성은 뇌척수액의 흐름을 방해합니다. 유출이 방해되면 압력이 상승합니다. 생리적 휴식과 휴식 후 후두부의 두통 압박.
스트레스 긴장, 우울증. 정신 운동 스트레스는 근육 긴장과 두통을 유발할 수 있습니다. 또한, 일정한 스트레스는 신경 화학적 장애를 유발합니다. 도파민, 아드레날린, 엔도르핀 생산 감소로 통증 민감도 증가.
고혈압. 몸은 밤에 이완되고 아침에 활성화됩니다. 깨어 난 후 뇌 활동이 돌아옵니다. 사람이 긴장하면 혈액 순환이 손상됩니다. 밤에는 지방이 많은 음식, 휴식 중 잘못된 자세로 압력이 증가합니다..
혈관 장애. 약한 혈관 색조, 급격한 좁아짐 및 팽창, 유전 적 원인, 외부 부정적인 요인, 동맥 경련은 머리에 무거움을 느끼며 후두 부위의 통증 파열, 현기증.

소아의 아침 두통은 증가 된 두개골 압력, 불편한 자세, 신경 또는 혈관의 압박, 흡입 된 공기의 산소 부족으로 인한 것일 수 있습니다. 아이는 성인보다 수면 후 두통이 적습니다. 소아에서는 혈관이 혈액을 뇌로 전달하는 통로가 더 유연합니다. 혈류는 덜 자주 방해받습니다..

낮잠 후에 왜 머리가 아프니?

낮 동안의 수면은 사람의 생물학적 리듬을 방해합니다. 따라서 긴급한 필요가 없으면 낮에는 잠을 자지 않는 것이 좋습니다. 보통 저녁 식사 후 잠들고 싶어요. 과로 한 위는 좋은 휴식을 방해합니다.
잠들지 않는 기간을 제외하고 하루 동안 20 분을 넘지 않는 것이 좋습니다. 이 시간 동안 뇌는 깊은 잠에 빠지지 않습니다. 사람이 쉽게 깨어나고 기분이 좋다. 더 긴 휴식을 취하면 낮에 긴 수면을 취한 후 깊은 단계에서 깨어 몇 시간 동안 건강 상태를 망치고 저녁에 잠들기가 어려워 질 위험이 있습니다..
휴식, 외음, 가벼운 자세, 잘못된 자세에 부적합한 조건은 종종 수면 후 불편, 통증 증후군, 이명을 유발합니다.

아침에 체계적인 고통으로해야 할 일

수면 후 두통이 오랫동안 지속되는 상태 인 경우 전문가에게 연락하여 원인을 찾아야합니다. 면담 및 검사 후 의사는 실험실 테스트, 자궁 경부 척추의 X 선, 뇌 혈관의 도플러 초음파 검사, 머리와 목의 MRI를 보낼 수 있습니다.
Polysomnographic 검사는 편두통과 긴장성 두통을 구별하는 데 도움이됩니다.

아침 두통이 치료가 필요한 질병과 관련이 없다면 생활 방식을 바꾸고 나쁜 습관을 제거해야합니다..

하루 6-8 시간 수면.
가능하다면 동시에 자러 가십시오.
저녁에 뇌를 자극하는 활동을하지 않음.
실내로의 산소 흐름과 생리적 안락함 제공 (편안한 침대, 베개).
정신적, 육체적으로 과로하지 마십시오.
낮에는 13 시간에서 15 시간 사이에 잠을 잘 수 있습니다. 이 기간 동안 혈액 내 멜라토닌 함량이 증가하고 에너지 수준이 감소합니다..

Citramon, Analgin, Spazmolgon, Nurofen, Nise로 두통을 쉽게 완화시킬 수 있습니다. 그러나 그들의 응접을 멀리해서는 안됩니다. 신체에 해를 끼치 지 않는 민간 요법을 사용하는 것이 좋습니다..
달콤한 차를 마시고 레몬 조각으로 이마와 사원을 문지르고 코 다리를 마사지하면 통증이 줄어 듭니다..

라벤더, 카모마일, 민트의 에센셜 오일은 통증을 없애줍니다. 피부에 바르기 전에 아로마 오일을 일반 식물성 오일과 혼합합니다. 에센셜 오일을 흡입하여 머리와 목의 압축에 사용할 수 있습니다. 민트, 호손 과일, 카모마일의 수면 달인 후 통증 완화.
잠자리에 들기 전에 발레리 안 알코올을 마시면 심박수가 낮아지고 건강한 밤의 휴식과 깨어남이 촉진됩니다. 규칙적인 신체 운동과 대조 샤워는 근육을 이완시키고 목과 머리의 혈액 순환을 회복시킵니다.

적절한 영양 섭취, 편안한 휴식, 활동적인 생활 습관 및 이완 능력은 아침에 두통을 예방하는 데 도움이됩니다. 전문가는 침술, 지압을 처방하거나 일련의 신체 운동을 선택할 수 있습니다.

사용 된 문헌 목록 :

밤낮으로 휴식을 취한 후 두피 통의 특징

야간 휴식은 신체의 적극적인 회복 기간입니다. 일반적으로 아침에 깨어 난 후에는 힘과 건강이 가득한 활기차고 편히 쉬어야합니다. 그러나 때로는 반대의 효과가 발생하고 무기력, 자극, 약점 및 심한 피로 상태가 나타나면 사람이 건강하지 않은 것처럼 보입니다. 이러한 증상은 규칙적인 수면 박탈의 특징이지만, 정상적인 장시간 휴식을 취하더라도 종종 발생합니다. 왜 수면 후에 머리가 아프나요??

사람이 두통으로 깨어납니다. 왜 이런 일이 발생합니까?

수면 중 자연적인 자세는 우연이 아니라 수평입니다. 몸이 늘어 나면 모든 근육 구조, 조직 및 기관 및 근골격계가 이완됩니다. 몸의 불편한 위치, 잘못된 타이밍은 수면의 질을 악화시키고 불쾌한 상태를 유발합니다. 오랜 수면 후 두통이 있으면 생활 습관이나 질병에 대해 생각하는 것이 좋습니다. 어린이가 이러한 질병으로 고통받는 경우 특히주의를 기울여야합니다..

통증의 다른 본질과 국소화

두통의 원인과 국소화는 매우 다양 할 수 있습니다. 이것은 증후군이 다양한 화학 물질이 관여하는 복잡한 생물학적 과정이라는 사실 때문입니다. 그렇기 때문에 본성을 고려할 때 통증이 다음과 같은 유형일 수 있습니다.

이 경우 고통스러운 감각은 종종 머리의 절반, 전체 둘레 또는 개별 영역 (이마, 사원, 목덜미, 목)을 덮습니다. 때때로 그들은 턱, 눈에 줄 수 있습니다. 원산지에 따라 불쾌한 조건은 단기 또는 장기 일 수 있습니다.

우리는 수면 후 두통의 원인을 분석합니다

반복되는 두통은 라이프 스타일의 결과 또는 신체의 병리학 적 과정의 결과로 간주됩니다. 대부분의 경우 그 이유는 매우 일반적이며 표면에 있습니다. 직접 제거하면 긍정적 인 변화를 빠르게 달성 할 수 있습니다. 적절한 수정을 한 후에도 머리가 계속 아프고 아침에 일어나기가 더 어려워지면 그 이유는 심각한 유기적 변화에 있습니다. 그들은 종종 심각한 병리의 발달에서 유발 메커니즘으로 변합니다. 그리고 의사의 도움 없이는 할 수 없습니다.

아침에 고통스러운 감각

규칙적인 아침 두통은 가장 흔히 인간의 습관의 결과이며, 처음에는 전혀 무해하지만 웰빙에 부정적인 영향을 미칩니다. 때로는 문제를 해결하기 위해 문제를 변경하고 행동을 조정하기 만하면됩니다..

다른 일반적인 원인 중 의사는 다음과 같은 상태를 포함합니다..

불편한 수면 장소. 너무 부드러운 매트리스, 높은 베개는 밤의 휴식 시간 동안 신체의 정상적인 위치에 기여하지 않으므로 근육이 과도 해지고 혈관이 압박되어 저산소증이 발생합니다. 결과적으로 끔찍한 꿈이 나타나고 사람은 악몽을 겪기 시작합니다..

과식. 소화가 잘 안되는 요리로 구성된 풍성한 저녁 식사는 소화를 활성화시킵니다. 이것은 뱃속에 무거움을 유발하고 악몽을 유발하기 때문에 수면의 질에 영향을 미칩니다. 영양의 교정은 마지막 식사가 취침 전 3-4 시간에 걸리는 위장관을위한 쉽고 부담이없는식이 요법을 컴파일하는 것을 목표로해야합니다..

강한 알코올. 커피에 함유 된 카페인과 다른 많은 제품들은 신경계를 자극하고 다음날 아침 깨어 난 후 심한 두통을 일으 킵니다. 따라서이 음료의 일일 권장량은 3 컵을 초과하지 않아야합니다. 점심과 저녁에이 제품을 사용하지 마십시오..

나쁜 습관. 음주와 흡연은 일반적으로, 특히 저녁에 인간 건강에 해 롭습니다. 독소와 중금속 염에 의한 체계적인 신체 중독은 지속적인 뇌 통증으로 이어집니다. 메스꺼움, 현기증, 약점, 손떨림은 아침에 그녀의 충실한 동반자로 간주됩니다..

주말 증후군. 휴무일의 전형적인 연장 된 수면은 건강에 해 롭습니다. 연구에 따르면 혈당 수치가 급격히 떨어지며 불편 함과 두통이 발생합니다. 일반적인 일상 생활 (초기 상승, 체조, 가벼운 간식)을 준수하는 것이 좋지만 아침 식사 후 졸음의 경우 다른 시간 동안 잠을자는 것이 허용됩니다.

보시다시피, 행동을 교정하는 것은 어렵지 않으며 활력과 에너지가 강박 두통을 대체합니다..

이 증후군은 하루의 휴식 후 발생했습니다.

낮잠을 자야 할 필요성은 어린이들에게서 가장 자주 발생하는 반면, 성인들은 밤에 충분한 수면을 취하고 일몰 후 잠자리에 들지만 22-23 시간을 넘지 않는 것이 좋습니다. 그러나 정오 낮잠은 여전히 일부 개인을 감싸고 있으며, 그들이있는 곳에서 자고 있습니다. 그러한 휴식의 결과는 뇌통입니다. 낮잠을 자고 나면 다음과 같은 이유로 머리가 아프다.

부적절한 자세. 소파 나 안락 의자에서 짧은 휴식을 취하면 근육, 혈관 및 신경계의 부하가 증가 할 수 있습니다.

부적절한 조건. 시끄러운 환경과 답답함은 완전한 이완에 기여하지 않으므로 신체가 제대로 휴식을 취하지 않습니다..

일상 생활의 중단. 낮에는 휴식을 취하지 않았지만 어떤 이유로 낮잠을 자기로 결정한 사람은 깨어 난 후 두통과 두통을 겪을 위험이 있습니다..

수반되는 병리학. 혈관 문제, 두개 내압이있는 사람들에서 낮잠을 자고 종종 두통.

장시간 수면 후 두통

각 연령의 수면 속도는 somnologists에 의해 결정되며 성인의 최적 기간은 8-9 시간입니다. 두통 및 기타 불쾌한 증상의 발병을 예방하려면 동시에 잠자리에 드는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 밤의 휴식 시간을 늘리는 방향으로 간단한 규칙을 깨뜨릴 수 없으며, 숙면을 취하려는 욕구로 이것을 정당화합니다. 실제로 반대 효과가 발생하여 피로감과 약점이 나타납니다. 이 경우 수면 후 아프고 파열되는 두통의 원인은 무엇입니까??

생체 리듬의 실패. 엄격하게 정의 된 기간 (7-8 시간) 동안 휴식에 익숙한 유기체는 졸음, 무기력 및 자극으로 나타나는 스트레스가 증가하면 스트레스를 경험합니다..

혈액 내 세로토닌 양이 증가합니다. 빈번한 오버플로로 인해 발생합니다. 이로 인해 편두통 발작이 발생합니다..

저산소증. 불편한 위치에 오래 머무르고 방으로 신선한 공기가 흐르지 않아 발생합니다..

병리학 적 조건. Cephalalgia는 혈관 장애 또는 뇌와 관련된 문제로 인해 발생합니다.

위험한 조건과 그 결과

두통은 항상 생리 장애의 결과는 아니지만 때로는 질병의 증상 일 수 있습니다. 주요 발생원, 즉 치료 중을 제거한 후에 만 제거 할 수 있습니다..

말할 것도없이, 이것은 전문가에 의해 독점적으로 이루어져야합니다. 지속적인 뇌 통증은 다양한 병리학 적 상태의 징후 일 수 있습니다..

고혈압 질환. Cephalalgia는 혈관 경련의 결과로 나타납니다. 이는 수평 위치에서 장기간 체류로 인해 뇌로의 혈액 흐름의 결과로 발생합니다.

편두통. 압도적 인 대다수의 경우, 밤에 공격이 나타나고 일방적으로 발음되는 고통스러운 감각이 동반됩니다. 강도를 높이면 구역질과 구토가 발생합니다. 통증은 머리의 다른 부분에서 발생할 수 있습니다-왼쪽 또는 오른쪽, 뒤.

진동. 이 상태의 주요 증상은 구역질과 구토이며 발작 통증 감각과 결합되며 머리는 매우 어지럽습니다. 낮에는 지속될 수 있지만 아침에 깨어 난 후에는 정확하게 강화됩니다..

자궁 경부 osteochondrosis. 연골 조직의 변형 중에 발생하는 혈관의 압박으로 인해 저산소증이 발생하여 후두 부위에 두통이 발생합니다. 한 위치에 오래 머무르면 강화됩니다.

수막염. 수막염의 염증으로 인해, 두 통증은 많은 증상 중 하나이며 열, 약점 및 졸음의 배경에서 발생합니다. 어두운 방에서 사람이 일시적으로 구호를받으며 눈을 감고 머리를 뒤로 던진 채 옆으로 누워.

VSD. 두통이 남아있다. 깨어나 자마자 나타나며 낮에는 사라지지 않으며 앞으로 돌거나 앞으로 구부릴 때 심해집니다. 처방약은 또한 원하는 효과가 없습니다..

수면 후 발생하는 Cephalalgia는 종종 호흡기 질환, 부비동염, 두개 내압 및 뇌종양을 나타냅니다. 그것은 소화 또는 화학 중독에 의한 신체 중독의 징후이며, 임신 첫 달 동안 또는 월경 중에 여성과 동반합니다..

웰빙의 구호

두통이 주기적으로 발생하고 피상적이며 복지에 영향을 미치지 않으면 스스로 대처할 수 있습니다. 그렇지 않으면 전문가의 도움이 필요합니다..

약물

성격과 강도에 따라 약물의 도움으로 고통을 제거 할 수 있습니다. 치료를 위해 다음과 같은 수단이 사용됩니다.

"Spazmalgon"은 혈관 경련을 제거합니다.
"아스피린", "파라세타몰"은 항 염증 및 진통 효과를 갖는다;
"Citramon", "Cofalgin"-혈관 톤 증가, 혈류 개선, 통증 완화.

전통 의학 도움

다음 권장 사항에 따라 뇌 통증의 증상을 빠르게 완화시킬 수 있습니다.

침실을 철저히 환기 시키십시오.
꿀과 레몬 조각으로 차 한 잔을 마시십시오.
인삼 또는 eleutherococcus의 팅크를하십시오;
박하 기름 몇 방울을 사용하여 머리의 일시적인 부분을 가볍게 마사지하십시오..

두통에 빠르게 대처하는 데 도움이되는 효과적인 전통 의약품은 다음과 같습니다.

레몬 주스가 든 물 한잔-따뜻한 음료;
익모초, 세인트 존스 워트, 발레리 안, 쑥의 진정제 수집-하루에 2-3 번;
양배추 잎-병든 지역에 적용하십시오.
레몬 향-정면 또는 위스키를 문지릅니다.
사탕무-압축 형태로 아픈 곳에서 죽을 넣으십시오..

수면 후 두통 예방

아침이나 낮에 깨어 난 후 두통이 병리학 적 상태와 관련이 없으면 간단한 권장 사항을 따르면 외모를 피할 수 있습니다. 두통 예방은 다음과 같습니다.

육체적 정신적 과로를 피하십시오.
강한 음료, 커피, 알코올, 에너지 음료의 사용을 제한하거나 배제합니다.
야채, 과일, 건강 식품을 보충하여 영양을 조절하십시오.
편안한 휴식 환경 조성 (침대, 매트리스, 베개, 린넨).

또한 잠을 자기 전에 실내를보다 자주 환기시키고, 더 옥외에 있고 호흡 운동을해야합니다..

결론

건강한 수면 규칙에 따라 나쁜 습관을 끊고 영양을 수정하고 생활 방식을 바꾸십시오.이 모든 활동은 아침 두통의 이상적인 예방으로 간주됩니다. 병에 걸린 병리와 적시 치료를 진단하고 식별하기 위해 주치의를 정기적으로 방문하는 것이 좋습니다..

수면 후 왜 머리가 아프니??

고통의 본질과 국소화

두통은 환자가 의학적 치료를받는 일반적인 불만입니다. 이 증상은 다른 이유로 인해 발생할 수 있으며 하루 중 다른 시간에 나타나며 지역화가 다릅니다..
대부분의 경우 환자는 아침에 두통을 경험합니다. 그러한 고통의 국소화와 본질은 그 원인을 일으킨 원인에 달려 있습니다. 통증 감각은 일반적으로 아프고 성격이 있으며, 국소화는 병리학 적 초점에 의해 결정됩니다-예를 들어 편두통과 군 발성 두통, 한쪽면 및 긴장성 두통-대상 포진.

수면 후 두통의 주요 원인

아침에 두통은 신경 구조의 독립적 인 질병으로, 증상의 수반되는 심리적 또는 신체적 병리학으로 작용할 수 있습니다. 이것은 당신이 뇌 통증을 일차 및 이차로 세분화 할 수 있습니다. 1 차 두통은 중추 신경계에 직접 영향을 미치는 병리학 적 과정에 의해 발생하며 2 차 두통은 특정 기관의 질병 증상 중 하나입니다.

외부 원인

수면 후 왜 머리가 아프나요? 두부 통증이 일시적으로 나타나고 체계적으로 보이지 않으면 심각한 병리가 없음을 나타냅니다. 일반적으로이 통증은 다음과 같은 이유로 발생합니다.

수면 부족;
늦게 깨어 난 장기 수면;
전날 밤에 술을 마시는 것;
불편한 침대, 베개 또는 수면 자세;
잠 잘 수 없음;
답답한 방에서 뇌 조직의 산소 결핍;
임신 중 아침 두통은 여성의 신체에서 일어나는 호르몬 변화로 인해 발생합니다.
카페인 함유 음료의 남용 (커피);
특히 밤에 과식;
수면 및 깨어남의 위반-늦게 잠들고 조기 깨우기;
흡연;
스트레스, 정신적 긴장;
수면제 또는 진정제 복용.

다양한 질병

수면 후 두통의 원인은 종종 우리 몸의 특정 시스템의 병리입니다. 이러한 질병을 더 자세히 고려합시다.

편두통은 두통의 주요 형태이며, 격렬하고 발작이 있고 일방적 인 통증이 특징입니다. 지속 기간 동안 편두통의 공격 범위는 4 시간에서 3 일입니다. 종종 아침 두통이 시작되기 전에 클리닉 "오라 (aura)"또는 "증상 (prodrome)"에서 호출되는 기간이 선행됩니다. 아우라는 외부 자극에 대한 민감도 증가, 약점, 성능 저하와 같은 증상이 특징입니다. 편두통은 육체 노동으로 강화되며 외부 빛이나 소리 자극에 의해 유발 될 수 있습니다. 편두통 발작 일주일에 여러 번.
혈관 경련이 발생하는 동맥 고혈압;
계절성 바이러스 감염 (ARVI, 인플루엔자);
지주막 하 출혈. 이 상태는 급격한 아침 두통이 특징이며 긴급한 치료가 필요합니다.
식물성 혈관성 긴장 이상증;
수막의 감염 (수막염, 뇌염)에는 특징적인 신경 및 수막 증상이 동반됩니다.
뇌 순환의 급성 위반은 즉각적인 치료가 필요합니다. 이 상태에는 두통 외에도 동맥 고혈압,인지 장애, 의식 장애가 동반됩니다.
안과 검사 중에 진단되는 두개 내압 증가. 두개 내 고혈압은 시신경의 부종 및 정맥 혈관의 맥동이 없음을 나타냅니다.
자궁 경부 척추의 골 연골 증-이 병리학은 혈관 압축이 뇌의 허혈 과정과 영양 부족의 산소 부족을 초래한다는 사실이 특징입니다.
뇌 외상 (뇌진탕, 타박상) 및 외상 후 상태;
만성 경막 하 혈종은 주로 노인 그룹에서 두통을 유발합니다..

낮잠 후에 왜 머리가 아프니??

수면 후 두통의 원인은 무엇입니까? 주간 수면 후 두통의 발달은 원칙적으로 아침에 두통을 유발하는 것과 같은 이유 때문입니다.

그들은 기관 기능 장애 및 일시적과 관련된 병리학으로 나눌 수 있으며, 독립적으로 제거 할 수 있습니다..

병리학 적 원인

과도 요인

● 두개 내 고혈압;

뇌의 수막의 감염성 병변;

● 계절 바이러스 성 질병.

● 수면 중 불편한 자세 (머리의 높은 위치 포함);

● 부적절한 야간 수면;

● 수면주기와 깨우침의 위반;

● 신체 활동 감소;

● 방에 신선한 공기와 산소 부족;

● 정서적 및 신체적 스트레스.

진단

환자가 아침에 두통을 호소 할 때 수행되는 진단의 주요 목적은 이러한 통증의 원인을 확립하는 것입니다..

신경 학적 검사는 종종 임상 적으로 유의미한 결과를 제공하지 못합니다..

아침에 머리가 왜 아파요? 이 질문에 대답하기 위해 의사는 환자의 모든 불만 사항을 찾아서 기억 상실을해야합니다. 다음 데이터에 특히주의를 기울입니다.

환자의 나이. 35-40 세 이상의 사람이 두통을 호소하는 경우 철저한 검사가 필요합니다. 편두통과 긴장성 두통의 발달은 젊은이들에게 더 흔합니다.
아침에 두통의 지속 시간, 강도 및 특성. 장기적인 체계적인 두근 두통에는 혈관 기원이 있습니다.

징후가있는 경우 도구 연구가 수행됩니다. 의사는 다음과 같은 연구를 지시 할 수 있습니다.

컴퓨터 단층 촬영은 두개골의 뼈에 외상을 입히는 것을 보여줍니다.
혈관 조영술;
자기 공명 영상;
뇌파 검사는 주로 간질을 배제하는 데 사용됩니다.
심혈 관계 질환을 배제하기위한 심전도;
요 추천자 후 뇌척수액의 분석;
두개골의 엑스레이;
초음파 경 두개 도플러.

환자의 혈압을 측정하고 안저 혈관을 연구하고 안압, 콜레스테롤 및 포도당 수치를 측정해야합니다..

환자의 지주막 하 출혈, 뇌 조직의 허혈 과정, 종양이 의심되는 경우 전문가의 상담이 표시됩니다..

치료

약물 치료는 의사가 처방합니다. 사용되는 약물은 다음과 같습니다.

진통제 (비 스테로이드 성 항 염증 진통제의 그룹);
진경제;
감염 과정에 대한 항생제 치료 (수막염);
비타민 요법, 면역 자극 약물;
구토 제는 편두통에 사용됩니다.

일반적으로 사용되는 약물은 파라세타몰입니다. 그것은 비 마약 성 진통제이며 항 염증 효과가 있으며 편두통과 긴장성 두통을 치료하는 데 적극적으로 사용됩니다. 그러나 약물에는 신장 기능, 간 및 순환계에 영향을 미치는 사용 및 부작용에 대한 자체 금기 사항이 있습니다..

비 약물 치료는 물리 치료 및 물리 치료 운동 방법을 사용하여 표현됩니다..

스스로 두통을 다루는 법?

두통의 자기 치료는 사람이 그 기원의 본질을 확신하는 경우에만 가능합니다..
예를 들어, 전날 술을 마신 후 아침 두통. 이 상태를 스스로 싸울 수 있습니다. 다량의 물을 마시면 알코올 중독이 제거됩니다.

수면과 휴식으로 인한 Cephalalgia는 10 분 이상 지속되지 않으며 완전히 깨어 난 직후 거의 사라집니다..

고통스러운 감각이 오랫동안 지속되고 강렬하고 매일 아침 환자를 괴롭히는 경우 전문가의 상담이 필요합니다. 증상을 무시하면 상태가 악화되고 합병증이 발생할 수 있습니다.

예방

예방 조치는 아침 두통의 발병을 유발하는 요인을 제거하고 환자의 전반적인 상태, 건강 및 삶의 질을 향상시키는 것을 목표로합니다..

식이 요법 준수 : 충분한 양의 단백질, 미네랄 및 비타민을 함유 한 합리적이고 균형 잡힌식이 요법. 야채와 과일, 육류 및 다량의 수분 섭취;
투약 된 신체 활동;
신선한 공기에서 가능한 오랫동안;
만성 감염 및 생명 장기의 질병의 확인 및 치료;
일반의와 신경과 전문의의 건강 모니터링. 노인의 경우 이러한 검사는 1 년에 한 번 이상 권장됩니다.
건물의 매일 환기;
금연, 과도한 알코올 음료 및 커피 소비;
숙면은 하루에 최소 8 시간입니다.
예방 약물 치료는 편두통에 사용됩니다. 예방약에는 베타 차단제, 항우울제, 항 경련제 및 칼슘 채널 차단제가 포함됩니다..
오늘의 정권, 수면 및 각성의주기 준수.

수면 후 두통이 발생하는 이유?

야간 휴식은 신체의 적극적인 회복 기간입니다. 그 후, 사람은 활기차고 활력이 있어야합니다. 수면 후 두통이있는 사람은 일상 생활과 생활 양식을 재고해야합니다. 다른 증상의 불쾌한 상태에 합류하는 경우 의사를 방문하고 감각의 원인을 확인하는 것이 좋습니다. 문제를 무시하면 신체적, 정신적 성과 감정적 실패가 감소합니다. 생물학적 리듬의 변화가 가능하며 이는 만성 스트레스의 원인이 될 수 있습니다.

수면 후 아침에 머리가 아프는 이유

체계적인 아침 두통은 라이프 스타일 기능 또는 신체의 병리학 적 과정의 결과 일 수 있습니다.

때로는 그 이유가 명백하고, 그 제거에는 빠른 긍정적 변화가 수반됩니다. 아침에 머리가 아프게되는 상황에서 외부 요인의 영향을 배제하고 깨우기가 점점 어려워지면 전문가의 도움을 받아야합니다. 아침 두통의 원인은 심각한 유기적 변화에있을 수 있으며, 이는 만성 또는 응급 상황의 발달로 어려움을 겪습니다..

생활 양식

아침의 두통이 나타나면 신체에 대한 외부 요인의 영향을 배제해야합니다. 많은 사람들은 자신의 습관, 심지어 가장 무해한 습관조차도 자신의 몸에 부정적인 영향을 미친다는 것을 알지 못합니다. 문제의 체계적 또는 주기적 모양을 제거하려면 행동을 조정하는 것으로 충분합니다..

불편한 수면 자세는 아침 두통의 원인 중 하나입니다..

아침에 잠을 자고 두통의 주요 원인 :

주말 증후군-주말에 더 오래자는 습관은 혈당 수치가 급격히 떨어지게하여 뇌통을 유발합니다. 이러한 상태는 단순히 "치료"됩니다. 몸에 평소에 일어나서 가벼운 운동을하고 가벼운 아침 식사를해야합니다. 이 후에 졸음이 사라지지 않으면 조금 더 잘 수 있습니다.
수면 중 불편한 자세-등이나 위의 신체 위치는 내부 시스템의 작업에 부정적인 영향을 미치므로 신체는 필요한 휴식을받지 못합니다. 불편한 매트리스 또는 부적절하게 선택된 베개는 혈관 압박 또는 근육 긴장으로 인해 뇌 저산소증을 유발할 수 있습니다. 침구의 선택에주의를 기울이고 당신 편에서 잠들려고합니다.
과식-취침 전에 많은 음식이나 지방, 매운 음식, 튀긴 음식을 먹으면 몸이 휴식 대신 음식을 활성화하고 소화시킵니다. 취침 4-5 시간 전에 가벼운 저녁 식사로 충분합니다. 이 접근법이 지속적으로 굶주림을 유발한다면 매일 식단을 개선 할 가치가 있습니다.
스트레스와 만성 피로-대부분의 중요한 생각이나 경험으로 머리를 차지하는 인체는 끊임없이 긴장합니다. 긴장을 풀 수 없기 때문에 그는 완전히 휴식을 취할 수 없습니다. 뇌와 근육 연축 조직에 독소가 축적되어 머리가 아프기 시작합니다.

스트레스와 두부 통증의 관계에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오..

나쁜 습관-저녁에 술을 마시는 것은 종종 아침 cephalalgia의 원인이됩니다. 알코올을 완전히 거부하거나 적어도 알코올을 시스템으로 바꾸지 않는 것이 좋습니다. 메스꺼움과 결합 된 아침 두통은 초보자 흡연자에게 일반적입니다. 시간이 지남에 따라 몸은 독에 적응하고 너무 밝게 반응하지 않습니다.
Bruxism은 밤에 무의식적으로 치아를 갈아서 머리와 사원 뒤쪽에 통증을 유발합니다. 이 상태는 긴장된 긴장의 배경에서 발생하므로 이완 기술과 진정제를 복용하면 도움이 될 것입니다.
카페인이 함유 된 커피 및 음료-낮에는 그러한 제품의 양이 3 컵을 초과해서는 안됩니다. 잠자리에 들기 전에는 사용을 엄격히 금지합니다. 그렇지 않으면 진통제의 도움을 받아도 두통이 발생할 수 있습니다..

위의 이유의 영향을 제거하면 아침에 두통이 완화 될뿐만 아니라 신체의 건강에도 기여합니다. 필요한 조정을 수행 한 후 며칠 내에 긍정적 인 역학이 분명해집니다..

건강 문제

때로는 아침에 두통이 병의 징후입니다. 이 경우 증상의 원인을 제거하거나 특수 요법을 시작한 후에 만 증상이 사라집니다. 스스로 진단하지 말고 즉시 전문가에게 연락하는 것이 좋습니다.

아침 두통은 다음과 같은 상태를 나타낼 수 있습니다.

편두통-감각이 뚜렷하고 고통스럽고 일방적이며 종종 메스꺼움과 구토가 동반됩니다. 밤에도 환자가 두통으로 깨어날 때 공격이 시작될 수 있습니다.
고혈압-수평 위치에 오래 머무르면 뇌로의 혈류가 증가하고 혈관 경련이 유발되어 아침 통증이 발생합니다.

당신은 여기에 두통과 고혈압의 관계에 대해 배울 것입니다.

osteochondrosis-연골 조직의 변형으로 인해 혈액 채널이 압박되어 저산소증이 유발됩니다. 수면 중에 한 위치에서 오래 머무르기 때문에이 상태는 아침에 악화됩니다.

이 기사에서 자궁 경부 골 연골 증의 효과에 대해 자세히 알아볼 것입니다..

자궁 경부의 근 구증-근육 조직의 순환 장애의 원인에 관계없이 환자는 문제 영역에서 고통스러운 압축을 주목합니다. 이완 된 근육의 아침 긴장은 두통의 출현으로 이어집니다.
뇌진탕-어지럼증과 메스꺼움과 함께 뇌 통증이 하루 동안 관찰 될 수 있지만 아침에는 증상이 현저하게 증가합니다.
자궁 경부 척추 증-추간판에서 발생하는 변화는 노인의 특징입니다. 아침 통증은 후두부에 국한되어 있으며 척추 움직임의 제한이 동반됩니다.
수막염-수막의 염증에는 특정한 임상 양상이 있습니다. Cephalalgia는 열, 약점, 졸음, 닫힌 눈으로 누워 싶어하는 욕망 및 특징적인 자세-측면에 다리가 목 근육의 강성으로 인해 위와 머리에 던져졌습니다.
후두 신경의 신경통-병변의 종류와 정도에 따라 한쪽 통증이 아프고, 타거나, 욱신 거려, 쏠 수 있습니다. 종종 추위의 민감성 증가, 추위의 국소 적 감각;
VSD-하루 종일 깨어나고 즉시 증상이 나타납니다. 그는 약물에 잘 반응하지 않으며 머리에 안개, 불안, 보행의 불안 정함이 동반됩니다. 앞으로 기대면 임상 사진이 밝아집니다.

또한 밤의 수면 후 두통은 뇌의 종양 성장, 두개 내압 증가, 부비동염의 발병 또는 감기를 나타낼 수 있습니다..

증상은 음식이나 독성 중독, 숙취 증후군, 녹내장에 일반적입니다. 생리 학적 아침 두통은 임신의 첫 삼 분기의 특징이며 호르몬 배경이 발달함에 따라 저절로 사라집니다..

낮잠 후에 왜 머리가 아프니?

낮에는 규칙적인 휴식이 필요합니다. 의사는 점심 전이나 후에 낮잠을 자지 않고 밤에 충분한 수면을 취하도록 권장합니다. 많은 사람들이 낮잠 후 깨어날 때 두통을 경험한다고보고합니다. 이것은 매우 일반적인 현상이며 피하기 쉽지 않습니다..

수면 후 불쾌한 감각이 다음과 같은 이유로 발생합니다.

불리한 조건-답답함과 소음은 완전히 휴식을 취하지 못하고 신체의 피로도를 증가시킵니다.
부적절한 자세-불편한 의자 또는 소파에서 몇 분이라도 근육, 혈관 및 신경 섬유에 심각한 부하를 유발할 수 있습니다.
평소 수면 스케줄을 재구성하십시오-밤에 충분한 수면을 취하지 않았고 낮에는 쉬지 않는 사람, 99 %의 경우 두통으로 깨어납니다.
병리학의 존재-하루 휴식 후의 뇌 통증은 혈관 활동, 뇌의 종양 존재, 두개 내압 증가에 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다.

오후에 꿈을 꾸고 난 후에 두통을 겪지 않으려면 커튼이 닫히거나 희미한 조명이있는 조용하고 통풍이 잘되는 방을 선택해야합니다. 모든 조건의 이행 배경에 대한 증상의 지속성이 의사와 상담하고 진단 검사를받는 이유입니다..

긴 수면 후 머리가 아프는 이유

의사는 성인이 하루에 8-9 시간을 자고 잠자리에 들고 동시에 일어나라고 권합니다. 이 간단한 규칙을 위반하면 아침의 두통, 피로감과 약화가 나타납니다. 장시간의 깨어있는 경우에도 잃어버린 시간 동안 충분한 수면을 취하려고 시도해서는 안되며, 이는 상태를 악화시킬뿐입니다.

깨어 난 후 통증과 파열 통증은 다음과 같은 요인으로 인해 발생합니다.

수면 단계의 실패는 신체에 심각한 스트레스이며 몇 시간 동안 떠나게됩니다.
혈액에서 세로토닌 수준의 증가-빈번한 반복으로 편두통이 발생할 수 있습니다.
저산소증-뇌가 산소가 부족한 통풍이 잘되는 방에서 잠을자는 사람은 거의 없습니다.
혈관 기능이나 뇌의 병리학 적 감소에 대한 소인-장기간 수면은 뇌통이 발생하여 상황을 악화시킵니다..

수면 후 9 시간 이상 지속되는 두통은 점차 더 심각한 문제로 발전 할 수 있습니다. 생체 리듬의 실패는 내분비 계, 심장 계 및 신경계의 파괴를 유발할 수 있습니다. 근골격계의 작용에 부정적인 영향을 미칩니다..

당신은 몸에 오래 수면이 미치는 영향과 두꺼비의 발달에 대해 자세히 배울 것입니다..

아침에 두통이있는 경우해야 할 일

Cephalalgia는 깨어 난 후 귀찮게하고 몇 분 후에 저절로 사라지는 건강한 수면 기술을 위반 함을 나타냅니다. 이 경우 정권, 정형 외과 베개, 휴식 중 사람의 올바른 위치를 변경하면 도움이됩니다..

두통이 거의 발생하지 않고 일반적인 리듬에서 벗어나지 않으면 스스로 대처할 수 있습니다..

아침에 두통을 빨리 없애는 방법 :

경련 방지제 ( "Spasmologon"), NSAIDs ( "Paracetamol") 또는 진통제 ( "Analgin")를 복용하십시오.
인삼이나 eleutherococcus의 팅크를 마시십시오-차에 첨가 할 수 있습니다.
건물을 환기 시키거나 신선한 공기를 마시 며 산책하십시오.
레몬과 꿀로 차를 마신다.
민트 에센셜 오일로 위스키를 마사지.

통증이 심하거나 추가 증상이 동반되거나 매일 아침 문제가 생기면 의사를 만나야합니다. 진단에 따라, 그는 당신에게 상태의 원인을 다루는 방법을 알려주거나 두통을 완화시키는 약을 처방합니다.

건강한 수면 규칙 준수, 나쁜 습관 거부,식이 요법 및식이 요법 수정은 아침 두통을 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 잠자리에 들기 전에 침실을 환기시키고 저녁 산책을해야합니다. 노년기에는 신경계의 상태를 모니터링하고 콜레스테롤 수치와 혈압 표시기를 모니터링하기 위해 적어도 일 년에 한 번 신경과 전문의를 방문해야합니다.