머리에 통증을 유발 : 원인, 치료 및 예방

두통 (두 개통)은 항상 예기치 않게 나타나 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다. 외상, 중독, 혈압의 불안정성 (방울)과 같은 다양한 변화를 동반하기 때문에 비특이적 증상의 범주를 나타냅니다..

머리에 압박감이 있다면 마약을 스스로 처방하고 무심코 마셔서는 안됩니다. 치료는 복잡한 조작 조작 후 신경과 전문의에 의해 결정되며, 머리가 압박되는 진정한 이유를 발견했습니다..

기사 탐색

압박 두통의 종류

머리를 누를 때 불편의 원인을 식별하는 것이 중요합니다. 이를 위해 자극 요인을 기반으로 분류가 있습니다.

• 신경성;
• 혈관;
• 유동 역학;
• 감염성 독성;
• 긴장 두개 골통.

추가 결정 조건은 지역화, 강도, 지속 시간입니다. 각 유형에는 고유 한 특성 지정 목록이 있습니다. 예를 들어, 내부에서 머리를 누르는 이유는 두개 내압이 증가한 것입니다. 머리 뒤쪽의 머리에있는 감각을 누르면 동맥 고혈압이 나타납니다. 머리가 악에 있다면, 그 이유는 감정적 인 과잉 긴장에 있습니다..

유형에 관계없이 강렬하고 장기간의 압박 두통이 발생하면 의사와 약속하는 것이 좋습니다..

신경통

신경 압축 두통의 원인은 뇌에 스며드는 신경 종말의 염증입니다. 삼차 신경과 안면 신경이 가장 일반적으로 영향을받습니다. 이 경우 통증이 타서 얼굴 피부 표면에 느껴집니다..

안면 신경의 신경통으로 눈과 입의 모서리가 떨어지면 안면 비대칭이 나타납니다. 신경과 의사는 주로 뇌 순환의 급성 장애 (뇌졸중)로 그러한 변화를 구별합니다..

삼차 신경의 염증은 영향을받는 쪽의 사원, 이마 및 하부 턱의 수준에서 불편 함을 동반합니다.

혈관

뇌의 혈관은 혈액 공급 시스템을 형성합니다 (윌리스 원). 죽상 경화증, 협착증, 혈전증의 배경에 대해 혈류가 제한되면 뇌졸중이 발생합니다..

그것은 증상 복합체로 나타납니다.

• 머리에 날카로운 압박감;
• 반대 혈관 재앙의 측면에서 안면 근육의 비대칭;
• 언어 장애;
• 팔 또는 다리의 움직임 제한.

리쿼로 다이나믹

뇌는 충격 흡수 특성을 갖는 유체 (뇌척수액)로 세척됩니다. 배설이 불충분하여 교육이 증가하는 경우도 있습니다. 이 상태를 두개 내 고혈압이라고합니다. 머리에 파열 된 통증이 동반 됨.

두개 내압이 증가한 환자는 후프와 같은 거들을 느낍니다. 머리가 무거워지고 피로도가 증가합니다.

전염성 독성

독소, 감염은 파괴의 초점의 형성으로 뇌 조직에 영향을 미칩니다. 장기적인 피해는 두개골 통으로 이어집니다. 동시에 머리를 꽉 쥐고 압박하는 느낌이 있습니다. 수반되는 징후-메스꺼움, 구토,인지 (정보 암기, 처리 및 재생산 장애) 장애.

전압

두 개통의 가장 흔한 형태는 긴장 통증입니다. 신체적, 정신적 또는 정서적 스트레스 후에 주로 발생.

이 유형의 두통은 머리에 농구처럼 보입니다. 압축, 프레스, 집중을 방해합니다. 몇 분에서 몇 시간 지속.

압박 압박의 원인?

머리를 짜는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.

• 급성 또는 만성 순환 장애;
• 자궁 경부 척추 수준에서 영양 장애 변화 (osteochondrosis);
• 호르몬 수준의 불균형;
• 대기압의 변화에 ​​대한 민감성 (meteosensitivity);
• 뇌 손상;
• 독성 물질에 대한 노출;
• 전염병;
• 정신 감정적 인 과잉 긴장.

각 유형의 두개 종에 대해 기간, 빈도, 강도가 특징 인 통증의 다른 성격이 있습니다. 그것이 부서지는 이유, 머리가 아프고, 추가 치료의 전술을 결정합니다..

호르몬 불균형

여성의 경우 호르몬 불균형 기간 동안 머리를 압박하는 느낌이 발생합니다.

부적절하게 선택된 경구 피임약의 경우 머리가 당겨진 것처럼 주관적인 느낌이 나타납니다. 따라서 산부인과 의사는 소녀의 개별 특성에 따라 그들을 지정해야합니다. 친구의 추천에 따른 독립적 인 결정은 바람직하지 않은 결과를 초래합니다.

편두통

심한 통증 발작의 신경 학적 원인 중 하나는 편두통입니다. 그것은 뇌졸중, 외상, 종양, 증가 된 두개 내 또는 혈압의 형태로 소인이없는 것이 특징입니다.

눈, 사원, 아랫턱, 목 및 뒷머리와 관련된 머리의 절반 (덜 자주 양쪽에)에 강렬한 맥동 두개골이 동반됩니다. 편두통의 또 다른 특징은 공격 중에 밝은 빛, 소리에 대한 감도가 증가한다는 것입니다.

환자는 종종 머리가 눌 리기 시작하기 몇 분 전에 눈에 어두워 져 점이 깜박임을 알 수 있습니다. 이 상태를 아우라라고합니다..

외상성 뇌 손상

외상성 뇌 손상 (TBI)의 위험-부종으로 둘러싸인 뇌의 타박상. 심한 부상으로 두개골 내부의 압력이 증가합니다. 희생자는 머리가 짜지는 것처럼 느껴지고 공간이 충분하지 않습니다. 통증은 메스꺼움, 구토, 현기증과 함께 운동, 정신적 스트레스로 증가합니다..

TBI 후 두통이 사라지지 않으면, 머리에서 무언가를 밟는 것처럼 강도가 증가하고 긴급하게 의사와 상담하십시오.

고혈압 질환

고혈압 질환에서 장기간 혈압 수준은 표준 값 (140/90 mm Hg 이상)을 지속적으로 초과합니다. 고혈압 위기 동안 증가하는 질병의 특징 :

• 머리 속의 팽창;
• 머리에 통증을 가하고 눈과 이마로 뻗어;
• 메스꺼움과 현기증의 공격;
• 이명, 울림;
• 눈 앞에서 번쩍이는 파리;
• 호흡 곤란;
• 얼굴의 발적;
• 약점, 피로 증가.

긴장성 두통

장력 형태는 이마에서 시작하여 크라운, 머리 뒤쪽으로 연장되며 목 뒤쪽을 포함합니다. 동시에, 헬멧, 단단한 모자를 착용하는 것처럼 머리에 파열 감이 있습니다..

강도는 최소에서 뚜렷한 범위입니다. 공격 빈도에 따라 에피소드와 만성으로 나뉩니다..

스트레스

심리적 태도는 일반적인 상태에 직접적인 영향을 미칩니다. 불안, 긴장감, 흥분은 머리를 "짜냅니다". 불쾌한 감각은 머리의 다른 부분에 집중되어 있지만 이마, 사원 및 목덜미에는 우세합니다. 동시에, 단단한 후프가 머리에 붙어있는 것처럼 조임 느낌이 있습니다..

종종 스트레스의 배경에 대한 고통은 뇌의 구조에서 유기적 장애로 나타나지 않습니다. 후프에서 머리를 쥐고 있으면 일상적인 작업이 거의 불가능 해집니다. 에피소드가 반복되면 의사 방문을 연기해서는 안됩니다..

골 연골 증

자궁 경부 척추의 영양 장애 (osteochondrosis)는 추간 탈장의 형성을 동반합니다. 그들은 신경 뿌리를 눌러 모든 조직과 기관에 충동을 보냅니다..

압축 효과는 뇌로 전달되어 두통으로 전환됩니다. osteochondrosis를 사용하면 후두 부위에 머리가 압축되는 느낌이 있습니다. 머리를 돌리고 앞으로 구부려서 악화.

대기압 변화에 따른 날씨 ​​변화

날씨가 변화하는 기간 동안 대기압의 변화에 ​​민감한 사람들은 머리의 팽창이 증가한다는 것을 알 수 있습니다. 또한, 어지럼증, 구역질이 나타남.

일반적으로 기상 수준이 낮아진 후에 증상이 가라 앉습니다. 이 기능을 알면 사전에 준비하고 의사가 처방 한 예방 약물을 복용해야합니다.

인간의 라이프 스타일

나쁜 습관, 부적절한식이 요법, 수면 부족은 머리에 압박감을줍니다. 장기적으로식이 요법의 오류는 혈관 내강에 죽상 동맥 경화 플라크의 형성을 유발하며, 이는 급성 혈관 재앙으로 가득 차 있습니다..

두통 치료를 누르면

치료는 질병의 진단으로 시작됩니다. 먼저, 명확한 연구를 처방 할 신경과 전문의와 상담을 신청해야합니다. 다음 절차를 수행해야합니다.

• 유기 병변을 검출하기위한 현대적인 고정밀 방법 인 자기 공명 영상 (MRI);
• 추간 탈장을 평가하고 발달 이상을 배제하기 위해 경추의 MRI 또는 ​​CT;
• 목 혈관의 초음파.

얻은 데이터를 기반으로 다음과 같은 제거 방법을 선택합니다.

치료 후 신경과 전문의는 재발 방지를위한 조치를 권장합니다.

압박 두통 예방

압박 통증을 예방하는 방법에는 다음과 같은 간단한 권장 사항이 포함됩니다.

• 운동 해;
• 신선한 공기에서 더 많은 시간을 보내십시오 (혈액의 산소가 뇌 활동을 향상시킵니다).
• 영양을 조절하고 과식을 피하십시오.
• 나쁜 습관을 제거하십시오.
• 강한 차, 커피를 과일 음료, 천연 주스, 설탕에 절인 과일, 약초로 대체하십시오.
• 혈압을 모니터링하십시오.
• 만성 수면 부족을 피하십시오.

두개 통증이 지속적이고 지속되면 의사와 약속을해야합니다.

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압박 두통-내부의 불편 함

매일 세계 인구의 약 35 %가 머리가 터질 것이라고 생각합니다. 이렇게하면 성능이 크게 저하됩니다. 머리 전체에 통증을 가하는 것은 견딜 수 없기 때문에 특별한 테스트입니다. 머리가 안으로 눌려져 오랫동안 계속됩니다..

오른쪽 반구 또는 왼쪽 반구에서 통증의 국소화에 대한 통계를 뒷받침 할 정확한 데이터는 없습니다. 환자가 오른쪽 또는 왼쪽에 통증이 있고 내부에서 머리에 무언가가 눌려지면 의사는 편두통 발작을 제안합니다. 날씨, 스트레스 또는 질병 등 여러 측면에서 여러 가지 이유가 있습니다..

조짐

뇌를 압박하는 감각은 성인의 경우에 발생하지만 어린이의 경우도 있습니다. 동시에 환자들은 모자처럼 머리에 머리를 울리는 것처럼 보이는 내부의 압력에 대해 불평합니다. 머리에 통증이없는 동반 증상도 있습니다.

• 구역질 및 구토;
• 현기증;
• 파열 감;
• 아픈 눈과 눈이 어두워집니다.
• 무거움;
• 머리는 생각하기 어렵다.
• 의식 소실;
• 수면 후 졸음과 두통;
• 강한 압력;
• 발작은 단조롭습니다.

가장 부적절한 순간에 통증이 나타나고 규모가 줄어든 다음 문제가 발생합니다. 계속 일하고 운동을해야합니까 아니면 누워 누워서 뇌와 무거움을 압박하는 것이 더 좋습니까? 합병증을 유발하지 않고 주철 머리를 제거하지 않도록 사업을 연기하고 진통제를 복용하고 잠들려고하는 것이 좋습니다.

뇌 압박의 원인

여러 가지 이유로 머리를 줄입니다. 일부 질병과 이상에는 비슷한 증상이 있습니다.

• 머리를 당긴다;
• 두개골을 압축합니다.
• 그의 머리를 펼친다.
• 머리를 단단히 압축합니다.
• 압박감.

따라서 전문가 만 정확한 진단과 해당 질병을 결정할 수 있습니다. 여러 증상과 가능한 질병을 고려하십시오.

1. 머리에 통증을 가하면 온도가 상승하면서 바이러스 및 전염병 (ARVI, ARI, 인플루엔자)이 될 수 있습니다. 부비동염, 정면 부비동염 및 이비인후과의 다른 질병은 이마를 누를 때 통증뿐만 아니라 통증을 유발합니다. 통증은 귀를 누르고 안쪽에서 얼굴을 넓히고 턱을 아프게합니다 (중이염으로).
2. 목에서 퍼지고 머리 뒤쪽으로 퍼지는 불편 함은 혈관을 압박하는 자궁 경부 osteochondrosis, 척추 부상, 탈장의 존재를 나타냅니다. 두통과 함께 머리를 좌우로 돌릴 때 촬영과 무거움이 관찰됩니다..
3. 신경계 및 신경계 질환은 맥동 특성, 눈의 발적, 과민성입니다. 눈의 압력, 마비는 삼항 신경의 염증을 나타냅니다..
4. 식중독은 심한 두통과 위장 문제를 일으킴.
5. 고혈압 또는 저혈압은 불편 함, 약점, 고르지 않은 심장 박동 및 현기증, 부종이 특징입니다..
6. 호르몬 변화는 두통, 심한 두통, 폐경기, 폐경기를 특징으로합니다..

취함

중독은 여러 가지 이유로 나타나며 신체의 일반적인 중독으로 이어집니다. 몸에 들어가는 독소는 중독을 일으킨다.

이 과정에서 환자의 고통스러운 상태가 관찰됩니다 : 약점, 메스꺼움, 팔다리 및 머리의 불편 함. 약물 (진통제, 흡수제 등)과 휴식은이 과정을 촉진하는 데 도움이됩니다..

부상과 병리

뇌 외상과 다양한 병리학은 모든 경우에 통증을 유발합니다. 압박감과 팽만감, 험, 열을 경험하는 심혈관 질환의 병리학 환자가 있습니다..

그들은 두개 외상이 뒤 따릅니다. 이 경우 질병의 특성을 결정하고 압력이 정상인지 확인하고 질병의 특성에 따라 통증을 완화하고 치료합니다. 환자의 조정 장애.

혈관 기능 부전

그러나 뇌 자체가 상처를 입을 수는 없지만 혈관을 관통하는 혈관에는 신경 종말이 침투하여 혈관계의 질병으로 인해 불편 함이 생기고 머리가 부풀어 오른 것처럼 보일 수 있습니다..

그들은 다음과 같은 증상을 동반합니다 : 지속적인 현기증, 메스꺼움, 차가운 사지. 이 병리에는 적절한 전문가와의 치료 및 상담이 필요합니다. 질병을 유발하지 않기 위해 저체온증을 피하고 더 많이 움직이십시오..

편두통

이것은 의학적 실습에서 발생하는 신경 학적 발작성 질환입니다. 이 질병은 정확한 국소화 및 맥동이 특징입니다. 편두통 발작은 단기적이거나 만성적 인 형태로 흐릅니다..

의사는 정신 상태를 모니터링하고 신경과 스트레스를 피하도록 조언합니다. 공격이 발생하면 진통제를 복용하고 휴식을 취해야합니다..

과도한 스트레스

심리적 및 육체적 스트레스는 신체에 대한 특정 스트레스이며, 특히 일반적인 정권에서 전형적이지 않은 경우 특히 스트레스입니다. 압력이 증가하면 용기의 하중이 증가하여 혈관이 팽창하여 통증을 유발합니다. 때로는 압력이 없습니다.

이것은 위험한 유형의 통증이 아닙니다. 제거하려면 진통제를 복용하고 휴식을 취해야합니다..

감염

수막염, 뇌염 및 기타 다수의 감염성 질환은 감염으로 인한 병원성 박테리아에 의해 발생합니다. 누워도 흔들리는 느낌이 든다.

그들은 즉각적인 치료와 때로는 입원이 필요합니다. 적절한 치료없이 그리고 진보 된 형태로 사망 할 가능성이 있음.

두개 내 압력

두개 내 압력은 뇌의 혈액 순환이 좋지 않다는 신호입니다. 치료가 필요한 다양한 질병 (뇌졸중, 뇌수종, 혈종, 중독)으로 인해 발생합니다. 뇌의 산소 결핍 가능성을 높이는 것은 저산소증을 유발합니다..

뭉치 (클러스터) 통증

빈번한 재발 통증은 강렬하며 머리의 한쪽면에 하루에 여러 번 국한됩니다. 환자는 참을 수없는 불편 함을 호소하며 한밤중에도 깨울 수 있습니다..

그들은 신경 장애, 신경, 삶의 문제, 흡연 및 알코올을 유발합니다..

진단 절차

기억 상실 후 신경 증상가는 놀라운 증상이있는 경우 필수 진단 절차를 처방합니다. 진단 :

• X 선은 병리학 적 변화와 부상의 존재를 보여줍니다.
• MRI는 다양한 기원의 출혈 및 종양의 결과를 진단하기 위해 뇌의 급성 또는 만성 병리 및 순환 장애로 의심됩니다.
• 컴퓨터 단층 촬영은 낭종, 종양, 혈전증, 뇌 조직 구조의 변화를 식별하는 데 도움이됩니다.
• 초음파는 뇌 혈관의 상태, osteochondrosis로 인한 발달 이상을 진단합니다.
• 근전도 검사는 신경 근육 시스템의 질병을 진단하는 데 도움이됩니다.
• 감염성 질병의 경우 실험실 검사가 처방됩니다..

치료

그것이 머리를 누르면-이것은 질병 중 하나의 증상 일뿐입니다. 잘못되고 나쁜 자기 치료는 상태를 악화시키고 건강을 해칠 뿐이므로 모든 것이 저절로 사라지는 것을 희망 할 수는 없습니다.
불편 함이 오래 지속되면 의사와 상담하고 처방 된 치료를 따라야합니다. 정기적 인 점검도 필요합니다..

빠른 도움

병이 아무데도 나오지 않고 경련을 완화시키는 방법을 모른다면 다음 단계를 따르십시오.

• 진통제를 복용하십시오.
• 찬물에 적신 젖은 천을 이마에 두십시오.
• 진정 차를 마셔 라.
• 소음과 밝은 빛으로부터 자신을 보호하십시오.
• 안심할 때까지 거짓말.

의약품 목록

일반적으로 머리가 무겁고 압박감을 느끼면 의사는 다음 약물을 처방합니다.

특수 체육

치료 체조는 osteochondrosis, 식물성 혈관성 긴장 이상증 (VVD) 및 기타 여러 가지로 표시되며 내부에서 두통을 파열시키는 주요 치료 방법이 될 것입니다.

그러나 모든 운동이 압축성 통증에 대한 것은 아닙니다.

• 급격한 운동이나 큰 하중을받는 운동은 금기입니다.
• 구부릴 필요가 없습니다.이 때문에 머리를 돌리면 눈이 어두워지고 압력이 상승합니다.
• 대신에, osteochondrosis를 위해 매일 목 근육을 운동시키고 등을 처방합니다.
• 일주일에 2-3 번, 신체의 전반적인 색조를 높이기 위해 심장 운동을 할 수 있습니다.

물리 치료 절차

Cephalalgia는 물리 치료가 효과적인 방법 인 복잡한 치료법을 필요로합니다. 이 절차에는 식물성 및 정신 조절 효과가있어 많은 질병을 치료하는 데 도움이됩니다..

물리 치료는 머리가 흔들리는 두통을 유발하는 질병의 가능성을 최소화합니다.

전통적인 치료 방법

민간 요법은 통증 증후군의 경미한 증상에 효과적이며, 머리가 무거워 보일 경우 무언가가 압축됩니다.

1. 환자는 진정 차를 마신다 : 그들은 물 한 잔에 건조한 성분 1 큰술의 비율로 카모마일이나 민트를 끓인다..
2. 레몬 슬라이스를 15-20 분 동안 템플에 바르거나 위스키에 마사지하십시오..
3. 얼굴과 후두엽을 마사지하면 근육이 이완되고 혈액이 빨라집니다. 코의 다리에서 쓰다듬는 움직임이 크라운으로 당겨 져야합니다. 찬물에 적신면 패드를 템플에 적용.

예방 조치

모든 의사들은 "부푼 머리"를 제거하는 방법과 치료하는 방법에 대해 생각하는 것보다 질병을 예방하는 것이 낫다는 의견을 가지고 있습니다.

1. 아침에 운동하면 몸 전체가 울리고 순환계가 깨어지고 압박감을 느끼지 않습니다..
2. 건강에 해로운 음식 (패스트 푸드, 지방 및 짠 음식)에서 자신을 제한 할 가치가 있습니다..
3. 신체에 스트레스를주지 않도록 일상 생활을 유지하십시오.
4. 하루 7-8 시간 수면.
5. 저녁에 조용한 산책.

머리에 통증이 가해 짐

머리의 압박감은 신경 및 혈관 병리, 전염병, 정서적 스트레스로 발생합니다..

Cephalalgia는 원인의 원인에 따라 머리의 다른 부분으로 퍼집니다..

이러한 증상이 규칙적으로 나타나면 긴급한 치료가 필요합니다..

이 통증 증후군은 얼마나 되었습니까??

• 며칠 (25 %, 613 투표)

총 투표자 : 2444

머리에 압박을 가하는 원인

압축성 통증 증후군의 발생은 다음과 같은 이유와 관련이 있습니다.

1. 뇌 외상. 두피 통증의 출현은 혈종, 출혈 또는 부상의 형성에 의해 발생합니다. 불쾌한 감각이 부상 부위에 집중됩니다. 또한, 희생자는 메스꺼움과 구토를 일으키고 온도와 혈압을 증가시킵니다..
2. 중추 신경계 (수막염, 뇌염)에 영향을 미치는 전염성 과정. 심한 통증은 머리를 압박하고 눈에 발산됩니다. 환자는 열, 메스꺼움 및 구토, 손상된 의식이 있습니다.
3. 신체의 중독. 중독은 약물의 과다 복용, 독성 물질의 흡입, 품질이 낮은 음식 또는 알코올을 사용할 때 발생합니다. 추가 증상 : 전반적인 약점, 구역, 사지 무거움.
4. 저체온증. 저온에 장기간 노출되면 혈관 경련이 발생합니다. Cephalalgia는 이마에 집중.
5. 골 연골 증. 자궁 경부 척추의 변형으로 인해 혈관을 통한 혈액의 완전한 움직임이 중단되어 뇌에 산소와 영양분이 부족합니다. 이러한 조건 하에서 머리는 후두 부위에서 아프다..
6. 비강 및 부비동의 질병 (전두동 부비동염, 부비동염, 부비동염). 머리의 정면 부분에서 통증을 누르면 눈가로 발산됩니다. 이것은 점막 부비동과 부종에 화농성 덩어리가 축적되어 있기 때문입니다..

압박 두통의 덜 위험한 원인은 과로, 굶주림, 스트레스입니다. 증상이 정기적으로 발생하면 의사를 만나야합니다.

두개골의 압축과 유사한 통증

환자들은 종종 마치 머리를 마치 마치 두개골을 압박하는 것처럼 아프다고 불평합니다. 환자는 머리 부분에 팽창 느낌이 있습니다.

두통의 유형은 일반적으로 다음과 같은 원인에 의해 발생합니다.

1. 뇌 구조에서 신 생물의 발달. 악성 종양과 양성 종양 일 수 있습니다. 세포의 성장은 인접한 조직의 압축을 유발하여 두개골 부위에 파열 통증을 유발합니다..
2. 식물성 혈관성 긴장 이상증. 혈관 색조 조절을 위반하면 심혈관 시스템의 활동이 중단됩니다. 이 증후군으로 고통받는 사람은 심장 박동이 방해 받고 혈압이 떨어집니다. Cephalalgia는 발작과 강렬.
3. 호르몬 변동. 호르몬 불균형으로 전반적인 악화가 관찰됩니다. 마치 뼈가 마치 무거운 후프 나 헬멧으로 압축 된 것처럼 느껴지는 고통.

두부 통증의 원인을 확인하려면 진단 절차를 거쳐야합니다. 환자는 처방됩니다 :

• 뇌 혈관의 초음파 검사;
• 혈액, 소변의 실험실 테스트;
• 뇌의 MRI 또는 ​​CT;
• 근전도.

처리는 식별 된 편차의 특성에 따라 다릅니다..

압축성 두통의 발작을 막기 위해 집에서 진통제 Analgin, Nurofen, Pentalgin을 사용할 수 있습니다..

머리 부분의 압박감을 느끼려면주의가 필요합니다. 그것은 긴급한 치료가 필요한 심각한 질병을 동반합니다. 진통제 복용 후 통증이 규칙적으로 발생하고 사라지지 않으면 의사와 긴급히 상담해야합니다..

연락 할 의사

종종 육체 노동이나 정신적 긴장 후에 사람들은 기분이 나빠집니다. 통증의 본질은 다양 할 수 있습니다. 압박, 압박, 맥동, 머리 한쪽 통증.

운동 통증은 종종 기능적입니다. 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

• 온도와 대기압의 변화;
• 신체 활동 중 스트레스;
• 방의 열과 답답함;
• 탈수는 종종 두통의 원인입니다.
• 운동 전 풍부한 음식;
• 과체중 사람들은 종종 운동 중에 저산소증으로 고통받습니다..

컴퓨터에서 많은 시간을 보내거나 지속적으로 눈과 목의 근육을 긴장시키는 프로그래머, 회계사, 운전자 등의 질병을 앓을 가능성이 높습니다..

주치의는 치료 전문가가해야합니다. 그는 일반 검사를 실시하고 혈압을 측정하며 검사 지시 사항을 작성하고 좁은 전문가에게 문의합니다..

머리와 목 부분에 불편이있는 경우 다른 생활 상황에서 압력 서지를 추적 할 수있는 가정용 안압계를 사용하는 것이 좋습니다. 운동 후 혈압 상승은 종종 통증을 유발할 수 있습니다..

의사는 이비인후과 의사에게 의뢰하여 만성 중이염, 부비동염 또는 상악동의 부비동 (부비동염)을 배제합니다.

의사는 안과의 변화 및 가능한 시각적 결함을 식별하기 위해 검안사를 의뢰 할 수 있습니다..

머리의 불편 함의 대부분의 원인은 신경 학적 증상과 관련이 있으므로 신경 학자는 머리 증후군의 통증을 수반하는 질병의 치료를 처리합니다.

일반적으로 어떤 검사가 처방됩니까

신경과 의사의 임명에서 환자의 신체 검사가 수행됩니다 : 주요 신경 반사가 점검되고, 목 근육이 검사됩니다..

의사는 일반적인 혈액 검사, 생화학 적 혈액 검사, 설탕 혈액 검사에 대한 진료 의뢰를 처방합니다..

ESR이 증가하거나 백혈구 함량이 증가한 일반적인 혈액 검사는 신체의 염증을 나타냅니다..

저혈당은 종종 두통, 현기증 및 약점을 동반합니다.

의사는 추가 검사를 위해 진료 의뢰를 처방 할 수 있습니다.

1. 동맥혈 가스-뇌 저산소증을 나타낼 수 있음.
2. 호르몬에 대한 혈액 검사-시상 하부의 다양한 편차를 결정합니다..

신경과 전문의는 하나 이상의 진단 방법을 지시 할 수 있습니다.

1. 자기 공명 영상 (MRI)-다양한 신 생물 (종양 및 낭종)의 존재, 동맥류는 제외됩니다. 이미지는 외상 후 결함, 신경 퇴행성 이상, 죽상 동맥 경화증에 영향을받는 혈관의 변화를 명확하게 보여줍니다.
2. 컴퓨터 단층 촬영 (CT)은 뇌를 검사하는 가장 유익한 방법입니다. 그것은 두개골과 뇌의 병리학 적 변화, 뼈 조직의 병리, 혈관 및 뇌 구조에 대한 명확한 아이디어를 제공합니다. 외상성 뇌 손상의 결과에 대한 정보를 제공합니다. 이 방법의 단점은 연구 중 상당한 양의 방사선으로 간주됩니다..
3. 뇌파 검사-혈관의 병리학 적 변화, 뇌 순환 장애에 대한 아이디어를 제공합니다.
4. 도플러 초음파 (두경부 혈관의 초음파)-동맥에 죽상 동맥 경화 플라크의 존재를 보여줍니다. 뇌 저산소증으로 이어지는 동맥의 협착 및 구부러짐; 말초 혈관 저항.
5. Rheoencephalography (REG)-혈관의 색조와 혈액 충전에 대한 아이디어를 제공합니다. REG의 진단으로 고혈압, 죽상 동맥 경화증, 식물성 혈관성 긴장 이상증.
6. 자궁 경부 척추의 MRI-자궁 경부 골 연골 증의 존재는 머리와 목 부분에 통증을 유발할 수 있으며 머리를 돌리면 악화됩니다..
7. 대뇌 혈관의 혈액 검사 (RVG)-대 혈관을 통한 혈류의 질을 보여주고 부수 혈액 순환을 평가합니다.
8. 방사선 사진은 잘 알려져 있지 않습니다. 사진은 두개골의 뼈 구조 만 보여줍니다. 연조직은 보이지 않습니다..

그러한 심각한 검사를 주문할 때 당황 할 필요는 없습니다. 의사는 드문 심한 병리학을 배제하고 통증 과정의 원인을 찾습니다..

수행 된 연구에 따르면 심각한 유기 병변이 발견되지 않으면 질병의 원인이 대개 진단됩니다. 그것은 혈관 경련, 뇌 저산소증, 대뇌 혈관의 과장 성, 호르몬 장애, 식물성 혈관 긴장 이상증 또는 육체적 또는 정신적 정서적 스트레스에 의해 유발되는 골 연골 증의 결과로 발생합니다.

안전한 약과 알약

의사 방문을 계획 할 때 환자는 질문, 통증 증후군 발생 빈도 및 강도에 대답 할 준비가되어 있어야합니다. 이를 통해 의사는 올바른 치료법을 개발할 수 있습니다..

에피소드 통증의 공격에 효과적인 약물 그룹

이 병리 치료 용 의약품은 비 스테로이드 항염증제 (NSAID)입니다. 진통 효과가 있고 염증을 완화하며 붓기를 제거합니다..

• 이부프로펜 400 mg;
• 케토 프로 펜 100 mg / s;
• 나프록센 -500 mg / s;
• 멜 록시 캄 -7.5-15 mg / s;
• 셀레 콕 시브 -200 mg / s.

대부분의 NSAID는 부작용이 있습니다 : 장기간 사용하면 약물 위염의 발달까지 위장관의 장기에 부정적인 영향을 미칩니다.

의약품 Meloxicam과 Celecoxib는 위장관에 부정적인 영향을 미치지 않는 차세대 약물입니다. 이 약을 사용하는 단점은 상대적으로 높은 가격을 포함합니다..

진통제는 종종 가정에서 공격을 완화하는 데 사용됩니다. 그들은 질병을 치료하지는 않지만 통증을 완화시킵니다. 이 그룹의 약물은 에피소드 공격의 완화에 적합하지만 체계적인 사용으로 학대 증후군의 출현으로 이어집니다..

통증의 공격으로 Paracetamol-100 mg, Citramon, Analgin-500 mg 또는 Mig 200-400 mg을 취할 수 있습니다.

검사 결과 혈압이 상승하여 운동 후 두통이 나타나는 경우 의사는 고혈압 발생의 초기 단계에서 처방되는 약물을 처방합니다. 여기에는 혈관 확장제, ACE 억제제, 이뇨제, 칼슘 채널 차단제가 포함됩니다..

항 고혈압제의 자기 관리는 용납 할 수 없습니다. 자기 치료는 심각한 결과를 초래합니다.

근육 긴장으로 복잡한 치료의 일환으로 근육 이완제 약물이 사용됩니다. 그들은 머리와 목의 경련 근육을 이완시켜 경련의 고통을 덜어주고 혈류를 회복시킵니다..

• Mydocalm-150-450 mg 하루;
• 시르 달 루트 (티 자니 딘) -4 mg / s;
• 바클로 펜 -15 mg / s.

복잡한 치료의 일부로, 등방성 약물이 종종 처방됩니다 : Phenibut, Nootropil, Glycine. Nootropics는 뇌 기능에 활성화 효과가 있으며 손상 요인에 대한 내성을 증가시킵니다. 이 약물은 뇌 순환을 개선하고 외상성 뇌 손상의 결과를 제거합니다..

기본 약물과 함께 진정제는 근육 이완과 혈관 톤 감소로 이어집니다. 진정제를 복용하면 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 이러한 유형의 약물은 금단으로 약물 의존성을 빠르게 유발합니다..

비 중독성 진정제 : Afobazol, Atarax; 발레리 안, 익모초, Maryina 뿌리의 알코올 팅크.

심한 공격의 경우 Sirdalud 2mg + Aspirin 500mg 또는 Analgin 250mg + 진정제와 같은 약물 조합이 사용됩니다.

만성 질환의 치료

때때로 뇌 통증이 만성화됩니다. 다양한 정도의 강도로 매일 지속적으로 통증 고통.

가장 자주, amitriptyline 10-100 mg / s가 처방되고 복용량이 점차 증가합니다. 이 약물은 통증을 완화하지만 많은 부작용이 있으며 중독성이 있습니다..

대안으로 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제가 처방됩니다 : Fluoxetine, Paroxetine, Sertraline. 치료 과정은 최소 2 개월입니다. 이 약들은 덜 독성이 있습니다.

의사는 약물 요법을 처방하는 것 외에도 마사지, 물리 치료 또는 침술 과정을 권장합니다.

진통제 / 진통제 추천 :

머리가 어떤 식 으로든 아프지 않다는 사실에도 불구하고 머리를 누르는 느낌

두통이있는 경우이 상태에 대한 많은 옵션이있을 수 있습니다. 마치 머리를 쥐고있는 것처럼 머리를 눌렀을 때 아프고 지루하고, 맥동하고, 쏘는 경우.

통증은 집중력을 잃고 집중하는 능력을 박탈하고, 일을합니다-휴식을 박탈하고 편안하게 느낄 수있는 능력.

두통이 발생하면 불편 함이 우세해진다. 그리고 두통을 겪을 때 사람이하는 모든 일은 방해하는 성가신 문제에 대한 큰 저항입니다. 때때로 눈에 압력, 메스꺼움, 눈에 날아가고 현기증이 길을 따라 추가되기 때문에.

심한 압박 통증으로 인해 사람은 의식을 잃을 수도 있습니다..

고장 성 염화나트륨 용액을 사용하는 방법-자세한 내용.

압력 160 ~ 80-의미와 위험?

위치 위치. 그 원인

다양한 질병으로 머리에 압박을 가하면 다른 부분에 통증이 나타날 수 있습니다..

• 통증은 머리의 왕관에서 시작하여 다음과 같은 질병에 대해 눈을 누르십시오.

-고혈압 (고혈압).

고혈압의 증상은 이명, 심박수 증가 및 메스꺼움입니다..

-높은 두개 내압.

동시에 현기증, 약점, 피로감, 눈앞에서 날아가는 파리.

-뇌막염 (세균 기원의 뇌 내막 염증).

두통은 매우 심하고, 메스꺼움, 열이 나고, 구토가 나타나고, 의식이 흐려집니다. 수막염이있는 사람은 턱을 만지기 위해 머리를 가슴으로 기울일 수 없습니다..

• 통증은 이마 중앙의 머리를 눈썹 융기 부분 위로 눌렀습니다.

-인플루엔자, 바이러스 성 호흡기 질환.

바이러스가 인체에 들어와 번식하면 독성 물질-독소가 생겨 활동에 중요한 역할을합니다. 혈액에 고농도로 축적되면 혈관이 팽창하여 주변 조직에 의해 압박됩니다..

• 통증은 이마의 내부와 중앙에 머리를 파열시키고 눈 아래를 눌렀습니다.

-급성 또는 만성 부비동염 (상악동의 염증).

-전염 (전두동의 염증).

정면 및 비강의 염증으로 많은 양의 점액이 축적되어 종종 조직을 압박하여 파열하는 통증을 유발할 수 없습니다.

• 이마, 뒷머리 및 사원에서 두통을 누르면 :

-빈혈 (혈액 내 헤모글로빈 농도 및 적혈구 수 감소).

빈혈은 적혈구 수가 감소하여 신체 전체에 산소를 공급하여 장기 및 조직에 영양을 공급합니다. 인체에서 산소 결핍이 시작되어 현기증, 약점, 실신.

• 이마 부위에 통증이 발생합니다.

-열이 차가워 지거나 (추운 날씨에는 외출 중), 서리, 비가 내리면 오랫동안 머무는 신체에 대한 반응.

머리의 압박감에는 콧물, 밝은 빛에 대한 두려움, 눈물이 눈에 나타납니다..

• 눈 근처의 한쪽 머리, 이마에 통증을 가하면 크라운으로 올라갑니다.

메스꺼움, 냄새 및 청각 장애, 의식 상실과 함께 양쪽에서 거의 또는 거의 드물게 발생하는 매우 심한 발작성 두통

진단

머리 속의 안개가 계속 나타나면 의사를 긴급히 방문 해야하는 이유입니다. 치료사, 신경과 의사, 심리 치료사 들이이 문제에 참여하고 있습니다..

치료를 처방하기 전에 의사는 환자를 면담하고 추가 증상이 있는지 확인하고 진단해야합니다. 다음은 머리 증후군이 발생한 이유를 찾는 데 필요한 필수 검사 목록입니다.

• 소변과 혈액의 일반적인 분석. 염증 반응 및 전염성 과정의 존재 제거.
• 자궁 경부 혈관의 초음파.
• 척추와 뇌의 CT 또는 MRI. MRI와 CT의 통과는 악성 과정을 배제하고 혈관 상태를 결정하며 신경계의 만성 질환의 존재 등을 드러 낼 수 있습니다..
• 뇌 혈관 혈관 조영술.

또한 환자는 다른 전문가의 조언이 필요할 수 있습니다..

머리에 압력의 원인

대부분의 경우 머리는 혈관 병리의 배경-동맥 및 두개 내 압력, 경련, 순환 장애, 뇌 조직의 산소 기아 문제와 관련이 있습니다. 덜 자주, 등의 질병, 생활 습관, 체온 조절 오류, 중독으로 인해 불쾌한 증상이 발생합니다..

머리를 쥐어 짜십시오. 무엇을 의미합니까?

• 호르몬 불균형-경구 피임약의 장기간 사용 배경에 대해 폐경기가있는 임신 및 PMS 중 여성에서 발생합니다.
• 증가 된 기상 민감도-대기압의 변화는 두개골 내부의 압박감을 유발할 수 있으며, 머리가 아프고 어지러워지며, 약점, 약점, 관절 통증이 나타납니다.
• 외상, 뇌종양, 두개골 뼈 손상;
• 빈번한 스트레스;
• 과로, 신체적 긴장, 만성적 인 수면 부족;
• 후두 또는 삼차 신경의 곤란;
• 긴식이 요법의 배경에 피로 :
• 머리에 감각을 짜서 쏘고 파열하면 정신 감각 장애의 명백한 징후입니다.
• osteochondrosis, 목 근육의 강하고 지속적인 긴장-머리 뒤쪽의 통증이 크라운으로 상승.

관절 통증이있는 ​​경우 무릎이 아프면 어디로 가야하는지 의사에게 알리십시오.
osteochondrosis로 인한 압박 통증

종종 담배를 피우고 남용하는 사람들의 머리 압박은 지방, 매운 음식, 튀긴 음식에 중독됩니다-이 생활 방식은 벽에 죽상 경화성 플라크가 축적되어 혈관의 색조를 줄입니다. 뇌는 산소 결핍으로 고통 받기 시작합니다. 진공과 무거움이 있습니다. 머리.

머리 또는 왕관의 뒤쪽에서 무언가가 움직이는 것처럼 불쾌한 감각은 심한 불안, 두려움, 고급 VSD의 배경에 대해 뇌병증으로 발생합니다. 머리가 무겁고 보행은 술에 취한 것처럼 보이며, 사람은 의식을 잃을 수 있습니다.

머리는 전체 평면을 따라 밀고 당겨 지거나 통증이 특정 영역에 국한되어 사원, 눈, 코의 다리, 귀 또는 목에 발산됩니다. 불편 함의 특정 증상은 외관의 가능한 원인에 대한 예비 결론을 도출 할 수있게합니다..

압박 통증의 특징과 특징 :

• 매우 높은 혈압으로 불쾌한 감각이 정수리 부분에 국한되어 통증 증후군이 강하고 환자는 머리에 후프로 특징 지어지며 메스꺼움, 심박수 증가, 현기증, 이명;
• 두개 내압이 증가하면 이마, 눈에 압박이 가해져 강한 힘의 상실, 시력 저하가 동반됩니다.
• 녹내장-안압 상승, 시력 저하, 사원 및 눈썹 위의 압박;
• 수막염-심한 지속적인 통증, 머리가 내부에서 타는 느낌이 있으며, 불쾌한 감각이 눈을 덮고 온도가 임계 수준으로 상승, 혼란 및 의식 상실을 동반합니다.
• 비 인두의 장기 또는 만성 질환-부비동염, 부비동염, 통증이 발생하며 이는 중심의 상단 또는 코의 이마와 다리에서 국지화됩니다.
• 편두통-통증의 급성 발작 전에 검은 색이나 빛나는 반점이 눈에 깜박이기 시작하며, 불편함에는 구토, 메스꺼움, 강한 냄새, 가벼운, 답답함, 불쾌한 감각이 머리의 한쪽면, 사원 및 눈을 덮을 수 없습니다.
• 저체온증, 초안, 여름에 에어컨이있는 방에 지속적으로 존재하면 머리가 이마에 묶여 눈에 불타는 감각이 나타나고 코에서 많은 점액이 방출됩니다..

장기간 부비동염으로 인해 압박 성 두통이 나타날 수 있습니다.

철분 결핍 빈혈의 배경에 대한 산소 기아-머리가 위에서 아프지 만 사원, 이마 및 머리 뒤쪽을 덮을 수 있습니다. 사람은 현기증, 약점, 주의력 감소, 눈 앞에서 파리가 번쩍임을 불평합니다. 이러한 병리학으로 손과 발은 끊임없이 차갑고 수면의 질이 나 빠지며 피부가 창백 해집니다..

민간 요법으로 고관절 통증 치료

머리가 압박되면 인플루엔자의 첫 징후 중 하나이며 병원성 미생물의 독소에 의한 중독의 배경에 대해 불쾌한 감각이 발생하며 혈관의 직경이 증가하기 시작하여 주변 부종 조직으로 파열됩니다..

두통은 독립적 인 질병이 아니라 다양한 병리의 징후이기 때문에 치료 방법과 약물 선택은 불편 함을 유발 한 원인에 따라 다릅니다..

통증 증후군의 강도를 줄이려면 목 부위를 마사지하거나 위스키에 스타 밤을 바르거나 레몬 껍질을 바르고 민트 또는 카모마일로 차를 마실 수 있습니다.

커피, 코냑을 사용한자가 투약은 특히 고혈압 배경에 두통이 발병 할 경우 심각한 결과를 초래할 수 있습니다..

약

심한 두통 공격으로 응급 처치로 진경제 또는 진통제-Analgin, Spazmalgon, Citramon, Paracetamol을 마실 수 있습니다. 머리에 압박감을 느끼는 이유가 확립되면 증상이있는 약물을 복용해야합니다.

절박한 성격의 두통 치료법 :

• 편두통의 경우, 트립 탄 및 에르고 타민이 처방됩니다-Naramig, Naratriptan, Ergomar;
• 고혈압, 항 고혈압제 및 이뇨제-Concor, Minoxidil, Verapamil, Losartan, Furosemide, Indapamide;
• 긴장 통증, 가벼운 진정제가 도움이 될 것입니다-Negrustin, Persen, 치료는 물리 치료 운동으로 보완됩니다.
• osteochondrosis의 치료에서, 항염증제 연고가 사용되며, 연골 보호제-Diclofenac, Movalis, Teraflex, 운동 요법 및 마사지는 약물 요법을 강화하는 데 도움이됩니다.
• 근육 이완제-Mydocalm, Sirdalud, 근육 연축 제거;
• 뇌의 신경 종말의 영양을 개선시키는 약물-Trental, Euphyllin;
• 항 바이러스제-Amizon, Remantadin, 인플루엔자, 기타 바이러스 감염에 필요합니다.
• 헤모글로빈 키우기 알약-Hemofer, Sorbifer Durules.

두통 물리 치료를 효과적으로 돕습니다-파라핀, 진흙 요법, 수중 요법, 전류가있는 근육에 미치는 영향, 초음파, 자기 요법.

Mydocalm 약물은 근육 이완제의 그룹에 속합니다

치료

질병의 진단이 수행되고 두통의 원인이 확립되면 적절한 치료가 수행됩니다. 치료 조치 목록은 의사가 설정합니다. 전통 의학의 사용조차도 상황을 악화시키지 않거나 약물의 효과를 중화시키지 않기 위해 전문가와 동의하는 것이 좋습니다.

증상을 제거하는 방법은 증상을 유발하는 요인에 따라 다릅니다.

• 편두통의 경우, 의사는 최적의 진통제-트립 탄, 에르고 타민, 진통제, NSAID를 선택합니다.
• 고혈압의 경우 혈압을 정상 수준으로 낮추는 것이 필요합니다-항 고혈압제, 이뇨제 및 허브가 사용됩니다.
• 긴장과 스트레스의 배경에 대한 두통은 마사지, 진정제, 물리 치료 운동 및 필요한 경우 경련 방지제로 치료됩니다.
• 호르몬 문제로 치료는 내분비 학자와 동의합니다.
• NSAIDs, 진경제 또는 진통제를 복용하면 일회성 뇌척수염 증상이 완화됩니다.
• osteochondrosis의 경우, 마사지 및 운동 요법 방법이 사용됩니다. 약물 요법은 통증을 완화하고 연골 조직의 구조를 복원하기 위해 수행됩니다..

두통의 원인이 명백한 것처럼 보이지만 전문가의 감독하에 완전한 진단을 받아야합니다. 의심을 확인 또는 반박하고 합병증의 위험과 급성 질환의 만성 질환으로의 전이를 배제하며 수반되는 질병을 식별합니다..

압박 통증의 다른 원인

많은 사람들이 고통이 머리를 압박한다고 느낍니다. 이 조건의 이유는 다양 할 수 있습니다.

• 신체의 호르몬 장애.

이 상태는 종종 임신 중에 관찰되며, 경구 피임약을 복용하면 여성의 신체에서 다양한 호르몬의 비율이 급격히 변하여 두통이 생길 수 있습니다.

매우 자주 그리고 오랫동안 고통은 뇌진탕을 앓은 사람들을 따릅니다..

• 잦은 스트레스, 과로, 심한 육체 노동.

인체에 이러한 하중은 흔적을 남기지 않고지나 가지 않습니다. 항상 긴장 상태에 있기 때문에 몸이 오작동하기 시작하여 두통으로 이것을 알립니다..

• 알코올 남용 및 흡연.

혈관벽의 활동이 악화되고 혈액의 콜레스테롤 수치가 상승하며 콜레스테롤 플라크가 나타납니다. 가능한 심장 마비 및 뇌졸중.

• 고지방 음식 섭취.
• 다양한 금식 및 활발한 신체 활동.

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치료하는 방법?

당신이 시작된 문제의 감기 또는 바이러스 성 성격을 의심하는 경우, 환자의 행동은 질병 자체를 치료하는 것을 목표로해야합니다.

항 바이러스 약물을 복용하고, 방을 습하고 차갑게 유지하고, 따뜻한 음료를 많이 마시는 것은 의사의 권고를받을 때까지 독감이나 감기에 대처하는 표준 절차입니다. 전문가는 감염 유형을 결정하고 적절한 치료를 처방합니다.

철분 결핍 빈혈은 일반적인 혈액 검사로 결정되며, 헤모글로빈 수치는 중요합니다. 그 후 의사는이 상태의 원인을 찾기 위해 검사를 처방하고 혈액의 철분 함량을 정상화하는 조치를 조언합니다. 다양한 제품을 직접 선택하여 사용할 수 있습니다. 헤모글로빈은 사과, 간, 석류 주스에 의해 증가합니다.

편두통의 경우 환자를 위해 휴식을 취하고 통증 효과의 강도를 감소시키는 상태를 만드는 것이 좋습니다. 차분한 빛, 큰 소리 없음, 진통제 복용.

두통에 대한 응급 처치를 위해 다음 목록에서 경련 방지제 또는 진통제를 복용 할 수 있습니다.

• Analgin;
• 시트 라몬;
• 파라세타몰;
• Spazgan 또는 Spazmalgon.

혼자서 고통에 대처할 수없고 이유가 불분명 한 경우 의사는 필요한 검사를 처방합니다. 뇌의 기능적 상태를 확인하려면 REG, MRI, 가능하면 CT를 받아야합니다. 검사 및 하드웨어 검사 결과에 따라 치료가 처방됩니다..

민속 방법.

두통의 공격을 피할 수없고 머리를 움켜 쥐면 가장 편안한 자세를 취하면서 긴장을 푸십시오. 이마에 찬물을 적신 냅킨은 통증을 완화시킬 수 있습니다. 반 시간 동안 거기에 누워. 또한 목과 손목을 적시십시오.

창문을 열어 신선한 공기가 방 안으로 들어 오게하십시오. 레몬 밤을 곁들인 민트로 만든 차는 압박 통증 완화에 도움이된다. 꿀로 우유를 마실 수도 있습니다.

가벼운 스트로크 운동으로 에센셜 오일로 사원과 목을 마사지하여 근육을 이완시킵니다. 베르가못, 민트의 에센셜 오일은 이러한 목적에 적합합니다..

따뜻한 목욕을하면 두통을 예방할 수 있습니다. 물은 몸을위한 편안한 온도에 있어야합니다-너무 뜨겁지 않지만 너무 차갑지 않아야합니다. 최적 온도-40-42C.

신선한 공기를 마시면 몸에 유익한 효과가 있습니다..