몸매를 유지하는 방법, 머리를 깨끗하게하고, 지능이 빠르며 SANE를 만드는 방법?

몸을 활기차고 머리를 깨끗하게하고 지성을 빠르고 합리하게 만드는 방법?

봄에는 몸, 마음, 의도까지 모든 에너지 세계가 재건되고 있습니다! 봄에는 기분 변화와 블루스가 일반적입니다! 질병을 예방하고 약을 팔지 않기 위해 약을 만든 국가에서는 녹차가 많은 질병을 예방하는 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다.!

가장 중요한 것은 실제 녹차의 징후를 아는 것입니다. 구매할 때 어떻게 보관되는지 보시겠습니까? 냉장고 또는 냉동고에만 보관되므로 아래에서 논의 할 모든 고유 물질이 보존됩니다..

중국에서 차라고 불리는 "건강 컵"은 뇌의 활동을 활성화시키는 데 사용됩니다! 그렇기 때문에 긍정적이고 쉬운 생각!

아침에 녹차 한 잔은 당뇨병, 뇌졸중, 심장병 및 종양학의 예방 및 치료입니다. 이것이 신체가 가볍고 활기차게하는 이유입니다!

녹차는 항산화 제와 알칼로이드의 공급원이며 비타민 A, D, E, C, B, B5, H, K를 함유하고 있습니다.

연구원들은 녹차에서 발견되는 가장 강력한 카테킨 인 에피 갈로 카테킨 갈 레이트 (EGCG)의 양이 컵당 20 ~ 35mg 범위에 있다고 말합니다..

찻잎에는 카테킨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 폴리 페놀은 자유 라디칼을 파괴 할 수 있습니다..

영국 과학자들의 연구에 따르면 녹차 폴리 페놀은 분자 경로에 작용하여 암 세포의 출현과 확산을 방지합니다. 그들은 또한 종양을 공급하는 혈관의 성장을 억제합니다.

모든 것은 간단하게 설명됩니다-차 잎에는 암과 싸우는 시스플라틴 약물의 효과를 만드는 성분이 있습니다..

그리고 흥미롭게도 녹차는 다른 방식으로 양조되어 다른 상태를 달성 할 수 있습니다! 우리가 강한 차를 양조하면 상쾌한 효과를 얻을 수 있습니다. 약한 차를 만들면 그 반대 효과가 있습니다! 클럽의 마스터 클래스에서 실제 차와 양조 방법에 대해 배우는 것이 좋습니다. 친구와 함께 오십시오 -500r (훈련과 차)

유용하고 즐거운 시간 : 집에서 모발 성장을위한 두피 마사지

적절한 두피 마사지는 모발 성장에 가장 적합한 홈 트리트먼트입니다. 만드는 방법과 사용할 오일을 알려 드리겠습니다.

머리 성장을 위해 집에서 올바른 머리 마사지를하는 방법? 대답은 자료에 있습니다.

머리 성장을 위해 머리를 마사지하는 방법 : 단계별 지침

편안한 장소를 찾으십시오

편안한 등받이가있는 편안한 의자를 선택하고 휴대 전화를 끄고 조명을 어둡게합니다. 마사지는 주로 편안한 절차입니다. 낮은 음량으로 느리고 쾌적한 음악을 켤 수 있습니다.

마사지 시작

첫 번째 단계는 머리를 통해 이마에서 머리 뒤로 손을 뻗는 것입니다. 손톱이 아닌 손끝으로 마사지하십시오. 두피에 약간의 압력을가하면서 팔을 천천히 똑바로 움직입니다. 처음에는 머리카락을 풀어 빗질하십시오..

이마에서 머리 뒤쪽으로 원을 그리며 움직입니다.

한 방향으로 손가락을 움직입니다. 그런 다음 팁으로 작은 원을 "그리기"시작하십시오. 마사지하는 동안 부드럽고 꾸준한 압력을 유지하십시오.

직선 운동과 원형 운동을 결합

두피 전체를 완벽하게 작동시키기 위해 직선과 원을 번갈아 가며 움직입니다. 항상 성장 라인의 하단에서 상단으로 시작.

머리의 측면을 마사지

모발 성장을위한 두피 마사지의 중간에서 중심에서 측면으로 이동하십시오. 왼쪽에서 중앙으로 마사지를 시작하십시오. 왼쪽 마사지 후 오른쪽으로 이동.

머리에 손을 대고 마사지

손가락이 귀 바로 위에 오도록 손을 옆으로 눕히십시오. 손가락을 피부에 대고 마사지를 시작하십시오. 올바른 방법 : 마사지하는 동안 두피가 앞뒤로 움직이는 것처럼 느껴야합니다..

머리를 포니 테일

머리카락을 포니 테일하고 손가락으로 고정하십시오. 그런 다음 천천히 위로 당깁니다. 짧은 머리 소유자를위한 구명 해킹-개별 가닥을 뒤로 당기십시오.

모발 성장을위한 두피 마사지 마무리

귀 뒤에 손을 대고 손가락 끝으로 귀 주위를 마사지하십시오. 로브에 특별한주의를 기울이십시오. 이제 모발 성장에 적합한 두피 마사지를하는 법을 알았습니다..

효과 향상을 위해 오일 추가

개선 된 두피 건강과보다 효과적인 결과를 위해 건강한 오일 또는 오일 블렌드를 선택하십시오. 민감한 두피의 손상을 피하기 위해 에센셜 오일과 지방 오일을 혼합하십시오.

모발 성장을위한 에센셜 오일 구매 :

• 라벤더 오일은 건조한 두피와 모발을 보습합니다.
• 로즈마리 오일은 지성 모발을 퇴치합니다.
• 카모마일 오일은 두피를 진정시키고 가려움증을 완화시킵니다.
• 박하 기름은 피부를 식히고 모발 성장을 자극합니다.

베이스 오일 구매 :

• 코코넛 오일은 비듬과 싸 웁니다.
• 피마 자유는 모발 밀도를 증가시킵니다.
• 호호바 오일 두피 보습.

모발 성장을위한 두피 마사지 : 리뷰 및 결과

많은 연구에서 두피 마사지가 모발 성장을 자극하는 좋은 방법임을 입증합니다. 일일 치료는 혈액 순환을 개선하여 모발 성장을 촉진합니다. 한 달 동안 정기적으로 마사지를 한 후에 그들은 더 활발하게 자라기 시작하고 일부는 매달 2 센티미터의 훌륭한 결과를 얻습니다. 중요한 점 : 원하는 효과를 얻으려면 시스템을 개발하고 엄격하게 준수해야합니다. 예를 들어, 코코넛 오일을 첨가하여 매일 5 분 동안 모발 성장을위한 두피 마사지.

머리를위한 약

정신 약리학의 관점에서 뇌와 관련된 모든 상태는 4 가지 그룹으로 나뉩니다 : 제대로 작동하지 않는 머리, 불안 및 불안, 피로 및 수면 장애. 이 경우 어떤 약물이 도움이 될 수 있습니까??

흩어져있는 관심, 모든 것이 머리 밖으로 날아가고, 생각이 악화됩니다-이방성, 혈관 약물 및 아마도 신경 펩티드가 도움이 될 수 있습니다. → 참조

비타민, 발레리 안 팅크, 익모초, valoserdin 몇 방울, valocordin이 이에 대처하는 데 도움이됩니다. 낮에는 아포 바졸과 글리신. → 참조

당신이 휴식을 취하고 건강한 생활 양식을 확립 할 때까지 한 번 Phenotropil과 Semax의 중국 레몬 그라스를보십시오. 에너지 음료-최후의 수단으로. → 참조

아무도 불면증으로 사망 한 것은 아니지만이 일은 불쾌합니다. 처리하는 방법? → 참조

뇌의 질에 영향을 미치는 주요 요인 :

• 정상적인 건강한 수면 : 충분한 시간, 특정 온도, 소파의 특정 경도, 적절한 베개,
• 산소 : 걷기, 운동,
• 압력,
• 혈당.

예방

예를 들어, 테이블에 앉아있는 시간마다 매 시간마다 신체적 워밍업을 방해 할 가치가 있습니다. 휴식 규칙을 참조하십시오. 자율 훈련은 뇌의 질을 향상시키는 좋은 예방 도구입니다 (압력을 균일화하고 장기 기능을 개선하며 머리를 정리하고 근육 톤에 유익한 영향을 미칩니다). 일반적으로 건강한 생활 방식은 알약 생활보다 훨씬 유망합니다. 당신에게 건강!

머리를 깨끗하게하는 법

"Vague head", "Cloudy head"가 일어나서 누워있는 느낌이며, 이것이 과민성, 피로 및 수면 부족에 추가되면-우리는 아마도 신경 신경 증후군에 대해 이야기하고 있습니다..

주요 증상 : 많은 사람들이 "머리 안개", "면 머리", "불명 한 머리"및 유사한 증상에 대해 불평합니다..

과로, 수면 장애, 지속적인 과민 반응을 느끼면 천식 신경 증후군이라는 정신 장애가있을 수 있습니다.

유병률 :이 질병은 가장 흔한 "문명의 질병"중 하나입니다. 종종 "관리자 독감"이라고합니다.

교육을 받고 성공한 사람들은 질병에 걸리기 쉽습니다. 가장 일반적인 연령은 20-40 세입니다. 이들은 기업가, 관리자, 의사, 교사입니다. 특수 위험 그룹에서 항공 교통 관제사와 같이 업무의 책임이 증가한 사람들.

과거에는 천식 신경 증후군을 "신경 피로"라고 불렀습니다.

또한 창조적 인 개인도 위험에 처해 있습니다.

발생 원인 : 발생의 주요 원인은 스트레스, 연장 된 신경 흥분, 만성적 인 수면 부족, 지속적인 과로입니다. 또한, 무 신경성 신경 증후군의 발병에 기여하는 요인은 감기, 일부 바이러스, 중독, 열악한 환경 조건을 포함한 과거의 질병입니다..

비슷한 증상 : 신경 쇠약증을 제외하고 어떤 질병이 "안개처럼 머리", 열악한 수면, 약점 및 과민성으로 나타날 수 있습니까? 우선, 이들은 심각한 질병이 시작될 때 무력 상태입니다. 두 번째로 가려진 우울증에서 처음에는 천식 신경 증후군과 쉽게 혼동 될 수 있습니다. 만성 피로 증후군도 비슷한 방식으로 나타날 수 있습니다.

따라서 올바른 진단은 심리 치료사 또는 정신과 의사 만 할 수 있습니다. 진단을하기 위해 전문적인 심리 진단 (정신 검사)이 일반적으로 사용되며,이 링크를 통해 스스로 통과 할 수 있습니다.

질병이 진행되는 방법 : 증후군은 정서적 및 신체적 스트레스, 지속적인 피로의 조합으로 점차적으로 발생합니다. 대부분의 경우 아픈 사람들은 고장, 전반적인 약점, 과민성 증가, 머리 속의 "안개", 일반적인 작업량에 대처할 수 없음을 호소합니다..

사람이 계속해서 스트레스를 받고 의학적 도움을 구하지 않으면 상태가 악화됩니다. 눈물, 심장에 대한 불만 및 머리 속의 안개가“면 머리”에 대한 일반적인 불만 집합에 합류합니다. 과민성은 극도로 증가하지만 자극은 약점으로 빠르게 대체됩니다. 수면은 일반적으로 불안정하고, 수면 후 머리가 "면화"와 같은 편안한 느낌을 가져 오지 않습니다. 식욕 감퇴, 변비 또는 설사는 문제가 될 수 있으며 남성과 여성의 성욕은 감소합니다. 날씨가 변하기 전에 상태가 악화됩니다 (소위 "meteosensitivity"). 이 단계에서 치료하지 않으면 무관심, 무기력, 심각한 약점 및 지속적인 기분 감소가 동반됩니다. 삶에 대한 관심이 줄어들고 환자는 자신의 고통스런 상태, "불분명 한"머리에 대해서만 생각합니다.

치료 부족은 정신병 적 장애로 이어질 수 있습니다.

치료 : 치료에 대한 전망은 긍정적이며, 일반적으로 정신 치료법은 완전한 치료까지 훌륭한 결과를 제공합니다. 심한 경우에는 정신 요법과 정신 약물 요법의 조합이 사용됩니다.

자가 약물 치료는 대개 상태를 악화시키고 진행시킵니다..

질병의 초기 단계에서 올바른 치료를하기 위해 심리 치료사는 비슷한 증상이 나타나는 모든 질병을 배제해야합니다. 진단이 정확할수록 치료가 더 성공적이기 때문입니다..

비슷한 증상을 가진 다른 질병은 다른 방식으로 치료해야합니다. 따라서 심리 치료사와 반드시 상담해야합니다. 좋은 심리 치료사는 질병의 특정 징후와 각 환자의 개별 특성에 적합한 치료법을 선택합니다..

Astheno-neurotic 증후군은 가장 흔한“문명의 질병”중 하나입니다. 종종 "관리자 독감"이라고합니다.

증후군의 치료는 고통스러운 증상의 심각성에 달려 있지만 주로 외상성 요인을 제거하는 것을 목표로합니다. 정신적, 육체적 스트레스를 모두 줄여야합니다. 이것은 치료를위한 가장 중요한 상태이며, 그러한 조치가 없으면 질병을 물리 칠 수 없습니다. 질병의 발달 초기 단계에서 삶의 리듬의 정상화, 스트레스 제거 및 심리 요법은 건강 상태를 크게 향상시키기에 충분할 수 있습니다. 물론이 단계에서 약물을 사용하지 않는 심리 치료법은 매우 좋은 효과를 나타냅니다.인지 행동, 정신 분석, 그룹 심리 치료법은 매우 효과적입니다..

어쨌든 심리 치료사를 만나야합니다..

더 발전된 경우에는 추가적인 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 필요한 경우 강화 약물, 진정제, 최면제 및 항우울제가 사용됩니다. 심리 요법은 또한 진행성 천식-신경 증후군 치료에 적극적으로 사용됩니다..

개선의 첫 번째 지표는 수면의 정상화와 머리의 "안개"느낌이 사라지는 것입니다. 적시에 처방 된 치료를 통해 문제를 완전히 극복 할 수 있지만 직장과 개인 생활의 긴장된 분위기와 스트레스가 계속되면 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다..

용어 및 기타 이름 : 과거에는 유사한 증상의 질병과 함께 천식 신경 증후군이 "신경 피로"라고 불 렸습니다..

현대 정신과에서, "호중구 감소증"이라는 용어는 종종 신경 무신 증후군 (동의어)을 나타내는 데 사용됩니다. 일상적인 의미에서, 신경 쇠약은 일반적으로 급성 정신 위기의 상태에서 약한 사람들의 특징으로 고통스럽고 불균형 한 상태, 약한 사람들의 특징으로 인식됩니다. 그리고 의학적인 의미에서 이것은 우울증, 과민성, "불명확 한 머리"의 상태입니다.

노년의 사고 방식을 유지하기위한 4 가지 운동

이 4 가지 운동은 우리의 마음을 돌보고 마음을 깨끗하게 유지하는 매우 효과적인 방법입니다..

당신의 생각을 명확하게 유지하는 4 가지 운동

이러한 연습 중 일부는 처음에는 쓸모 없거나 어려워 보일 수 있지만, 마음을 돌보고 마음을 깨끗하게 유지하는 매우 효과적인 방법입니다..

노년기에 기분이 좋을뿐만 아니라 독립적 인 능력을 유지하기 위해서는 좋은 마음 상태와 사고의 명확성을 유지하는 것이 매우 중요합니다.

이 네 가지 연습을 통해 나이가 들어도 생각의 선명도를 잃지 않습니다..

1. 다색 텍스트

보시다시피,이 그림은 다른 색으로 쓰여진 여러 단어를 보여줍니다..

각 단어가 쓰여지는 색을 크게 말하십시오. 당신이 끝날 때까지 이것을하고 역순으로 같은 운동을 반복하십시오..

따라서, 당신은 뇌의 반구를 훈련시킬 것입니다. 하나는 독서를 담당하고 다른 하나는 색 인식을 담당합니다..

처음에는 어려울 수 있지만이 운동은 알츠하이머와 같은 질병을 예방하는 데 매우 도움이됩니다..

이 간단한 운동은 당신을 도울 것입니다 :

뇌의 두 반구 사이에 새로운 연결을 구축.

집중력 및 관심 대상 변경과 같은 다양한 기술 훈련.

2. Schulte 테이블

Schulte 테이블이라고하는이 연습을 수행하려면 중심의 숫자에 중점을 두어야합니다..

숫자 19를 보는 것 외에도 다른 목표가 있습니다. 숫자 1과 다른 모든 숫자를 오름차순으로 찾는 것.

이렇게하려면 새로운 숫자마다 시선을 고정시키는 것이 가장 좋습니다..

임의의 숫자 순서로 새 테이블을 그려서 작업을 복잡하게 할 수 있습니다.

이 운동의 장점 중 하나는 뇌가 정보를 처리하는 속도를 높이고 주변 시력을 훈련한다는 것입니다..

3. 손가락으로 표시

이 간단한 운동은 자신의 손가락으로 수행됩니다. 먼저 오른손의 손가락을 평화의 상징으로 접으십시오.

그런 다음 "OK"표시에 왼손의 손가락을 접으십시오. 이제 손을 바꾸고이 운동을 여러 번 반복하십시오..

양손으로 따로 연습 할 때는이 표지판을 동시에 접어보십시오..

이 연습의 장점 :

집중력 향상

한 작업에서 다른 작업으로 빠르게 이동할 수있는 초점 및 기능 향상

이 두 가지 목표는 항상 동기 부족으로 인해 달성하기 쉽지는 않습니다..

4. 동기 쓰기

동기 쓰기는 우리의 기억을 훈련시키는 데 좋습니다..

이 연습을 위해 두 장의 종이를 들고 각 손에 편안한 필기구.

동시에 양손으로 도형 그리기를 시작해야합니다..

같은 길이의 글자 나 단어를 동시에 쓸 수도 있습니다.

당신의 행동은 절대적으로 동 기적이어야합니다. 그렇지 않으면 운동에 긍정적 인 영향이 없을 것입니다.

이러한 동기식 쓰기는 뇌가 동시에 두 반구의 작업을 활성화하기 위해 한 번에 여러 작업을 수행하도록 지시합니다..

더 많은 팁

양치질, 머리 닦기 등 친숙한 의식을 수행하여 지배적이지 않은 손 훈련.

즉, 항상 양손으로 양치질을 한 경우, 뇌가 항상 양손을 사용하는 것처럼 뇌가 명령을 내리고 다양한 행동을 수행하는 것을 배울 때까지 왼손으로 치아를 닦거나 그 반대로하십시오..

눈을 감고 샤워하고 다른 일상 활동을 수행 할 수도 있습니다..

직장, 상점 또는 자주 방문하는 다른 장소에 갈 때 경로를 변경하여 기억을 되 살리십시오..

적절한 영양 섭취 또한 매우 중요하며 기억력 강화에 중요한 역할을합니다..

뇌가 잘 작동하도록 돕는 특정 영양소가 있습니다.

인이 풍부한 다이어트 식품에 포함 시키십시오 :

정신 선명도를 얻는 방법

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우리는 항상 명확하게 생각할 수있는 것은 아니며 스트레스, 과로 및 피로의 순간에 상황은 더욱 복잡해집니다. 낙담하거나 집중할 수없는 경우, 긴장을 풀고 생각을 모으고 산만 해지지 않도록하십시오. 장기적으로 생각의 집중력과 명료성을 유지하려면 뇌와 신체 건강을 추적하는 것이 중요합니다. 또한 산만을 줄이고 자신을 정리해야합니다. 마지막으로, 마음을 예리하게 유지하기 위해 비판적으로 생각하고 정신 능력을 발달시키는 정신 운동을하십시오..

의사는 노년까지 머리를 깨끗하게 유지하는 방법을 말했다

나이가 들면 뇌 활동이 줄어 듭니다. 불쾌한 변화는 40 년 후에 나타날 수 있습니다. 피터 박사에 따르면 뇌는 건강하기 위해서는 운동이 필요합니다. 의사들은 고개를 숙이고 머리를 숙이게하는 방법의 비밀을 공유했습니다. 의사들은 어떤 라이프 스타일을 주도해야하는지, 무엇을 먹어야하는지, 어떤 취미를 선호하는지 간행물에 발표했습니다..

전문가들은 당신의 삶을 다양 화하도록 조언합니다. “사람의 삶에 변화가 많을수록 신체 활동, 지적 활동, 창의 활동 활동이 활발할수록 뇌에서 위 축적이며 퇴행적인 과정이 발생할 가능성이 적습니다. -뇌에 대한 모든 훈련이 중요하다-십자말 풀기 (뇌에 대한 긍정적 인 영향이 이미 입증 된 바 있음), 극장에 가거나, 전화가 아닌, 마음을 세고, 체스를 배우는 법을 배우십시오..

또한 의사에 따르면 정서적 부하와 인상은 정상적인 뇌 기능에 중요합니다. 그들은 더 많은 여행과 새로운 야외 활동을 장려합니다..

또한, 당신은 자신을 철회 할 수 없습니다. "소셜 관계를 유지하고 자신의 필요와 유용성을 유지하는 것"은 가능한 한 오래 일하는 것이 중요합니다. “사람이 종종 퇴직으로 발생하는 자신의 아파트, 가족에서 문을 닫으면 점차 사회적 적응 기술을 잃게됩니다. 이것은 필연적으로 그의 정신과 정신 상태에 영향을 미칩니다. 뇌 훈련은 본질적으로 영혼을 훈련시키는 것이라고 블라디미르 두 토프는 말했다..

인간 두뇌 연구소의 소장. Bekhterevoy Mikhail Didur는 신체 활동에주의를 기울이고 더 많이 걸으며 자연 속에서 명상하고 나쁜 생각을 없애도록 조언합니다. “매일 새로운 것이 선물이라는 생각으로 깨어나는 것이 좋습니다. 따라서 아침은 적어도 다음 날을위한 낙관적 인 태도와 계획을 세우는 것으로 시작해야한다고 그는 말했다..

Mariinsky Hospital의 신경과 전문의 Andrei Zhukov도 스포츠의 이점에 주목했습니다. 그에 따르면, 지적 능력의 활성화를 위해 배구, 농구, 테니스와 같은 유용한 게임 유형이 있습니다. 동시에 의사는 자신을 과도하게 사용할 수 없다고 지적합니다..

또한 전문가는 음식이 어떻게되어야하는지 이야기했습니다. Zhukov는 뇌병증 (뇌 조직의 퇴행성 손상)을 유발하기 때문에 알코올의 사용을 제한해야한다고 강조했다. 유용한 제품 중 그는 생선과 해산물, 살코기, 계란을 명명했습니다..

신경과 전문의는 또한시를 배우고, 낱말을하고, 어려운 문학을 읽고, 고전 음악과 재즈를 듣도록 조언했습니다.이 모든 것이 뇌를 훈련시킵니다..

"일반적으로 우리는 단어와 행동 ​​모두에서 끊임없이 새로운 것을 배우는 것을 규칙으로 만들어야한다"고 결론을 내 렸습니다..

머리를위한 약

정신 약리학의 관점에서 뇌와 관련된 모든 상태는 4 가지 그룹으로 나뉩니다 : 제대로 작동하지 않는 머리, 불안 및 불안, 피로 및 수면 장애. 이 경우 어떤 약물이 도움이 될 수 있습니까??

흩어져있는 관심, 모든 것이 머리 밖으로 날아가고, 생각이 악화됩니다-이방성, 혈관 약물 및 아마도 신경 펩티드가 도움이 될 수 있습니다. → 참조

비타민, 발레리 안 팅크, 익모초, valoserdin 몇 방울, valocordin이 이에 대처하는 데 도움이됩니다. 낮에는 아포 바졸과 글리신. → 참조

당신이 휴식을 취하고 건강한 생활 양식을 확립 할 때까지 한 번 Phenotropil과 Semax의 중국 레몬 그라스를보십시오. 에너지 음료-최후의 수단으로. → 참조

아무도 불면증으로 사망 한 것은 아니지만이 일은 불쾌합니다. 처리하는 방법? → 참조

뇌의 질에 영향을 미치는 주요 요인 :

• 정상적인 건강한 수면 : 충분한 시간, 특정 온도, 소파의 특정 경도, 적절한 베개,
• 산소 : 걷기, 운동,
• 압력,
• 혈당.

예방

예를 들어, 테이블에 앉아있는 시간마다 매 시간마다 신체적 워밍업을 방해 할 가치가 있습니다. 휴식 규칙을 참조하십시오. 자율 훈련은 뇌의 질을 향상시키는 좋은 예방 도구입니다 (압력을 균일화하고 장기 기능을 개선하며 머리를 정리하고 근육 톤에 유익한 영향을 미칩니다). 일반적으로 건강한 생활 방식은 알약 생활보다 훨씬 유망합니다. 당신에게 건강!

유용하고 즐거운 시간 : 집에서 모발 성장을위한 두피 마사지

적절한 두피 마사지는 모발 성장에 가장 적합한 홈 트리트먼트입니다. 만드는 방법과 사용할 오일을 알려 드리겠습니다.

머리 성장을 위해 집에서 올바른 머리 마사지를하는 방법? 대답은 자료에 있습니다.

머리 성장을 위해 머리를 마사지하는 방법 : 단계별 지침

편안한 장소를 찾으십시오

편안한 등받이가있는 편안한 의자를 선택하고 휴대 전화를 끄고 조명을 어둡게합니다. 마사지는 주로 편안한 절차입니다. 낮은 음량으로 느리고 쾌적한 음악을 켤 수 있습니다.

마사지 시작

첫 번째 단계는 머리를 통해 이마에서 머리 뒤로 손을 뻗는 것입니다. 손톱이 아닌 손끝으로 마사지하십시오. 두피에 약간의 압력을가하면서 팔을 천천히 똑바로 움직입니다. 처음에는 머리카락을 풀어 빗질하십시오..

이마에서 머리 뒤쪽으로 원을 그리며 움직입니다.

한 방향으로 손가락을 움직입니다. 그런 다음 팁으로 작은 원을 "그리기"시작하십시오. 마사지하는 동안 부드럽고 꾸준한 압력을 유지하십시오.

직선 운동과 원형 운동을 결합

두피 전체를 완벽하게 작동시키기 위해 직선과 원을 번갈아 가며 움직입니다. 항상 성장 라인의 하단에서 상단으로 시작.

머리의 측면을 마사지

모발 성장을위한 두피 마사지의 중간에서 중심에서 측면으로 이동하십시오. 왼쪽에서 중앙으로 마사지를 시작하십시오. 왼쪽 마사지 후 오른쪽으로 이동.

머리에 손을 대고 마사지

손가락이 귀 바로 위에 오도록 손을 옆으로 눕히십시오. 손가락을 피부에 대고 마사지를 시작하십시오. 올바른 방법 : 마사지하는 동안 두피가 앞뒤로 움직이는 것처럼 느껴야합니다..

머리를 포니 테일

머리카락을 포니 테일하고 손가락으로 고정하십시오. 그런 다음 천천히 위로 당깁니다. 짧은 머리 소유자를위한 구명 해킹-개별 가닥을 뒤로 당기십시오.

모발 성장을위한 두피 마사지 마무리

귀 뒤에 손을 대고 손가락 끝으로 귀 주위를 마사지하십시오. 로브에 특별한주의를 기울이십시오. 이제 모발 성장에 적합한 두피 마사지를하는 법을 알았습니다..

효과 향상을 위해 오일 추가

개선 된 두피 건강과보다 효과적인 결과를 위해 건강한 오일 또는 오일 블렌드를 선택하십시오. 민감한 두피의 손상을 피하기 위해 에센셜 오일과 지방 오일을 혼합하십시오.

모발 성장을위한 에센셜 오일 구매 :

• 라벤더 오일은 건조한 두피와 모발을 보습합니다.
• 로즈마리 오일은 지성 모발을 퇴치합니다.
• 카모마일 오일은 두피를 진정시키고 가려움증을 완화시킵니다.
• 박하 기름은 피부를 식히고 모발 성장을 자극합니다.

베이스 오일 구매 :

• 코코넛 오일은 비듬과 싸 웁니다.
• 피마 자유는 모발 밀도를 증가시킵니다.
• 호호바 오일 두피 보습.

모발 성장을위한 두피 마사지 : 리뷰 및 결과

많은 연구에서 두피 마사지가 모발 성장을 자극하는 좋은 방법임을 입증합니다. 일일 치료는 혈액 순환을 개선하여 모발 성장을 촉진합니다. 한 달 동안 정기적으로 마사지를 한 후에 그들은 더 활발하게 자라기 시작하고 일부는 매달 2 센티미터의 훌륭한 결과를 얻습니다. 중요한 점 : 원하는 효과를 얻으려면 시스템을 개발하고 엄격하게 준수해야합니다. 예를 들어, 코코넛 오일을 첨가하여 매일 5 분 동안 모발 성장을위한 두피 마사지.

생각을 순수하게하는 방법? 2 부

나는 그렇게 생각한다.
(데카르트 R.).

머리 속에는“기록이 멈췄다”는 것과 같은 일이 발생합니다. 자극과 두려움에서 슬픔, 냉담, 완전한 몰입에 이르기까지 다양한 감정을 유발합니다. "로드"된 것처럼 무언가에 대해 항상 생각하는 것처럼 보이지만 실제로는 빈 "정보 소음"을 얻습니다. 이 과정을 사고라고 부를 수는 없습니다. 새로운 아이디어가 없으며 상황이 번지지 않습니다. 결과는 0이거나 음수입니다..

환자가 거짓말을하고 자신의 질병을 가져 오는 모든 나쁜 것들, 즉 통증, 발기 부전, 의약품 비용, 클리닉의 대기실을 끊임없이 지나가는 환자를 상상해보십시오. 그리고 테스트가 나쁘다면? 합병증은 어떻게 되나요? 이 모든 내부 대화가 환자를 회복에 더 가깝게 만들 가능성은 낮습니다. 이러한 생각은 신체의 회복 기능의 작용을 방해하고 정상적으로 질병에 대처할 수 없기 때문에 "질병을 강화시키는 요인"이라고합니다. 자기 연민, 절망, 두려움은 오랫동안 건강하고 힘이 넘칠 수있는 병상을 오랫동안 병상에 보관할 수 있습니다.

파괴적인 생각은 제 시간에 멈추지 않으면 비극으로 이어질 수 있습니다. 건강뿐만 아니라. 강박 관념은 복수, 관계 붕괴, 보복으로 이어집니다. 자기 굴욕과 비난은 자살로 이어질 수 있습니다. 그리고 생각에 엄청난 자기 계발로 정신 병원에 새로 채취 한 "나폴레옹"을 가져 왔습니다.

생각의 순결은 사람이 무언가를 이해하려고하는 정도에 달려 있습니다. 한 사람이 일주일 동안 머리 속으로 들어오는 생각을 통제하고 그들이 무엇을 목표로 삼고 있는지를 구별하려고 시도한 후, 거짓 "파괴적인"아이디어가 그를 방문하는 것을 실제로 중단했다는 것을 발견했습니다. "정보 소음"이 사라지고... 새로운 기회가 열리기 시작했습니다..

생각의 순도가 높을수록 솔루션이 더 빨리 발견됩니다. 고의적 인 사업-절반을 고려하십시오. 아무것도 방해하지 않는 생각의 속도는 매우 빠릅니다. 운동 선수, 소방관, 구조자는 10 분의 1 초에서 1 백분의 1 초 안에 결정을 내리고 몇 초만에 실행합니다. 구조자처럼 주의력과 자제력을 유지하면서 일상 생활에서 그러한 속도에 가까워지면 산을 움직일 수 있습니다.!

명확하게 사고하고 표현하는 것을 방해 할 수있는 것?
이것은 장황하고 감정적입니다. Herzen은 또한 다음과 같이 말했습니다.“간단하고 명확하게 표현할 수없는 생각은 없습니다. 단어 "없이 이해할 수 있습니다.
생각 정보는 거의 즉시 전송되고 처리됩니다. 의사 소통 (사람들 간의 전송)을 위해 생각은 단어, 이미지, 기호로 변형됩니다. 생각을 표현하기 위해 자세한 설명이 필요하지 않습니다. 도스토예프스키는 이렇게 회상합니다.“좋은 생각은 화려한 스타일보다 선호됩니다. 말하자면 음절은 겉옷입니다. 생각은 옷 아래 숨어있는 몸 ".

불행하게도, 우리 연설에서 모든 단어가 생각을 표현하는 것은 아닙니다. 그들 중 일부는 우주로 쏟아지는 감정 만 가지고 있습니다..
생각이 왜곡되어 부정확하게 표현 될 수 있습니다. 그리고 당신은 빈 의미없는 문장의 흐름에서 그것을 완전히 잃을 수 있습니다. 본질은 물이 너무 많이 "물"에 용해되어 배수가 매우 어렵 기 때문에 잘 희석 된 설탕에 절인 과일과 유사한 기사와 연설이 있습니다..

행동의 소란은 생각의 혼란을 증가시킵니다. 우리는 늦고, 서두르고, 머리 속의 말들이 잊혀지지 않고 경고하기 위해 모든 시간에 맞춰야한다는 말이 들립니다. 달리면서, 어제의 싸움에 대한 기억이 "버스트 온 (burst in)",이 모든 것은 상점에서의 구매 계획, 정원에 물을 뿌린 침대에 대한 불안감 및 "아직 할 일이 없다"는 아쉬움에 시달리고있다. 내 머리 속에 그런 "비니 그렛"의 혜택은 거의 없습니다. 생각이 혼란스럽고 찢어졌으며 아무도 목표에 도달하지 못했습니다..

게으름. 무언가를하지 않는 것은 항상 생각하지 않는 것으로 시작됩니다. 내 머리 속에는- "늪 안개"가 싸여 잠 들어있다. 욕망과 힘이 모두 어딘가에서 즉시 나타나는 이유, 무엇을해야하는지 알아내는 것만으로이 안개를 없애기 만하면됩니다..

무책임. 행동과 말뿐만 아니라 생각에 대해서도 책임을 져야한다는 것이 밝혀졌습니다. 아무도 모르기 때문에 지금 자신의 양심 앞에서 만. 그는 자신을 약속하고 성취하지 못했습니다. 아무도 정죄하지 않지만 약점과 불확실성에 대한 경험은 남아 있으며 어려운시기에는 실패 할 수 있습니다.

이기심은 제한의 확실한 표시입니다. 당신의 개인적인 필요를 넘어 가지 않으면, 그들이 얼마나 "중요한"것처럼 보일지라도, 지성은 던전처럼 시들어 버립니다. 이기주의자는 정보가 제한적인 상태에서 비효율적으로 살아가고 정상적인 상호 지원 대신 "자신에게 담요를 가져 오려고"끊임없이 노력합니다.
아이디어는 그들에게 지시하는 목표가 필요합니다. 그렇지 않으면, 그들은 단순히 태어나지 않을 것입니다. 그리고 그들이한다면, 그들은 잃기 매우 쉽습니다..

항상 명확하게 생각하는 법을 배울 수 있습니까? 예. 인간에게는 다양한 가능성이 주어졌습니다. 이러한 기회로가는 길은 당신의 행동, 말, 생각에 무관심하지 않습니다. 누구나이 선택을 할 수 있으며, 생각뿐만 아니라 인생에서도 질서가있을 것입니다..

칼라일의 말로 끝내고 싶습니다.“활동의 어머니는 생각, 살아있는 영혼입니다. 그러므로 생각은 지구상의 모든 인간 생명의 기초, 시작 및 가장 깊은 본질로서의 역할을합니다..