때때로 두통이 있습니다. 그 이유는 매우 다를 수 있지만 때로는 고통이 참기 어려우므로 최대한 빨리 고통을 없애고 싶습니다. 물론 의약품이 가장 많이 도움을줍니다. 그러나 필요한 약이 집에없는 것으로 판명 될 수 있습니다. 그렇다면 전통적인 방법이나 대체 의학 기술이 도움이 될 수 있습니다. 따라서 약물 이외의 두통을 완화시키는 것이 무엇인지 아는 것이 중요합니다..

두통 완화를위한 압축기

어떤 이유로 든 두통이있을 때 약을 복용하지 않는 사람들이 있습니다. 전통적인 치료법을 고수하는 의사조차도 때때로 진통제를 사용하지 않고이 불쾌한 상태를 없애는 방법을 조언 할 수 있습니다. 압축은 집에서 두통을 빠르게 완화시키는 데 도움이됩니다. 압축은 질병의 본질에 따라 두 가지 유형이 될 수 있습니다.

  • 통증이 압박되는 경우 따뜻한 압박이 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하려면 가열 패드를 따뜻한 물로 채우고 목 부분에 놓으십시오. 따뜻함은 근육의 경련을 이완시키고 혈액 유출이 증가하여 혈압을 안정화시킵니다. 집에 난방 패드가 없으면 플라스틱 병을 사용할 수 있습니다. 압축 외에도 뜨거운 샤워를하면 혈관 확장이 발생할 수 있습니다. 머리카락을 씻을 수도 있습니다. 이 경우 헤드 마사지가 온수 샤워에 추가됩니다..
  • 통증이 맥동하는 경우 압축이 차가워 야합니다. 이렇게하려면 얼음 팩을 사용할 수 있으며 이마에 적용해야합니다. 여러 레이어로 말린 냅킨에서 압축을 사용할 수도 있습니다. 찬물에 담가서 사원에 적용해야합니다. 천이 따뜻해지면 다시 젖 힙니다. 통증이 가라 앉을 때까지 절차를 반복하십시오. 차가운 샤워를 할 수도 있습니다.

두통을 빠르게 완화시키는 방법. 헤드 마사지

가벼운 마사지는 불쾌한 감각을 분산시키는 데 도움이됩니다. 편안한 자세를 취해야합니다. 손가락으로 사원을 가볍게 쥐고 천천히 원을 그리면 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 집에서 두통을 완화시키는 더 정교한 마사지 방법도 있습니다..

  • 두피를 머리 뒤쪽에서 이마까지 원을 그리며 마사지하십시오. 이 마사지에는 코코넛 오일이나 아르간 오일을 사용할 수 있습니다. 손가락에 기름을 바르고 두피에 문지르면됩니다..
  • 목과 등을 마사지 할 수 있습니다. 이렇게하려면 가족에게 도움을 요청하십시오. 이 경우, 후두 부분에 주안점을 두어야합니다..
  • 코의 다리를 부드럽게 부드럽게 마사지하면 도움이 될 수 있습니다..
  • 엄지와 집게 손가락 사이의 부드러운 부분에는 이마의 혈관을 담당하는 신경이 포함되어 있습니다. 따라서이 부위를 마사지해야합니다..

물로 불쾌한 증상을 없애기

평범한 물이 두통을 완화한다는 것을 모두가 아는 것은 아닙니다. 결국 그 원인은 탈수 일 수 있습니다. 예를 들어, 숙취는 탈수로 이어질 수 있습니다. 이것이 이유라면 실온에서 두 잔의 물을 마시는 것으로 충분하며 잠시 후 통증이 가라 앉습니다. 어쨌든 모든 사람은 하루에 충분한 양의 물을 마셔야합니다..

  • 탈수를 방지하기 위해 하루에 적어도 7 잔의 물을 마신다.
  • 머리가 아프기 시작하면 먼저 물 한 컵을 마시고 하루 종일 작은 물을 마시십시오. 이 경우, 물을 여과하는 것이 바람직하다..
  • 두통의 가능성을 줄이려면 카페인 음료의 섭취를 제한하여 탈수를 유발할 수 있습니다..

생강의 치유력

질병을 치료할 때 생강의 치유력이 도움이 될 수 있습니다. 이 놀라운 뿌리는 항 염증뿐만 아니라 두피의 혈관을 이완시키는 데 도움이됩니다..

  • 생강을 차에 넣고 10 분 동안 끓인다. 두통의 경우 생강차는 하루에 적어도 3-4 회 마셔야합니다. 머리가 아프 자마자 마시기 시작합니다..
  • 생강으로 흡입하십시오. 잘게 썬 뿌리 조각을 뜨거운 물 그릇에 넣고 천천히 증기를 흡입하십시오..
  • 심한 두통으로 기적의 뿌리를 씹을 수 있습니다..

생강이 아날 진이나 아스피린보다 진통 효과가 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 따라서 약물을 사용하지 않고 집에서 두통을 완화하려면이 치료법을 사용하십시오..

아로마 테라피

현대의 상황에서 대체 의학이 다양한 질병 치료에서 틈새 시장을 차지할 때 많은 사람들이 아로마 테라피로 전환하고 있습니다. 일부 에센셜 오일은 진정 효과 외에도 두통을 완화시키는 능력이 있습니다..

  • 라벤더 오일을 섭취하십시오. 뜨거운 물에 2 ~ 3 방울을 넣은 다음 아로마를 구부려 흡입하십시오. 라벤더 오일을 사용하여 사원과 이마를 마사지 할 수도 있습니다. 라벤더 오일 섭취는 허용되지 않습니다.
  • 두통을 완화시키는 또 다른 것은 로즈마리 에센셜 오일입니다. 위스키로 마사지하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 더 많은 효과를 얻으려면 세이지로 양조 된 차에 약간의 로즈마리를 첨가 할 수 있습니다. 차 만드는 법. 세이지와 로즈마리 티스푼을 넣고 끓는 물을 섞어 붓습니다. 그것을 30 분 동안 고집 한 다음 긴장시켜야합니다. 커피 나 홍차를이 음료로 바꾸는 것이 좋습니다..
  • 유칼립투스 오일로 이마와 사원을 마사지 할 수도 있습니다. 마사지는 15-20 분 동안 수행해야합니다. 이렇게하면 두피의 긴장이 완화됩니다..

코코넛과 아몬드 오일을 사용할 수도 있습니다.

두통 치료제로 사과

알약없이 두통을 완화시키는 방법을 모른다면 사과가 구출 될 수 있습니다. 그것은 모두에게 맛있고 사랑받을뿐만 아니라 저렴한 과일입니다..

  • 아침에 머리가 귀찮게된다면 작고 ​​가볍게 소금에 절인 사과 슬라이스를 먹는다. 따뜻한 물 한잔 마시십시오. 고통은 가라 앉아야합니다.
  • 사과 대신 사과 식초를 사용할 수 있습니다. 소량의 산은 물 한잔에 희석하여 하루에 2 ~ 3 회 마셔야합니다..

두통이있는 사람은 매일 사과를 먹어야하며, 더 좋을수록.

박하

박하는 알약의 좋은 대안입니다. 차분하고 편안한 숙소는 오랫동안 알려져 왔습니다. 또한 심한 두통을 완화시키는 놀라운 능력이 있습니다. 이 약초로 두통을 빠르게 완화시키는 방법에는 여러 가지가 있습니다..

  • 페퍼민트 에센셜 오일로 위스키를 마사지하십시오..
  • 신선한 민트 잎을 부수고 압축하여 이마에 놓습니다..
  • 신선한 잎을 사용하여 강장제 차를 만드십시오. 따뜻하게 사용해야합니다.
  • 부서진 박하 잎에서 얻은 죽도 사원을 스스로 마사지하는 데 사용할 수 있습니다. 민트에 15 분 이상 문지르십시오.

정제를 계피로 교체하십시오.

대부분의 경우 계피는 요리와 관련이 있습니다. 그리고 그것이 두통을 완화시키는 효과적인 치료법이라는 것을 아는 사람들은 거의 없습니다..

  • 심한 두통을 완화하려면 압축을 위해 계피 죽이 필요합니다. 양념 가루와 물을 가지고 저어주세요. 죽의 일관성은 두꺼운 사워 크림과 같아야합니다. 거즈 천에 혼합물을 바르고 사원과 이마에 바르십시오. 압축은 20 분 동안 유지해야합니다. 압축을 준비하려면 기성품 파우더를 가져 가거나 여러 계피 스틱에서 직접 준비하십시오..
  • 압축하는 데 시간이 걸리지 만 계피 음료를 만드는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 계피 한 티스푼과 따뜻한 우유 한 잔이 필요합니다. 모든 것을 섞고 꿀을 첨가하십시오.

바질

약물 치료없이 두통을 빠르게 완화시키는 방법. 여기에 다른 향신료, 바질이 필요합니다. 그것은 모든 진통제를 효과적으로 이완하고 따라서 경련을 구호하는 우수한 진통제입니다.

  • 바질 차를 만들려면 몇 잔의 신선한 잎을 유리나 컵에 넣고 끓는 물을 뿌립니다. 15 분 동안 그대로두면 마실 수 있습니다. 바질 차가 치료 및 예방 효과를 모두 가지려면 하루에 두 번 마시는 것으로 충분합니다..
  • 두통을위한 바질은 차뿐만 아니라 신선하게 사용할 수 있습니다. 하루에 몇 잎을 씹을 수 있습니다..

두통을위한 레몬

약물 치료없이 두통을 완화시키는 다른 알려진 방법이 있습니다. 레몬은이 문제에 대한 효과적이고 강력한 치료법입니다. 이 감귤류는 감기에 도움이 될뿐만 아니라.

  • 고통을 줄이려면 레몬 주스를 따뜻한 물에 넣고 따뜻한 물을 마신다.
  • 또한 이마에 레몬 껍질을 바르면 빠르게 통증을 제거하는 데 도움이됩니다..
  • 하루에 3-4 회 뜨거운 레몬 티를 마시면 기분이 좋아질 것입니다..

두통 완화 및 예방을위한 유용한 정보

약물없이 두통을 완화하는 방법을 알고 싶다면 다음 팁을 따르십시오..

  • 두통이 과로 또는 스트레스로 인한 경우 신선한 공기를 마시지 마십시오. 나무가 많은 공원이나 광장에서 걷는 것이 특히 유용합니다.
  • 쉬는 날에 자연에 빠져보십시오..
  • 아침에는 공원에서 최소한 작은 조깅을하는 것이 좋습니다. 이러한 신체 활동은 통증을 덜 강렬하게하며 다양한 질병을 예방하는 역할을합니다..
  • 두통이 심해지면 뜨거운 목욕이 도움이 될 수 있습니다. 라벤더 에센셜 오일을 넣을 수 있습니다.
  • 온수로 채워진 욕조에 양손을 10 분 동안 넣을 수도 있습니다. 이 방법을 사용하면 혈액 순환이 개선되고 두통이 당신을 풀어줍니다..
  • 자기 전에 방을 환기 시키십시오. 수면은 하루에 8 시간 이상 채워야합니다..

약물로 두통을 완화시키는 방법

물론 민간 요법 이이 일반적인 문제에 대한 만병 통치약이 될 수 있다면 매우 좋을 것입니다. 불행히도 그들은 모든 사람을 돕지 않습니다. 이 경우 전통 의학으로 바꾸는 것이 좋습니다. 두통을 빠르고 효과적으로 완화시킬 수있는 좋고 저렴한 의약품이 많이 있습니다..

  • 가장 저렴한 진통제 중 하나는 analgin입니다. 그리고 부작용이 있지만이 약은 오늘날 수요가있을뿐만 아니라 저렴합니다. 신경계에 작용함으로써 통증 충동을 차단합니다. 해열제로도 사용 가능.
  • 또 다른 강력한 진통제는 아세틸 살리실산 또는 아스피린입니다. 이 약은 통증을 완화시키고 강력한 항 염증 및 해열 효과를 나타냅니다..
  • 가장 안전한 치료법은 파라세타몰입니다. 주로 해열제로 사용됩니다. 그러나 진통제 및 항염증제로서, 진통제 및 아스피린보다 약합니다. 가용성 형태로 가장 효과적.
  • Citramon은 아세틸 살리실산과 카페인의 주요 성분 인 복합 약물입니다. 전체적으로 구성 요소는 통증과 염증을 모두 완화시킵니다..
  • 또 다른 복합 합성 약물은 analgin과 tempidone으로 구성된 tempalgin입니다. 진통제뿐만 아니라 진경제 효과도 있습니다.
  • Solpadein은 강력한 진통제입니다. 이것은 파라세타몰을 기반으로 한 복잡한 준비입니다. 솔파 데인의 다른 성분은 코데인 포스페이트와 카페인.
  • Pentalgin-analgin, amidopyrine, codeine, caffeine 및 phenobarbital의 복합체입니다..

위의 모든 의약품은 처방전없이 약국 네트워크에서 판매됩니다. 물론, 더 많은 두통 약이 있지만 거의 모든 약이 동일한 활성 성분을 함유하고 있으며 비용이 더 비쌀 수 있습니다. 그리고 한 가지 더 : 두통 치료제를 구입하기 전에 먼저 금기 사항과 부작용을주의 깊게 연구하거나 먼저 의사와 상담하십시오.

두통을 빨리 없애는 법

모든 사람은 자신의 인생에서 적어도 한 번 두통을 겪었습니다. 종종 독립적 인 질병은 아니지만 신체에서 발생하는 문제에 대한 신호 일뿐입니다. 두통 (두통 통)은 스트레스, 과로 및 기아로 인해 발생하지만 다양한 질병의 증상 일 수도 있습니다. 발생의 진정한 원인을 결정함으로써 가능한 가장 짧은 시간에 뇌통을 제거 할 수 있습니다. 많은 경우에 하나의 진통제 정제 또는 간단한 민간 요법으로 충분합니다..

이 기사에서는 집에서 두통의 종류와 두통을 없애는 방법에 대해 배웁니다..

두부 통증의 종류

  • 긴장 또는 긴장 통증은 가장 흔한 유형의 두 통증입니다. 머리 주위가 둔하고 아프다. 마치 머리를 너무 좁히는 것처럼 두개골의 상단을 짜는 느낌이 있습니다. 이마와 눈의 근육에도 긴장이 있습니다. 저녁에는 종종 통증이 더 심해집니다..

일반적으로 긴장성 두부 통증은 스트레스, 과로, 장시간 머리가 불편한 위치에 머물러 발생합니다..

  • 부비동 GB-종종 부비동의 염증을 동반합니다. 이마, 눈썹, 코 부위 및 눈 밑 부위가 아프기 시작합니다. 머리가 갑자기 움직이면 통증이 증가합니다. 또한 온도, 얼굴의 붓기, 코 막힘이 있습니다..

알레르기가 부비동 고혈압의 원인이라면 항히스타민 제가 도움이 될 수 있습니다. 그렇지 않으면 부비동의 염증 과정 치료가 필요합니다.

  • 편두통은 종종 유 전적으로, 가장 자주 여성 계통을 통해 전염되는 만성 신경계 질환입니다. 수년간의 연구에도 불구하고 과학자들은 편두통의 정확한 메커니즘을 결정하기가 어렵다는 것을 발견했지만 한 가지 분명합니다. 두통은 부상, 뇌종양 또는 혈액 / 두개 내 압력의 변화와 관련이 없습니다. 편두통은 스트레스, 긴장하고 육체적 인 성격의 긴장, 호르몬 약 복용, 알코올 음료 및 특정 음식 섭취, 수면 부족 / 초과, 날씨 및 기후 조건 변화에 의해 유발 될 수 있습니다.

편두통이있는 GB는 맥동하는 성격으로 매우 두드러지며 주로 머리의 절반으로 퍼지고 눈, 턱 및 목을 포착합니다. 종종 광 공포증, 큰 소리에 대한 민감성, 강한 냄새에 대한 편협, 메스꺼움, 현기증이 동반됩니다..

약물없이 편두통을 빨리 제거하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 아스피린, 파라세타몰, 시트 라몬으로 공격을 완화합니다. 그러나 많은 경우 전문가가 의약품을 선택해야합니다..

  • 군집 GB-그것을 경험하는 사람들의 80 %가 남성이며 그 출현 이유는 완전히 이해되지 않았습니다. 군집성 두통에 도움이되는 것은 의사들만 알고 있으며 항상 그런 것은 아닙니다. 이 신비한 GB는 밤에 가장 자주 발생하며 눈 영역을 캡처합니다. 이 경우 눈은 빛, 붉어짐 및 눈물에 민감 해집니다. 공격은 며칠 동안 반복 된 후 오랫동안 사라질 수 있습니다.

별도로, 국소 마취 또는 전신 마취하에 수술 후 나타나는 뇌 통증에 주목해야합니다. 의사는 이것이 정상이라고 생각하고 환자가 더 많은 휴식을 취하고 충분한 수분을 섭취 할 것을 권장합니다. 통증이 너무 심해서 2 주 이상 지속되면 의사의 진료를받을 가치가 있습니다. 종종 진통제 (Analgin, Baralgin), 진경제 (No-shpa) 또는 항염증제 (Diclofenac, Nimesulide)를 복용 한 후 두통이없는 정상적인 삶이 발생합니다..

약물없이 두통을 제거하는 방법

그들의 효과에도 불구하고 현대 의약품은 여전히 ​​금기 사항이 많은 화학 산업의 제품입니다. 두통이 외상, 편두통 또는 뇌졸중과 같은 건강 상태와 관련이 없다면 알약없이 두통을 없애는 방법을 아는 것이 좋습니다.

라벤더 또는 박하의 냄새를 흡입하면 장력 유형의 GB를 제거하는 데 도움이됩니다. 식물 잎에서 페퍼민트 오일 또는 죽을 부드럽게 사원, 후두부 및 정수리 부위에 문지릅니다.

이것이 스트레스, 알레르기 및 감기로 인한 두통에 도움이됩니다. 압축을 준비하려면 차가운 물에 수건을 담 그거나 얼음을 싸야합니다. 그런 다음 이마와 사원에 적용하십시오..

수건없이 얼음을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 예리한 혈관 경련은 더 심한 통증을 유발할 수 있습니다.

따뜻한 가열 패드 또는 샤워를 사용하면 자궁 경부 골 연골 증 또는 근육 경련으로 인한 순환 장애로 인한 고혈압과 싸울 수 있습니다. 자궁 경부의 열에 노출되면 혈관이 확장되고 정상적인 혈류가 재개됩니다..

난방 시즌 동안 현대 아파트에는 산소가 급격히 부족하다는 것을 알고 있습니까? 저산소증은 GB를 유발하며, 실내의 일반적인 환기 또는 신선한 공기를 마시면 그러한 상황에서 도움이 될 수 있습니다. 공원을 방문 할 수 없다면 최소한 발코니로 나가서 10 분 동안 심호흡을 할 수 있습니다.

종종 정상적인 수면은 약과 모든 종류의 절차가없는 긴장성 두통으로 도움이됩니다. 가장 중요한 것은 방에 습하고 시원한 공기가 충분하다는 것입니다..

인체에 자극이있어 내부 장기의 작업에서 교란을 교정 할 수있는 점이 오랫동안 알려져 왔습니다. 마사지로 두통을 없애는 방법? 간단 해. 어느 지점을 마사지해야하는지 알아야합니다.

  • 엄지와 집게가 만나는 손의 영역. 원하는 점을 결정하려면 손가락을 옆으로 펴고 힘줄을 눌러야합니다. 통증은 당신이 올바른 길을 가고 있음을 나타냅니다. 강렬한 마사지는 5 분 이상 지속되어야합니다..
  • 눈썹 사이의 코 다리 위를 가리 킵니다. 그것을 누르면 검지로 빠르게 마사지해야합니다..
  • 눈썹이 끝나는 부위의 보조개. 양면에 검지로 원형 운동을 동시에 수행.
  • lob 불. 따뜻함을 느낄 때까지 마사지하거나 빨리 짜십시오..

샴푸로 머리를 비누 칠하는 것처럼 머리 전체를 마사지 할 수도 있습니다..

진통 제품

두부 통증에 대한 비 약물 치료에는 음료 및 음식 사용이 포함됩니다..

더운 날 탈수로 인한 두통을 빨리 없애는 방법? 맞습니다, 충분한 액체를 마 십니다. 그것이 일반 또는 광천수 인 것이 좋습니다. 단 음료수, 차 및 커피는 수분을 보충하기 위해 소비되어서는 안됩니다..

레몬은 비타민 C의 고농도로 인해 통증 완화 제품입니다. 술을 마신 후 두통을 없애는 방법에 대한 감정가가 숙취로 레몬으로 물을 마시는 것이 좋습니다. 이마에 레몬 껍질을 바르십시오..

생강 뿌리는 긴장 통증에 대한 가정 요법의 생명의 은인입니다. 이것은 차를 양조하는 데 사용됩니다. 생강은 항 염증 작용을하며 뇌 혈관 경련을 완화시킵니다.

두부 통 통증으로 아침에 일어나서 몇 가지 사과 조각을 먹고 소금으로 양념하고 따뜻한 물로 씻어 내십시오..

또 다른 인기있는 방법은 아몬드를 섭취하는 것입니다. 소수의 견과류로 20 분 이내에 통증을 줄일 수 있습니다.

계피는 따뜻한 음료와 오랫동안 두통을 치료할 수있는 조미료의 오랜 성분입니다. 계피 가루와 물에서 죽을 만들어야합니다. 그런 다음 이마와 시간 영역에 적용됩니다. 이러한 압축을 사용하면 30 분 동안 수평 위치를 유지해야합니다. 그런 다음 따뜻한 물로 계피 페이스트를 헹굽니다..

두통 치료의 위의 모든 방법이 항상 효과가있는 것은 아닙니다. 두통은 위험한 질병의 발병을 나타낼 수 있습니다. 따라서 다음과 같은 경우 의사 방문을 지연시키지 마십시오.

  • GB는 고혈압과 함께 나타났습니다.
  • GB에는 구역질, 구토, 현기증, 시각 장애 및 청각 장애가 동반됩니다.
  • HD는 오래 지속되며 진통제 복용 후 감소하지 않습니다..

알약없이 빠르게 집에서 두통을 없애는 방법-5 가지 입증 된 방법

대부분의 경우 알약없이 5-10 분 안에 두통을 없앨 수 있다는 것을 알고 있습니까? 두통의 원인에 따라 사용할 수있는 여러 가지 기술이 있습니다. 우리 기사에서 그것들에 대해 자세히 이야기 할 것입니다. 그리고 결국에는 두통을 완전히 잊어 버리는 방법에주의를 기울일 것입니다..

두통의 원인 : 3 가지 주요 이유

때때로 건강한 사람들조차도 외부 요인과 관련된 두통이 있습니다. 우선, 이들은 :

-머리, 자궁 경부 척추 및 어깨 거들 뒷면의 클램프. 하루 종일 긴장한 팔과 어깨로 컴퓨터에 앉으면 상체의 에너지 흐름이 차단되어 두통이 발생합니다.

-정보 과부하-하루 동안 우리는 너무 많은 정보를 처리해야합니다. 많은 사람들과의 의사 소통, 너무 많은 독서, 너무 많은 시각 정보가 될 수 있습니다.

-정서적 장애 또는 스트레스-근육에 강한 정서적 긴장이 가해지면 비자발적 경련이 발생하여 혈액과 에너지의 흐름을 차단합니다..

명백한 이유없이 빈번하고 심한 두통이있는 경우 고혈압이나 심혈관 질환으로 고통받는 경우 의사를 만나는 것이 좋습니다.

퇴근 후 또는 스트레스로 인해 머리가 아프면이 기사에서 제안하는 두통 완화 방법을 사용해보십시오..

약물 치료없이 두통을 완화시키는 것이 더 좋은 이유는 무엇입니까??

그것은 알약을 복용하는 것보다 더 편리하고 쉬운 방법은 무엇입니까? 그는지나 가면서 그것을 삼키고 곧 고통을 잊고 그의 사업을 시작했습니다. 그러나 알약은 통증을 둔화시키고 통증을 유발 한 물리적 또는 미묘한 원인을 제거하지는 않습니다. 우리는 문제를 더 깊게 추진하고 나중에 부상이나 질병의 형태로 훨씬 더 불쾌한 방식으로 나타납니다..

통증을 일으킨 원인으로 정확하게 작업해야합니다-경련 완화, 과도한 에너지 제거, 신체의 정상적인 흐름 흐름 복원. 어떻게해야합니까?

먼저, 두통의 본질을 기억하고, 후두부, 정면, 측두부, 어떤 종류의 통증이 있는지 확인하십시오-둔하거나 예리한, 내부 또는 표면.

5 분 안에 두통을 완화하는 가장 쉬운 방법

시작하기 가장 쉬운 곳은 헤드 마사지입니다. 한 손의 세 손가락을 이마에 놓으십시오. 가운데 손가락은 가운데 선에, 검지 및 약지에는 두피 바닥에 있습니다. 부드럽게 가볍게 마사지하고 두통이 바뀌는 지 확인하십시오. 다른 손으로, 머리 뒤쪽을 동시에 마사지하기 시작하십시오.

후두 돌기-풍치 점-은 뇌로 에너지가 들어가는 두 지점입니다. 압력을 가하지 않고 매우 부드럽게 부드럽게 마사지하십시오..

머리가 목과 만나는 곳 사이에 풍수 포인트가 있습니다. 가운데 손가락으로 시계 방향과 시계 반대 방향으로 마사지 할 수 있으며 매우 부드럽게 부드럽게.

이 마사지를 3-10 분 동안 수행하고 통증의 본질, 호흡 리듬 및 심장 박동이 어떻게 변하는 지 관찰하십시오..

성전에서 일할 수도 있습니다. 가운데, 고리 및 색인의 세 손가락은 템플을 씌우고 부드럽게 비틀고 비틀어줍니다. 시계 반대 방향과 시계 방향의 움직임은 동시에 소리를 내며 진정시키고 느리게하며 흥분시킵니다. 우리는 조화를 이루기 위해 노력하고 부드럽고 천천히 일합니다.

머리 마사지의 전체 과정에서 손가락의 빛이 머리로 들어오는 방식을 시각화합니다..

머리카락으로...

두피로의 혈류를 개선하고 경련을 완화시키는 또 다른 트릭은 머리카락을 당기는 것입니다. 일반적으로 피부는 두개골에 비해 움직일 수 있어야하지만 많은 사람들은 피부가 잘 움직이지 않습니다. 머리카락에 손을 대고 두피를 들어 올린 다음 부드럽게 좌우로 움직여 이동성을 복원해야합니다. 이 기술은 두통 완화에 도움이 될뿐만 아니라 얼굴 회춘에도 기여합니다..

이 기술을 따르고 역학을 추적하십시오. 머리가 덜 아프지 않습니까? 고통의 본질이 바뀌 었습니까?

통증이 지속되면 몇 가지 방법을 더 시도하십시오..

긴장성 두통 완화

팔과 어깨가 꽉 조여 하루 종일 앉으면 몸의 혈액과 에너지가 차단되어 두통이 발생합니다. 때로는 두통을 없애기 위해 이러한 흐름을 차단 해제하는 것으로 충분합니다..

이를 위해 목과 어깨를 잘 마사지해야합니다..

우리는 손가락으로 목 뒤, 목, 손바닥으로 앞뒤를 동시에 마사지합니다. 다음으로 우리는 일곱 번째 자궁 경부 척추와 함께 일합니다. 머리를 기울이고 가장 눈에 띄는 척추를 느끼십시오. 시계 방향과 시계 반대 방향으로 부드럽게 돌리십시오..

팔을 교차시키고 어깨 거들과 목이 어깨를 만나는 부위 (오른쪽 팔, 왼쪽 어깨, 왼쪽 팔-오른쪽)를 움직입니다. 통증이 느껴지면 통증이 사라질 때까지 더 오래 작업하십시오. 당신은 일종의 고통을 빼내고 호흡으로 해소합니다.

낮은 진폭에서 시작하여 간단한 팔과 목 운동 (숄더 롤, 굽힘, 비틀림 및 부드러운 헤드 롤)을 수행하십시오. 코끝으로 공중에 문자 나 숫자를 그려보십시오. 다시 손으로 목을 펴세요.

이 마사지를 한 후 두통이 사라 졌는지 확인하십시오. 이러한 간단한 방법이 도움이되지 않으면 다음 유형의 작업으로 넘어갑니다..

두통과 함께 작동하는 비밀 요점

헤드와의 직접적인 작업은 조밀 한 에너지로 작동합니다. 더 나은 계획 또는 더 높은 주파수 범위로 작업하면서 헤드 작업을 할 수 있습니다.

손바닥을 몸에서 멀어지고 손가락으로 내려 놓으면 "작은 사람"이 생깁니다. 엄지는 머리의 돌출부, 작은 손가락 및 집게 손가락은 손, 가운데 및 약지 손가락은 다리입니다.

엄지 손가락으로 작업하면 큰 진동 거리에서 정신 에너지를 통해 머리에 작용합니다. 손가락의 세 관절은 세 가지 다른 주파수 범위의 몸체에 대한 반사입니다..

자궁 경부에 해당하는 첫 번째 지골부터 시작하여 엄지 손가락을 조심스럽게 누르기 시작합니다. 우리가 고통스러운 점을 찾으면 그 점을 멈추고 잘 해결하십시오. 견딜 수 있고 즐거운 고통을 느끼고 내부에서 고통을 빼낸 다음 호흡으로 해소하십시오. 보다 정확한 효과를 얻으려면 손톱으로 작업하거나 성냥, 이쑤시개 또는 펜을 사용할 수 있습니다. 머리 속의 감각이 변하는 지 확인하십시오.

우리는 엄지 손가락과 집게 손가락 사이의 헤 구점을 연구합니다. 주의! 임산부에게는이 점을 권장하지 않습니다..

다음으로 우리는 손가락의 모든 지골을 마사지하고 네일 플레이트를 짜냅니다. 그 후 우리는 다른 한편으로 엄지와 같은 방식으로 작업합니다..

우리는 적어도 3-4 분 동안 각 손가락으로 일합니다..

그런 다음 발가락 작업을 계속합니다. 두통은 종종 발가락이 모퉁이에 부딪 히거나 발을 비틀 게합니다. 몸은 상처를 통해 에너지를 제거하려고 시도하고 손을 발로 날려 버립니다. 이 에너지는 어떻게 든 빠져 나야하고, 몸은 외상을 통해 그것을 없애려고합니다..

다음으로, 우리는 동시에 손가락 네 개로 발가락 지골 사이의 네 점을 해결합니다. 우리는 그것들을 충분히 이겼고, 시계 방향과 시계 반대 방향으로 1-3 분 동안 회전했습니다. 머리가 어떻게 반응하는지 계속 지켜봐.

다음으로 두 번째 발끝으로 가십시오..

조수가 있으면 매우 효율적으로 일할 수 있습니다. 이 경우 조수가 손가락과 발가락을 움직이면서 누워서 휴식을 취할 수 있습니다..

정보 과부하로 인한 두통 제거 방법

머리 마사지 나 손가락 작업이 도움이되지 않으면 에너지 흐름이 더 미묘 할 수 있습니다. 이것은 파이프의 스케일이 정상적인 물 흐름을 방해하는 방식과 유사합니다. 대부분 정보 과부하로 인한 것입니다..

이 경우 콘트라스트 샤워 또는 소금 목욕을하는 것이 가장 좋습니다. 수조에 일반 소금을 붓고 발, 손가락, 손, 특히 엄지 손가락과 발가락을 잘 마사지하십시오. 소금을 머리에 부드럽게 문지릅니다. 한동안 거기에 누워있다. 그런 다음 샤워로 소금을 헹굽니다. 소금은 불필요한 정보를 잘 제거합니다.

욕조가 없으면 샤워 실에 소금을 문지르면됩니다. 욕조에서 소금으로 작업 한 다음 맨발로 서서 차가운 물을 부어 넣는 것이 매우 좋습니다. 부드럽게 몸 전체에 문지르면 피부가 손상되지 않도록 너무 세게 누르지 마십시오. 많은 소금이 없어야합니다-약 반 팩.

내부 휴식, 만트라 및 명상을 통해 정보 과부하로 작업 할 수도 있습니다. 이들은 요가 기술입니다.

요기 만이 두통을 완화시키는 방법

"만트라"라는 단어는 마음의 해방 또는 정화를 의미합니다.

만트라는 머리를 불필요한 생각으로부터 해방시킬뿐만 아니라 정신 에너지를 필요한 방향으로 방향을 바꾸도록 도와줍니다. 마음을 열고 마음을 이완시키는 데 도움이되는 간단한 Vedic 만트라가 있으며, 마음을 선명하게하는 만트라가 있습니다 (예 : gayatri). 만트라를 사용 해보고 효과가 있는지 느낄 수 있습니다..

만트라가 작동하려면 특정 조건이 필요합니다. 시간과 인내가 필요합니다. 이 기사에서 만트라 작업에 대해 더 썼습니다..

두통을 영원히 없애는 법

약물없이 두통을 완화하는 방법을 배우는 것은 물론 훌륭합니다. 그러나 머리가 아프지 않도록하는 것이 좋습니다..

어떤 과정이나 상황에서 두통이 있는지 관찰하십시오. 컴퓨터에 많이 앉아있을 수도 있습니다. 하루에 몇 번 짧은 휴식을 취하고 사무실 요가 세트와 같이 목과 어깨 거들에 중점을 둔 간단한 운동을 해보십시오..

상사 나 부하 직원과의 관계로 인해 자궁 경부와 ​​어깨 둘레에 경련이 생길 수 있습니다. 그러한 관계는 마치 마치 게임에서 보스 나 부하의 역할을하는 것처럼 가볍게 검토해야합니다. 이것은 당신을 압도하거나 스트레스받지 못하게합니다. 너무 심각하고 긴장하면 두통이 생길 수 있습니다.

건강을 유지하는 데 도움이되는 요가 무기고에서 몇 가지 간단한 관행을 빌리십시오.

정기적으로 야외 활동을하고, 숲이나 공원에서 산책을하거나 주말에 자연으로 나가십시오..

신체의 에너지 흐름이 정체없이 정상적으로 흐르기 위해 불필요한 스트레스가 시간 내에 사라지고 질병을 유발하지 않고 신체가 젊고 건강하게 오랫동안 유지되도록 요가와 명상을 연습하는 것이 매우 좋습니다. 일반적으로 연습이 습관이되면 사람들은 한 번 두통이 있음을 잊습니다..

20 년 넘게 가르치고있는 스승과 함께 무료 요가 레슨을 받으십시오. 요가 레슨과 함께이 기사에 설명 된 모든 관행에 대한 자세한 비디오를 얻으려면 여기를 클릭하십시오..

약물없이 5-10 분 안에 두통을 완화 할 수있는 방법을 알게 되셨기를 바랍니다. 다음에 손이 알약에 도달 할 때이 간단한 기술에 대해이 기사를 즐겨 찾기에 추가하십시오. 그리고주의하십시오-머리가 심하게 다칠 때까지 기다리지 않고 두통의 첫 징후에 적용하는 것이 가장 좋습니다. 더 좋은 방법은 두통이 당신을 방해하지 않도록 생활 방식을 바꾸는 것입니다. 인생을 단순하게하거나 요가를 연습하거나 최소한 목과 어깨 운동을하십시오. 그리고 건강하세요!

약물없이 두통을 없애는 방법

두통으로 고통받지 않는 사람을 찾는 것은 어렵습니다. 어떤 사람들은이 상태를 거의 경험하지 않지만 다른 사람들은 매일 고통을 겪습니다. 이 경우 통증 완화제는 통증 완화에 사용됩니다. 그러나 몸은 시간이 지남에 따라 약물에 익숙해 지지만 문제는 여전히 남아 있습니다. 두통이있는 경우 알약없이 제거하는 방법?

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가장 간단한 방법 중 하나는 30 분 동안 휴식을 취하고 쉬는 것입니다. 밖에 나가 30-40 분 거리를 천천히 산책 할 수 있습니다. 보통 두통은 사라집니다.

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고통의 원인

두통 치료는 약물 치료로 시작해서는 안됩니다. 가장 중요한 것은 통증 증후군이 나타나는 이유를 찾는 것입니다. 문제는 종종 현대 세계의 신속성에 있습니다.

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  • 스트레스와 과로, 기후 변화
  • 수면 부족 및 비정규 근무 시간.
  • 컴퓨터 작업으로 인한 눈의 피로.
  • 고열과 일사병.

노트. 두통은 심혈관 질환과 신경계의 문제로 유발 될 수 있습니다. 지속적인 두통의 경우 전문의와 상담해야합니다.

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또한 두통이 나타납니다.

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  • 편두통과 월경 중.
  • 부비동염과 기상 의존성으로 인해.

식이 요법을 변경하면 와인, 훈제 고기를 좋아하는 사람들에게 가장 자주 발생하는 편두통에 대처할 수 있습니다. 편두통에 도움이되는 것은 무엇입니까? 멘톨이 포함 된 크림 또는 향유 (예 : 잘 알려진 "별") 목 부위에 지속적으로 긴장이 가해지면 자궁 경부 편두통이 발생할 수 있습니다. 약초 요법과 온난화 연고를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

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마사지는 통증 완화를위한 효과적인 치료법입니다

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마사지로 두통을 없애는 방법을 알아 봅시다. 머리, 얼굴, 이마, 팔 및 목에 특별한 점이있어 만져 두통의 공격을 줄입니다. 절차는 일주일에 두 번 독립적으로 수행 할 수 있습니다. 마사지는 혈액 순환을 회복시키고 몸을 이완시키는 데 도움이됩니다..

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우리의 고대 조상들은 신체의 특정 지점에 노출되면 사람이 더 좋아진다는 것을 알아 냈습니다. 고대에도 의사는 두통을 없애는 방법에 대한 질문에 정확하게 대답 할 수 있었지만 동시에 전문가가 마사지에 참여해야한다는주의를 기울였습니다..

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자격을 갖춘 안마사의 서비스에 의지하는 것이 좋지만 두통을 포함하여 여러 가지 절차를 독립적으로 수행 할 수 있습니다.

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중대한. 임산부는 마사지를 거부해야합니다. 그렇지 않으면 태어나지 않은 아기에게 돌이킬 수없는 해를 끼칠 수 있습니다..

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자기 마사지

자기 마사지는 특별한 규칙을 준수해야합니다.

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  • 절차에는 통증과 불편 함이 동반되어서는 안됩니다.
  • 움직임을 수행 할 때 부드러움을 관찰하십시오.
  • 절차가 끝나면 즉시 일어나서 무언가를 시작하기 위해 서두르지 마십시오. 필요한 휴식.

나무 빗으로 두통을 완화 할 수 있습니다. 머리를 몇 번 빗어주십시오. 이것은 혈관을 진정시키는 데 도움이됩니다..

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훌륭한 마사지기는 테니스 공입니다. 부드러운 양말에 넣어야합니다. 등을 대고 누워 있으면 공이 머리 뒷면에 맞아야합니다. 공을 향해 머리를 누르십시오. 불편 함을 견뎌내십시오. 나를 믿어 잠시 후에 고통이 줄어들 것입니다.

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손가락 마사지

두통을 없애려면 손가락 마사지를 사용하십시오. 이 절차는 어디에서나 수행 할 수 있으며 매우 편리합니다. 통증은 대개 갑자기 발생합니다. 손가락 마사지가 잘 이완되고 두통이 빨리 완화됩니다..

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통증이 발생할 때 머리를 마사지하기 전에 손바닥을 함께 문지르면 뜨거워집니다. 그들은 또한 마사지 오일을 적 십니다.

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  • 가운데 손가락의 패드를 사용하여 눈썹 바로 위의 정면 부분을 부드럽게하십시오. 먼저 위로 움직 인 다음 머리카락이 자라는 곳의 측면으로 이동하십시오. 이제 우리는 이마를 조금 더 높이 마사지합니다. 동작은 동일합니다. 두 번 반복하십시오. 통증 발작이 사라 졌다고 생각되면 마사지를 계속하십시오..
  • 손바닥 바닥을 사원에 놓고 가볍게 누르십시오. 다른 방향으로 원을 그리며 마사지하십시오. 6 번 반복.
  • 귀 뒤에 뼈에 엄지 손가락을 대고 날카롭게 누르면 즉시 손가락을 제거해야합니다. 그런 다음 두개골 바닥에서 머리를 마사지하십시오. 우리는 세 번 해.
  • 심호흡을하고 머리를 앞으로 기울이고 손으로 잡으십시오. 이때의 다른 손은 숨을 내쉬기 전에 목 근육의 등을 압박합니다. 세 번의 반복이 필요합니다.
  • 손가락으로 머리, 목, 귀의 피부를 부드럽게 마사지하십시오. 우리는 마사지하는 동안 원형 움직임을 적용합니다. 이것은 혈액 순환을 향상시키고 스트레스를 완화시킵니다. 후두부에서 목과 등을 스스로 마사지하고 가족의 도움을 구하는 것은 거의 불가능합니다..

결과적으로 두통 공격을 신속하게 중단 할 수 있습니다..

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두통의 원인이 부비동염 인 경우 항상 진통제를 복용 할 필요는 없습니다. 먼저 코의 다리를 마사지하십시오. 때로는 충분합니다..

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흥미 롭습니다. 과학자들은 성관계가 두통을위한 가장 즐거운 치료법 중 하나라는 것을 발견했습니다. 문제는 현재 신체가 옥시토신을 생산하여 마취 성분의 방출을 유발한다는 것입니다.

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지압

"두통에 시달리면 알약없이 제거하는 방법은 무엇입니까?"수행 된 지압으로 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 이것은 배울 수있는 특별한 절차입니다. 오늘날 유치원과 학교에서도 어린이와 교사는 감기 예방을 위해 마사지에 종사하고 있습니다..

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  • 눈썹 사이의 이마에있는 지점을 찾아야합니다. 엄지 손가락으로 눌러야하며 손톱은 아래에 있습니다..
  • 다른 지점은 머리카락이 자라기 시작한 곳에서 1 또는 1.5cm 떨어진 중간에 머리에 있습니다. 손가락 패드로 마사지.
  • 엄지와 집게가 만나는 곳에 보조개가 있습니다. 포인트의 정확한 위치를 찾으려면를 누르면 도움이됩니다. 통증이 느껴지면 실수가 없습니다. 이 시점에서 먼저 마사지 한 다음 다른 한편으로 마사지하십시오..
  • 중국의 다음 지압 마사지를 태양이라고합니다. 사원에 점을 놓습니다. 작은 보조개가 있습니다. 가운데 손가락의 패드를 누르고 양쪽에서 동시에이 지점을 가볍게 눌러야합니다..
  • 귀 뒤에는 또 다른 요점이 있습니다. 가운데 손가락으로 동시에 마사지.

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불편 함을 느끼지 않고 손가락이 피부를 따라 움직 이도록 마사지 오일로 윤활하십시오..

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아로마 테라피

두통은 감기로 인해 발생할 수 있습니다. 그것은 몇 시간 동안 사람을 위협하고 멈추지 않으며 약이 도움이되지 않습니다. 아로마 테라피를 사용하면 두통을 빨리 없애고 건강한 사람처럼 느낄 수 있습니다. 절차에는 항 염증 특성을 가진 약용 식물이 사용됩니다. 일부 허브에서 호흡하면 두통이 완화 될 수 있습니다.

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  • 박하와 라벤더 3 방울. 그들은 흡입기에 추가되어 잠시 숨을 쉰다. 의약품과 연고조차도 그러한 영향을 미치지 않습니다..
  • 유칼립투스를 함유 한 에센셜 오일은 동일한 효과를 나타냅니다..
  • 페퍼민트는 오랫동안 우수한 진통제로 여겨져 왔습니다..
  • 로즈마리에는 에센셜 오일이 들어 있습니다. 흡입 외에도 편두통이 고문되면 화장품 크림에 넣고 사원에 문지릅니다..

아쿠아는 삶을 의미

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종종 두통의 원인은 신체의 탈수에 있으며, 그 결과 메스꺼움도 합류합니다. 술꾼도 두통에 익숙하지만 숙취와 관련이 있습니다. 그러나 이상하게도 일반적인 식수는 이러한 경우 문제를 해결하는 데 도움이됩니다..

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수 치료는 두통을 돕기 위해 사용될 수 있습니다. 앉은 자리에서 최소한 한 모금 씩 한잔 마셔야합니다. 30 분 후 다시 한 모금 마셔야합니다. 그리고 하루 종일 계속됩니다. 가스가있는 물은 버려야합니다. 수 치료 후에는 누워 휴식을 취해야합니다. 방은 따뜻하고 조용해야합니다. 목 근육에 무리가 가지 않도록 베개를 편안하게 놓으십시오..

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더운 날씨에 머리 통증을 예방하기 위해 의사는 식수를 자주 권장합니다. 그것은 중요하다. 체중이 75kg 이내 인 성인은 하루에 약 3 리터의 물을 마셔야합니다. 탄산수, 칵테일은식이 요법에서 제외해야합니다.

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편두통은 오랫동안 냉찜질로 치료되었습니다. 추위는 혈관을 수축시킵니다. 따뜻한 압축은 통증을 완화시키기에 부적절하기 때문에 찬물로 천을 자주 적셔야합니다..

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뜨거운 물을 뿌려 두통을 빨리 극복 할 수 있습니다 샤워를 할 때는 온도를 편안하게 조절할 수 있어야합니다. 물의 흐름은 칼라 영역과 인접한 등의 영역으로 향합니다. 따뜻한 물의 압력으로 인해 근육이 이완되고 혈액 순환이 개선됩니다. 결과적으로 두통을 오랫동안 잊을 수 있습니다..

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설탕이나 꿀을 곁들인 뜨거운 차는 머리 통증을 돕습니다. 공격은 포도당 부족을 유발할 수 있습니다. 달콤한 차는이 요소로 몸을 포화시킵니다. 차를 마신 후에는 소리가 들리고 두통이 사라집니다..

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질병과의 싸움에서 민간 요법

허브와 과일

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충실한 인간 조력자 인 많은 약초가 있습니다.

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  • 그들은 차 주입기로 오레가노 잎과 꽃을 가루로 만듭니다. 하루에 세 번 ½ 컵을 마셔야합니다. 분말을 스니핑 할 수 있습니다.
  • Maryin의 뿌리를 갈아서 끓는 물 한잔을 부으십시오. 따뜻한 곳에서 양조하고 여과하십시오. 식사 전에 1 큰 술을 가져 가라..
  • 흰 양배추는 두통에 대한 훌륭한 치료법입니다. 잎은 포크에서 꺼내어 부드럽게 반죽하여 머리에 바릅니다. 시트는 템플에 적용하거나 단순히 머리에 놓을 수 있습니다. 잠시 후 시트가 가열되어 새 것으로 교체해야합니다. 편안해질 때까지 유지.
  • 생강은 항 염증 효과가 있고 혈관을 이완시켜 두통이 사라집니다. 분쇄 된 뿌리는 차 주입기로 사용됩니다. 음료를 지속적으로 마시는 것이 좋습니다. 진정 효과가 있으므로 통증 증후군을 빠르게 완화시킵니다..
  • 소금으로 사과 한 조각을 먹으면 머리에 통증이 가라 앉습니다. 그 후에 물을 마셔야합니다. 사과 식초를 사용할 수도 있습니다. 뜨거운 물에 2 작은 술을 붓고 10 분 이상 증기를 흡입하십시오.

의약 주입을위한 민속 요리법

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사람들은 오랫동안 두통을 완전히 없애지 않으면 최소한의 불편 함을 완화시키는 데 도움이되는 다양한 식물 수집을 오랫동안 사용해 왔습니다. 알약이 없거나 복용하지 않으려는 경우 두통에 도움이되는 것이 무엇인지 살펴 보겠습니다.

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  • 우리는 백리향을 섭취합니다 (이것은 크리핑 타임, Bogorodskoy grass라고도합니다). 끓는 물 한 잔에 숟가락 하나를 끓입니다. 성분이 주입 된 후에는 마실 수 있습니다. 참고 : 음료는 뜨거워 야합니다.
  • 발레리 안 뿌리 (1 큰술)를 유리에 넣고 끓는 물 (200 ml)을 부으십시오. 주입하는 데 약 8 시간이 걸립니다. 하루에 세 번 1 큰술 복용.
  • 양 딱총 나무의 꽃 (1 큰술)은 끓는 물 (1 컵)을 붓습니다. 3 분의 1을 고집하십시오. 한 번에 15 분 안에 식사 전에 1/4 컵의 유리를 마 십니다..

예방 조치

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당신의 머리는 항상 아프고 약에 질려 있습니까? 그런 다음 예방에 대해 생각해야합니다. 몸을 건강하게 유지하는 데 도움이되는 여러 가지 요리법이 있습니다..

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매일 아침 식사 20 분 전에 꿀 (1 티스푼) 또는 사과 사이다 식초 (2 티스푼)가 용해 된 물을 섭취하면 신체가 제 시간에 유용한 포도당 또는 아스코르브 산의 올바른 부분을 섭취합니다.

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Chokeberry 주스는 두통을 예방하고 면역 체계를 강화시킬 수 있습니다. 2 큰 스푼으로 충분하며 식사 30 분 전에 마셔야합니다..

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두통이 견딜 수 없고이 순간 집에 있다면 솜털 숄을 사용하여 문제를 해결할 수 있습니다. 목을 마사지하고 (특수 오일로 피부를 윤활하는 것을 잊지 마십시오) 손수건으로 따뜻하게하십시오. 그것은 30 분 후에 두통을 없애는 데 도움이되는 건조하고 따뜻한 압축으로 밝혀졌습니다.

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요약하자

두통은 심각한 문제입니다. 의사는 견딜 수 없다고 경고하고 가능한 빨리 제거하는 방법을 찾아야한다고 경고합니다. 우리가 알다시피, 사람이 약물에 의지하지 않고 건강을 느끼기 시작하는 많은 방법이 있습니다. 또한 한 기관을 돕는 약은 다른 기관에 돌이킬 수없는 해를 끼칩니다..

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자신을위한 약물이없는 치료 옵션을 찾으십시오. 그러나 먼저 라이프 스타일을 재고하십시오. 결국, 사람들은 자신의 건강을 무시하기 때문에 머리가 자주 아프다. 흡연, 음주, 신체 활동 잊어 버려. 일상에서 시작하십시오. 긴장을 풀고 걷는 시간을 가지십시오.

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사람이 긍정적 인 감정에 둘러싸여 있으면 단순히 아프게 할 시간이 없으며 원하지 않습니다. 스트레스는 두통을 유발할 수 있습니다. 긴장을 푸는 방법을 배워야합니다. 알약없이 두통을 없애는 또 다른 방법은 이완입니다. 진정 음악은 일반적으로 최고의 약입니다..