고통스러운 머리는 가능한 한 빨리 두통을 완화시키려는 욕구를 유발합니다. 집에서 두통을 막는 효과적인 방법을 고려하십시오.

일반 정보

근본 원인을 제거하는 것은 영원히 GB에게 작별 인사를하는 것입니다. 이를 위해서는 전문 상담, 완전한 임상 및 실험실 검사 및 복잡한 치료 과정이 필요합니다. 동시에, 모든 사람들은 두통이 단순한 병이 아니라 광범위한 병리의 증상이라는 것을 잊어 버립니다..

그러나 편두통은 예를 들어, 갑작스럽고 심각하여 즉시 제거해야합니다..

사춘기의 어린 소녀들과 60 세까지의 모든 연령대의 여성들이 가장 자주 cephalalgia로 고통받습니다. 물론 이것은 신체의 호르몬 변화로 인한 것이므로 마술 지팡이 또는 클릭 소리로 두통을 제거 할 수 없습니다..

일반적으로 손은 생명을 구하는 통증 완화 알약에 도달합니다. Nurofen 또는 독창적 인 아스피린과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 액상 캡슐이 가장 효과적입니다. 그러나 불편 함이 끊임없이 당신을 괴롭히는 경우 약물 복용은 단순히 위험 할 수 있습니다..

왜? 알약이 임상상을 왜곡하기 때문에 두부 통증의 근본 원인을 숨 깁니다. 유전 적 부담, 스트레스, 고혈압, 알코올 중독 및 기타 나쁜 습관 등 모든 것이 유발 될 수 있습니다. 약물 로이 문제를 해결하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다..

예를 들어, 소화 시스템 또는 임신, 특히 초기 단계의 병리학은 일반적으로 진통제를 복용하기위한 금기가됩니다. 때로는 약물에 힘이 없습니다. 이것은 대체 의학이 구조에 올 수있는 곳입니다..

맑은 공기

저산소증은 두통의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이산화탄소와 산소의 균형을 유지하려면 일년 중 언제든지 집을 정기적으로 환기시켜야합니다. 그러나 거리의 소음은 불편 함을 증가시킬 수 있습니다.

필요한 경우 실내 온도 조절 장치를 사용하여 먼지, 가스, 알레르기 항원을 제거하고 최적의 공기 온도를 설정할 수 있습니다..

물과 음료

성인은 하루에 2 ~ 5 리터의 깨끗한 물이 필요합니다. 이 규범이 여러 가지 이유로 탈수로 위반되면 두통이 발생합니다. 때로는 고혈압에서 종양에 이르기까지 심각한 질병의 첫 번째이자 유일한 주관적인 징후입니다..

물 한 잔은 쉽게 문제를 해결합니다. 두통에 대한 효과적인 가정 요법은 신체의 물-소금 균형을 유지하고 면역 체계를 활성화시킵니다. 갈증과 굶주림은 서로를 생각 나게합니다. 즉, 배가 고프고 머리가 아프기 시작하면 물 한 잔이 몸에 의한 수분 손실을 보상하고 뇌통은 사라집니다..

깨끗한 물은 알약없이 두통을 없애는 데 도움이됩니다. 생강은 혈관을 이완시키고, 페이스트 성 뇌를 완화시키고, 뇌 센터를 자극합니다. 하루에 세 번 생강차를 마시는 것으로 충분합니다. 생강 흡입 도움 : 물과 함께 생강 몇 스푼을 붓고 끓이고 수건으로 머리를 덮고 뜨거운 생강 증기로 숨을 쉬십시오..

계피 차는 훨씬 더 효과적입니다 : 향신료는 혈액 순환을 개선하고 조직을 산소와 영양소로 포화시킵니다. 그러나 임산부에게는 계피가 금지되어 있음을 잊지 마십시오. 계피 차는 다음과 같이 준비됩니다 : 계피 가루 반 티스푼 또는 튜브 하나에 뜨거운 (끓는 물이 아닌) 물을 부어 설탕을 맛을 위해 첨가하고 30 분 동안 주입합니다. 한 시간에 몇 모금 마셔야합니다.

더 쉽게 만들 수 있습니다 : 주전자에서 차를 끓여 계피, 생강, 후추 한 티스푼을 넣으십시오. 차를 식힌 다음 비타민 A, C, E, 그룹 B, 미량 원소 (칼륨, 요오드, 칼슘, 마그네슘)의 공급원에 꿀 1 티스푼을 넣으십시오. 꿀은 뜨거운 물에서 그 성질을 잃습니다 : 60도 이상의 온도에서 과당이 산화되어 발암 물질의 성질을 얻습니다. 뇌에서 혈류를 정상화하고 통증을 완화시키는 것은 따뜻한 물에 녹아있는 칼슘과 마그네슘입니다. 두부 통증이 저혈당증의 징후 인 경우 꿀도이 문제를 제거합니다. 오렌지, 레몬, 민트는 음료의 효과를 향상시킬 수 있습니다..

계피와 물에서 사워 크림과 같은 두꺼운 혼합물을 준비 하고이 혼합물을 사원과 이마에 30 분 동안 바르십시오. 날씨로 인한 두통을 없애는 데 도움이되는 온난화 효과가 있어야합니다.

집에서의 수처리

두통을 빨리 없애는 간단하고 효과적인 방법은 뜨거운 샤워 나 목욕입니다. 두통은 국소 혈류를 위반하여 척추 또는 근육 경련을 침해 한 결과입니다. 이 경우 혈관 경련을 완화해야합니다. 혈관 경련은 목 뒤쪽이나 온수 샤워가있는 가열 패드로 성공적으로 수행됩니다. 훨씬 더 효과적-우유에 희석 된 라벤더 오일이 함유 된 온수 욕조.

만성 두부 통증의 경우, 잠자기 전에 10 분 동안 뜨거운 발 목욕이 도움이됩니다..

대조적으로, 편두통 유형의 불편 또는 스트레스 장에서는 10 분 동안 이마에 얼음 팩이 도움이 될 것입니다. 얼음이 가열되면 백이 교체됩니다. 냉수 샤워는 혈관을 좁히고 혈류를 정상화하기 때문에 적합합니다. 그러나이 절차는 여름에 더 적합합니다..

아로마 테라피

러시아의 아로마 테라피는 18 세기 이후로 알려져 있습니다 : 민트-추위, 카모마일 목욕-불면증. 오늘날 두통의 예방과 치료를 위해 아로마 오일이 세션 형태로 사용됩니다. 에스테르는 라벤더, 고수풀, 유칼립투스, 로즈마리, 바질, 샌달 우드, 세이지, 린든 등을 도와줍니다. 오일을 사용한 아로마 테라피는 두통을 줄이고 스트레스를 완화하고 기분을 향상시킵니다..

사용하기 전에 오일은 살구 추출물, 베이비 크림, 우유, 요구르트, 저자 극성 베이비 샴푸, 꿀, 사워 크림과 같은 중성베이스와 혼합됩니다. 디퓨저, 아로마 램프, 향기로운 양초를 통해 아로마 오일을 흡입하고 목욕에 추가하고 이마, 사원 또는 머리 뒤쪽에 압축하여 마사지 크림에 첨가 할 수 있습니다.

두부 통증이 자주 귀찮게하는 경우 아로마 램프가 실내의 친숙한 부분이 될 수 있습니다..

일시적인 두통

아로마 램프에 순수한 물을 부어 3 방울의 소나무 에테르, 제라늄 및 레몬 한 방울을 첨가합니다. 양초가 물통 아래에 켜지고 램프가 뚜껑으로 덮여 있으며 냄새가 편안한 위치, 완전한 침묵 및 편안한 실내 온도에서 흡입됩니다..

지나치게 일하다

아로마 램프에 주황색과 일랑 일랑 에테르를 각각 2 ~ 3 방울 씩 같은 비율로 첨가하면 장력의 세 팔랄 지아가 완화됩니다. 이 조합은 이완, 두통 완화, 기분 개선, 식욕 개선.

고혈압

고혈압의 배경에 대한 두통은 프로 발레 릭산, 유용한 미네랄 칼슘 및 마그네슘, 리 날로 올을 함유 한 라벤더 오일로 완화됩니다. 이 조합은 혈압, 심박수 및 통증 완화를 정상화합니다.

마사지

머리의 윗부분을 마사지하면 몇 분 안에 두통을 제거하여 혈류를 자극하고 조직에 영양과 산소 공급을 향상 시키며 항 염증 효과가 있습니다..

두근 두근의 경우 지압 및 일반 머리 마사지가 시행됩니다. 지압에는 몇 분 동안 각 지점을 마사지하는 부드러운 원 운동으로 완전한 휴식과 휴식이 포함됩니다. 불편 함은 최대 10 분 후에 5 분 후에 사라집니다. 일반적으로 6 침술 포인트가 관련됩니다 :

  • 음탕-인도 여성들이 전통적으로 이마에 점을 그리는 곳 : 눈썹과 코 사이;
  • Ju liao는 입 모서리의 양쪽에있는 코와 윗입술 사이의 대칭점입니다.
  • Quan zhu-눈의 안쪽 모서리에있는 지점으로 위에서부터 코 다리에 더 가깝습니다.
  • Tianzhu-척추 시작 부분의 헤어 라인의 한 점;
  • Qu bin-귀 위의 사원의 대칭점;
  • 그는 gu-엄지와 집게 손가락 사이의 포인트.

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일반적인 머리 마사지는 경련성 두통에 효과적입니다. 그는 알약없이 두통을 줄이고 완전히 멈출 수 있습니다. 몇 가지 트릭이 있습니다.

  • 손으로 머리를 위에서 아래로 약간 펴거나 그 반대로 머리를 약간 뒤로 젖 힙니다 (2 분).
  • 머리카락을 씻는 것과 유사한 움직임으로 머리 꼭대기를 마사지하십시오 (5 분).
  • 원형 운동으로 귀에서 머리 뒤쪽으로 사원을 마사지 (3 분);
  • lob 불의 부드러운 문지름 (3 분).

세션이 끝난 후에는 15 분의 휴식이 필요합니다..

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당신은 놀랄 것이지만, 매운 소스는 확실히 두통에 대해 증상 적으로 도움이 될 것입니다. 두뇌 통이 코 막힘과 결합되면 아지 카, 살사, 칠리는 진정한 친구입니다. 브랜디 (40g) 유리는 혈관을 확장시키는 능력으로 인해 진통 효과가 있습니다. 아몬드-소량의 곡물로 1 시간 30 분 동안 두통을 줄일 수있는 진통제가 포함되어 있습니다. 엔도르핀 "마초"-카이엔 고추가 혈관에 작용하여 불편 함을 즉시 완화시킵니다..

민속 요리법

불편을 완화시키기 위해 약초를 사용하는 것이 오랫동안 수행되어왔다. 다음 방법은 두통에 가장 많이 사용됩니다.

  • 끓는 물 한잔에 호손 열매 30g을 20 분 동안 주장하고 마지막 식사 3 시간 후에 공복에 마신다.
  • 이마에 신선한 양배추 잎;
  • 불쾌한 감각의 국소화에 따라 사원, 이마 또는 목덜미에 겨자 압축 (준비 된 겨자 석고), 뇌 혈류 개선, 저산소증 완화;
  • 식초와 로즈 에테르의 분쇄 된 애기똥풀의 혼합물은 짧은 시간에 두통을 완화시킵니다.
  • 밤에는 베개 아래에 부조화가있는 향 주머니가 아이를 도울 것입니다.
  • 끓는 물 한잔에 으깬 마른 박하 잎 한 스푼을 30 분 동안 고집하고 여과하고 공복시와 밤에 취합니다.
  • 매일 식단에 사과, 치즈, 딸기, 양배추, 건포도, 건포도, 견과류를 포함하면 집에서 두통을 빠르게 완화시키는 데 도움이됩니다.
  • 편두통이 증기욕에서 사라집니다. 깨끗한 물과 사과 사이다 식초가 같은 양의 분지에 부어지고 혼합물이 끓게되고 증기가 나타나면 호흡하기 시작합니다 (50-70 호흡).
  • 다진 클로버 (10 개의 꽃이 핌) 한 스푼에서 끓는 물 한잔에 양조하여 두통을 돕습니다.1 시간 동안 고집 한 다음 체질을 통해 걸러 내고 두통을 마비 할 때까지 하루에 세 번 반 잔을 마셔야합니다.
  • 구장 잎 페이스트는 30 분 동안 사원과 이마에 적용되며 진통 및 냉각 특성을 가지며 구장 잎을 씹을 수 있습니다.
  • 이마에 문질러 야하는 레몬 껍질은 5 분 이내에 두통을 완화하고 레몬 주스로 따뜻한 물을 마실 수 있습니다. 이는 원인이 위장에 가스 인 경우 통증의 강도를 최소화합니다.

대안

대체 방법은 심한 두통을 제거하는 데 도움이됩니다 : 침술, 보톡스, 전기 수면 세션, 이마에 전기 영동, 목덜미, 경련 방지제 (No-Shpa, Spazmalgon), 산소 칵테일.

결론적으로, 나는 두부 통증을 제거하기위한 모든 나열된 수단과 방법이 일시적이라는 것을 다시 한번 강조하고 싶습니다. 지속적인 두통 공격의 경우 종양 성장을 놓치지 않기 위해 전문가와의 긴급한 상담이 필요합니다..

두통을 빠르게 제거하는 16 가지 쉬운 방법

많은 사람들은 두통의 가장 흔한 원인이 탈수라는 것을 인식하지 못합니다. 오늘날 시중에는 처방전없이 구입할 수있는 두통 약이 많이 있지만 부작용이 있습니다. 장내 세균을 파괴하고 다른 건강 문제를 일으 킵니다..

약물의 빠른 치유에 의존하는 대신 긴장성 두통과 편두통을 포함하여 최악의 통증에도 효과가있는 것으로 알려진 자연 요법 중 일부를 시도하십시오..

두통을 빨리 없애는 법?

1. 물


두통 자체는 건강에 해롭고, 무언가 잘못되었다는 신호이지만, 우리 몸은 항상 행동 방법을 알려주는 직접적이고 명확한 지침을 제공하지는 않습니다. 몸이 탈수 될 때, 우리는 항상 목이 마르지 않으며, 종종 두통이 몸에 수분이 필요하다는 것을 알려주는 방법입니다..

대부분의 성인은 키, 몸무게 및 생활 양식에 따라 하루에 약 2 ~ 5 리터의 물이 필요합니다. 두통의 원인이 탈수되면 많은 양의 물을 마시면 쉽게 제거 할 수 있습니다. 물은 두통에 매우 효과적인 가정 요법입니다.
두통의 첫 징후로 깨끗하고 여과 된 물 한 잔을 마시고 하루 종일 작은 입술을 계속 마시십시오. 몸이 충분한 수분을 얻으면 통증이 자동으로 사라지기 시작합니다. 동시에 병에 든 물을 마시는 것은 권장하지 않습니다..

두통을 앓고있을 때는 몸을 탈수 할 수있는 음료 (주로 카페인 음료)를 피하는 것이 가장 좋습니다..

2. 머리, 목, lob 불의 마사지


온화한 마사지는 두통으로부터주의를 산만하게하고 혈액 순환을 개선하고 긴장을 완화시킵니다. 손가락으로 사원을 가볍게 누르고 천천히 원을 그리십시오..

또는 고급 기술을 사용해보십시오.

머리를 마사지하십시오. 샤워를하고 머리를 샴푸하는 것처럼 오래 지속되는 두피 마사지에 빠지십시오. "건조한 방법"도 있습니다 : 소량의 코코넛 또는 아르간 오일을 손가락에 바르고 두피에 문지릅니다..

테니스 공 2 개를 가지고 양말에 넣으십시오. 평평한 표면에 누워 공을 두개골 바닥 바로 아래, 후두골에 놓고 긴장을 푸십시오. 처음에는 압박감이나 약간의 불편 함이 느껴질 수 있지만, 통과 할 것입니다. 이 방법은 부비동 두통에 특히 효과적입니다..

가능하면 누군가 목과 등을 마사지하도록하십시오. 당신을 돌보는 사람의 간단한 터치는 즉시 큰 스트레스를 풀어줄 수 있습니다. 머리 뒤쪽에주의를 기울이십시오.

코의 다리를 부드럽게 마사지하면 편두통과 부비동 두통을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

집게 손가락과 엄지 손가락 사이로 손의 부드러운 부분을 마사지하십시오. 이 장소의 신경은 이마의 혈관이 좁아지게합니다..

엄지와 검지의 뼈 (두 번째 중수골)가 만나는 각 손의 지압점을 마사지하십시오. 누군가가 당신을 위해 그것을하고 동시에 양손을 마사지하면 더 좋을 것이지만, 이것이 불가능하면 한 손으로 5 분 동안 마사지 한 다음 다른 손으로 마사지하십시오..

3. 아이스 팩

냉찜질은 두통을 빨리 없애는 데 도움이됩니다. 얼음 주머니를 가져 가서 이마에 바르십시오. 냉찜질로 머리와 사원에 차가운 천을 10 분 동안 바르고 안심할 때까지이 과정을 반복 할 수 있습니다. 냉동 야채 또는 냉수 샤워 패키지도 작동합니다. 이마에 냉찜질을하면 통증이 둔화되고 혈관이 수축되어 혈액 순환이 개선되어 통증이 완화됩니다. 이 방법은 두통이 스트레스로 인한 경우에 효과적입니다..

4. 이완 기법 연습

전 세계 사람들은 다양한 속임수를 사용하여 고통으로부터 자신을 산만하게합니다. 두통이 만연한 경우, 새로운 것을 배우기 위해 서두를 필요가 없습니다. 안락 지대에 가장 가까운 것을 고수하십시오. 나중에 기분이 나아질 때 언제든지 다양한 명상 기술에 대해 읽을 수 있습니다..

가장 인기있는 옵션은 다음과 같습니다.

  • 기도
  • 크게 숨쉬기
  • 심상
  • 바 이노 럴 비트 듣기

진정 시키십시오. 가능하다면 잠을 자십시오. 도움이 될 수 있습니다..

5. 온수

목 뒤에 따뜻한 물로 가열 패드를 적용하여 스트레스 관련 두통을 완화하는 데 도움이됩니다. 동시에 긴장된 근육이 이완되어 통증이 완화됩니다. 따뜻한 압축 외에도 뜨거운 샤워를하거나 욕조에 뜨거운 물을 채우고 10 분 동안 손을 담글 수 있습니다. 이 방법은 두통이 사라져 혈액 순환을 개선합니다. 만성 두통으로 고통을 겪는 경우, 자기 전에 발을 뜨거운 물통에 10 분 동안 두십시오..

6. 레몬

레몬은 두통을 치료하는 데 매우 효과적이고 강력한 성분입니다. 작은 레몬 주스와 함께 따뜻한 물을 마시면 통증의 강도가 감소합니다. 이 가정 요법은 두통이 위장의 가스로 인한 경우에 도움이됩니다. 또는 즉각적인 통증 완화를 위해 이마에 레몬 향을 바르십시오. 하루에 3 ~ 4 회 뜨거운 레몬 티 한 잔을 마실 수도 있습니다..

7. 화란 국화


차, 캡슐 또는 정제로 섭취 할 수 있습니다. 화란 국화를 뒷받침하는 증거는 상충되지만 몇 세기가 지났으므로 여전히 시도해 볼 가치가 있습니다. 부작용 : 혀 통증, 구강 궤양 또는 메스꺼움, 소화 장애 및 팽만감이 발생할 수 있습니다. 장기간 사용하면 열병으로 수면 장애 및 두통이 발생할 수 있습니다..

8. 구장 잎

Betel 잎은 진통제 및 냉각 특성으로 잘 알려져있어 단 몇 분만에 두통을 효과적으로 완화시킬 수 있습니다. 이렇게하려면 2 ~ 3 개의 신선한 구장 잎을 가져 와서 페이스트 일관성으로 분쇄하십시오. 이제 결과 질량을 이마와 머리 측면에 30 분 동안 적용합니다. 곧 고통이 사라지는 것을 느낄 것입니다. 두통을 완화하기 위해 한두 잎을 씹을 수도 있습니다..

9. 아로마 테라피

아로마 테라피 제품은 상당히 다양하지만이 경우 가장 일반적으로 사용되는 에센셜 오일은 라벤더, 달콤한 마요라나 및 카모마일입니다. 목을 마사지하거나 목욕을하거나 단순히 향기를 흡입 할 때 사용하십시오. 로즈마리 오일 5 방울, 육두구 오일 5 방울 및 라벤더 오일 5 방울을 결합하십시오. 목과 등을 마사지.

10. 생강

생강 뿌리에는 항염증제가있어 두통 완화에 도움이됩니다. 또한 머리의 혈관을 이완시키고 뇌의 붓기를 줄이며 뇌의 긴장을 완화시키는 데 도움이되는 자연 진정 작용을 활성화합니다 두통이있는 경우 생강차를 하루에 3 ~ 4 회 마시면 신체의 염증을 줄일 수 있습니다. 두통이 시작 되 자마자 생강차 복용을 시작하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 생강이 빨리 행동하고 통증을 줄이는 데 도움이됩니다..

11. 사과

아침에 두통으로 일어났다면 약간의 소금으로 사과 한 조각을 먹고 따뜻한 물로 씻어야합니다. 곧 고통은 가라 앉을 것입니다. 또는 사과 식초를 사용할 수 있습니다. 냄비에 뜨거운 물을 채우고 사과 사이다 식초 3-4 큰술을 넣으십시오. 이제 수건으로 머리를 덮고 얼굴을 10-15 분 동안 증기 위에 두십시오. 또는 사과 사이다 식초를 물 한 컵에 넣고 하루에 2-3 번 마신다..

12. 아몬드

아몬드에는 10-15 분 안에 두통 증상을 줄일 수있는 통증 완화 물질이 포함되어 있습니다. 소수의 아몬드는 다른“빠른”방법을 대체 할 수있는 편리한 천연 대체품입니다..

13. 카이엔 고추

또 다른 엔도르핀 자극제 인 고추도 두통 완화에 도움이됩니다. 그것은 외부와 내부 모두에 똑같이 효과적으로 적용될 수 있으며 최악의 두통을 덜어줍니다. 쾌적하고 편안한 국소 크림이 도움이됩니다..

14. 민트

페퍼민트는 가벼운 진정 효과가있어 두통 치료에 도움이됩니다. 뜨거운 민트 머그잔에 말린 민트 1 큰술을 넣어 허브 티를 추출 할 수 있습니다. 뚜껑을 닫고 10 분 동안 양조 한 다음 약간의 꿀을 넣어 단맛을 내십시오. 페퍼민트 오일을 사용하여 사원, 광대뼈 및 목 뒤를 부드럽게 마사지하여 즉시 통증을 완화 할 수 있습니다..

또한, 페퍼민트의 부드러운 향기로 증기를 흡입하면 구토와 같은 두통 관련 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다..

15. 유칼립투스 오일

유칼립투스 오일에는 진통제 및 항염증제가 있습니다. 두통을 빨리 완화하려면 유칼립투스 오일을 사용하여 이마와 사원을 15-20 분 동안 마사지하십시오. 오일은 진정 효과가 있으므로 안심할 수 있습니다. 또한 긴장된 두피 근육을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 유칼립투스 외에도 코코넛 오일 또는 아몬드 오일이 이마 마사지에 적합합니다..

16. 계피

계피는 두통을 효과적으로 치료할 수있는 또 다른 약초입니다. 계피 스틱 몇 개를 가져 와서 가루로 만드십시오. 이제 약간의 물을 넣어 두꺼운 페이스트를 만듭니다. 이마와 사원에 바르고 30 분 동안 눕습니다. 곧 고통이 사라지는 것을 느낄 것입니다. 따뜻한 물로 이마를 씻으십시오. 이 치료법은 통증이 차가운 공기에 노출되어 발생하는 경우 매우 유용합니다..

약물없이 두통을 빠르게 제거하는 방법

통계에 따르면 세계 인구의 약 10-20 %가 급성 두통 발작 문제에 직면하고 있습니다. 반복되는 발작은 전문적인 치료를 받아야하는 이유입니다. 마사지, 강한 홍차 또는 냉찜질은 알약없이 심한 두통을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 간단하고 효과적인 방법은 건강에 해를 끼치 지 않으며 고통스러운 감각을 신속하게 제거합니다..

병리학의 특성

Cephalalgia는 뇌에 영양을 공급하는 혈관의 급격한 팽창, 염증 과정에 대한 신체의 반응으로 발생합니다. 종종 두부 증후군은 유전 적 소인,식이 요법 위반 (불규칙한 음식 섭취, 저품질 제품), 과도한 커피 및 카페인 함유 음료의 과도한 소비 또는 반대로 완전히 거부함으로써 발생합니다. 다른 발생 원인 :

  1. 초과 또는 수면 부족.
  2. 신체의 탈수.
  3. 호르몬 대체 요법.
  4. 신체 활동 감소.

머리 통증은 두개골의 절반에 영향을 미치거나 전체 표면에 확산 될 수 있습니다. 공격 지속 시간은 몇 분에서 몇 시간 또는 며칠까지 상당히 다릅니다. 고통스러운 감각의 본질, 지속 시간, 강도는 뇌통의 발생 이유에 달려 있습니다..

공격이 규칙적으로 반복되면 심각한 병리가 있음을 나타낼 수 있으며, 이는 두통 증후군의 원인을 조사하고 확인해야 함을 나타냅니다. 공격이 단일 인 경우 약물을 사용하지 않고 간단한 방법으로 통증 완화.

비 약물 치료의 장점에는 부작용 없음, 중독 및 금단 효과, 학대 (약물 유발) 통증의 발생이 포함됩니다. HDN, 편두통 및 기타 유형의 두통 치료에 대한 현대적인 접근 방식에는 의약품과 함께 비 약물 약물 사용이 포함됩니다. 그들 중 :

  • 행동인지 요법. 기능 장애 사고 고정 관념, 부정적인 신념 및 심리적 태도의 교정,이를 강화하기 위해 긍정적 인 행동 모델을 장려.
  • 물리 치료 절차. 그들은 근육 경련을 제거하고 목과 어깨 거들에서 혈액 순환을 자극하여 머리에 혈액 공급을 향상시키는 데 사용됩니다.
  • 침술 (침술, 지압). 생물학적 활성 점에 대한 영향은 혈액 미세 순환을 정상화하고 신경 자극 전달을 향상 시키며 면역 체계를 활성화시킵니다..

주치의가 알려주는 것처럼 머리에 통증을 유발 한 이유를 고려하여 약품을 사용하지 않고도 긴장성 두통이나 편두통을 완화 할 수 있습니다. 예를 들어, 편두통을 치료하려면식이 요법에서 공격 (초콜릿, 치즈, 견과류)을 유발하는 음식을 제거해야합니다..

일반적인 권장 사항

편두통과 HDN을 포함한 일부 유형의 두 통증의 병인에서 심인성 요인은 특별한 장소를 차지합니다. 감정을 조절할 수없는 사람들은 편두통 발작을 겪을 가능성이 높습니다. 뇌 통증의 발병을 예방하려면 규칙을 준수해야합니다.

  1. 스트레스가 많은 상황, 정신적, 육체적 스트레스를 피하십시오.
  2. 메뉴에 비타민, 미네랄, 식물성 섬유 및 기타 영양소가 풍부한 식품을 포함하여 정기적으로 섭취하고 식단을 다양 화하십시오..
  3. 활동적인 모바일 라이프 스타일을 주도하십시오 (체험 된 신체 활동은 머리 부분으로의 혈류 및 혈액 공급을 자극합니다).

탈수, 호흡기 바이러스 감염, 과로, 충분한 휴식 및 수면 부족과 같은 원인을 제거함으로써 두통을 예방할 수 있습니다. 공격이 발생하면자가 마사지 또는 대비 샤워와 같은 방법으로 집에서 약을 먹지 않고 두통을 제거 할 수 있습니다. 각 유기체는 개별적이며 치료 효과에 대한 다른 반응을 결정합니다. 효과적이고 입증 된 옵션을 시도함으로써, 뇌 통증의 발병을 빠르게 중단시키는 기술을 선택할 수 있습니다..

마사지와 자기 마사지

많은 환자에서, 두부 통증 발작은 목, 어깨 거들 및 얼굴에 위치한 골격근의 색조 증가와 관련이 있습니다. 자기 마사지와 같은 방법을 사용하여 약물없이 근육 경련과 두통을 신속하게 제거 할 수 있습니다.

이 절차는 조직의 혈액 미세 순환을 개선하고 림프 혼잡을 예방하며 정맥 유출을 정상화합니다. 동시에 근육 톤의 조절과 근육 조직의 영양 상태 (세포 영양 과정)가 향상됩니다. 두통에 대한 기본 마사지 기술 :

  1. 정면에서 머리 뒤쪽으로 머리카락이 자라는 방향으로 손바닥으로 머리를 쓰십시오..
  2. 크라운에서 측두부 방향으로 그리고 귀 아래로 손바닥으로 쓰다듬어 움직임을 만듭니다..
  3. 손바닥 대신 손가락 패드를 사용하여 이전 동작을 반복.
  4. 세척 할 때와 같이 머리 전체 표면을 따라 마사지, 문지르 기 동작 수행.
  5. 손끝으로 두개골의 전체 표면을 가볍게 두드려 빗방울을 시뮬레이션.
  6. 희소 한 이빨을 가진 나무 빗으로 피부를 마사지하십시오.
  7. 목 뒤를 치십시오. 처음에는 부드럽게, 근육 조직을 늘리기 위해 강도를 높이십시오..
  8. 머리 뒤쪽에서 시작하여 목에서 뒤쪽으로 가능한 한 낮게 떨어지면서 문지르는 움직임을 수행하십시오..
  9. 가벼운 마사지로 목 마사지를 마무리하십시오..

마사지는 앉아있는 위치의 두피, 이마, 목, 어깨 부위에서 수행됩니다. 노출 기간은 5-20 분 내에 다릅니다. 뇌 통증 발작을 예방하기 위해 7-15 일 동안 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 자기 마사지는 머리 부위의 고통스러운 감각을 신속하게 제거하고 호흡기 바이러스 감염, 졸음, 심한 피로의 경우 웰빙을 용이하게합니다..

골다공증 및 수동 요법

약물 치료없이 두통을 빠르게 완화시키기 위해 골다공증과 같은 약의 방향에 의지합니다. 많은 대체 의학과 마찬가지로, 골 병증은 의약품을 사용하지 않고 질병을 치료하는 관행입니다. 두근 두근 발작이 다가 오면 계속해서 다음 단계를 따라야합니다.

  1. 손바닥 전체 또는 엄지 손가락과 집게 손가락 사이로 목 뒤쪽의 근육을 잡고 꼬집음, 가벼운 압박, 마찰과 같은 기술을 사용하여 스트레칭.
  2. 손바닥으로 리드미컬하게 어깨 부위의 근육을 짜십시오. 영향은 집중적이며 거의 노력하지 않습니다. 영향을받는 지역의 단기 통증이 표준으로 간주됩니다. 이 절차는 목 근육의 혈류를 자극합니다.
  3. 목 부분의 손가락으로 뒤에서 아래 방향으로 원을 그리며 움직입니다. 이 절차는 정맥 유출을 정상화하는 데 도움이됩니다..
  4. 등받이가 장착 된 의자에 앉아 휴식을 취하십시오. 머리를 뒤로 젖히면 머리 뒤쪽을 의자 뒤쪽에 기대는 것이 편리합니다. 눈을 감고 몇 분 동안이 자세를 취하십시오. 이 절차는 깊게 위치한 후두부 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다..
  5. 손바닥으로 머리카락의 일부를 잡고 헤어 라인에 약간의 긴장이 느껴질 때까지 손을 주먹으로 살짝 쥐십시오. 머리의 전체 표면을 번갈아 처리하면서 절차를 반복하십시오. 두통의 완화는 힘줄 헬멧의 섬유가 약간 늘어나서 혈류가 빨라지고 수질로의 혈액 공급이 향상됩니다..
  6. 평평하고 적당히 부드러운 표면에 누워 어깨와 목을 이완하십시오. 목 아래에 손을 대고 후두골 끝 아래에서 대칭 적으로 위치한 홈을 찾으십시오 (척추에서 오른쪽과 왼쪽으로 2-3cm 떨어진 곳에 위치). 약간의 통증이 느껴질 때까지 가운데와 집게로 압흔 부위를 누르십시오. 쾌적한 따뜻함이 나타날 때까지 계속 누르십시오. 두통이 완전히 완화 될 때까지 여러 번 반복하십시오..
  7. 부드러운 천이나 테리 타올을 여러 층으로 접으십시오. 차가운 물에 담그고 젖은 천으로 이마와 템플을 완전히 덮도록 얼굴의 윗부분에 압축을가하십시오. 조직과 신체의 온도가 같아 질 때까지 압축 상태를 유지하십시오 (차가움이 사라짐). 그런 다음 두개골 뒤에 뜨거운 물로 채워진 실리콘 또는 고무 가열 패드를 바르십시오..

알약없이 두통을 진정시키기 위해 작은 손가락과 엄지 손가락을 마사지하십시오. 상지의 손가락을 적극적으로 반죽하면 불쾌한 감각을 제거 할 수 있습니다. lob 불에 대해서도 마찬가지로해야하며 약간 붉어 질 때까지 손가락으로 문지르십시오. 대안은 뚜렷한 매운 꽃 향기가 나는 샴푸를 사용하여 뜨거운 물로 머리카락을 씻는 것입니다..

명상과 호흡 관행

편두통 발작과 싸우는 효과적인 방법 중에는 명상, 자동 훈련, 심호흡이 있습니다. 의지의 노력과 집중력을 통한 정신 기능과 생리적 과정의 통제는 몸 전체에 치유 효과가 있습니다. 호흡 운동은 거의 즉각적으로 고통스러운 감각을 완화시키고 공황 발작과 스트레스 영향의 부정적인 영향을 중화시킵니다. 호흡하는 방법 :

  1. 코를 통해 심호흡.
  2. 2-8 초 동안 숨을 참음.
  3. 입을 통한 깊고 긴 호기 (흡입보다 2 배 더 길다).

다이어프램과 관련된 올바른 호흡이 깊습니다. 흡입하면 위가 앞으로 튀어 나오고 숨을 내쉴 때 원래 위치로 돌아와 약간 수축됩니다. 이러한 호흡은 폐의 깊은 환기를 촉진합니다. 결과적으로 혈류에 더 많은 산소가 들어가고 혈류가 증가하면 신체의 모든 먼 부분에 도달합니다. 뇌로의 혈액 공급이 가속화되고 개선되어 혼잡과 통증을 없애줍니다..

약용 식물을 기반으로 한 가정 요법

알약이없는 두통을 줄이려면 카모마일, 박하, 발레리 안 뿌리, 익모초, 홉 콘과 같은 약용 식물을 기반으로 한 달인 및 주입과 같은 수단을 도울 것입니다. 계피, 정향, 베르가못, 레몬 밤이 함유 된 따뜻하고 강하게 양조 된 홍차는 뇌통의 발병을 멈추고 고통스러운 감각의 강도를 감소시킵니다. 두통의 부정적인 증상을 줄이려면 감귤 연고를 사용하는 것이 좋습니다.

제품을 준비하려면 가루로 말린 오렌지 껍질 (10g), 분쇄 된 카 다몬 및 계피 (각 15g)를 섭취하고 두꺼운 크림의 일관성에 겨자 기름을 넣고 철저히 섞은 다음 서늘한 곳에 보관하십시오. 머리가 아프기 시작하면 비강 점막에 연고가 묻어 있습니다. 가정 요법은 뇌 혈류를 자극하여 고통스러운 감각을 완화시킵니다..

다른 수단

머리가 심하게 아플 때 통증을 완화하려면 물 한잔과 같이 일상 생활에서 쉽게 구할 수있는 수단을 사용하십시오. 탈수증이 뇌통의 발병 원인 인 경우, 체액 결손을 보충하면 건강이 회복됩니다. 급성 두통에 대한 다른 가능한 치료법은 다음과 같습니다.

  • 커피 한 잔. 음료에는 많은 제약 진통제의 구성 요소 인 카페인이 들어 있습니다. 이 음료를 과도하게 섭취하거나 혈압이 지속적으로 상승하여 두부 증후군이 유발되는 경우이 방법을 사용하지 않는 것이 좋습니다..
  • 열매와 과일은 짙은 붉은 색 또는 자주색입니다. 여기에는 블루 베리, 포도, 라스베리 및 크랜베리가 포함됩니다. 항 염증 효과가있는 항산화 성분과 성분의 함량이 높기 때문에 뇌 통증의 공격을 안전하게 중단 해야하는 경우 필수 성분입니다. 라스베리에는 인공 아세틸 살리실산이 들어 있으며 인위적으로 합성 된 유사체는 편두통, HDN 및 기타 유형의 뇌통을 치료하는 데 사용됩니다..
  • 건강한 탄수화물. 두통이 혈액 내 포도당 농도의 감소와 관련이 있다면 오트밀, 잘 익은 바나나, 말린 살구와 같은 제품 및 접시의 도움으로 집에서 고통스러운 감각을 완화시킬 수 있습니다.
  • 푸른 잎. 파에는 양상추, 딜, 파슬리, 실란트로, B 비타민이 많이 존재합니다.2 시력 기관의 긴장을 유발하여 두개골 부위에 통증을 유발합니다..

진통제로 완화 할 수없는 두통을 완화하기 위해 어둡고 조용하며 통풍이 잘되는 방에서 1 ~ 1.5 시간을 자면 충분합니다. 또는 콘트라스트 샤워를하거나 뜨거운 발 목욕을 할 수 있습니다.

페퍼민트, 라벤더, 백단향과 같은 진정시키는 아로마 오일 몇 방울을 욕조에 추가 할 수 있습니다. 라벤더의 방향족 물질은 혈액과 림프의 흐름을 자극하여 혼잡의 발생을 예방하고 고통스러운 감각의 강도를 감소시킵니다..

또 다른 진통제는 내부에 2 개의 테니스 공이있는 양말입니다. 두부 증후군에 대처하려면 등을 누워서 후두 아래에 준비된 양말을 놓고 공을 척추에 대해 대칭적인 위치에 유지해야합니다. 위치가 정확하면 시선이 위로 향하게됩니다. 10 분 동안 자세를 유지하십시오.

알약없이 두통을 완화시키는 많은 방법이 있습니다. 두통 치료가 정기적으로 반복되는 경우 심각한 병리를 배제하고 올바른 치료를 처방하려면 신경과 전문의 및 기타 전문가와의 상담이 필요합니다..

두통 : 증상을 쉽게 완화하고 제거하는 방법

사원의 날카로운 맥동, 왕관의 통증. 딱따구리가 머리 속을 두드리는 것처럼 보입니까? 두통은 갑작스럽고 잘못된 시간에 발생하여 자신을 일하고 통제 할 수있는 능력을 박탈 할 수 있습니다. 그러나 이러한 고통은 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다! 왜 머리가 아파요? 물론 몇 가지 이유가있을 수 있습니다. 이것은 스트레스이며 혈압 변화, 수면 중 잘못된 머리 위치조차도..

두통 환자에게 가장 먼저 떠오르는 것은 진통제를 복용하거나 의사의 진료를받는 것입니다. 그러나 이것은 피할 수 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 약물없이 두통을 빠르게 완화시키는 방법을 궁금해하고 있습니다. 따라서이 기사는 알약없이 신속하고 추가 의료 지원없이 심한 두통을 완화시키는 방법에 대해 설명합니다..

편두통에 대한 조치

가장 먼저 다루어야 할 것은 편두통입니다. 이들은 급성 장기 두통입니다. 머리에있는 그러한 긴 고통조차도 간단한 방법으로 완화 될 수 있습니다. 우선, 치료 운동과 ​​머리 마사지는 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 이것은 손으로 머리를 마사지하고, 특별한 머리 마사지기입니다. 흔들고, 누르고, 눈썹을 꼬집어 후두 부위와 목을 문지릅니다. 의사들은 일주일에 적어도 2 ~ 3 번 머리 마사지를 할 때 두통 발작 빈도가 감소한다고 말합니다. 머리 마사지는 완전히 편안하게 앉아있는 동안 가장 잘 수행됩니다..

목욕은 머리의 고통스러운 감각을 멈추게 도와줍니다. 차가운 물에 손과 발을 넣어야합니다. 불편 함이 줄어 듭니다. 편두통은 종종 스트레스로 인해 발생하기 때문에 심한 두통, 즉 편두통으로 고통받는 사람은 진정 절차를 사용해야합니다. 라벤더 또는 민트 에센셜 오일이 함유 된 따뜻한 목욕이 될 수 있습니다..

향기 램프를 켜고 부드러운 향기로 숨을 쉴 수 있습니다. 이 절차를 마친 후 2 시간 동안 낮잠을 자야합니다. 혈관, 혈압 및 심박수에 문제가없는 사람들은 Charcot 샤워로 고통의 공격을 진정시킬 수 있습니다. 눈에 띄는 결과를 얻으려면 뇌의 혈액 순환을 정상화하고 고통스러운 감각을 없애기에 10 분이면 충분합니다. 다음으로 약초를 사용하여 두통을 완화하는 방법을 배우게됩니다..

식물 요법


많은 사람들이 민간 요법으로 집에서 두통을 완화시키는 방법에 관심을 가지게되었습니다. 약초와 식물의 도움으로 약물없이 두통을 제거 할 수 있으며 이것은 전혀 뉴스가 아닙니다. 오늘날 두통을 빠르게 제거 할 수있는 식물에서 약용 달인을 준비하는 많은 요리법이 있습니다..

건강하고 맛있는 오레가노 시간을위한 레시피의 예를 고려해이 질병을 줄이고 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 이렇게하려면 말린 오레가노의 꽃과 잎을 분쇄하고 가루로 갈아야합니다. 다음으로 오레가노 파우더 2 큰술을 1 리터의 끓는 물에 부어 30 분 동안 그대로 두십시오. 주입하는 동안 오레가노 향기를 흡입하는 것이 좋습니다. 이 주입은 여과하고 하루에 2-3 번, 200 ml 마셔야합니다..

손에 오레가노와 같은 식물이 없다면 민트에서 같은 유익한 효과를 가진 비슷한 음료를 얻을 수 있습니다. 또한 민트 주입은 두통을 완화시킬뿐만 아니라 스트레스를받는 동안 상태를 완화시킵니다..

다음 레시피는 라스베리로 머리 경련을 치료하는 데 도움이됩니다. 맛있고 활력이 넘치는 라즈베리 팅크는 고통스러운 감각을 완화시키고 기분과 식욕을 좋게합니다. 이 요리법을 위해서는 약 100 그램의 라스베리가 필요합니다. 드라이 레드 와인 700ml에 과일을 붓고 시원하고 어두운 곳에서 3 주 동안 주입하십시오. 그런 다음 팅크를 여과해야합니다. 식사 전에이 팅크를 복용하면 두통이 완화됩니다. 하루에 3 번 약 120 ml.

실제로 민간 요법을 사용하는 동안 알약없이 두통을 완화시키는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 달인과 팅크는 확실히 두통을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 가장 중요한 것은 가장 적합한 레시피를 찾는 것입니다. 심한 두통의 치료법으로 세인트 존스 워트의 달인, 메리 뿌리, 버드 나무 껍질, 양상추 잎, 카모마일 꽃, 쵸크 베리 팅크 등이 사용됩니다..

두통을 막는 다른 방법이 있습니다. 예를 들어 레몬 껍질을 분쇄하고 끓는 물을 붓고 식히면 두통으로 인한 불편 함을 완화시키는 좋은 치료법을 얻을 수 있습니다. 이렇게하려면 결과 제품에 면봉이나 천을 적시고 마사지 운동으로 이마와 사원을 문지릅니다. 계피로 만든 죽으로 이마와 사원을 닦을 수도 있습니다..

아로마 테라피


앞에서 언급했듯이 에센셜 오일로 두통을 완화시킬 수 있습니다. 그들은 당신을 병에서 구할 수있을뿐만 아니라, 당신을 진정시키고, 효율성을 높이고, 힘을 줄 수 있습니다. 페퍼민트, 라벤더, 주니퍼, 오렌지 오일과 같은 에센셜 오일은 두통을 제거하는 데 가장 좋습니다. 두통의 강도를 줄이기 위해 아로마 테라피를 사용하는 방법?

이 절차를 위해서는 약국과 선물 ​​및 기념품 가게에서 구입할 수있는 아로마 램프가 필요합니다. 안전상의 이유로 아로마 램프를 직접 사용하지 않아도됩니다. 또한 램프에 쉽게 설치하려면 알루미늄 몰드에 일반 양초가 필요합니다. 촛불을 켜고 램프에 설치하십시오. 아로마 램프에는 아로마 오일을위한 특별한 홈이 있습니다..

거기에 1 티스푼의 물을 붓고 에센셜 오일 몇 방울을 붓는 것이 좋습니다. 이렇게하면 버너 표면에서 기름이 타는 것을 방지 할 수 있습니다. 램프가 가열되고 액체가 끓기 시작하면 에센셜 오일이 증발하여 치유 아로마가 퍼집니다.

유칼립투스와 페퍼민트와 같은 에센셜 오일은 콧물과 코 막힘을 돕고 기분이 좋고 건강한 수면을 돕는 것으로 알려져 있습니다..

사원, 이마 및 머리 뒤쪽의 통증 마사지

물론, 위에서 언급했듯이 마사지는 뇌의 혈액 순환을 개선하여 잦은 두통을 없애줍니다. 사원, 이마 및 머리 뒤로 두통을 완화하는 방법에 대해 자세히 살펴 보겠습니다..

따라서 이마 부위에서 머리가 아프면 지압을 시작해야합니다. 이렇게하려면 코 다리 바로 위, 눈썹 사이에서 손가락을 누르고 손가락 패드로 너무 세게 누르지 마십시오. 원형 운동을 사용할 수 있습니다. 이마 부위의 통증을 완화시키는 데 도움이되는 다음 포인트는 이마에 전혀 없습니다. 그것을 찾으려면 손가락을 단단히 누르면서 손바닥을 아래로 돌리십시오. 엄지와 집게 손가락 사이에 근육이 부딪칩니다. 이곳은 열심히 밀어야 할 곳입니다. 반면에 같은 마사지를하십시오..

사원에서 머리가 아프기 시작하면 다음 단계를 수행해야합니다. 중국인들이 생각하는 것처럼 "태양 흑점"은 사원의 딤플에 있습니다. 가운데 손가락 패드로이 점을 느끼고 두 사원을 가볍게 마사지하기 시작하십시오. 다음으로 귀의 상단 지점과 정확히 반대쪽에있는 다음 지점을 파악해야합니다. 가운데 손가락 패드로이 지점들을 동시에 가볍게 마사지하여 시작하십시오..

머리 뒤쪽의 따끔 거림과 떨림은 특정 간단한 운동으로 제거 할 수 있습니다. 먼저 목과 어깨 근육을 스트레칭해야합니다. 다음으로 코 다리에서 눈썹 위의 부위를 약 1 분 동안 마사지해야합니다..

가장 쉬운 방법은 검지입니다. 다음으로 후두 돌기보다 높은 지점을 찾으십시오. 약 2 ~ 2.5 분 더 오래 마사지해야합니다..

두통을 완화하는 다른 쉬운 방법

이 단락의 즉석에서 도움을 받아 알약없이 두통을 제거하는 방법을 배우게됩니다. 위에서 우리는 알약을 사용하지 않고 두통과 편두통을 진정시키는 방법을 살펴 보았습니다. 이제 우리는 두통을 없애기 위해 다른 수단을 사용할 수있는 것을 말하거나 기억할 것입니다..

두통을 완화하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 냉찜질입니다. 이렇게하려면 거즈 나 수건을 가져 와서 찬물에 적셔 짜십시오. 다음으로 침대에서 등을 대고 이마에 냉찜질을하십시오. 고통스러운 증상은 점차적으로 가라 앉기 시작하여 갑작스런 움직임을 포기하십시오. 필요한 경우 다른 사람에게 추가 압축 적용을 요청하십시오.

머리가 매우 고통스럽지 않고 피로로 인해 아프면 달콤한 차를 마 십니다. 나무 딸기 또는 박하를 추가 할 수 있습니다. 또한 가벼운 두통으로 도로와 시끄러운 거리에서 멀리 떨어진 신선한 공기를 마시 러 나갈 수 있습니다..

조용하고 편안한 분위기를 조성하면 두통이 없어집니다. 우선, 당신의 생각을 통제하고, 나쁜 것에 대해 생각하지 마십시오. 두통이 심해지기 시작할 수 있기 때문입니다..

멋진 배경 음악을 듣는 것이 좋지만 크게 들리지는 않습니다. 머리에 통증이 나타나기 시작하면 격렬한 움직임과 큰 소음을 피하십시오..

결론

따라서 결론은 다음과 같습니다. 두통에 대한 극단적 인 조치에 의존하지 마십시오. 항상 빠르게 작용하는 약물을 복용하거나, 약속을 잡거나, 구급차를 불러야 할 필요는 없습니다. 이러한 조치는 부상 또는 편두통 상태와 같이 매우 어려운 상황에서만 사용됩니다. 이제 약물을 사용하지 않고 집에서 두통을 완화하는 방법에 대해 많이 알고 있습니다. 이 제품들은 밤새 편안하게 잠을 자고 싶은 사람들에게 적합합니다..

그리고 머리가 아주 아프지 않도록 위에서 설명한 간단한 팁을 따르십시오. 그리고 가장 가벼운 두통이라도 하루 종일 기분을 망칠 수 있다는 것을 기억하십시오. 그리고 약물 사용을 범주 적으로 반대하는 경우 고통스러운 증상을 견딜 수 없으므로 매우 사용하기 쉬운 팁을 따르십시오..

두통을 빠르게 완화시키는 방법

두통 (두통 통)은 다양한 빈도를 가진 모든 사람에서 발생하며 여러 가지 이유로 발생합니다. 약과 알약없이 두통을 완화하는 방법뿐만 아니라 전문가, 두통 및 증상에 따라 두통 유형이 무엇인지 고려하십시오..

뭐야

Cephalalgia는 매우 흔한 증상이며, 그 원인은 수많은 질병, 신체의 신경계 및 기타 시스템의 기능 상실 및 기관의 비정형 모드입니다. 이마에서 목까지 두개골 내부에 나타납니다. 대부분의 경우 통증은 혈관 질환, 머리 속의 혈관 경련 및 신경 긴장으로 인해 발생합니다. 편두통은 단지 두통의 특별한 경우이며, 기억해야합니다..

뇌 자체는 통증 수용체가 없기 때문에 통증을 느끼지 못합니다. 따끔 거림, 드릴링, 압박 등의 불쾌한 감각은 두개골 아래 9 개 영역에서 발생하며 목에서 덜 자주 발생합니다 (일반적으로 머리 뒤쪽이 고통 받음). 두부 통증을 치료하는 방법은 그 기원의 영역보다 더 많습니다. 피하 조직, 부비동, 점막, 눈 주위 및 머리 근육에 나타날 수 있습니다..

어린이조차도 두통을 빨리 완화시키는 방법을 알고 있습니다-알약 (진통제)을 복용하지만 약물이 항상 머리 찢어 불편 함을 겪는 것을 막지는 못합니다..

두통이 발생할 수있는 주요 원인, 고통을 완화하거나 완화시키는 징후 및 방법을 고려하십시오.

두뇌 통증을 분류하는 방법은 여러 가지가 있으며, 하나 또는 다른 유형에 기인 한 징후도 있습니다. 치료를 시작하기 전에 우리는 두통의 유형을 이해하려고 노력하여 질병에 빠르고 효과적으로 대처할 수있게하고 각 증상이 나타날 때마다 알약없이 두통을 완화시키는 방법을 알려줍니다.

편두통

19 세기 말에 편두통과 다른 유형의 통증과의 차이점을 설명하는 책이 출판되었으며, 정보의 상당 부분은 초기 저자 (17 세기 이상)의 논문 및 기록에서 가져 왔습니다..

편두통은 몇 시간 동안 지속되는 상당히 일반적인 유형의 통증입니다. 더욱이 고통은 일정하지 않을 수 있지만 점점 커지고 떨어질 수 있습니다. 어지럼증, 구역질 및 밝은 일광에 대한 두려움으로 이어질 수 있습니다. 공격 중에 정보를 시각적으로 인식하는 동안 인공물이 나타날 수있는 것은 아닙니다 : 착색 된 빛 고리, 줄무늬, 점.

편두통의 출현 조건은 수십 년 동안 과학자와 의사 사이에서 논쟁의 원천이되어 왔습니다. 오늘날 당사자 중 하나가 착각 한 것으로 알려져 있으며 편두통은 심리적 성질의 질병이 아닙니다. 이것은 뇌의 일부 생리적 이상으로 인한 결과입니다. 매우 불쾌한 감각이 나타나면 뇌의 혈관이 확장되고 전기 활동이 크게 증가합니다..

환자의 5 분의 1에 나타납니다. 증상은 특정 상황 (강한 냄새, 움직임, 흥분)에서 발생합니다. 고통을 피하려면 위험 요소를 독립적으로 식별하고 그로부터 벗어나려고 노력해야합니다. 진통제 알약은 통증을 완화시키는 데 도움이되지만 약간만 도움이됩니다. 일반적으로 "자신을 통과 할 것"이라는 원칙에 따라 치료를 받아야합니다. 이 경우 두통을 제거하는 방법과 더 많은 두통을 회복하는 방법은 확실하지 않습니다..

혈관

그것은 머리에서 혈관 색조가 떨어지는 순간에 나타나고 내부에서 압박하거나 찢어짐으로 진행됩니다. 빠른 발병으로 예리한 통증이 발생하고 느리게 통증이 발생합니다. 누워 있으면 통증 수준을 줄이고 약간 완화시킬 수 있습니다. 수평 위치에서 정수압 응력 벡터의 방향이 바뀌고 곧 모든 것이 제자리에 떨어집니다..

리쿼로 다이나믹

두개골 내부 조직의 압력이 증가하기 때문에 나타납니다. 가장 두드러진 증상은 씹기, 기침, 재채기, 신체 활동과 같은 운동 중 감각이 여러 번 증가하는 것입니다..

정신과

심리적 편차. 긴장, 우울증, 신경증 또는 스트레스로 인해서 그리고 환자의 상상력에서만 나타남.

고혈압

뇌 외상 및 수막 염증의 염증으로 인한 뇌척수액 침범의 경우에 나타납니다. 증상의 시작 및 사라지는 속도는 고혈압의 정도에 정비례합니다.

이들은 두통의 주요 유형이지만 전부는 아닙니다. 그들은 18 세기 말 에이 주제에 관한 책을 출판 한 Christian Baur에 따르면 80 가지가 넘는 품종이 있습니다..

일부 유형의 질병을 치료할 수있는 경우 (대부분의 경우 주요 질병) 2 차 질병을 제거하려면 질병을 제거해야합니다..

예를 들어, 남용 통증은 진통제의 장기간 사용으로 인해 발생합니다. 두통 치료약을 복용하면 학대 통증이 매일 저절로 떠 오릅니다..

치료 유형

주기적으로 동일한 통증을 재발하는 환자는 통증을 줄이기 위해 약물을 스스로 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 일기를 가지고 통증의 본질과 그 발생의 가능한 원인을 기록하는 것이 좋습니다 (여성의 사이클, 약물, 피로, 정신 스트레스). 이 현상이 장기적인 경우 전문가에게 문의하십시오..

통합 된 접근 방식만으로 만성 두부 통증의 증상을 완화 시키거나 제거 할 수 있습니다. 두통을 완화하는 두 가지 방법이 있습니다.

  • 낙태-공격 증상의 즉각적인 완화;
  • 예방-전문가의 감독하에 약물을 복용하여 며칠 동안, 때로는 몇 개월 동안 수행되는 고통의 정도와 기간을 완화시키는 데 도움이됩니다..

제거

이 섹션에서는 집에서 거의 모든 두통을 완화시키는 방법을 살펴 보겠습니다..

  • 약물 치료-일반적으로 환자는 질병을 빠르게 극복하고 비즈니스를 계속하기 위해 진통제를 스스로 복용합니다. 숙련 된 전문가 만 귀하의 사례에 적합한 치료법을 선택할 수 있으므로 약국에 가기 전에 신경과 전문의를 방문하십시오.
  • 마사지-스스로 할 수 있거나 사랑하는 사람에게 물어볼 수 있습니다..

마사지 연습은 중국 기공에서 가져 왔습니다. 그림에 표시된 각 지점을 5 분 동안 마사지하면 효과가 보장됩니다.

  • 눈썹 사이의 코 다리에;
  • 눈썹의 바깥 쪽 가장자리에서 거의 눈에 띄는 우울증;
  • 눈썹 가장자리 위의 대칭 영역;
  • 귀 꼭대기 사이를 중심으로 머리에.
  • 물리 치료-초음파, 특정 매개 변수의 약한 직접 및 교류, 인체를 관통하여 열은 오랫동안 두통을 쉽고 빠르게 제거 할 수 있음을 입증했습니다..
  • 정골 요법-특수 기술을 통한 정골 요법은 내부 장기의 자연적인 위치를 회복시키고 통증을 유발하는 경련을 완화시킵니다..
  • 두통을 완화시키는 또 다른 방법은 물리 치료 운동입니다. 예를 들어, 몇 시간 동안 매일 한 위치에서 일하여 (예를 들어, 사무실에 앉아) 뻣뻣한 근육으로 인해 불편 함이 발생하는 경우, 주기적으로 목을 순환 회전, 구부리기, 스트레칭 및 머리 당기기 만하면됩니다. 전문가들은 4 개의 위치에서 헤드 위치를 10 초 동안 고정한 상태에서 양방향으로 원형 회전을 수행 할 것을 권장합니다. 경사도 동일합니다..
  • 물과 소금-압력이 증가하면 소금 또는 미네랄 워터 한 잔이 구출됩니다 (소금은 세포에서 일부 유체를 제거합니다). 물이 떨어지거나 탈수하면 (또는 가까운 상태) 물 한 잔은 몸의 물-소금 균형을 회복시키는 데 도움이됩니다 몇 분.
  • 카페인-저혈압으로 카페인이 도움이되지만 놀아서는 안되며 일반적으로 질병에 커피를 마시는 것은 권장하지 않습니다..
  • 진한 빨간색과 파란색 (보라색) 열매 (체리, 자두, 블루 베리)에는 많은 산화제와 항 염증 물질이 포함되어 있습니다. 염증 과정이 의심 스럽거나 확신한다면 그러한 장과는 두통을 진정시키는 훌륭한 방법이 될 것입니다..
  • 페퍼민트는 고대부터 진정 및 이완제로 사용되었습니다. 통증으로 불편 함을 줄이려면 분쇄 된 민트 잎을 압축 하거나이 식물의 정유를 첨가해야합니다. 신선하거나 말린 박하로 만든 차도 잘 작동합니다..
  • 로즈마리 오일. 특히 사원 영역에서 헤드 마사지는 로즈마리 오일로 이루어집니다. 또한 항염증제 특성이 있습니다..

많은 종류의 의약품과 민속 요리법에도 불구하고 보편적 인 것은 없으므로 전문가만이 심한 두통을 완화시키는 가장 적합한 방법을 선택할 수 있습니다. 또한, 가혹한 통증을 실제로 제거 할 수 없으며, 모욕 약이 심화 될뿐 아니라, 통증의 원인이되는 두개골의 혈종이나 염증은 가정에서 제거 할 수 없습니다.
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