뇌의 혈액 순환 : 혈액 흐름을 개선하고 많은 질병의 발병을 예방하는 방법

전체 혈류가있는 건강하고 강한 머리 혈관은 다른 모든 기관의 탁월한 기능의 열쇠입니다. 그러나 점점 더 많은 사람들이 뇌의 혈액 순환을 개선하는 방법에 대한 질문으로 의사에게 의지합니다. 약물에 의지하는 것이 더 좋거나 약국 의약품없이 할 수 있습니까? 물론 의사는 뇌 순환 장애로 이어진 이유를 고려하여 올바른 행동 전술을 결정해야합니다..

뇌의 혈액 순환 장애의 원인

중앙 순환은 많은 크고 작은 정맥과 동맥에 의해 제공됩니다. 그들은 각 신경 세포에 영양분과 산소 분자를 공급합니다. 외부 또는 내부 요인으로 인해 머리 부분에서 오작동이 발생하면 허혈성 초점이 형성되어 혈액이 흐르지 않아 불편 함을 느끼기 시작합니다. 그는 어지러움, 통증, 시력 저하, 메스꺼움, 기억 상실 및 보행 불안정 등 뇌 순환 장애 증상을 나타냅니다..

혈액 흐름이 나쁜 이유 :

• 외상성 뇌 손상 및 국소 뇌 부종;
• 혈관 벽-뇌 죽상 경화증에 콜레스테롤 플라크 침착;
• 혈액 응고를 형성하는 경향-작은 머리 정맥의 막힘;
• 다양한 중독-알콜 성 담배 제품의 남용으로 뇌 혈관 신경총의 만성 경련이 발생합니다.
• 전염성 과정-수막염 또는 뇌염과 같은 중추 신경계의 활동에 부정적인 영향을 미치는 사람이 전염 한 질병.

자극 요인 중 전문가는 지속적인 스트레스, 수정되지 않은식이 요법, 좌식 생활 습관 및 후속 비만 경향을 지적합니다..

중추 신경계의 순환 부전 치료의 원리

현대 의학은 의약 알약 및 주사에서 물리 치료 절차 및 운동 단지에 이르기까지 머리의 혈류를 향상시킬 수있는 많은 효과적인 치료법이 있습니다..

치료의 전술은 병리학 적 상태의 심각성, 부정적인 증상뿐만 아니라 환자의 연령 및 약물의 내약성에 직접적으로 달려 있습니다..

따라서 병리학 적 장애 과정의 초기 단계에서 약물없이 할 수 있습니다. 치료 전술은식이 요법 조정, 신체 활동 증가, 두개골 내부의 혈류 개선을 위해 특별한 운동 수행으로 구성됩니다.

뇌의 혈액 순환이 크게 악화되는 반면 전문가는 다음과 같은 치료 원칙을 준수합니다.

• 뇌에 영양분의 전달을 향상시킬 수있는 약물의 코스 관리 : venotonics, antiplatelet agent, statins, flavonoids, 복합 약물.
• 다이어트 요법.
• 라이프 스타일 교정.
• 특별 운동 수행.
• 물리 치료.
• 스파 트리트먼트.

혈관 확장제

뇌 순환을 개선하는 데 도움이되는 효과적인 약물 목록은 다양하고 광범위합니다. 일반적으로 이것은 뇌의 혈관 구조에 대한 약리학 적 효과의 메커니즘이 다른 대규모 약물 그룹입니다. 따라서 의사는 진단 절차 후 두부 혈류를 개선 할 수있는이 치료법을 처방해야합니다. 혈관 확장제 약물의 하위 그룹 :

진경제-혈관벽의 평활근 이완을 촉진하여 내강의 직경을 증가시킵니다. 그러나이 과정은 두개골 내부뿐만 아니라 신체 전체에서 발생한다는 것을 명심해야합니다. 그들은 보통 짧은 코스를받습니다. 인기있는 치료법-Drotaverin, No-shpa.

칼슘 채널 차단제-말초 순환에 영향을 미치지 않으면 서 머리 혈관 구조를 확장하지만 혈압을 낮출 수 있습니다. 그들은 혈압이 낮은 저혈압 환자에게는 금기입니다. 의사의 무기고에는 Norvask, Kordafen, Amodipin, Nimotop, Verapamil, Cardipin, Normodipin, Sakur가 있습니다..

Nootropics는 머리 혈액 공급을 교정 할뿐만 아니라 정맥의 색조를 개선하기 때문에 널리 처방되는 약물입니다 : Nootropil, Piracetam, Cerebrolysin, Lucetam.

중앙 순환을위한 다른 하위 그룹 약물

위에 나열된 약물의 주요 하위 그룹의 높은 효과에도 불구하고 다른 약물도 뇌의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다..

Disaggregants-혈소판의 과도한 접착을 방지하여 혈전 형성을 방지하여 Curantil, Pentoxifylline, Vasonit, Trental의 혈류를 크게 향상시킬 수 있습니다..

플라보노이드-혈관 색조를 개선하고 정맥 벽을 강화하고 기억 과정과 뇌 구조의 작업을 수정합니다 : Bilobil, Tanakan, Ginkoum, Memoplant.

미세 순환 교정기-모세 혈관의 혈류를 증가시켜 뇌 세포에 영양분 공급을 증가시킵니다 : Betagestin, Vestibo, Tagista.

폴리펩티드-뇌 구조의 신경 종말 섬유를 따라 충동 전도를 개선하여 혈액 순환에 긍정적 인 영향을 미칩니다. Cortexin은 주요하고 인기있는 약으로 표시됩니다..

한 번에 여러 가지 효과를 달성하고 위장관의 부하를 줄이기 위해 전문가들은 Phezam, Ozatropil 또는 Tiocetam, Inotropil과 같은 복잡한 약물을 처방하는 것을 선호합니다. 이를 통해 원하는 결과를 빠르게 얻을 수 있습니다-뇌 순환 개선.

순환 장애를위한 다이어트 요법

우리가 먹는 음식이라는 속담은 뇌의 순환 장애와 관련이 있습니다. 뇌 병리의 초기 단계에서 균형 잡힌 적절한 영양의 효과는 약물 복용보다 뚜렷하지 않습니다. 그러나 나중에 조금 눈에.니다..

식이 요법을 결정하기 전에 전문가는 여러 가지 진단 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

• 혈압 모니터링-며칠 동안 아침과 저녁에 숫자를 측정하십시오.
• 생화학 적 혈액 검사-포도당, 콜레스테롤, 빌리루빈의 매개 변수를 복용하십시오.
• 응고도 분석-혈액 밀도 및 유동성.

얻은 결과를 고려하여 의사는식이를 조절하여 뇌 순환을 개선합니다. 동맥 고혈압이 발생하기 쉬운 경우에는 소금을 버리고 허브를 사용하여 요리의 맛을 향상시켜야합니다. 훈제 고기, 방부제, 지방 및 무거운 식사를 최소화하십시오.

혈류에 고농도의 콜레스테롤이 함유되어 있으면식이에서 버터와 지방 유제품 및 라드와 같은 동물성 지방을 제한해야합니다. 올리브와 같은 식물성 기름으로 교체하십시오.

혈당에 높은 수준의 포도당이있는 고혈당증으로 빠르게 소화되는 탄수화물을 포기해야합니다. 여기에는 모든 종류의 잼, 꿀, 패스트리 및 패스트리, 초콜릿 및 과자가 포함됩니다. 밀가루의 최고 등급으로 만든 곡물과 파스타를 선호하는 것이 좋습니다.

뇌의 혈액 순환을 개선하기 위해 노력하는 사람 의식이 요법은 식물 및 동물 기원의 아미노산-마른 생선 및 고기, 해산물-다양한 홍합, 새우 및 B 비타민 함량이 높은 야채 및 과일이 지배적이어야합니다.

음주 정권

뇌 순환 장애의 가장 흔한 원인은 혈전에 의한 혈관 내강의 막힘입니다. 혈액 점도가 증가하여 형성이 촉진됩니다..

올바른 음주 요법은 그러한 합병증을 피하고 머리 정맥의 완전한 혈류를 회복시키는 데 도움이됩니다. 따라서 가장 좋은 방법은 가스없이 1.5 ~ 2.5 리터 이상의 정수를 소비하는 것입니다. 겉보기에 엄청난 양의 액체가 있음에도 불구하고 쉽게 마실 수 있습니다.

• 공복시에 아침에 250 ml;
• 아침 식사 주스 한 잔;
• 휴식 중 직장에서 물 한 병 0.5 l;
• 점심 식사를 위해 녹차 머그잔-약 300 ml;
• 오후 간식-가스가없는 주스 또는 미네랄 워터, 또 다른 250-300 ml;
• 저녁 식사 전에-또 다른 물병 0.5 l;
• 저녁 식사를위한 녹차 머그잔.

그리고 이제 필요한 2–2.5 리터의 체액이 수집되고 있는데, 이는 뇌가 제대로 기능하고 혈전 형성 증가를 방지하는 데 필요합니다. 또한 물은 수프, 시리얼, 샐러드, 두 번째 코스에 반드시 소량으로 존재합니다..

중앙 순환을 개선하기위한 일련의 운동

뇌 순환은 정맥과 동맥의 질뿐만 아니라 경추의 척추 상태에 영향을받습니다. 퇴행성 과정 (osteochondrosis)으로 인해 혈류가 훨씬 악화되어 사람의 안녕에 부정적인 영향을 미칩니다.

두개골 부위의 혈액 순환을 개선하기 위해 전문가들은 특별한 운동 세트를 개발했습니다.

1. 등을 똑바로 세우고 서있는 자세에서 앞을 똑바로 본 다음 천천히 머리를 왼쪽으로 돌린 다음 오른쪽으로 돌립니다. 최소 10-15 회 반복.
2. 등받이가있는 의자에 앉은 상태에서 턱이 가슴, 각 어깨에 닿도록 회전 운동을 수행 한 다음 머리 뒤쪽이 약간 뒤쪽으로 돌아갑니다. 각 방향으로 10 회 수행.
3. 귀가 어깨에 닿도록 옆으로 기울어집니다. 양쪽에서 15-20 회 반복.

목 체조의 주요 목표는 긴장된 근육을 이완시키고 혈관 침대에서 경련을 제거하는 것입니다. 이것은 뇌로의 혈류를 향상시킵니다. 게으르지 않으면 혈액 순환을 회복 할 수 있습니다..

라이프 스타일 교정

뇌의 혈액 순환을 좋게하려면 사람이 이끄는 생활 방식이 매우 중요합니다. 맥락막 신경총을 통한 완전한 혈류는 많은 노력을 기울인 결과입니다.

두개골 내부의 머리로 혈액 흐름을 자극하는 건강한 생활 방식은 다음과 같습니다.

• 부정적인 습관의 거부-의학 연구는 담배와 알코올 제품의 사용이 뇌 구조의 정맥을 좁히는 데 기여한다는 것을 확실하게 입증하므로 영양소가 뇌에 덜 들어가고 국소 적이며 광범위한 허혈이 발생합니다.
• 높은 신체 활동이지만 과로하지는 마십시오-신체 활동을 피하고 수영장, 체육관에 가입하고 더 많이 걷고 신선한 공기를 마시고 마을을 나가는 것이 좋습니다.
• 인플루엔자, 당뇨병, 신우 신염, 죽상 동맥 경화증, 골 연골 증과 같은 신경 세포의 기능에 영향을 미치지 않도록 급성 및 만성 질환을 적시에 치료하십시오..

더 나은 혈액 순환을위한 전통 의학 레시피

두개골 내부의 머리 혈액 공급을 개선하고 자극하는 방법을 찾으려면 전통 의학을 기억하는 것이 좋습니다. 오랫동안 자연의 힘은 중추 신경계에서 혈류 억압으로 고통받는 사람들의 도움을 받았습니다..

입증 된 효과적인 전통 의학 레시피 :

• 깨끗한 용기에 10g의 베로니카와 레몬 밤, 30g의 딸기 잎, 40g의 꽃과 호손 과일을 결합하십시오. 완성 된 혼합물을 끓는 물 300 ml에 붓습니다. 여과 후 차 대신 마셔.
• 매일 치유 혼합물-500g의 크랜베리와 350g의 라임 허니를 결합하고 150g의 강판 고추 냉이를 첨가하십시오. 1 큰술을 섭취하십시오. 매 식사 전에.
• 대 수리 잎을 1 tsp의 부피로 분쇄하십시오. 끓는 물 500ml에 붓습니다. 적당한 열에 10-15 분 동안 끓이고 열에서 제거하기 전에 1 tsp 호손 잎을 추가하십시오. 2.5-3 시간을 고집하고 긴장하십시오. 식사 전에 250ml를 정기적으로 마신다.

전통 의학 레시피는 인체 건강에 대한 효과와 높은 수준의 안전성으로 평가됩니다. 그러나이 치료법이나 치료법을 사용하기 전에 전문의와상의하는 것이 좋습니다..

뇌와 목으로의 순환을 개선하기위한 운동

앉아있는 생활 방식은 혈액 순환 장애 및 혈류 정체로 이어집니다. 혈관 장애는 빈번한 두통 발작과 신체 성능 저하로 나타납니다. 뇌의 혈액 순환을 개선하는 운동은 예방뿐만 아니라 많은 혈관 병리를 해결하는 주요 방법 중 하나를 말합니다..

순환을 개선하기위한 운동의 이점

혈액 순환을 위반하면 뇌의 산소 결핍과 그 기능이 저하됩니다. 혈관의 내강이 좁아 져 영양소 섭취가 충분하지 않아 뇌졸중 형태의 위험한 합병증.

체조 운동은 머리 혈관에 긍정적 인 영향을 미치며 생리 학적 색조와 탄력을 회복시킵니다. 체조는 종종 약물 요법과 함께 처방되며 연령 제한이 없습니다..

규칙적인 운동으로 달성 된 효과 :

1. 인지 장애의 치료 및 예방 (기억, 정신력);
2. 혈전증 및 뇌졸중 위험 감소;
3. 운동 조정 조정;
4. 통증 증후군 제거 (자궁 경골의 골 연골 증);
5. 시력의 회복.

혈관벽의 근육 톤을 유지하기 위해 뇌의 신경 조직으로부터의 자극이 도움이됩니다. 운동은 신경 연결에 의해 제공되는 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다-매일 운동은 새로운 생물학적 신경 네트워크의 형성에 영향을 미칩니다.

치료 운동은 또한 뇌 반구의 발달, 새로운 신경 형성, 전체 뇌의 동기 작용을 보장하기 위해 표시됩니다. 체조는 중요한 기술을 활성화하는 데 도움이됩니다.

• 집중하는 능력;
• 수신 된 대량 자료에서 중요한 정보를 강조 표시하십시오.
• 말한 내용의 본질을 빨리 이해하기 위해;
• 학습 증가.

뇌와 목으로의 혈액 순환을 개선하는 효과적인 운동

체조를 수행 할 때 체계적인 접근 방식은 뇌에 유체 결합 조직의 유입을 제공하여 조직에 영양분을 전달하고 뇌를 안정화시킵니다..

물리 치료 운동에서 긍정적 인 효과를 얻으려면 몇 가지 권장 사항을 따라야합니다.

1. 모든 기술은 갑작스러운 움직임이나 서두르지 않고 수행됩니다.
2. 체조 중 호흡-심지어 깊은;
3. 완전히 완수하기 어려운 운동은 신체적으로 가능한 한 많이 수행되며 세트가 점차 증가합니다.
4. 건강이 좋지 않거나 감각이 싸우는 첫 징후가 나타나면 혈관 훈련이 멈 춥니 다..

운동 단지는 예방 목적뿐만 아니라 선택됩니다. 체조는 또한 뇌 조직으로의 혈액 공급 위반으로 인한 혈관 네트워크의 다양한 장애 (경화증, 혈관 경련, 자궁 경부 골 연골 증) 치료를 위해 처방됩니다..

Evdokimov 박사의 운동을보고 매일 간단한 머리와 목 운동을하는 것이 좋습니다.

편두통, 고혈압 및 현기증에 효과적인 머리와 목의 혈관을위한 체조. 이러한 증상은 자궁 경부 척추에 큰 관 형태가 고정되어 발생하며 훈련은 목의 근육과 혈관을 강화시킵니다..

1. 등은 평평한 표면에 눌린 다음 숨을 참아 심호흡을합니다. 목을 긴장시키고 몸을 벽에 대고 몇 초 동안 최대 힘으로 누르십시오.
2. 시작 위치, 앉고 뒤로 똑바로 (의자를 사용할 수 있음). 손바닥은 이마에 위치하고 흡입하는 동안 손을 머리에 대고 뒤로 던지려고합니다. 긴장은 목 근육에 의해 제공됩니다. 호기 할 때 손이 낮아지고 반복 횟수는 5 배입니다.
3. 머리가 기울어지고 옆으로 갈 때 목 장력, 접근 횟수-5 배.

휴식 시간으로 혈관을 운동 할 수 있습니다.

모세 혈관 네트워크는 인체의 모든 장기와 시스템을 커버하여 영양분뿐만 아니라 대사 산물의 제거를 용이하게합니다..

혈관을 통한 막힌 혈류는 부패 제품에 중독되어 뇌 조직에 중독과 급성 저산소증을 유발합니다. 일본 카츠 조 니시는 혈류의 적절한 순환을 통해 뇌에 영양분을 공급하는 데 도움이되는 방법 론적 운동을 개발했습니다..

• 진동-시작 위치, 등을 대고 누워 근육을 최대한 이완시키고 상지와하지를 올리면서 몇 분 동안 흔 듭니다. 이 운동은 정체 된 과정에서 림프를 이동 상태로 만드는 데 도움이되며 혈관벽의 근육을 강화시킵니다.

• 금붕어-시작 위치, 등 뒤로 누워 머리 뒤로 손, 턱쪽으로 닿는 발가락. 몸의 모든 근육을 조이고 위로 펴고 오른쪽 발 뒤꿈치가 아래로 뻗어 척추의 근육 코르셋을 잡아 당깁니다. 이 자세를 몇 초 동안 고정한 다음 근육을 완전히 이완시키고 발 뒤꿈치를 왼쪽으로 바꾸면서 기술을 반복하십시오. 운동은 혈류를 자극하고 척추의 이상을 교정합니다.

치료 운동의 도움으로 삶의 불완전한 리듬과 막힌 혈관 개통으로 뇌의 혈액 순환을 개선하는 방법이 가능합니다. 다양한 처짐과 머리 회전을 가진 워밍업은 혈관의 내강을 증가시켜 혈류를 회복시킵니다..

뇌 순환 회복 운동 :

• 목 근육을 이완시키고 머리를 왼쪽 어깨에 대고 어깨를 바꾸면서 운동을 반복하십시오 (12 접근);
• 목이 이완되고, 턱이 가능한 한 가슴까지 뻗어 있고,이 자세로 머무르고 머리가 뒤로옵니다 (12 번 접근).
• 머리를 왼쪽으로 돌린 다음 오른쪽으로 돌리십시오-몸은 움직이지 않습니다 (10 접근).
• 몸은 이완되고 어깨는 위아래로 올라간 다음 앞으로 기울어집니다. 어깨는 몸 뒤로 뻗어 있습니다 (8 접근).
• 어깨 관절의 느린 원형 회전 (10 접근);
• 회전 할 때 정도가 점진적으로 증가하면서 몸을 다른 방향으로 돌리십시오 (최대 180)-10 가지 접근법을 수행하십시오.
• 다리는 곧게 펴고 몸은 옆으로 구부립니다 (각면에 15 개 접근).
• 다른 방향으로 골반의 원형 회전 (각 측면에 5 접근).

혈류 운동의 증가는 심장이 혈액을 펌핑하는 속도에 달려 있으므로 물리 치료 운동은 일련의 운동으로 구성됩니다. 체조는 모든 근육 그룹을 커버하여 심장 근육의 빠른 작업을 유발합니다..

큰 동맥은 뇌로의 혈액 공급을 담당하며,이를 통해 혈액이 뇌 구조로 들어가 산소를 전달합니다. 어린이의 혈관 개통을 위반하면 반 구간 연결 실패 (두 반구의 작업의 통일성)가 발생하여 어린이의 정신 능력에 영향을 미칩니다.

복잡한 체조는 새로운 신경망의 형성에 기여하고 반구의 작업의 통일성을 회복시킵니다.

• 몸 전체의 근육을 스트레칭하는 운동 (톤을 완화);
• 첫 번째 및 두 번째 늑골 아치의 늑간 공간의 우울증을 마사지합니다 (산소로 뇌의 포화에 기여).
• 안구의 느린 회전, 정신적으로 숫자 8을 돌고 있습니다 (반구 간의 의사 소통을 향상시키고 열심히 일함으로써 피로를 덜어줍니다).
• 턱을 가슴으로 기울이기 (혈중 산소 농도 증가 및 목 근육 이완).

운동은 아이의 정서적 배경에 유익한 영향을 미치며 스트레스 또는 과잉 행동 중에 진정됩니다..

클래식 머리와 목 마사지

체액 결합 조직의 흐름을 회복하고 뇌 중심의 혈관 탄력을 증가시키는 추가 자극은 머리와 자궁 경부의 목 부위 마사지입니다. 마사지 기술은 압박과 쓰다듬 기의 형태로 수행됩니다.

• 어깨와 목의 영역은 주변에서 척추의 중심으로 반죽됩니다.
• 머리 부분이 손가락 끝으로 마사지되어 원을 그리며 움직입니다 (손가락 압력을 번갈아 가며 이완)..

이 워밍업은 가정용으로 가능합니다..

물리 치료는 혈관 센터의 질병을 예방하는 주요 방법이며 전신에 전반적인 강화 효과가 있습니다..

뇌 순환을 개선하기위한 일련의 운동

뇌의 혈액 순환 장애의 원인

중앙 순환은 많은 크고 작은 정맥과 동맥에 의해 제공됩니다. 그들은 각 신경 세포에 영양분과 산소 분자를 공급합니다. 외부 또는 내부 요인으로 인해 머리 부분에서 오작동이 발생하면 허혈성 초점이 형성되어 혈액이 흐르지 않아 불편 함을 느끼기 시작합니다. 그는 어지러움, 통증, 시력 저하, 메스꺼움, 기억 상실 및 보행 불안정 등 뇌 순환 장애 증상을 나타냅니다..
혈액 흐름이 나쁜 이유 :

• 외상성 뇌 손상 및 국소 뇌 부종;
• 혈관 벽-뇌 죽상 경화증에 콜레스테롤 플라크 침착;
• 혈액 응고를 형성하는 경향-작은 머리 정맥의 막힘;
• 다양한 중독-알콜 성 담배 제품의 남용으로 뇌 혈관 신경총의 만성 경련이 발생합니다.
• 전염성 과정-수막염 또는 뇌염과 같은 중추 신경계의 활동에 부정적인 영향을 미치는 사람이 전염 한 질병.

자극 요인 중 전문가는 지속적인 스트레스, 수정되지 않은식이 요법, 좌식 생활 습관 및 후속 비만 경향을 지적합니다..

뇌의 혈액 순환 저하의 주요 원인을 확인한 후에 만 ​​혈액 흐름을 개선하기 위해 최적의 치료 복합체를 선택할 수 있습니다.

혈관 활동이 왜 중단됩니까?

뇌에 정상적인 산소 공급은 여러 요인에 달려 있습니다. 물론, 사람이 호흡하는 공기는 매우 중요합니다. 그러나 많은 양의 흡입 된 산소조차도 항상 뇌에 도달하지는 않습니다. 이것은 혈관의 내강이 좁아지고 경련이 생기고 색조가 감소하기 때문에 발생합니다. 이 상태의 원인은 건강에 해로운 음식, 스트레스, 나쁜 습관, 좌식 생활 습관 및 일부 질병 일 수 있습니다. 자궁 경부 척추의 다양한 병리학은 또한 뇌에 혈액 공급을 방해 할 수 있습니다..
또한 많은 질병의 경우 기존 운동이 금기입니다. 이 경우 뇌와 목의 혈관에 호흡 운동이 사용됩니다. 그것은 뇌로의 혈류를 개선하고 혈관을 확장시키는 데 도움이됩니다. 이러한 운동은 죽상 동맥 경화증, 고혈압, 식물 혈관 또는 신경 순환 긴장 이상증에 도움이됩니다..

가정 운동의 장점

대부분 혈액 순환 문제는 약물 치료로 해결됩니다. 혈관을 확장하고 혈액을 얇게하도록 설계된 약물은 매우 효과적이지만 여러 가지 심각한 부작용과 금기 사항이 있습니다. 혈류를 정상화하는 운동은 완전히 안전합니다. 그들은 모든 연령대에서 수행 할 수 있으며 예방뿐만 아니라 치료 효과도 있습니다.

• 기억 장애 및 뇌의 기타인지 기능의 예방 및 치료;
• 움직임의 조정이 향상됩니다.
• 뇌졸중 및 혈전증과 같은 다양한 혈관 병리가 발생할 위험이 감소합니다.
• 시력이 회복됩니다.
• osteochondrosis로 통증 증후군이 완화되고 척추의 이동성이 증가합니다..

규칙적인 운동의 배경에 대해 의사가 처방 한 약물의 효과도 증가합니다..

복잡한 방식으로 만 머리의 혈액 순환에 영향을 줄 수 있습니다. 이것이 유용한 운동 목록에 머리의 굽힘과 회전뿐만 아니라 폐와 스쿼트도 포함됩니다. 혈류를 활성화하고 혈관 내강을 증가 시키려면 심장이 더 빨리 작동하도록해야합니다..

문제의 기술적 인 측면에서, 모든 움직임은 갑작스런 움직임과 멍청이없이 부드럽고 조심스럽게 수행되어야합니다. 각 운동은 10 회 이상 반복해야합니다. 훈련하는 동안 깊고 균등하게 호흡해야합니다. 이것은 산소의 흐름을 보장하고 리듬을 유지합니다 : 호기는 운동이 수행되고 흡입시 원래 위치로 돌아갑니다..

근육이 강해짐에 따라 하중을 증가시켜야합니다. 이는 반복 횟수와 접근 횟수가 많기 때문에 수행됩니다. 초보자는 각 운동에 대해 한 세트 이상을 수행하지 않는 것이 좋습니다..

혈액 순환에 어려움이있는 많은 환자들은 조혈 개선, 혈액 희석 및 혈전 예방에 도움이되는 약물을 선호합니다. 그러나 매일 체조를하면 혈관 색조를 크게 높이고 건강을 향상시킬 수 있습니다. 올바르게 선택된 운동이 도움이됩니다 :

• 혈액 순환과 관련된 위험한 질병의 가능성을 줄입니다.
• 조정 안정화;
• 자궁 경부 및 척추 연골 증을 제거하십시오.
• 관절에 더 많은 이동성을 제공하십시오.
• 시각 기능 향상;
• 면역 체계를 강화;
• 보다 효과적인 약물 치료를 위해.

운동이 유익하기 위해서는 매일 운동을해야합니다. 하루에 1 번부터 시작해야하며 아침과 저녁에 체조를 2 번하는 것이 가장 좋습니다. 아침에는 운동이 근육과 관절을 스트레칭하고 활력을주고 혈액 순환을 촉진하며 혈류의 산소 농도를 증가시킬 수있는 기회를 제공합니다. 저녁에는 휴식을 취하고 불면증을 피하고 시간에 깨어납니다..

수동 체조

수동 체조의 주요 목표는 마비 된 근육과 뇌 사이의 연결을 회복시키는 것입니다. 운동의 기본 원리는 근대 인대 장치를 스트레칭하면 신경 자극의 형성과 중추 신경계의 자극으로 이어진다는 것입니다. 수동 체조를하고있는 환자는 부분 마비가있는 휴식 자입니다. 친척이나 의료진이 그를 도와줍니다. 환자에게 정신 그림을 만들고 고정 관념을 회복하기 위해 각 행동을 발음하는 것이 중요합니다.

재활 기간이 시작될 때 컴플렉스는 하루에 3 번 몇 분 동안 반복됩니다. 움직임은 부드럽고 가볍습니다. 나중에 누르는 강도와 하루에 반복 횟수가 증가합니다. 낮은 톤으로 운동은 큰 관절에서 점차 작은쪽으로 움직이면서 손가락으로 시작합니다..

손 관절

환자가 옆으로 향하고 보조자가 어깨와 손바닥을 잡고 어깨 부분을 관절로 비틀 듯이 손으로 원을 그리며 움직입니다..

팔뚝이 90 °의 각도로 구부러지고 손바닥이 내려갑니다. 조수는 손을 잡고 부드럽게 구부리고 시작 위치로 돌아갑니다..

환자가 앉을 수 있으면 손을 탁자 위에 놓고 영향을받는 손을 구부리고 좋은 손으로 구부립니다..

손을 테이블 위에 놓고 건강한 사람의 손가락을 영향을받는 사람의 손가락으로 교차시키고 회전 운동을하십시오..

다리 관절

환자는 몸을 따라 뻗은 다리와 팔을 곧게 펴고 등을 대고 누워 있습니다. 보조자는 다리를 구부리고 구부려 걷기를 시뮬레이션합니다. 이 경우 환자 자신은 건강한 다리와 비슷한 움직임을해야합니다. 건강한면에 서있을 때 걷기 모방도 가능합니다.

환자는 다리가 구부러진 상태에서 등을 대고 발은 표면에 눌려 있습니다. 보조자는 골반을 들어 올리고 2-3 초간 누른 다음 천천히 내립니다..

환자는 같은 위치에 있고 보조자는 무릎을 모아서 분리시킵니다. 다리가 곧게 펴지고, 영향받은 팔다리는 30-45 ° 씩 옆으로 수축됩니다. 건강한면에 누워서 환자의 다리가 무릎에 구부러져 있습니다..

이 복합 단지에는 정적 운동의 구현이 포함되며, 그 목적은 사지의 일부를 특정 위치에 유지하는 것입니다.

중추 신경계의 순환 부전 치료의 원리

현대 의학은 의약 알약 및 주사에서 물리 치료 절차 및 운동 단지에 이르기까지 머리의 혈류를 향상시킬 수있는 많은 효과적인 치료법이 있습니다..

따라서 병리학 적 장애 과정의 초기 단계에서 약물없이 할 수 있습니다. 치료 전술은식이 요법 조정, 신체 활동 증가, 두개골 내부의 혈류 개선을 위해 특별한 운동 수행으로 구성됩니다.

뇌의 혈액 순환이 크게 악화되는 반면 전문가는 다음과 같은 치료 원칙을 준수합니다.

• 뇌에 영양분의 전달을 향상시킬 수있는 약물의 코스 관리 : venotonics, antiplatelet agent, statins, flavonoids, 복합 약물.
• 다이어트 요법.
• 라이프 스타일 교정.
• 특별 운동 수행.
• 물리 치료.
• 스파 트리트먼트.

머리 병리와의 싸움에서 성공의 열쇠는 의료 도움을 구하는 적시성과 취해진 조치의 복잡성입니다..

우리가 먹는 음식이라는 속담은 뇌의 순환 장애와 관련이 있습니다. 뇌 병리의 초기 단계에서 균형 잡힌 적절한 영양의 효과는 약물 복용보다 뚜렷하지 않습니다. 그러나 나중에 조금 눈에.니다..

식이 요법을 결정하기 전에 전문가는 여러 가지 진단 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

• 혈압 모니터링-며칠 동안 아침과 저녁에 숫자를 측정하십시오.
• 생화학 적 혈액 검사-포도당, 콜레스테롤, 빌리루빈의 매개 변수를 복용하십시오.
• 응고도 분석-혈액 밀도 및 유동성.

얻은 결과를 고려하여 의사는식이를 조절하여 뇌 순환을 개선합니다. 동맥 고혈압이 발생하기 쉬운 경우에는 소금을 버리고 허브를 사용하여 요리의 맛을 향상시켜야합니다. 훈제 고기, 방부제, 지방 및 무거운 식사를 최소화하십시오.

혈당에 높은 수준의 포도당이있는 고혈당증으로 빠르게 소화되는 탄수화물을 포기해야합니다. 여기에는 모든 종류의 잼, 꿀, 패스트리 및 패스트리, 초콜릿 및 과자가 포함됩니다. 밀가루의 최고 등급으로 만든 곡물과 파스타를 선호하는 것이 좋습니다.

뇌의 혈액 순환을 개선하기 위해 노력하는 사람 의식이 요법은 식물 및 동물 기원의 아미노산-마른 생선 및 고기, 해산물-다양한 홍합, 새우 및 B 비타민 함량이 높은 야채 및 과일이 지배적이어야합니다.

척추의 자궁 경부 골 연골 증으로 뇌에 혈액 공급을 개선하는 방법

자궁 경부 골 연골 증에서 뇌로의 혈액 공급 위반은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 자궁 경부-칼라 영역의 순환 부수의 압축은 뇌의 가장 중요한 부분의 산소 기아를 유발하며 동맥 고혈압, 불충분 한 조정 및 출혈 위험 증가의 원인입니다. 자궁 경부 골 연골 증에서 뇌 순환 치료에는 혈관 약물이 포함됩니다..

신체 내부의 혈액 순환을 증가시키는 방법

혈액 순환을 정상화하기 위해 신체의 여러 부분에있는 혈관의 기능을 높이기위한 많은 운동이 있습니다..

신체 내부의 혈액 순환을 개선하려면 다음이 필요합니다.

• 편안한 자세로 눈을 감고 손을 주먹에 쥐십시오. 코를 통해 약 50 회 숨을들이 쉬세요. 이 동안 흡입하는 동안 위장을 끌어 야하며 숨을 내쉴 때 돌출됩니다. 다음 흡입 및 호기가 이전 흡입과 최대한 깊어 지도록 노력해야합니다..
• 귀를 마사지하십시오. 귀를 위아래로 움직이려면 손을 사용하십시오. 이때 호흡 운동을하는 것은 허용됩니다..
• 코를 마사지하십시오. 손가락으로 코의 날개를 부드럽게 마사지.
• 눈썹 마사지가 완료되었습니다. 눈을 감고 안구의 움직임을 차례로 움직입니다..
• 아침에는 세탁 과정에서 얼굴 마사지가 수행됩니다. 원에서 움직임의 도움으로 전체 표면이 마사지됩니다..

마사지를 금하는 대상

그러한 치료에 대한 금지는 거의 없습니다. 피부에 상처, 화상, 종양 또는 피부과 질환이있는 경우 수행해서는 안됩니다. 곰팡이 감염은 포자가 손과 머리의 건강한 부분을 감염시킬 수 있기 때문에 절차에 금기 사항입니다. 다음과 같은 만성 문제에는자가 마사지를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

• 혈우병;
• 혈전증;
• 뼈 조직의 염증;
• 맥박 조정기 또는 금속판의 존재;
• 혈관 염증.

의사는 알코올을 마신 후, 생리 중, 알레르기 반응 및 체온 상승으로 그러한 세션을 수행하지 않는 것이 좋습니다.

칼라 존에 대한 많은 자기 마사지 기술은 임신 중에 수행 할 수 있지만 그 전에는 반드시 산부인과 의사와상의해야합니다.

혈관 확장제

진경제-혈관벽의 평활근 이완을 촉진하여 내강의 직경을 증가시킵니다. 그러나이 과정은 두개골 내부뿐만 아니라 신체 전체에서 발생한다는 것을 명심해야합니다. 그들은 보통 짧은 코스를받습니다. 인기있는 치료법-Drotaverin, No-shpa.

칼슘 채널 차단제-말초 순환에 영향을 미치지 않으면 서 머리 혈관 구조를 확장하지만 혈압을 낮출 수 있습니다. 그들은 혈압이 낮은 저혈압 환자에게는 금기입니다. 의사의 무기고에는 Norvask, Kordafen, Amodipin, Nimotop, Verapamil, Cardipin, Normodipin, Sakur가 있습니다..

Nootropics는 머리 혈액 공급을 교정 할뿐만 아니라 정맥의 색조를 개선하기 때문에 널리 처방되는 약물입니다 : Nootropil, Piracetam, Cerebrolysin, Lucetam.

약물 복용량과 복용 기간은 의사가 부정적인 증상의 심각성과 두개골 내부의 혈액 순환 상태를 전체적으로 고려하여 결정됩니다..

일상 생활

중추 신경계를위한 체조 운동은 체육관을 방문 할 필요가 없으며 많은 시간이 걸리지 않습니다. 그들은 뇌의 지속적인 순환 문제를 예방하는 데 매우 효과적입니다..

• 침대에서 나간 후 아침에 뇌 순환을 증가시키는 첫 번째 운동이 필요합니다. 전문가들은 오랜 기간 동안 혈액으로 뇌를 채우는 활성화에 도움이된다는 것을 입증했습니다. 다리 중 하나에 차례로 서 있으면 뇌의 여러 부분에서 혈액 순환이 향상됩니다. 처음에는 두 다리에 서서 오른쪽 다리를 들어 왼쪽에 10 초 동안 서 있어야합니다. 그 후,지지 사지가 변경됩니다. 이 간단한 운동은 여러 번 반복됩니다. 따라서 뇌의 기능을 활성화하여 장기에 하루 종일 요금을 부과 할 수 있습니다..
• 아침에 그러한 상승이 적절한 치료 효과는 없지만 두통, 현기증 및 메스꺼움의 형태로 사람에게 불편 함을 유발하는 경우, 이것은 뇌의 혈액 순환 장애가 이미 형성의 여러 단계를 통과했음을 나타냅니다. 이 상황에서 침대에 누워있는 동안 뇌의 아침 운동이 시작됩니다. 팔다리의 몇 가지 움직임은 뇌로의 혈액 흐름이 증가하고 순환시 통증을 유발하지 않는 순환계를 활성화시키는 데 도움이됩니다..
• 뇌의 혈액 순환을 개선하기위한 아침 운동이 통전되면, 작동하는 도중에 중추 신경계에 대한 체조를 계속할 수 있습니다. 그러한 기회가 있다면 산소 부족으로 운송하는 것보다 걷는 것이 가장 좋습니다. 집으로 돌아 오는 과정에서도 마찬가지입니다. 이 기회가 없으면 저녁에 걷는 것이 뇌 건강을 유지하는 데 없어서는 안될 것입니다..

질병의 임상 증상

환자가 의사와 즉시 약속 해야하는 몇 가지 증상이 있습니다..

• 현기증의 빈번한 공격;
• 편두통;
• 상지 또는하지가 잠시 마비됩니다.
• 빈번한 실신;
• 시력의 갑작스러운 악화;
• 경련;
• 눈의 통증;
• 메스꺼움의 갑작스러운 한판;
• 귀에 답답함;
• 피로 증가;
• 정신 활동의 악화;
• 운동 조정의 부족.

중대한! 나열된 증상은 여러 질병의 특징입니다. 검사 후 의사가 정확한 진단을 내립니다..

중앙 순환을위한 다른 하위 그룹 약물

위에 나열된 약물의 주요 하위 그룹의 높은 효과에도 불구하고 다른 약물도 뇌의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다..

Disaggregants-혈소판의 과도한 접착을 방지하여 혈전 형성을 방지하여 Curantil, Pentoxifylline, Vasonit, Trental의 혈류를 크게 향상시킬 수 있습니다..

플라보노이드-혈관 색조를 개선하고 정맥 벽을 강화하고 기억 과정과 뇌 구조의 작업을 수정합니다 : Bilobil, Tanakan, Ginkoum, Memoplant.

미세 순환 교정기-모세 혈관의 혈류를 증가시켜 뇌 세포에 영양분 공급을 증가시킵니다 : Betagestin, Vestibo, Tagista.

폴리펩티드-뇌 구조의 신경 종말 섬유를 따라 충동 전도를 개선하여 혈액 순환에 긍정적 인 영향을 미칩니다. Cortexin은 주요하고 인기있는 약으로 표시됩니다..

뇌 순환은 정맥과 동맥의 질뿐만 아니라 경추의 척추 상태에 영향을받습니다. 퇴행성 과정 (osteochondrosis)으로 인해 혈류가 훨씬 악화되어 사람의 안녕에 부정적인 영향을 미칩니다.

두개골 부위의 혈액 순환을 개선하기 위해 전문가들은 특별한 운동 세트를 개발했습니다.

1. 등을 똑바로 세우고 서있는 자세에서 앞을 똑바로 본 다음 천천히 머리를 왼쪽으로 돌린 다음 오른쪽으로 돌립니다. 최소 10-15 회 반복.
2. 등받이가있는 의자에 앉은 상태에서 턱이 가슴, 각 어깨에 닿도록 회전 운동을 수행 한 다음 머리 뒤쪽이 약간 뒤쪽으로 돌아갑니다. 각 방향으로 10 회 수행.
3. 귀가 어깨에 닿도록 옆으로 기울어집니다. 양쪽에서 15-20 회 반복.

운동 세트는 매일, 바람직하게는 아침 시간에 수행하는 것이 좋습니다. 이것은 혈액 순환을 개선하고 두개골 내부의 정맥 정체를 제거합니다.

목 체조의 주요 목표는 긴장된 근육을 이완시키고 혈관 침대에서 경련을 제거하는 것입니다. 이것은 뇌로의 혈류를 향상시킵니다. 게으르지 않으면 혈액 순환을 회복 할 수 있습니다..

추가 권장 사항

목과 머리 마사지는 혈액 순환을 잘 자극하고 혈관의 탄력을 증가시킵니다. 조작은 손을 쓰다듬고 짜내는 것으로 구성됩니다..

• 어깨와 목은 주변에서 중심까지 (척추).
• 손으로 회전 운동을하면서 손가락 패드로 머리를 마사지하고 약간 압박하고 휴식을 취합니다..

이 경우의 자기 마사지는 조수의 행동만큼 효과적입니다.

클래식 헤드 마사지 (비디오)

목의 자기 마사지 (비디오)

복합체의 효과는 일과 휴식 체제의 올바른 조직,식이 요법의 유능한 준비 및 비타민 복합체의 섭취로 향상됩니다. 긴 산책은 특히 숲이 우거진 지역에서 유용합니다. 혈관 색조 및 강화 절차를 개선하십시오 (예 : 대비 샤워). 뇌의 혈액 순환을 개선하기위한 운동과 함께,이 모든 활동은 노년의 육체적, 정신적 건강을 보존하는 데 기여합니다..

특별 훈련

위에서 언급 한 신체 절차는 뇌의 혈액 순환에 어려움이없는 사람에게 유익한 영향을 미칩니다. 이러한 현저한 임상 증상을 특징으로하는 연령의 환자는 정기적으로 뇌로 혈액을 채울 수 있도록 일련의 운동을 정기적으로 수행해야합니다. 가장 인기 있고 가장 효과적인 절차는 우선 다음 기술을 포함합니다..

어깨에 머리

운동은 앉거나 서있는 자세로 이루어집니다. 제대로하려면 거울 근처에 앉아 있어야합니다. 처음에는 머리가 왼쪽 어깨로 내려지고 목이 최대한 이완됩니다. 7-10 초 후에 머리를 오른쪽 어깨쪽으로 기울여야합니다. 이 교육은 매일 12 회 반복해야합니다..

머리 위아래로

우선, 머리는 가능한 한 턱으로 내려 가고 목은 이완됩니다. 그런 다음 헤드가 정렬되고 뒤로 기울어집니다. 지정된 교육은 12 번 반복해야합니다. 실행하는 동안 자궁 경부 근육이 늘어나는 갑작스러운 움직임을 제한해야합니다..

어깨 위아래로

이 연습에서는 앉는 자세에서 효과가 떨어 지므로 서있는 자세는 필수입니다. 팔을 내릴 때 어깨가 최대한 높아지고 급격히 줄어 듭니다. 처형 후 어깨를 약간 앞으로 구부려 야합니다. 일반적으로 8-10 회 반복하면 원하는 결과를 얻을 수 있습니다..

회전

뇌의 혈액 순환은 목 근처를 통과하는 동맥에 의해 수행됩니다. 그러나 혈액은 훨씬 낮은 다른 혈관 에서이 혈관으로 들어갑니다. 이로 인해 혈액 순환을 활성화하려면 척추를 따뜻하게해야합니다. 이 효과를 빠르게 달성 할 수있는 훈련의 의미는 몸을 축 주위로 회전시키는 것입니다. 몸을 돌릴 때 손이 최대한 이완됩니다. 반복 횟수는 10-15 배입니다..

사이드 벤드

대칭 측면 굽힘은 척추의 혈관 내강을 증가시켜 뇌의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되는 또 다른 훈련입니다. 허리 부상을 피하고 동시에 가장 큰 효과를 얻으려면 급격한 움직임없이 훨씬 더 낮게 구부려 야합니다. 훈련은 최대 15 번 반복되어야하며 그 후에 운동이 완료된 것으로 간주됩니다.

골반에 의한 회전

많은 사람들이이 운동에 대해 회의적입니다. 왜냐하면 그들은 뇌의 혈관과 직접적인 관계가 없기 때문입니다. 실제로 골반이 회전하는 동안 대동맥의 혈액 순환이 증가하여 척추의 필수 부분으로 혈액이 공급됩니다. 이 조작 기술은 회전을 원으로 수행해야하며 점차적으로 이동 반경을 증가시킵니다..

지정된 신체 활동은 전정 장치에 크게 영향을 미치기 때문에 운동이 끝날 때만 수행됩니다..

뇌의 혈액 순환을 증가시키는 운동은 혈관 경련의 예방 및 치료에 중요한 요소로 간주됩니다. 식물성 혈관성 긴장 이상증으로 인해 색조가 감소하기 시작합니다. 따라서 환자는 두통을 겪고 머리가 돌고 뇌에 혈액이 공급됩니다. 스트레스가 많은 상황, 과도한 스트레스, 계절이나 날씨의 변화 및 척추의 질병은이 현상을 유발할 수 있습니다. 불쾌한 편차를 피하기 위해 약물을 사용하고 특별한 운동을 수행하는 것이 좋습니다..

현재 환자의 능력에 따라 운동 선택이 필요합니다. 뇌의 혈액 순환을 증가시키기위한 체조는 중요한 기관의 작업을 회복시키는 치유 수단뿐만 아니라 효과적인 예방 조치로 수행됩니다..

징후와 금기 사항

호흡 운동은 모두에게 좋습니다. 그러나 뇌졸중 직후와 심각한 심장 문제가 발생하면 의사와 상담하지 않고 참여하는 것은 바람직하지 않습니다. 그리고 다른 질병의 경우 집에서 스스로 운동을 할 수 있습니다. 호흡 운동은 뇌 혈관의 죽상 동맥 경화증, 고혈압에 특히 유용합니다.

뇌 순환 장애로 의사는 종종 혈관성 긴장 이상증을 진단합니다..

나열된 현상은 교정 체조에 대한 적응증입니다. 치료 및 예방 방법 중 적절한 신체 활동 및 운동, 호흡 기술, 휴식이 권장됩니다..

장시간 앉아있는 사람들은 부정적인 증상을 예방하기 위해 운동을해야합니다..

음주 정권

뇌 순환 장애의 가장 흔한 원인은 혈전에 의한 혈관 내강의 막힘입니다. 혈액 점도가 증가하여 형성이 촉진됩니다..

올바른 음주 요법은 그러한 합병증을 피하고 머리 정맥의 완전한 혈류를 회복시키는 데 도움이됩니다. 따라서 가장 좋은 방법은 가스없이 1.5 ~ 2.5 리터 이상의 정수를 소비하는 것입니다. 겉보기에 엄청난 양의 액체가 있음에도 불구하고 쉽게 마실 수 있습니다.

• 공복시에 아침에 250 ml;
• 아침 식사 주스 한 잔;
• 휴식 중 직장에서 물 한 병 0.5 l;
• 점심 식사를 위해 녹차 머그잔-약 300 ml;
• 오후 간식-가스가없는 주스 또는 미네랄 워터, 또 다른 250-300 ml;
• 저녁 식사 전에-또 다른 물병 0.5 l;
• 저녁 식사를위한 녹차 머그잔.

그리고 이제 필요한 2–2.5 리터의 체액이 수집되고 있는데, 이는 뇌가 제대로 기능하고 혈전 형성 증가를 방지하는 데 필요합니다. 또한 물은 수프, 시리얼, 샐러드, 두 번째 코스에 반드시 소량으로 존재합니다..

뇌 구조에서 다양한 독소와 독소를 제거하는 데 도움이되는 물입니다. 또한, 머리 혈관 신경총의 혈액을 얇게하여 세포의 기능을 촉진하고 영양소의 전달을 향상시킵니다..

라이프 스타일 교정

뇌의 혈액 순환을 좋게하려면 사람이 이끄는 생활 방식이 매우 중요합니다. 맥락막 신경총을 통한 완전한 혈류는 많은 노력을 기울인 결과입니다.

두개골 내부의 머리로 혈액 흐름을 자극하는 건강한 생활 방식은 다음과 같습니다.

• 부정적인 습관의 거부-의학 연구는 담배와 알코올 제품의 사용이 뇌 구조의 정맥을 좁히는 데 기여한다는 것을 확실하게 입증하므로 영양소가 뇌에 덜 들어가고 국소 적이며 광범위한 허혈이 발생합니다.
• 높은 신체 활동이지만 과로하지는 마십시오-신체 활동을 피하고 수영장, 체육관에 가입하고 더 많이 걷고 신선한 공기를 마시고 마을을 나가는 것이 좋습니다.
• 인플루엔자, 당뇨병, 신우 신염, 죽상 동맥 경화증, 골 연골 증과 같은 신경 세포의 기능에 영향을 미치지 않도록 급성 및 만성 질환을 적시에 치료하십시오..

위의 모든 것 외에도 고품질의 야간 휴식은 뇌 조직에 혈액 공급에 영향을 미치고 작업 체제의 교정에 영향을 미칩니다-직장에서 피곤하지 않고 친구 및 가족과 의사 소통하고 요가 및 아로마 테라피 과정에 참석합니다..

집에서 뇌 순환을 개선하는 방법

민간 요법 및 가정 요법의 도움으로 사고, 관심, 기억, 노동 생산성 및 의식 활성화를 개선하기 위해 수행해야 할 것. 치매 예방 및 뇌 순환 효율 증가.

건강한 학생을 위해 시험 전 잠 못 이루는 밤 후에 뇌를 되살리려면 달콤하고 강한 차를 마시는 것으로 충분합니다..

사람이 30 세 이상이고 뇌의 혈관과 혈액 순환에 실제 문제가있는 경우 포도당과 카페인으로 자극하면 상태가 악화되고 편두통과 심한 경련이 발생할 수 있습니다.

이 기사는 입원하기 전에 건강을 해치지 않았고 심각한 자극제를 복용하지 않았지만 이미 몸에서 첫 번째 종을 느낀 사람들을 위해 작성되었습니다.

혈액 순환 장애의 증상

앉아있는 일, 흡연, 알코올, 커피 또는 차의 장기간 사용, 건강에 해로운 생활 습관, 건강에 해로운 음식뿐만 아니라 소파, TV, 스마트 폰, 태블릿으로 인해 뇌 순환이 손상됩니다..

이 모든 것이 골 연골 증, 지질 대사 장애, 혈당 증가, 죽상 동맥 경화증 및 일련의 수반되는 질병을 유발하여 사람이 자신을 가져 왔음을 나타냅니다..

뇌의 혈액 순환 불량의 주요 증상은 다음과 같습니다.

지속적인 피로와 어떤 것에도 집중할 수 없음;

주의력 감소, 기억 기능, 사고, 무기력;

눈 앞의 무지개 반점 및 줄무늬, 현기증 (특히 커피 후 및 이부프로펜 복용);

nimesil과 ketanov로도 멈추기 어려운 두통;

이명, 울림, 윙윙, 청력 상실;

사지의 무감각, 손이나 발이 얼어 붙음, 실내 온도가 21-22도 미만일 때 차가움;

우울증, 일하거나 공부할 에너지 부족.

두통뿐만 아니라 시각 및 청각 문제가 지속적으로 관찰되면 의사에게 진찰을 받아야합니다..

그러한 현상이 거의 발생하지 않고 나이가 45 세를 초과하지 않으면 라이프 스타일을 바꾸면 회복 할 수 있습니다. 일반적으로 1-2 개월이면 집에서도 상태가 크게 개선됩니다..

다이어트

혈관에 가장 해로운 모든 것을 거부함으로써 뇌의 혈액 순환을 위반하는 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

사용하지 않는 것 :

카페인 함유 차, 커피, 콜라, 음료 및 에너지 음료;

맥주, 와인, 저 알코올 음료 및 실제로 모든 알코올;

담배에서 vaping 및 물 담뱃대, 니코틴 및 CO에 이르는 흡연 제품은 금지됩니다.

짠 스낵, 패스트 푸드, 지방, 훈제;

간 제품, 버터;

다량의 달콤한;

현대인의 세 가지 주요 적은 카페인, 담배 및 알코올입니다. 일반적으로이 습관성 도핑 만 포기하면 상태가 크게 개선 될 수 있습니다..

죽상 경화성 플라크의 출현으로 이어지는 콜레스테롤 침착을 유발하는 모든 제품은 제외됩니다. 고기는 생선, 해바라기 기름-올리브 기름, 홍차-약국 뇌, 옥수수 실크, 민트로 대체됩니다. 과자-과일.

소비해야 할 것 :

하루 2.5 리터의 다량의 깨끗한 물;

많이 마시는 것이 매우 중요합니다. 수분이 많을수록 혈액 순환이 좋아지고 액화가 많을수록 경련의 원인이 줄어 듭니다. 순수한 형태로 하루에 2.5 리터의 물을 섭취하십시오..

과자와 초콜릿을 배제하고 뇌를 자극하기 위해 중요한 사건 전에 만 사용하는 것이 좋습니다.

과일과 야채-최대. 양배추, 오렌지, 견과류, 사과, 당근, 예루살렘 아티 초크, 채소-이 모든 것이 혈액에 매우 도움이됩니다. 반드시-죽, 오트밀 및 메밀.

소금-소량, 특히 고압.

이 경우를 무시하지 않으면 1-2 주 후에식이 요법의 개선을 이미 느낄 수 있습니다. 그리고 1 년 후, 위반하지 않으면 편두통과 모든 증상을 완전히 제거하십시오.

운동과 스마트 워치

뇌의 혈관은 탄성 튜브입니다. 로드하지 않으면 속성이 손실됩니다..

많이 걷는 것이 유용하지만 뇌 순환에는 충분하지 않습니다. 20km를 감을 수 있지만 혈관 문제로 고통받습니다..

혈관이 작동하려면 최소 10-15 분 동안 매일 80 ~ 90 %의 부하로 심장을 가속시켜야합니다. 맥박이 정상으로 돌아 오도록 늦게 걸어야합니다. 그런 다음 혈관이 점차 탄력을 회복하고 뇌가 정상적으로 작동합니다..

뇌와 혈관에 문제가 발생하면 최소한 가장 기본적인 시계 인 스마트 워치를 구입해야합니다..

두 번째 요점은 osteochondrosis입니다. 선박이 목에 끼지 않도록하려면 2-3 시간마다 한 방향으로 다른 방향으로 10-20 개의 머리를 돌리십시오 (회전하지 말고 돌리십시오!). 그런 다음 머리를 아래로 기울입니다..

고혈압이 없으면 자작 나무 운동이 머리에 매우 좋습니다. 그러나 당신은 올바르게해야하며 점차적으로 간격을 늘리고 정상적인 혈압에서만.

방을 방송하는 것이 중요합니다. 산소는 방에 풍부해야합니다.

민간 요법

뇌 순환 장애에 대한 민간 요법-물론 약국이나 일반 상점에서 구입할 수있는 질병.

로즈힙 열매-몇 시간 동안 보온병에 말린 과일 한 줌, 차는 양조되어 낮에는 소량 섭취합니다. 로즈힙은 과도한 콜레스테롤을 제거하고 모세관을 정화하며 비타민이 뇌에 영양을 공급합니다.

호손-끓는 물의 리터 보온병 당 30 개의 열매. 소량의 꿀을 첨가 할 수 있습니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 정상화하며 혈당을 줄입니다..

생강차-강판에 2 ~ 3 조각을 찻잔에 넣고 끓는 물을 부어 접시로 덮으십시오. 뚜렷한 항 경화 작용, 혈액을 가늘게하고, 뇌를 활성화시키고, 혈관 노화를 예방합니다. 생강은 혈압을 증가 시킨다는 것을 기억하는 것이 중요합니다!

카모마일, 파슬리, 고추-뇌 세포에 유익한 영향을 미치는 아피 게닌이 포함되어 있습니다. 이 음식을 먹으면 뇌에 치유 효과가 있습니다.

콘의 팅크-녹색 콘은 보드카 병으로 채워진 작은 항아리에 수집됩니다. 10 일 동안 고집하고 하루에 2-3 번 1 티스푼을 섭취해야합니다. 압력 감소, 모세관 벽 강화, 뇌졸중 회복에 사용.

약

뇌 활동을 위해, 우리의 웹 사이트는 무엇보다도 미세 순환을 향상시키는 nootropics 목록을 가지고 있습니다..

심각한 치료를 위해서는 osteochondrosis에 대한 항 혈소판제를 복용하는 것이 의미가 없으며 혈관 알약은 적응증을 따르지 않으면 의식 상실로 이어질 수 있으므로 검사를 받아야합니다..

피라 세탐 및 플라 바 노이드 (Bilobil Intensity, Tanakan, Memoplant, Ginkor)도 이제 처방전으로 분배됩니다.

비 처방약 목록 :

글리신은 가장 잘 알려진 약물입니다. 신진 대사를 개선하고 스트레스 호르몬의 생성을 차단하고 뇌 순환에 유익한 효과를 갖는 아미노 아세트산. 글리신을 복용하면 포도당이 잘 흡수되므로 머리가 잘 작동하기 시작합니다. 처방전없이 판매.

L- 테아닌은 녹차 잎에서 추출한 것으로 아미노산이지만 카페인은 없습니다. 압력이 증가하지 않습니다 (감소 할 수 있음). 그것은 혈액 순환을 정상화하고, 도파민 (좋은 분위기의 호르몬)을 방출하며 뇌 알파 활동을 활성화시킵니다. 그것은 인기있는 건강 보조 식품으로 간주되며, 많은 사람들이 긍정적 인 효과를 주목하지만 의사는 종종 위약으로 언급합니다.

정자-마그네슘 및 B 비타민, 엽산 및 은행잎 추출물을 함유 한 플라 보노 글리코 시드. 뇌의 혈액 순환을 정상화하고 신진 대사를 향상시킵니다. 비타민과 함께 복잡한 치료법으로 모든 것을 시작하지 않은 사람들에게 매우 좋은 옵션입니다. 그것은 캡슐과 초콜릿 음료 (커피와 유사)의 형태로 생산됩니다. Evalar 회사의 러시아 치료제로 뇌에 대한 더 많은식이 보조제가 있습니다.

이 모든 약물과 보충제는 초기 단계에서 도움이 될 수 있지만, 심지어 사람 이식이 요법을 받고 마침내 움직이기 시작하면. 더 심각한 치료는 의사 만 처방하며 뇌에 대한 자기 치료의 돌이킬 수없는 결과로 인해 매우 정확합니다.

치료하지 않으면 어떻게됩니까?

뇌의 순환 장애의 첫 징후에서 영양과 생활 양식을 자세히 보지 않으면 10-15 년 안에 뇌졸중이 발생할 수 있습니다..

현대 현실에서 뇌출혈은 25-30 세의 나이에도 발생하며 치명적인 결과의 나이는 오늘날 매우 많이 떨어졌습니다..

뇌졸중 외에도 혈관성 치매가 발생할 수 있습니다. 그 기준은 오늘날 60-70 세로 떨어졌습니다..

사람은 자신뿐만 아니라 친척에게도 뇌에 대한 책임이 있음을 기억해야합니다..

용량 및 메모리 손실은 모든 가족 구성원에게 가장 어려운 테스트입니다.