자궁 경부 골 연골 증의 VSD 및 공황 발작

신경증의 심리적 증상 :

신경증의 근육 증상 :

신경증의 원인

이 질병은 외상성 요인 (스트레스, 불안, 개인 드라마 및 비극), 정신적 및 / 또는 정서적 스트레스에 지속적으로 노출되어 발생합니다. 전염병은 만성 및 전염병에 의해 유발 될 수 있습니다. 신체 고갈로 이어지는 질병은 특히 위험합니다. 특히 독감, 결핵, 폐렴.

천식 신경증은 환자가 장기적인 정신 및 육체 노동을 용납하지 않을 때 중추 신경계 발달에 편차를 일으 킵니다. 합성 항우울제의 통제되지 않은 섭취를 포함하여 알코올, 니코틴, 약물의 남용으로 인해 신경증이 유발 될 수 있습니다..

신경증에 의한 영양

식이 요법은 신경증의 증상을 없애고 신경성 질환의 치료 및 예방에 중요한 역할을합니다. 매운 음식, 패스트 푸드, 알코올 및 카페인 음료의 소비를 최소화해야합니다. 음식은 최대량의 비타민과 미네랄을 함유 한 음식으로 포화되어야합니다.

동양의 치료사는 견과류, 치즈 및 건포도의 일일 섭취를 권장합니다. 이 제품들은 심장 강화, 축적 된 피로 완화, 두통 완화, 신경 계통 강화.

꿀벌 제품의 도움으로 신경증 및 불면증 치료에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 천연 꿀은 진정 효과가 있으며 자연 수면제로 입증되었습니다 (꿀 한 스푼은 따뜻한 전유 또는 끓인 물 한잔으로 취침 전에 먹습니다).

신경증의 보수 치료

의사는 환자를 검사 한 후 현실을 실현하고 문제를 해결하는 방법을 목표로 정신에 영향을 미치는 방법 (정신 요법)을 포함하는 적절한 치료법을 처방합니다. 약물 치료는 뇌에서 일어나는 과정을 회복시키는 것을 목표로합니다. 제동이 필요한 경우 브롬 제제가 사용되며 자극이 필요한 경우 카페인 약물이 처방됩니다..

급성 상황에서 의사는 환자의 신경계에 진정 효과가있는 신경의 증상을 감소시키는 Relanium, Seduxen, Sibazon, Elenium과 같은 약물을 처방합니다. 또 다른 입증 된 약물은 신경 이완제 인 아미 질입니다. 어떤 경우에는, 정신과 의사는 다른 조합과 치료 요법을 처방합니다. 이러한 복용 형태를 사용하는 자체 약물 치료는 엄격히 금기입니다..

민간 요법으로 신경증 치료

경험이 풍부한 치료사는 신경 증후군 환자에게 스포츠 경기를 제공합니다. 선택한 신체 활동 유형에 관계없이 정기 훈련을 시작한 지 1 주일 후 (하루에 적어도 1/4 시간) 긍정적 인 추세가 나타납니다. 신체 활동은 뇌에서 엔도르핀 생성을 효과적으로 자극하고 혈액을 산소 분자로 포화시켜 전신 상태를 개선합니다.

이완과 스트레스 해소의 입증 된 방법은 색 요법 (가볍고 따뜻하고 쾌활한 색을 입히고, 사진을보고, 가을 공원이나 숲에서 걷기)과 음악 요법 (휴식, 명상, 클래식 음악 또는 자연의 물 소리 울림, 숲속의 새소리, 바다 소음 듣기)입니다 ). 신경증 환자는 삶에 대한 태도를 재고하고 심장에 축적 된 불만을 제거함으로써 자신을 도와야합니다.

치유 목욕

긴장을 완화하는 가장 쉽고 효과적인 방법 중 하나 인 스트레스와 만성 피로 증후군의 효과는 의약 첨가제가 포함 된 욕조입니다..

검은 방울. 식물의 달인 (마른 풀 7 큰 스푼, 3 리터의 물을 부어 약 10 분 동안 저열로 끓여서 변형) 따뜻한 물로 채워진 욕조에 부어 15 분 동안 잠들기 전에 잠자리에 든다..

로즈힙과 주니퍼. 수확 한 로즈힙 뿌리 (1/2 반 리터 병)를 갈아서 3 리터 냄비에 부어 뜨거운 물을 맨 위에 붓고 30 분 동안 저열로 덮고 끓인 다음 1 시간 동안 고치십시오. 약탕의 수온은 약 39 ° C 여야합니다. 절차는 20-30 분이 걸립니다. 치료 과정은 매일 또는 격일로 10 목욕입니다. 다음으로, 로즈힙 뿌리의 달인과 비슷한 방식으로 준비된 주니퍼의 어린 싹을 달인과 동일한 수의 절차를 수행해야합니다..

약용 수집. calamus 습지 (뿌리), 소나무 새싹, 박하 잎, 레몬 밤, 쑥, 톱풀, 오레가노 25g 각각을 뜨거운 물 한 통을 부어 넣고 적어도 30 분 동안 저열로 끓여 여과하고 욕조에 부어 넣습니다. 수온은 약 38 ° C 여야합니다. 리셉션 시간-20 분.

신경증을위한 아로마 테라피

많은 에센셜 오일은 항우울제의 특성을 가지고 있으며 신경계를 포함한 다양한 신경계 장애에 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 차가운 흡입 (아로마 테라피 메달 당 1-2 방울), 아로마 버너 (실의 15 평방 미터마다 8 방울)로 아로마 테라피 목욕 (물에 용해 된 유화제 20g 당 3-8 방울)으로 아로마 테라피.

피로와 정신적 스트레스를 완화하기 위해 바질-4k., 백리향-3k 및 레몬 잔디-3k의 혼합물을 권장합니다.

수면과 휴식을 개선하려면 라벤더-2k의 혼합물을 사용하십시오. 그리고 박하-2 k. 일랑 일랑-5 k와 베르가못-5 k의 조합은 잘 작동합니다.

우울, 냉담 및 블루스, 생강의 구성-4 k., 박하-3 k. 도움이됩니다. 유칼립투스-3k.

과민성을 높이려면 라벤더 오일-4k, 귤-3k, 장미-3k의 조합을 사용하십시오.

감귤 오일은 중추 신경계에 유익한 영향을 미칩니다. 동시에 레몬 오일은 기억을 자극하고 집중력을 높이기 위해 사용되며 오렌지 오일의 도움으로 우울증과 공황 발작을 제거합니다..

신경증 약용 식물

멜리사 또는 박하. 이 식물로 만든 차는 진정 효과가 있으며 불면증을 완화하며 과민성을 완화시킵니다. 마른 약초 한 스푼은 끓는 물 한잔에 주전자에 담겨 있습니다. 그들은 꿀 한 스푼으로 차 대신 마신다..

익모초. 허브 15g을 끓는 물 200ml로 찐 다음 1/4 시간 동안 고집하고 여과하여 하루에 3 ~ 5 번 15ml를 섭취합니다..

칼리나 건조 된 가막살 나무속 껍질을 커피 분쇄기에서 분쇄하고 끓는 물 한잔에 부어 약 30 분 동안 수조에 끓인다. 여과 된 국물은 식사 전에 하루에 세 번 15-20 ml를 섭취합니다..

민들레 약. 1 : 말린 나뭇잎과 으깬 민들레 뿌리 줄기를 섞고 끓는 물 250ml에 6g의 조성물을 붓고 적어도 20 분 동안 방치하고 하루에 세 번 15ml를 섭취하십시오.

오레가노. 2 큰술. 끓는 물 200 ml에 마른 허브 오레가노 숟가락을 끓여서 약 15 분 동안 양조하고 식사 30 분 전에 하루에 3-4 번 20 ml를 마시고 마시십시오. 임산부 치료를 금하는 식물.

딜. 식물은 하루에 세 번 식사 후 ½ 컵에 갓 짜낸 주스를 마신다. 이 약은 다양한 기원의 신경 쇠약과 신경에 효과적입니다..

전통적인 방법과 민속 방법의 조합은 상당히 짧은 시간에 신경증을 극복하는 데 도움이됩니다. 가장 중요한 것은 부정적인 생각에 초점을 맞추지 않고 숙련 된 전문가의 도움을 구할 수있는 적절한 방법으로 신경을 쓰지 않고 신경증에 발달과 심화의 기회를주는 것입니다. 건강!

osteochondrosis의 신경 및 공황 발작

인체는 각 시스템이 모든 요소에 영향을 미치는 통합 시스템입니다. 생리학은 심리적 상태와 불가분의 관계가 있습니다. 심리 건강에 영향을 미치는 질병 중 하나는 자궁 경부 골 연골 증입니다..

골 연골 증 및 신경증.

이 두 질병은 어떻게 관련 될 수 있습니까? 실제로는 간접적이지만 연결이 있습니다..

자궁 경부 골 연골 증의 경우 종종 VSD와 같은 위반, 즉 식물성 혈관성 긴장 이상증이 있습니다. 때로는 의사가 직접 치료를 시작하지만 효과가 아닌 원인에 따라 행동해야합니다..

VSD는 불안정한 감정 상태와 스트레스를 동반합니다. 이 질병에 걸리기 쉬운 사람은 종종 긴장합니다. 스트레스는 사람의 정신 상태뿐만 아니라 신체에도 부정적인 영향을 미칩니다. 신경으로 인해 위 또는 심장 통증이있을 수 있습니다.

VVD를 기반으로하는 부적절한 치료, 즉 신경계 장애, 신경 또는 중추 신경계의 다른 질병이 발생합니다..

따라서 미래에 큰 문제를 피하기 위해 즉시 osteochondrosis 치료를 시작하는 것이 좋습니다..

골 연골 증 및 공황 발작.

이 질병과 신흥 VSD로 인해 신경계의 또 다른 붕괴가 나타날 수 있습니다. 따라서 종종 osteochondrosis와 VSD로 고통받는 공황 발작이 있습니다. 그들은 다음과 같은 특징이 있습니다.

-신체 상태의 악화;

-다른 사람들과의 의사 소통에 대한 두려움;

-끊임없이 강박 관념;

공황 발작 지속 시간은 몇 분에서 1 시간 이상입니다. 공황 발작은 뇌 순환 장애의 직접적인 징후이기 때문에 이러한 증상은 무시할 수 없습니다..

질병의 심각성과 공격 빈도 사이에는 직접적인 관계가 있습니다. osteochondrosis 환자는 하루에 한 번 또는 여러 번 공격을받을 수 있습니다..

그러나 다른 질병으로 인해 공황 발작이 발생할 수 있다는 점을 명심해야합니다. 따라서 질병의 근본 원인을 확립하고 치료를 시작하는 것이 좋습니다..

치료는 어떻게 수행됩니까.

VSD 및 자궁 경부 또는 흉부 골 연골 증의 배경에 대해 신경 또는 공황 발작이 진단되는 경우 수행 할 작업?

모든 질병을 제거하기위한 포괄적 인 치료가 필요합니다. 따라서 우선 신체 상태, 즉 osteochondrosis의 치료를 개선해야합니다. 의사는 약물 치료에서 마사지 또는 물리 치료에 이르기까지 다양한 치료법을 결합합니다. 치료 과정은 osteochondrosis의 정도와 질병의 과정에 따라 개별적으로 처방됩니다..

동시에, 신경증 및 / 또는 공황 발작의 치료가 수행됩니다. 다음과 같은 의사들이 참여합니다 : 정신과 의사, 심리 치료사, 신경과 의사. 치료에는 정신병 치료제와 개인 심리 치료 및 기타 방법 (피토 및 물리 치료, 새로운 라이프 스타일 개발 등)이 포함됩니다..

마찬가지로 공황 발작에는 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 이 경우에만 발작을 즉시 멈추는 빠른 작용 진정제에 대해 이야기하고 있습니다. 중요 : 향정신성 물질과 같은 약물은 의사의 처방에 따라 전문의와의 자세한 상담 후에 엄격하게 구입합니다.

또한 정신 치료 상담은 무시할 수 없습니다. 개인 생활에 문제가 있으면 상태를 악화시킬 수 있으므로 해결책이 필요합니다..

신경증으로 근육 긴장을 완화시키는 방법

Neuroses-신경 조직의 병리학 적 변화를 수반하지 않지만 불쾌한 증상뿐만 아니라 인간 정신에 부정적인 영향을 미치는 스트레스로 인한 신경계 질환 그룹.

평범한 사람의 마음에서 신경증은 지속적으로 표현되는 불합리한 불안과 신경 긴장으로, 심리적 및 생리적 성격의 모든 종류의 장애를 초래합니다..

생리 적 증상이있는 질병은 심장, 목, 호흡기, 근육 등의 신경증을 포함한 자율 신경계 장애 그룹에 할당됩니다..

근육 신경증은 다음 증상의 형태로 근육 성질의 부작용이있는 것입니다.

발생 원인

모든 신경은 스트레스 호르몬의 영향으로 발생하며, 잠재적 인 위험에 따라 신체에서 생성되며 장기의 활동을 자극하여 효율성을 높입니다. 일반적으로 이러한 호르몬은 인간의 생명이나 건강을 위협하는 실제 위험이있는 경우에만 생산되어야하지만 신체는 신체적 위험에 대한 뇌의 신호와 도덕에 대한 신호를 구별 할 수 없습니다. 현대 생활 리듬은 정신적, 육체적 스트레스뿐만 아니라 그러한 도덕적 위험으로 가득 차 있습니다. 이로 인해 스트레스 호르몬이 인체에 축적되어 빠르게 생성되지만 매우 느리게 제거되어 다양한 장애를 유발합니다..

근육 신경증과 관련하여 일반적으로 다음과 같이 작동합니다 : 일반적으로 위험이있는 동안 스트레스 호르몬은 수축 준비뿐만 아니라 수축력을 반영하여 색조를 증가시킵니다.이 힘은 이상적으로 근육 운동의 속도를 증가시켜야합니다 (예 : 도망 갈 때). (포식자를 극복하고, 나무를 오르고, 장애물을 뛰어 넘는 등) 투쟁 또는 긴급하게 필요한 행동. 체계적인 스트레스를 받으면 근육 긴장이 일정하고 때로는 극도로 강해집니다. 발작의 형태로 작업에 부정적인 영향을 미치고 불편 함을 유발하며 근육 내 신경의 협착 및 기타 부정적인 증상을 유발합니다.

고전적인 스트레스 원인 외에 근육 단백 증은 단조로운 긴 작업이나 강한 근육 긴장 동안 과로로 인해 발생할 수 있습니다. 이 증후군의 발달 메커니즘은 잘 연구되지는 않았지만 비슷한 현상을 경험 한 적이있는 거리의 일반인에게는 더 잘 이해할 수 있습니다..

근육 신경증 치료

근육 신경증은 질병의 증상 중 하나입니다. 처음에는 체계적인 스트레스와 도덕적 진정의 원인을 완전히 제거하고 두 번째로 증상 적으로 특정 증상과의 싸움 형태로 증가시킵니다-증가 된 색조의 근육 과다 긴장, 근육 약화, 경련 또는 발작.

근육 긴장을 완화하는 것은 일반적인 복지를 완화하고 근본적인 질병의 치료에 유익한 효과를 줄뿐만 아니라 통증과 불편 외에도 공식적인 의무 또는 자기 관리 활동을 수행하는 데 방해가되는 경우에도 필수적입니다. 예를 들어 목과 목 근육의 경련뿐만 아니라 근육의 심한 경련과 같은 인간 건강을 위협합니다..

신경증으로 근육 긴장을 완화하는 방법

신경증에서 근육 긴장을 즉시 완화시키는 방법은 여러 가지가 있지만, 사람이 여전히 도덕적 또는 정신적 스트레스를 받고 있다면 효과가 없으므로 특정 조치를 취하기 전에 진정 조치를 취해야합니다. 각 사람은 자신이 좋아하는 가장 효과적인 방법으로 휴식을 취할 수 있지만 발레리 안, 익모초, 민트 차, 오레가노 또는 레몬 밤, 편안한 마사지, 에센셜 오일이 함유 된 따뜻한 목욕 등 일반적인 해킹 된 민속 진정제가 있습니다..

사람이 완전히 진정되고 감각에 도달하면 근육 증상이 완전히 사라지거나 적어도 덜 강렬해질 수 있습니다. 그것들을 완전히 없애려면 특정 경우에 가장 적합한 민속 방법을 적용해야합니다..

신경 틱을 제거하는 방법

신경 틱은 종종 사람의 얼굴에 영향을 미칩니다. 눈, 입술, 뺨. 긴장의 비자발적 리듬 수축의 형태로 사람의 근육에도 나타날 수 있습니다..

근육 긴장 증가를 완화하는 방법

근육 과다 운동은 경련이나 경련이 없을 때 근육 톤을 증가시켜 하나 또는 근육 그룹의 불쾌한 긴장으로 간주 될 수 있지만 동시에 긴장이 풀리면 근육 저혈압이 발생할 때 완전히 긴장을 풀거나 반대로 약화 될 수 없습니다. 예를 들어, 저혈압의 공격으로 차 한 잔도 손에 쥐기가 어려울 수 있습니다..

과잉 긴장이 나타난 형태는 중요하지 않습니다 : 저혈압 또는 증가 된 음색의 형태로 두 현상의 이유는 동일하므로 치료는 동일합니다..

경련을 완화하는 방법

육체 노동 증가로 인한 근육 긴장의 경련은 일반적으로 과로 된 근육에 정확하게 영향을 미치며 도덕의 경우 신체의 모든 근육이나 한 번에 여러 가지 근육에 영향을 줄 수 있습니다. 근육을 강제로 이완하려는 시도는 근육을 강화시키고 더 많은 고통을 유발하기 때문에 경련을 완화시키는 데 문제가 있습니다. 따라서 이완하려는 시도가 실패하는 대신 다른 방법에 의지해야합니다..

경련 완화 방법

경련은 근육 경련의 한 유형이지만 일반적으로 팔다리의 운동 근육에서 발생합니다. 경련이없는 근육 경련은 일정한 근육 수축으로 나타나고 강한 통증 증상이 나타나지 않을 수 있지만 복부 근육, 얼굴 ​​또는 내장 기관의 근육.

민속 방법을 사용하여 자신의 근육 신경증과 싸우는 것은 쉽지만 증상이 너무 빈번하거나 강렬한 경우 신경과 전문의와 상담하고 검사를 받아야합니다. 또한 전통적인 방법으로 도움이되지 않으면 건강에 부정적인 영향을 피하기 위해 더 심각한 약물 치료를 받아야합니다..

목 경련 완화 방법

목 근육 경련을 완화하는 방법은 앉아있는 라이프 스타일을 이끄는 "앉은"직업의 환자를 걱정하는 질문입니다. 그러한 상태의 근육은 약해지고 동시에 스트레스가 커집니다. 결과적으로 위치 나 긴장이 급격히 변하면 목 근육이 견딜 수 없습니다. 경련이 발생하여 신경과 혈관에 영향을 미칩니다. 목 근육 경련은 목이 척추의 가장 움직일 수있는 영역이기 때문에 매우 자주 발생합니다..

이 질병은 후두 및 자궁 경부에서 고통스러운 감각으로 나타납니다. 자궁 경부 근육의 통증은 어깨 거들과 팔의 영역으로 갈 수 있습니다. 때로는 목과 팔이 마비되고 약점이 느껴집니다. 증상을 관리하려면 긴장을 풀어야합니다. 자가 마사지, 진통제, 압박 및 휴식만으로도 도움이됩니다..

다음과 같은 위험 요소가 목 근육 경련을 유발할 수 있습니다.

목의 근육이 갑자기 수축하여 신경 조직과 혈관을 변형시킵니다. 결과적으로 통증 증상은 목 근육 경련과 함께 나타납니다..

정신적 스트레스의 배경에 대한 목 경련은 근육의 무의식적 수축으로 나타나 심각한 통증을 유발합니다. 이 긴장은 만성적이거나 일시적 일 수 있습니다. 매우 갑자기 나타납니다. 때때로-갑작스런 움직임의 결과. 그들은 척추의 자궁 경부 부위에 비정상적으로 강한 압력을 만듭니다. 결과적으로 혈액 순환이 중단되고 목 근육이 수축되어 통증이 시작됩니다..

신경증의 경우 경련에 대처하려면 완전히 긴장을 풀어야합니다. 스트레스의 원인을 제거하십시오. 명상 기법을 시도 할 수 있습니다. 자신에게 편안한 조건을 만들고 모든 문제에서 산만 해지십시오.

골 연골 증

골 연골 증은 세계 인구의 상당 부분이 이제 좌식 생활을하기 때문에 매우 자주 발생합니다. 사람들은 컴퓨터에 많이 앉아 목과 몸을 지탱하는 근육에 제대로 작용하지 않습니다. 자궁 경부 osteochondrosis의 증상-통증 증후군, 운동의 강직함, 마비. 목의 "거위 덩어리"에서는 머리 뒤쪽에 약간의 따끔 거림이 있습니다. 목의 하사 근이 경련 인 경우 통증 증후군이 심하게 맥동 할 수 있습니다. 종종 뇌의 영양 상태가 악화 될 수 있으며, 이러한 경우 환자는 통증과 현기증을 느끼고 눈 앞에서 어두워지며 머리가 어두운 상태입니다..

osteochondrosis로 경련을 막으려면 혈액 순환을 개선해야합니다. 마사지, 물리 치료 운동의 간단한 운동이 도움이 될 것입니다. 불행히도 비 스테로이드 성 항염증제를 복용하는 것은 별 도움이되지 않습니다. 혈관 약물을 사용하는 것이 좋습니다-Cinnarizine, Trental.

깊은 목 경련

경련이 근육 깊숙이 발생하면 자궁 경부 압박이 합병증이 될 수 있습니다. 결과적으로 뇌는 더 이상 충분한 산소를받지 못할 것입니다. 아침에는 운동, 대조 샤워 및 가벼운 자기 마사지가 도움이 될 것입니다. 멘톨 젤은 긴장된 근육을 진정시키는 데 사용됩니다.

자궁 경부 경련 및 어깨 띠

자궁 경부 및 어깨 근육이 경련 인 경우 통증 증후군이 아프거나 촬영 중입니다. 이러한 긴장은 기계적 염좌, 과도한 하중의 증상이 될 수 있습니다. 여기서 치료 운동을 잊고 평화를 얻는 것이 좋습니다. 비 스테로이드 성 항염증제 (Diclofenac, Ibuprofen)가 도움이 될 것입니다. 가능하면 클리닉을 방문하여 NSAID 주사를 내려 놓는 것이 좋습니다. 외부에서 사용하면 이러한 약물은 효과가 가장 적습니다..

사다리꼴 경련

사다리꼴이 경련이면 머리, 목 및 얼굴 근육의 대사 과정이 중단됩니다. 긴 사다리꼴 연축은 자궁 경부 골 연골 증을 유발할 수 있습니다. 어깨 띠의 근육이 거칠어지며, 반죽하려고하면 통증이 발생합니다. 뜨거운 목욕을하거나 마사지 세션에 참석하면 증상을 완화 할 수 있습니다. 온난화 약국 연고 또는 민간 마찰도 도움이 될 것입니다.

머리와 목의 근육 경련

머리를 예리하게 돌리거나 무거운 물건을 들어 올려 과도하게 사용하면 경련이 발생할 수 있습니다. 그러한 순간에 두통이 즉시 시작될 수 있습니다. 때때로 두통은 며칠 후에 나타납니다. 목의 근육이 수축하면 통증이 영향을받는 신경의 신경 영역에 따라 신체의 다른 부분으로 방출됩니다. 말 그대로 머리를 돌리지 못하게 될 수 있습니다.

진행된 경우 합병증은 목 근염입니다. 경련은 목의 근육을 구속하기 시작하여 자궁 경부 척추가 왜곡됩니다. 치료하지 않으면 목에 허리 디스크가 생길 수 있습니다. 근육염은 저체온증 또는 초안으로 인해 발생할 수 있습니다.

자궁 경부 및 안면 근육 경련

안면 근육과 경추 근육의 경련 수축은 강장제와 clonic입니다. 토닉-일반적인 근육 경련. 과도한 스트레스와 낮은 온도로 인해 나타납니다. Clonic 발작-의식 불명 근육 경련, 뇌 손상, 간질, 감염으로 인해 발생할 수 있습니다.

목 근육 경련을 완화하려면 그러한 증상의 원인을 고려하여 치료를 수행해야합니다. 신경계 질환이 아닌 경우 머리를 다른 방향으로 돌리면 근육 조직의 과도한 긴장을 완화 할 수 있습니다. 물리 치료 절차는 근육 긴장 완화에 좋습니다. 전기 영동, 자기장, 레이저, 저주파 전류 처리.

마사지 절차 (자기 마사지 포함), 침술 및 좋은 척추 지압사 서비스는 효과적으로 스트레스를 완화시킵니다..

참조 : 목을 올바르게 마사지하는 방법.

약물

빠른 통증 완화를 위해 Hydrocodone과 Propoxyphene이 권장됩니다. 그러나 부작용이 있으므로 조심스럽게 사용해야합니다. Mydocalm 또는 Sirdalud와 같은 근육 이완제는 근육을 이완시키고 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다. 복용량은 특정 환자에 대해 계산되어야하기 때문에 의사의 처방에 따라 사용해야합니다..

온수 욕조 및 압축

냉찜질은 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 얼음으로 가득 찬 비닐 봉지를 천에 싸서 통증 부위에 바르십시오. 우리는 20 분 동안 기다립니다. 그런 압축 후에는 목을 따뜻하게합니다. 이를 위해 우리는 뜨거운 욕조에갑니다. 저온은 통증을 완화시키고 고온은 스트레스를 완화시킵니다.

자기 마사지

이 절차는 직장을 포함한 모든 사람이 쉽게 수행 할 수 있습니다. 모든 목 마사지 운동은 아래에서 위로 수행됩니다.

앞 목 마사지를 수행하십시오.

• 한 손으로 스트로크하여 목 앞을 움켜 쥐십시오. 그리 많지 않습니다-갑상선이 여기에 있습니다.
• 머리를 옆으로 향하게하고 갑상선을 만지지 않고 옆 근육을 반죽하십시오.
• 회전 운동으로 유양 근육을 문지릅니다.
• 다시 쓰다듬어 마무리하십시오. 쓰다듬 기의 중간에 유골 근육을 가볍게 두 드릴 수 있습니다..

예방

목 근육이 약할수록 갑작스럽고 비정상적인 하중이 영향을 미칩니다. 목 경련은 예방 권장 사항과 건강한 생활 습관 규칙을 위반 한 결과 발생합니다.