현대 생활의 속도로 사람은 매일 신체의 병리학 적 과정을 유발하는 스트레스가 많은 상황에 노출됩니다. 걷기와 술에 취한 상태에서 현기증을 느낀다면, 이는 긴급한 검사가 필요한 다양한 질병의 증상 일 수 있습니다..

위반이 발생하는 이유

현기증 (현기증)은 우주에서 자신의 몸을 통제하는 장애가있는 상태입니다. 보행시 조정을 위반하면 나타납니다. 사람은 불안정하고 주변 물체의 회전으로 인해 중독 감을 느낍니다..

전정기구의 구조

이 장애는 공간에서 신체의 균형을 담당하는 해부학 적 구조에 영향을 줄 때 형성됩니다. 병리학 적 변화는 시각, 청각 및 근육 부위에서 발생합니다. 현기증의 주요 원인은 말초 전정 신경 또는 내이 장치의 구조적 손상입니다. 이 종류의 현기증을 말초라고합니다. 뇌 질환으로 중앙 현기증이 발생합니다. 정신 영양 장애로 인해 비 전신 현기증이 발생합니다..

말초 현기증의 원인 :

  • 내이의 염증;
  • 전정기구의 염증;
  • 전염 된 바이러스 및 박테리아 감염 후;
  • 귀의 유황 플러그;
  • 독성 물질로 중독;
  • 만성 중이염.

중앙 머리 현기증은 다음과 같은 원인으로 발생합니다.

  • 외상성 뇌 손상;
  • 뇌 순환 위반;
  • 뇌의 특정 영역에서 혈액 유출의 변화;
  • 뇌 부위의 종양;
  • 머리 혈관의 죽상 동맥 경화증;
  • 자궁 경부 신경의 꼬집음;
  • 대기압의 급격한 변화.

정신 식물성 현기증의 발달에 기여하는 요인 :

  • 전환 장애;
  • 우울한 상태;
  • 스트레스를받은 후;
  • 정서적 스트레스;
  • 호르몬 수준의 변화;
  • 신경계 장애;
  • 정신 질환.

모든 시스템의 잘 조정 된 작업은 공간에서 사람의 올바른 방향을 보장합니다.

중대한! 모든 유형의 현기증은 시각, 전정 및 체성 감각 시스템의 상호 작용을 위반 한 결과로 발생하므로 원인 사이에 명확한 경계가 없습니다..

조건 개발 메커니즘

내이 전정 장치의 주변 부분은 전정 핵이 위치한 뇌의 신경 세포에 정보를 보냅니다. 거기에서 신경 충동은 대뇌 피질의 측두 영역으로 이동하며, 여기서 공간에서 신체의 위치에 대한 제어는 균형 중심에서 수행됩니다. 신경 자극 전달이 경로의 어느 부분에서나 손상되면 현기증의 형성을 유발합니다.

전신 현기증의 발달 메커니즘은 내 이에 위치한 기관으로부터 정보를 수신하는 전정 신경절 및 반원형 세관으로의 자극 전달을 위반하는 것입니다..

병리학 적 과정의 증상

전정 센터의 패배는 자율 장애에서 나타나는 많은 임상 증상을 수반합니다. 환자의 경우 신경 및 심혈관 작용에 장애가 있습니다..

말초 및 중앙 현기증의 증상 :

  • 취한 느낌;
  • 회전 감;
  • 눈 앞에서 어두워집니다.
  • 신체 균형 장애;
  • 펄스의 가속;
  • 감도 위반;
  • 혈압을 낮추는.

전형적인 심인성 증상은 다음과 같습니다.

  • 가벼운 느낌;
  • 의식 상실;
  • 불안감 증가;
  • 공황 발작.

환자는 종종 걸을 때 현기증, 집중력 장애, 사지의 약화가 발생하여 작업을 방해한다고 불평합니다. 머리 회전은 신체 회전에 따라 증가하며 최대 2 일 지속될 수 있습니다..

뇌 순환 장애가 있으면 혈압이 상승하고 구토로 끝나는 심한 두통, 기억 장애.

중대한! 현기증은 인간의 삶에 위협이되지 않습니다.

현기증 돕기

강한 중독 감을 동반 한 어지러운 주문은 불안하고 무서울 수 있습니다..

이러한 상황에서는 즉시 행동해야합니다.

  1. 앉거나 누워 있어야 회전 감각이 완화되고 부상을 예방할 수 있습니다..
  2. 다리 사이에 머리를 놓고 후두 부위에 압력을 가하여 뇌로의 혈류를 개선하십시오..
  3. 메스꺼움을 덜기 위해 물 한잔 마시기.
  4. 하나의 주제에 집중.
  5. 심호흡 기술 적용.

저혈압으로 현기증이 나면 다음이 필요합니다.

  1. 피해자를 내려 놓으십시오.
  2. 옷을 분쇄하지 말 것.
  3. 신선한 공기를 제공하십시오.
  4. 뇌 순환을 회복하기 위해 다리를 들어 올리십시오..
  5. 머리 뒤쪽의 핫스팟을 목표로.
  6. 전문가가 도착하기 전에 달콤한 차를 마 십니다..
  7. 아로마 테라피를 사용할 수 있습니다 (유칼립투스, 민트 또는 암모니아의 에센셜 오일에 면봉을 적시십시오).

전문가를 볼 때

현기증에 다음 증상이 동반되는 경우 :

  • 언어 장애;
  • 민감성 장애;
  • 팔다리의 강성;
  • 체온 증가;
  • 의식 소실;
  • 혈압의 급격한 변화.

질병의 진단

현기증과 음주에 대해 걱정이 되시면 상태를 평가하고 올바른 치료를 처방 할 의사를 긴급히 방문해야합니다. 진단을 확인하기 위해 이비인후과 의사와 신경 전문의와 상담 할 수 있습니다. 알려지지 않은 병인의 현기증으로 많은 실험실 및 도구 연구를 받아야합니다..

신경계의 상태를 확인하기위한 기능 테스트 :

  • 팔레 오센 샘플;
  • 종골 검사;
  • Romberg의 시험 (행진);
  • 시력의 빈도 결정.

도구 연구 방법 :

  1. 뇌 혈관의 자기 공명 영상 (혈관의 상태를 결정하고 협착을 배제 할 수 있습니다).
  2. 비디오 촬영 (전정 장치의 상태를 결정).
  3. 자궁 경부 및 머리 부위의 X 선 (이전 척추 손상을 나타냄).
  4. 청각 (청각 기능의 질을 평가하는 데 도움이 됨).
  5. Electrocochleography (고주파 청력 검사).
  6. 측두골의 CT (뼈 구조의 손상으로 수행).
  7. 뇌파 검사 (간질로 현기증 발작 가능).

중대한! 의약품을 독립적으로 사용할 수 없으며 전문가와의 사전 상담이 필요합니다.

약물 치료

치료는 질병의 원인이 된 근본적인 질병을 막기위한 것입니다. 치료는 약물을 이용한 전정기구의 진정 및 물리 치료로 강화됩니다..

의약품은 대뇌 혈액 순환을 개선하고 경련을 완화하며 혈관벽의 신진 대사를 촉진합니다..

걷는 동안 현기증과의 싸움에서 다음과 같은 약물 그룹이 사용됩니다.

  1. 알파 차단제 (Sermion, Nicergoline, Artezin).
  2. 진경제 (No-shpa, Drotaverin, Euphyllin).
  3. 복합 약물 (Vasobral, Stugeron, Instenon).
  4. 이방성 약물 (Piracetam, Citicoline, Cerebrolysin).
  5. 혈관 확장제 (Tanakan, Cavinton, Vesibo).
  6. 항히스타민 제 (Suprastin, Loratodin, Promethazine).
  7. 뇌 기능 향상을위한 수단 (Glycine, Undevit, Aminalon).
  8. 비타민 복합체 (Reomakrodex, Askorutin, Parmidin).
  9. 동종 요법 (Cavinton, Vinpocetine, Telektol).

물리 치료는 자궁 경부 및 뇌의 혈액 순환을 정상화하고 뇌 조직에 대한 산소 접근을 증가 시키며 근육 긴장을 줄이는 데 도움이됩니다..

물리 치료는 다음과 같은 절차를 사용합니다.

  • 자궁 경부의 마사지;
  • 물리 치료;
  • 히드로 코르티손을 이용한 음향 이식;
  • 혈관 제제에 의한 전기 영동;
  • 자기 요법;
  • 약탕;
  • 침 요법;
  • 침 요법.

머리에 취함

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답글 17 개

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질문의 96.59 %에 답변.

술 취한 머리의 의심스러운 상태

연중 내내 현기증이 지속되는 상태가 있습니다. 아마도 이것은 알코올 때문일 것입니다. 일반적으로 사용 후 상태 또는 신경이 발생하기 때문에 발전하는 사업 때문에 끊임없이 걱정하고 있습니다. 증상에서 : 거의 끊임없이 술 취한 머리의 상태,주의 집중하기가 어렵습니다. 나는 아무것도 원하지 않습니다. 난 그냥 존재.

도로에서 길을 잃을지도 모른다는 두려움이 있기 때문에 나는 정상적으로 일할 수없고, 자동차도 운전할 수 없습니다. 이전에는 해외 출장을 처음 갔을 때 다음과 같이 대처했습니다. 모든 것이 도로에서 진행되었습니다. 몇 달 후, 어지럼증이 다시 돌아 왔을 때, 나는 보조 수술로 수술을 받고 그곳에서 회복되는 동안 모든 것이 사라졌습니다. 전체 검사를 통과했습니다-모든 검사 (혈액, 호르몬, 머리의 MRI, 목 혈관)가 완벽한 순서로 진행됩니다..

껍질을 벗기다, 1 탭. 하루에 3 번. 알약이 효과가있는 한 모든 증상이 회복 된 후에 증상이 사라집니다. 나는 약 5 일 동안 술을 마시고 잠시 후 상태가 돌아 왔습니다 (다시 알코올이 있었지만 현기증이 즉시 나타나지는 않았습니다). 이제 다시 Persen에서, 그는 더 이상 도움이되지 않는 것.

말해봐, 이렇게 살기가 어렵 기 때문에 내 문제에 대한 효과적인 해결책이 있습니까? 약? 절차 또는 일부 권장 사항?

추신 역설이지만 거리에서 선글라스를 착용하는 것이 훨씬 쉽습니다. 실제로는 아무것도 느끼지 않습니다..

드미트리, 당신이 묘사하는 것은 소진, 스트레스 또는 과로와 관련된 심리학과 유사합니다. 정신은 때로는 몸이 싫어하는 것 (또한 부정적인 감정은 억제되고 느껴지지 않을 수 있음)을 강하게 저항하여 몸을 통해 저항력을 보일 수 있습니다 (귀하의 경우 현기증). 이것은 심리 치료의 도움으로 처리 할 수 ​​있습니다. 보통 심리적 원인이 분명 해지면 신체 증상이 제거됩니다. (있는 경우, 나는이 질문들과 함께 일하고 있으며 당신에게 나의 도움을 줄 준비가되어 있습니다.)

그러나! 심리 치료 외에도 의사가 검사하고 체세포 증상을 제거하는 것이 매우 중요합니다. 현기증의 원인은 머리와 경추의 혈관에 문제가 있거나 Vistebular기구, 갑상선 등에 문제가 될 수 있습니다. 나는 신경과 전문의에게 연락하는 것이 좋습니다. 그는 당신을보고 필요한 검사를 처방 할 것입니다-초음파, MRI 및 기타.

문제를 해결하는 데 행운이 있기를 바랍니다.!

안녕하세요 드미트리.
모든 검사를 통과했다면 아마도 신경과 전문의, 내분비 학자의 결론이 있습니다. 진단에 따라, 우리는 장애 또는 질병을 다루는 것을 고려합니다.

정신 신체 장애가 무엇인지에 대한 기사를 읽으십시오 https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/chto-takoe-psihosomaticheskoe-rasstroystvo/ 특히 알코올은 간 독성 영향으로 증상을 증가시킬 수 있지만 원인 자체는 더 가능성이 높습니다 또 다른. 경우에 따라 약을 복용하고 자체 처방이 최선의 방법으로 작동하지 않습니다. 원인을 제거하고 증상을 숨기지 않아야합니다. 이것이 유일한 증상이라면 예후는 상당히 유리합니다..

질문을 해결하려면 정보 전송 오류가 발생하는 위치와 이유를 정확하게 이해하는 것이 중요합니다. "장기 기능 장애"라는 개념이 있는데, 그 일이 너무 많거나 적을 때는 규범의 복도에 들어가기 때문에 병리학이라고 부르지는 않지만 정신을 포함하여 전체 시스템의 긴장을 유발할 수 있습니다. 식이 요법과 요법 변경조차 도움이 될 수 있습니다. 일기 https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/u_vas_eto_psihosomaticheskoe__chto_za_etim_stoit/를 사용하여 상태를 분석해보십시오 / 25163 /

그들 각각의 결과는 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 왜 그런지 이해하게 해 줄 것입니다. 건강.

답변 주셔서 감사합니다.

분석, MRI 및 결론은 임상 적으로 완전히 건강합니다. 고혈압의 초기 단계가 있지만 오랜 시간이 걸렸습니다. 그렇습니다. 아마 체중이 초과되면 체중이 줄어듦에 따라 압력이 감소하기 때문입니다. 신장에는 모래도 있지만 25 대에는 대부분 모래가 훨씬 더 많다고합니다. 어린 시절부터 근시가 있었다는 것을 잊어 버렸습니다. 그러나 최근에 내 시력을 완전히 검사했으며 열화가 없습니다..

나는 당신과 최신 뉴스를 공유하고 있습니다. 여자가 호흡 조절에 문제가 있다고 말한 포럼에서 실을 우연히 발견 한 것은 우연히 밝혀졌습니다. 나는 비슷한 것을 가지고 있었다-나는 흡입과 호기를 지속적으로 모니터링하고 질식을 두려워했다. 그러나 그것은 어떻게 든 스스로 지나갔습니다. 그래서 읽는 동안 나는 다시 호흡을 듣기 시작했습니다..

현기증이 하루 동안 지나갔습니다. 완전히는 아니지만 훨씬 좋습니다. 나는 호흡 조절 문제를 조기에 극복했기 때문에 이미 기뻤습니다. 그래서 다음날 그것을 막았습니다 (방금주의를 기울이지 않았습니다). 모든 것이 해결되었습니다.
오늘 아침에 개를 걷다가 벤치에 앉아 하늘을 보았을 때 눈이 멀었습니다 (어지러움으로 인해 밝은 물체, 특히 자연을보기가 어렵습니다).

또한 낮에는 팔꿈치 아래에 작고 가려운 발진이 생겼습니다. 일반적으로 갑자기 나타나고 갑자기 사라집니다. 일반적으로 다시 손실됩니다. 하늘이 저에게이 상태를 생각 나게한다는 사실 외에, 나는 차를 사야하고 걱정하고 다른 날에해야한다는 것을 제외하고는 다른 것을 추가 할 수 없습니다. 그래서 아무것도.

나 한테 무슨 일이 있었어? 술취한 상태...

요컨대, 일주일 동안 나는 졸린 기분이 들었고 커피조차도 도움이되지 못했습니다..
어제부터 중독 상태가 높아졌고 머리가 돌지 않았지만 걸을 때 어떻게 든....
나는 마치 어딘가에 날고있는 것처럼 내 눈, 회전 목마를 닫습니다..
오늘 저는 UAC에 갔다가 수요일에 안과 의사와 신경과 전문의에게갑니다.
인터넷은 무해한 VSD에서 끔찍한 암에 이르기까지... O _________ o


누가 했습니까? 어쩌면 그것은 일어날?
어제 비타민을 마시기 시작했습니다.

취한 머리

좋은 날, 의사!
저는 34 살입니다. 나는 담배를 피우지 않는다.
어린 시절부터 문제가 시작되었습니다. 나는 항상 감정적이었고 매우 취약했습니다. 외향적으로, 우리는 다소 지능적인 가족을 가지고 있고, 아빠는 상사이고, 엄마는 주부입니다. 그러나 가족 내에서는 끊임없이 갈등이 있습니다. 모든 것을 다 닫은 매우 엄격한 부모님. 그들은 어떤 범죄에 대해서도 형벌을 받았고 때로는 그들을 때렸습니다. 동생과 함께하는 이니셔티브는 처벌 적이었습니다. 아버지는 우리를 위해 모든 것을 결정하셨습니다. 거기에서 나는 지금 죄의식이 계속 느껴진다 고 생각합니다. 우리는 절대 휴식을 할 수 없었습니다. 항상 숙제가 있습니다. 그들은 기뻐하지도 않았습니다. 예를 들어, "어린이, 우리는 서커스에 간다".. 우리 : uraauraaaa! 아빠 :하지만 너무 행복하지 않으면 집에 와서 청소할 것입니다. "그 이후로 나는 시간을 유휴 상태로 보내고 싶지 않기 때문에 잠을 자는데 시간이 더 걸리지 않습니다. 나는 객관적으로 걷는 것을 좋아하지 않습니다. 긴장을 푸는 방법을 모르겠습니다. 끊임없이 무언가가 필요합니다. 하다.
13 세의 나이에, 나는 VSD (일관되게 두통이 있음)와 자궁 경부 척추의 불안정성으로 진단되었습니다. 학교에서 나는 체육에서 자유 로워졌고 여전히 스포츠를 즐기는 친구가 아닙니다. 시험 면제.
17 세의 강간 생존자.
19 세의 나이에, 그녀는 일하기 시작했고 혼자 살기 시작했습니다.
그것이 중요한지 아닌지는 모르겠지만 3 번의 여성 수술을 받았습니다. 낭종. 그리고 난소 1 개를 유지했습니다. 24 살 때 그녀는 아이를 낳았다.
더 이상 VSD 증상이 나타나지 않았습니다. 살고 기뻐.

26 세의 나이에 할아버지는 말 그대로 암으로 눈앞에서 불타 버렸습니다. 여기에서 끔찍한 암 공포증이 시작되었습니다. 나는 매우 걱정하고 VSD의 첫 번째 공격을 잡았습니다! 내부 떨림, 격렬한 두려움, 열이 나면서 37.3까지 상승한 경험에서 배가 아프고 복부, 목구멍에 울림, 두통이 끊임없이 발생했습니다. 당연히 인터넷을 읽고 암의 모든 징후를 발견했습니다. 나는 의사에게 갔다. 그녀는 FGDS, 대장 내시경 검사, CT 스캔, MRI 등 모든 끔찍한 절차를 거쳤습니다. 그러나 아무것도 발견되지 않았습니다. 나는 건강하다. 또한, 나는 내 아이가 암에 걸렸다는 것을 두려워했습니다! 그리고 그녀는 또한 그녀를 의사에게 끌었습니다! 이것은 1 년간 지속되었습니다. 나는 약을 먹지 않았다. 내가 데이트하고 있던 사람이 나를 떠났을 때 그 일로 인해 나를 사로 잡았습니다. 나는 그것에 대해 걱정하기 시작했고 잠시 암을 잊었다)))))))

2013 년에 두 번째 아이가 태어났습니다. 36 주에 초음파는 건강합니다. 38 주에 나는 그를 낳았고 즉시 신생아 병리로 옮겨졌습니다. 진단 : CHD VSD, 오른쪽 신장의 생성, 왼쪽 신장의 거대 요법, 심각한 상태. 하나님은 누구든지 내가 겪어야 할 모든 것을 겪지 못하게하셨습니다. 우리는 의사를 찾고 있었고 모스크바에서 수술을 받았으며 톰 스크에서 검사를 받고 베를린으로 날아갔습니다.!
그 이후로 내 인생은 지옥으로 바뀌었다!
나는 끊임없이 우울한 기분을 가지고 있으며, 아무것도 행복하지 않으며, 내 성욕은 0에 있으며, 폭식증 (약 20kg을 얻었습니다)과 가장 중요하게 가장 걱정되는 것은 DRUNK HEAD입니다. 긴장하면 머리가 뜨기 시작합니다.
이것은 현기증이 아니며, 조정이 손상되지 않습니다. 그냥 마신 것 같아!
2014 년에 나는 마침내 신경과 전문의를 만나러 갔다. 그녀는 수동 침술을 받았고 혈관 제제를 떨어 뜨 렸습니다. 머리는 수영하고 뜬다.
2015 년에 나는 의사를 바꿨습니다. eeg-unchanged, reg-signs는 정맥 유출을 30 % 막았고, echo-no changes, sed. 진단 : 인체 자율 기능 장애, 전정 증후군. 만성 veterobasilar 부족, 보상.
나는 fluoxetine 20mg-2 개월을 처방 받았다. 일주일 동안 술을 마신 후, 술 취한 머리가 마침내지나 갔다! 기분이 좋아졌고 일년 내내 아무것도 아프지 않았습니다..
새해 이전에는 일과 관련하여 매우 긴장했습니다. 그리고 다시 "늪". 나는 같은 의사에게 가서 같은 검사를 받았다. 진단은 바뀌지 않았으며 독감 20mg과 tanakan을 다시 처방 받았습니다. 그러나 거기에 없었습니다. 나는 1 년 전에 없었던 독감 부작용의 모든 즐거움을 경험했습니다. 낮에는 졸음, 밤에는 불면증, 불안감 증가, 내부 진전, 술에 취한 머리가 때때로 강화됩니다. 나는 낮 동안 제조업체를 바꾸고 밤에 술을 마시려고했습니다. 일반적으로 한 달에.
나는 의사에게 갔다. 그는 독감을 취소하고 아침과 저녁에 알 프라 졸람 0.5 정을 처방했습니다. 나는 이미 2 주 동안 마시고있다. 나는 야채처럼 느낍니다. 술 취한 머리가 사라지지 않습니다! 낮에는 아무것도 생각할 수없고 잠을 자고 싶지만 적어도 밤에는 꿈이 돌아 왔습니다..
제 작품은 창의적입니다 (저는 어린이 파티원을 보유하고 있습니다). 그러나 나는 일할 수 없으며 끊임없이 이것에 대해 긴장하고 그에 따라 수영합니다 : ((((((
의사를 다시 바꾸시겠습니까? 우리는 아주 작은 도시입니다. 나는 어디로 가야할지조차 모른다 : (((((
어쩌면 당신은 나에게 조언을 줄 수 있습니다. 나는 다음과 같이 사는 것에 지쳤습니다. ((((

코멘트

항상 외부 스트레스와 관련하여 질병의 육성 및 악화의 특정 조건을 고려할 때, 나는 심장 혈관 시스템의 체성 자율 기능 장애의 진단에 동의 할 수 있습니다 F45.30
일반 불안 장애 F41.1과 차별화.

나는 당신이 escitalopram (cipralex, selektra, lenuxin, escitalopram teva)으로 치료 받고 다음 계획에 따라 치료 용량을 선택하는 것이 합리적이라고 생각합니다 : 7 일 동안 매일 2.5mg, 10 일 동안 매일 2.5mg, 5 일 매일 5mg- 14 일, 격일로 5 / 10mg-14 일, 매일 10mg-14 일, 격일로 10 / 15mg-14 일, 매일 15mg-21-28 일.

당신을위한 escitalopram의 치료 용량은 정상적인 기분과 상태가 당신에게 돌아 오는 테스트 용량의 복용량입니다 (머리에 "취한 느낌"이 사라지고 작업 능력이 회복됩니다).

이 복용량을 6 ~ 8 개월로 유지 한 다음 유지 용량을 복용하고 에스시 탈 로프 람을 선택하여 완화 상태를 유지하고 1 ~ 1.5 년 동안 복용해야합니다..

이 벤조디아제핀 유도체에 의존 할 위험이 있으므로 가능한 빨리 알 프라 졸람을 포기하는 것이 좋습니다.

걸을 때 현기증이 나고 술에 취하면

인체는 유전자 수준에서 움직임을 조정하는 방법을 알고 있습니다. 그리고 사람들에게는 이것이 너무 자연 스럽기 때문에 걷는 동안 현기증과 같은이 과정의 실패만이 그것에 대해 생각하고 이것이 일어나는 이유를 찾습니다..

불균형은 다양한 이유로 발생할 수 있으며 중독 감과 같은 다양한 추가 증상이 있습니다. 현기증의 원인과 치료법이 있는지 살펴 보겠습니다..

가능한 이유

종종 현기증의 갑작스런 공격은 걸음 걸이, 넘어짐, 엇갈림 및 술 취함과 유사한 느낌의 불확실성을 동반 할 수 있습니다. 걸을 때 현기증이 보이고 위의 이유가 나타나면 의사를 긴급히 방문해야합니다..

따라서 신체는 전정 장치와 신체 감각 시스템의 자극이 조정되지 않았다는 신호를 보내며 이는 매우 위험합니다. 어지럼증의 원인은 예를 들어 뇌 질환, 귀 시스템 또는 중독과 같이 경박하고 위험한 것일 수 있습니다..

의사는 현기증을 전신 및 비 전신으로 나눕니다. 첫 번째 경우, 우리는 보행의 불안정성과 중독과 상황의 유사성을 수반하는 신체 또는 물체의 회전 느낌에 대해 이야기하고 있습니다..

메스꺼움과 구토는 거의 없으며, 이러한 증상은 뇌의 병리를 나타냅니다. 걸을 때 현기증이 눈이 어두워지고 희미한 느낌이 동반되면 이것은 비 전신 현기증입니다. 그리고 대부분 만성 질환의 결과입니다..

그러나 위의 증상은 덜 심각한 이유로 발생할 수 있습니다.

  • 신체 위치의 급격한 변화, 저크, 회전;
  • 안정성과 불안정성;
  • 자동차 배기 가스, 페인트 증기, 알코올 또는 약물 남용으로 인한 중독.

신경 연결이 문제없이 작동하면 인체 위치의 변화에 ​​대한 신호가 즉시 처리되지만 병리 또는 질병이 있으면 모든 것이 더 복잡해집니다. 전정 장치를 비활성화하는 방법은 다음과 같습니다.

  • 이염;
  • 신경염;
  • 메니 에르 병;
  • 뇌 마비;
  • 간질;
  • 뇌수종;
  • 신경증;
  • 근긴장 이상;
  • 다발 신경 병증 등.

신경계의 기능 장애가 현기증으로 인한 타박상, 융기, 상처 및 근육 경직을 유발할 수 있기 때문에 긴급하게 치료해야합니다..

긴급 도움

머리가 돌고 건강 상태가 급격히 악화되면 환자는 다음 조치를 준수해야합니다.

  1. 몸은 휴식과 휴식이 필요합니다. 즉, 편안하게 앉거나 편안하게 앉아 있어야합니다..
  2. 공황 상태가되어 모든 것을 복잡하게하므로 신경이 없어.
  3. 어떤 주제에 집중하면 현기증이 줄어 듭니다..
  4. 옷을 벗고 옷이 뜨거우면 옷깃을여십시오..
  5. 답답한 방을 떠나 신선한 공기로 나가십시오. 이것이 불가능하다면 열린 창문 옆에 앉으십시오..
  6. 압력 측정.
  7. 위의 조치로 구호를 얻지 못하면 구급차를 불러주십시오.

중대한! 의료 처방전없이 약물을 복용하는 것은 상황을 악화시키고 사망으로 이어질 수 있기 때문에 엄격히 금지됩니다..

진단 및 진단

걸을 때 현기증이 나고 술 취함이 사라지지 않으면 의사를 직접 방문하거나 집에서 전화하는 것이 매우 중요합니다. 이 상태로 이어진 정확한 진단을 내리기 위해 의사는 :

  • 당신의 데이터를 분석합니다;
  • 개인적, 공간적 감각의 대칭 또는 비대칭에 대해 묻습니다.
  • 현상의 일관성을 분석하고 예를 들어 갑작스런 움직임이나 연결이없는 상태에서 발생하는 현상을 분석합니다.
  • 머리로 비스듬히 조작하여 반응을 확인하십시오.
  • 보청기가 제대로 작동하는지, 메스꺼움 또는 구토 충동을 확인하십시오.

다음은 현기증으로 이어질 수있는 질병의 존재에 대한 환자의 외래 환자 카드 연구입니다. 환자는 나쁜 습관을 가지고 있고, 그들을 학대합니까? 그는 현재 어떤 약을 복용하고 있습니까? 또한 다음이 필요합니다.

  • 포도당 분석 및 일반 연구를 위해 헌혈;
  • 자궁 경부 척추의 엑스레이를 겪고;
  • 뇌의 MRI를 수행하십시오.
  • 신경과 전문의와 상담 한 후 청력 검사를하십시오.
  • electrocochleography 등의 결과를 얻습니다..

의사가 연구 및 검사 결과를 손에 넣으면 유능한 치료법을 처방하여 빠른 회복에 기여하고 걷는 것이 현기증을 없애줍니다..

약물

걸을 때 현기증 치료는 현기증을 일으킨 질병을 막아야하는 약물을 기반으로합니다. 그들은 일반적으로 뇌 순환을 개선하고 경련을 완화하며 신진 대사를 가속화합니다..

현기증과 싸우는 8 가지 약물 그룹 :

  1. No-shpa 또는 Drotaverin과 같은 진경제.
  2. Vesibo 또는 Tanakan과 같은 혈관 확장제.
  3. 알파-아드레날린 차단제-Artezin과 Sermion.
  4. 항히스타민 제-황수정, Loratodin.
  5. 피라 세탐 또는 세레브 로리 신과 같은 이방성.
  6. 뇌 기능 개선-글리신, 아미 나돌.
  7. 비타민.
  8. Vinpocetine 및 Cavinton과 같은 동종 요법.

약물 치료가 물리 치료를 동반하지 않으면 치료가 불완전합니다. 그것은 근육 긴장을 완화하고 뇌로 산소를 풍부하게하며 뇌와 자궁 경부의 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이됩니다. 대부분 다음 절차가 처방됩니다.

  • 특별 계획의 치료 마사지 및 운동;
  • 침술 효과;
  • 혈관계의 작용을 정상화하기위한 수단을 이용한 음운 및 전기 영동;
  • 자기 요법 및 침술;
  • 치료 목욕.

최선의 치료는 예방입니다!

현기증을 유발하는 보행의 불균일성과 부정확성을 피하려면 규칙 5로 다음 권장 사항을 따라야합니다.

  1. 커피, 강한 차 및 알코올 음료, 약한 음료의 식단에 존재하는 것을 완전히 배제하거나 심각하게 제한.
  2. 소금과 설탕이 적은 음식으로식이 요법을하십시오..
  3. 잠을 자거나 오래 누워서 급격히 상승하지 않습니다. 특히 잘 먹었을 때 특히 느리게 오르기.
  4. 현기증이 빈번한 동반자 인 경우 지팡이를 사용하지 않고 혼자 산책을해서는 안됩니다. 그러나 걷기를 완전히 제거 할 필요는 없습니다..
  5. 하루에 많은 양의 액체를 마셔야합니다. 그러면 혈액을 더 유동적으로 만들고 혈액 순환을 증가시킵니다..

민족 과학

현기증이 심각한 질병으로 인한 것이 아닌 경우, 전통 의학 레시피를 사용할 수 있습니다. 결국, 연습은 그들이 동시에 매우 효과적이라는 것을 보여주었습니다..

그러나 당신은 그들로부터 즉각적인 효과를 기대할 필요가 없습니다. 가장 느리게 행동하지만 결과는 약국 의약품보다 훨씬 오래 유지됩니다.

바질, 호손, 톱풀, 머위, 민들레, eleutherococcus, Scutellaria Baikal의 30 일 코스를 복용하는 것이 유용합니다. 그 후, 15-30 일 동안 약초의 영향에서 신체에 휴식을 취하고 다시 치료를 받아야하지만 동일한 시리즈의 다른 치료법으로.

위의 식물은 혈압을 정상화하고 신경 세포의 대사 과정을 개선하며 신체의 전반적인 색조를 증가시키는 데 도움이됩니다. 이 모든 것은 균형과 그것을 담당하는 기관의 작업을 확립하는 데 도움이 될 것입니다..

딸기와 주스 섭취를 늘리십시오. Chokeberry, cranberry, plum 및 blackberry, 건포도 및 수박, 야생 딸기 및 야생 장미는 이러한 경우에 매우 유용합니다. 적절한 영양과 함께 사용하면 지속적인 결과를 얻을 수 있습니다..

현기증을 무시해서는 안됩니다. 문제에 관한 신체의 신호는 고려해야 할뿐만 아니라 의사의 발달에도 반영되어야하기 때문입니다..

심각한 질병조차도 적시에 치료하면 신체에 미치는 부정적인 영향을 줄이고 완전히 치료할 수 있습니다. 부주의로 인해 건강을 위험에 빠뜨리는 이유는 그러한 태만으로 인해 장애 나 사망으로 이어질 수 있기 때문입니다..

체크인

Myrlika, 이건 정말 근긴장 이상이야.
브랜디가 당신을 도울 것입니다!
아니면 커피. 코냑

그들은 폐경기 때문에 발생하기 때문에 나이에 대해 묻습니다..
PMS와 반대로 가임 연령에.

치가 소바 스베틀라나 빅토 로브 나

조화로운 가족 관계에 관하여

페도 토프 에브 게니 아르카디 비치

웹 사이트 제작, 인터넷 광고 및 소셜 네트워크 홍보에 대한 모든 것, 영업 부서 최적화 및 개선 및 고객과의 상호 작용에 대한 조언.

골 연골 증 : 약점, 현기증, 두통. 해야 할 일?

일부 pikabushniki는 효율성이 0 일 때 국가에 대해 불평하고, 아무것도 할 힘이 없으며, 심지어 살고 싶지도 않습니다..

최근에 비타민과 검사에 관한 좋은 소식이 있었지만 광범위한 문제의 원인이 될 수있는 또 다른 이유가 있습니다..

이 기사는 과학적이거나 의학적인 것이 아니며 문제에 대한 해결책을 찾기 위해 처음 연구 한 결과입니다..

일반적으로 이것은 의사가 멈추는 진단 덤프이며 질병의 본질, 발생 원인 및 올바른 진단 및 치료 방법을 이해하지 못하는 진단 덤프입니다..

문제는 osteochondrosis 자체가 아니라 척추 뼈에 조골 세포가 나타나 척추 구조가 파괴되어 2 가지 불쾌한 일이 발생한다는 사실입니다.

- 경추의 슬쩍 동맥

그래서 평균 픽업은 그뿐만 아니라 느낄 수 있습니다.?

자궁 경부의 신경을 꼬집어 낸 결과 다음과 같은 느낌이들 수 있습니다.

- 팔, 어깨, 팔꿈치의 마비

자궁 경부의 동맥을 꼬집어 낸 결과 :

왼쪽 척추 동맥의 경우 귀의 소음이나 통증 (ENT에 죄를 지을 것), 눈의 통증 (모니터 또는 눈의 피로에 시달릴 것, 시력 상실), 머리 뒤쪽의 머리 성장 부위의 타는듯한 느낌, 주로 왼쪽, 머리의 예리한 부위의 통증

오른쪽 척추 동맥이 꼬이면 같은 증상을 볼 수 있지만 주로 오른쪽에 국한됩니다.

인터넷에서 그림.

또한 일시적인 방향 상실 (차 한 잔이 차를 쏟아 부음)-실패, 갑자기 돌림-실패, 침대에서 일어나기-머리에 돌진 또는 방향 상실 느낌).

또한 메스꺼움의 공격, 시력 상실 증후군이 가능합니다 (안과에 가서 마지막 방문 이후 큰 변화가 없었는지 확인할 수 있습니다).

이 상태는 시간이 지남에 따라 뇌졸중으로 발전.

뇌 장애 증후군은 실신, 현기증, 눈 앞의 어두운 반점, 급격한 압력 변동, 메스꺼움으로 나타납니다..

또한 일반적인 증후군-약점, 심한 피로 및 집중력과 성능 저하.

위의 모든 조건, 특히 날카로운 발병으로 공황 발작이 발생할 수 있으며 사망에 대한 두려움, 공기 부족, 부정맥, 심리 치료사 환자 및 성공적인 hippochondriacs를 유발할 수 있습니다. ).

무엇을해야합니까? 시험하는 방법?

- 신경과 전문의에 의한 풀 타임 검사.

- 2 개의 돌기에서 경추의 엑스레이 검사

- 자궁 경부 혈관의 도플러 초음파 촬영 (SHOP)

- 경추의 MRI와 자궁 경부 및 뇌 혈관의 혈관.

의사가 대부분의 검사를 거부하면 의사를 변경하십시오. 의사 방문의 주요 목표는 자궁 경부 척추를 확실하게 검사하고 확실하게 결정하는 것입니다.

1. SHOP의 신경근과 혈관이 꼬집었습니까?.

2. 꼬집음으로 이어지는 특정 변화.

3. 의사는 혈류 안정화, 신경근 방출, SHOP 강화를위한 치료법을 개괄해야합니다..

- 체조 및 운동 요법

- 혈액 순환 개선을위한 약물 치료 SHOP

- 척추 조직의 퇴행 및 새로운 조골 세포 형성을 막기위한 약물 치료.

- 침대 / 매트리스 / 베개 교체 (중요).

osteochondrosis로 인해 개발 된 척추 동맥 증후군 치료 표준은 병원 환경에서 수행되는 물리 치료 절차, 목 마사지 및 침술을 제공합니다..

치료 요법에는 약물 치료, 물리 치료뿐만 아니라 매일 수행해야하는 치료 운동도 포함됩니다. 집에서 운동을 할 수 있습니다.

중복을 찾을 수 없습니다

osteochondrosis에 대한 게시물을 만들었습니다!

이것은 의학에서 멀리 떨어진 사람의 과학적이지 않은 넌센스이며, 읽는 사람에게만 해를 끼칩니다..

대부분의 경우 척추 구조는 두통, 현기증, 목 통증 등을 비난하지 않습니다.!

예를 들어, 두통의 가장 흔한 원인은 뇌와 척추에 구조적 변화가없는 긴장성 두통과 편두통입니다..

전신 현기증의 가장 흔한 원인은 내이의 병리와 관련된 BPPV이며 추가 검사가 필요하지 않습니다..

목 통증의 경우 척추는 소량의 경우에만 책임이 있습니다. 그리고 등등.

따라서 의사가 두통이나 목 통증에 대해 100,500 회의 추가 검사를 처방하지 않으면 의사를 변경할 것을 권고 할 필요가 없습니다. 대부분의 경우 신경과 전문의의 유능한 검사로 충분합니다..

반대로, 의사가 100,500 건의 검진을 지시한다면, 이것이주의해야 할 이유입니다. 특히 경추의 X 선과 같은 무의미한 검사의 경우. 이것은 부상 이외의 대부분의 경우 쓸모없는 검사 방법입니다..

한 가지에 동의합니다. osteochondrosis는 진단 덤프입니다. 좋은 의사는 항상이 헛소리 진단의 대안을 찾을 것입니다..

가혹한 것에 대해 유감스럽게도, 나는 매우 사악한 신경 과학자이며 모호한 싸움에 지쳤습니다.!

약 8 년 전 그는 요추부 척추에서 허리 디스크를 치료 받았다. 고통은 지옥이었다. 근육질 코르셋은 철분처럼되어 밤에 울었습니다. 수술 준비. 그 과정에서 전립선 치료를 받았으며 치질, 부정맥 등이 의심되었습니다. 게시물 작성자가 쓴 모든 내용이 사실입니다. 골 연골 증은 신체의 재앙입니다. 척추의 어느 부분이 영향을 받는가에 따라 문제가 나타납니다. osteochondrosis의 유일한 예방 및 치료 및 그 결과 (돌출, 탈장)는 하루에 적어도 두 시간 동안 멈추지 않고 걸어서 걷는 것입니다. 하루에 두세 번 반복하는 것이 좋습니다. 당신은 평생이 일을해야합니다. 직장에서 걸어서! 주말 하이킹. 동시에, 무게를하지 마십시오, 점프하지 마십시오, 실행하지 마십시오! 디딜 방아를 걷는 것은 도움이되지 않습니다! 왜? 이 경우, 바닥 자체가 당신을 향해 아래로 가고, 당신은 지구를 "밀어 내기", 지구를 발로 밀어야합니다. 그런 다음 등 근육이 작동하고 영양이 척추 디스크로 이동하여 회복이 시작됩니다..

매트리스 교체, 체조, 수평 막대, 아미노산 복합체. 어떤 경우에도 아프지 않고 등을 교정합니다..

신경 학자는 일주일에 한 번 수영장에서 수영하면 자궁 경부 골 연골 증을 잊을 수 있다고 말했습니다..

그래서 그는 maxidol, midocalm, meloxicam을 처방했습니다..

어떻게 도움이 되었습니까? 아니면 아직 시작하지 않았습니까? 나는 수영장을 의미

링크를 찾으십시오 : Efimov 교수. 일련의 운동과 절차를 제공합니다. 2 년간의 일상 활동 및 골 연골 증 잊어

첫 번째 링크 : "법정에서 V. A. Efimov의 연설".

이것은 분명히 osteochondrosis에 관한 것입니다.?

흠. 실례합니다. A.P. Efimov, 러시아의 주요 재활 치료사, 러시아 자연 과학 아카데미, 니즈니 노브 고로드 / 링크는 광고로 간주되지 않도록 던져지지 않습니다

사기가 아닌 경우 링크를 던져.

링크가 없습니다. 그러나 내 아들의 경우 출생 외상을 제거했습니다. 심각한 관절의 자궁 경부 탈구.

현재 위치가 빨간색으로 강조 표시됨.

추구-네, 당신은 찾을 것이다.

내가 참조. 평소대로. 개인적인 경험.

잘 그렇습니다. 개인적인 경험.

당신은 진지하게 그를 논증으로 간주합니까?

그렇다면 베이킹 소다로 암을 치료하는 것이 좋습니다. 이웃은 40 년 동안 술을 마시고 있습니다. 그리고 난 당신이 암에 걸린 적이 없어요. 111

당신의 선택입니다. 소다로 다루다.

의사의 실수에 대해

이 게시물 "정중 한"의 의사에서 영감을 받아 빠른 결론을 내리지 않고 의사에게 가면 진단을 명확히하기 위해 여러 사람에게 도움이되기를 바랍니다..

12 살 때 가슴이 봉인 된 느낌이 들었습니다. 점차적으로 더 많은 것이있었습니다. 나는 1 년 동안 그들과 함께 갔지만별로 생각하지 않았습니다. 그녀는 어머니에게 그녀의 얼굴이 많이 변했다고 말했고, 나는 학교에 가지 않았고 우리는 의사에게 갔다. 그녀는 얼마 전을 조사하고 물었다. "음, 이것은 마지막 정도의 암은 이미 작동 할 수 없습니다. 그것은 언제라도 죽을 수 있습니다.".
우리가 클리닉에서 걸어가는 동안 어머니는 도중에 나를 위해 새로운 물건을 사고 있었고 카페에 가서 파이를 먹었습니다. 나는 왜 그런지 이해하지 못했지만 기뻤습니다.
아빠가 잘못된 순간에 병원에서 어려운 상황에 처했다는 점은 주목할 가치가 있습니다...

잠시 후, 우리는 다른 의사에게 가서 유방 병증 (양성 형성)으로 나타났습니다. 이제 6 개월마다 점검을받습니다.

그 후 나는 인생을 매우 좋아하고 일반적으로 어려운시기에도 매일 즐깁니다. 아빠도 나중에 퇴원했다.

때때로 나는 그 여자에 대해 생각합니다. 결국 그는 여전히 받아들입니다. 아마.

닥터 나와 무슨 일이야?

거의 한 달 동안, 나에게는 비정형적인 이상한 일들이 일어나고 있습니다. 방문한 의사의 기록을 잃어 버렸거나 검사가 통과되어 의료 포럼 (알라, 살아있는 사람을 찾지 못했습니다)을 찾고, 여기에 글을 쓰기로 결정했습니다. 아마 여기 의사가 있다는 것을 알고 있습니다. 그것은 심지어 관심이있을 것이다..

신체 활동이 높다

그것은 모두 하루에 여러 번 심장 부위의 불편 함으로 시작했습니다 (굽지 말고 짜지 마십시오).

며칠 후 밤에 강한 심장 박동 느낌이 들었습니다 (빠르지 않음). 미래에는 오늘날까지 하루 밤에 여러 번 발생하며 때로는 심장 박동이 발생하고 때로는 공격의 성격을 띠고 때로는 뜨겁고 땀이 나며 2 분에서 30 분까지 지속됩니다..

낮에는 36.9에서 37.3으로 점프하는 아 열한 온도가 있으며, 아침에는 그렇지 않습니다. 오후에는 거의 나타나지 않습니다. 저녁에는 거의 항상 떨어지고, 파라 세토 몰과 혼동하지 않습니다.

쇠약, 무기력, 과도한 발한, 식욕 부진 (아마 신경으로 인해), 낮보다 매일 저녁 기분이 좋아짐.

오후에는 며칠 동안 심한 공격이 있었고 약 1 시간 동안 침대에 누워서 두근 거리며 땀을 흘 렸습니다. 맥박이 정상입니다. 일반적인 건강 상태는 끔찍하지만 자세히 설명 할 수는 없습니다. 특정한 것이 아프지 않았다.

두통은 없었지만 일주일 후 그는 Afabozol을 마시기 시작했습니다 (신경은 이미 완전히 항복했습니다).1 주일이 지나면 머리에 통증이 생겨서 귀에 들었습니다. 이 약에 대한 리뷰를 읽은 후 나는 술을 마시지 않고 매일 머리가 덜 아 ched지만 며칠 후에도 하루에 한 번 조금 더 아파요..

또한,이 두 번째 주쯤에, 사랑니가 조금 올라 가기 시작했습니다. 어떤 증상이 나올지 모르겠습니다. 나는 15 살부터 4 가지 사랑니를 조금씩, 치아와 잇몸 자체가 전혀 신경 쓰지 않았으며, 두통과 약점이있었습니다. 그 후 그는 다음 치아가 잇몸에서 조금 더 눈에 띄게되었다는 것을 알았습니다 (4 개 모두 명확하게 고르지 않게 성장하지만 잇몸에서 1 개, 3 개는 최대 절반, 단일 잇몸 출혈은 보이지 않음).

3 주 동안의 모든 시험은 다음과 같습니다.

혈액 검사 (생화학, 일반 분석, 메타 니 프린, 간염, 마그네슘, 포도당, GGT, 알칼리 포스파타제 (최대 120 또는 140의 비율로 122 값), 리파제, LDH, TPO에 대한 항체, 갑상선 자극 호르몬, 자유 티록신, ALST, ASAT, 빌리루빈, 칼륨, 나트륨, 염소, 크레아티닌, 콜레스테롤, C 반응성 단백질 등).

표준 소변 분석

대변 ​​분석 (거시적, 미세한, 원생 동물 및 기생충 알)

속도계 (부하가 증가함에 따라 압력이 상승하고 시험이 중단됨)

ECG 및 압력 매일 모니터링. (심장 학자 2 명이 관찰)

초음파 : 심장, 복부, 신장, 갑상선.

만투와 Diaskintest

폐의 일반 엑스레이

여러 치료사에 의한 검사

현재까지 신경증과 VSD를 제외하고는 명확한 진단을받지 못했습니다..

한편으로는 의사를 신뢰하는 반면, VSD 유형의 진단은 매우 놀랍습니다. 선진국에서는 그러한 진단이 전혀 존재하지 않으며 긴장할 때 악화되지 않으며 그러한 연결이 없습니다...

한 번은 제안, 분석 권장 사항 등을 듣습니다..

자궁 경부의 골 연골 증은 문장이 아닙니다. 내 이야기. 3 부. 팁, 의견, 버그 작업.

나는이 주제가 그렇게 많이 울릴 것이라고는 기대하지 않았다. 많은 사람들을 위해. Instagram의 첫 번째 게시물 이후 거의 100 명이 나에게 편지를 썼습니다. WHATSAPP 및 비디오 통신에 일반적인 오류를 설명하는 데 많은 시간을 보냈습니다! 그리고 18-25 세의 그 남자와 여자들은 전화를했습니다. 그것은 충격이었다. 골 연골 증은 실제로 더 젊어졌습니다. 그리고 자궁 경부 체조에 대한 지침을보다 자세하게 작성해야한다는 결론에 도달했습니다. 그리고 등의 체조는 모두에게 분명합니다. 당신과의 의사 소통은 많은 사람들이시 쇼닌 체조를 잘못하고 있음을 보여주었습니다! (그러나 나는 사람들이 올바르게 해준 것에 대해 많은 감사를 받았습니다!). 체조의 부적절한 수행은 악화 또는 통증을 유발합니다 (상태가 현저하게 악화 될 수 있음). 처음에는 슬픈 경험 (파리와 구급차와 같은 현기증과 하얀 점들이 사라졌습니다. 불행히도,이 비디오는 더 이상 열린 공간에서 볼 수 없습니다 (이것이 내 비즈니스로 수익을 창출하기 위해 이루어 졌다는 가정을 할 것입니다. 그러나 나는 틀릴 수 있으며 무례함에 대해 미리 사과드립니다!). 원하는 사람들을 위해 직접 instragrams NGR_88 (내 별명)을 사용하여 수행하는 방법을 설명 할 수 있습니다.

우리는주의 깊게 읽습니다. 이것은 중요합니다. 다시 경고합니다! 내 경험은 자궁 경부 osteochondrosis에 대한 만병 통치약이 아니라 단지 내 경험입니다! 나는 의사가 아니며, 전문가가 아니며, 전문가가 아닙니다. 나는 당신과 동일하며, 내 감정과 증상에 따라 (더 정확하게 말하면 그들의 실종에 따라) 쓴다. 당신은 자신에 대한 책임이 있습니다. 나는 내 경험과 관찰을 추천하고, 공유하고, 방해하지 않고 조언 할 수 있습니다. 당사 프로필의 의사와 전문가 만 자격을 갖춘 지원을 제공 할 수 있습니다.

내 게시물을 하위 주제로 나눕니다.

1. 체조의 일반적인 실수와 실수에 대한 연구.

2. 질문에 대한 의견.

3. 내가 느끼는 약간의 일반적인 정보 (이것들 중 많은 부분이 내 감정과 논리적 결론에 대해 과학적으로 입증되지 않았거나 신뢰할 수 없음).

1. 체조의 일반적인 실수와 실수에 대한 연구.

악화 된 젊은이들로부터 2 번의 항소를 한 후, 나는이 글을이 형식으로 작성해야한다는 것을 깨달았습니다. 처음에는 조금 다르게 원했다.

각 운동에 대한 전형적인 실수를 분석해 봅시다

처음에는 "메트로놈". 글을 쓴 대부분의 사람들은이 부분을 잘못합니다. 올바르게하기 : 처음에는 헤드의 상단을 위로 당기고이 상태에서 측면으로 기울입니다. 그런 다음 그림과 같이 시작 위치로. 1.이 위치를 0.5 초 동안 고정합니다 (중요합니다!). 그리고 다른 방법은 동일합니다. 간단한 굽힘은 척추 사이의 조직을 압박하여 상태가 좋지 않습니다. 구부릴 때 "깨진 스틱 효과"가 있습니다. 그리고 우리에게 필요한 것은 견인력과 최소한의 외상입니다. 우리는 움직임의 대칭을 관찰합니다. 우리는 한쪽 만 강요하지 않습니다. 결과적으로 신체 대칭을 달성해야합니다. 이 운동을 할 때 많은 사람들이 한쪽에서 더 많은 것을 당기고 다른 쪽에서는 더 적게 당기는 것을 알 수 있습니다. 이것은 당신의 근육 불균형입니다. 나는 이것을 한 번에 이해했다! 우리는 고통과 감각을 듣습니다! 폭력이 없습니다. 당신의 몸은 결코 거짓말을하지 않으며 어떤 근육이 통증에 의해 약하거나 짧아 지는지를 알려줍니다. 고통은 지표이므로이를 존중하는 법을 배우십시오! 그리고 물론 우리는 모든 것을 부드럽게합니다. 그리고 나서 한 남자가 썼는데, 그는 깜짝 놀랐다. 목 통증이 심해졌습니다. 모든면에서 부드러움!

이 "봄"운동으로 우리는 머리를 뒤로 젖 히지 않습니다. 이것은 당신의 상태를 악화시킬 것입니다. 턱을 앞뒤로 당겨.

"봄". 우리는 턱을 잡아 당겨 머리 위로 뻗어.

"거위"를 운동 할 때는 올바른 위치에서 벗어나 올바르게 수행해야합니다. 올바르게하는 방법 : 얼굴을 앞으로 당기고 턱을 겨드랑이에 펴고 고정 한 다음 첫 번째 위치 (얼굴이 앞으로 뻗어있을 때)와 시작 위치로 오십시오. 등은 항상 똑바로되어야합니다. 모든 운동에 꼬임이 없음.

"하늘을 보아라"는 다음과 같이 주어진다 : 우리는 옆을보고 턱을 약간 올린다. 접근 방식 사이에서 그림과 같이 시작 위치에서 머리를 0.5 초 동안 고정해야합니다..

"틀". 구부러진 팔은 바닥과 평행해야합니다. 그것이 아프면, 당신의 능력이 허락하는 한 폭력없이. 턱을 어깨에 대고 살짝 누르십시오.

Fakir에서 구부러진 팔은 앞이나 뒤가 아니라 머리 바로 위에 있어야합니다. 그것이 가능하지 않다면, 우리는 편안한 자세로 올바른 자세로 훈련하는 과정에서합니다..

"비행기"로 팔을 뒤로 당기고 고정하십시오. 그리고 측면 평면에서 팔은 하나의 선을 만들어야합니다.

"헤론"으로 머리를 뒤로 젖 히지 않습니다. 그렇지 않으면 효과는 반대입니다. 우리는 "봄"과 거의 같은 일을합니다.

"목재". 팔은 가능한 한 똑 바르고 수직입니다. 손바닥이 천장과 평행을 이룹니다. 그리고 가장 중요한 얼굴은 약간 앞으로 이동합니다. 조금 아플 수 있습니다. 하지만 시간이 지나면.

스트레칭이 끝나면 저자보다 조금 더 오래갑니다. 물론 자체적으로 부드러운 움직임.

1. 뒤는 항상 똑바로.

2. 우리는 의사의 지시를 따릅니다.

3. 우리는 심한 고통스러운 감각을 허용하지 않습니다. (1 통증 없음, 2 미묘한 통증, 3 가벼운 통증, 4 유형의 통증, 5는 견딜 수 없음). 나는 3-4의 직전에 그것을합니다. 초보자에게 조언합니다 2-3.

4. 우리는 정기적으로합니다. 수면 후 척추가 더 멀리 떨어져있는 아침에.

혼란 스러우면 Instagram에 저에게 편지하십시오. NGR_88은 내 별명입니다. 최대한 답변하고 도와 드리겠습니다.

의견과 팁이 포함 된 나머지 2 개 파트 3.1 및 3.2에는 요즘 하나를 작성하여 범주 및 분석으로 나누기위한 추가 리뷰를 수집 할 것입니다. 컴퓨터에 오래 앉아 있고 글씨도 해 롭습니다. 거의 2 시간을 보냈고 등이 약간 아 a습니다. 난 당신이 이해 바랍니다. =)

그건 그렇고, 게시물은이 의사를위한 광고가 아니며, 전화를 걸어서 쓴 사람들은 이것을 확신했습니다. 유료 콘텐츠에 반대합니다. 나는 의사의 기술을 정말로 좋아했다! 그리고 나는 그에게 감사합니다! 하나님 께서 그에게 건강과 장수를 주시길 바랍니다! 그는 매일 운동이 중요하고 몸을 건강하게 유지한다는 것을 이해하는 데 정말로 도움이되었습니다. 게시물은 본질적으로 자문입니다. 그의 동영상은 YouTube에서 무료로 사용할 수 있습니다.

귀하의 관심에 감사 드리며 귀하의 의견을 기다리겠습니다. 적어주세요! 지나치지 마십시오. 결국, 나는 당신의 솔직하지 않은 당신의 솔직한 의견을 알아야합니다. 좋은 대답과 나쁜 대답을 모두 받아들입니다. 이를 위해 나는 쓰고있다. =)

자궁 경부의 골 연골 증은 문장이 아닙니다. 내 이야기. 파트 2. 연습. 3 부에서 귀하의 리뷰에 대한 팁과 의견을 쓰겠습니다..

어제 응답과 게시물에 대한 답변이 흐른 후에도 여전히 갈 수 없습니다! =) 나는 문자 그대로 모든 사람에게 간단한 방법으로 대답했습니다. 복잡한 의학 용어없이 간단한 방법으로. 모두가 기쁘기를 바랍니다. 여러분, 많은 사람들이이 운동을 부분적으로 시도해 보았으며 많은 사람들이 자궁 경부 골 연골 증과 관련된 질병을 없애서 기쁩니다..

이 연습의 주요 장점은 시뮬레이터와 장비없이 훈련한다는 것입니다. 나에게있어,이 질문은 순환 적으로 일하고 때로는 조건이나 장소가 없기 때문에 매우 관련이 있습니다. 원격 시베리아 타이가의 장비에 대해 무엇을 말할 수 있습니까?.

먼저 예약하겠습니다! 이것은 나의 개인적인 경험이다. OSTEOCHONDROSIS를 치료하는 유일한 방법은 아닙니다. 정보는 정보 제공 용입니다. 나는 새로운 것을 발명하지 않았으며 "미국을 발견하지 못했습니다". 모든 것이 간단하고 많은 사람들에게 친숙합니다. 선호도에 따라 운동 번호 6을 스스로 조합 할 수 있습니다. 개인적으로 다음에 쓴 내용이 나에게 적합했습니다..

자, 시작합시다! 나는 모든 것을 한 번에 쓰고 한 지점 씩 작성합니다. 또한 모든 것을 더 자세히 분석하겠습니다. (저는 사람들이 포럼에 대한 게시물이나 의견을 아주 짧은 방식으로 작성하여 방법론에 대한 즉각적인 인식이 있었으며 모든 물과 blah blah blah가 아니라는 것을 항상 꿈 꾸었습니다. 아래에 별도로.)

내가 매일 개인적으로하는 것 (심리학자 제외). 치유의 길 (운동 및 팁) :

1. 심리학자를 향한 첫 번째 사업! 당신은 착각하지 않습니다. 그에게! 리뷰에서 나는 그것에 대해 더 자세하게 그리고 왜 그에게 적을 것인가.

2. 아침마다 시노 닌의 체조를하십시오. 필수!

3. 얇은 매트의 바닥에서 수면.

4. 물 2 리터는 신체의 교환 과정을 개선하기 위해 필수적입니다.

5. 필요시 쿠션 롤러. 치료를 선택하십시오. 검토 결과를 작성하십시오.

6. 우리는 펌핑 근육과 등 근육 운동에 대한 복잡한 운동을합니다. 매일 걷기. 내 체조에 대해 기록합니다.

7. 잠과 불안을 정상화하십시오. 이 항목은 졸음 또는 영구 불안을 가진 사람들을위한 것입니다..

8. 우리는 항상 우리의 성공을 믿습니다! 매우 중요합니다. 성공의 50 %가 IT에 의존합니다. 믿거 나 말거나.

9. 우리는 어떤 항목도 놓치지 않습니다.

1. 심리학자를 향한 첫 번째 사업! 당신은 착각하지 않습니다. 그에게!

많은 문헌을 읽고 인터넷에서 많은 이야기를 본 후, 심리학자에게 간 사람들은 여행의 시작부터 성공을 거두었다는 결론에 도달했습니다. 나는 그것을 시도하기로 결정했다! 잃을 것이 없었다. 왜냐하면 어디에서나 의식을 잃고 목에 통증이있는 ​​상태로 사는 것보다 낫습니다. 후회하지 않았습니다. 우리 근육 블록의 대부분은 자연적으로 정신적입니다. 그리고 좋은 심리학자는 문제를 해결하고 긍정적 인 방식으로 조정하도록 도와 줄 것입니다. 날 믿어, 그것은 강력한 추진이었다. 그러나 더 나 빠지지 않을 것입니다. 예약하겠습니다. 심리학자는 샬 라탄이 아니라 정말 시원하고 신뢰할 수 있어야합니다. 아아, 많은 있습니다. 여성 심리학자가 나를 도왔습니다. 우리는 한 세션을 게임으로 보냈습니다. 얘들 아, 그는 어릴 적부터 해결되지 않은 모든 문제와 경험을 뽑아 냈습니다. 그것은 그것의 가치가 있었다. 그리고 세션 비용은 1800R입니다. 그리고 바로 세션에서 나는 그들이 말하는 것처럼 안도감을 느끼고 날개를 펼쳤다. 많은 사람들이 이제 나를 정죄 할 것입니다. 그러나 나는 당신에게 이것을 말할 것입니다 : "당신은 수년간 정신 고난의 짐을지고 신경에서 멀어 질 수 있습니다! 또는 당신은 평생이 행동에 대해 스스로에게 감사하고 감사 할 수 있습니다." 솔직히 심리학자에게가는 것은 많은 문제가 있다고 생각하지 않았습니다! 그리고는 깨달아서 받아들이고 풀어주었습니다. 더 나 빠지지 않을 것입니다. 한 영어 포럼에서 "강력한 추진력"에 대한 그러한 경험을 읽었습니다..

2. 아침마다 시노 닌의 체조를하십시오. 필수!

YouTube에는 지침이 담긴 완전한 비디오가 있습니다. 처음에 모든 것을보고 지침을 따르십시오. 지침을 보지 않고 가지 마십시오. 당신은 자신을 다치게 할 수 있습니다. 그리고 모든 움직임은 매끄럽고 서두르지 않아야합니다. 그렇지 않으면 아 탈구가 생길 수 있습니다. 그리고 이것은 불쾌 하며이 기술에 대한 부정적인 리뷰로 이어집니다. 인간의 무지는 많은 문제를 일으키고 우리 자신뿐만 아니라 주변 사람들에게도 해를 끼칩니다. 그러므로 우리는 문명적이고 현명한 방법으로 이것에 접근합니다. 그렇지 않으면 많은 사람들이 잘못하고 자신의 나쁜 리뷰를 작성하며 다른 사람들은 나쁜 의견을 가지고 있습니다. 아침에 시간이 없거나 늦는 경우, 점심 시간에 바로 식탁에서하게됩니다. 그리고 전혀 없다면, 저녁에는 집에서 차분합니다. 20 분이 너무 적습니다! 이 체조는 내 인생을 습관으로 삼았습니다 (이를 닦는 방법). 2-3 주 후에 효과를 느낄 수 있습니다. 나는 보장한다!

휴대 전화의 캘린더에있는 모든 활동을 기록합니다. 이것은 더 편안합니다. 그건 그렇고, 나는 YouTube에서 다운로드하여 여행 중에 오프라인으로 보았습니다. 매우 편안하게.

3. 얇은 매트의 바닥에서 수면.

개인적으로, 나는 2 개의 얇은 담요와 한 장에서 자고 있습니다. 매트리스는 실제로 불필요합니다. 이 수면 방법은 수면 중 척추의 위치를 ​​정상화합니다. 밤에는 근육이 이완되고 딱딱한 표면은 낮 동안 얻은 모든 작은 아 탈구를 제거합니다..

비싼 Ascona 매트리스부터 Ikeev 소파에 이르기까지 모든 것을 시도했습니다. 바닥 만 도움이되었습니다. 일본인이 바닥에서 자고있는 것은 아무것도 아닙니다. 그리고 osteochondrosis로 고통받는 사람은 거의 없습니다. 며칠 동안 사무실에 앉아있는 사람들조차도. 비밀은 간단합니다. 수면 (평균 8 시간)은 신체의 생리적 이완주기입니다. 그리고 우리는 그것을 현명하게 사용해야합니다. 즉, 딱딱한 표면에서 자세를 교정합니다. 이것은 매일 가장 효과적인 운동입니다. 이 규칙을 준수하면 규칙 성이 보장됩니다. 수면을 8 시간 수동 운동으로 생각하십시오. 주요 조건은 등에서 잠들 것입니다! 그리고 수면 중에는 더 이상 자세가 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 누운 자세에서 척추를 이완시키는 것입니다! 이에 대한 Maya Gogulan "틈새 건강 시스템"의 책을 읽으십시오. 그건 그렇고, 때로는 4 시간 동안 바닥에서 자고 나면 활발하게 일어납니다. 그리고 모든 종류의 매트리스가 당신을 위해 모든 것을 망칠 것이고 그들은 싸지 않습니다. 나 자신을 확인.

4. 물 2 리터는 신체의 교환 과정을 개선하기 위해 필수적입니다.

이 규칙을 따르십시오. 많이 설명하지는 않지만 다음과 같이 말할 것입니다. "물은 신체의 모든 신진 대사 과정에 도움이됩니다. 연골과 추간 조직의 복원까지. 과정은 느리지 만 확실합니다. 대사가 개선되어 보너스가 몇 kg을 잃고 연동 운동이 눈에 띄게 향상됩니다!".

물론 선택 조건입니다! 나는 개인적으로 증류수를 마신다. 이것이 나의 선택이므로 엄격히 판단하지 마십시오. 그리고 칼슘의 침출에 관해서는 밝혀지지 않았습니다. 폴 브래그의 저서 "물과 소금에 관한 모든 진실"을 읽었습니다. 다이어트에서 소금을 줄였습니다. 요컨대, YouTube에서 Roman Milovanov의 비디오를 봅니다. 나는 음식에 관한 많은 문헌을 읽었습니다. 그리고 그는 "중국 연구"라는 책이 현대 영양과 건강에 대한 충분한 그림을 제공한다는 결론에 도달했습니다. 결국이 연구는 2,000,000 명의 중국인들 (평균법에 의해서도 이루어 졌음)에서 수행되었으며, 증류수 후에 압력이 개선되었고 모래는 신장에서 나왔습니다..

나는 사람들에게 그런 물을 마시라고 설득하지 않는다. 오늘날 많은 사람들이 있습니다. 모든 사람은 자신이 선택할 수 있으며이 주제를 이해하지 않고 판단하지 마십시오. 극단적 인 경우, 우리 자신은 우리의 행동에 책임이 있습니다. 그리고 나는 내 행동과 믿음으로 고통받을 것입니다. 그리고 당신은.

우리는 그것을 올바르게 마신다. 2 리터의 물 = 250 ml의 8 잔. 미끄러 져 2 잔을 마신다. 우리는 몸을 시작합니다. 나머지 6 잔은 임의로 선택할 수 있습니다. 식사 전에 15 분간 마신다.

그리고 이것은 수돗물 증류 후의 증류기 및 그 내용물입니다 (침강물은 아프지 않습니다). 그건 그렇고, 구입 한 물에서 동일합니다. 나는 aliexpress에 샀다.

5. 필요시 쿠션 롤러. 케어 선택.

나는 어떻게 든 통나무에서 자려고 노력하기로 결정했습니다. 그 경험은 슬 to습니다. 나는 자작 나무에서 반 로그를 만들었고 (나는 로그를 반으로 자르고 자른다) 약지만큼 높이 자고 결정했다. 처음에는 이틀 밤 잘 잤다 시원했다. 아침에는 머리가 신선하고 모든 것이 끝났습니다. X 일이 올 때까지 더 정확하게는 밤에. 나는 내 머리가 내 것이 아니라는 이상한 느낌으로 새벽 3시에 일어났다. 혈관이나 신경을 압박하여 움직일 수 없었습니다. 주석이었다. 공황이 나를 움켜 쥐었다. 그래서 마비로 10 분을 보냈습니다. 내가 노아에게 무슨 일이 일어나고 있는지 깨달을 때까지. 그리고 날카로운 의지와 함께 그의 의지를 주먹으로 모으고, 그는 옆으로 굴려 그의 목 아래에 있던 통나무를 내 렸습니다. 어떻게했는지 모르겠어요? 그러나 나는 즉시 로그를 버리고 해결책을 찾기 시작했습니다. 그리고 나는 빈 베개 (더 정확하게는 콩 필러가있는 여성)에 대한 독일 사이트 (정직하게 기억하지 못합니다. 당시 나는 osteochondrosis 문제에 대한 해결책을 찾기 위해 "세계의 모든 언어"로 인터넷 검색을하고있었습니다. 다행히도 사용자 수준에서 독일어와 영어를 알고 있습니다) ). 그리고 나는 평범한 와플 타월 중 하나를 만들었습니다. 치수는 다음과 같습니다-길이는 겨드랑이에서 겨드랑이까지이어야하며, 두께는 머리 뒤쪽이 바닥에 있고 모든 자궁 경부 척추가 베개에 놓여 있고 너비가 정확히 목의 길이입니다. 나는 그렇게했고 너무 기뻐하지 않았다. =) 그러나 메밀과 쌀 등도 가능합니다. 그러나 나는 특히 콩을 좋아했습니다. 그리고 마사지 효과가 좋고 표면이 단단합니다. 나를 위해 바로.

6. 우리는 펌핑 및 백 근육 운동을위한 복잡한 운동을합니다..

그리고 실제 운동 세트 자체. 나는 매일한다. 시 쇼닌 직후 또는 하루 중 시간이 없을 때. 그리고 나는 그녀 앞에서 확실히 준비하고 예열합니다. 스톱워치 나 타이머가 달린 전화기가 필요합니다..

먼저, 어깨를 30 번 둥글게 움직입니다..

나는 몇 년과 운동의 원리로 만듭니다. 그러나 실제로, 그것은 유형의 통증이 시작되기 전에 이루어져야합니다 (1에서 5 사이-어딘가 3.5 또는 4). 통증은 능력의 주요 지표입니다. 그녀를 존중하고 당신의 감정을 들어라. 몸은 절대 거짓말하지 않습니다! (이것이 모든 것의 주요 원칙입니다!). 그러나 벽에서 팔 굽혀 펴기를 편안한 횟수로 교체 할 수 있습니다. 원칙은 워밍업입니다.

워밍업 후 그림과 같이 운동합니다. 프레스를 돌리는 것처럼. 나는 30 번을한다. 당신은 고통에 달려 있습니다. 그런 다음 자신에게 편리한 인물로 늘리십시오. 천천히 그리고 천천히. Haste는 이미 약한 척추를 탈구시킵니다. 우리는 머리 뒤로 손을 대지 않습니다! 우리는 앞으로 나아가고있는 것처럼 보입니다..

그런 다음 우리는 위장에 누워 그림과 같이 몸을 30 번 들어 올립니다. 그러나 당신은 편안한 양의 등반을합니다..

널빤지. 이것은 정확히 포즈입니다. 1 분. 실행이 올바른지 확인하십시오. 나는 그림처럼 그것을한다. 편안한 시간과 편안한 자세를 취한 다음 명심하십시오. 20 초에서 1 분으로 늘 렸습니다. 바는 매우 유용합니다. 막대는 즉시 근육이 약하다는 아이디어를줍니다. 당신은 무엇을 아프고 약한지를 즉시 이해할 것입니다. 무엇을 흔들거나 늘릴 수 있습니까? 몸은 절대 거짓말하지 않습니다! 내 원칙.

스핑크스 판자 후. 그것이 내가 그를 부르는 것입니다. 그러나 그것은 어떻게 든 다르게 불린다. 어떤 종류. 아사나. 요컨대, 하나님은 그를 축복합니다. 우리는 그것을 1 분 동안한다. 당신은 편안한 시간과 최대 1 분을 구축합니다. 우리는 머리를 가능한 한 조심스럽게 늘리고 뒤로 당겨 척추를 구부리고 위치를 고정시킵니다. Lauren Fishman의 "Yoga for the back"책을 더 읽어보세요.

그런 다음 "기도"1 분. 당신은 편안한 시간에 있습니다. 매우 유용한 것! 스트레칭은 멋지다.

그런 다음 그림에서와 같이 각 다리에서 1 분, 양쪽 다리에서 1 분의 끝에서 한 번에 차례로 스트레칭을합니다. 바닥에 앉아. 전에 발 뒤꿈치에 닿지 않았습니다. 이제 발 뒤꿈치 아래로 15cm 손바닥을 당길 수 있도록 훈련되었습니다. 무릎을 구부리지 마십시오. 가장 중요한 것은 올바르게하는 것입니다. 스톱워치가 도움이됩니다. 손으로 발 뒤꿈치를 잡고 긴장을 잡아.

그런 다음 1 분 동안 벽에 반 브리지를 놓습니다. 이것은 모든 사람을위한 것이 아닙니다. 하지만 난 좋아한다!

그런 다음 뼈와 뼈를 이완시키고 영양을 공급하는 순간 이옵니다. 이 방법을 근육을 이완시키고 영양을 공급하는 Gitta 방법이라고합니다..

나는 개인적으로 정말 좋아합니다. 나는 한 전문가와 매뉴얼에 의해 배웠다. 그러나 불행히도 그의 세션 비용은 5000 R이므로 내 눈물 (근육 통증이나 하강 부족)에 눈물이 나면서 체조에 대한 조언을 요청했습니다. 그리고 짜잔! 인간의 친절에는 제한이 없으며,이 연습을 제게 제안했습니다. 그런 다음 Gitta 운동으로 인식했습니다. Gitta 웹 사이트에는 하루에 여러 번 수행해야 할 작업이 설명되어 있습니다. 아마도 이것은 사실이지만, 한 번만하고 나에게 잘 어울린다고 생각합니다. 어쩌면 내가 틀렸어! 이 주제를 스스로 공부하는 것이 좋습니다. 자 이렇게하자.

"요가"필드에 즉시, 우리는 우리의 뱃속에 바닥에 누워 머리를 오른쪽, 몸을 따라 오른쪽으로 돌립니다. 작은 진폭 움직임에서 우리는 전리품을 왼쪽에서 오른쪽으로 설정합니다. 좌우가 1 세트가되면 따라서이 사이클을 왼쪽에서 오른쪽으로 30 번 천천히.

그런 다음 머리를 왼쪽으로 똑바로 30 번 돌립니다..

그런 다음 턱을 바닥에 놓습니다. 미리보고 30 번하십시오.

그런 다음 남은 시간 동안 머리를 번갈아 가면서 전리품으로 좌우로 스윙합니다. 몸의 나머지 부분은 움직이지 않습니다. 진폭은 반드시 작습니다. 갑작스러운 움직임이 없습니다. 아 탈구는 심각한 문제입니다. 임산부에게 금기! 당신은 당신의 뱃속에 누워 수 없기 때문에! 정확히 3 분 시간.

우리는 목 롤러에 누워“아니요.”라고 말하는 더미처럼 1 분 동안 머리를 흔들 었습니다. 진폭이 작은 좌우 타입.

그런 다음 작은 진폭으로 1 분 "예".

그런 다음 1 분 동안 "아니오". 그게 다야!

그게 비밀이야! 비밀은없고, 운동 만하면됩니다. 우리는 모든 것을 천천히 고의적으로 수행합니다. 내 체조는 최대 약 20 분이 걸립니다. 그러나 첫 커플에서는 어려울 것입니다. Instagram 직접 NGR_88에 나에게 무엇이든 쓰면 최대한 많이 도와 드리겠습니다. 나는 20 초로 시작해서 모든 운동을 1 분으로 가져 왔습니다..

매일 걷기가 필요합니다. 5km 이상 자세를 유지하십시오. 그렇지 않다면 스키 폴이 도움이 될 것입니다. 팔꿈치에는 90도 각도가 필요하며 언덕이 많은 지형을 걷는 것이 좋습니다. 어떤 경우에도 실행되지 않습니다. 다시, 아 탈구가 될 수 있습니다. 직장에서 저녁 5km를 걸을 수 있습니다. 당신이 심한 현기증이 있다면, 나는 당신이 더 적은 거리를 걷는 것이지만 매일 걷는 것이 좋습니다. 주말에도. 게으름이 그런 식으로 만들어 졌기 때문에 우리는 스스로를 극복하고 삶의 질을 향상시켜야합니다. 내가 어떻게이 모든 것을 받았는지 믿지 못할 것입니다. 내 상태에 대한 고통과 오해를 통해. 그러나 그것은 그만한 가치가있다. 1 개월 동안 걸 으면 모든 성능이 크게 향상되었습니다. 규칙 성은 성공의 길입니다! 몸은 절대 거짓말하지 않습니다! 그를 들어 보자. 걷기 후에 피곤하다면 편안한 거리로 줄어 듭니다. 폭력이 없으며 단순한 것에서 복잡한 것으로 점진적으로 전환합니다. 체육관 장비와 흔들 의자가 없습니다! 나는 추간판을 거의 지 웠습니다. 적당한 걷기. 결과는 즉각적이지 않습니다. 그러나 나는 당신을 기쁘게 할 것입니다-그는.

7. 잠과 불안을 정상화하십시오. 이 항목은 졸음 또는 영구 불안을 가진 사람들을위한 것입니다..

YouTube에서 최면과 명상이 많이 발견되었습니다. 그러나 개인적으로 Elena Valyak의 최면은 내가 잠들고 내부 대화를 제거하는 데 도움이됩니다. 수면은 치유의 중요한 부분입니다. 결국, 양질의 수면은 우리가 깨어날 때 좋은 날을 보장합니다! 나 자신에 대해 테스트했습니다. 자기 전에 바닥에서 자고 최면을 취하십시오. 그러나 이것은 모두의 선택입니다. 공황 발작과 신경증으로 인해 그는 잘 수 없었다. 최면 만이 도움이되었습니다. 나는 9-13 분의 청취 시간을 끊었다. PA는 Pavel Fedorenko의 과정 덕분에 극복되었습니다. 광대 함에서 검색하십시오. 그는 도울 것이다!

8. 우리는 항상 우리의 성공을 믿습니다! 매우 중요합니다. 성공의 50 %가 IT에 의존합니다. 믿거 나 말거나.

추가 할 것이 없습니다! 성공을위한 동기 부여.

9. 우리는 어떤 포인트도 누락하지 않습니다. 이 아이템은 필수 아이템입니다.

나는 당신 모두 건강을 기원합니다! 경험이 있자 그는 건강을 소중히 여겼습니다. 이제 나는 몸을 사원으로 취급합니다. 생명 (알코올, 담배 등), 지방이 많은 음식 및 깨끗한 혈관에서 독소를 제거하는 것이 좋습니다. 사랑하는 사람들과 더 많은 시간을 보내고 회복에 동참하십시오! 그리고 건강이 올 것이다! 확신합니다! 나는 지금 그 길을 가고 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 건강을 습득 한 후에도 체육 및 체조에 계속 참여하는 것입니다. 자신을 시작하지 마십시오. 이것은 삶 또는 오히려 삶의 질을위한 투쟁입니다. 약한 사람들을위한 곳이 없다.

모든 리뷰를들을 준비가되었습니다! 좋든 나쁘 든 내가 왜 이런 식으로 훈련하는지 설명하십시오. 나는 모든 사람에게 대답 할 것입니다! 주목 해 주셔서 감사합니다!

P / S / 나는 당신이 원한다면 곧 3 부를 쓸 것이다. 물론, 당신의 여행과 우리의 문제에 대한 동료 여행자의 조언에 대해. 나는 많은 평범한 사람들을 알게되었습니다. 그러나 그것은 완전히 다른 이야기입니다

단지와 그들과의 싸움.

까 ka, 안녕! 제 이름은 Dima이고, 27 살이고 거의 평생 동안 한 눈을 가지고 있습니다. 이것으로 나는 내 이야기를 시작하려고합니다.

거의 모든 사람은 어려움, 불안, 복합성, 실망 및 기타 유쾌하지 않은 상황에 직면 해 있습니다. 내가 4 살 때 나는 "오른쪽 안구의 망막 모세포종"또는 더 간단히는 망막 암으로 진단을 받았습니다. 그리고 어머니는 자녀의 시선을 끌지 여부에 관계없이 인생에서 가장 어려운 결정을 내려야했습니다. 아마도 사진이나 제목에서 당신은 이미 어떤 결정을 내 렸는지 추측했을 것입니다.

이것은 나의 이야기가 시작되는 곳으로, 내 인생 27 년 동안 불쾌하고 고통스러운 각인을 남겼습니다..

매일 아침 일어나서 거울을 보며-나는 나 자신을 미워했다. 안타깝게도 빛에 반응하지 않고 눈이 움직일 때 매우 약하게 움직이는 눈 보철물을 보았습니다. 사회에서 갑자기 머리가 아닌 눈을 잊고 움직 인 경우 곁눈질처럼 보였습니다. 물론, 이것은 나를 괴롭 혔습니다. 나는 거의 내가 이야기하는 사람의 눈을 직접 보지 않았습니다. 일반적으로 나는 어린 시절이 없었습니다. 모두가 학교에서 걷고, 인생을 즐기고있을 때, 나는 나 자신을 미워하고 미안하다고 느꼈다.

나이가 들어감에 따라 사람들은 나이가 들어감에 따라 적당하고 구속력이 높아져서 외모에 대한 질문이나 의견이 훨씬 줄어들었지만 그럼에도 불구하고 상황이 단체 사진이나 일대일 대화에 올 때마다 두려움에 사로 잡혔습니다. 공황. 사진이 끔찍해 보이는 것을 이해했으며 이러한 상황을 피하기 위해 최선을 다했습니다..

아래의 예와 같이 내 모든 사진은 프로필 또는 안경을 사용했습니다.

어떻게 광기의 스위치를 내 머리로 돌리려고 할 수 없었습니까? 나는 또한 스포츠에 열광적으로 참여하면서 내 모습을 바로 잡았습니다. 그건 그렇고, 나는 좋은 결과를 얻었습니다. 그리고 문신은 아주 좋은 주인입니다. 그러나 겉으로는 견딜만 해 보이지만 내 머리는 완전히 무너졌다. 그리고 그 순간까지, 사람이 스위치를 뒤집을 때까지 그의 인생은 고통스러운 순간이 될 것입니다. 나는 2018 년 3 월에 미친 생각이 일어 났을 때 스위치를 얻었습니다. 정말 부끄러워하고 싶지 않고 사진을 찍고 비디오를 녹화하기를 원했기 때문에.

예를 들어, 눈 보철물을 완전히 검은 색으로 만들면 어떨까요??

예를 들어 다리가없는 보철물을 사용하는 사람들은 이것이 보철물임을 나타내며 다리를 모방하지 않는다는 사실을 언급했습니다. 그래서 만들었습니다. 솔직히 말해서 예술가와 그것을 만든 사람들을 포함한 모든 사람들이 놀랐습니다. 그것을 가져간 소녀는 사진을 찍어 "특별 작품 컬렉션"에 추가했습니다..

그리고 여기에 있습니다. 모든 사람이 내 문제에 익숙한 눈 보철의 중심으로 그를 걸어 가면서 많은 관심을 끌었습니다. 사람들은 솔루션을 물었고, 물었고, 존경했습니다. 일부는 심지어 그들이 나를 보자 마자 의사들과 똑같이 이야기하기 시작했습니다..

중심에서 나올 때 나는 매우 확신했다. 그는 회의에 참석 한 모든 사람들을보고 지켜 보았습니다. 지하철에서 고의로 본 사람들의 눈을 똑바로 쳐다 봤습니다.

그래서 최근에는 항상 원했던 솔루션 인 Instagram 페이지를 시작했습니다. 지난 3 주 동안은 인터넷 프리즘을 사용하지 않을 때 내 인생에서 처음으로 문제에 대해 이야기 할 수 없습니다. 나는 당신과 자신의 문제에 대해 나를 아는 모든 사람들에게 공개적으로 이야기하고 있습니다. 이 이야기가 모든 문제가 사람들의 머리 속에 있다는 것을 깨닫는 데 도움이되기를 바랍니다. 당신이 어떻게 보일지라도 중요한 것은 자신에 대해 어떻게 느끼는가입니다. 작년에 한해 나는 완전히 살려고 노력했고이 단계는 그 증거입니다.

우리 모두는 한 번만 살고 아무도 두 번째 기회를 갖지 못할 것입니다. 장벽을 무너 뜨리십시오. 원하는 방식으로 생활.

그리고 나는 항상 내 인스 타 그램 방문자로 기뻐할 것입니다! ;) https://www.instagram.com/dmitryoym/

24 세 소녀는 소뇌 전염으로 2 년간 술에 취했다

영국 거주자는 심한 두통과 현기증을 겪었지만 몇 년 동안 아무도 정확한 진단을 할 수 없었습니다..

영국의 헐 (Hull) 거주자 인 조디 비테 슨-호락 (Jodie Biteson-Horrocks)은 수년간 두통과 현기증을 지속적으로 겪었습니다. 24 세의 여성은 항상 술에 취한 것 같은 느낌이 들었지만 의사들은이를 일반적인 편두통으로보고 적절한 약을 처방했습니다. 조디의 상태는 계속 악화되어 스캔을 위해 보내졌다..

결과적으로 의사는 소녀의 기형을 발견했습니다-비정상적인 발달로 인해 뇌의 후반 구 하부가 척수를 눌렀습니다. 낮은 소뇌 편도는 뇌와 척수 사이의 뇌척수액의 자유로운 순환을 어렵게 만들었습니다..

그리고 2 년간의 고통과 오진 후에 조디는 수술을 받았으며, 두개골의 일부를 제거하여 압력을 완화 시켰습니다..

진단이 이루어지지 않으면 Jody는 특히 심각한 마비를 일으킬 수 있습니다. 동시에 소녀는 이미 편차로 태어났습니다. 증상은 나이가 들기 시작했습니다..

지난 2 년간 그녀는 마치 취한 것처럼 끊임없이 두통과 현기증을 겪었습니다. 수술을받지 않았다면 마비되었을 것입니다. 우리의 이정표는 힘든시기 였지만 조디는 진정한 파이터입니다. "

Jody는 이제 24/7 관리가 필요하며 회복하는 동안 목발과 휠체어를 사용합니다..

게시물 "계속 도와주세요"

약속 한대로, 나는 딸의 병이 시작된 이래로 모든 검사와 시험의 사진을 찍었습니다. 이제 아스타나 의사의 모든 권장 사항을 따르겠습니다. 주요 진단, 그러한 진단은 없습니다.. 우리는 NCMid와 전염병 전문가가 처방 한 검사를 계속합니다. 내 딸이 처리 할 수 ​​있기를 바랍니다. pikabushniki, 당신의 지원에 감사드립니다. 아스타나에서 그들은 "분화되지 않은 질병"이라는 진단으로 퇴원했다..

도움을 요청합니다!

안녕하세요. 누군가가 내 딸을 돕고 조언을 줄 수도 있고 누군가 비슷한 상황에 처했을 수도 있습니다. 우랄 스크시 카자흐스탄에 살고 있습니다. 제 딸은 6 살입니다. 10 월 17 일 7 주년을 축하하기를 바랍니다. 그것은 모두 2018 년 7 월 2 일에 시작되었습니다. 그날부터 나는 살지 않지만 존재합니다.. 어린이의 온도가 39.5로 급격히 상승했습니다. 구급차라고 불리는 불쌍한 혼란은 전염병 병원에 갔다. 제 딸은 2 주 동안 그곳에있었습니다. 온도가 40.3으로 상승하고, 심하게 벗어 났으며, 끔찍한 열, 심한 오한이 있었고, 아이는 헝겊에 싸인 거대한 얼음 조각으로 덮여 있었고, 창문에 섰고, 절망에 시달렸습니다. 아이는 침대 머리를 쥐고 소리 쳤다. MOMMA, Take Me FROM Here, 가라 앉기 시작했을 때 임계치 인 33.1로 떨어질 수있었습니다. 그들은 가능한 모든 것, 부정적인 것, 아무것도 찾을 수없는 것에 대해 끊임없이 테스트를 받았습니다. 혈액이 좋지 않다, ESR 65! SRB 99! 퇴원 이틀 전, 골수 천자 술을 시행하여 모든 신에게 영광을 주며 결과는 음성입니다. 진단 없음, 치료 없음! 그들은 퇴원하면서 집에서 죽었다고 말했다. 우리는 사마라에 가서 분석을 공부했고, 아무것도 찾을 수 없었고, 류마티스 전문의가 검사했고, 아무것도 찾을 수 없었습니다. MRI를 수행하면 모든 것이 정상입니다. 진단 없음, 치료 없음! 우리는 집으로 돌아와 우랄 스크에있는 지역 아동 종합 병원에 갔다. 이 시간 동안 온도가 상승하고 양초 또는 시럽으로 길을 잃기 시작했습니다. 밤에는 33-34로 떨어지고 밤에는 많이 땀을 흘립니다. 심장 전문의, 안과 전문의, 치과 의사, 류마티스 전문의, 종양 전문의, 혈액 전문의가 검사했습니다. 복강의 CT 스캔, 신장 초음파 검사를 수행했습니다. 간은 2cm 확대됩니다. 온도가 높다는 사실과 전염병 병동에 주사 된 항생제 때문입니다. 병원에서 2 주 동안 체온이 37.5로 올라가고 해열제없이 스스로 떨어지기 시작합니다! 우리는 퇴원하고 있습니다. 진단 없음, 치료 없음! 8 월 6 일부터 9 월 2 일까지 우리는 집에 있고 온도가 다소 떨어지고 해열제를 마시지 않으며 아이가 적극적으로 동생과 놀고 여름에 산책을합니다. 우리는 퇴원 후 Ferrovit와 Kudesan을 복용하고 약 5 일 동안 아이가 신체 가려움증을 호소하지만 발진이 없으며 약물을 쓰며 거짓말을 한 지역에서 의사를 부르고 약을 복용하지 않기 때문에 온도가 없으므로 모든 것이 정상입니다. 나는 그것이 나쁜 꿈이라고 조용히 믿기 시작했고, 나는 계속 살 수 있습니다. 퇴원 2 주 후, 우리는 UAC를 넘겨 주었고, ESR은 35로 떨어졌습니다. 감사합니다. 9 월 3 일에 2 주 후에 UAC를 양도해야합니다. 좋아, 우리는 기다렸다, 우리는 걸으며, 나는 아이들을 학교에 대고 옷을 입는다. 나는이 악몽을 잊고 기적을 믿기 시작한다. 9 월 1 일에 우리는 통치자에게갑니다. 모든 것이 좋습니다. 저녁에는 온도가 38.5이지만 아이는 밝고 아프지 않습니다. 잘 내려가거나 양초 또는 시럽과 함께 내려갑니다. 우리는 소아과 의사 인 tk의 감독하에 지역에서 집에서 관찰하도록 제안합니다. 페이스가 잘 풀립니다. 관찰 후 2 주가 지나도 아무런 변화가 없었으며, 9 월 17 일에 다시 종합 병원에 입원합니다. 우리는 분석을 넘겨줍니다. 류마티스 검사가 부풀려졌습니다. ASLO1200, CRB 210, ESR 42 우리는 10 월 10 일, 10 월 9 일에 아스타나에있는 국립 의료 및 질병 센터에 입원 할 예정입니다. CRP 28, ESR 35 입원 당시 현재 류마티스학과에 있지만 의사들은 이것이 자신의 질병이 아니라고 말합니다. 진단 없음, 치료 없음 나는 아스타나에있는 아파트를 빌리고 돈이 다 ​​떨어지고 다음에해야 할 일들 사람들은 내 포스트를 퍼 뜨리기 위해 도와주세요. 다른 도시에서 온 피카 바의 독자들이 많이 있습니다. 어쩌면 누군가 같은 악몽을 경험했을 수도 있습니다. 진단을 내리는 데 도움이 될 국가, 도시..