나는 때때로 신선한 공기를 마신 후에 건강이 급격히 악화되는 것을 발견했습니다. 때때로 메스꺼움이 아프고 어지러워지기 시작합니다. 몇 시간 동안 나는 하루 종일 누워 있어야한다고 매우 나쁘게 느꼈고 읽을 힘도 없었습니다. 그러나 다음날 고통스러운 상태는 항상 흔적없이 사라집니다..

이 상태는 종종 (몇 달에 한 번) 나에게 발생하지 않으며 극단적 인 경우 (내가 누워 있어야 할 때) 몇 번만 발생했지만 신선한 공기에서 자주 방문합니다. 매일 나는 총 30-40 분 동안 자전거를 타고 있습니다., 주말에는 거의 항상 1.5-2.5 시간을 걷습니다 (날씨가 허용됨).

이것이 무엇과 관련이 있는지 궁금합니다.?

당신은 Buteyko 학교의 웹 사이트를 찾을 수 있습니다. 내 친구는 이것이 요가 호흡기 시스템의 대중화 (또는 저속) 일 뿐이라고 주장합니다. 불필요하게 너무 심호흡하지 않으면 건강 상태가 좋아질 것입니다. 이것이 부 테코 이론 지지자들의 말입니다. 나는 그것을 직접 시도했지만이 방법에도 한계가 있습니다. 그들의 웹 사이트로 이동.

그러나 경추의 osteochondrosis에 문제가있을 수 있으며 산책이나 컴퓨터에서 작업 한 후에 정확하게 나타납니다. 이는 훨씬 더 심각합니다. 검사를 받고 MRI를 받아야합니다.

한 번 편집했습니다. Leo53의 마지막 시간 10/17/09 10:05 오후.

당신의 말로 판단 할 때, 이것은 야외 활동과 거의 관련이 없습니다. 그것은 식물성 혈관성 긴장 이상증의 초기 단계와 결합 된 증가 된 감광성과 같습니다. 일반적인 연령 관련 문제.
관찰하십시오 :이 고통스러운 상태는 소란 후 하루 안에 날씨의 급격한 변화 (대기압, 우선)와 관련이 있으며, 특히 심한 경우 (머리가 아프고 현기증이있는 경우) 맥박과 혈압을 조절합니다.

한 번 편집했습니다. Sergey_F의 마지막 시간 09/09/09 02:12.

여행 두통을 다루는 5 가지 방법

분명히 많은 사람들이 친숙합니다. 갑자기 심벌즈와 드러머의 앙상블이 특별한 콘서트를하기로 결정한 느낌이들 때 침착하게 운전하고 있습니다. 두통은 매우 불쾌한 일이며 도로에서 위험합니다. 해야 할 일?

방법 1 : 숨을 쉬다

운전 중에 통증이 발생하면 멈추지 않고 차에서 나와 몇 분 동안 신선한 공기를 마시 게됩니다. 종종 운전자와 승객에게 두통을 일으키는 것은 산소 부족입니다. 문제는 운전하는 동안 에어컨을 켜는 것입니다. 에어컨은 대체로 객실을 통해 "죽은"(즉, 탈 이온) 공기를 구동합니다. 결과적으로 자동차에 과도한 양의 이산화탄소가 축적됩니다. 이러한 폐쇄 된 방에서의 장기간 체류는 두통뿐만 아니라 집중력 저하, 졸음 증가, 드물게는 질식 또는 중독으로 가득 차 있습니다. 가장 좋은 방법 : 산책을 위해 한 시간에 한 번 정도 작은 정거장을 만들고 동시에 오두막을 환기 시키십시오..

방법 2 : 약간 스트레칭

머리를 오른쪽과 왼쪽으로 여러 번 굴린 다음 위아래로 굴립니다.

손을 시계 방향 / 시계 반대 방향으로 돌리십시오.

어깨를 올리고 내리십시오.

어깨 뼈를 누르고 등받이에 단단히 등을 맞 춥니 다.

손등을 머리 뒤쪽에있는 "자물쇠로"접고 목 근육을 긴장시키면서 머리로 손의 저항을 극복하십시오..

방법 3 : 자신에게 마사지를하십시오

코 바로 위의 눈썹 사이에서 30 초 동안 이마 중앙의 지점을 찾아서 부드럽게 마사지하십시오.

귀로 이동합니다. 우리는 헤어 라인 위의 2-3cm 지점을 같은 방식으로 마사지하기 시작합니다..

머리 뒤쪽에서 두 개의 대칭 점을 찾으십시오. 일반적으로, 그들은 머리가 목에 연결되는 위치에 있습니다 (신뢰를 위해 인터넷 검색 엔진의 망치 : "Tian Zhu"-Ed.). 이러한 생물학적 점을 마사지하면 편두통에도 도움이 될 것으로 생각됩니다..

방법 4 : 기내에서 초안 제거

차량 내부의 부적절한 환기는 종종 두통을 유발할 수 있습니다. 포함 된 에어컨과 함께 창을 연 이유 (담배를 켜고 신선한 공기를 마시기로 결정한 등)는 중요하지 않습니다. 이것은 머리의 저체온증을 얻는 확실한 방법입니다. 그리고이 경우 고통은 당신을 위협하는 악의 적은 것입니다. 올바른 작동 알고리즘 : 에어컨을 끄고 유리를 한쪽으로 만 절반 만 내립니다. 일반적으로 전문가들은 여행을 시작하기 전이나 후에 운전실에 공기를 넣지 않는 것이 좋습니다..

방법 5 : 알약 복용

의사는 약 200 가지 유형의 두통을 세며, 원인과 증상이 모두 다릅니다. 그러므로 먼저 의사와상의없이 약을 복용하도록 권유 할 수 없습니다. 그러나 약을 복용하기로 결정한 경우 그 전에 지침을 읽으십시오. 일부 진통제는 사람의 반응 속도를 늦추고 졸음을 유발하므로 도로에서 해를 입힐 수 있습니다. 당신을 돕기 위해 우리의 작은 메모.

우리는 돌아서 의사에게 간다!

두통은 객관적인 이유없이 갑자기 나타났습니다. 단 몇 분만에 그녀는 단순히 견딜 수 없게되었습니다.

당신은 전에 그러한 고통의 본성을 경험하지 못했습니다;

고통, 약점, 마비, 시야가 흐려짐, 언어 능력 상실, 조정과 함께 나타납니다.

시간이 지나고 머리의 통증이 멈추지 않습니다. 그녀는 다른 장소에 "주는"것을 시작합니다;

모든 움직임, 웃음 또는 기침에 통증이 심해 짐.

위의 모든 증상은 가장 위험한 질병의 신호입니다. 그들 중 적어도 하나가 "귀하의 사례"에 해당되는 경우, 의사에게 가거나 구급차를 부르십시오. 중요한 여행이라 할지라도 한 번의 여행은 운전자와 승객의 건강에 가치가 없습니다..

신선한 공기를 마신 후 머리가 아프는 이유

신선한 공기 후 두통

생물 학자들은 두부 통증이 부정적인 요인의 스트레스에 대한 신체의 자연스러운 반응이라고 믿고 있습니다. 사람이 편안한 생활 환경을 찾도록합니다. 의사는 통증을 혈관 장애에 기인합니다. 몸은 다음에 반응합니다.

  • 날씨 변화;
  • 체온 감소, 냉각, 혈관이 좁아짐.

거리 후에 발생하는 고통의 본질 :

  • 한편으로는 발작-편두통의 징후, 혈류의 어려움;
  • 사원의 맥동은 고혈압을 나타냅니다.
  • 후두 부위의 무거움이 과도하게 나타납니다..

재미있는 : 목욕 후 사우나와 사우나 : 원인, 치료

에센셜 오일이 함유 된 따뜻한 욕조는 정상적인 상태를 유지하는 데 도움이됩니다. 길을 잃은 후 머리가 심하게 아프면 경련 방지제 또는 진통제, 코데인 기반 치료법을 취할 수 있습니다.

강한 두뇌 통증은 견딜 수 없으며 뇌에 도움이 필요하다는 신호이며 산소 부족을 경험하고 있습니다. 바람의 강한 돌풍은 감정적으로 영향을 미칩니다. 이것이 길거리에서 머리가 아프는 이유 중 하나입니다..

춥고 서늘한 바람이 부는 날씨에 머리는 모자로, 얼굴은 스카프로 보호해야합니다. 피부의 예리한 냉각은 경련을 유발합니다.

인간의 날씨 의존성과 두통

근병증은 나이가 들면서 많이 나타납니다. 그것은 스스로 나타납니다 :

  • 증가 된 불안;
  • 두통;
  • 심장 두근 두근;
  • 발한.

이것은 혈관 노화, 개통 성 변화 때문입니다. 기상 의존성은 젊은이들 사이에서 점점 일반화되고 있습니다. 급격한 온도 강하로 인해 머리가 아프게되는 주된 이유 :

  • 스트레스 호르몬은 혈액의 구성을 변화시키고 혈관벽을 공격합니다.
  • 혈관의 탄력은 패스트 푸드, 지방이 많은 음식을 사용하면 감소합니다.
  • 설탕은 혈액의 밀도를 높이고 포도당 함량이 높으면 시럽과 비슷해지며 미세 순환이 방해됩니다.
  • 소금은 신체의 수분 보유를 유발하고 부종을 유발하며 고혈압 환자의 혈관벽이 두꺼워집니다.
  • 담배를 피우면 담배를 피우면 피의 독소 수치가 높아지고 뇌의 뉴런을 자극합니다.
  • 정크 푸드 제외 (지방, 단 것);
  • 규칙적인 신체 활동;
  • 이산화탄소 욕;
  • 수영;
  • 규칙적인 운동.

대비 샤워는 고통스러운 상태를 피하는 데 도움이됩니다. 용기 훈련은 온도가 약간 내려 가면서 점차 범위가 확장됩니다. 뜨겁고 매우 시원한 샤워 하에서 혈관 벽이 급격히 팽창하고 수축합니다. 실제로, 대기압의 변동은 동일한 효과를 갖습니다..

흥미 롭다 : 왜 울고 나서 머리가 아프다?

자기 폭풍 동안 거리에서 두통을 겪는 기상 학자들은 여분의 라이프 스타일이 필요합니다. 현재 고혈압 환자는 약물 복용량을 늘릴 수 있습니다. 고혈압은 밤에 특히 위험합니다. 밤에는 이뇨제를 복용하지 말고, 짠 음식을 먹지 말고 덜 마시십시오..

거리가 지나면 두통이 있고 침엽수 나무의 에센셜 오일이 들어간 아로마 램프, 레몬 밤이 긴장을 푸는 데 도움이됩니다. 머리, 목 및 칼라 영역을 가볍게 마사지하는 것이 좋습니다. 맥동 할 때 사원을 문지르면 뇌 세포로의 혈액 공급이 향상됩니다. 강한 레몬 티는 미세 순환을 활성화합니다.

신선한 공기 속에서 머리가 아프는 이유?

혈관을 훈련 시키려면 운동이 권장됩니다. 그러나 때때로 그러한 산책은 후두부 또는 사원에서 고통을 유발합니다. 왜 머리가 야외에서 아프게되는지 설명하는 몇 가지 이론이 있습니다. 혈액에서 허용되는 산소 농도는 96 %입니다. 그것이 상승하면 산소 중독이 관찰되고 가스 균형이 방해받습니다..

산소량은 에어 론으로 측정됩니다. 600 ae / cm3는 정상적인 수명에 충분합니다. 방이 거의 환기되지 않으면 내용물이 중요해집니다. 20으로 떨어집니다. 외출 후 두통이 발생할 수 있습니다..

녹색 거리, 공원, 숲 에서이 수치는 2.5-3 천으로 상승합니다..

숲에서 산책 한 후 머리가 아프면 혈압을 측정해야합니다. 대부분의 경우 증가하거나 감소합니다..

두통에 기침, 콧물이 동반되면 항히스타민 제가 필요합니다.

거리가 지나면 한 지역에서 두통이 종종 발생하는 경우 심각한 병리의 발달 가능성을 배제하기 위해 방사선 검사가 수행됩니다 : 양성 또는 종양학 신 생물.

흥미로운 : 만성 두통 : 원인과 치료

비가 오면 머리가 아파

만성 두통을 앓고있는 많은 사람들은 날씨 변화로 인해 기분이 나빠진다고 믿고 있으며 새로운 연구 결과에 따르면 옳을 수도 있습니다..

편두통과 긴장성 두통으로 고통받는 25 명의 어린이와 청소년을 대상으로 한 연구에서 연구원들은 비가 오는 날씨와 공기 습도가 정상보다 높은 날에는 피험자의 증상이 악화되었다는 것을 발견했습니다..

이러한 상황에서, Headache 저널에 발표 된 논문에 따르면, 연구 참여자들의 두통은 더 건조한 날씨보다 3 배 더 자주 발생했습니다..

두통이있는 사람들은 종종 날씨가 변할 때 상태가 악화된다고 말하지만,이 연결에 대한 연구로 인해 결과가 상충됩니다. 이 연구에서 과학자들은 참가자들에게 컴퓨터의 상태를 실시간으로 기록 할 수 있도록 포켓 컴퓨터를 제공했습니다..

이 연구는 2 주간 지속되었으며 그 후 전문가들은 획득 한 데이터와 적절한 소프트웨어를 사용하여 기록 된 기상 변화 기록을 비교했습니다..

일반적으로 연구 결과에 따르면 장마의 두통 가능성은 59 % 인 반면 건기의 경우 21 %에 불과했습니다. 마찬가지로 습도가 높으면 두통이 58 %에 이르고 습도가 정상보다 높지 않은 날에는 22 % 만.

날씨 변화가 어떻게 두통을 유발하는지는 정확히 알려져 있지 않으며 다른 기상 지표의 영향을 배제 할 수 없습니다. 7,000 명에 대한 또 다른 연구에 따르면 두통의 위험은 온도가 높고 대기압이 낮을수록 증가합니다..

낮은 기압은 대개 흐리고 바람이 많이 부는 날씨를 의미하지만,이 연구에서 두통과 기압 변화 사이에는 아무런 관련이 없습니다..

미국 미주리 주 캔자스에있는 어린이 자비 병원의 연구 책임자 마크 코넬리 박사와 동료들에 따르면 날씨 관련 두통을 명확히하기 위해 더 많은 연구가 필요하다고한다. 또한이 지식이 실제로 어떻게 적용될 수 있는지는 아직 알려져 있지 않다고 과학자들은 말한다..

예방

숲에서 산책을 계획 할 때는 지속 시간을 고려해야합니다. 그 전에 그러한 걷기를 오랫동안 수행하지 않았다면 너무 길게해서는 안됩니다. 처음으로 20-30 분이면 충분합니다.

피곤하고 피곤한 운동을 한 후 스트레스와 긴장된 상태에서 숲이나 숲을 방문 할 필요가 없습니다. 더 잘 자고 좋은 분위기에서 산책로에 가십시오..

두통이 생기지 않도록 일상 생활뿐만 아니라식이 요법을 조정해야합니다. 빠른 탄수화물은 몸에 즐거운 맛을줍니다. 충분한 수면을 취하는 것이 바로 먹는 것만 큼 중요합니다. 매일 7 시간에서 10 시간 정도 잠을 자면서 개인 기준을 확인해야합니다..

숲을 걷는 동안 두통이 나타나고 심해지면 즉시 걷기를 멈추고 숲을 떠나야합니다. 가능한 빨리 의사를 방문하는 것이 좋습니다.

기상 병리의 병인

왜 유감 증이 발생합니까? 문제의 질병은 신체가 비와 관련된 자연 재해에 정상적으로 반응 할 수 없다는 배경에서 발전합니다.

이 경우 환자는 빈맥, 두통 및 관절의 발병을 일으켜 만성 질환을 악화시키고 신경을 증가시킵니다.

신선한 공기를 마신 후 두통

대부분의 사람들의 건강 상태와 좋은 분위기는 날씨에 달려 있습니다. 태양이 빛나고 있습니다-그리고 내 영혼은 행복합니다, 나는 미소 짓고 싶습니다, 힘든 일을 마친 후에도 에너지가 나타납니다. 비가 와서 꿰뚫는 바람이 불고 스카프에 몸을 감싸고 빨리 집으로 돌아와 차 한잔과 함께 좋아하는 소파에 앉기를 원합니다..

물론 거대 도시의 더러운 공기도 사람들의 안녕에 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 기상 학자들이 이른바 '검은 하늘'정권을 기록 할 때, 산불이 발생하는 동안 또는 강한 스모그가 도시에 걸려있을 때 두통에 대해 불평합니다..

공기에는 산소가 거의 없으므로 많은 사람들이 저산소증으로 고통받습니다. 산소 결핍의 징후는 쉽게 감지됩니다 : 피부가 칙칙한 색조, 불면증 또는 반대로 잠을 자고 싶어하는 두통, 두통.

이 경우 일반적인 조언은 숲으로 가서 신선한 공기를 마시는 것입니다..

그러나 여기에 수수께끼가 있습니다. 정말로 깨끗하고 산소가 함유 된 공기를 마시고 싶어하는 사람이 숲으로 가면 두통이 그를 떠날뿐만 아니라 강렬하게합니다..

  • 병인학 [원인]
  • 치료
  • 예방
  • 레퍼런스 목록

병인학 [원인]

의사는이 현상에 대해 여러 가지 설명을합니다. 역설적으로 들릴 수있는 주된 이유는 신선한 공기가 너무 많기 때문입니다. 산림에는 산소를 방출하고 이산화탄소를 흡수하는 식물이 많이 있습니다. 에어 론은 잔디, 관목 및 나무 근처에 집중되어 있으며 공기 비타민이라고도합니다..

편안한 상태를 유지하려면 1cm3 당 600 개의 에어 론이 필요합니다. 사람들이 하루 중 대부분을 보내는 가정과 사무실에는 20-80이 훨씬 적습니다. 숲에서는이 규범이 크게 초과되었습니다-입방 센티미터 당 최대 2000-2500이며 산에서는이 수치가 3000에 이릅니다..

여기서 우리는 더 이상 저산소증에 대해 이야기하지 말고 신선한 공기로 인한 과포화 및 경우에 따라 중독에 대해 이야기해야합니다. 두통이 따르는 곳입니다..

또한 혈압의 증가 또는 감소가 숲에서 머리가 아프게하는 이유 일 수 있습니다. 이것은 혈관 문제 또는 고혈압의 병력이있는 사람에게 특히 민감합니다..

숲에서 겨울 산책 중 두통은 저체온증이나 감기에 알레르기가있을 수 있습니다.

유성과 같은 현상이 예상치 않게 완전히 나타날 수 있습니다..

기상 변화에 대한 민감도가 증가한 사람은 삼림 공기의 과도한 오존에 급격히 반응 할 수 있습니다 (특히 소나무 숲과 침엽수 림에 풍부함).

반응은 결막염, 기침, 두통, 현기증으로 나타납니다. 천식과 임산부는 그러한 걷기를 계획 할 때주의해야합니다..

치료

자신을 돕기 위해 치료사를 만나야합니다. 의사는 깨끗한 숲, 특히 숲이있는 장소를 방문 할 때 악화되는 병리의 본질이 무엇인지 알아낼 것입니다. 어떤 경우에는 물리 요법뿐만 아니라 balneotherapy 절차 (광물 또는 구과 성 첨가제가있는 욕조)가 처방됩니다. 그들은 혈관 벽을 강화하도록 설계되었습니다..

식이에 비타민과 미네랄이 거의없는 사람의 영양 조정을 위해서는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.

불편 함이 나타날 때 즉시 진통제를 잡을 필요는 없습니다. 상태를 분석 한 후 의사의 도움을받는 것이 좋습니다..

레퍼런스 목록

기사를 작성할 때 신경과 전문의는 다음 자료를 사용했습니다.

  • Morozova, Olga Alexandrovna 두통. 진단, 치료, 예방 문제 [텍스트] : 일반 개업의를위한 참고 안내서 / OA Morozova; 추 바시 공화국 보건부. -Cheboksary : 2016 년 GAU DPO "IUV"
  • Aleshina, Natalia Alekseevna 두통 : 전통적인 방법과 비 전통적인 방법으로 치료 및 예방 / N. A. Aleshina. -M : RIPOL classic, 2009.-- 253 p. ISBN 978-5-386-01248-9
  • 두통, 두개 신경통 및 안면 통증의 분류 및 주요 두통 유형에 대한 진단 기준 : [Per. 영어에서] / 분류. com. 두통에 인턴. 두통을위한 섬; [과학. 에드. 에드. 머리말 A. A. Shutov]. -Perm : ALGOS-press, 1997.-- 92 p. ISBN 5-88493-017-8
  • 우제 고프, 겐 리크 니콜라 비치

답답한 방, 나쁜 상태-산소 결핍? 증상, 치료. LiveInternet 토론-러시아어 온라인 일기 서비스


따옴표에서 2017 년 3 월 21 일 화요일 11:08 +
아마도 모든 사람들은 통풍이 잘되지 않는 막힌 방에있을 때마다 건강에 방해가 될 수 있습니다. 대부분이 증상은 아기를 기대하는 여성뿐만 아니라 혈관 질환이있는 사람들을 걱정합니다..

때때로 그러한 상황에서 현기증은 어지러움, 균형 상실, 심지어 의식 상실까지 유발할 수 있습니다. www.rasteniya-lecarstvennie를 보자.

ru, 왜 답답한 방이 그렇게 위험한지, 왜 답답한 방에서 나빠지 는가, 그 이유는 무엇입니까, 이것에 대한 산소 결핍입니다 (우리는 그러한 위반의 증상과 치료를 고려할 것입니다).

답답한 방-건강에 미치는 영향

답답한 방에있는 것과 관련된 질병은 한 번에 여러 가지 요인 때문입니다. 첫째, 웰빙 위반은 산소 부족으로 인해 발생하고, 둘째, 환경에서 상당한 양의 이산화탄소로 인해 발생합니다. 첫 번째와 두 번째 요인은 단일 의학 정의 인 저산소증을 갖습니다. 저산소증은 신체의 조직에 산소 공급이 부족하거나 폐 산소 이용이 손상된 경우 신체에서 발생하는 병리학 적 과정입니다. 저산소증-동의어-산소 결핍, 산소 결핍의 동의어. 답답한 방에서 그것이 나빠지는 주된 이유는 산소 결핍입니다. 이산화탄소는 사람들이 내쉬는 공기와 함께 적극적으로 방출됩니다. 이러한 물질은 혈액 순환뿐만 아니라 상당히 강력한 호흡 조절제입니다. 일반적으로 모든 사람의 혈액에서 발견되지만 소량입니다. 흡입 된 공기에서 이산화탄소의 양이 증가함에 따라 혈관이 과도하게 팽창하여 머리의 무거움, 두통, 불편 함 및 빠른 피로를 유발합니다. 막힌 방의 이산화탄소 외에도 일산화탄소가 많이 있습니다. 몸에 축적되면 폐와 혈액에 들어가서 모든 세포와 조직으로의 산소 수송을 방해 할 수 있습니다. 이러한 이유로 저산소증이 발생합니다. 몸에 충분한 산소가 공급되지 않아 건강이 악화되기 시작합니다. 때로는 답답한 방에서의 가벼운 어두움은 혈관, 저혈압, 빈혈, 혈관 긴장 이상 및 임신의 문제로 설명됩니다.

답답한 방에있을 때, 어떤 사람들은 일반적인 약점, 다리 약점에 직면합니다. 그들은 또한 어두운 눈과 구역질을 가질 수 있습니다. 때로는 병리학 적 과정에도 귀가 울리고 눈이 어두워집니다. 답답한 방에서 머리가 돌고있다. 의식 상실이 발생할 수 있습니다. 통풍이 잘되지 않는 답답한 방에 체계적으로 머무르면 신체의 과도한 흥분을 유발할 수 있으며 이는 심박수 증가와 혈압 증가로 나타납니다. 많은 사람들은 또한 단기적인 흥분 후에 오는 무기력과 졸음에 대해 불평합니다. 아무 이유없이 이해할 수없는 불안이있을 수 있습니다..

공기 중의 과도한 양의 이산화탄소와 산소 부족은 마른 기침을 유발합니다. 동시에 천식에 대한 공격이 증가하고 있습니다. 또한, 이러한 방에 있으면 학생들의 눈에 띄는 새로운 정보의 성능, 기억 및 인식이 손상됩니다..

답답한 방이 나빠지면? 자기 치료

통풍이 잘 안되고 통풍이 잘 안되는 실내에있는 동안 불쾌한 증상이 나타나면 통풍구를 열어 두거나 통풍구를 열어야합니다. 사람의 복지가 특히 심하게 악화 된 경우 칼라를 풀고 (스카프, 넥타이 등) 산소를 충분히 공급해야합니다. 의식 상실의 경우 암모니아를 사용해야합니다. 환기는 일반적으로 단기간에 웰빙을 개선하는 데 도움이됩니다. 현기증이 혈압 강하로 인해 발생하는 경우 설탕이 든 차 또는 커피 한 잔을 먹을 수 있습니다. 사탕과 같은 것을 먹을 가치가 있습니다. 답답한 방 (정규 상점이나 대중 교통 기관)에서도 건강이 체계적으로 악화되면 의사와상의해야합니다. 아마도 당신은 적절한 혈관 치료가 필요한 식물성 혈관성 긴장 이상증 또는 빈혈을 일으켰을 것입니다. 따라서 식물성 긴장 이상증으로 환자는 생활 방식을 완전히 바꾸고 나쁜 습관을 포기하며 비타민 준비 및 약초를 복용해야합니다. 식단을 최적화하고 철분과 특정 비타민 (B12 중 하나)을 섭취하고 병을 치료함으로써 빈혈에 대처할 수 있습니다. 임신 중에 복지 장애가 발생하면 막힌 방에 들어가기를 거부해야합니다. 이것이 가능하지 않으면 방영을 주장하고, 암모니아를 가지고 다니고, 동반자를 데리고 가야합니다. 불쾌한 증상은 대개 출산 후에 사라집니다..

답답한 방에서 웰빙에 장애가있는 경우 연중 시간과 창문 밖의 날씨에 관계없이 집과 직장을 체계적으로 환기 시키십시오. 창문을 연 상태에서 잠을자는 것이 가장 좋습니다. 신선한 공기를 체계적으로 걷는 것이 매우 중요합니다. 가정과 직장에서 에어컨과 공기 이온화 장치를 사용하여 기술 상태가 양호한 지 확인하십시오 (시간에 필터 교체). 학교 나 유치원에 다니는 어린이가 불편 함을 호소하는 경우, 교실과 교실이 얼마나 자주 환기되는지 알아보십시오. 구내 지역에 따라 방송 일정과 기간이 명확하게 설명되는 특정 SANPIN 규범이 있습니다. 물론 교육 기관의 환기는 어린이가 없을 때 수행됩니다. 예를 들어, 클래스는 쉬는 시간 동안 환기됩니다. 막힌 방에서 불쾌감을 극복하려면 신체에 충분한 산소 공급을 보장하는 조치를 취해야합니다. 항 Hypoxic 약물은 의사가 처방합니다..

저산소증 메시지 시리즈 : 1 부-답답한 방, 나쁜 상태-산소 결핍? 증상, 치료

Part 2-답답할 때 : 답답한 방과 hypercapnia.

저산소증 막힘 방 혈관 장애

1 번 인용

숲 뒤 왜 내 머리가 아프니?

많은 사람들이 추위에 머리 장식이없는 긴 보행으로 갑자기 나타나는 두통의 형태로 불편 함을 경험해야했습니다. 그러나 그들의 명백한 이유를 아는 사람은 거의 없습니다. 오늘 기사에서는 모자없이 걸 으면 왜 두통이 있는지 알려 드리고자합니다..

증상의 원인은 신선한 공기로 과포화하고 경우에 따라 중독으로 인한 것입니다..

대부분의 사람들의 건강 상태와 좋은 분위기는 날씨에 달려 있습니다. 태양이 빛나고 있습니다-그리고 내 영혼은 행복합니다, 나는 미소 짓고 싶습니다, 힘든 일을 마친 후에도 에너지가 나타납니다. 비가 와서 꿰뚫는 바람이 불고 스카프에 몸을 감싸고 빨리 집으로 돌아와 차 한잔과 함께 좋아하는 소파에 앉기를 원합니다..

물론 거대 도시의 더러운 공기도 사람들의 안녕에 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 기상 학자들이 이른바 "검은 하늘"체제를 기록 할 때, 산불이 발생하는 동안 또는 강한 스모그가 도시에 걸려있을 때 두통에 대해 불평합니다. 공기에는 산소가 거의 없으므로 많은 사람들이 저산소증으로 고통받습니다..

그러나 여기에 수수께끼가 있습니다. 정말로 깨끗하고 산소가 함유 된 공기를 마시고 싶어하는 사람이 숲으로 가면 두통이 그를 떠날뿐만 아니라 강렬하게합니다..

의사들은 왜 신선한 공기에서 머리가 아프다고 말했습니다.

많은 사람들이 신선한 공기에 노출되면 두통을 경험합니다. 과학자들은 최근이 현상을 연구하기위한 많은 연구를 수행했습니다. 의사에 따르면, 그 이유는 혈압 강하에 있습니다..

근무일은 신체 과부하, 신경 긴장 및 피로를 유발합니다. 첫 번째 경우, 우리는 사무실 번잡함에서 휴식을 취하거나 도시를 떠나거나 공원에서 산책하고 싶습니다..

그러나, 본질적으로 인체는 스트레스 상태에서 이완 상태로 전환됩니다..

따라서 색조가 감소하고 혈압이 점차 감소하여 두통이 시작됩니다..

감기 두통은 사람이 서리가 내린 바람이 부는 날씨에 밖에서 시간을 보낼 때 가장 자주 발생합니다. 또한이 질병에 걸리기 쉬운 여성이며 남성은 고통을 덜 겪는 것으로 나타났습니다..

그리고 대부분의 경우, 이것은 서리가 내린 공기와 바람에 대한 신체 반응에 의해 촉진됩니다..

그러한 고통스러운 감각이 자주 발생하면 의사와 상담하여 특정 질병의 가능성을 배제하는 것이 좋습니다. 그리고이 두통은 그러한 두통이 사람의 정상적인 존재를 방해 할 수 있기 때문에 많은 걱정을합니다..

이렇게하려면이 통증의 가능한 모든 원인을 고려해야하고 그 후에 만 ​​어떻게 대처할 수 있는지 알아 줘야합니다..

숲에서 거대 도시에 사는 사람들은 두통이 있습니다. 사실 대도시에서는 대기 질이 많이 남아 있고 숲에서는 공기가 깨끗하고 나무에 의해 걸러지며 산소 함량이 가장 높습니다. 내 머리가 습관이 아프다.

안타깝게도 도시의 공기는 다양한 배출로 인해 심하게 오염되어 있으며, 우리의 삶은 주로 집으로가는 길과 개인 또는 대중 교통 수단으로 이동하는 두 가지 도로로 구성되어 있습니다. 도시에서 꿈조차 꾸지 못하는.

나는 하루 종일 도시 밖에서 보낸 후 약간의 피로를 느꼈다. 따라서 일상 생활에서보다 많은 산소가 공급되면서 머리가 아프고 어지러워지기 시작한다. 예를 들어 바다로 가면서 일반적인 기후를 바꾸면 같은 현기증을 경험할 수 있습니다..

당신은 절대적으로 옳습니다. 그러나 당신은 "할머니"가 한 말을 잊지 않았습니다. -숲 숲-싸움! 숲의 모든 나무는 에너지가 다릅니다. 어떤 종류의 부정성은 제거되고 어떤 것은 그 에너지를주기 때문에 때로는 새로운 에너지에 빠르게 적응하기가 어렵다. 수컷 나무가 있다는 것을 잊지 마십시오..

신선한 공기를 마신 후에 두통이 나는 이유?

거리가 끝난 후 머리가 아프기 시작하는 상황은 드문 일이 아닙니다. 40 년 후 많은 사람들이 기상 조건의 변화에 ​​반응하며 30 %만이 대기압의 변화를 느끼지 않습니다. 약 40 %가 너무 따뜻하거나 추운 날씨에 반응합니다. 바람이 강하면 인구의 거의 20 %가 거리에서 두통을 겪습니다..

바람과 서리에 대한 신체의 반응은 여성에게 더 자주 나타납니다. 길을 걷다가 증상이 나타나면 뇌 통증의 원인을 알아내는 것이 중요합니다. 일부 질병의 증상 일 수 있으므로 통증의 반복적 특성으로 뇌 활동, 혈관 질환의 위반을 확인하기 위해 검사가 수행됩니다..

통증 증후군을 완화시킬 때 의사는 올바른 약물을 선택하도록 도와줍니다. 그는 거리를 방문한 후 두통의 원인을 결정할 것입니다.

바람이 부는 날씨에 왜 머리가 그렇게 심하게 아파요??

생물 학자들은 두부 통증이 부정적인 요인의 스트레스에 대한 신체의 자연스러운 반응이라고 믿고 있습니다. 사람이 편안한 생활 환경을 찾도록합니다. 의사는 통증을 혈관 장애에 기인합니다. 몸은 다음에 반응합니다.

  • 날씨 변화;
  • 체온 감소, 냉각, 혈관이 좁아짐.

거리 후에 발생하는 고통의 본질 :

  • 한편으로는 발작-편두통의 징후, 혈류의 어려움;
  • 사원의 맥동은 고혈압을 나타냅니다.
  • 후두 부위의 무거움이 과도하게 나타납니다..

재미있는 : 머리가 아프고 압력이 정상입니다 : 원인과 치료

에센셜 오일이 함유 된 따뜻한 목욕은 정상으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다. 길을 잃은 후 머리가 심하게 아프면 경련 방지제 또는 진통제, 코데인 기반 치료법을 취할 수 있습니다.

강한 두뇌 통증은 견딜 수 없으며 뇌에 도움이 필요하다는 신호이며 산소 부족을 경험하고 있습니다. 바람의 강한 돌풍은 감정적으로 영향을 미칩니다. 이것이 길거리에서 머리가 아프는 이유 중 하나입니다..

춥고 서늘한 바람이 부는 날씨에 머리는 모자로, 얼굴은 스카프로 보호해야합니다. 피부의 예리한 냉각은 경련을 유발합니다.

날씨로 인한 두통으로해야 할 일?

공기 온도의 급격한 변화는 공기 흐름의 이동성과 관련이 있습니다. 바람이 강할수록 날씨 변화가 더 심해집니다. 혈류가 불안정한 사람, 연령 관련 또는 신진 대사의 혈관 병리학, 압력 증가.

물리적 관점에서, 바람은 이온의 흐름이며, 그 움직임은 전자기 진동을 유발합니다. 취약한 사람들은 강한 바람으로 길을 걷고 나면 다음과 같이 나타납니다.

  • 잠 잘 수 없음;
  • 때때로 현기증;
  • 사원에 맥동이 나타나거나 후두 부분이 아프다.

바람 의존도에는 여러 가지가 있습니다.

  • 폐는 단기 불쾌감을 특징으로하며 날씨가 안정되면 상태가 좋아집니다.
  • 평균은 빠른 심장 박동을 동반합니다.
  • 강한 바람에 심한 장애.

중도에서 심한 정도의 중독으로 거리 뒤의 두통이 발생하면 날씨 변화에 민감한 원인을 제거하는 올바른 진통제를 선택해야합니다..

신선한 공기로 머리가 아파요?

대도시의 많은 주민들은 만성적 인 산소 부족 인 저산소증으로 고통 받고 있습니다. 피부가 건강에 해로운 창백한 모습을 보이면 머리가 갈라지고 불면증이 고통을 받으면 저산소증도 방문했습니다. 더 쉬운 것은 자연으로 가서 심호흡을하는 것처럼 보입니다. 그러나 여기 역설이 있습니다. 대기 중에 유해한 불순물이없고 바람이 신선한 냄새가 나는 곳에서는 머리가 더 아파지기 시작합니다. 하루가 끝날 무렵, 예상되는 에너지 급증 대신 자연에서 보냈을 때 때로는 완전히 압도되는 느낌이 들었습니다. 무슨 일이야?

산소를 방출하고 이산화탄소를 흡수하는 식물에 관한 것입니다. 소위 "공기의 비타민"-옆에 aerons가 있습니다. 편안하게 느끼려면 세제곱 센티미터 당 약 600 개의 에어 론이 필요합니다. 우리가 대부분의 시간을 보내는 방에는 단지 20 ~ 80 개가 있지만, 예를 들어 산에서-3000까지! 과도한 신선한 공기는 산소 독성과 두통을 유발합니다.

혈압이 불안정한 사람들의 두통은 신체 위치의 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 우리가 dacha에 도착하면 어떻게해야합니까? 머리를 내리고 침대 위로 구부립니다. 혈액이 머리로 몰리면서 혈압이 상승.

따라서 dacha에서 두통이 첫 날에 풀리지 않으면 이마 또는 사원에 냉찜질을하십시오. 통증이 둔하면 뜨거운 물병을 사용할 수 있습니다. 이마, 페퍼민트 또는 유칼립투스 위스키에 문지르면 잘 작동합니다. 오른쪽에서 왼쪽으로 손가락 끝으로 쓰다듬어 두통 수평 이마 진정.

신선한 공기 두통

신선한 공기 질환

나는 때때로 신선한 공기를 마신 후에 건강이 급격히 악화되는 것을 발견했습니다. 때때로 메스꺼움이 아프고 어지러워지기 시작합니다. 몇 시간 동안 나는 하루 종일 누워 있어야한다고 매우 나쁘게 느꼈고 읽을 힘도 없었습니다. 그러나 다음날 고통스러운 상태는 항상 흔적없이 사라집니다..

이 상태는 나에게 자주 발생하지 않으며 (몇 달에 한 번) 극단적 인 경우 (내가 누워 있어야 할 때) 몇 번만 발생했지만 신선한 공기에서 자주 방문합니다. 매일 자전거를 타는 시간은 총 30-40 분입니다., 주말에는 거의 항상 1.5-2.5 시간을 걷습니다 (날씨가 허용됨).

이것이 무엇과 관련이 있는지 궁금합니다.?

Buteyko에 따르면 이것은 신체가 너무 많은 이산화탄소를 잃을 때 폐의과 호흡이라고합니다. 이것은 혈관 경련으로 이어집니다. 어린 시절, 그들은 현기증에 이르기까지 너무 자주 심호흡을하려고하지 않았습니다.?

당신은 Buteyko 학교의 웹 사이트를 찾을 수 있습니다. 내 친구는 이것이 요가 호흡기 시스템의 대중화 (또는 저속) 일 뿐이라고 주장합니다. 불필요하게 너무 심호흡하지 않으면 건강 상태가 좋아질 것입니다. 이것이 부 테코 이론 지지자들의 말입니다. 나는 그것을 직접 시도했지만이 방법에도 한계가 있습니다. 그들의 웹 사이트로 이동.

그러나 경추의 osteochondrosis에 문제가있을 수 있으며 산책이나 컴퓨터에서 작업 한 후에 정확하게 나타납니다. 이는 훨씬 더 심각합니다. 검사를 받고 MRI를 받아야합니다.

한 번 편집했습니다. Leo53의 마지막 시간 10/17/09 10:05 오후.

재 : 신선한 공기 질환

의사들은 왜 신선한 공기에서 머리가 아프다고 말했습니다.

전문가들은 도시 거주자가 자연 상태에서 불편 함을 느끼는 이유를 한 번에 여러 가지 설명을 제공했습니다..

Life.ru에 따르면 의사들은 왜 많은 사람들이 야외에서 두통을 느끼기 시작했는지 설명했습니다..

요점은 신선한 공기에 도착한 도시 거주자들이 도시의 일상 생활 후 휴식을 취한다는 것입니다. 이로 인해 혈압이 두통을 유발할 수 있습니다. 다른 버전에 따르면, 그것은 모두 산소 농도에 관한 것입니다.

“근무일 동안 우리 몸은 끊임없이 긴장하고 있습니다. 시골집이나 피크닉에 갈 때 휴식을 취하고 싶습니다. 이것은 음색을 줄이고 긴장이 사라집니다. 압력이 감소하고 두통이 생길 수 있다고 National Medical and Surgical Center의 수석 의사는 설명합니다. 피로 고바 블라디미르 티린.

진단 센터 5 호 Anna Zemlyanukhina의 또 다른 치료사는 두통의 원인이 높은 산소 함량임을 확신합니다..

“도시에서는 오염 된 공기를 호흡하는 데 익숙합니다. 자연에 가면 산소가 몇 배 더 많아집니다. 신체는이 양의 신선한 공기를 즉시 받아들이지 않을 수 있습니다. 이것은 두통을 유발할 수 있다고 "Zemlyanukhina가 발표했다..

그러나 콘스탄틴 즈 베레 프 (Konstantin Zverev) 수도 병원 71 호 차장은 신선한 공기와는 아무런 관련이 없다고 믿고있다. 사실 새로운 환경에서는 사람이 전에 알지 못했던 질병이 악화 될 수 있습니다. 전문가에 따르면, 대부분 편두통이나 고혈압입니다..


러시아 의학의 음모
Roszdravnadzor는 "Bioparox"를 생명을 위협하는 것으로 인식했습니다.
푸틴 대통령은 보건부에서 중환자 방문 규칙을 개발하도록 지시했다
출처 : mir24.tv

미디어 : 사우디 아라비아가 중단 될 수 있음.

아랍 국가는 도널드 트럼프의 선거를 밀어 재정 정책을 변경.

Sargsyan은 동료의 머리를 만났다.

Serzh Sargsyan과 Tigran Sargsyan은 유라시아 경제 연합의 개발과 협력에 대해 이야기했습니다..

우크라이나는 가즈프롬의 비난.

Naftogaz는 Gazprom이 러시아가 사용할 위기를 준비했다고 비난했다..

사우디는 투자를 멈출 수있다.

사우디 아라비아 국기 사우디 아라비아 투자 중단.

인공 주사 : # 171; Naf.

우크라이나 Naftogaz는 공급 중단 가능성에 대한 Gazprom의 진술을 평가했습니다..

우크라이나의 난방 요금 체계에는 난방 네트워크 수리, 파이프 교체, 설치가 포함됩니다..

감소 : Yanukovych 및.

13.5 개월 후 우크라이나의 독점 금지위원회가 가장 큰 유통 업체를 인정.

가스프롬 (Gazprom)의 수장, 가스 가스프롬 (Gazprom) 가스를 빼앗 았다고 비난.

# 171; 우 크르 트랜스가 # 187; 오트 레아 기르.

가스 샘플링 Ukrtransgaz의 우크라이나 비난 가즈프롬의 머리는 깊은 영향을 받았다.

이 나라 대사관의 게스트 하우스 방문객들은 제품을 볼 수있는 기회를 가지지 못했습니다..

출처 : https://forum.tr.ru/read.php?2, 932102, https://tomsk-novosti.ru/19/, https://ubop.net.ua/mediki-rasskazali-pochemy-na -svejem-vozdyhe-bolit-golova /

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증상의 원인은 신선한 공기로 과포화하고 경우에 따라 중독으로 인한 것입니다..

대부분의 사람들의 건강 상태와 좋은 분위기는 날씨에 달려 있습니다. 태양이 빛나고 있습니다-그리고 내 영혼은 행복합니다, 나는 미소 짓고 싶습니다, 힘든 일을 마친 후에도 에너지가 나타납니다. 비가 와서 꿰뚫는 바람이 불고 스카프에 몸을 감싸고 빨리 집으로 돌아와 차 한잔과 함께 좋아하는 소파에 앉기를 원합니다..

물론 거대 도시의 더러운 공기도 사람들의 안녕에 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 기상 학자들이 이른바 "검은 하늘"체제를 기록 할 때, 산불이 발생하는 동안 또는 강한 스모그가 도시에 걸려있을 때 두통에 대해 불평합니다. 공기에는 산소가 거의 없으므로 많은 사람들이 저산소증으로 고통받습니다. 산소 결핍의 징후는 쉽게 감지됩니다. 피부는 칙칙한 색조, 불면증 또는 반대로 잠을 자고 싶어하는 두통, 두통입니다. 이 경우 일반적인 조언은 숲으로 가서 신선한 공기를 마시는 것입니다..

그러나 여기에 수수께끼가 있습니다. 정말로 깨끗하고 산소가 함유 된 공기를 마시고 싶어하는 사람이 숲으로 가면 두통이 그를 떠날뿐만 아니라 강렬하게합니다..

병인학 [원인]

의사는이 현상에 대해 여러 가지 설명을합니다. 역설적으로 들릴 수있는 주된 이유는 신선한 공기가 너무 많기 때문입니다. 산림에는 산소를 방출하고 이산화탄소를 흡수하는 식물이 많이 있습니다. 에어 론은 잔디, 관목 및 나무 근처에 집중되어 있으며 공기 비타민이라고도합니다..

편안한 상태를 유지하려면 1cm3 당 600 개의 에어 론이 필요합니다. 사람들이 하루 중 대부분을 보내는 가정과 사무실에는 20-80이 훨씬 적습니다. 숲에서는이 규범이 크게 초과되었습니다-입방 센티미터 당 최대 2000-2500이며 산에서는이 수치가 3000에 이릅니다..

여기서 우리는 더 이상 저산소증에 대해 이야기하지 말고 신선한 공기로 인한 과포화 및 경우에 따라 중독에 대해 이야기해야합니다. 두통이 따르는 곳입니다..

또한 혈압의 증가 또는 감소가 숲에서 머리가 아프게하는 이유 일 수 있습니다. 이것은 혈관 문제 또는 고혈압의 병력이있는 사람에게 특히 민감합니다..

숲에서 겨울 산책 중 두통은 저체온증이나 감기에 알레르기가있을 수 있습니다.

유감과 같은 현상은 완전히 예기치 않게 나타날 수 있습니다. 기상 변화에 대한 민감도가 증가한 사람은 삼림 공기의 과도한 오존에 급격히 반응 할 수 있습니다 (특히 소나무 숲과 침엽수 림에 풍부함). 반응은 결막염, 기침, 두통, 현기증으로 나타납니다. 천식과 임산부는 그러한 걷기를 계획 할 때주의해야합니다..

치료

자신을 돕기 위해 치료사를 만나야합니다. 의사는 깨끗한 숲, 특히 숲이있는 장소를 방문 할 때 악화되는 병리의 본질이 무엇인지 알아낼 것입니다. 어떤 경우에는 물리 요법뿐만 아니라 balneotherapy 절차 (광물 또는 구과 성 첨가제가있는 욕조)가 처방됩니다. 그들은 혈관 벽을 강화하도록 설계되었습니다..

식이에 비타민과 미네랄이 거의없는 사람의 영양 조정을 위해서는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.

불편 함이 나타날 때 즉시 진통제를 잡을 필요는 없습니다. 상태를 분석 한 후 의사의 도움을받는 것이 좋습니다..

예방

숲에서 산책을 계획 할 때는 지속 시간을 고려해야합니다. 그 전에 그러한 걷기를 오랫동안 수행하지 않았다면 너무 길게해서는 안됩니다. 처음으로 20-30 분이면 충분합니다.

피곤하고 피곤한 운동을 한 후 스트레스와 긴장된 상태에서 숲이나 숲을 방문 할 필요가 없습니다. 더 잘 자고 좋은 분위기에서 산책로에 가십시오..

두통이 생기지 않도록 일상 생활뿐만 아니라식이 요법을 조정해야합니다. 빠른 탄수화물은 몸에 즐거운 맛을줍니다. 충분한 수면을 취하는 것이 바로 먹는 것만 큼 중요합니다. 매일 7 시간에서 10 시간 정도 잠을 자면서 개인 기준을 확인해야합니다..

숲을 걷는 동안 두통이 나타나고 심해지면 즉시 걷기를 멈추고 숲을 떠나야합니다. 가능한 빨리 의사를 방문하는 것이 좋습니다.

레퍼런스 목록

기사를 작성할 때 신경과 전문의는 다음 자료를 사용했습니다.

  • Morozova, Olga Alexandrovna 두통. 진단, 치료, 예방 문제 [텍스트] : 일반 개업의를위한 참고 안내서 / OA Morozova; 추 바시 공화국 보건부. -Cheboksary : 2016 년 GAU DPO "IUV"
  • Aleshina, Natalia Alekseevna 두통 : 전통적인 방법과 비 전통적인 방법으로 치료 및 예방 / N. A. Aleshina. -M : RIPOL classic, 2009.-- 253 p. ISBN 978-5-386-01248-9
  • 두통, 두개 신경통 및 안면 통증의 분류 및 주요 두통 유형에 대한 진단 기준 : [Per. 영어에서] / 분류. com. 두통에 인턴. 두통을위한 섬; [과학. 에드. 에드. 머리말 A. A. Shutov]. -Perm : ALGOS-press, 1997.-- 92 p. ISBN 5-88493-017-8
  • Uzhegov, Genrikh Nikolaevich 두통 : 통증의 주요 원인 : 수반되는 질병의 진단 : 두통 예방 및 제거 방법 / Uzhegov G.N.-M : AST : 스토커, 2005.-158 p. ISBN 5-17-021078-1
  • Osipova VV 1 차 두통 : 임상 사진, 진단, 치료 [텍스트] : 정보 서신 (신경 전문의, 치료사, 일반 개업의) / Osipova VV [및 기타]; 로스토프 지역 보건부, 러시아 두통 연구 협회 (ROIGB), GBU RO "지역. 상담 및 진단 센터 ", 지역. 두통 진단 및 치료 센터. -Rostov-on-Don : Antey, 2011.-- 46 p. ISBN 978-5-91365-157-0
  • Zhulev N.M. Cephalgia. 두통 : (진단 및 치료) : 교과서. 수당 / NM Zhulev [및 기타]. -SPb. : 출판사. 집 SPbMAPO, 2005.-- 135 p. ISBN 5-98037-048-X

거리가 끝난 후 머리가 아프기 시작하는 상황은 드문 일이 아닙니다. 40 년 후 많은 사람들이 기상 조건의 변화에 ​​반응하며 30 %만이 대기압의 변화를 느끼지 않습니다. 약 40 %가 너무 따뜻하거나 추운 날씨에 반응합니다. 바람이 강하면 인구의 거의 20 %가 거리에서 두통을 겪습니다..

바람과 서리에 대한 신체의 반응은 여성에게 더 자주 나타납니다. 길을 걷다가 증상이 나타나면 뇌 통증의 원인을 알아내는 것이 중요합니다. 일부 질병의 증상 일 수 있으므로 통증의 반복적 특성으로 뇌 활동, 혈관 질환의 위반을 확인하기 위해 검사가 수행됩니다..

통증 증후군을 완화시킬 때 의사는 올바른 약물을 선택하도록 도와줍니다. 그는 거리를 방문한 후 두통의 원인을 결정할 것입니다.

바람이 부는 날씨에 왜 머리가 그렇게 심하게 아파요??

생물 학자들은 두부 통증이 부정적인 요인의 스트레스에 대한 신체의 자연스러운 반응이라고 믿고 있습니다. 사람이 편안한 생활 환경을 찾도록합니다. 의사는 통증을 혈관 장애에 기인합니다. 몸은 다음에 반응합니다.

  • 날씨 변화;
  • 체온 감소, 냉각, 혈관이 좁아짐.

거리 후에 발생하는 고통의 본질 :

  • 한편으로는 발작-편두통의 징후, 혈류의 어려움;
  • 사원의 맥동은 고혈압을 나타냅니다.
  • 후두 부위의 무거움이 과도하게 나타납니다..

에센셜 오일이 함유 된 따뜻한 목욕은 정상으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다. 길을 잃은 후 머리가 심하게 아프면 경련 방지제 또는 진통제, 코데인 기반 치료법을 취할 수 있습니다.

강한 두뇌 통증은 견딜 수 없으며 뇌에 도움이 필요하다는 신호이며 산소 부족을 경험하고 있습니다. 바람의 강한 돌풍은 감정적으로 영향을 미칩니다. 이것이 길거리에서 머리가 아프는 이유 중 하나입니다..

춥고 서늘한 바람이 부는 날씨에 머리는 모자로, 얼굴은 스카프로 보호해야합니다. 피부의 예리한 냉각은 경련을 유발합니다.

인간의 날씨 의존성과 두통

근병증은 나이가 들면서 많이 나타납니다. 그것은 스스로 나타납니다 :

  • 증가 된 불안;
  • 두통;
  • 심장 두근 두근;
  • 발한.

이것은 혈관 노화, 개통 성 변화 때문입니다. 기상 의존성은 젊은이들 사이에서 점점 일반화되고 있습니다. 급격한 온도 강하로 인해 머리가 아프게되는 주된 이유 :

  • 스트레스 호르몬은 혈액의 구성을 변화시키고 혈관벽을 공격합니다.
  • 혈관의 탄력은 패스트 푸드, 지방이 많은 음식을 사용하면 감소합니다.
  • 설탕은 혈액의 밀도를 높이고 포도당 함량이 높으면 시럽과 비슷해지며 미세 순환이 방해됩니다.
  • 소금은 신체의 수분 보유를 유발하고 부종을 유발하며 고혈압 환자의 혈관벽이 두꺼워집니다.
  • 담배를 피우면 담배를 피우면 피의 독소 수치가 높아지고 뇌의 뉴런을 자극합니다.
  • 정크 푸드 제외 (지방, 단 것);
  • 규칙적인 신체 활동;
  • 이산화탄소 욕;
  • 수영;
  • 규칙적인 운동.

대비 샤워는 고통스러운 상태를 피하는 데 도움이됩니다. 용기 훈련은 온도가 약간 내려 가면서 점차 범위가 확장됩니다. 뜨겁고 매우 시원한 샤워 하에서 혈관 벽이 급격히 팽창하고 수축합니다. 실제로, 대기압의 변동은 동일한 효과를 갖습니다..

자기 폭풍 동안 거리에서 두통을 겪는 기상 학자들은 여분의 라이프 스타일이 필요합니다. 현재 고혈압 환자는 약물 복용량을 늘릴 수 있습니다. 고혈압은 밤에 특히 위험합니다. 밤에는 이뇨제를 복용하지 말고, 짠 음식을 먹지 말고 덜 마시십시오..

거리가 지나면 두통이 있고 침엽수 나무의 에센셜 오일이 들어간 아로마 램프, 레몬 밤이 긴장을 푸는 데 도움이됩니다. 머리, 목 및 칼라 영역을 가볍게 마사지하는 것이 좋습니다. 맥동 할 때 사원을 문지르면 뇌 세포로의 혈액 공급이 향상됩니다. 강한 레몬 티는 미세 순환을 활성화합니다.

신선한 공기 속에서 머리가 아프는 이유?

혈관을 훈련 시키려면 운동이 권장됩니다. 그러나 때때로 그러한 산책은 후두부 또는 사원에서 고통을 유발합니다. 왜 머리가 야외에서 아프게되는지 설명하는 몇 가지 이론이 있습니다. 혈액에서 허용되는 산소 농도는 96 %입니다. 그것이 상승하면 산소 중독이 관찰되고 가스 균형이 방해받습니다..

산소량은 에어 론으로 측정됩니다. 600 ae / cm3는 정상적인 수명에 충분합니다. 방이 거의 환기되지 않으면 내용물이 중요해집니다. 20으로 떨어집니다. 외출 후 두통이 발생할 수 있습니다..

녹색 거리, 공원, 숲 에서이 수치는 2.5-3 천으로 상승합니다..

숲을 걷고 나서 머리가 아프면 혈압을 측정해야합니다. 대부분의 경우 증가하거나 감소합니다. 두통에 기침, 콧물이 동반되면 항히스타민 제가 필요합니다. 거리가 지나면 한 지역에서 두통이 종종 발생하는 경우 심각한 병리의 발달 가능성을 배제하기 위해 방사선 검사가 수행됩니다 : 양성 또는 종양학 신 생물.

날씨로 인한 두통으로해야 할 일?

공기 온도의 급격한 변화는 공기 흐름의 이동성과 관련이 있습니다. 바람이 강할수록 날씨 변화가 더 심해집니다. 혈류가 불안정한 사람, 연령 관련 또는 신진 대사의 혈관 병리학, 압력 증가.

물리적 관점에서, 바람은 이온의 흐름이며, 그 움직임은 전자기 진동을 유발합니다. 취약한 사람들은 강한 바람으로 길을 걷고 나면 다음과 같이 나타납니다.

  • 잠 잘 수 없음;
  • 때때로 현기증;
  • 사원에 맥동이 나타나거나 후두 부분이 아프다.

바람 의존도에는 여러 가지가 있습니다.

  • 폐는 단기 불쾌감을 특징으로하며 날씨가 안정되면 상태가 좋아집니다.
  • 평균은 빠른 심장 박동을 동반합니다.
  • 강한 바람에 심한 장애.

중도에서 심한 정도의 중독으로 거리 뒤의 두통이 발생하면 날씨 변화에 민감한 원인을 제거하는 올바른 진통제를 선택해야합니다..

(1 등급, 5 중 평균 5)

비와 뇌우 전에 두통이있는 경우해야 할 일

두통은 인간 신경계의 가장 흔한 장애이며 다른 질병의 증상이 될 수 있습니다. 기본 HD의 수는 적고 클러스터 특성을 가질 수 있으며 과전압으로 인한 편두통 진단이 가능합니다. 이차-약물의 과도한 사용이나 고혈압 (고혈압)과 같은 질병의 긴 목록 (40 이상)의 징후입니다..

인구의 20 %의 두통은 어린 시절부터 최대 10 년까지 시작됩니다. 50 %는 20 세 미만입니다. 예방 조치에도 불구하고 발생률은 안정적으로 유지됩니다. 통계에 따르면, 성인 인구의 약 47 %가 적어도 일년에 한 번 두통을 앓고 있습니다. 전문가들 사이에서 두통을 앓고있는 환자의 경우 삶의 질이 심근 경색, 당뇨병 및 혈관 기능 부전을 겪은 사람들과 유사하게 감소한다고 믿어집니다..

신감도 개념

기상 병증 또는 일상 생활의 기상 의존성 (meteosensitivity)은 기상 조건의 변화에 ​​대한 인체의 반응입니다. 이 장애는 일부 정신 장애와 일련의 통증 증후군으로 나타납니다. 사람들은 다른 질병의 유무에 관계없이 유병에 취약합니다. 의료 통계에 따르면, 러시아 인구의 거의 절반에 감광성이 내재되어 있습니다.

여성은 기상에 더 취약합니다. 질병의 기록 된 사례 중에서 남성은 거의 두 배가 적습니다. 아이들은이 장애에 매우 취약하지 않습니다. 사실은 격리되어 있습니다. 오늘날 기상 병증은 질병 목록에 포함되어 있지 않지만 세계 보건기구 (WHO)가이 행사를 준비하고 있습니다. 그 이유는 지구상의 기상 학자들이 매년 증가하기 때문입니다..

병인학

기상 증으로 고통받는 대부분의 사람들의 두통은 주로 악천후와 관련이 있습니다.

  • 대기압을 낮추는 것;
  • 기온의 급격한 상승;
  • 침적;
  • 자기 폭풍;
  • 공기 중의 낮은 산소 함량;
  • 방사능의 존재와 그 수준;
  • 강한 바람;
  • 폭풍우 경고 및 기타 날씨 변화.

유성 병의 출현과 발달은 사람의 건강 상태, 나이, 질병의 존재, 소기후 및 순응 정도에 달려 있습니다. 신체의 환경 적응과 변화에 대한 반응에 영향을 미치는 것은 바로 이러한 요인들입니다. 기상 의존성은 다음과 같은 사람들에게 더 자주 발생합니다.

  • 신선한 공기에서 거의;
  • 정신적 인 일에 종사하고;
  • 신체 활동이 없을 것;
  • 건강에 해로운 음식을 섭취하고 정기적으로하지 마십시오.
  • 휴식과 일을 번갈아하지 마십시오.
  • 잦은 스트레스 상황.

불균형 한 정신을 가진 사람이나 약한 사람을 가진 사람들은 기상 의존성을 겪을 가능성이 더 높습니다. 강하고 균형 잡힌 사람은 몸이 약해졌을 때만 증상을 느낄 수 있습니다. 이 질병은 종종 사춘기와 노년기에 발생합니다..

질병 발병의 병인

사실, 유성 병은 환경의 변화에 ​​적절하게 대응할 수없는 신체의 결과입니다. 어쨌든 원인이 건강 부족이라고 생각되는 이유는 무엇입니까? 날씨 변화의 결과 로이 장애로 고통받는 환자는 다음과 같은 증상을 경험합니다.

  • 빈맥 발작 (심장 두근 두근);
  • 두통, 관절 및 근육의 출현;
  • 수면 상실;
  • 만성 질환의 악화;
  • 심장 부위의 고통스러운 감각의 출현, 예를 들어 수축 또는 무거움;
  • 과민성과 신경질 증가.

이러한 증상은 악천후가 시작되기 전에 감지 될 수 있습니다. 사람들이 날씨에 민감한 사람들을 "살아있는 기압계"라고 부르는 것은 아닙니다. 그들은 놀라운 정확도로 기상 조건의 변화를 예측할 수 있습니다..

유성 두통의 증상의 특징

고감도와 관련된 고혈압 치료 방법

두부 통증의 치료는 주로 원인 제거, 즉 유성 및 기타 진단 된 질병의 치료와 관련이 있습니다. 비나 뇌우 전에 머리가 아프는 이유는 각각 다른 결정을 내포합니다. 오늘날이 프로세스에는 통합 된 접근 방식이 포함됩니다. 환자를 검사하고 진료소 감독하에 있어야합니다.

환자는 일상 생활 과식이 요법을 개발하고 목욕과 같은 신체 운동과 예방 절차를 처방합니다. 특히 어려운 경우에는 진정제까지 약을 복용하도록 처방됩니다. 마지막 권장 사항은 일반적인 병력과 금기 사항을 고려하여 주치의가 독점적으로 수행합니다..

약물 치료

대뇌 및 관상 동맥 혈류를 개선하는 약물 (cavinton, courantil, trental)

일일 복용량은 하루에 3 번 15 ~ 30mg입니다.

진경제 (no-shpa, papaverine hydrochloride)

120 ~ 240mg의 일일 복용량, 2 ~ 3 회 복용량으로 나눔

진통제 (ortofen, brufen, ibuprofen)

하루 평균 200mg, 3 회 또는 4 회 용량으로 나눔

모든 치료법은 두통에 좋습니다. 그중에는 모든 사람에게 유용한 권장 사항이 있습니다.

  • 체육;
  • 야외에서 걷습니다.
  • 건강하고시기 적절한 영양;
  • 규칙적인 조용한 오락;
  • 호흡 운동;
  • 수영장 방문은 유성 두통을 예방하는 이상적인 것으로 간주됩니다..

새로운 공격 방지

장애의 재발이 재발하지 않기 위해서는 치료 과정을 거친 후에 질병을 잊어서는 안됩니다. 모든 예방 조치를 잊어 버린 경우 분명히 다시 나타납니다. 따라서, 유성 진단 후 의사가 정한 생활 방식을 지속적으로 준수하는 것이 매우 중요합니다..

날씨에 민감한 사람들의 머리 통증 치료의 표준 방법이 설명되어 있습니다. 각각의 특정한 경우에, 환자는 개별 요법 및 약물 치료로 선택되어야한다는 것을 이해해야한다. 이를 위해 뇌우 전에 두통을 앓기 시작한 사람은 적시에 의사와 상담해야합니다..

전문가는 필요한 검사를 처방하고 적절한 치료법을 선택합니다. 의사를 방문하면 만성 두통을 예방할뿐만 아니라 환자의 상태를 전문적으로 통제 할 수 있습니다. 친구의 자기 치료 또는 실용적인 조언은 쓸모 없을뿐만 아니라 건강에 해로울 수 있습니다..

  1. 미. Sklut, L.S. Gitkin "두통 : 분류 및 진단".
  2. S.S. Pavlenko "일반적인 진료의 두통".
  3. Bondarenko U.S. Shiretorova D.S. Freidkov V. I. "어린이와 청소년의 두통".

유용성 : 0 | 12:42, 06.01에 메시지 1이 전송되었습니다..

날씨가 좋지 않을 때 왜 사람이 아프나요? 그와 무슨 일이야? 맑은 날씨에는 비, 뼈가 아프거나 두통 때문에 기분이 좋아집니다. 또한 흐린 날씨에는 사람들이 졸리고 게으 릅니다. 날씨가 왜 사람의 복지에 많은 영향을 미칩니 까? 우리 엄마는 맹장염 스티치가 있습니다. 10 년 전에 제거되었고 어머니는 항상 내일 비가 올 것이라는 것을 알고 있습니다. 그리고 그녀는 결코 틀린 적이 없다! 할아버지의 다리는 항상 악천후에 아프다.

Urolog 12:45, 06/01에 의해 편집 마지막.

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유용성 : 0 | 5 번 메시지 발송 : 13:55, 08.01.

질문에 대한 답변

기후 및 기상 요인이 인간에게 미치는 영향은 매우 오랫동안 밝혀졌습니다. 노인과 노년층의 사람들은 그들이 경험하는 고통스러운 감각에 근거하여 2-3 일, 때로는 더 많은 날씨 변화를 예측할 수 있다고 알려져 있습니다..

기상 변화에 대한 증가 된 민감도를 기상 가능성이라고하며 기후 및 기상 요인의 작용으로 발생하는 감각을 기상 반응이라고합니다..

일반적으로 기후 및 기상 요인의 작용으로 두통이있는 사람들은 라이프 스타일의 특성이 다릅니다. 그들은 확고한 일상을 가지고 있지 않으며, 일반적으로 운동을하지 않고, 휴식을 위해 정기적으로 휴가를 보내지 않으며, 충분히 야외에 가지 않으며, 교외 지역에 가지 않습니다..

연구에 따르면 기후 및 기상 요인에 민감한 사람들의 75-80 %가 과거에 머리 부상을 입었을뿐만 아니라 신경계의 기능적 상태를 약화시키는 다양한 질병을 앓고있었습니다..

사람들은 보통 40 년 후에 기상에 민감 해집니다. 기후 변화와 기후 조건에 대한 민감도는 농촌 지역보다 도시 주민에서 2-3 배 더 자주 발생한다는 점에 주목하는 것이 흥미 롭습니다..

일반적으로 기후 및 날씨 조건의 변화에 ​​민감한 사람들에게 나타나는 두통 및 기타 증상은 과도기 겨울-봄 (2 월, 3 월, 5 월) 및 가을 (11 월, 10 월) 개월에 관찰됩니다..

날씨에 민감한 사람들의 두통 발달은 날씨를 구성하는 기본 요소의 변화에 ​​달려 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이것은 주로 대기압의 변화 때문입니다. 일반적으로 대기압의 일일 변동은 지구 표면의 특정 지점에서 매우 작고 상대적으로 안정적입니다. 기상에 민감한 사람들의 대기압 변화는 8-12MB로 머리에 무거움, 다양한 중증도의 두통, 기분 변화를 유발합니다..

아마도 대기압의 변화뿐만 아니라 상대 습도 및 기온, 풍속 및 방향, 흐림 등 다른 기상 요인의 동시 변화 일 가능성이 큽니다..

대기 전선 및 사이클론의 침입이 특히 중요합니다. 기상 복합체의 천이 속도와 기상 변동의 심각성은 중요한 영향을 미칩니다. 날씨가 변하는 기간이 짧을수록 기상 반응이 더 자주 발생합니다..

가장 자주, 두통은 빠른 전환 중에 발생합니다 : 뜨겁고 따뜻하고 건조하며 낮은 흐린 날씨에서 흐린 비오는 날씨; 약간 서리가 내리고 온도가 0으로 내려가 서리가 내리고 서리가 내립니다. 약간 서리가 내린 날씨에서 흐린 날씨, 흐린 날씨 및 비오는 날씨; 심한 서리에서 약간 서리가 내린 날씨. 일반적으로 기후 및 기상 요인에 민감한 사람들은 날씨가 분명하게 변하기 1-2 일 전에 무거움과 두통을 느낍니다..

날씨 변화로 인한 반응 : 두통과 기후 및 날씨 요인의 변화에 ​​민감한 다른 감각은 온화한, 보통, 심한 세 가지 그룹으로 나눌 수 있습니다.

가벼운 반응은 가벼운 두통과 머리의 무거움으로 나타납니다..

중등도의 반응은 현저한 두통과 머리의 무거움, 수면 장애 (수면 장애, 조기 각성), 성능 저하 및 동기가없는 약점 등으로 나타납니다..

심한 두통, 수면 장애, 피로, 심장 부위 통증, 흉골 뒤, 심박수 증가 등으로 심한 반응이 나타납니다..

메토 트로픽 반응은 웰빙의 변화에 ​​의해서만 나타날뿐만 아니라; 그러한 사람들을 조사 할 때 많은 객관적인 변화를 식별 할 수 있습니다. 혈관 색조의 변화, 혈압의 변동이 주목되며 종종 10-40 mm Hg 증가합니다. 미술. 그러나 10-30 mm Hg 감소 할 수도 있습니다. 미술. 후자는 일반적으로 혈관 죽상 동맥 경화증을 경험하는 사람들에게 더 일반적입니다. 맥박수,주의 불균형, 화려한 플래시 등이 변할 수 있습니다..

기상 변화에 민감한 대부분의 사람들의 두통 발달 메커니즘에서 혈관 색조의 변화와 혈관벽의 진동 이동성의 증가가 매우 중요합니다..

기후 및 기상 요인의 영향을받는 실질적으로 건강한 사람들의 규제 메커니즘의 변화로 인해 뇌 혈관의 진동 이동성이 증가하여 통증에 민감한 혈관 및 신경 섬유 벽에 내장 된 수용체가 자극됩니다. 결과적인 충동은 뇌의 피질을 향하고 두통의 감각이 형성됩니다..

실제로 건강한 사람들에 대해 이야기하고 있지만 의사는 필요한 검사를 수행 한 후 두통의 예방과 제거를 결정해야합니다. 기후 및 기상 요인의 작용에 대한 감도의 증가 메커니즘이 확인 된 후 치료 조치를 수행하는 문제도 해결되고 있습니다..

대기 요인의 결과로 발생하는 두통의 경우 진정제, 최면제 및 진통제 사용, 필요한 경우 뇌 및 심장 혈액 순환을 개선하는 특수 약물의 임명이 도움이됩니다. 뚜렷한 기상 반응으로 반 침대와 침대 휴식이 권장됩니다. 감성 감소를 목표로하는 활동을 수행하는 것이 매우 중요합니다. 이와 관련하여 일년 중 계절을 고려하여 몸을 단단하게하는 것이 큰 역할을합니다. 이것들은 에어 배스, 물 절차, 충분한 운동 요법, 복용량 걷기, 물리 치료 운동의 특수 복합물 및 필요한 경우 병원 환경에서 의사가 처방 한 특수 약물 예방 치료 과정을 수행합니다..

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날씨로 인해 두통이있는 경우해야 할 일?

많은 사람들이 날씨가 좋지 않거나 격렬한 날씨에 두통을 더 자주 경험합니다. 두통은 안개, 비, 강설, 눈보라 등의 자연 현상으로 나타날 수 있습니다. 우리 몸은 또한 급격한 온도 변화에 반응합니다. 왜 이런 일이 발생하고 머리 상태가 외부 날씨와 관련이 있는지?

왜 특정 날씨에 두통이 생길 수 있습니까??

이것은 우리 머리 안에 두개 내압이라는 압력이 있기 때문입니다. 거리에도 압력이 있습니다. 대기압이라고합니다. 대기압은 날씨 이벤트 및 기온과 직접 관련이 있습니다. 공기의 온도와 습도가 상승하면 대기압이 낮아지고 그 반대도 더 추워지면 강수량과 습기가 없으며 대기압이 상승합니다.

그때 대기압이 변합니다. 우리 몸에서도 우리 몸의 압력 변화와 관련된 과정도 발생하기 시작합니다. 우리는 또한 자연의 일부이기 때문입니다. 대기압이 증가하면 두개 내를 포함한 혈압도 상승합니다..

사람이 완전히 건강하면 갑작스런 압력 강하가 훨씬 쉬워집니다. 사람이 약간의 건강상의 문제가있을 때, 신체는 혈압을 빠르게 변화시키고 동시에 질병과 싸울 수있는 충분한 힘을 가지고 있지 않습니다. 따라서 완전히 건강하지 않은 사람의 구조 조정은 지연되거나 전혀 발생하지 않습니다. 이 경우 전반적인 약점이 나타나고 만성 질환이 악화되고 면역력이 저하되며 두통이 나타납니다..

따라서 저혈압은 위장관 질환을 앓고있는 사람들의 복지를 악화시키는 것으로 나타났습니다. 심장, 혈관 또는 폐 질환으로 고통받는 사람들의 경우 대기압이 증가하면 상태가 악화됩니다..

두통의 또 다른 원인은 큰 소용돌이가 공기를 흡입하기 때문에 사이클론 중에 발생하는 공기 중 산소 부족 일 수 있습니다. 사이클론은 침전을 일으 킵니다.

기상 조건이 변할 때 두통을 없애려면 다음을 수행해야합니다.

  • 혈액에 충분한 양의 산소가 들어가도록 많이 움직입니다. 그러나 과로해서는 안됩니다..
  • 지방이 적고 달콤하고 매운 음식이 많고 과일, 채소, 허브가 더 많습니다. 커피, 차, 초콜릿, 에너지 음료 등과 같은 알코올 및 카페인 음료는 피하십시오. 레몬 밤, 민트, 카모마일, 린든 등으로 진정시키는 차를 마시는 것이 좋습니다..
  • 장기가 잘 작동하도록 하루에 최소 1.5-2 리터의 깨끗하고 깨끗한 물을 마신다.
  • 불안과 걱정이 줄어 듭니다. 일찍 자러가는 것도 좋습니다. 수면은 8 시간 이상이어야합니다.
  • 콘트라스트 샤워는 혈액 순환을 개선하고 면역력을 강화시킵니다. 샤워 후 목과 머리를 마사지 할 수 있습니다..
  • 아로마 테라피는 또한 건강을 향상시킵니다..
  • 더 많은 시간을 야외에서 보내십시오.
  • 두통이 심하면 진통제를 복용 할 수 있습니다. 그러나 그러한 약을 3 개월마다 5 회 이상 자주 복용하고 싶다면 두통이 매우 심각한 질병의 증상 일 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 신경계를 진정시키기 위해 진통제를 의약품으로 대체하는 것이 좋습니다.

보시다시피 날씨 변화 중에 두통을 없애는 데 도움이되는 모든 방법은 건강한 생활 습관과 면역 체계 강화와 관련이 있습니다. 따라서 올바르게 먹고 운동하고 과로하지 않으면 두통이 생길 가능성이 크게 줄어 듭니다..

날씨에 두통이있는 경우해야 할 일을 공유하십시오?