집에서 뇌졸중 후 재활 : 운동 기능, 기억 및 언어 복원

집에서 뇌졸중 후 재활은 환자의 최대 회복을 보장하기위한 전제 조건입니다. 뇌졸중이 팔다리의 운동 기능을 담당하는 운동 피질 부분에 영향을 줄 때 마비 또는 마비가 발생할 가능성이 높습니다. 운동 장애, 협응 및 언어 장애는 뇌졸중의 흔한 합병증으로, 환자의 절반 이상에서 발생합니다..

대부분의 경우 이러한 위반은 돌이킬 수 없으며 뇌졸중 후 재활은 완전히 또는 적어도 부분적으로 제거하도록 요구됩니다. 최대 성공을 달성하려면 환자의 일반적인 상태가 허용되는 한 최대한 빨리 회복 절차를 시작해야합니다. 환자가 퇴원 한 후 치료가 계속됩니다. 몇 개월 동안 재활 조치를 수행해야합니다..

재택 전문의가 집에서 수업을 처음으로 수행 한 후, 재택 치료 전문가에게 간단한 재활 기술을 가르친 다음 필요한 경우 프로그램을 조정하여 프로세스 만 제어 할 수 있습니다..

뇌졸중 후 정상적인 생활은 끝나지 않습니다. 모든 권장 사항을주의 깊게 따르면 손실 된 기능을 복원 할 가능성이 높습니다..

집에서 뇌졸중 재활의 원리

재활은 피드백 효과를 기반으로합니다. 말초 신경계의 특정 부분이 작용할수록이 부분을 제어하는 ​​중심이 더 발달하거나 회복됩니다. 따라서, 말, 얼굴 움직임, 미세하고 총 운동 기술을 회복하기위한 운동은 일반적으로 뇌 활동에 유익한 영향을 미칩니다..

가정에서의 재활은 환자의 개별 특성을 고려하여 전문가가 작성한 프로그램에 따라 수행됩니다. 복구 과정의 주요 작업 :

• 욕창 예방;
• 정상적인 혈류의 회복-뇌졸중의 영향을받는 뇌의 영역에는 최대한의 회복 및 재발 방지를 위해 혈액이 집중적으로 공급되어야합니다.
• 증가 된 근육 톤 감소-뇌졸중 후 근육이 경련, 마비 상태에 있으므로 근육을 움직이기가 어렵고 운동량이 크게 줄어 듭니다. 편안한 운동과 마사지는이 문제를 해결하도록 설계되었습니다.
• 미세 운동 기술의 재개-손가락을 움직이고 작은 물체로 미세한 작업을 수행하는 운동을 통해 발생.

재활의 다른 단계에서 수업은 기간이 다릅니다-처음에는 짧고 대부분 수동적입니다. 점차적으로 구현 시간이 증가하고 환자가 회복함에 따라 재활 과정에 점점 더 적극적으로 참여합니다. 세션이 규칙적으로 이루어지는 것이 매우 중요합니다. 이것이 효과의 주요 조건입니다. 평균적으로 한 번의 운동 세션은 15 분이 걸리며 하루에 두 번 수행됩니다..

최대 성공을 달성하려면 환자의 일반적인 상태가 허용되는 한 빨리 회복 절차를 시작해야합니다..

신체 운동은 일반적으로 치료 마사지가 선행됩니다. 안마사의 움직임뿐만 아니라 수동적 인 하중도 포함됩니다. 그것들을 구현하려면 환자가 말 그대로 각 작은 근육을 개별적으로 수축시키는 하나 또는 다른 근육의 긴장을 증가시켜야합니다. 마사지는 뇌-신경 신경 연결의 재생을 촉진하고, 본격적인 운동을위한 훌륭한 기초이며 전제 조건입니다..

모든 손실 된 기능이 회복 될 때까지 또는 회복 가능성이 소진 될 때까지 계속 운동해야합니다. 의사는 이것을 평가하지만 주된 징후는 장기간 지속되는 재활 조치의 무익입니다. 광범위한 뇌졸중 후, 완전한 회복이 일어나지 않을 수 있습니다-허혈성 뇌졸중 및 재활 후, 환자의 약 60 %가 전체 또는 부분 작업 능력을 회복합니다. 출혈성 뇌졸중 환자의 경우이 수치는 질병이 더 심각하다는 사실에도 불구하고 약간 더 높습니다. 이것은 치료의 초기 시작 때문입니다..

목이 아픈 환자는 의료인 또는 친척 인 낯선 사람의 도움이 필요합니다. 그들은 연습에 도움이 필요하며 곧 스스로 연습 할 수있을 것입니다..

중요 사항 : 환자의 상태와 능력에 중점을 두어야합니다. 예를 들어, 왼쪽이 마비되면 오른쪽에있는 팔다리의 움직임으로 시작해야합니다. 마비가 완료되면 눈꺼풀의 움직임으로 시작해야합니다.

모든 뇌졸중 환자는 알아야 할 사항 : 충분한 지속성과 일관성을 가진 집에서 뇌졸중으로 회복하는 것이 입원 환자 재활의 효과에서 종종 열등하지 않습니다.

평균적으로 한 번의 운동 세션은 15 분이 걸리며 하루에 두 번 수행됩니다..

운동 기능 회복 운동

팔다리의 움직임을 회복시키는 운동 :

• 관절의 팔과 다리의 굴곡 및 확장. 영향을받는 쪽에서 운동을 시작하십시오 (마비되지 않은 경우).
• 회전 운동-더 복잡한 생체 역학을 가지고 있으며 이전 운동을 성공적으로 수행 한 환자에게 적합합니다. 환자의 필요에 따라 다른 요소를 결합 할 수 있습니다.
• 손 운동-스트레칭. 고통을 피하면서 환자의 손을 천천히 부드럽게 당기십시오.
• 고무 스트립으로 운동-환자가 스트레칭하고 비틀 수 있습니다. 한쪽 끝을 침대에 묶고 다른 쪽 끝을 손이나 발로 당길 수 있습니다. 브러시 확장기를 사용하는 것이 좋습니다.
• 신체 운동-좌우로 스윙, 비틀기, 다리 올리기. 이 모든 것은 환자에게 편리한 모든 운동 범위에서 환자의 능력을 최대한 발휘합니다.
• 침대 머리를 사용하여 운동하십시오-지지대로 사용하고 천천히 위로 당기십시오..

우리는 또한 작은 근육 그룹을 잊지 않아야합니다. 목 근육, 눈 근육, 손가락 및 발가락의 움직임에주의를 기울여야합니다. 손상된 쪽의 운동 능력이 향상되면 신경계에서 파괴적인 과정의 가역성을 나타냅니다..

운동 활동의 추가 복원

앉고 설 수있는 환자의 다리와 팔 운동 (운동 요법)은 작업에 관련된 많은 관절과 근육 그룹으로 구별됩니다.

• 교대로 각 팔다리를 앉은 자세로 올리고 무릎 관절을 곧게 펴십시오.
• 침대에 앉아 손을 대고 몸을 표면에서 몇 밀리미터 찢어 낸 다음 천천히 내립니다.
• 바닥에서 작은 물체 (큐브, 성냥갑)를 들어 올려 최대한 정확하게 고정합니다.
• 발끝.

환자의 상태와 능력에 중점을 둘 필요가 있습니다. 예를 들어 한쪽이 마비되면 다른 쪽의 팔다리 움직임으로 시작하고 마비가 완료되면 눈꺼풀의 움직임으로 시작해야합니다.

남성의 경우 근육이 발달하여 체중이 3kg 이하인 덤벨, 작은 체중 (물병으로 교체 가능) 및 스쿼트와 같이 체중이 적은 운동을 권장합니다. 여성의 경우 그러한 운동도 적합하지만 부하는 적어야합니다..

회복기 후반에는 필라테스, 요가, 걷기가 권장됩니다. 집에서 할 수있는 신체 활동 유형.

뇌졸중 후 시뮬레이터 사용

간단한 기능 운동은 누구나 이용할 수 있지만 때로는 뇌 손상의 특성에 특별한 접근이 필요합니다. 그런 다음 표시에 따라 치료사는 특수 시뮬레이터에 클래스를 할당합니다. 이것은 인체 공학, 최적의 운동 역학을 고려하여 설계된 기계식 설치입니다. 그들의 편의는 근골격계의 특정 영역에 정확하게 투여 된 하중을 설정하는 능력에 있습니다. 환자가 기본 운동을 쉽게 수행 할 수있을 때 일반적으로 시뮬레이터에서 운동을 시작합니다..

가장 인기있는 시뮬레이터는 다음과 같습니다.

• 운동 자전거-훈련 중에 많은 매개 변수를 변경하고 환자의 맥박을 모니터링 할 수 있습니다. 그것에 대한 수업은 다리의 힘을 회복시키고,하지의 움직임의 일관성을 유지하고, 역동적 인 신체 활동으로 인해 순환을 개선합니다.
• 외골격은 특별한 외부 디자인이 몸무게와 신체 활동의 일부를 취할 수 있도록하는 고급 재활 도구입니다. 근육은 움직임의 순서를 "기억"하고 팔다리의 혈액 순환이 향상됩니다.
• Verticalizer-인체에 안정적인 수직 위치를 제공하는 특수 시뮬레이터. 그것은 근육과 전정기구 가이 위치에 다시 익숙해 지도록 도와줍니다. 버티컬 라이저에 서있을 때 다른 많은 운동을 수행 할 수 있으며 환자가 강해지면 보조 장치없이 계속 훈련합니다.
• 블록 시뮬레이터-발사체의 무게를 미세하게 바꿀 수 있으며 의사의 감독하에 환자는 적당한 무게로 간단한 생리 운동을 수행 할 수 있습니다.

마사지는 뇌-신경 신경 연결의 재생을 촉진하고, 본격적인 운동을위한 훌륭한 기초이며 전제 조건입니다..

집에서 가장 인기있는 운동 용 자전거. 수직 화기 및 블록 트레이너는 재활 센터에서 일반적으로 사용됩니다..

집에서 연설과 기억 회복

뇌졸중 후 재활에는 반드시인지 기능과 언어 회복을 목표로하는 운동이 포함됩니다..

연설을 회복하기 위해 수업은 집에 오는 언어 치료사로 처방됩니다. 첫째, 환자는 개별 소리를 단어로 결합하지 않고 발음합니다. 다른 소리 그룹이 다른 방식으로 결합됩니다. 그런 다음 간단한 단어 또는 문자 조합, 연관 테스트를 읽는 것이 추가됩니다. 의사는 반 단어를 말하고 환자는 그 뒤를 끝내고 시간이 지남에 따라 단어의 길이가 증가합니다..

수업은 입과 혀의 근육에 대한 통제력을 재개하는 것으로 시작합니다. 환자는 가능한 한 입술을 앞으로 당기고 원래 위치로 되돌립니다. 그는 혀를 시계 방향과 반 시계 방향으로 움직이고 구개에 닿아 목구멍에 다시 넣거나 최대한 멀리 밀어 넣습니다. 턱을 움직여 윗입술과 아랫 입술을 번갈아 물릴 수도 있습니다. 효과적인 운동은 노래를 부르며 (종종 환자가 발음하기 쉬운 단어를 부르는 것)시를 낭송하는 것입니다.

기억은 신경 심리학자의 감독하에 특별한 운동으로 회복되고 훈련됩니다. 예를 들어, 개체를 암기하는 것은 시각적 메모리에서 좋은 연습입니다. 하나는 테이블의 여러 개체에서 가져오고 환자는 사라진 것이 무엇인지 기억하고 개체의 수는 점차 증가합니다. 의미있는 기억은 일정 시간 후에 복원해야하는 일련의 숫자 나 문자를 기억함으로써 개발됩니다. 카운트 다운 등.

모든 손실 된 기능이 돌아올 때까지 또는 회복 가능성이 소진 될 때까지 계속 운동해야합니다..

약물은 또한인지 능력을 향상시키기 위해 사용됩니다. 뇌졸중 후 기억 장애를 나타내는 약물 그룹에는 뇌 혈류를 개선하는 등방성, 비타민 요법이 포함됩니다. 일부 민간 요법 (블루 베리, 생강 등)도 효과적 일 수 있지만 의사와상의 한 후에 만 ​​사용할 수 있습니다.

뇌졸중 후 정상적인 생활은 끝나지 않습니다. 모든 권장 사항을주의 깊게 따르면 손실 된 기능을 복원 할 가능성이 높습니다. 체계적으로 수업을 진행하고, 환자의 피로를 모니터하고, 특정 임상 사례의 개별 특성을 고려하고, 가장 중요한 것은 환자입니다. 재활 조치의 성공은 주로 친척과 친구들의 지원에 달려 있습니다..

가장 효과적인 재활은 뇌졸중 후 처음 3 개월이 지나면 회복 속도가 감소합니다. 뇌졸중 후 1 년 동안 원칙적으로 손실 된 기능의 복원이 발생하지 않으므로 유리한 시간을 놓치지 않는 것이 중요합니다..

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뇌졸중 회복 운동

뇌졸중이 발생하면 몸이 재생되기 시작합니다. 과정은 매우 어렵고, 전정기구의 말, 삼키기, 손 움직임 및 제어를 담당하는 뇌의 영향을받는 영역은 아직 완전히 기능 할 수 없습니다. 회복 속도를 높이려면 뇌졸중에서 회복하기위한 일련의 운동을 수행해야합니다..

뇌졸중 후 말을 회복하는 운동

음성 복구는 매우 어려운 과정이지만 모든 것이 명확하고 양심적으로 수행되면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 언어 장애-실어증은 다른 형태로 발견됩니다 : 총 (가장 심한 형태, 환자는 누구도 이해하지 못하고 말할 수 없음), 기억 상실 (음성 손상, 자발적인 대화 형태, 주제를 어떻게 든 설명하려는 욕구, 그러나 결국 대담자가 이해하지 못합니다. 환자가 말하는 것), 의미 론적 (예 :“동생의 어머니”와“어머니의 동생”과 같이 똑같이 똑같은 문구의 차이를 이해할 수없는 장애), 감각적 (환자가 다른 사람의 말을인지하지 못함) 및 운동 (하지 않음) 그것은 단어를 발음하는 것으로 판명되었지만 모든 것이 정상적으로 귀에 의해 인식됩니다).
언어 회복은 운동의 도움으로 수행 될 수 있으며, 한 번에 모든 것을 할 수 있거나 가장 편리한 것을 할 수 있습니다. 실어증의 모든 유형에 대해 관련성이 있고 유용합니다. 효과적인 운동은 다음과 같습니다.

• 입술을 튜브로 만들고 컵에서 물을 꺼내십시오. 입술을 때리는 것을 잊지 마십시오.
• 아래턱으로 윗입술을 잡고 몇 초 동안 기다립니다. 연속해서 5-10 회 반복하는 것이 좋습니다.
• 반대쪽-위턱으로 아랫 입술을 잡고 몇 초 동안 5-10 번 반복하십시오.
• 입을 벌리고 목을 앞으로 쭉 뻗은 다음 혀를 입에서 최대한 빼내십시오. 이것을 몇 초 동안 유지하고 10-20 회 반복하십시오.
• 입술을 지금 오른쪽에서 왼쪽으로, 지금 왼쪽에서 오른쪽으로 핥습니다. 충분한 반복 : 5-10
• 입을 닫은 상태에서 혀로 구개에 닿으려고합니다.
• 닫힌 입과 열린 이빨로 우리는 혀를 원 안에 넣습니다.
• 말처럼 클릭을 시작하십시오 : 구개에 혀;
• 32 개의 모든 치아에 미소를 낸 다음 같은 미소를 나타내지 만 치아는 보이지 않습니다.

뇌졸중 후 삼키기 회복 운동

뇌졸중 후 삼키는 회복은 가능한 빨리 빨리하는 것이 매우 중요합니다.식이 요법이 빨리 회복되는 특별한 영양 덕분이기 때문에 음식 소비에 대한 그립을 잃지 않아야합니다. 주요 운동은 다음과 같습니다.

• 혀를 꺼내 입에 넣지 말고 문자 "G"를 발음하십시오. 이것을 5 번하고 조금 쉬십시오. 5-10 번 반복하십시오.
• 인두 근육의 긴장과 소리 "I-U"의 반복;
• 혀 끝을 이빨로 잡고 삼키는 동작이 이어집니다. 처음에는 인후에 긴장이 있고 삼키기가 어렵다는 느낌이 들지만, 자주 반복하면 삼키는 것을 완전히 회복시킬 것입니다.
• 입을 크게 벌리고 시끄러운 공기를 흡입 한 하품;
• 구토 또는 씹는 모방;
• A로 시작하여 U로 끝나는 모음 소리의 딱딱한 발음. 단 5 가지 소리 (A, E, I, O, U);

뇌졸중 후 팔 회복 운동

손의 통제력을 회복하는 것은 쉽지 않지만 가능합니다. 이렇게하려면 손이 자신을 통제하고 있고 모든 일을 올바르게하고 있다고 상상해야합니다. 따라서 일련의 운동 만 수행하면 전체 회복이라는 목표에 빠르게 도달 할 수 있습니다..

• 손가락을 15-20 초 동안 문지르십시오.
• 환자는 앙와위에 있어야하며 조수 (상대 또는 의사)는 손이 가슴에 있는지 확인해야합니다. 손바닥이 아래를 향해야합니다. 각 손가락을 차례로 들어 올려야합니다. 그런 다음 손바닥이 켜지고 모든 것이 반복됩니다.
• 이전 연습에서와 동일한 위치를 반복하면 이제 손가락 만 좌우로 비틀어집니다. 이것은 건강한 사람에게도 어려운 일이지만 운동 기술은 매우 잘 발달합니다.
• 손가락을 주먹으로 쥐고 다시 뻗는 단계;
• 손은 "자물쇠"에 있고, 손가락은 차례로 들어 올려 원래 위치로 돌아갑니다.
• Rubik 's Cube를 플레이하고 가능한 한 작은 아이템을 손으로 스크롤.

뇌졸중 후 전정기구 복원 운동

뇌졸중을 앓은 사람에게는 건강에 좋지 않은 사람이라도 균형을 유지하기가 매우 어렵습니다. 전정기구의 상황을 개선하려면 다음 연습을 수행해야합니다.

• 메인 자세의 시작 위치에 서서 팔을 옆으로 펼치십시오. 그런 다음 축을 중심으로 시계 방향으로 회전하십시오. 2 번이면 충분합니다. 그런 다음 휴식을 취하고 다시 반복하십시오. 앉거나 눕고 싶다면 바로해라.
• 당신이나 사람 앞에서 특정 지점에 고정하십시오. 포인트가 가능한 한 오랫동안 시선을 벗어나지 않도록 돌리고 완전히 사라지면 몸통보다 머리를 더 빨리 원래 위치로 돌리십시오..

뇌졸중 후 체조에 대한 행동 규칙 및 금기 사항

끔찍한 것은 끝났고, 친척들은 사랑하는 사람이 뇌졸중에서 살아남아 퇴원을 준비하고 있음을 알고 있습니다. 집에서 그들은 대기실을 준비하고 있으며 의사들은 뇌졸중 후 체조를 포함하여 재활에 필요한 것들의 목록을 준비하고 있습니다. 운동 요법은 종종 이차적 인 것으로 인식되어 알약과 마사지가 더 필요한 것으로 보이지만 이것은 오해입니다. 뇌졸중 후 치료 운동과 ​​운동 재활 규칙이 얼마나 중요한지 봅시다..

운동 요법의 중요성

뇌졸중 후 운동 요법이 필요한 이유를 이해하려면 운동 장애가 뇌 세포 일부의 괴사로 인해 발생한다는 것을 기억해야합니다. 허혈에 의해 파괴 된 구조는 복원 될 수 없지만 다른 뇌 조직은 그 기능을 대신 할 수 있습니다. 뇌졸중 후 운동은 뇌가 계속 작동하도록 도울 수 있습니다.

이동 체조에 필요한 새로운 신경 회로를 만드는 것 외에도, 복원 체조는 다음을 도울 것입니다.

• 욕창을 피하십시오;
• 근육 톤을 정상화하십시오 (근육 경련 제거, 마비 감소);
• 울혈 성 폐렴 예방;
• 내부 장기로의 혈액 공급 개선.

뇌졸중에 대한 첫 번째 운동 요법은 병원에서 수행 한 다음 집에서 체조를 계속해야합니다. 친척은 환자를 수업 준비에 대한 규칙을 알아야합니다..

준비에 대해 조금

깨지기 쉬운 근육에 즉시 하중을 가하지 마십시오. 뇌졸중에 대한 운동 요법을 시작하기 전에 먼저 사람을 준비해야합니다. 이것은 마사지가 필요합니다.

마사지 치료사의 서비스에 의지 할 필요는 없으며 절차는 독립적으로 수행 할 수 있습니다.

목과 어깨 벨트를 쓰다듬어;

마사지 운동은 신체의 건강한 부위에서 먼저 수행 된 다음 영향을받는면을 마사지합니다. 마사지 후 뇌졸중 후 운동 요법을 계속할 수 있습니다..

혐기성 운동이란?

의사로부터 "혐기성 체조"라는 신비한 용어를들을 수 있습니다. 그러나 그 이름 뒤에는 조직 산소 소비가 증가하는 뇌졸중 후의 체육 교육 만 있습니다. 의사가 처방 한 운동 외에도 다음 유형의 혐기성 부하가 환자에게 권장됩니다.

• 보행;
• 사이클링 여행;
• 수영;
• 댄스;
• 신선한 공기에 적당량의 부하 (꽃 관리, 개인 음모 장식 등).

뇌졸중 후 운동과 신체 활동을 제공하는 추가 활동은 개인의 능력을 고려하여 개별적으로 선택됩니다..

가정 회복을위한 권장 운동 세트

뇌졸중 후 신체의 모든 부위를 훈련해야하지만 뇌졸중 후 운동 요법은 가능한 운동 장애의 최대 교정이 발생하도록 선택됩니다.

전정기구의 기능 개선

균형 잡힌 자세와 조정 운동은 걷는 동안 올바른 자세를 유지하기 어려운 사람들에게 필수적입니다.

균형 운동을위한 운동 요법은 비교적 간단한 운동으로 구성됩니다.

• 서서, 의자 뒤에 손을 대십시오. 한쪽 다리에 30 분 동안 서서 사지를 바꾸십시오. 점차적으로, 서있는 지속 시간은 2 분이되어야하며 균형을 유지하기 위해 손을 사용하지 않아야합니다.
• 다음 조정 운동은 이전 운동의 복잡한 버전이 될 것입니다. 다리를 들어 올릴뿐만 아니라 옆으로 가져 가면 팔 다리를 몇 초 동안 잡고 천천히 바닥으로 내립니다..
• 한 줄로 걷기. 오른쪽 발 뒤꿈치를 왼쪽 발가락에 가깝게 걸어야합니다..

처음에는 친척이 균형을 회복하기 위해 운동을하는 데 도움을 주면 사람이 스스로 훈련하기 시작합니다..

얼굴 표정 문제 해결

안면 근육의 마비가 지속되고 관절이 손상되면 뇌졸중 후 안면 운동이 필요합니다..

마비로 인한 안면 변형의 경우 다음을 권장합니다.

• 번갈아 찡그린 눈썹;
• 뺨을 퍼프;
• 미소하는.

얼굴 근육에 유용한 체조-거울 앞에서 얼굴을 만들어 얼굴의 반쪽을 동일하게 보이게하십시오..

거의 항상 얼굴 표정을 위반하면 관절이 어려워집니다. 그런 다음 혀와 입술 운동이 도움이 될 것입니다.

• 입술에 혀를 댄다.
• 웃으며 치아를 보임;
• 턱을 만지려고 혀를 내밀어;
• 배 입술.

집에서의 이러한 재활은 얼굴 표정을 반환 할뿐만 아니라 뭉친 연설을 없애줍니다..

눈을위한 체조

안구 운동 신경 마비는 시선의 초점을 방해하여 이중 시력을 유발합니다. 이를 제거하려면 특수 운동 요법 콤플렉스가 필요합니다.

• 한 지점에 초점을 맞추고 일정한 간격으로 깜박입니다.
• 시선의 방향을 먼저 좌우로 바꾼 다음 위에서 아래로 변경하십시오.
• 동공을 먼저 시계 방향으로 돌린 다음 시계 반대 방향으로 돌리십시오.
• 눈을 감고 몇 초 동안 눈꺼풀을 꽉 쥐고 천천히 눈을 뜬다.

중요한 규칙 : 눈 체조는 시력 기관을 과도하게 사용해서는 안됩니다. 적은 반복 횟수로 뇌졸중 후 안구 운동이 느리게 수행되지만 운동은 하루에 3-4 번 수행해야합니다. 이것은 안구 운동 근육과 신경의 성능을 회복시키는 데 도움이 될 것입니다..

몸통 근육 강화

뇌졸중 후 재활 체조에는 반드시 핵심 운동이 포함됩니다. 이것은 균형을 유지하기 쉽도록 자연스러운 근육 코르셋을 만드는 데 필요합니다.

• 선체 회전. 요추 부위의 몸을 좌우로 돌릴 필요가 있습니다. 첫째, 의자에 앉은 상태에서 물리 치료 운동을 한 다음 근육이 강화되면 서있는 동안 회전이 이루어집니다..
• 측면 굽힘. 상황은 위에서 설명한 것과 같습니다. 왼쪽 어깨를 내리고 약간 왼쪽으로 구부린 다음 똑바로 세우고 반대쪽의 모든 것을 반복해야합니다..
• 기대. 손을 들고 "성"으로 연결하십시오. 상지의 위치를 ​​바꾸지 않고 천천히 앞으로 기울인 다음 이전 위치로 돌아갑니다..

몸을위한 치료 운동은 마사지 직후 팔과 다리의 복합체 전에 수행하는 것이 좋습니다..

집에서 다리 운동

집에서 다리 운동을 회복하는 데는 두 가지 목표가 있습니다. 근육을 회복시키고 팔다리의 운동 범위를 증가시키는 것.

다리 운동 요법에는 다음과 같은 움직임이 포함됩니다.

• 보행. 걷기 운동을 할 때는 무릎을 높이 올리고 약간의 행진을 한 다음 발가락, 발 뒤꿈치 및 발의 측면을 밟아야합니다. 보행을 회복하기 위해 제안 된 운동은 모든 다리 근육을 강화시킬뿐만 아니라 조정을 향상시킵니다..
• 발목 강화. 의자에 앉아있는 동안 다음 다리 회복 운동을 수행해야합니다. 발목을 먼저 바깥쪽으로 돌린 다음 안쪽으로 돌리십시오. 발목 관절을위한 또 다른 운동 : "발레리나처럼"양말을 최대한 늘리고 발을 구부려 발가락을 아래쪽 다리로 당기십시오..
• 무릎 아래 인대를 스트레칭. 바닥에 앉아서 천천히 앞으로 구부려 손으로 발가락을 만지고 햄스트링이 늘어나는 느낌을 느끼십시오. 이것은 다리, 무릎 및 엉덩이의 경직을 완화시키기위한 좋은 운동입니다..
• 대퇴부 힘줄 스트레칭. 공의 저항에도 불구하고 허벅지 사이에 베개 나 작은 공을 넣고 다리를 꽉 쥐어 야합니다..

뇌졸중 후 수행되는 운동은 느긋한 움직임으로 시작해야한다는 것을 기억해야합니다. 다리 운동은 먼저 느린 속도로 수행 한 다음 운동의 리듬이 점차 가속화됩니다..

뇌졸중 후 힘과 손의 운동성을 회복시키는 운동

환자는 마비 된 팔의 약점과 정확한 움직임을 수행 할 수 없다는 점에 대해 불평합니다. 뇌졸중 후 손 운동은 일반적으로 두 가지 그룹으로 나뉩니다 : 근력 회복 및 조정 향상.

집에서 근육 성능을 회복시키는 체조에는 일련의 운동이 포함됩니다.

• 등을 대고 가슴 위로 팔을 접으십시오. 오른손이 제대로 작동하지 않으면 왼쪽 손바닥이 오른쪽 위에 놓이고 그 반대도 마찬가지입니다. 건강한 사람의 도움으로 병든 팔다리를 스트레칭하고 팔을 천장으로 올리십시오..
• 손을 잡고 서서 팔다리를 자물쇠에 잠급니다. 쥐는 손을 천천히 들어 올리십시오.
• 이전 연습에서와 같이 시작 위치. 그러나 팔이 올라가지 않고 팔꿈치 관절에서 구부러지고 구부러집니다..

이 수동 팔 재활 운동은 팔다리로의 혈류를 개선하고 관절 강성을 예방합니다. 그러나 수동적 인 움직임 외에도 손을 개발하기 위해서는 적극적인 행동이 필요합니다. 물리 치료 운동 외에도 집에서 환자는 아픈 손으로 다음 조치를 수행하는 것이 좋습니다.

• 회전 핸들로 도어를 열고 닫습니다. 근육을 강화하고 훌륭한 운동 능력을 회복시키는 것은 손 운동입니다..
• 열쇠 구멍의 키를 돌리십시오. 이 운동은 손가락에 좋습니다 : 힘과 조정력 증가.
• 물건을 집어 들고 (깨지지 않는 물건을 선택하십시오).

낮에는 손을 위해 운동 운동 요법을하는 것이 좋습니다. 건강한 것이 아니라 사지에 정상적인 행동을 수행하는 것이 좋습니다.

근력을 높이는 것 외에도 훌륭한 운동 기술을 회복하고 손가락을 정확한 움직임을 수행하는 능력으로 되돌릴 필요가 있습니다. 의사는 드로잉, 뜨개질 및 기타 정확한 작업을 조언합니다. 훌륭한 운동 기술을위한 훈련 분야를 선택할 때, 팔다리의 능력뿐만 아니라 환자의 개인적 선호도도 고려해야합니다. 사람이 활동을 즐기면 복구 프로세스가 성공합니다..

허혈성 뇌졸중 및 뇌 조직의 출혈에 대한 운동 요법은 동일한 방식으로 수행됩니다. 뇌졸중 후 신체 활동이 점진적으로 증가하는 한 가지 규칙 만 기억하면됩니다 : 환자는 과로하지 말고 치료 운동을 수행해야합니다.

호흡 운동

호흡 체조는 뇌졸중 후 사람의 능력에 따라 수행됩니다.

• 오른쪽의 이동 강도가 손상되었습니다. 집에서 도움을 받거나 건강한 왼손을 사용하여 영향을받는 사지의 움직임을 수행 할 때 오른쪽 뇌졸중에 운동이 권장됩니다. 체조는 측정 된 심호흡을 동반해야합니다..
• 왼쪽 마비. 왼쪽 스트로크에 대한 체조는 이전 옵션과 유사하게 수행되지만 사람은 오른손의 움직임을 돕습니다. 깊고 고르게 호흡.
• 마비. 신체의 한쪽 또는 양쪽이 완전히 마비되면 집에서 회복을위한 권장 운동은 친척이 수행하여 환자의 팔다리로 움직입니다. 동시에, 마비 된 사람은 시술 중에 깊게 숨을 쉬어야합니다..

호흡하면 산소로 혈액을 더 많이 포화시키고 조직 저산소증을 줄일 수 있으며, 이는 후속 재활에 유익한 영향을 미칩니다.

충전 외에도 호흡 기능을 향상시키기 위해 집에서 뇌졸중 환자는 풍선을 팽창시키고 폐 기능을 증가시키는 다른 행동을 수행하는 것이 좋습니다.

시뮬레이터 교육

뇌졸중 재활 시뮬레이터의 다양한 모델이 개발되었습니다. 일부는 집에서, 다른 일부는 병원에서 회복에 사용됩니다. 뇌졸중 후 어떤 운동 기계가 도움이 될 수 있는지 봅시다 :

운동 자전거. 자전거 타기를 시뮬레이션합니다. 페달링의 심각도와 속도가 측정됩니다. 다리에만 유용합니다.하지의 회전 운동은 엉덩이, 등, 복부 및 팔의 근육 톤을 향상시킵니다. 가정용으로 적합-사이클링은 회복 기간의 모든 단계에서 유리합니다..

수직 화기. 중증 마비 환자를 위해 설계되었습니다. 디자인은 사람이 똑바로 세운 자세로 다시 익숙해 지도록 도와줍니다. 뇌졸중 후 회복 초기 단계의 병원에서 사용.

정기적으로 의사 소통하는 환자는 기억력에 유리한 예후를 보입니다. 환자에게 가족 앨범을 보여주고 친척, 유년기 및 다양한 중요한 사건에 대해 상기시킬 수 있습니다..

훌륭한 운동 능력의 회복

환자가 작은 물체로 작업 할 수있는 능력을 회복하도록 돕는 방법 :

• 묵주를 정리하다.
• 시리얼에서 사진을 수집하십시오. 이렇게하려면 플라스틱, 판지 및 메밀 또는 기타 곡물이 필요합니다. 골판지에 윤곽선이 그려 져서 번진 플라스틱으로 채워집니다. 환자는 곡물을 가져 와서 플라 스티 신을 눌러야합니다.
• 문자열에 문자열 파스타. 결과가 향상되기 시작하면 구슬이나 버튼을 사용할 수 있습니다..
• 침대 나 테이블에서 작은 물건을 모으십시오.
• 매끄러운 표면에서 동전을 들어 올리십시오.

미세 운동 기술의 성공적인 개발은 다른 신체 기능의 안전하고 빠른 회복을 예측합니다..

뇌졸중 후 영양

가정에서의 뇌졸중 재활에는 특수 영양 프로그램이 포함됩니다. 환자는 기름진 음식, 매운 음식, 튀긴 음식을 먹지 않아야합니다. 소금과 설탕 섭취 제한.

차나 커피와 같은 강한 음료는 금지됩니다. 알코올 및 담배 흡연은 회복 과정뿐만 아니라 평생 동안 금지되어 있습니다. 나쁜 습관이 돌아 오면 치명적인 재발의 가능성이 있습니다.

다음은 유해한 제품을 유용한 제품으로 교체하는 표입니다.

단 과자, 훈제 고기 및 육포를 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 음식은 찌거나 삶거나 구워야합니다.

민간 요법으로 뇌졸중 치료 : 요리법, 복용 요법

집에서 뇌졸중 후 재활은 약물뿐만 아니라 보조 민간 요법으로도 수행 할 수 있습니다.

레시피 번호 1

수제 산화 방지제 만들기.

필요할 것이예요:

레몬에서 피부를 잘라 내고 펄프를 잘게 자르고 바늘 국물과 섞습니다. 혼합물을 2-3 시간 동안 주입하고 완전히 냉각시켜야합니다. 식사 전에 하루에 두 번 반 유리를 복용하십시오..

레시피 번호 2

필요한 성분 :

성분들은 1 : 1 비율로 혼합됩니다. 혼합물은 하루에 1-2 번 티스푼으로 경구 복용해야합니다. 그러나 6g의 일회성 비율을 초과하지 마십시오. 그것은 기억을 회복시키고 진정 작용을합니다..

레시피 번호 3

마비 된 신체 부위를위한 연고 :

월계수 잎은 가루로 갈아서 부드럽게 될 때까지 기름과 섞습니다. 연고는 40 일 동안 주입됩니다. 이 기간이 지나면 움직이지 않는 팔다리로 문지릅니다..

너무 많은 재활이 필요합니다

환자의 회복에 대한 정확한 용어는 없습니다. 그것은 모두 공격의 심각성과 유기체의 개별 특성에 달려 있습니다. 어떤 사람들은 3-4 개월 안에 완전히 재활을하는 반면 다른 사람들은 몇 년이 걸릴 수 있습니다..

회복 속도에 큰 영향을 미치는 가장 중요한 요소는 환자 자신의 욕구입니다. 수업에 대한 갈망이없는 사람은 냉담하거나 우울증에 빠지면 결과가 낮고 길어집니다..

뇌졸중에서 완전히 회복 될 수있는 기회는 무엇입니까

통계에 따르면 뇌졸중을 앓은 사람의 10 %만이 러시아에서 완전히 회복하고 있습니다. 우리는 최소한의 프로그램뿐만 아니라 전문 기술을 재 마스터 한 사람들에 대해 이야기하고 있습니다. 나머지는 대부분 장애인이되며, 그 중 25 %는 영구 간호사 형태의 치료가 필요합니다.

퇴원 후 재활 기간이 계속됩니다. 뇌졸중 후 환자에게 심리적 지원이 제공되고 환자와 함께이 어려운시기를 겪을 준비가되어 있고 집에서 치료를 계속할 수있는 사랑하는 사람들의 도움을받을 때 완전한 회복의 가능성이 증가합니다. 매일 훈련하고 결과에만 집중하면 긍정적 인 예후를 얻을 수 있습니다.

기사 디자인 : 밀라 프리단

뇌졸중 재활 동영상

Elena Malysheva는 뇌졸중 회복에 대해 이야기합니다.